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#イライラの正体
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怒りっぽさ・不安・モヤモヤの正体。“こころのフラッシュバック”との向き合い方
「なんでこんなにイライラするんだろう」「自分って怒りっぽい?」そんな悩みの裏には、“こころのフラッシュバック”が隠れているかもしれません。この記事では、フラッシュバックが起こるメカニズムをポリヴェーガル理論やパーツ心理学の視点からやさしく解説。感情との向き合い方と、心がラクになるヒントをお届けします。
2025/05/02 12:25
イライラの正体
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キレそうになったら『カキクケコ』を思い出そう
キレそうになったら 【おおらかになるカキクケコ】を思い出してね。 スーパーでレジを待っている時に 私のすぐ前で清算していた40歳くらいのおじさんが 突然どなった。 『なにやってんだ、はやくしろよ!』
2024/03/03 15:17