断食

断食

情報です。2記事目です。断食by 内海 聡まずは「朝食ぬき」からはじめよう!断食実践者は1日1食をよく推奨しますが、いきなり実施するのは難しいです。そりゃあ、3食しっかり食べていた人がいきなり1日1食はなかなか酷な話。まずは3食を2食に減らしていくところからはじめてみてはいかがでしょうか。「1日2食」というと、ダイエット本をよく読んでいる女性などは、朝と昼をしっかり食べて、夕食を抜くのがいいのではな...

2023/09/05 11:39