孤独な心を包む、温もりの翼

だれにも言えない悩みを抱えるあなたへ―否定されることをおそれて、言葉をのみこんでしまう夜に ―

だれにも言えない悩みを胸の奥にそっとしまい込むしかない時ありませんか？たとえば、夜ふとんに入って目を閉じるとふと浮かんでくるあの思い言葉にできないままただただ…

2025/06/22 07:00

誰かの悪口が、自分を傷つけている？ 〜潜在意識と言葉のちょっと不思議な関係〜

日常の中で、つい誰かのことを悪く言ってしまうことって、ありませんか？「なんであの人、あんな言い方するの？」「また失敗してる…ほんとダメな人だなぁ」イライラした…

2025/06/15 07:00

それでも今日を、生きているあなたへ

ふと立ち止まったとき…心の奥で、ぽつりとつぶやいてしまうことがあります。「わたしは、がんばりすぎていないかな」「もう、やめてもいいかな」そんなふうに、心が疲れ…

2025/06/08 07:00

やさしさの灯をたずさえて、生きていく

人生でもっとも重要なこと……それは、ひとことで言えば「こころのあたたかさ」ではないでしょうか。どんなに大きな夢をかなえても。どんなにたくさんのものを手に入れて…

2025/06/01 07:00

親との関係が心に与えるもの 〜過去の傷を癒して、自由になる〜

わたしたちの心の奥には子どもの頃に受けとったたくさんの言葉や まなざし沈黙がそっと眠っています。とくに「親」との関係は人生のはじまりにいちばん近くにあった存在…

2025/05/25 07:00

病気じゃない。ただ“そういうタイプ”なだけ――自分にやさしくなれる考え方

「わたし、病気なんだ」そう思ったとたん、心が重く沈んでしまうことってありますよね。とくに、うつや不安。こころの不調って、目には見えないぶんよけいに「自分がダメ…

2025/05/18 07:00

母の日に贈りたい一冊 『お母さん大好きだよ！』が教えてくれた、子どものやさしさ

こんにちは。今日は「母の日」ですね。忙しい毎日の中で自分のことはつい後まわしにしてしまう。日々の生活に追われている。そんなお母さんたちに心からおすすめしたい本…

2025/05/11 07:00

欠点はあなたの宝物。自分を責めずに愛するための心の処方箋

    ふとしたとき、自分の欠点に目がいってしまうことありませんか？まるで雨の日の窓に映る曇った自分の顔のように。どうしてこんな自分なんだろう。そんな風に、胸…

2025/05/04 07:00

まわりの目が気になるあなたに伝えたい、たったひとつの大切なこと

    ひとの目が どうしても気になってしまうこと。それは あなたが とてもやさしいこころを持っている証です。まわりを思いやる気持ちがあるからこそそのまなざし…

2025/04/27 07:00

もう自分を責めない。後悔にさよならするためのやさしい心の手紙

   あのとき、どうしてあんなことを言ってしまったんだろう。もっと、うまくやれていたら……なんで、あの選び方をしてしまったんだろうって。 そんなふうに、ふと過…

2025/04/20 07:00

心が整うと景色が変わる？感情と世界の見え方の不思議な関係

ふと、窓の外を見たとき。おなじ場所、おなじ風景なのに、「きれいだな」と思える日と、「なんだかくすんで見えるな」と感じる日があることに、気づいたことはありません…

2025/04/13 07:00

「幸せになれない…」と思うあなたへ。幸せは”なる”ものじゃなく”感じる”ものなんです。

「幸せになりたい」って、思ったことありますか？私は、あります。心が疲れているときふとそんなふうに思ってしまうんです。「もっと○○だったら幸せなのに」って。でも…

2025/04/06 07:00

「生きてるだけで誰かの役に立ってる」──自己否定から抜け出すためのやさしい真実

「私なんて、生きてるだけで迷惑かけてるだけだよ」そんなふうに思ってしまうこと、ありませんか？私にもあります。何の役にも立ってないんじゃないか…って心がしぼんで…

2025/03/30 07:00

無駄遣いなんてない！お金を使うことで広がる幸せの連鎖

無駄遣いって、ちょっと罪悪感を感じることがありますよね。「また余計なものを買っちゃった…」「もっと節約しなきゃいけないのに…」そんなふうに、自分を責めてしまう…

2025/03/23 07:00

嫉妬の苦しみから解放される！羨む気持ちを「前向きな力」に変えるコツ

嫉妬することって、すごく苦しいですよね。  「あの人は成功しているのに自分は…」  「なんであの人ばかり評価されるの？」  こんな気持ちになってしまうこと私に…

2025/03/16 07:00

休むことは、あなたを輝かせる魔法 〜 自分を大切にする休息の効果と心の癒し方

「少しでも時間が空くと、つい予定を入れてしまう」「休みたいのに、休むことに罪悪感を感じる」──そんなふうに感じたことはありませんか？ もしかすると、あなたは「…

2025/03/09 07:00

あなたはそのままで完璧！変わらなくても幸せになれる理由

そのままの自分でも完璧この言葉を聞いたことがありますか？私たちは日々、「もっと◯◯しなければ」「変わらなければ」と思いながら生きています。 けれども、本当にそ…

2025/03/02 07:00