カラスいけいけネットボックス買い替え

「全国の自治会でのカラスいけいけ大ネットボックス購入補助金と会員負担額」 状況(定価58,080円)について＊全国の状況・さいたま市本太一丁目自治会 1世帯あたり1,200円20世帯で利用の場合、1世帯負担1,704円 ・西宮市 1か所あたり上限20,000円 折り畳み式ネットボックス等が対象 ・岸六自治会(大阪）)1戸あたり1,000円 グループ戸数分支給、非会員除く ・大垣市 購入費の2分の1、上限10,000円 1ｽﾃｰｼｮﾝ＊カラスいけいけネット...

歯にブリッジかける

5.131時間かけて、歯を削り型どり→5.28ブリッジを歯にブリッジをかけるとは失った歯の前後の歯を削りその間に人工歯を固定する治療法。ブリッジを支えるために両隣の歯を削る必要があり、これにより健康な歯の寿命が縮まる可能性がある。ブリッジは虫歯や歯周病、事故などで失った歯を補うための方法。治療の流れとしてはまず両隣の歯を削り歯型を取ってブリッジを作製し、完成後に接着剤で固定。保険適用になる条件は失った歯は連...

時代おくれ 河島英五

「時代おくれ」一日二杯の酒を飲み さかなは特にこだわらずマイクが来たなら 微笑んで おはこを一つ 歌うだけ妻には涙を見せないで 子供に愚痴をきかせずに男の嘆きは ほろ酔いで 酒場（さかばぁ）の隅に 置（お）いて行（い）く目立たぬように はしゃがぬように 似合わぬことは無理をせず 人の心を見つめつづける時代おくれの男になりたい 不器用だけれど しらけずに 純粋だけど 野暮じゃなく上手なお酒を 飲みな...

舟木一夫 京都南座公演5.9～11

＊恐るべし80才 京都3日間連続「満員御礼」<第1部>アカシアの雨がやむとき  港町涙町別れ町夜霧の慕情  孤独の太陽  思案橋ブルース  雨の夜あなたは帰る  ラブユー東京  ウナセラディ東京本牧メルヘン  暗い港のブルース<第2部>眠らない青春  花咲く乙女たち  くちなしのバラード  北国の街  東京は恋する  高原のお嬢さん湖愁  銭形平次  ...

続牛乳飲もう 柴田博と町内活性化

柴田博元人間総合科学大学保健医療学部長＊1日の食の目安を書きますね【動物性食品】①卵1個 ②牛乳200ml ③魚介類60～100g ④肉類60～100g 【植物性食品】①豆腐1/3丁(大豆製品でも可）②野菜350g ③キノコ15～20g ④海藻10～20g＊豆乳もいいけどそれは豆腐や納豆を食べたらいい牛乳の脂肪分や他の成分は豆乳ではカバーできない＊老化というのはあたかも金属がさびてボロボロになるように、体の中の細胞が破壊されていく状態。特に...

中高年よ牛乳飲もう 和田秀樹

精神科医の和田秀樹氏がおすすめするのが「牛乳」『医師が教える長生きする牛乳の飲み方 たんぱく質をおいしくとって健康寿命をのばす』睡眠は①レム睡眠＝脳は活動していて情報など整理②ノンレム睡眠＝体も脳もリラックス（爆睡状態）この2つがセットで1.5～2時間サイクルをひと晩に4〜6回繰り返す。このサイクルがスムーズでないと眠りは浅くなります。このとき深い睡眠へと誘うのがメラトニンという睡眠ホルモンで睡眠のリ...

高校総体ラグビー

「高校総体ラグビー15人制」＊大阪 関大北陽 27－10 大産大附金光藤蔭 17－30 近大附 大阪桐蔭 34－7 仰星常翔学園 67－5 大阪朝高18日 順位決定戦 鶴見緑地球技場1,2位決定戦 14:00 大阪桐蔭－常翔 3,4位決定戦 12:40 仰星－朝高5,6位決定戦 11:20 関大北陽－近大附7,8位決定戦 10:00 大産大附－金光藤蔭＊中国 5月11日 決勝戦Aブロック 尾道 24－27 石見智翠館Bブロック 広島工 59－12 大津緑洋Cブロック 萩商工 31...

おそ松くん音頭＆正調おそ松節 細川たかし

「おそ松くん音頭」おそ松のズボンを カラ松がはいて チョロ松のシューズを 一松 取っ替えて とど松の眉毛を十四松に描いても シェーやっぱり同なじ六つ子さだよーん だよーん そんなもんだよーん だよーん だよーん そんなもんだよーん よく見りゃ地球は不思議のカタマリ おそ松音頭でヨヨイのヨイ チョチョイのチョイホホイのホイ！ デカパンのパンツを ハタ坊がはいて チビ太のオデンを ニャロメに食べさせ ...

ジム活ロード10560＋足

A）月石840⇒火生480⇒水大980⇒木大980⇒金石840…4,120/w＊4=16,480/M…ﾌﾙｼﾞﾑ5B）「月石840⇒火生480⇒水大980⇒金石840」…3,140/w＊4=12,560/M…ｼﾞﾑ4(木RD)BC3回・BP/BZ/ZUMBA2回・ﾒｶﾞ/ﾖｶﾞ/CC/気/ｼ1回1）AMOKI480 OTAMAY980 IRIKIHSI840月 1145BP60 1315太極拳①60 1430②45 1125BP45 1230BC45 1335ﾖｶﾞ 1500BZ45火 1300ｼｪｲﾌﾟ 1415気功 1515ZUMBA水 1130BC45 1230BZ30 1315CC 1400ZUM木 （1130ZUMBA 1330BC30 1415ﾒｶﾞ45...

ゆるゆるグリップ

「ゆるゆるグリップはヘッドスピードが早くなる」元祖水平打法高松志門プロ＆奥田靖己プロに学ぶ…・ゆるく握ったほうがヘッドが走る…… 握る強さとヘッドの走りは反比例します。ゆるく握れば握るほどヘッドを速く振るスウィングに近づくゆるゆると言っても切り返しでタメこんで力をいれる①手首やひじの関節が固くならないこと②左のグリップをしっかり握ろうとしないことヘッドを走らせるにはグリップの力加減は弱ければ弱いほど有...

高齢者と生成AI ＆ AI2027

1. 興味・目的を明確にする まず何のためにAIを使いたいのかを明確にします。物忘れ対策、旅行や食事の提案、英会話の練習など自分の生活や趣味に直結する目的を設定すると学習意欲が高まります 2. 身近なAIツールに触れる 最初はSiriやGoogleの音声アシスタントなどやスマートスピーカーを使ってみます。今日の天気は？3分タイマーをセットしてなど簡単な質問から始めると抵抗感なく慣れていけます。 3. 生成AIチャットボッ...

たかがもやしされどもやし

もやしは栄養素が豊富な食品。にもかかわらず世間は「栄養がない」と言われる。その理由の一つは全体の90％以上が水分のため。この特性が原因で見た目の量に対して栄養価が低いと誤解されがち。 しかし実際にはVC、食物繊維、ｶﾘｳﾑなど体に必要な栄養素がしっかり含まれカロリーが低くダイエットや健康維持にも役立つヘルシーなのは大きな魅力でさらには家計にやさしい。食費を抑えながら栄養をしっかり摂れる！水に溶けやすい性質...

小田純平126

恋月夜 砂時計 大阪ボレロ 男がひとり飲む酒は時間の花びら ほかされて 男の景色 愛しき我が人生 残り香 影唄 百夜月 最後の夜だから生きる程に 半歌 ～愛しき人～ 紅い川 「夢のてっぺん」作詞；朝比奈京子山犬みたいな眼をしてた 土で汚れた小娘が 抱いた男を幸せに できる女になりました ああ、吉野の里にカｶﾗｶﾗと 赤い桜の花が降る どうせあの世に逝く身なら 夢のてっぺん 通りゃんせ 誰が教えた色の...

歌ネットより60年代～

61年フランク永井が君恋しでレコード大賞を受賞し石原裕次郎、三船浩らと共に低音ブームと呼ばれ以後歌謡曲を牽引。同時期に植木等のスーダラ節大ヒット62年のツイストブームから橋幸夫が火をつけ舟木一夫西郷輝彦御三家出現、日本独自の青春歌謡が確立。63年作詞家永六輔・作曲家中村八大コンビがヒット曲量産。65年昭和の歌姫美空ひばりが歌謡界トップ君臨65年にはGSﾌﾞｰﾑで新しい音楽ジャンルが生まれ、加山雄三ブームも巻き起こ...

住みやすい街～高齢者「ｶﾗﾀﾞ＆心＆脳」に刺激を

豊中4.12台東区小島3.95二葉町4.03緑町3.99松陽台4.14朝日元町4.07あやめ池北4.1菅原4.03・世のため人のために活動し生きよ・人に温かいまなざしとニコニコ笑顔で接する・たまには非日常の時間つくれ・妄想タイムをつくれ ・恋愛心を失わない・好きな音楽を聴いたり、カラオケやったり・1日に何度か深呼吸・北枕で寝る ・カラダは温める・腰から下の筋肉つくれ ・古い筋肉を壊す・有酸素運動する・カラダの水分率を把握し、還元...

鼻呼吸なのだ！9つの体の変化

「鼻は呼吸のため、口は食事のため」by kintsuzuike・朝起きると喉が乾く・口臭が氣になる・鼻が詰まりやすい・夜中に目が覚める・花粉症が治らない・大きないびきをかくそれ、“呼吸”が間違ってるのかもしれません実は現代人の多くが口で呼吸して體を壊しています鼻呼吸ができていれば防げる不調は想像以上に多い・鼻炎・副鼻腔炎・睡眠時無呼吸症候群・いびき・口臭・歯周病・虫歯・慢性疲労・集中力低下・自律神経の乱れすべて「...