くしゃみ連発で、サイト作りのやる気がそがれる

お昼前に選挙会場まで歩いて行きました。結構暑かったなあ。投票を終えたら、NHKが出口調査をしていましたので協力

不可解な女優さんの死亡のネットニュース

女優の遠野なぎこさんが、自宅でお亡くなりになりました。ご冥福をお祈りいたします。7月3日に関係者から110番通

新しい考え方【肩こり解消術】を学ぶ

私は頚椎症です。今日もスポーツ施設で、マシーンでショルダープレスを10回しました。これをやると、指のしびれが自

なんとか逃げずにパソコンの作業をする

昨日はあれほど眠ったのに、夜の11時過ぎ、確か「あちこちオードリー」の途中に眠りました。一回6時前に起きトイレ

逃避の睡眠

夜は、寝つきの時だけ1時間エアコンをつけています。カーテン閉めて、目覚まし掛け忘れたれて1時ごろ寝たら、なんと

自分が食べている米 今5kg 7,000円台

夕べ久しぶりにご飯を炊きました！カレーライスが食べたくなりましたので。いつしか、そばを主食とするようになりまし

今月の計画 粉瘤の手術など

現在雷を伴う大雨です。全然雨が降らないと思ったら、突然大雨です。雨は、飲料水や農作物が育つためには、必要ですが

過去にこだわって前を向かないのは愚か

最近も政見放送を小まめに見ています。消費税の態度だけでは、あまり投票行動をしないように考えようと思います。演説

交差点を曲がったら勝手にブレーキがかかって焦った。

今日、夕方（ブログの記事を書くため）図書館に行った帰りのことです。信号のない、交差点で、こちらの車は一時停止し

毎日掃除をしている。

何を当たり前のことを書くんだと思われるかもしれませんが、自分にとっては毎日掃除をするということはありません。そ

卓上冷風扇をリサイクルショップに売りに行く

うちのアパートの部屋は、鉄筋だけれども、涼しい方で、今のところ室温が28度前後です。だから、今のところエアコン

うっかり昼寝をしてしまった。

朝飯を食べてから、NHKを見たら政権放送をやっていたので、見ました。公明党、保守党、日本改革党、自民党がやって

自分を程よく追い詰めないと。

今日、就職サポートセンターから職業紹介の電話がありました。大分前に登録したけれど、忘れないで電話をくださるのは

行動変容

おととい知人から電話がかかってきました。なぜ自分は資格やキャリアもありながら、福祉の職場が嫌いか説明しているう

自分にもまだ需要がある。

少しブログをお休みしていました。体が調子悪いとかではありません。御心配おかけしました。昨今、一日あったGoog

ポリデント買ったけれど毎日は使っていない

薬局に行ったら、ポリデント（部分入れ歯用）が売っていたので、とりあえず1箱買いました。箱の説明書を見たら、毎日

よその御墓を見ておののく。

昨日から、梅雨が明けました。梅雨明けというと、例年夏休みの7月21日前後というのが頭にありますので、ものすごく

ゆうべもぐっすり眠れた。

夕べは、へそ下5cmのところに、ホッカイロ貼って（→眠る時安心するためです）、寝る前に、膝の間にバスタオルはさ

男だから内転筋？ともかくぐっすり眠れた。

ともかく自分の知りうる夜間頻尿の手だて全部やって夕べは眠りました。そうしたら、朝までぐっすり眠れました。何が、

退化しないために。

口に養生テープ貼って寝ましたが、全く効果無しです。いつぞや、骨盤底筋体操を寝る前にやって、夜間頻尿がなくなった

がむしゃら度が足りない。

夕べは、4回も夜間頻尿がありました─。眠ったと思ったら、トイレで目覚めての繰り返しです。骨盤底筋体操が効いたと

早くも夏バテ気味

今日は、幾分涼しくなりましたが、昨日まで暑くて家の中にいても、頭がボーっとしてやる気がでません。ブログの一行す

国民健康保険料が大幅に安くなっていた。

市役所から、国民健康保険料の通知が来ていました。昔は、ほとんど見ませんでしたが、生活費のかなりのウェイトを占め

計画を立てないと自堕落になる。

あれから、夜間頻尿ですが、眠っている間ずっとないというわけではなく、昨日、おとといの晩は、1回だけトイレで目が

骨盤底筋体操で夜間頻尿なし

夕べは風呂に入りました。風呂から上がり、夕食を食べた後、NHKの「尿もれのトリセツ」の骨盤底筋体操を10回やり

風呂に入らなかった夜は夜間頻尿がない。

夕ご飯を早く食べるというのは、全く効果がありませんでした。そういえば、風呂に入らなかった夜が、なぜだかぐっすり

仮説 無呼吸の度に目が覚めて排尿に行く【夜間頻尿】は、間違い。

暖かくなると、夜間頻尿が無くなると思っていましたが、最近もずっと夜中3回は起きています。 しかし、おとといの晩

アルコールが段々弱くなっている。寂しい・・・。

胃の方が調子が戻ってきましたので、ひさしぶりに発泡酒250ccを飲みました。しかし、ちょっとしんどい。どうしん

2か月ぶりに散髪に行く。 貧相な顔だなあ。

6月に入った頃、髪がぼさぼさして自分でも気持ち悪くなって、散髪屋に行く！と思って見たものの、まだ2か月経ってい

遅まきながら衣替えをする。

あれから、胃のむかむかは薬を飲んでいるもののまだちょっとあります。考えてみれば、胃は健康な時の状態と病気の状態

体調が悪いなりにがんばらなくてはいけないが・・・。

この頃、がんばっているのは散歩だけです・・・。今日も、2kmぐらい先の格安のスーパーまで買い物に行きました。今

ぐっすり寝たけど、むかむかする。

昨日は昼間も寝ましたが、夜もぐっすり眠れました。おかげで、くしゃみは全くありません。ところが、今度はむかむかし

くしゃみに悩まされつつ沖縄戦のパネル展に行く

あれから下痢は収まり、おそるおそるアルギニン・シトルリンのサプリを1杯飲みましたが、下痢は起きませんでした。ま

アルギニンサプリで、下痢？

この頃、「血管若返りサプリ」として、「アルギニン・シトルリン グレープ味」のジュースを散歩後に1杯飲むようにし

【心臓 定期受診】 今後の迷い

今日は、心筋梗塞後の定期受診でした。毎週水曜日なのですが、週によっては空いている感じがしました。いつもは、1時

今日から入れ歯生活

今朝、自分の部分入れ歯ができたので、歯医者で入れてもらいました。さっそく、自分で部分入れ歯を入れる練習です。難

乳酸菌入りキムチを買いに行く。

調子は、本調子ではないです。下痢はしないけれど、腸の上の方がまだぐるぐるする感じです。吐き気が無い分、まだ良い

お腹が痛い・・・。納豆を切らしていた。

今日は下痢というほどではないけれど、お腹が一日中痛かったです。毎晩ひきわり納豆を食べることにしていますが、夕べ

「老化抑制の新研究」を学ぶ

あさイチのミーシャさんを観ていたので、テレ朝の羽鳥モーニングショーを始めからは見ていないんですが途中からでも勉

体も心も寒い！

うちのアパートの室温は、夜でも今は23度くらいありますが、風呂に入らないと下半身が寒いです。よくくしゃみが出る

そばが主食になりつつある。

米が高騰しているので、ごはんからそばに変わったわけではありません。 テレビで健康食品の特集をやっていても、食べ

夏休みの宿題のごとく「真珠」の記事を書く

どうにもこうにも、何かしら収益につながるサイトを作らないといけないと思っていますが、とりあえず宝石のサイト（も

自分の遺骨の行方

昨日の夜、友人の葬儀の続きの夢を見ました。生前（20年ぐらい前かも）、親戚の家のお墓には入れないみたいな話をし

就職センターから電話あり…成果のあがらぬ一日。

今日ひさびさに就職センターから電話がありました。今どうしておられるかと。就職口を紹介したいので、メールで紹介し

久々にスナックで歌う。

夕べは、雨も止んで少し涼しい夜でした。1カ月ぶりに外に飲みに出ました。飲むと言っても、ビール中瓶1本程度です。

鼻がむずむずして眠れない。

肺炎球菌ワクチンを打つ前には、鼻がすっきりしていました。しかし、調子よかったのは前日だけで、その後は、眠る時い

がんばって、マイクロサポート詐欺の記事を書く。

肺炎球菌ワクチンを打って24時間経ちましたが、何事もありませんでした。それで、スポーツ施設で少し汗を流しました

接種後の15分間が怖い。

今日は、肺炎球菌ワクチンの接種日でした。接種後は、激しい運動や大量な飲酒は禁止なので、朝のうちにギター練習、徒

目が痛い・・・今日は目尻の骨が。

午前中は、雨が降っていました。雨だと、散歩＋ジョギングはできませんが、ギターの練習はできます。ばくぜんと練習し

久しぶりにギターの練習をする YOUTUBEから早2か月

頭の中では、YOUTUBEに次なる投稿をするために、新しい歌作りをしています。しかし、どうにも詩を書こうにも何

うだつのあがらぬ一日─今後どうして生きていくか。

おとといから、Googleアドセンスの収益がもとに戻りました。元に戻ったところで、一日100円ぐらいです。先月

高齢者の肺炎球菌ワクチンを予約する

かなり風邪？は良くなってきました。夕べビール（正確に言うと発泡酒）を飲んだらうまかった。ビールの味は、健康のバ

サウナで詐病を批判されたこともある

昨日は、鼻の中がムズムズするので、家では集中力がわかないので、外出して取材（神社巡り）をすることにしました。早

疲れた・・・調子悪い。

昨日、大相撲を観終わった後（大鵬の孫、王鵬強くなったな）、急速に眠くなりました。ただ眠いだけでなく、体が超だる

困っている人を「指導」するハラスメント

夕べ、故人の方が夢に現れました。ネットのツールを教えてもらうという他愛のない夢です。まだ生きておられるのではな

友達の葬式に参列する。

今日は、友達の葬式がありました。昨日のブログでは、知人と書きましたが、知人と言うとあまりにばくぜんとした関係で

母の葬儀は「家族葬」だったのか？

知人が亡くなりました。年末に会った時は、元気そうだったのに、なぜ？あれから、5ヶ月。おそらく本人も知らぬ間に進

もう鼻チン 禁止！

タイヤ交換を終えて家で休憩しているとき、鼻をかみましたら、右の鼻から鼻血がでました。前に、舌を噛んで血がとまら

すったもんだタイヤ交換

ようやっと今日スタッドレスタイヤから普通タイヤに交換しました。「今からですかー？」別にスタッドレスタイヤで走っ

戦略なきボランティア活動またサイト作り

今日はまだしも首の調子が良い（全く痛くない日はない）方なので、スポーツ施設で運動をしました。思い返すと、そもそ

昔の知り合いから電話がかかる。

うちの固定電話は、FAX兼用です。自分は、社交的ではないので、ほとんど固定電話にかかってくることはありません。

首痛の救世主 貼るカイロが届く

昨日よりも少しマシになっている首痛です。午前中にAmazonで頼んでいた貼るカイロが届きました。他の注文品は、

当面パソコンの作業を少なくする。【 首痛対策 】

首が痛いのは、昨日とあんまり変わりません。ネットに書いてあるストレッチ体操をやってもあんまり効果無しです。新た

首が痛くて病院に行こうと思った。

首が痛いのは、今日に始まったことではないです。ですが、今日はとりわけ痛い。午前中はさほど痛くはなかったですが、

歯医者の予約を忘れかけていました。

羽鳥モーニングショーのお天気コーナーになり、天気予報士の片岡さんが「今日から5月ですね。」みたいなことを言われ

爆睡しました。しかし、本調子ではない。

昨日は寝入ったのが、11時頃です。そして、1度7時に起きて、まだ眠り足りなくて、もう一度目が覚めたら、9時です

昨日、今日と調子が悪い

昨日は、背中が痛かったです。激痛ということではなく、痛だるい感じです。それと、体がだるく夕方には、眠くなり2時

【ギターのコンサート】 意味不明な不快感で帰る。

先月、大学時代のクラブの友人が来月のギターのコンサートに行くと言っていました。それは、昨日行われた大萩康司さん

心臓の手術後 抜け毛が多い。

浴室の排水溝がすぐ黒々としています。ちょっと前に、排水口の掃除をしたのにな。あちらこちらに、短い毛が落ちていま

睡眠導入剤が効きすぎて眠い。

昨日は、ゲームを一切することなく、ブログ執筆になんとかがんばれました。（亀の歩みのように遅いですが…）ゲームや

もうパソコンゲームはしない。

今朝も、さほどふくらはぎの痛みは少ないです。脚力はまだ健在のようです。しかし、やる気がダメダメの一日でした。逃

山に登る

自分の古代史の推察が深まり（人によっては妄想と言う）、登山することを決意することにいたりました。標高500mぐ

自動車の免許証の更新に行く

免許証の更新のお知らせ葉書が来ていました。今回から、3種類の選択ができるそうです。マイナ免許証の登場ですが、い

選挙に行く

今日は、市長選・市議選の投票日でした。選挙会場まで、約1．5kmですが、歩いたり走ったりしながら、向かいました

録画してあった「逃げ恥」をやっと観る。

朝ドラと大河ドラマ以外は取り立てて観たいというドラマはないです。多部未華子さんが好きなので、「対岸の家事」の2

入れ歯の型を採る。【歯医者】

歯医者の予約の日が来ました。インプラントにするか、入れ歯にするか、はっきりしないといけません。「とりあえず、入

労多くして益少なし

歯医者にそろそろ行かないとなあと思い、歯医者さんに予約の電話をしました。そうしたら、明日に予約が取れました。き

居酒屋 11周年でお祝いを持っていく

今朝も首が痛くて、ホッカイロを首の付け根に貼りました。夕方は少し楽になりましたが、首だけでなく、肩も痛いようで

図書館で半日過ごす

今日は、午前中から図書館に行って、調べものをしました。昼食も食べずに、時計を見たら、もう2時過ぎでした。調べも

最近首が痛い、カラーをつけてみる。

この頃、首が痛いです。ショルダープレスの筋トレをするようになって、指のしびれはないのですが、首が痛くなるのは、

アフィリエイトまるでダメ。どうするか。

古代史ブログは、ソフトをワードプレスに変えてから、じわじわと読者数は増えていますが、反比例してアドセンスの広告

お花見会に参加する。

前の職場の利用者に誘われて、お花見会に参加しました。ちなみに職場の主催ではないです。利用者の有志によるお花見会

スナックで入れ歯の相談をする。

昨日は、雷が鳴っていました。傘さして歩いていたら、雷が落ちたら嫌だなと思っていました。実は18歳の頃、下校時、

今日はまあまあ〇の日

今日は、集中して一日中古代史サイトの記事を仕上げました。そして、決意して掃除機を使い部屋のゴミを吸い取りました

診察の日 利尿剤なくなる方向

今日は、循環器の定期受診でした。天気が良かったので、ボチボチ歩いていくことにしました。往復6kmです。案外、都

散髪したら、覇気が無い顔になった。

今日は、散髪に行きました。前に行ったのが、1月の終わりですので、ちょうど2か月ぐらいです。髪の毛が伸びて、まと

人が来るから掃除する。

先月末、ポストに『テレビに関するお伺い』の調査のパンフレットが入っていました。えっこれ詐欺じゃないのと、すぐ思

今朝 体重67kg台を達成

毎朝体重計に乗ることにしています。公共職業訓練に行っていたとき、ストレスからお菓子など食べ、体重が70㎏に届き

図書館の調べものの日

今日は、調べもので図書館に行きました。下を向いて、首が痛くなる以外は結構楽しい。けれど、調べれば調べるほど、疑

2～3日に一度詐欺電話がかかってくる。

過去は、時々詐欺電話がかかってきましたが、3月の終わりごろから、2～3日の一度のペースでかかってきます。今日も

急増中の詐欺を学習

今日は、なんとか、古代史ブログの記事をひとつ書けました。良い記事ではないですが、「とりあえず書く」ということが 昨今、「○○PAY 返金詐欺」と「警察官かたる詐欺」が急増しています。詐欺にだまされないポイントを勉強してまとめました。

やる気のないグータラな一日

今日は、朝からボーッとしていました。寝ているわけでもなく、起きてはいますが、時折、ネットゲーム（単純な積み木崩

またGoogleアドセンス落ちた。

メールでこのブログのアドセンスが落ちたことを知りました。2度目です。今回は、ひとつひとつ試しながら、応募してい

よくぞここまで生きてきた。【長い石段】

今日は、地元の図書館、県の図書館のあらゆる本を探しても、神社のいわれがさっぱりわからないので、地元のの公民館に

奥歯をどうするか・・・思考停止

今日もああでもない、こうでもないとしながら、図書館へ行って調べたり、インターネットで調べたりの一日でした。そも

計画性のない一日

夕べも丹田にホッカイロを貼って寝たら、トイレで起きることはありませんでした。でも、非常に眠いです。朝起きて、一

排尿時間は、約40秒。

昨日、おとといは、なぜだか、夜トイレで目覚めることもなく、なぜ？前にテレ朝のモーニングショーで、夜間頻尿対策を

ああでもない、こうでもないの一日

今朝、体重測ったら1㎏減っていました。単純に脱水かもしれませんが、昨日、待ち合わせが1時ということになっていた

大学のクラブの友人に会いに行く

勝手に使われたクレジットカードの12月に引き落とされた約700円ですが、4月に返却されることになりました！申告

就職で落ちた図書館に調べものに行く

新しいソフトで編集した記事だけの古代史ブログを発表してもなあと思い、新しい記事を書きました。ついでにその記事を