新吾十番勝負は、川口松太郎の小説。1957年昭和32年から1959年昭和34年にかけ朝日新聞に連載。徳川吉宗の隠し子・葵新吾と周囲の人間模様を描いた作品（8代将軍吉宗の隠し子として生まれた葵御前が、両親への愛を胸に秘め、次々と現れる敵と闘いながら心技体ともに成長していく）。映画版は東映で、昭和34年から昭和35年にかけて4作シリーズが製作。また昭和36年昭和38年に続編新吾二十番勝負シリーズ化。主演は大川橋蔵。葵新吾の...
新吾十番勝負は、川口松太郎の小説。1957年昭和32年から1959年昭和34年にかけ朝日新聞に連載。徳川吉宗の隠し子・葵新吾と周囲の人間模様を描いた作品（8代将軍吉宗の隠し子として生まれた葵御前が、両親への愛を胸に秘め、次々と現れる敵と闘いながら心技体ともに成長していく）。映画版は東映で、昭和34年から昭和35年にかけて4作シリーズが製作。また昭和36年昭和38年に続編新吾二十番勝負シリーズ化。主演は大川橋蔵。葵新吾の...
YouTube収益化のリアル：過去12ヶ月間の動画総再生時間が4,000時間以上。チャンネル登録者数が1,000人以上。この2条件を同時に満たして初めて、動画に広告を配信して収益を受け取る申請が可能。チャンネル「せんのくらし」を運営する主婦のせんちゃんは、2026年2月27日に1本目の動画を投稿。1本目動画が大バズりしたことで再生時間と登録者数が一気に急増、3月9日には条件を達成、3月16日（投稿開始から17日目）には収益化がスター...
著述家、講演家、ラジオパーソナリティ、ジャーナリストとして幅広く活動。1975年11月18日生まれ、東京都出身。 学歴: 子育てと並行しながら日本女子大学通信教育課程（家政学部児童学科）で学び、2024年に卒業。 福祉・地域活動: 江東区の「訪問型児童家庭支援士」などに登録し、児童福祉や子育て支援に関わった経験を持ちます。看護雑誌への執筆など、家庭・児童分野を起点とした発信を開始しました。2023年頃から言論活動を...
「黒ごまきな粉」は強力な抗酸化作用あり。「豆乳ドリンクやバナナジュース」にスプーン一杯ほど加えれば尚GOOD！黒ごまのゴマリグナンやビタミンEといった成分は、抗酸化作用があり細胞の老化を防ぐ。きな粉に含まれる大豆イソフラボンにも抗酸化作用があり、体を内側からサポート。また黒ごまには「若返りの栄養素」として知られるガンマトコフェロール（ビタミンEの一種）や、髪や爪の健康維持にも関わるビオチン含む。きな粉は...
口を閉じて舌を歯ぐきに沿わせながらぐるっと回すと副交感神経が刺激されます。理由は、舌は首や頭の筋肉とつながっており、動かすことで顎の緊張が和らぎ、脳への血流も改善されるから。特に食いしばりや歯ぎしりの癖がある人は効果的。左右10回ずつ行うだけで頭の重だるさが取れ、気分まで軽くなります。仕事の合間や寝る前に取り入れると、リラックス効果が実感しやすいセルフケア。舌を動かすことで、唾液腺を刺激するため、唾...
自律神経を整え、血圧コントロールを助ける「背骨の軸の作り方」とは…＊耳・肩・股関節・くるぶしが一直線に近づくように立つ；背骨はゆるいS字カーブを保つ（腰だけ反らせすぎない）「頭頂が天井に軽く引っ張られる」イメージで、背骨1つ1つの間にすき間を作るように伸ばす。猫背や反り腰など、極端なカーブは筋緊張や自律神経の乱れにつながりやすく、血圧調節にも悪影響を及ぼしうる。＊立位での「背骨の軸」の作り方；足の位置...
YouTubeで広告などの収入を得る条件ハードルは来年さらに高くなる
YouTubeで広告などの収入を得るには、YouTubeパートナープログラム（YPP）の条件を満たして参加する必要があります。条件は段階があり、広告収益を受け取れる基準と、そこに至る「入り口」の基準が分かれています。＊収入を得るための基本条件（YPP参加）；YouTubeで収益を得るには、まずYPPに参加し、審査に通過することが必須！・YouTubeの収益化ポリシー・コミュニティガイドラインに違反していない・18歳以上・対応国地域であ...
YouTube73歳、何もしない時間が増えました 定年後のリアルな1日
73歳のリアルな一日。定年後13年、私は毎日をこんなふうに過ごしています。朝の新聞、散歩、料理、YouTube、バイク、そして何もしない時間。特別なことはないけれど、73歳になって「こんな一日も悪くない」と思えるようになりました。定年後の暮らしを考えている方、毎日の過ごし方に悩んでいる方に、少しでも参考になれば嬉しいです。41,293回視聴 2026/09/18 73歳の私の「ごく普通の一日」をご覧いただき、ありがとうございます...
単なる画像の新規作成だけでなく、高度な写真編集からデータ可視化、ブランディングまで多様な活用が可能。1. 高度な写真編集・加工；写真から元パートナーや背景の観光客などの不要な人物を削除。単に背景を再構築するだけでなく、影の除去や不自然になった腕のポーズの調整まで自動。そのほか・背景変更と光の自動調整: 1枚の自撮り写真から世界各地へ背景を変更したり、退屈な背景を差し替えOK。・顔の入れ替え: 同一写真内での...
豚肉のしょうが焼き；・豚ロース(しょうが焼き用) 150g・玉ねぎ 1/2個・しょうゆ 大さじ1・みりん 大さじ1・酒 大さじ1・しょうが(チューブでいい) 小さじ1・サラダ油 小さじ1①玉ねぎは薄切り。しょうゆ・みりん・酒・しょうがを混ぜてタレを作っておく。②フライパンに油を熱して、豚肉を広げて焼く。色が変わったら玉ねぎを加える。③玉ねぎがしんなりしたら、タレを回しかける。④全体にからめて、少し煮詰まったら終わり。豚肉は...
1. OpenAI（ChatGPT / GPTシリーズ）；AIブームを牽引した代表格、文章作成・コード記述・画像生成・リサーチなどを一通りこなす万能なオールラウンダー。最新のGPT-5.5などは、高度なプログラミング、データ分析、PC操作などの実務作業に特化。2. Anthropic（Claudeシリーズ）；安全性と誠実さを重視したルール（Constitutional AI）で学習されており、人間らしい自然な文章表現や高度なプログラミングにおいて非常に高い評価。最...
「顕教」は長い修行を経て段階的に悟りを目指すのに対し、「密教」は儀式を通じて即身成仏を可能にする教えとして当時の貴族層に爆発的な支持を受けた。天台宗の開祖である最澄は、自身の修道体系があるにもかかわらず密教の急速な普及に驚き、真言宗の空海のもとで熱心に教えを乞うた。しかし、度重なる経典の貸出要求によって両者の関係は悪化し、結果として平安仏教の中心は密教へと移行！＊1. 悟りに至るアプローチと修行方法...
小峰一雄歯科医師は、唾液の酸性化や体質が健康状態や病気のリスクに深く関わっていると。口内の金属イオン化やガルバニック電流の影響から、酸性体質が脳障害や様々な疾患を引き起こすと。健康を維持するためには弱アルカリ性の状態を保つことが重要！＊アルカリ性食品と酸性食品のバランスを「8：2」に・塩分を控え、カリウムを意識して摂る；塩分の過剰摂取は体質を酸性に傾ける大きな原因に。塩分を控える一方で、カリウムを多...
以下のエピソードを駆使して、5分間スピーチを作成してください。 ”9月30日スポーツジム仲間10人がランチ会とカラオケ会に参加した。ランチ会は橿原市今井町のフランスレストラン「ピノノワール」ミシュランの一つ星。1,000本以上のワインから当日の料理にあわせたマリアージュを提案。このオーナーの父親がジム仲間の最長老88才小松さん。今回は小松さんにお世話になり、フランス料理とワインを堪能。シャンパン2本、白6本、赤2...
炊飯器で炊く、旨味のある「栗の炊き込みご飯」の簡単レシピを作成してください。さらに、①主菜 さんまの塩焼き（大根おろし・すだち添え） ②副菜 ほうれん草のおひたし ③汁物 なめこと豆腐のお味噌汁生🌰→ 熱湯に浸けてからむく方法；1. 栗を洗う：流水でよく洗います。2. 熱湯に20〜30分浸ける：鍋やボウルに栗を入れ、沸かしたお湯を注ぎます。少し温めることで、鬼皮が柔らかくなり、むきやすくなります。3. 栗の底を少し切る...
10それからの港町、薔薇のように躍らせて、恋の終止符、夜明けのﾁｪﾛ、飢餓海峡、蜩、夫婦みち、小樽北運河、居酒屋昭和、哀愁運河、10花染められて、みだれ髪、氷雨、花染められて、心凍らせて、化粧を変えて、メロディ＋4、おんなの海峡、恋人のように、白い海峡、10時代おくれ、ﾗｽﾄﾚﾀｰ、俺がいるじゃないか、あなたしかいらない、外は雨が、夕陽、別れの日に、時は流れても、今更のﾌﾞﾙｰｽ、夜叉のように、10ささくれ、姉御酒、ぬ...
「老化」とは、体が壊れていく「故障」であると同時に、癌から身を守るために体が選んだ「安全設計」の副作用でもある。テロメア短縮と細胞老化は、分裂を重ねた細胞を止めることで癌を抑える仕組みであり、その代償として分裂組織の再生能力が落ちる。しかしそれは老化の一部にすぎず、しかも癌を排除するのではなく遅らせるだけ。私たちが80年もつのは、この仕組みが癌を先延ばしにし、他の老化要因と組み合わさった結果であって...
「ふっくら・香り豊か・味が染み込んだ」炊き込みご飯シリーズ ” 和食店sakuza「きのこ炊き込みごはん」レシピ ”＊Perplexity指南した＝おいしい「きのこの炊き込みご飯」→ 米3合、水3合目盛り少し下、きのこ群160g（しめじ40g=1/2P、えりんぎ40g=1/2P、まいたけ40g=1/2P、生しいたけ40g=3枚）、ごぼう少々、玉ねぎ少々、にんじん少々、料理酒大さじ2、しょうゆ大さじ2、みりん大さじ2。調理法としては①炊飯釜にまず米、酒、し...
秋鮭。9月から11月が旬で冷凍なら安い。鮭の身が赤いのは、アスタキサンチンという色素。もともと鮭は白身魚。えさから取り込んだこの色素で、身が赤に。さらに鮭にはビタミンDが多い。調理法としては、皮を捨てるな！なぜなら、皮と身のあいだに、脂が集積。青魚と同じ種類の脂が入っていて、皮目をパリッと焼くと、食べやすくなる。おすすめ料理は「鮭＋シラス＋ワカメ」の炊き込みご飯！…米2合、水2合目盛り、骨を取った鮭3...
サバ缶の水煮は、塩や出汁のみでシンプルに調理されているため、素材本来の旨味を味わえ、アレンジの幅が広いのが最大の魅力。日本の主要メーカー（伊藤食品、マルハニチロ、宝幸、木の屋石巻水産など）から販売されている一般的なサバ水煮缶は、基本的に「日本国内で水揚げされた国産サバ」を使用し「日本の工場」で製造。国産サバ缶（水煮）の一般的な栄養成分と、代表的な商品（1缶 190g）の栄養成分の目安は、高タンパク・低糖...
松尾研の大きなテーマは、公式には「知能を創る」。人間は、見たものを理解する・言葉を理解する・経験から学ぶ・周囲の状況を予測する・行動して結果を学習するといったことを自然にできます。ところが、なぜ人間の脳がそういうことをできるのかは、実はまだ十分に分かっていません。そこで松尾研は、人工的に知能をつくってみれば、逆に「知能とは何か」が分かるのではないかという考え方で研究しています。具体的には何を研究し...
石井食品は長年赤字。株価もずっと350円前後で上がらない。営業利益わずか15百万円、ミートボールは無添加で美味いけど。ただ株主総会は、船橋の市民ホール、出席者が200人くらいで会場が縁日。自社の商品をズラリと並べて、売っていて、それを株主が買ってる。赤字でも株主はそれに対して不満は言わない。株主＝石井食品の消費者。創業家石井会長が「うちは安心安全な製品を売っている。だから国産にこだわっている。おせちをつく...
奈良東大寺正倉院に伝わる沈香の大木で、天下第一の名香とされる香木。正式名称は黄熟香おうじゅくこう。香りは木質感、ほのかな甘み、苦み、渋みが重なった複雑なもので、いわゆる上品な甘さを持つ、重く神秘的な木の香り。蘭奢待とは正倉院中倉に収蔵される長さ約156cm、重さ約11.6kgの巨大な香木。ジンチョウゲ科の樹木に樹脂が沈着してできた沈香で、伽羅の一種。蘭奢待の三文字には、蘭＝東・奢＝大・待＝寺と分解して「東大...
うつ病の治療中、精神科の先生に言われた言葉がずっと心に残っています。「人と関わるだけでヘトヘトに疲れてしまう本当の理由」は、繊細な性格だからでも、心が弱いからでも、気を遣いすぎる性格だからでもありませんでした。本当の原因は、もっと根深いところにあります。『他人の感情の責任まで、自分が背負おうとしているから』不機嫌な人がいれば「私が怒らせたのかな」と不安になり、落ち込んでいる人がいれば「自分が救って...
カリウムは「ほうれん草・バナナ・アボカド」× マグネシウムは「豆腐・わかめ・ごま」カリウムは血管の内側に蓄積したナトリウムを腎臓から排出させる成分、これが整うと血液中の水分バランスが安定して、血管にかかる余計な圧力が下がる。その上に重ねるマグネシウムは、血管の平滑筋に直接「緩め」と指令を出して、血管の硬さそのものを底上げする。「圧力の土台を下げる」をカリウムが、「血管を直接緩める」をマグネシウムが、...
その1～目標を持つ；高齢者人口が3600万人に、3人に1人が65歳以上。日本の100歳以上高齢者は10万7677人。世界で最も多く、88％が女性。最高齢は、女性が京都市在住岸本ふよさん（114）、男性が熊本市在住の加藤光さん（112）。ただその半数が寝たきり。日野原氏が愛用している10年日記には3年先5年先10年先に自身が成すべきことが神様との契りとして書き込まれています。この契りは命がある限り決して変更したり取り消すことのでき...
2018年9月22日にもあった。昨年も、一昨年もこの秋口に同様のことが起こっている。もちろん今年も！8年前は高だった…「しばらく横になっていたが原因がわからない。念のため、ジム活を中止。こんな経験は初めて！ショック！ひどい症状ではないので今日1日は静養日にあてるかな。食欲もあまりない。」以上昨日22日の冒頭でのﾌﾞﾛｸﾞですが今日もその症状が続いている。ただ熱はない、食欲はある。たぶんこれが原因と思われるのは「熱...
＊アナログ：時間や電圧がなめらかに連続して変化する信号。＊デジタル：0/1のように飛び飛びの値だけをとる信号。ノイズに強く、コピーしても劣化しにくい特徴。＊DXは、データとデジタル技術を活用してビジネスを変革する経営戦略。一方でAIは、その変革を実現するための技術の一つ。IoTや5G、クラウドといった技術と同様に、AIもDXを支える要素の一つですが、特にデータの分析と意思決定の高度化において重要な役割を担います。...
「大神神社」は、日本最古の神社といわれています。「ご神体は三輪山そのもので、本殿はなく、拝殿から三ツ鳥居を通して山に向かって拝みます。」三輪山は国を開いた大物主大神（大国様）が御魂を留めたという霊山。「パワースポット」と称されるよりはるか昔から「神の宿る山」として崇められてきた聖地です。ご神体の三輪山は、古くから一木一草にいたるまで斧で伐採することを許されていないそうです。松や杉、ヒノキなどの大樹...
「日本は20年間も社会的割引率を4%のままで異様に高く設定しておいたまま。この結果、公共投資を徹底的に抑制してきた。もっとも公明党がこの大臣ポストを独占してきたのも大いに関係しているのも事実。公明が離脱した、いまの絶好のチャンスで直ちに引き下げるべき。それは国債金利なみの1.5％へ。これで公共投資は2～3倍増へ」将来の費用や便益を「今の価値」に直して比べるための割合。公共事業などで、未来の利益をどれ...
55歳？神戸市生まれ 京大法学部 元朝日新聞記者。母子家庭で育ち、小学6年までは尼崎市に住んだ。奨学金を得て香川の高松高校に進学。2年生での同級生に小川淳也。入学当初はトイレも水道もない家賃1万円の下宿で生活。いくつかの会社から内定を受け、そのうちの朝日新聞を断り新日鐵を選んだ。しかしビジネス世界の抵抗感が最終的に湧き起こり、内定を断った各社に打診したところ、唯一今からでも来ていいと答えたのが朝日...
①マークダウン形式になっている: アスタリスク（**）やハッシュマーク（##）などの記号が入っており、通常のテキスト表示のままだと見づらい。②リズムが単調で説明書っぽい: 「以下で解説します」のように、マニュアル的で無機質な表現になりがちで整いすぎたAI特有の癖。自然な文章でない。③事無れ主義: 白か黒かで明確に言い切らず、こちらも良いが、あちらも良いといった中途半端で中立的な表現をする。主張やスタンスを明確に...
地下鉄東西線 西大路御池 2番出口徒歩2分11:45～12:30 ボディジャム45 TOMOMI12:55～13:55 ボディコンバット60 安久友規14:15～15:00 ボディアタック45 渡邊琴音15:20～15:50 ピラティス 神田裕子準天然温泉（光明石温泉）を使用した「露天風呂」男女浴室に設置。特定の鉱石「光明石」を使用した人工温泉で、光明石は岡山県の阿部鉱山で採掘される天然鉱物。温泉と同様の成分。白湯、ミルキーバス、寝かせ湯、水風呂、ドラ...
InPrivateブラウズ「新しいInPrivateウインドウを開く」
Microsoft Edgeのシークレットモード（InPrivate）＝Microsoft Edgeのメニューに「新しいInPrivateウインドウを開く」という項目がある。これはセキュリティが高い非常に便利な機能。通常モードでは、これらの情報がブラウザに保存され、後でアクセスする際に便利ですが、InPrivateモードを使えば、それらのデータがブラウザを閉じるとすべて消去されます。閉じる際に閲覧履歴、Cookie、一時ファイル、パスワード、アドレス、フォ...
症状は「体が治るためのサイン」：自然治癒力＝命を守るための「緊急清掃・防衛システム」私たちが風邪をひいたときに経験する発熱、咳、下痢。これらは一般的に「不快な敵」と見なされ、即座に薬で取り除こうとする対象です。しかし、自然治癒力のメカニズムを解き明かせば、これらの症状は体が自らを修復しようとする「治癒反応」そのものである。現代医療が好んで使う「症状の緩和」という言葉は、見方を変えれば「治癒反応の阻...
Audible（オーディブル）はAmazonが提供するオーディオブックサービス。本を読む代わりに、プロのナレーターや声優などによる朗読を「聴いて楽しむ」。30日間無料体験あり！（ただし、ほっとくと有料に継続なるので止めるなら、同時サブキャンを！）おすすめ；あの日＝小保方晴美、最高のオバハン＝林真理子① 本を耳で聴く；小説、ビジネス書、自己啓発書、語学教材などを朗読で楽しめます。② オフライン再生；対応する作品をダウ...
「これが青春だ」山と海に囲まれた地方の高校を舞台に、熱血教師と生徒たちが繰り広げる明るい青春学園ドラマ。（1966年11月20日～1967年10月22日放送）◆イギリス留学から帰ってきたファイトある風来坊・大岩雷太（竜雷太）は、不良学生といくじのない教師たちに頭を痛めていた南海高校の伊集院校長（西村晃）に見込まれ、英語教師として招かれる。雷太は劣等生たちを相手に、自らの青春をぶつけようと決意する。モノクロ作品。竜...
プロジェクト機能は、ChatGPTを単発の質問ツールとして使うだけでなく、継続的な学習・仕事・制作のための作業環境として活用するための機能です。特定の目的に関するチャット・ファイル・指示をまとめ管理する機能。例えば、プログラミング、資料作成、趣味の研究などを目的ごとに整理。テーマごとの専用作業スペースと考えると分かりやすい。① チャットをテーマ別に整理；例：英語学習、ブログ運営、プログラミング、資格試験。②...
男が87歳の壁を越えて健康を維持するのが難しいのは、①生物学的な弱点（遺伝子・ホルモン）②男特有の習慣や思い込みが原因。①生物学的な弱点（遺伝子とホルモン）；女（XX）は一方のX染色体が傷ついてももう一方が予備として機能、男（XY）は生命維持に必要な情報を持つX染色体を1本しかない。そのため細胞の修復が追いつかず、がんや心臓病を発症するリスクが高い。女には血管の柔軟性を保つエストロゲンが存在も、男にはない。そ...
現在の東証株式銘柄において、以下の条件に合致し株価上昇する株銘柄を上から順に10社選択。①時価総額100億円以上 ②3期以上連続成長している ③10～15倍でPERが低い ④株価が横ばいだが現在業績好調 ⑤ROE10％以上…2026.9.17 12:00現在1 6273 SMC 大型 — 要再確認 FA空圧制御機器で世界トップ。国内のシェア6割。流体制御も力。海外展開加速。調整局面での利益水準と財務力に注目 有力候補66800円 25日移動平均線が75日移動平...
「@threads」は Metが提供するSNS。Instagramと連携して使えるテキスト中心のSNS。一言でいうと「Instagramとつながった、X」主な投稿 テキスト、画像、動画など雰囲気 日常のつぶやき・意見・交流など似ているSNS X投稿への反応 いいね、返信、再投稿など。Xはニュースや速報を追う、話題になっている投稿を見る、リアルタイムの情報収集、趣味・専門分野のコミュニティでThreadsはInstagramの延長として交流、日常的な投稿、気軽...
・PC で Google ドキュメントに掌編小説を執筆、自動保存（Google ドキュメントは1秒ごとに自動保存）・スマホで Google ドキュメントを開く ・Google ドキュメントアプリをインストール ・PCと同じGoogleアカウントでログイン作成した文書が開く（自動同期） ・noteアプリに貼り付け投稿・Googleドキュメントで全文を選択（長押し→すべて選択）コピーをタップ note アプリを開く 新規記事作成（＋ボタン）本文エリアを長押し...
1.リアルタイム音声入力;上部メニューのツール＞音声入力 を選択。初めて使う際はブラウザからマイクの利用許可を求められるため許可を選択。表示されたマイクアイコンをクリックして話すだけで、リアルタイムでテキストが入力。2. 音声ファイルの文字起こし;リアルタイムの発話だけでなくボイスレコーダーなどで録音した音声ファイルの文字起こしにも利用。パソコン上で音声ファイルを再生した状態でGoogleドキュメントのマイクボ...
「女性」／50歳（1976年昭和51年生まれ）55歳（1971年昭和46年生まれ）；1位 智子 陽子 2位 裕子 智子 3位 真由美 真由美 4位 陽子 直美 5位 久美子 裕子 6位 香織 由美子 7位 裕美 純子 8位 めぐみ 由美 9位 恵 恵子 10位 美穂 久美子60歳（1966年 昭和41年生まれ）、65歳（1961年 昭和36年生まれ）；1位 由美子 恵子 2位 真由美 由美子 3位 明美 久美子 4位 智子 明美 5位 洋子 裕子 6位 裕子 洋子 7位 由美 幸子...
ドラム式洗濯機のカビ臭さは、洗濯槽の裏側のカビ（バイオフィルム）だけが原因とは限りません。ニオイの発生源は5か所に分かれるので、原因別にすべて実施するのが最短ルート。【即効対処】① ドアパッキン（ゴムの内側）の黒カビ取り；ドラム式はゴムパッキンの折りたたみ部分に水が残りやすく、最初に確認すべき場所。パッキンを手で軽くめくり、内側の隙間を確認する（黒い点々がカビ）塩素系漂白剤を含ませたキッチンペーパー...
8mmは一般にかなり深い歯周ポケットで、重度歯周炎が疑われる状態です。ただし、8mmだけで抜歯が決まるわけではありません。レントゲンでの骨の残り具合、歯の揺れ、膿・腫れ、根の形、むし歯や歯根破折の有無などを確認して判断します。重度でも、歯周基本治療や必要な外科治療で保存できる場合があります。自分でできる対策；①柔らかすぎない歯ブラシで、歯と歯ぐきの境目を優しく磨く。②歯間ブラシやフロスを使う。ただし、無理...
65歳以上の認知症患者数は約443 万人＆滋賀県が男性平均寿命全国 1 位
2022 年時点で日本の 65 歳以上の認知症患者数は約 443 万人。高齢者の約 8～9 人に 1 人（有病率 12.3％）が認知症。 男女別では、全年齢層で女性の有病率が男性より高く、特に85 歳以上でその差が拡大。男女差：全年齢で女性＞男性。85～89 歳では男性 25.2％、女性 37.2％、90 歳以上では男性 36.6％、女性 55.1％と、高年齢ほど男女差が開く。（人口当たり率で見た場合は、滋賀県が最も高く、次いで愛媛県・高知県などが上位。...
高橋洋一理論2018.10「政府のﾏｸﾛ経済政策は雇用確保を中心」
第一に、政府のﾏｸﾛ経済政策は雇用確保を中心とすべきこと、第二に、財政事情は統合政府（政府と中央銀行を会計的に一体と見て考える）で見るべきこと、第三に、規制改革をもっと徹底すべきこと①まず確認されるべきなのは、政府のﾏｸﾛ経済政策の中心は雇用の確保ということだ。政府はすべての人に職があることを目指すべきだ。職があれば、社会の安定にもつながる。職があることは、就業者数で見てもいいし、失業率でもいい。例えば...
1. 日本の「低開発国」転落への構造的分析；1人あたりGDPは世界41位まで転落、これは国際的な定義における低開発国の境界線上に位置することを意味する。この不都合な真実を直視できない知的怠慢こそが、最大の戦略的リスク。2. 偏差値教育による知的生産性の崩壊と統治不全；疑問を持つことを禁じ、正解を丸暗記させるプロセスは、変化への適応力を完全に奪う。その結果、想定外の事態に対して自ら答えを導き出せない、無能なエリ...
脳梗塞は、脳の血管が詰まって血流が途絶え、脳細胞が酸素・栄養不足で壊死する病気。高齢者では動脈硬化や心房細動などが背景にありやすく、「片側の麻痺しびれ・ろれつが回らない・顔のゆがみ」などが突然出たら、ためらわずに救急車を呼ぶ！脳梗塞の根本的なメカニズムは「脳の動脈が血栓や動脈硬化のプラークで詰まり、その先の脳組織に酸素や栄養が届かなくなる」こと。 血流が止まると、脳細胞は数分で死滅し始め、4時間半以...
石黒成治医師（消化器外科医）が推奨する「1975 年型日本食」は、東北大学などの研究で示されたエビデンスを根拠に、がん予防や長寿に有効な食事として紹介されています。1975年型日本食は、東北大学の研究で定義された「5つの特徴」を持ち、具体的な献立例も公表。① 多様性 いろいろな食材を少しずつ食べる。主菜と副菜を合わせて3 品以上 ② 調理法 「煮る」「蒸す」「生」を優先 → 「茹でる」「焼く」 → 「揚げる」「炒める」は...
TeslaのOptimusオプティマスは、単なる人型ロボットではなく、Teslaが自動運転で培ってきたAI・コンピュータービジョン・半導体・モーター・バッテリー・量産技術を、ロボットへ展開するためのプロジェクト。1. Optimusとは；Teslaが開発している汎用二足歩行ヒューマノイドロボット。Tesla自身は、危険・反復的・退屈な作業を行える自律型ヒューマノイドを目標として掲げています。家庭での仕事だけでなく、工場などで人間を補助...
食いしばり（クレンチング）は、近年の歯科医療では単なる「噛み合わせの問題」ではなく、全身的な構造・神経系の歪みが口腔に現れた結果という捉え方が主流になってきています。1. 姿勢と頭部前方偏位(FHP)；スマホ・PC作業などで頭が前方に出ると、頭部の重心を支えるために首から下顎にかけての筋肉(胸鎖乳突筋・舌骨上筋群)が常時緊張し、下顎が後方・上方に引き上げられやすくなります。これが安静時の歯列接触や食いしばりの...
＊必ずやっておきたい3つの設定（見知らぬ人からの迷惑メッセージ防止）①「友だち自動追加」をオフにする＝ホーム画面右上の歯車マーク（設定）＞「友だち」＞「友だち自動追加」をオフ（灰色）にする。理由；スマホの電話帳に入っている人が自動的にLINEの友だちに追加されるのを防止。つまりは、LINEやりとりをしたくない人への防御！②「友だちへの追加を許可」をオフにする＝同じく「友だち」画面で、「友だちへの追加を許可」...
江戸中期にまとめられた。健康十訓の一覧と解説；1 少肉多菜 肉を少なく、野菜を多く 野菜中心のバランス良い食事 2 少塩多酢 塩を少なく、酢を多く 減塩と酢の健康効果3 少糖多果 砂糖を少なく、果物を多く 添加糖を控え、果物の自然な甘みで 4 少食多噛 食べ過ぎず、よく噛む 腹八分目と咀嚼で消化・満腹感を整える 5 少衣多浴 薄着にして、よく浴（日光・風呂） 体温調節と入浴・日光浴で代謝・リラッ...
ガングリオンは、関節や腱鞘の近くに発生する、ゼリー状の内容物が入った袋状のしこり。足部や手首の手のひら側、指の付け根、指先の関節周囲などに。大きさは米粒程度のものから、ピンポン玉ほどに大きくなるものまで。触ったときの硬さも、柔らかいものから骨のように硬く感じるものまで。多くは良性で、痛みや神経症状がなければ急いで治療する必要はありません。自然に小さくなったり、一度見えなくなった後に再び大きくなった...
「足指まわせ・足裏刺激」；朝起きたら、足の裏をこれから今日1日使う足の裏をよく触ります。「しっかり体重支えて頑張って」と声かけ！そして、1本ずつ手の指を間に入れて、この間足の指の間をぎゅっと手の指で押す。そうすると足の指がはっきりして目がだんだん脳がはっきりしてくる。ついでに、頭の百会をグーでこんこんと軽く叩く、眉間を薬指でこんこんと軽くつく、首の下部後ろを両手を水平にしてこんこんと軽くチョップ。「...
大量のPDF、議事録、調査資料、競合情報、顧客情報、企画書などを順番に投入するケースと相性が良い「最強プロンプト」①Perplexity；あなたは高度な推論と文脈理解を持つAIアシスタントです。以下の指示を厳密に守り、出力の質・一貫性・深さを最大化してください。【タスク定義】入力された情報から、文脈を正しく解釈し、核心を突いた仮説を3つ以上導き出してください。各仮説は「背景→根拠→帰結」の構造で300文字以上で記述し、...
「丹田にとどき、骨盤底筋群を効果的に鍛えるためのお尻締めエクササイズ」肩の力を抜き、頭頂部へ向かって意識を向ける。また、仙骨への刺激やかかと上げを組み合わせる。この運動を継続することで、体幹安定や姿勢改善、運動能力向上のメリット大。正しいフォームで1日100回を目安に！お尻の穴をキュッと締めます。肩や腕の力を抜き、リラックスして脱力した状態。背筋をきちんと伸ばし、姿勢をまっすぐに。お尻を横からグッと締...
生物はなぜ老い、そして死ぬのかby小林 武彦東大定量生命科学研究所教授
「死」の前に訪れる「老い」については、「死」に比べるとかなり最近に現れた、しかもヒト特有のもの。 人間の「老い」が他の動物とは異なり、社会に貢献するためにある…人間の進化の歴史において、人間が老後（シニア期）という期間を獲得したこと、そしてその期間に「利他の精神」を身につけることが、集団の生存と繁栄に不可欠だったから。1. 野生動物には存在しない「老後」の獲得；野生動物には、老い（閉経後の老後）の期間...
沖縄知事選挙の序盤情勢を教えてください。8.31現在、高橋洋一氏はデニーが圧倒的に優勢だと、門田隆将氏はこじゃさんが3.2％リードと発言しております。どちらの信ぴょう性はあるのか。〇「ChatGPT」 は玉城デニー：古謝玄太 ≒ 50：50に近い接戦；高橋洋一氏の『玉城デニー氏が圧倒的に優勢』と、門田隆将氏の『古謝氏が3.2ポイントリード』のどちらを信じるべきか。結論から言うと、2026年9月1日時点では、どちらか一方を...
認知症予防する唯一の方法=「セルフケア」。他者に依存しすぎる便利な生活が脳の衰えを招く、「自分のことは自分でする」という主体性が大事。1. 脳の機能と生活能力の低下を防ぐ；食事や買い物、お金の管理などをすべて他人に任せる「至れり尽くせり」の生活（サ高住などの生活）は一見楽で安全ですが、自分で頭や体を使う機会を奪っている。例えば、日常的に自分で財布を使って小銭を計算して支払うといった小さなセルフケア（自...
「腹8分目 腹6分目理論」vs「好きなだけ腹いっぱい食え・小太りおおいに結構」一見すると真逆に見える主張も、極端に100％それをやりなさいということでもない。百人百様なんだから、たまには冒険でもして内臓に刺激を与えよということでしょ…「好きなだけ腹いっぱい食え・小太りおおいに結構」理論は、田中越郎: 東京農業大学名誉教授・医学博士「健康医者が教える 栄養学的に正しい最高の食事術」；食欲があり、好きなものを食...
ジャーナリストの船瀬俊介氏が「筋力と骨の密度の密接な関係」について解説加齢による体の衰えを防ぐ方法は「楽をせず体に負荷をかけること」が健康長寿の鍵。筋肉を動かすことで骨を強化する細胞が活性化されるため、「筋力こそが骨の強さを決める」。例え100歳からであっても、適切なトレーニングを行えば歩行能力を回復させることは可能。安易に車椅子や杖に頼るのではなく、日常的に階段を利用するなど自らの意志で動くことが...
「冴えわたる生活」とは、単に忙しく充実している生活ではありません。頭・体・心・暮らしの輪郭が澄み、何をすべきか、何を大切にするかが自分で見えている状態。「冴える」には、本来、大気や音、色彩が澄みきるような感覚があります。そこから転じて、暮らしに濁りや無駄な焦りが少なく、判断や感覚が明瞭である様子を表せます。・具体的な一日の描写 朝、目覚ましが鳴る少し前に自然に目が覚める。カーテンを開けると、朝の...
「天城越え」石川さゆり 吉岡治 弦哲也 桜庭伸幸 隠しきれない 移り香が いつしかあなたに 浸みついた 誰かに盗られる くらいなら あなたを 殺していいですか 寝乱れて 隠れ宿 つづら折り 浄蓮の滝 舞い上がり 揺れ墜ちる 肩のむこうに あなた……山が燃える 何があっても もういいの くらくら燃える 火をくぐり あなたと越えたい 天城越え 口を開けば 別れると 刺さったまんまの 割れ硝子 ...
noteやエッセイには、日常語として自然に読めて、情景・心情・時間の流れを少しだけ深くする大和言葉が向いています。文章の節目に一語だけ置くのがいちばん美しく働きます。自然や風土、人への敬意を感じさせる柔らかな響きが特徴で、美しく見せるためよりも、場面の温度や心の余韻を表すために使うと自然。気持ちよかった →風が頬をなで、張っていた気持ちがほどけた 静かだった → 境内はひそやかな静けさに包まれていたちょっ...
＊2013年 2015年 2016年 2017年…BMI 25.4 22.9 23.3 23.5・体脂肪率23.1 16.4 19.7 16.8・内臓脂肪数90 70 90 80・基礎代謝量 1486 1402 1405 1429・筋肉量 23.3 21.9 21.8 22.1・骨量 2.4 2.3 2.3 2.4・水分率 56.3 61.2 58.8 60.9＊日本の人口推移（万人）は、縄文時代7、弥生60、平安700、戦国1200、明治元年3300、大正6000、昭和25年8300、昭和50年1億1000、平成29年1億2...
『ジダン研究』分厚い815頁の分厚い研究書「ジダンとは何者なのか」
陣野俊史著『ジダン研究』。超分厚い本で2023年10月刊行4000円、ジネディーヌ・ジダンを単なる「名サッカー選手」としてではなく、家族・移民・アルジェリア系の文化的背景、フランス社会、2006年W杯の頭突き事件、そして監督としての成功まで含めて読み解く。この本の中心的なテーマは、「ジダンとは何者なのか」という問い。ジダンは寡黙な人であることに注目。本人の言葉が少ないからこそ、その沈黙や行動、育った環境、周囲の...
80代になるとたいていボケるか死ぬ。70代は神様から与えられた特別な時間
林真理子さんの『80代になるとたいていボケるか死ぬ。70代は神様から与えられた特別な時間』(幻冬舎新書)は、当時72歳だった著者が、自身の老いや体の衰えを率直に語りながら綴ったエッセイ集…買って読みました。同じ年代の人とばかりつるまないこと、無理なダイエットはしないこと、嫌われずに自慢話をするコツ、お金にきれいな人だと思われるおごり方など抱腹絶倒のエッセイ。……あわせて「アッコちゃんの時代」も読んでみたい1. ...
ボディパンプで「肩甲骨のポジション」と「姿勢のコツ」1. 肩甲骨の最重要ポジション：ボディパンプにおいて最も重要な基本姿勢は、「肩甲骨を寄せて下げる」ポジション（ショルダーロール）。この姿勢は、チェストプレスやデッドロー、デッドリフトなど、すべてのトレーニング種目に関係しています。この姿勢を安定してキープできるかどうかが、肩甲骨の安定性を高め、トレーニングの質を向上させるだけでなく、最終的な怪我の防...
足専門医の久道勝也氏最新予防医学が導き出した答えは「歩行速度/歩く速さ」こそが寿命やIQに最も密接に関係！1. 歩く速さと「寿命」との関係；英で行われた47万人を10年間の追跡調査…早歩き習慣がある人：女性は約88歳、男性は約86歳。歩くのが遅い人：女性は72歳＝早歩きの人より15歳短い、男性は65歳＝約21歳短い。時速4km（普通の速さ）で歩く人は健康寿命の達成率が1.9倍。時速4.8km以上（やや早歩き）で歩く人は健康寿命の達...
朝食：ごはんと卵焼き パンは食べない、夕食は自分で料理して腹8分目、たまに外食で、友人宅にも行く。和食を好む、納豆、豆腐は必ず。牛乳は自分の体質に合わないので、豆乳飲む。酒は飲まない、疲れるので。4人兄弟の3番目。全員男、上2人は亡くなった70才と76才で。父親は72で、母親は93で亡くなった。食べ物もあんまり食べなくてもいいみたい。意識である程度補える。肉体の中に流れている生命エネルギーが大事ですね。生き...
note構文のキーワード；言葉を大切に・言葉の琴線にふれる、信頼、共鳴、温かさ、応援・プロフィールの一文 ・タイトルのつけかた ・語尾のやわらかさ ・誠実な言葉づかい ・読者の関心事；①あなたは誰 プロフィール ②なぜそのテーマを書いているのか（子育てと仕事の両立など） ③等身大の実績（10年間毎日日記を書き続けてきたなど） ④誰に届けたいのか（〇〇で悩んでいる人へ）・言葉になる5つの源泉＝経験・失敗・気づ...
Threads（スレッズ）は、Instagram連携で会話を深めるテキストSNS、Xは拡散力とリアルタイム性が強いテキストSNSです。見た目は似ていますが、設計思想とアルゴリズムがかなり違う。＊Threads：Meta社（Instagramチーム）が運営。Instagramアカウントと連携して利用。雑談・共感・コミュニティ感を重視。炎上や攻撃的投稿が少なめと言われ、心理的安全性を売りにしています。フォロー関係や会話への参加を重視し、「深い交流」を促...
1. 歩行非対称性；左右の足の動き（歩行リズム）がどれくらいばらついているか。本来は左右の足が同じリズムで動くのが理想ですが、極端に疲れていたり、体のどこかに痛みがあったりすると左右の動きがばらついてきます。0%が「ずっと左右が揃っていた状態（理想的）」を意味し、数値が低いほど安定して歩けている。2. 歩行両脚支持時間；歩いている時に、両足が同時に地面についている時間の割合。歩行時は「片足だけがつく時間」...
1. 「テキストチャットが無制限に」になり、無料版で動くAIモデルが、GPT 5.5から新しいGPT 5.6 ルナへと進化。また答える前にじっくり時間をかけて考えさせる「熟考モード」が無料版でも使える。2.Word作成の進化；以前の無料版では装飾もなく約330字程度だったものが、最新版では見出しが太字になり枠線が入るなどの装飾が施され、構成の整った約2600字のの書類を作成。PowerPoin作成の進化；以前はただ箇条書きが並んでいるだけ...
110歳以上のスーパーセンチナリアン（および100歳以上のセンチナリアン）を対象とした研究では「長寿の要因の25%は遺伝、75%は環境要因（生活習慣や環境＝禁煙・酒少々・おおらかな性格）」＊食べ物では、納豆・大豆製品・チーズ・キノコでこれらにはスペルミジンという成分が含まれており、特に納豆に最も多い。あとは、赤ワインでレスベラトロールという成分が良い（特にボルドーの赤ワインに多い）。また、緑黄色野菜や青魚、オ...
「カジメン」はカルメンではありません。カジメンとは、家事に熱心な男性。パターンA：共働き読者向け タイトル案「夫が一番やっている家事は『ゴミ出し』。でも妻がやってほしい家事は違った――データで見る共働き夫婦の家事分担」この記事で伝えること「夫も家事をしている」という感覚と、「妻の負担が減っている」という実感には、ズレがあるのではないか？この疑問を、実際の調査データから考える記事。構成 1．導入：「うち...
「人生のドライビングシート（主導権）を自分の手に取り戻すこと」そのうえで、「健康を戦略的に整える」ことは、自分自身の、そして社会の豊かさを創造するための「最初の、そして最も重要な経営判断」である。「整える」ことは、最強の攻めである。 1. 「雑な音声入力 × AIの編集」による10倍速アウトプット＝メールやチャット、SNS、note、文章作成「考えてから書く」のをやめる： まずは「雑にブツブツと喋って」すべて音...
日本のような戸建住宅ではなく、1～2階建ての学校建築、4～8階建ての集合住宅や介護施設などをターゲットとして、まずは年間300モジュールの供給を目指す。運搬時の道路交通法の問題などから、日本では13㎡ほどのモジュールを製造するのが一般的だが、カナダでは50㎡規模のモジュールを供給。建設業としてではなく、製造業として海外市場に挑戦。目指しているのは自動車産業のような住宅産業のあり方。可能な限り工場での比率を高...
＊食生活のポイント＝「和食中心の自炊生活」外食はあまりせず、基本的には自分で料理をして、ご飯、味噌汁、魚、納豆、豆腐などの和食を好んで食べています。食べるもので体が作られるため、しっかり食べないと筋肉や骨もできない。朝はパンではなく、ご飯をしっかり食べ、毎日卵を1〜2個食べています。夜は夜はがっつりと食べるが腹8割分めでおさえる。野菜や肉を少しずつ食べるようにしています。食べ物は、自分に合う合わない...
＊note（非公式）1位しいたけの占い163701 2位Maria先生129452 3位吉本ばなな117068 4位AIウマスギ111933 5位岸田奈美110795 6位けんすう99073 7位後藤達也94090 8位けんしろう89201 9位アキラ88362 10位広瀬隆雄87647 11位深津貴之80823 12位落合陽一78436 13位競馬予想家76979 14位コウヘイ72194 15位Hayakawa Books71616 16位決算がよめる67273 17位はーたん65909 18位かっぴー65697 19位逢坂65260 20位アプ...
昭和30年代あれこれ…遊び場所は近所で、学校で、公園で、寺の境内で、少し遠出して大池で◆当時の遊び；・じゃんげり（室内外で、学校で四六時中やりすぎて、ガニ股・O脚に）・石投げ陣どりけんけん、馬とび、ベーゴマ、コマまわし手のせ、かつけ玉、ビー玉あて、鉛筆落とし、メンコ落とし、おしくらまんじゅう、すもう、公衆浴場でコーヒー牛乳飲みながらプロレス観戦、大相撲観戦、釣り、ぼんさんが屁をこいた、かくれんぼ、缶け...
・Q；「督促状は1回で足りるか？」 A ；地方税法第329条で1回，納期限後20日以内でOK・Q；「毎年通知する義務はあるのか？」 A；法令上，そのような規定はない・Q「なぜ4年後に突然、督促状がきたのか？」 A；地方税の消滅時効は5年だから。督促状発送で時効は更新済みであり，違法性は低い。∴「今回の市の対応について」今回の事情だけから見ると、4年間催告がなかったことは不親切に感じられるものの、それだけで市役所の告...
社会保険（健康保険・厚生年金）の加入義務は「週の所定労働時間」「勤務先企業の規模」「雇用期間」「学生かどうか」などの条件による。社会保険加入の判断基準（アルバイト・パート）は勤務先の社会保険に加入するかどうか…1）「4分の3ルール」正社員（フルタイム）の週の所定労働時間および月の所定労働日数の4分の3以上働いている場合、企業規模や年収に関係なく加入義務あり。例：正社員が週40時間勤務なら、週30時間以上の契...
香功に対して日本は「ﾗｼﾞｵ体操」1928年(昭和3年)昭和天皇の即位を記念して逓信省簡易保険局が「国民保健体操」の名称で制定されNHKﾗｼﾞｵで放送されたためﾗｼﾞｵ体操と呼称されるようになりました。昭和14年までに「ﾗｼﾞｵ体操第3」までつくられましたが昭和21年GHQの命令で放送中止に。昭和26年になって郵政省とNHKが現在のﾗｼﾞｵ体操第1を制定、放送が開始されました。翌年にﾗｼﾞｵ体操第2を制定しています。昭和28年からは夏の間、全国各...
天智7年(668)現在の堺市に生まれる。両親は渡来系氏族。15歳で出家して14年飛鳥寺で学ぶ。律令制のもとでは一般人は仏教に関係のある豪族や部族の出身でなければ容易に僧尼になれず、出家者も自由に行動できなかった。行基は父が五位の国守を出している帰化人の中級豪族で学問や仏教に通じており身近に高僧がいたことも入道に幸いした。40歳で生駒山の山房に籠り山林修行を積み45歳を過ぎて布教活動に力を入れ貧しい人や病者など一...
「痩せ我慢」を現代社会に置き換えると、「短期的な快楽や楽な道（大國への合併）を捨て、コストや困難を伴うとしても、自律・独立・品位を保つことを選ぶ精神」として再定義できます。福沢諭吉が言う「国家を維持保存しようとする者は痩せ我慢の精神を拠りどころにせねばならない」という命題は、現代では「個人・組織・国家が、誘惑や圧力に屈せず、自ら課した規範や誇りを優先する姿勢」へと読み替えられます。・痩せ我慢の本来...
・食料の多様性：縄文時代の遺跡からは、哺乳類約60種、貝類約350種に加え、鳥類、魚類、海獣、海藻、植物、昆虫など、多種多様な食料の痕跡が確認されています。哺乳類: シカ、イノシシ、クマ、ウサギ、テン、アナグマなど。特にシカとイノシシは主要なタンパク源。貝類: ハマグリ、カキ、アサリ、ホタテ、サザエなど。貝塚として大量に出土し、季節ごとの採集がうかがえます。魚・海獣: マグロ、カツオ、サメ、アザラシ、イルカ...
日本代表GK鈴木彩艶はPSG移籍目前だった。PSGはロシア代表マトヴェイ・サフォノフとフランス代表リュカ・シュヴァリエという2人の実力派GKを有している。そのうえで獲得後はユベントスへレンタル放出を画策しいた模様だ。しかし、その移籍先と起用法を明確にせず、MCも先延ばしにしていた。そして8.15にまさかの破談。しかし、PLのアストンビラが即オファーし現在、渡航とMCの準備中との報道があった。提示額はPSGと同額の64億円。...
＊登録画像の推奨サイズ;容量は最大10MB、サイズ1280 × 670px 、推奨比率1.91:1 。よりきれいに表示させるには 1920×1006 px ＊スキボタンを押したときに、文言だけでなく画像でもリアクションOK→「アカウント設定>リアクション>スキのお礼メッセージ」アップロードできる画像は、jpg、png、gif(アニメを含む)。容量は10MBのものまで設定。例えば、自分が描いたイラストをランダムで表示させる気が向いたら何かを書きま...
noteを始めるにあたって…深津 貴之note cxoからのヒント
「サービスは荒野に旗を立てるがごとく」だと深津氏…その解説を考えてみた。「荒野がある」なにもない→「シンボルとなる旗を立てる」強く明快なビジョン→「旗を目指して、人々が集まる」小さなコミューンが生まれる→荒地が整備され人々の往来が一気に加速→「宿泊施設や食堂が建つ」町が形成され、経済圏が発生→「調停機関や自警団が誕生」→「都市国家誕生」はるか遠方からも人が訪れさらに成長。最初にあるべきなのは、この地が誰...
ストレス度測定してみた…2026.5.21①・身体的ストレス低い ・精神的ストレス低い ・ストレス対処能力普通 ・疲労度低い・心臓安定度普通 ②交感神経及び副交感神経のストレスは7段階中の3段階老化の始まりが75.9％、2段階良いが23.6％でストレス点数は48点 ③動脈血管弾性度及び末梢血管弾性度は標準以上で血管年齢は55才。平均心拍数71、以上心拍数0正常な心拍数です。自律神経機能と身体の調整能力は正常です。疲労度が低い状...
Amazonの商品を紹介して発生した売上に応じて紹介料（成果報酬）を受け取れるアフィリエイトプログラム。ブログやSNS、YouTubeなどで商品リンクを貼って収益化。Amazonのビジネスパートナーとなり、ブログでAmazonの商品を売ることで「商品単価 × 紹介料率（0％〜10％）」の報酬。Amazonアフィリエイトの報酬は、「1商品1個の売り上げにつき1000円まで」と制約があるため、大きく稼ぐにはかなりの数の商品を購入してもらわなければ...
＊老化防止の食材トップランナー；「納豆」：発酵によって元々の大豆にはないビタミンKなどの栄養素が作られ、血液や骨の健康に非常に良い。「動物性タンパク質（および大豆）」：必須アミノ酸が豊富。牛・豚・魚介類、卵、牛乳などが。植物性でも大豆タンパクだけは動物性タンパク質と組成が相似でOK。「旬の食材」：旬の時期に収穫・漁獲される食材は、他の時期に比べて栄養価が高く、値段も安い。スーパーにならぶ春夏秋冬なら...
noteとは何ぞや2026.8.12.1105/2406BESTBY
noteは文章（掌編小説＝ごく短い分量で一つの物語が完結する短編小説で、原稿用紙数枚から10枚程度もあり）、画像、音声、動画などを自由に投稿し、ユーザーがコンテンツを応援できるメディアプラットフォーム。フォローやスキ（いいね）コメント機能なども。有料サービスのnoteプレミアムも。運営会社はnote株式会社、会員数は1,248万人を超え月間アクティブユーザー数は8,209万。個人がコンテンツ投稿販売するメディアnoteを運営...
堺市の職員である湯浅雄一郎が、市役所広場のオープン記念イベントとして高校ダンス部の競演を成功させる過程と、その後の健康と介護に関する探求を描いています。物語は、圧倒的な熱量を持つ登美丘高校のダンス指導から始まり、そこから得た感動が湯浅を自身の肉体改造や高齢者福祉への情熱へと導きます。母親の骨折とリハビリをきっかけに、彼は骨や筋肉が脳の健康に与える影響を深く学び、予防医学の重要性に目覚めます。最終的...
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新吾十番勝負は、川口松太郎の小説。1957年昭和32年から1959年昭和34年にかけ朝日新聞に連載。徳川吉宗の隠し子・葵新吾と周囲の人間模様を描いた作品（8代将軍吉宗の隠し子として生まれた葵御前が、両親への愛を胸に秘め、次々と現れる敵と闘いながら心技体ともに成長していく）。映画版は東映で、昭和34年から昭和35年にかけて4作シリーズが製作。また昭和36年昭和38年に続編新吾二十番勝負シリーズ化。主演は大川橋蔵。葵新吾の...
YouTube収益化のリアル：過去12ヶ月間の動画総再生時間が4,000時間以上。チャンネル登録者数が1,000人以上。この2条件を同時に満たして初めて、動画に広告を配信して収益を受け取る申請が可能。チャンネル「せんのくらし」を運営する主婦のせんちゃんは、2026年2月27日に1本目の動画を投稿。1本目動画が大バズりしたことで再生時間と登録者数が一気に急増、3月9日には条件を達成、3月16日（投稿開始から17日目）には収益化がスター...
著述家、講演家、ラジオパーソナリティ、ジャーナリストとして幅広く活動。1975年11月18日生まれ、東京都出身。 学歴: 子育てと並行しながら日本女子大学通信教育課程（家政学部児童学科）で学び、2024年に卒業。 福祉・地域活動: 江東区の「訪問型児童家庭支援士」などに登録し、児童福祉や子育て支援に関わった経験を持ちます。看護雑誌への執筆など、家庭・児童分野を起点とした発信を開始しました。2023年頃から言論活動を...
「黒ごまきな粉」は強力な抗酸化作用あり。「豆乳ドリンクやバナナジュース」にスプーン一杯ほど加えれば尚GOOD！黒ごまのゴマリグナンやビタミンEといった成分は、抗酸化作用があり細胞の老化を防ぐ。きな粉に含まれる大豆イソフラボンにも抗酸化作用があり、体を内側からサポート。また黒ごまには「若返りの栄養素」として知られるガンマトコフェロール（ビタミンEの一種）や、髪や爪の健康維持にも関わるビオチン含む。きな粉は...
口を閉じて舌を歯ぐきに沿わせながらぐるっと回すと副交感神経が刺激されます。理由は、舌は首や頭の筋肉とつながっており、動かすことで顎の緊張が和らぎ、脳への血流も改善されるから。特に食いしばりや歯ぎしりの癖がある人は効果的。左右10回ずつ行うだけで頭の重だるさが取れ、気分まで軽くなります。仕事の合間や寝る前に取り入れると、リラックス効果が実感しやすいセルフケア。舌を動かすことで、唾液腺を刺激するため、唾...
自律神経を整え、血圧コントロールを助ける「背骨の軸の作り方」とは…＊耳・肩・股関節・くるぶしが一直線に近づくように立つ；背骨はゆるいS字カーブを保つ（腰だけ反らせすぎない）「頭頂が天井に軽く引っ張られる」イメージで、背骨1つ1つの間にすき間を作るように伸ばす。猫背や反り腰など、極端なカーブは筋緊張や自律神経の乱れにつながりやすく、血圧調節にも悪影響を及ぼしうる。＊立位での「背骨の軸」の作り方；足の位置...
YouTubeで広告などの収入を得るには、YouTubeパートナープログラム（YPP）の条件を満たして参加する必要があります。条件は段階があり、広告収益を受け取れる基準と、そこに至る「入り口」の基準が分かれています。＊収入を得るための基本条件（YPP参加）；YouTubeで収益を得るには、まずYPPに参加し、審査に通過することが必須！・YouTubeの収益化ポリシー・コミュニティガイドラインに違反していない・18歳以上・対応国地域であ...
73歳のリアルな一日。定年後13年、私は毎日をこんなふうに過ごしています。朝の新聞、散歩、料理、YouTube、バイク、そして何もしない時間。特別なことはないけれど、73歳になって「こんな一日も悪くない」と思えるようになりました。定年後の暮らしを考えている方、毎日の過ごし方に悩んでいる方に、少しでも参考になれば嬉しいです。41,293回視聴 2026/09/18 73歳の私の「ごく普通の一日」をご覧いただき、ありがとうございます...
単なる画像の新規作成だけでなく、高度な写真編集からデータ可視化、ブランディングまで多様な活用が可能。1. 高度な写真編集・加工；写真から元パートナーや背景の観光客などの不要な人物を削除。単に背景を再構築するだけでなく、影の除去や不自然になった腕のポーズの調整まで自動。そのほか・背景変更と光の自動調整: 1枚の自撮り写真から世界各地へ背景を変更したり、退屈な背景を差し替えOK。・顔の入れ替え: 同一写真内での...
豚肉のしょうが焼き；・豚ロース(しょうが焼き用) 150g・玉ねぎ 1/2個・しょうゆ 大さじ1・みりん 大さじ1・酒 大さじ1・しょうが(チューブでいい) 小さじ1・サラダ油 小さじ1①玉ねぎは薄切り。しょうゆ・みりん・酒・しょうがを混ぜてタレを作っておく。②フライパンに油を熱して、豚肉を広げて焼く。色が変わったら玉ねぎを加える。③玉ねぎがしんなりしたら、タレを回しかける。④全体にからめて、少し煮詰まったら終わり。豚肉は...
1. OpenAI（ChatGPT / GPTシリーズ）；AIブームを牽引した代表格、文章作成・コード記述・画像生成・リサーチなどを一通りこなす万能なオールラウンダー。最新のGPT-5.5などは、高度なプログラミング、データ分析、PC操作などの実務作業に特化。2. Anthropic（Claudeシリーズ）；安全性と誠実さを重視したルール（Constitutional AI）で学習されており、人間らしい自然な文章表現や高度なプログラミングにおいて非常に高い評価。最...
「顕教」は長い修行を経て段階的に悟りを目指すのに対し、「密教」は儀式を通じて即身成仏を可能にする教えとして当時の貴族層に爆発的な支持を受けた。天台宗の開祖である最澄は、自身の修道体系があるにもかかわらず密教の急速な普及に驚き、真言宗の空海のもとで熱心に教えを乞うた。しかし、度重なる経典の貸出要求によって両者の関係は悪化し、結果として平安仏教の中心は密教へと移行！＊1. 悟りに至るアプローチと修行方法...
小峰一雄歯科医師は、唾液の酸性化や体質が健康状態や病気のリスクに深く関わっていると。口内の金属イオン化やガルバニック電流の影響から、酸性体質が脳障害や様々な疾患を引き起こすと。健康を維持するためには弱アルカリ性の状態を保つことが重要！＊アルカリ性食品と酸性食品のバランスを「8：2」に・塩分を控え、カリウムを意識して摂る；塩分の過剰摂取は体質を酸性に傾ける大きな原因に。塩分を控える一方で、カリウムを多...
以下のエピソードを駆使して、5分間スピーチを作成してください。 ”9月30日スポーツジム仲間10人がランチ会とカラオケ会に参加した。ランチ会は橿原市今井町のフランスレストラン「ピノノワール」ミシュランの一つ星。1,000本以上のワインから当日の料理にあわせたマリアージュを提案。このオーナーの父親がジム仲間の最長老88才小松さん。今回は小松さんにお世話になり、フランス料理とワインを堪能。シャンパン2本、白6本、赤2...
炊飯器で炊く、旨味のある「栗の炊き込みご飯」の簡単レシピを作成してください。さらに、①主菜 さんまの塩焼き（大根おろし・すだち添え） ②副菜 ほうれん草のおひたし ③汁物 なめこと豆腐のお味噌汁生🌰→ 熱湯に浸けてからむく方法；1. 栗を洗う：流水でよく洗います。2. 熱湯に20〜30分浸ける：鍋やボウルに栗を入れ、沸かしたお湯を注ぎます。少し温めることで、鬼皮が柔らかくなり、むきやすくなります。3. 栗の底を少し切る...
10それからの港町、薔薇のように躍らせて、恋の終止符、夜明けのﾁｪﾛ、飢餓海峡、蜩、夫婦みち、小樽北運河、居酒屋昭和、哀愁運河、10花染められて、みだれ髪、氷雨、花染められて、心凍らせて、化粧を変えて、メロディ＋4、おんなの海峡、恋人のように、白い海峡、10時代おくれ、ﾗｽﾄﾚﾀｰ、俺がいるじゃないか、あなたしかいらない、外は雨が、夕陽、別れの日に、時は流れても、今更のﾌﾞﾙｰｽ、夜叉のように、10ささくれ、姉御酒、ぬ...
「老化」とは、体が壊れていく「故障」であると同時に、癌から身を守るために体が選んだ「安全設計」の副作用でもある。テロメア短縮と細胞老化は、分裂を重ねた細胞を止めることで癌を抑える仕組みであり、その代償として分裂組織の再生能力が落ちる。しかしそれは老化の一部にすぎず、しかも癌を排除するのではなく遅らせるだけ。私たちが80年もつのは、この仕組みが癌を先延ばしにし、他の老化要因と組み合わさった結果であって...
「ふっくら・香り豊か・味が染み込んだ」炊き込みご飯シリーズ ” 和食店sakuza「きのこ炊き込みごはん」レシピ ”＊Perplexity指南した＝おいしい「きのこの炊き込みご飯」→ 米3合、水3合目盛り少し下、きのこ群160g（しめじ40g=1/2P、えりんぎ40g=1/2P、まいたけ40g=1/2P、生しいたけ40g=3枚）、ごぼう少々、玉ねぎ少々、にんじん少々、料理酒大さじ2、しょうゆ大さじ2、みりん大さじ2。調理法としては①炊飯釜にまず米、酒、し...
秋鮭。9月から11月が旬で冷凍なら安い。鮭の身が赤いのは、アスタキサンチンという色素。もともと鮭は白身魚。えさから取り込んだこの色素で、身が赤に。さらに鮭にはビタミンDが多い。調理法としては、皮を捨てるな！なぜなら、皮と身のあいだに、脂が集積。青魚と同じ種類の脂が入っていて、皮目をパリッと焼くと、食べやすくなる。おすすめ料理は「鮭＋シラス＋ワカメ」の炊き込みご飯！…米2合、水2合目盛り、骨を取った鮭3...
サバ缶の水煮は、塩や出汁のみでシンプルに調理されているため、素材本来の旨味を味わえ、アレンジの幅が広いのが最大の魅力。日本の主要メーカー（伊藤食品、マルハニチロ、宝幸、木の屋石巻水産など）から販売されている一般的なサバ水煮缶は、基本的に「日本国内で水揚げされた国産サバ」を使用し「日本の工場」で製造。国産サバ缶（水煮）の一般的な栄養成分と、代表的な商品（1缶 190g）の栄養成分の目安は、高タンパク・低糖...
概要（直近3試合）Crystal Palace 2–1 Liverpool（2025/09/27）90+7分のエディ・ネタ（Nketiah）決勝弾で敗戦。Galatasaray 1–0 Liverpool（2025/09/30, UCL）16分のPKで先制されそのまま守り切られる。Chelsea 2–1 Liverpool（2025/10/04）モイゼス・カイセドの長距離弾で先制され63分にガクポで追い付くも95分に決勝弾を許す。直近3試合のうち2試合が終了間際の失点。 「試合ごとの詳細な敗因分析と現実的な対策」個別試合...
総裁選、高市早苗氏の歴史的完全勝利の舞台裏by ChatGPT背景：高市早苗氏、小泉進次郎氏、林芳正氏、茂木敏充氏、小林鷹之氏5人での争い多くの予想では、小泉進次郎氏が有利、あるいは勢いを持つという見方が強かった。今回は予想を覆す逆転劇保守本流の旗手が党首になるという印象を与えるものに。 ＊投票結果 高市市氏票（議員票／党員票など） 小泉氏の票1回目 183票(議員票64、党員票119)、164票(84、80) 決選...
1. 健康保険の「扶養」とは会社員や公務員が加入する健康保険（社会保険）**には、配偶者や子どもを「扶養家族」として加入させる制度があります。扶養に入ると、妻（または夫）は保険料を払わずに健康保険に加入できるメリットがあります。ただし、扶養認定には収入条件があります。収入の基準（目安）年収 130万円未満（パート・アルバイト等で月収108,334円未満）が一般的な基準です。60歳以上や障害者の場合は基準が少し異なり...
「冬恋かなし」 小田純平 リーシャウロン 小田純平指の痛みに 慣れたよな つらら遊びは せつなくてキツイお酒をむねに抱き 一人ホロホロ 流し込むああ このぬくもりは あなたのあなたのくちづけに似て 今夜もたどりつくだけの 冬恋かなし とまり木よ おねがいママさん もう一杯(ひとつ) ここにあなたが いるのなら 歌のひとつや ふたつなど きっと陽気に なぞるのに ひれんみれんをリクエストああ このなぐ...
「人は柔らかく生まれ 部分が固くなって病気 全身が固くなって死んでいく」赤ちゃんはぷよぷよして体中が柔らかい。歳を取ると体中の組織が硬くなってきます。皮膚は弾力性がなくなり、血管は動脈硬化をおこします。これらの変化は組織中のコラーゲン線維の劣化が主な原因。体の中のあらゆる組織にコラーゲン線維が含まれている。輪ゴムが古くなると硬くなって伸びが悪くなるようにコラーゲン線維も劣化して柔軟性を...
xpts(Expected Points)は各試合のシュートやチャンスの質量を元に統計的に算出された得られるべき勝点の期待値を示すサッカー分析指標。実際の試合結果(勝点)と比べることでチームのパフォーマンスが運や偶然に左右されていたかどうか、客観的に評価するために用いる。xptsは過去膨大な試合データを分析しxG=ゴール期待値やxGA=失点期待値をもとに「妥当な勝点」を算出。 xGによれば得点できる確率が高いチームほどその試合で高い...
キャベツ1/8をザク切り、豚バラ肉100g、タレ作り付属ｿｰｽ2袋、水大ｻｼﾞ3杯、ｳｽﾀｰｿｰｽ、鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟ小ｻｼﾞ 1/2、味噌小ｻｼﾞ1、にんにく少々をかきまぜる①2袋をﾚﾝﾁﾝ＝500Wで60秒②ｺﾞﾏ油大ｻｼﾞ1ひき、麺2を片面ずつ焦げるまで焼く 火がとおったら、いったんあげる③肉、ｷｬﾍﾞﾂ投入炒め、麺2もどし軽く炒める④お酒大ｻｼﾞ2投入し、ﾌﾀを乗せ蒸し焼きに⑤強火にしてまぜ、最後にタレ投入しまぜる...
扶養の条件は税金上の扶養と社会保険上の扶養で基準が異なる。① 税金上の扶養（所得税・住民税）配偶者控除・配偶者特別控除に関しては、配偶者の「合計所得金額」が基準。年金や給与などを合算して、48万円以下なら配偶者控除48万円超〜133万円以下なら配偶者特別控除が受けれる133万円を超えると、夫婦間での扶養控除はなくなる。👉 よって「収入180万円を超えたら自動的に扶養削除」という税法上の規定はありません。（180万円で...
【ステップ1】：基礎的な音楽理論の習得音階やコードの構成、リズムやテンポの基本的な概念などを理解する。 【ステップ2】：音符の読み方の習得楽譜を読めるようになりたい。 【ステップ3】：左右の指で異なる動きができるように左手が伴奏、右手がメロディーの体得、習うより慣れろまずはドレミファソラシドの繰り返し…約束事項）「人間の集中力の限界とされるのは40分」「正しい姿勢と構え」背筋を伸ばしてまっすぐに座る。頭...
コードとは3音以上の違う高さの音の重なりで和音とも。ドミソでもいいし順番を変えてソドミでもミソドミソと同じ音を複数重ねても、全部Cと表現。コードの繋がりが「コード進行」といい、C Am F G…コードで演奏する場合コードの構成音さえ合っていたら、表現したい内容に合わせて、どのように演奏してもOK。ローマ字には二つの意味がありコードとしてのCはドミソという音の重なり、音名としてのCはドという音名で表記上は同じだが...
Amazon限定のCASIO カシオ電子キーボード Casiotone CT-S195(ブラック) 61鍵盤重量 3.3 kg25.6奥行 x 93幅 x 7.3高さ16,218の-9%の14,800円ACアダプター、乾電池(単3形×6本)約16時間駆動多彩な400音色を内蔵/77リズム内蔵＆自動伴奏機能スタンダード60曲内蔵/メトロノーム機能・エフェクト(音質を変化させる技術)：リバーブ(音に残響を与える)10種類・トランスポーズ(ｷｰを変える)：-12半音～0～＋12半音 ・チューニング(音の...
「LINEオープンチャットを利用した電子回覧板」について（1）導入にあたりアンケートをとる今後導入することにあたり、LINEで受け取りたいか、これまで通り紙媒体で受け取りたいかのアンケートをとる。その結果より、紙媒体での継続受け取り希望者は従来どおり回覧板ルートを実施する。LINEオープンチャットへの参加者には、①QRコードを含めたマニュアルを配布する。②自分のｽﾏﾎがiOSならLINEバージョン10.5.0以上(または最新更新)...
出生名 山本 譲二 別名 琴五郎；筆名1950年2月1日75歳、下出身出身 早鞆高校所属ジョージプロモーション、会社はテイチク演歌歌手を志し上京。職を転々、クラブのボーイ時代客の飲み残しのタバコの吸い殻がはいったビールを飲み、肝臓を壊し帰郷、ひっそりと療養生活を送る。母親の叱咤で一念発起し、22歳で再び上京。スナックでギター片手に2年間弾き語り。たまたま店に来た浜圭介に誘われて芸能界入り、3年後北島三郎のｶﾊﾞﾝ持...
音域23穴、調子C調、材質ステンレスカバー寸法175×30×25mm、重量137g 6050円複音ハーモニカは1つの音に2枚のリードを使用する事で微妙に調律をずらした同じ音が上下2列に並び上下の穴を同時に吹く事でうなりを発生させビブラートがかかったような美しい音色を出せ、郷愁を誘う音色が特徴複音ハーモニカの音配列…C調 C1 C2 C3 C4ソ⁂ド⁂ミ⁂ソ⁂ド⁂ミ⁂ソ⁂ド⁂ミ⁂ソ⁂ド⁂ミ⁂⁂レ⁂ﾌｧ⁂ラ⁂シ⁂レ⁂ﾌ...
1996花染められて 作詞 麻こよみ 作曲 美樹克彦 不幸でいるなら 心が痛い 幸せならば それも淋しい別れた女の 噂をきけば この胸が 切なく揺れるよ女の華やかな いい時を 夢に誘って そして迷わせたまま 女の一番 いい時を 花咲き乱れ 乱れ乱したままで 心残りさ 風に吹かれて まだ…今…まだ… くわえた煙草を取りあげながら 唇せがみ甘えたおまえあのまま一緒に暮らしていたら 幸せは続いただろうか女のきらめ...
＊音楽豆知識；C＝長三和音(ﾄﾞﾐ ｿ) Cm＝短三和音(ﾄﾞ♭ﾐ ｿ) 、4/4＝1小節に四分音符が4つ；♩×4、♩×2＋♪×2＋♪×2 ﾄﾞ ﾚ ﾐ ﾌｧ ｿ ﾗ ｼ ﾄﾞ ｲﾀﾘｱ語 C D E F G A B C 英語 C D E F G A H C ﾄﾞｲﾂ語 ﾊ ﾆ ﾎ ﾍ ﾄ ｲ ﾛ ﾊ 日本語 ピアノ鍵盤；国際式→一番左はし白ド(C2)～シ(B2)、ド(C3)～シ(B3)、ド(C4)～シ(B4)、ド(C5)～シ(B5) 、ド(C6)～シ(B6) 日本版→一番左はし白ド(lowC)～ソ(lowG)、ラ(mid1A...
9.29神戸大井2人会 発表SONG大月みやこ；恋の終止符・徳久広司/嬰ヘ短調♪67 恋人のように・弦哲也八代亜紀；居酒屋昭和・八代亜紀/変ロ長調♪67長山洋子；蜩・徳久広司山本譲二；花染められて・美樹克彦、ﾗｽﾄﾚﾀｰ・美樹克彦 哀愁運河・弦哲也、俺がいるじゃないか・徳久広司 あなたしかいらない・浜圭介、外は雨が・浜圭介、 夕陽・平尾昌晃、別れの日に・杉本眞人 人は旅人・吉幾三、MABU達・吉幾三 時は流れても・岡千秋...
NotebookLMを使って自治会議事録の作成手順と準備（GoogleアカウントでNotebookLMにログインし新しいノートブックを作成しておく）「必要な準備」議題・アジェンダリスト：会議で話し合う内容の一覧を事前にまとめておくと要点整理が楽に 出席者リスト：誰が何を発言したかを記録できるよう名簿や役職リストを用意 ・録音機器/スマートフォン：会議の録音を高音質で行えるICレコーダーやスマホを準備し録音 「具体的な手順」1．...
sakuzaの当たって欲しくない大胆予測！通常、衆議院解散は国会開会中だが法的には、国会閉会中でも解散は可能であり、内閣が閣議決定を行い、天皇の国事行為として実施される。このとき、解散要件は第69条に基づく解散(内閣不信任決議案可決または信任案否決時の解散)ではなく「第7条に基づく解散」(天皇の国事行為として内閣の助言と承認による解散)を石破首相は選択するであろう。石破は小泉元総理、山崎元議員と会食密談。さら...
リバプールは3日欧州CLの登録メンバーを発表17日のリーグフェーズ第1節でアトレティコマドリーとのホームゲームに臨む。以下、登録メンバー1 アリソン・ベッカー 2 ジョー・ゴメス 3 遠藤航4 フィルヒル・ファン・ダイク 5 イブラヒマ・コナテ6 ミロシュ・ケルケズ 7 フロリアン・ビルツ8 ドミニク・ショボスライ 9 アレクサンデル・イサク10 アレクシス・マックアリスター 11 モハメド・サラー 12 コナー・ブラッドリー15 ...
