ノースリーブや半袖を着るたびに「振るとまだ揺れてる…」そんな経験、ありませんか？ 実はこれ、二の腕の筋力低下だけが原因じゃないんです。 キーワードは「胸の背骨（胸椎）」。 ここに意識を向けることで、姿勢が整い、自然と二の腕も引き締まりやすくな
台風襲来前に知っておきたい！防災士が教える自宅での備えポイント
台風が襲来する前に、家庭の備えはとても重要ですね。家族全員が協力して、十分な備えをしておくことが大切です。＜関連する記事＞ 防災士に聞いた 台風襲来を前に「自宅での備え」のポイント - TBS NEWS DIG Powered by JNN （出典
24時間テレビ観覧は予定通り、やす子の募金マラソンは安全対策を検討
やす子のランナーを務める「全国の児童養護施設に募金マラソン」が安全に実施されることを願っています。参加者やスタッフの安全が最優先ですね。＜関連する記事＞ 『24時間テレビ』、台風10号接近で市民ランナーイベント
呼吸筋トレーニングって、意識して行う必要があるんですね。日常生活に取り入れることで、肺活量を強化して、誤嚥性肺炎を予防できるんですね。勉強になります。＜関連する記事＞ 【40代・50代から知っておきたい！「誤嚥
「寝相が原因？巻き肩、太い首、肩こりを改善する痩せストレッチとは」
痩せストレッチって簡単そうでいいですね！寝相が原因で肩こりが治るなら試してみたいです。＜関連する記事＞ 巻き肩、太い首、肩こりはすべて「寝相」が原因？お悩みを一気に改善する超簡単〈痩せストレッチ〉 …く
矢吹選手の再起には感動しますね。左アキレス腱断裂から復帰して世界戦に挑む姿勢は素晴らしいです。＜関連する記事＞ バルサDFクリステンセンがアキレス腱の負傷で離脱…今夏放出の可能性も …ステンセンの負傷を発
.IRONMANの記事、知られざるプルオーバーの効果について興味深い情報が書かれていて参考になりますね！＜関連する記事＞ IRONMAN（アイアンマン）2023年3月号が発売中！「知られざるプルオーバーの効果」 - VITUP! （出典：VITUP!）
哺乳類の爪の健康につながる新たな研究成果の可能性【SciencePortal】
ハムスターの爪の研究って、意外と役立つ知識が得られるんですね。人間の爪の健康にもつながるなんて、興味深いです！＜関連する記事＞ 冬眠中のハムスターの爪は伸びなくなっても綺麗に保つ 北大 …裂が停止するにも
海での事故を防ぐためには、安全に気をつけることが大切ですね。＜関連する記事＞ 【 画像13/13枚 】月光に浮かぶやぐら、波に洗われるヒスイ…北陸3県の海をたどる - 朝日新聞デジタル （出典：朝日新聞デジタル）
台風10号が熱帯低気圧に変わるということは、勢力が弱まるとともに風速も減少し、それまでの強風や豪雨も収まる可能性が高いですね。ただし、油断は禁物で、まだまだ大雨による土砂災害や洪水などの影響が残る可能性があるので、引き続き警戒が必要です。＜関連する記事＞
足指スペーサで健康をサポート！CAMPFIREの新アイテムが登場！
足指スペーサーって初めて聞いたけど、体幹の安定性を高める効果があるんですね！興味深いです。＜関連する記事＞ プロと仕上げた足指スペーサ！健康・体幹は足から！歩く喜び・全身の活力を再発見！ - CAMPFIRE (キャンプファイヤー)
上戸彩とやす子がチャリティーマラソンに挑戦！ナレーションは天海祐希＆塚地武雅が担当
上戸彩さんがチャリティーマラソンに参加する姿は素晴らしいですね。やす子さんの応援をしている天海祐希さんと塚地武雅さんのナレーションも楽しみです。＜関連する記事＞ 上戸彩、やす子のチャリティーマラソンでナレーション 天海祐希＆塚地
台風10号の災害対応を優先し、政府が9月1日の防災訓練中止を発表
台風の影響が心配ですね。災害対応を優先するのは仕方がないですが、日本海溝・千島海溝沿いの地震リスクも忘れてはいけないと思います。＜関連する記事＞ 政府、「防災の日」の総合防災訓練中止を決定 台風10号接近で
台風から離れた場所でも大雨被害が起こる可能性があるとのこと。気象情報にはくれぐれも注意しましょう。＜関連する記事＞ 【台風情報】動き遅い台風10号 さらなる大雨に厳重警戒 台風から離れた所でも記録的な大雨 災
リオ五輪レスリング金メダリストの登坂絵莉さんが無月経について語る
登坂絵莉さんのストレッチチューブを使ったッ肩甲骨ストレッチの話、とても興味深いですね。自分の体に負荷をかけて、無理なく運動することの大切さを改めて感じました。＜関連する記事＞ ミスターレッズ福田さんがダイソ
台風10号影響、新善波トンネルでの土砂崩れによる被害続出 復旧作業が進む
土砂崩れの被害が出ているなんて、本当に心配ですね。被害に遭われた方々には早急な救助が必要ですね。＜関連する記事＞ 【台風10号】ゆっくり近畿へ向かう 接近前に各地で被害 医療的ケア必要な子供ら早めに避難
肩こりが気になる方には、この首と肩ストレッチは本当に効果があるのか気になりますね。試してみたいと思います。＜関連する記事＞ 両手を顔に添え上を向くだけ！肩こりさんにオススメ！首と肩ストレッチでお顔のむくみ解
「鈴木孝幸がパラリンピックで日本勢のメダル第1号をもたらす！」
鈴木孝幸選手、素晴らしい活躍おめでとうございます！日本にとって初の金メダル獲得、感動をありがとう。＜関連する記事＞ パリパラ 鈴木孝幸が日本勢初の金メダル 競泳 男子50m平泳ぎ - nhk.or.jp （出典：nhk.or.jp）
全国平均最低賃金が1055円となる引き上げは、労働者の待遇改善に向けた一歩と言えるでしょう。賃金の引き上げが消費拡大にもつながり、経済活性化にも寄与することが期待されます。＜関連する記事＞ 林官房長官「歓迎した
奇跡の78歳！「とにかく足を鍛えましょう」元ミス日本の谷玉惠さんがすすめる最強の筋トレとは？
谷玉惠さんの筋トレ方法、78歳で奇跡的な健康を維持しているんですね。足を鍛えることの重要性を再認識しました。＜関連する記事＞ 寺本明日香さんに教わる「心も体もスッキリ！ストレッチと筋トレ」 動画で紹介！ 豊原謙二郎アナがチャレンジ -
体温上昇も重要な要素なんですね。これからは冷えたらすぐに体を温めるように気を付けようと思います。＜関連する記事＞ 「免疫力が強い子」の親がしている4大習慣【書籍オンライン編集部セレクション】 - ダイヤモンド・オンライン
足裏の痛みやこりが病気のリスクを示すというのは興味深いですね。日本式足裏反射療法がその解決策として注目されているようです。＜関連する記事＞ 専門家が提唱「足裏の痛みとこりで病気のリスクがわかる」 - カナロコ by 神奈川新聞
たるんだフェイスラインを狙い撃ち！小顔になれる首振りストレッチ
首や鎖骨のたるみが気になる方には、この首振りストレッチがおすすめですね。続けていくことで、小顔と引き締まったネックラインを手に入れることができそうです！＜関連する記事＞ ほっそり首、くっきりデコルテ、シャー
ランニング習慣を身に着けるためには、まずは計画を立てて毎日コンスタントに走ることが大切ですね。また、仲間と一緒に走ることでモチベーションも上がります！＜関連する記事＞ 【1月17日は「新年の抱負を忘れる日」？】
塩分摂取に“勘違い”している？医師が解説する過剰摂取のリスクとは
塩分を気にしすぎて、逆に制限しすぎてしまうこともあるかもしれませんね。バランスの取れた食事が大切ですね。＜関連する記事＞ 改訂版！「太らない」トリセツ - あしたが変わるトリセツショー - NHK.JP （出典：NHK.JP）
トレーナーやコーチの指導を受けることで、正しい姿勢やフォームを身につけることができるかもしれません。腰痛を防ぐためには、専門家のアドバイスを受けて適切なケアを行うことが大切ですね。＜関連する記事＞ 【ゴルフの腰痛問題】ゴルフで腰
脳の老化を防ぐために試してみたい「片足立ち」「ダンス」「ボールキャッチ」の方法とは？
コーディネーション運動は認知症予防に有効なんですね。自分も始めてみようと思います！＜関連する記事＞ 【40歳から始める老化脳を防ぐ習慣】認知症予脳の老化を防ぎ防に役立つ「コーディネーション運動」とは？ …
眠気覚ましにおすすめの飲み物5選！コーヒー以外にもある驚きの選択肢
コーヒー以外にも眠気覚ましにおすすめの飲み物があるんですね。アメリカン・エキスプレスのブログで紹介されている5種類も気になります。＜関連する記事＞ ダイエット系炭酸飲料 飲み過ぎで脳卒中や認知症に？ - 日本経済新聞 （出
車いすテニス 車いすテニス（英語: wheelchair tennis）は、車いすに乗って行うテニスで障碍者スポーツの1つ。 2バウンドでの返球が認められている以外、ルールはテニスと変わらない。
浜辺美波 この項目では色を扱っています。閲覧環境によっては、色が適切に表示されていない場合があります。 浜辺 美波（はまべ みなみ、本名同じ、2000年〈平成12年〉8月29日 - ）は
「湯舟に浸かることで熱中症予防！水分補給と汗をかく練習の効果」
湯舟に浸かることで汗をかく練習になるというのは面白いアイデアですね！夏キャンプではお風呂に入れないこともあるので、しっかりと体を清潔に保つ工夫が必要ですね。＜関連する記事＞ 久万高原町で32.1℃ 梅雨時期の「熱
豆にはたくさんの栄養素が含まれているから、体に良い影響が期待できそうですね！私ももっと積極的に豆を摂取するようにしたいです。＜関連する記事＞ やっぱり体にいい！ 8種類の豆が持つ驚くべき健康メリット - Women’s Health Japan
腹筋をする際は、無理な姿勢や動作をせずに徐々に筋力をつけていくことが大切です。肋骨と骨盤を意識しながら行うことで、効果的かつ無理なく腹筋を鍛えることができるので、ぜひ試してみてください。＜関連する記事＞ 腹筋をすると首が痛くなる
鶏肉にプラスするだけでビタミンAも摂取できるんですね。疲労回復にも良さそうです。お酢を使った料理を試してみたいです。＜関連する記事＞ 「入れるだけ」えっ！入れるだけでいいの？骨付き鶏肉にプラスするだけでカルシ
台風10号で大雨に備え、内水氾濫に注意する関東地域の対策とは？
台風10号のような大雨に備えて、地下調節池などの施設を活用することも重要です。都市部では水の排水が追いつかないことが多いため、十分な対策が必要です。＜関連する記事＞ 豪雨災害への備え「ハザードマップ」活用を「
「抗菌薬がウイルスに効くと思っている人が多いんですね。医師の説明が必要ですね」＜関連する記事＞ 一般の人6割が「抗菌薬ウイルスに効く」と回答 - 日経メディカル （出典：日経メディカル）
鈴木おさむ氏が指摘「早めの勇気ある決断が必要」―「24時間テレビ」について考える
鈴木おさむ氏の指摘通り、早めの勇気ある決断が求められる状況ですね。台風被害が最小限に収まることを願います。＜関連する記事＞ 「めざまし8」台風猛威→「今週24時間テレビでマラソン」と例示「早めの勇気ある決断
雨風に強い24時間換気システム、オンオフの切り替えはどうすべき？専門家が解説
換気 換気には有効とされている。 機械換気と自然換気を併用するハイブリッド換気システムもあり、建築物によっては季節や時間帯などにより機械換気と自然換気を切り替えたり組み合わ
栄養士が解説するということで、信頼できる情報だと思います。これからは栄養にも気を使ってトマトを選びたいです。＜関連する記事＞ 料理人が実践している、失敗しないトマトの選び方｜初心者も真似できる【3つのポイン
お尻を引き締めるためには、つま先をまっすぐにするのがポイントなんですね。勉強になります！＜関連する記事＞ お尻が上がった60代女性。「つま先を30度傾けるだけでこんなに変わるなんて」 …ってLINEで毎日報告つ
リンパ腫という病気について初めて知った方も多いのではないでしょうか。この記事を読んで、急な体の変化や不調があれば早めに専門医を受診することの大切さを再認識しました。＜関連する記事＞ 新田恵利、あまりのショッ
細菌にも吸血鬼症という特性があるなんて驚きです！微生物の多様性について知ることができるブログに感謝。人間と微生物の関係をもっと深く理解したいです。＜関連する記事＞ 「ゆくゆくは田んぼや稲作に目を向けてもらえたら」身近な微生物を学
フィットネス業界に革命をもたらすNintendoSwitch用ゲーム『うちトレ』登場！今注目のトレーニング方法とは？
このゲームは、筋トレと有酸素運動を組み合わせたハイブリッドトレーニングを楽しく続けることができそうですね！自宅で気軽にトレーニングできるのは便利です。＜関連する記事＞ 筋トレ×有酸素運動のハイブリッドトレーニング！Nintendo Switc
肺炎レンサ球菌 肺炎レンサ球菌（はいえんレンサきゅうきん、Streptococcus pneumoniae）とは、肺炎などの呼吸器の感染症や全身性感染症を引き起こすレンサ球菌。日本の臨床医療現場で
帯状疱疹 帯状疱疹（たいじょうほうしん、英: Herpes zoster, Zoster）は、水痘・帯状疱疹ウイルス（英: Varicella-zoster virus）によって引き起こされるウイルス感染症の一種。 帯状
オリンピック選手が食べる昼食とは？スポーツ栄養Webでの情報をチェック
トップアスリートの食事内容を知ることで、自分の食事改善の参考になりますね。パリ五輪後には、彼らのようなバランスの取れた食事を意識して食べたいです。＜関連する記事＞ パリ五輪後に食べたいものは？ オリンピック選手の食事内容を徹底調
私も最近燃え尽き状態で、睡眠もちゃんと取れていなかったので、これからはしっかり睡眠時間を確保してリフレッシュしたいと思います。＜関連する記事＞ 仕事で燃え尽きた状態から、じわじわ回復するための6つの対策
須﨑優衣選手の家族がどれだけ支えてくれたか、本当に素晴らしいですね。家族の愛情と支援があったからこそ彼女は今の強さを築いているのでしょう。＜関連する記事＞ 須﨑優衣、レスリング世界女王の強さを築いた家族との
東名高速道路 東名高速道路（とうめいこうそくどうろ、英語: TOMEI EXPWY）は、東京都世田谷区の東京インターチェンジ（IC）から、神奈川県・静岡県を経由し、愛知県小牧市の小牧ICへ
「マインドフルネス瞑想について深く学びたいと思っていたので、この記事はとても参考になりました。無になる必要はないという考え方も新鮮で興味深いです」＜関連する記事＞ 「運動」と「マインドフルネス」でメンタルヘルスを改善 働く人のう
高橋克明さんの訃報を聞いて、本当に驚いて悲しく思います。彼の演技はいつも心に刺さるものがありました。ご冥福をお祈りいたします。＜関連する記事＞ 俳優高橋克明さん59歳死去、心筋梗塞 文学座の座員として数多くの
医師が明かす正しいシャンプーの頻度とは？湯シャンのメリットとデメリット
アスレティアの新作ヘアケア、本当に効果があるのか気になります。髪にも環境にもやさしい成分ということで、試してみたいですね。＜関連する記事＞ 夏の頭皮悩みに！【アスレティア、melt、ロクシタン】の新作ヘアケアを
テレワークでだらけない朝の習慣を変えることは、仕事の効率や質を上げるためにとても重要ですね。KREVAのようなアーティストが毎朝のルーティンに工夫を凝らしているのは、とても勉強になります。＜関連する記事＞ テレワークでだらけない 朝の
静岡から東京までの移動が止まっているとは驚きですね。大雨での影響は深刻なものがありますね。＜関連する記事＞ 東海道新幹線が一時運転見合わせ 大雨で静岡―掛川間 …28日午後8時55分ごろ、東海道新幹線は大雨の
ダチョウ肉を使った丼ぶりなんて斬新で面白いですね！吉野家は常に新しい試みに挑戦している印象があります。＜関連する記事＞ 吉野家が「ダチョウ肉を使った丼ぶり」販売開始 価格は1683円 “牛丼一筋から脱却”へ加速
岩渕幸洋選手の3大会連続出場、その実力に期待大ですね。パリ2024パラリンピックでも素晴らしいパフォーマンスを見せてくれることを楽しみにしています。＜関連する記事＞ パラ卓球・岩渕幸洋「最高なパフォーマンスを」
通行止め解除のタイミングが早く分かるといいですね。安全を考えると急いで解除するのではなく、慎重に判断してほしいです。＜関連する記事＞ 【交通情報】通行止め解除のタイミングは？ 台風10号の影響で大動脈の東名と
DIC川村記念美術館が閉館するのは残念です。地域にとって重要な文化施設だったので、今後の方向性が気になります。＜関連する記事＞ DIC、川村記念美術館を1月下旬から休館へ 「資産活用の観点」で閉館も視野に …「
ジムでのトレーニングでやせない理由とは？効果的な走り方のポイントを解説！
ジムでのトレーニングも効果的ですが、走るだけでなくスピードや傾斜角度など、細かな要素を考えることでさらなる効果を得ることができるんですね。トレーニング方法を工夫することで、より効率的に脂肪を燃焼できるかもしれません。＜関連する記事＞
初心者が選ぶブランドというのもありますよね。機能性や使いやすさが重要ですから、ブランドに関係なく自分に合ったアイテムを選ぶのが一番ですね。＜関連する記事＞ 【おとなのソロ部】ソロチェアリングアイテム探し｜新宿「Alpen TOKYO」でキ
パラリンピックは平和と共にあるべきものであり、侵略を続ける国の選手が参加することは問題があると思います。＜関連する記事＞ ロシアから「中立のパラリンピック選手」88人が参加予定、ウクライナが苦言 …27
ソロキャンプは自由度が高いのが魅力です。自分のペースで過ごせるため、プランを立てずに臨機応変に行動することもできます。自己満足できる時間を過ごしたい方には最適だと思います。＜関連する記事＞ ソロキャンプとは
夏祭りイベント、8月31日までということで、まだ間に合いますね！みんなで楽しい時間を過ごせそうです。＜関連する記事＞ 「めんたいパーク」で見て、知って、食べる夏！夏祭りイベントを8月31日(土)まで開催｜かねふくのプレスリリース - アッ
ソロキャンプも楽しいですが、友達や家族と一緒にデュオキャンプするのもいいですよね。テントの大きさが合っていると、みんなで過ごす時間もさらに楽しくなりますね。＜関連する記事＞ 【キャンプ】テントのサイズってど
医者が提案するダイエット方法や飲み物の選び方について学ぶことができて良かったです。健康的に痩せるためには知識が必要なんだなと感じました。＜関連する記事＞ 【医者が教える】ダイエットをしたいならウォーキングの前に「コーヒー」を飲む
ダイエットの神降臨!? 3秒で骨格診断可能な［SCANBE］に利用者が驚きの声
SCANBEって何？骨格診断が3秒でできるなんて驚きです。＜関連する記事＞ 3カ月で60kg→48kgは不可能じゃない! 鬼バズった「まる式ダイエット法」がついに書籍になりました - Pouch［ポーチ］ （出典：Pouch［ポーチ］）
渡辺雄太選手のメンタル面へのサポートが千葉ジェッツ入団の決め手だったということは、チームが選手たちの健康と幸福を真剣に考えている証拠ですね。これからのシーズンが楽しみです。＜関連する記事＞ 渡辺雄太、千葉ジ
北海道から九州まで…台風10号が列島を縦断する暴風と大雨の被害
九州を中心に台風10号の影響が懸念されていますが、北海道や岩手など遠く離れた地域でも大雨の可能性があるようです。気象情報には十分に注意して備えましょう。＜関連する記事＞ 非常に強い台風10号 九州に上陸・列島縦
甲子園目指し外部トレーナー招いた和歌山高校野球チーム、フィジカル強化に力を入れる
筋力強化や柔軟性向上は野球選手にとって非常に重要ですね。怪我を防ぎながらパフォーマンスを高めるために、選手たちが真剣に取り組んでいる姿勢が素晴らしいと思います。＜関連する記事＞ 第93回選抜高校野球 市和歌
足立区のジムで挫折した人におすすめ！アットホームなスタジオ特化型ジム「Go2Gym」
体験レッスンに行ってみたら、雰囲気がとてもアットホームで楽しいジムだった。ジムを挫折した私でも、ここなら続けられそう！＜関連する記事＞ 【足立区】ジムを挫折した人におすすめ。アットホームなスタジオ特化型ジム
坂上翔一郎による子育てハック！食事で子供の健康をサポートする新常識とは？
坂上翔一郎さんの子育てハックに興味があります。子供の健康を食事でサポートする方法が知りたいです。＜関連する記事＞ 【Pia coco】子どもに必要な栄養素を詰め込んだキッズプロテイン！習い事教室と業務提携を開始！ - PR TIMES
高知市出身のパリパラリンピック出場選手の応援コーナーが開設されました！
高知市出身の選手がパリパラリンピックに出場するのは素晴らしいですね！応援コーナーに行って、思いを伝えたいと思います。＜関連する記事＞ パリパラリンピック聖火の採火式 発祥の地イギリスで それぞれの聖火は
「運動前のストレッチ、本当に必要なのか？『世界一受けたい授業』で話題のマイナス効果とは？」
運動前のストレッチが間違いとは驚きですね。正しい方法を知って効果的なトレーニングを行いたいです。＜関連する記事＞ 【『世界一受けたい授業』で話題】運動前のストレッチ、じつは大間違い!?マイナス効果を生む“間違った常識”やるなら、こ
副腎の健康がダイエットにも影響するなんて知らなかったです。今まで無理なダイエットをしてきたけど、副腎のサポートも大切なんですね。勉強になりました。＜関連する記事＞ 副腎が元気だと“痩せるホルモン”が分泌！腎臓＆副腎のお疲れ度チェック
胃腸力が血糖コントロールのカギ！糖尿病ネットワークがおすすめするクッキングセミナー
血糖コントロールには、胃腸の健康が重要なんですね。食事の影響って本当に大きいですね。＜関連する記事＞ 血糖コントロールは、”胃腸力”がカギ「糖をはかる日クッキングセミナー」（1）｜ニュース - 糖尿病ネットワーク （出典
自宅でサロン級の炭酸ヘッドスパ体験！エイトザタラソユーのスキャルプエッセンスが話題
自宅で簡単にスパ体験ができる「スキャルプエッセンス」、使ってみたいです！日頃のストレスを癒してリラックスしたい時にぴったりのアイテムですね。＜関連する記事＞ まるで手もみのよう！ 『ヘッドリリースパッド』『フットリリースマット』
カップ麺に頼らず健康的な食事を摂るためには、野菜やたんぱく質を積極的に摂取することが重要です。無理なダイエットよりも、健康的な食生活を心掛けましょう。＜関連する記事＞ 「BTOB」イ・チャンソプ、独特なダイエットメニューを公開「カッ
（出典 Pixabay：TheVirtualDenise） 目次1. 腸の健康と体全体の関係2. 腸内フローラとは3. 腸内フローラのバランスを保つ方法4. 適度な運動と十分な睡眠の重要性まとめ
柳沢慎吾 柳沢 慎吾（やなぎさわ しんご、1962年3月6日 - ）は、日本のタレント、俳優。神奈川県小田原市出身。 地元の小田原市立／白鴎中学校卒業を経て、私立／立花学園松田高等学校卒業。中学時代、
大阪府が政府備蓄米の放出を要望している理由が気になりますね。やはりコメの不足が深刻なのでしょうか。＜関連する記事＞ コメ不足…大阪府が政府備蓄米の放出を要望 農水省は否定的「混乱が生じる」（テレビ朝日系（ANN）） - Yahoo!ニュース
領空侵犯は重大な問題であり、日本の領土を守るためには厳しく対応する必要があります。＜関連する記事＞ 中国軍機が領空侵犯 長崎・男女群島沖でY-9情報収集機 …空自衛隊西部航空方面隊の戦闘機が緊急発進し、通告
目次1. 全身運動の効果とは2. カロリー消費の高さ3. 筋力と持久力の向上4. 精神的な健康への影響フォームが命！怪我を防ぐ全身運動のコツ一緒にやると楽しい全身運動の魅力まとめ 1. 全身運動の効果とは 全身運動って、実はめ
（出典 Pixabay：Pexels） 目次1. 縄跳びダイエットの驚異的な効果2. 縄跳びダイエットの体験談3. 成果を最大化するためのコツ4. ダイエット中の注意点1ヶ月で何キロ痩せる？ 1. 縄跳びダイエットの驚異的な効果
三種の神器 (電化製品) 冷蔵庫の家電3品目が『三種の神器』として喧伝された。1956年の経済白書が「もはや戦後ではない」と明記し戦後復興の終了を宣言した神武景気開始は1953年で、それ以前は掃除機が
上半身のトレーニングでは、正しいフォームで行うことが重要です。無理をせずに適度な負荷で筋力を鍛えることが大切です。＜関連する記事＞ 上半身のトレーニングで気をつけること - 高校野球ドットコム （出典：高校野球ドットコム
カーテンを開けて太陽の光を浴びることが大切なんですね。自然のリズムを取り入れることで、体も心も健康に向かいそうですね。＜関連する記事＞ 【二度寝は健康に影響する？】睡眠の専門家に聞いてみた！ …には寝ま
「上地結衣、東京パラ開会式で堂々宣言：パリ・パラリンピックには“参加”しない」
上地結衣選手の強い意志に感動しました。次回のパリ・パラリンピックで更なる活躍が期待されますね。＜関連する記事＞ 東京パラ開会式を海外メディアは絶賛…「飛び立つ片翼の飛行機は大会感動の象徴」「“パラ空港”が人
コスプレで出演したいキャラクターについて考えると、自分の目標も明確になってモチベーションが上がりますね。頑張って目標を達成したいと思います。＜関連する記事＞ ダイエットのモチベはコスプレ 1か月マイナス5kgで
昔の腹筋運動が無意味だというのは意外でした。専門家が勧めるエクササイズについて知りたいので、記事を読んでみます。＜関連する記事＞ 昔ながらの腹筋運動は無意味。専門家が勧める腹筋に効くエクササイズ - Business Insider Japan
キャンピングカーの横転という事故は怖いですね。特に子どもが亡くなるというニュースに胸が痛みます。事故の原因が明らかになることで、同様の悲劇が起きないように対策が取られてほしいです。＜関連する記事＞ キャンピングカーが横転し8歳男
スポーツ報知が明かす、吉田晴美氏の感動の軌跡―初当選から見える生きる力
母の介護を20年も続ける中で、自分自身もがん闘病をしつつ、政治家として活動するというのは本当に大変なことだろうと思います。吉田晴美氏は強い精神力を持っている方なのだろうと感じました。＜関連する記事＞ 石原伸晃氏を破り初当選の吉田晴美
「毎日の生活習慣で肌や髪にストレスを与えないように気をつけよう！」
ビタミンCやビタミンB群がストレス対策に効果的というのは知っていましたが、その消費量がストレスによって増えるとは驚きです。食事で摂取するよう意識してみます。＜関連する記事＞ 体の中からスキンケア！美容通の間で
目次1. スタート地点: 伊東駅2. 初めの見所: 伊東オレンジビーチと伊東マリンタウン3. 美しい海岸線: 国道135号線4. 目的地: 伊豆高原まとめ 1. スタート地点: 伊東駅
最近は本当に急に天候が変わることが多くて驚きますね。ゲリラ雷雨が増えているというのも、気候変動の影響なのでしょうか。＜関連する記事＞ 頻発するゲリラ雷雨…なぜ？“日本は亜熱帯化”指摘も …■連日のゲリラ
野菜ジュースの飲み方次第で太る？糖質やカロリー量を考えた飲み方を紹介！
野菜ジュースの飲み方次第で体重に影響が出るとは驚きです。糖質やカロリー量を気にしながら、太らない飲み方を意識してみようと思います。＜関連する記事＞ ヘルシーな肉と野菜をボウルに盛るのだ！『MOLNODA（モルノダ）』伏見にオープン。 -
「ジャンクフードが脳に与える影響とは？日経Goodayが解説」
「やっぱりジャンクフードはやめた方がいいですね。脳の健康にも影響するなんて驚きです。自分の食生活見直さないと。」＜関連する記事＞ ジャンクフードの食べ過ぎで脳が萎縮する！？ - 日経Gooday （出典：日経Gooday）
1週間の停電対策リスト！大災害時に備える必要なアイテムとは？
停電対策のリストを見ると、普段何気なく使っている電化製品がいかに便利かわかります。でも、災害時には代替手段を考えておくことが重要ですね。＜関連する記事＞ 台風10号 あす九州で停電の可能性 民間気象会社が影響
都職員のやる気低下の原因は？小池都政2期目の“総決算”を振り返る
小池都知事の都政についても、やる気を失った職員が多いという指摘があるようですね。やる気が重要なだけに、改善策が求められると感じました。＜関連する記事＞ やる気がない子も親次第でやる気になる！幼児教育講師おすすめテクニック5選（子
「暑さの中で極早生品種の稲を収穫！山形・小国の農家が今年初の稲刈りに挑む」
稲刈り体験は決して簡単な作業ではありませんが、子どもたちは悪戦苦闘しながらも力強く取り組んでいる姿が感動的です。その姿勢からは、貴重な体験を重ねることで成長していく姿が見えてきますね。＜関連する記事＞ 小学
これから梅雨の時期に入るということもあり、災害に対する警戒が必要ですね。安全を確保するために、適切な避難行動を取ることが大切です。＜関連する記事＞ 【速報】栃木県に「記録的短時間大雨情報」 塩谷町付近で1時間
満島ひかり主演の『ラストマイル』で綾野剛＆星野源ら「4機捜」メンバーが活躍！
満島ひかりと岡田将生の共演、楽しみですね！『ラストマイル』がどのようなストーリー展開を見せるのか、今からワクワクしています。＜関連する記事＞ 映画『ラストマイル』公開間近。『アンナチュラル』『MIU404』と交差
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ノースリーブや半袖を着るたびに「振るとまだ揺れてる…」そんな経験、ありませんか？ 実はこれ、二の腕の筋力低下だけが原因じゃないんです。 キーワードは「胸の背骨（胸椎）」。 ここに意識を向けることで、姿勢が整い、自然と二の腕も引き締まりやすくな
image layout frameless プロテイン 飲む直前に、シェイカーに先に水や牛乳などを入れたのち、規定量のプロテイン粉末を入れて混ぜる。作ったプロテインは長時間放置せずその都度飲み切る。 プロテイン
「素直になることは、弱さではなく強さ。」そんなメッセージを発信しているのが、タレントのあのちゃんです。独特なキャラクターで知られる彼女ですが、最近ではテレビやインタビューを通して、自身のメンタルヘルスや過去の経験について率直に語る姿が話題になっています。
更年期の「痩せにくさ」はオイルで解決できる？「以前と同じ食事なのに、なぜかお腹周りが気になってきた……」40代以降、特に更年期に差しかかる頃から「内臓脂肪の増加」に悩む方が増えてきます。この時期、ホルモンバランスの変化や代謝の低下によって脂肪がつきやすくな
今年は「春と秋が短く、夏が長い」そんな異常気象が話題になっています。実際に、季節の移り変わりを感じる間もなく、急激な気温上昇が起きている地域も多く見られます。その結果、熱中症のリスクがこれまで以上に高まっているのが現状です。環境省もこの状況を受け、2025年
スムージーの魅力と便利さに触れる最近、忙しい日々の中で手軽に栄養を摂取できる方法を探している方が増えています。仕事や家事、育児などで時間がない中、どこかで栄養バランスを意識した食事を取り入れたいと思っている方も多いでしょう。そんな中、スムージーは、手
こんにちは、マッキ―ですカロリーを気にするダイエット中でも、食べ応えがあって、なおかつ体にやさしい食材を取り入れたい。そんなときに活躍するのが「カットわかめ」です。乾燥した状態で保存がきき、水で戻すだけでサラダやスープに活用できる手軽さはもちろん、低
おはようございます！マッキーです忙しい朝、どうしても時間に追われがちで、朝食をしっかりと食べたいけれど、時間がないときにはついつい手軽なものに頼ってしまいますよね。でも、毎日がその繰り返しだと、朝から元気が出ないことも・・・そんな時こそ、ちょっと手作りの
花粉症 花粉症（かふんしょう、英: hay fever、pollen allergy、pollen disease、医: pollinosis または pollenosis）とは、I型アレルギー（いちがたアレルギー）に分類される疾患の一つ。植物の花粉が、鼻
image layout frameless ゆう6かがわ (カテゴリ すべてのスタブ記事) 歌詞に「夕方6時の」「よるの8時の」とあることから、毎日夕方6時と夜8時に高松丸亀町商店街で流れている。 瀬戸大橋開通30周年の節
image layout frameless 裏FUTURE SCAPE (カテゴリ 出典を必要とする記事/2023年4月) 小山、笑ったら腹筋 （配信第177号） この週の罰ゲームとして、「裏FUTURE SCAPE中、笑ったらその度に腹筋3回」とい
ある日、トレーニングジムで見たひとつの動画が、僕の心を震わせた。そこに映っていたのは、ボディビル界で名を馳せる横川尚隆選手。練習後の彼の背中を見た瞬間、思わず声が漏れた。「……これ、本当に人間の背中？」そう思わせるほど、彼の背中は圧倒的だった。筋肉の厚
10仕事に家事、育児に趣味…毎日忙しいあなたへ。「料理に時間をかけられないけど、ちゃんと栄養も摂りたい」そんな時におすすめしたいのが、10分以内でできるかぼちゃの簡単レシピです。かぼちゃは栄養満点で、甘みがあり子どもから大人まで人気の食材。しかも調理が簡単
image layout frameless 恋の奇跡 ダイエットが元で、摂食障害を引き起こし死亡したことから、「美しくなる為の手助けが出来るのなら」と美容整形に対して肯定的な思想を持つようになり、大勢の女性に
こんにちは、マッキーです。「気の流れが滞ってますね」——その一言で、何かが変わった気がしました。40代に入ってからというもの、どうにも身体の調子がパッとしない。寝ても疲れが取れず、朝から頭がぼーっとして、肩もずっと重い。病院に行っても「異常なし」と言わ
ダイエットと聞くと、真っ先に食事制限や有酸素運動を思い浮かべる方が多いかもしれません。しかし、実は“筋トレ”も女性にとって非常に効果的なダイエット方法であることをご存じでしょうか？筋トレは単に体を引き締めるだけでなく、基礎代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすい体
デスクワークが続くと、つい背中が丸まり、猫背になってしまいがち。気づけば腰が重く、肩もガチガチ。そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。かく言う私も、長時間のパソコン作業が日常。一日の終わりには、腰や背中に鈍い痛みを感じていました。姿勢の
40代・50代に差し掛かると、「老けてきたかな」「昔の自分と違う」と感じる瞬間が増えませんか？私自身も40代になってから、ふと鏡に映る自分の髪のパサつきや、肌のくすみに驚いたことがあります。ですが、年齢を理由に諦めたくない——。むしろ、年齢を重ねたからこそ
私たちは日々、無意識に呼吸をしています。しかし、この"当たり前"の行為が、実は私たちの健康と密接に関係していると聞いたらどうでしょうか？最近、私が改めて注目したのが「ロングブレス」です。ロングブレスとは、俳優・美木良介さんが提唱し、自らの腰痛改善やダイエ
はじめに｜ライトアップされた高台寺で、お茶をいただくという贅沢京都・東山にある高台寺。歴史ある寺院でありながら、季節ごとに開催される夜の特別拝観やイベントが人気です。その中でも「夜のお茶会」は、初心者でも気軽に参加でき、和の文化に触れながら心落ち着く時間
宇治らしい抹茶うどんやだし巻き玉子が食べられるお店、「はなれ中村製麺」は行ってみたいと思います。地域ごとの特色を感じられる料理が食べられるお店は素敵ですね。＜関連する記事＞ 2月22日はおでんの日！【王道おでんの作り方&レシピ】基本
DAIGOも台所〜きょうの献立何にする?〜 簡単!ボクでもできる!金曜日」を担当する山本ゆりが考案した8つのレシピ計40品のレシピが収録されている。また付録として「レシピカスタマイズ
DAIGOも台所〜きょうの献立何にする?〜 簡単!ボクでもできる!金曜日」を担当する山本ゆりが考案した8つのレシピ計40品のレシピが収録されている。また付録として「レシピカスタマイズ
足首のストレッチは本当に大事ですね。日常生活での歩行やランニングなどの運動でも足首に負担がかかりますから、しっかりケアしておきたいですね。＜関連する記事＞ ふくらはぎのポンプ作用を働かせてむくみとり！華奢な
ビタミンE (摂取基準の節) 過剰に摂取した場合、骨が減ってもろくなる骨粗しょう症になる恐れが高まるとの動物実験の結果が報告されている。脂溶性のため体内に蓄積しやすいことからも
アメトーーク! (ホリケンふれあい旅 にんげんっていいなからのリダイレクト) ゴールド」（よしもとアール・アンド・シー、2014年3月31日） DISC-ア 運動神経悪い芸人 ゴールデン＋運動神経悪い芸人vs少年
関節リウマチ そのうち、関節痛がおこるようになる。初期には手の指の関節（特に近位指節間関節、MP/PIP）、また足の指の関節がおかされる。次第に手首、肘、膝など体の中心に近い大き
青椒肉絲 (チンジャオロースからのリダイレクト) 青椒肉絲（チンジャオロウスー/チンジャオロース、中国語: 青椒肉丝; 拼音: qīngjiāo ròusī）は、ピーマンと細切りにした肉などを
〜世界にひとつ〜ミラクルレシピ! 『〜世界にひとつ〜ミラクルレシピ!』（せかいにひとつ ミラクルレシピ）は、2013年4月20日から2015年3月21日までテレビ朝日系列で放送されていた料理バラエティ番組。
ツインクル (お笑いコンビ) (田中二郎 (お笑い芸人)からのリダイレクト) 近畿大学文芸学部芸術学科卒業。 趣味の料理が高じ、フードコーディネーター、ジュニア野菜ソムリエ、食育インストラクター、バー
タンパク質 物性タンパク質を植物性タンパク質に置き換えた場合、動物性タンパク質をすべて植物性タンパク質に置き換えた場合より全死亡リスク、癌リスク、心血管疾患 (CVD) 死亡リス
生活習慣病 (対策の節) 「成人病」は厚生省が1955年頃から使いだした。40歳から60歳の働き盛りの人々に発生率が高い疾患を指し、脳血管障害、悪性腫瘍、心疾患、糖尿病、痛風など慢性疾患とした。成人と
細胞膜 (脂質小胞を形成するリン脂質の節) は初めて重要視されるようになった。1895年に、アーネスト・オーバートン（英語版）は細胞膜が脂質で構成されていると提唱した。 Gorter と G
目玉焼き “目玉焼き”. コトバンク. 2021年12月4日閲覧。 ^ 調理法の一例：難しい火加減なし♪レンジでチンで簡単とろ～り半熟目玉焼き きょうの料理（NHK）投稿レシピ 2009年1月29日 ^ 五月のお弁当レシピ
糖質コルチコイド 質からグルコースを合成するもので、肉食動物や一部の草食動物に特に重要な経路である。糖質コルチコイドの代謝機能として最もよく知られているのは、糖新生に関与す
低炭水化物ダイエット (糖質制限からのリダイレクト) Carbohydrate-Restricted Diet）とは、肥満や糖尿病の治療を目的として炭水化物の摂取比率や摂取量を制限する食事療法の一種である
脂質降下薬 脂質降下薬（ししつこうかやく、英: LLD, 英: lipid lowering drug, 英: hypolipidaemic agent）は、脂質異常症に用いる医薬品あるいは栄養素である。 HMG-CoA還元酵素阻害剤（スタチン）、
鳥はむ (鶏はむからのリダイレクト) レシピ 香味鶏ハム」 / レシピ ^ 2010年12月27日放送『PON!』（日本テレビ）いますぐマネシピ!簡単すぎてごめんねごめんね〜「鶏ハム」 ^ 2011年3月
ドクターイエロー 922形0番台(T1編成)の画像 921-32の画像 の画像提供をお願いします。（2018年11月） ドクターイエローは、東海道新幹線・山陽新幹線区間において使われる点検用新幹
BeeTV (カテゴリ 日本のインターネットテレビ局) 松平定知の戦国武将に学ぶ「生き抜く力」 OLのトリセツ☆女子社員に嫌われない12の法則☆ 離婚でオンナが勝つ方法 絶対に浮気がバレない最強テクニック
