![河野太郎氏、まさかの9候補中8位 自民総裁選終え言葉少な「私の力不足でこのような結果となりました」 [どどん★]](https://img.blogmura.com/sites/1276934/post-images/66375755.webp/crop/435x435)
筋トレ後の飲酒で効果が30％減！？知っておきたい筋肉とアルコールの関係筋トレの後にビールやワインを楽しむ時間は、一日の疲れを癒すご褒美のようなものですよね。でもその「ちょっとしたリラックス習慣」が、実はあなたの努力を大きく妨げているかもしれないって、ご存
筋トレ後の飲酒で効果が30％減！？知っておきたい筋肉とアルコールの関係筋トレの後にビールやワインを楽しむ時間は、一日の疲れを癒すご褒美のようなものですよね。でもその「ちょっとしたリラックス習慣」が、実はあなたの努力を大きく妨げているかもしれないって、ご存
国分太一さんの無期限活動休止が発表され、驚いた方も多いのではないでしょうか。過去に浮上したパワハラ問題もあり、エンタメ業界の透明性やコンプライアンスについて、今一度考える必要があるかもしれません。あなたはどう思いますか？ファンとして、国分さんが復帰する日
こんにちは、マッキーです。6月とは思えないほどの暑さが続いていますね。ジメジメとまとわりつく湿気、そしてまともに照りつける日差し――。でも、不思議なことに、「そこまで暑くない日」でも、体がだるい…。頭が重い、ぼんやりする、食欲もわかない――。実はこれ
こんにちは、マッキーです！最近、アウトドアを楽しむ皆さんからよく耳にする話。それは、キャンプを終えた後に感じる「筋肉痛」という意外な代償。清々しい気分でリフレッシュしたはずなのに、翌日になって筋肉痛に悩まされるなんて…。今回は、そんな「筋肉痛の代償」
こんにちは、マッキーです。肩こりがつらい。マッサージに行っても、すぐ戻ってしまう。そんな方にこそ試してほしいのが「肩甲骨のストレッチ」。とくに、“動かすタイプ”のストレッチが、最近すごく注目されています。今回お伝えするのは、ふだん意識することの少ない「
泉里香さんの進化する美ボディは、まさに理想の象徴です。特に、マシュマロ感ゼロのしっかりとした体型は、彼女の努力と自己管理があってこそ実現したものです。以前は、理想的な体型を作り上げるためにどのような工夫をしていたのでしょうか？泉里香さんがどのようにして自
森川さんの30歳のお誕生日を心からお祝いします！バルーンに絡まった笑顔が素敵ですね。これからの一年も、充実した素晴らしいものになりますように。 ＜関連する記事＞ 〝ワイルド・スピード森
「えっ、高橋一生さんが…自転車で移動してるの⁉」そんな目撃情報に、思わず二度見した人も多いのではないでしょうか。でも実際に目にした人は、きっとこう感じたはずです。“なんだか映画のワンシーンみたいに、カッコいい。”都内の喧騒から抜け、海沿いを颯爽と走る
橋本環奈さんのミッフィー愛が光る「ミッフィー・ワンダースクエア」のオープニング、心温まるイベントですね！彼女の明るい笑顔とともに、特別な空間が生まれることにワクワクしています。ミッフィー好きにはたまらないスポットになることでしょう。訪れるたびに新しい発見
こんにちは、マッキーです。ロードバイクを愛する私にとって夏の日差しは味方でもあり、時に強敵でもあります。ここ数年、6月なのに「今日は真夏日」「いきなり猛暑日」というニュースが増えましたよね。気象庁の統計を遡ると、猛暑日（最高気温35℃以上）の初日が
「朝、なんだか体がだるい」「頭がぼーっとする」「口の中がカラカラしている」――そんなちょっとした違和感、見過ごしていませんか？実はそのサイン、脱水症状の始まりかもしれません。暑い季節になると、熱中症や水分不足に注意が向きがちですが、朝の“なんとなく
現代の私たちは、時間に追われる日々を送りながらも、なかなか「自分の呼吸」に意識を向けることはありません。でも実は、その何気ない「呼吸」が、私たちの免疫力や集中力、さらには心の安定にまで大きな影響を与えているんです。特にストレスの多い現代社会におい
クラブW杯開幕戦――バイエルンがオークランドCを10‑0で粉砕した夜、背番号25のトーマス・ミュラーはついに クラブ通算250ゴール に到達しました。“得点” という数字の奥に、17年間の汗と笑顔と勝負勘が凝縮され、スタンドにも画面の向こうにも電流のような震えが
透き通る青空の向こうに羊蹄山がくっきりと浮かび上がる6月中旬、ニセコの大地に再びホイールの轟音が帰ってくる——。12回目の開催となる「ニセコクラシック2025」は、2026年UCIグランフォンド世界選手権のプレイベントとして規模を拡大。世界各国から5,000名超のサイ
SNSで大きな話題を呼んでいる、メジャーリーガー・菊池雄星選手の筋トレ風景。なんと275kgものバーベルを持ち上げるシーンに、多くのファンが驚きと称賛の声を上げています。その鍛え抜かれた肉体、そして真剣な表情から伝わる、彼の覚悟と努力の結晶とは？今回は、そ
ノースリーブや半袖を着るたびに「振るとまだ揺れてる…」そんな経験、ありませんか？ 実はこれ、二の腕の筋力低下だけが原因じゃないんです。 キーワードは「胸の背骨（胸椎）」。 ここに意識を向けることで、姿勢が整い、自然と二の腕も引き締まりやすくな
image layout frameless プロテイン 飲む直前に、シェイカーに先に水や牛乳などを入れたのち、規定量のプロテイン粉末を入れて混ぜる。作ったプロテインは長時間放置せずその都度飲み切る。 プロテイン
「素直になることは、弱さではなく強さ。」そんなメッセージを発信しているのが、タレントのあのちゃんです。独特なキャラクターで知られる彼女ですが、最近ではテレビやインタビューを通して、自身のメンタルヘルスや過去の経験について率直に語る姿が話題になっています。
更年期の「痩せにくさ」はオイルで解決できる？「以前と同じ食事なのに、なぜかお腹周りが気になってきた……」40代以降、特に更年期に差しかかる頃から「内臓脂肪の増加」に悩む方が増えてきます。この時期、ホルモンバランスの変化や代謝の低下によって脂肪がつきやすくな
今年は「春と秋が短く、夏が長い」そんな異常気象が話題になっています。実際に、季節の移り変わりを感じる間もなく、急激な気温上昇が起きている地域も多く見られます。その結果、熱中症のリスクがこれまで以上に高まっているのが現状です。環境省もこの状況を受け、2025年
いびき となることもある。 いびきと高血圧 単純性いびき症あるいは軽症OSA患者に関してイビキ音強度と日中の血圧との相関を認めた研究がある。 いびきと頸動脈硬化症 軽症いびき症の対象と重症いびき症
キレートレモンCウォーターや鉄分サプリメントは、健康維持や美容に欠かせない栄養素を手軽に摂取することができるので、日々の健康管理に取り入れると良いですね。＜関連する記事＞ 一日分のビタミンC（※1）とクエン酸を手軽に補給栄養機能食
谷かえ 綺麗のためなら耐えられるッ‼あのヤスティによる ボキボキ 整体 マッサージ‼︎ @身体ASMR調律師ヤスティー【ヤスティーチャンネル】, https://www.youtube.com/watch?v=Fnl9W37zrCM 2022年9月2
丁半 (カテゴリ 出典を必要とする記述のある記事/2023年6月) ツボ振りは右手をツボにおいたまま左手の指の股を大きく開いて手の平は客が見やすいツボの横に伏せる。 中盆「勝負」 ツボ振りがツボを開く。
仮面ライダーキバの登場キャラクター また怪力を有しており、本来の姿に戻らずとも素手でチェスの駒を握りつぶすことが可能。首を捻ってボキボキと音を鳴らす癖がある。 過去編ではラモンとともにマッサ
広背筋 広背筋（こうはいきん、英語: latissimus dorsi）は、背部の筋肉の棘腕筋のうち、下方に三角形をなす筋肉である。 第5胸椎（Th5）～第5腰椎（L5）の棘突起、仙骨、腸骨稜、
緒方恵美さんのコメントに共感しました。松野太紀さんの声はアニメ『金田一少年の事件簿』に欠かせない存在でした。突然の訃報に本当にショックです。＜関連する記事＞ 金田一一役の松野太紀さん死去 美雪役・中川亜紀子
発掘!あるある大事典 (カテゴリ 曖昧さ回避の必要なリンクのあるページ) 痩せることができる新理論を紹介する内容。 番組では、アメリカの大学教授の見解が論拠とされていて、日本語による吹き替えでコメ
ランニング ランニングは、英語のラン（run、走る）の現在分詞。 ジョギング ランニングシャツ ランニング (映画) - 1979年に公開されたマイケル・ダグラス主演の映画。 Running - Hilcrhymeのアルバム
踏み台昇降 踏み台昇降（ふみだいしょうこう）は、身体運動の一種で、高さ10～30cmの台を用意し、足で前後に昇り降りを繰り返すもの。踏み台昇降運動ともいう。また、踏み台昇降テストは、心拍数を用い
ギャル曽根 本人も夫のためにダイエット料理を作り、ダイエットに成功させた。 京都の高校を経て、兵庫県姫路市にある日本調理製菓専門学校の調理科を卒業。 2007年夏までは姫路市に住んでいたが、 東京
新条例制定による登山規制は必要です。事故を防ぐためにもしっかりとしたルールが整備されるべきです。＜関連する記事＞ 「登頂を諦める決断も必要」閉山中の富士山が危ないワケ 法的規制はなく最後は"自己責任"=静岡県
やはり食事制限が一番効果的なのかもしれませんね。ただ、食べることが好きなので、我慢が難しいですが…＜関連する記事＞ 【OurAge読者の声を集めた「隣の50歳
運動後に気を付けなければいけないのは、突然のふらつきやめまいですね。転倒を防ぐためにも、ゆっくりと休憩を取り、安全を確保しましょう。＜関連する記事＞
倉木麻衣 で規定されている文字（ハートマーク）が含まれています（詳細）。 倉木 麻衣（くらき まい、1982年〈昭和57年〉10月28日 - ）は、日本の女性歌手、シンガーソングライター、
倉木麻衣 で規定されている文字（ハートマーク）が含まれています（詳細）。 倉木 麻衣（くらき まい、1982年〈昭和57年〉10月28日 - ）は、日本の女性歌手、シンガーソングライター、
発酵食品を積極的に取り入れて、身体を内側から健康に保つことが大切ですね。このレシピは簡単そうなので、ぜひ試してみたいです。＜関連する記事＞ レシピ：切り山芋ともずくの酢の物 テーマ「発酵食品（1）」｜文化・ライフ｜地域のニュース
「れんこんって使い道が限られてると思ってたけど、このレシピを見て新しいアイディアが沢山湧いてきた！早速料理してみようと思います！」＜関連する記事＞ START LINE : HIGASHIMARU SHOYU FROM MY KITCHEN 毎週金曜 16:30-20:00 - J-WAVE
私も炭酸水ダイエットを試したことがありますが、確かに体重が減る効果があると感じました！ただし、食事制限や運動も併せて行うことで効果が高まると思います。＜関連する記事＞ 【効果検証】炭酸水ダイエットは一週間で痩せるのか｜3
亜鉛が豊富な野菜はどんなものがあるのでしょうか？知らない野菜もあるかもしれないので、調べてみたいです。＜関連する記事＞ 「味がしない」「疲れやすい」亜鉛不足が原因かも？管理栄養士が教える「亜鉛が豊富な野菜」
