ChatGPT - リスペリドンとお掃除隊
幻聴「ぼくらの話す未来は過去からの予測でしかないんだ。新たな未来を予測するには新たな挑戦をしなきゃならない。分かるね？ 新たな挑戦だよ」
HSPへの対処として解離、解離を無理矢理統合させようとして統合失調症、統合失調症からの回復による統合、統合の結果としてHSPに戻る。 HSPなんて流行りものの怪しい概念だと思っていたけど、多分私を救ってくれるのはHSPの本。図書館で適当に5冊予約した……。
訪問看護師さんに次回で契約終了したい旨メールした。最初は彼女のポジティブ思考が私を明るくしてくれる気がしていたが、彼女のそれは病的な現実逃避だと気付いた。私の現実認識を否定ばかりしてくるので腹が立つ。もうついていけない。
昨日の思い出地獄を経て少し統合が進んだみたいで、なんだかシャッキリしている。 ところで「精神分裂」も「統合失調」も言ってること殆ど同じじゃないのと思う。 実際ストレスかかると私と私が離ればなれになっちゃうんだよ。病気になった私は隔離され治療を受けるの。治療が終わったら感動の再会、それが統合。 幻聴が言うにはまだもうちょっと治療に時間がかかる私がいるみたい。早く元気になってほしいね😊
ChatGPT - ジャイアン対策方法 幻聴から「現実のことを考えたら？」と説教されたので、現実でよくある問題を尋ねてみた。
ChatGPT - 喋りと文章の違い
ChatGPT - 統合失調症と阿頼耶識 幻聴から「人間の浅知恵が」と言われた😭
willとbe going toの使い分け方。私結構びっくりしました。意志の有無くらいに思ってた。mustの使い道も知らなかった。学校行ってないからかも。常識？ www.youtube.com
幻聴「何事にも段階がありますからねー。一足飛びにはいきませんからねー。今までのこと無駄じゃないんですよー」「元の脳味噌に近い感じに戻しますからねー」「元の脳味噌より立派な脳味噌にしますからねー」 まじで？
ChatGPT - 統合失調症の原因
21日一日しか抜いていない。これ飲むとずっと脳味噌支えられている感触があるし、本が読みやすい。 ただ、幻聴から「先生の言う通り落ち着いたら抜け。これはチートだ」と言われている。
「内なる声」が聞こえない人はどのような世界を生きているのか？ - GIGAZINE 頭の中で響く自分の声が聞こえない――「アネンドファジア」研究の紹介｜Screenless Media Lab. こういう人は統合失調症になりにくいのではないか？ 私の頭の中は子供の頃から常に内言や音楽でいっぱいだった。
ChatGPT - 超自我と息苦しさ
夕方になると脳が疲れるのか、危うい感じの幻聴が出る。坐禅が有効（テキトーで良い）。 坐禅の作法 曹洞宗 曹洞禅ネット SOTOZEN-NET 公式ページ
私が発狂して入院したのは5年前の今日でした。あれからなんとか再入院せず暮らせています。支えてくれた全ての人・もの・ことに感謝します。
Mの亡霊（？）が私の中から出ていくかどうかで揉めていた。出ていきたくない派の負の力が強くそちらが勝つと死んでしまうかも知れないから、出ていく（弔われたい）派が勝てる様リスペリドンを飲んでくれと頼まれ飲む。暫くすると揉め事聞こえなくなる。そして「今だ、ブログを更新しろ」と言われ先の記事を上げると、左の私が「弔ったぞ」とMに伝えている。ぬーみさんから温かいコメント頂き泣く。頭すっきりする。助かりました！
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訪問看護はやっぱり必要だということになった。24時間電話のありがたみよ……。
頭の中が全く静かになってしまって、一人ぼっちみたいで、心細くて、自分まで消えそうで怖い。何なんだこれは！ 私は子供の頃からずーっと頭の中でお喋りしていたから、こんなの人生で初めてだぞ。これが健常者の感覚なのか？ 不安でいっぱいだよ！ この症状に名前は付いていないの？ 訪問看護の24時間電話で相談したところ、とりあえず今日は処方を元に戻して、明日電話で先生に話してとのこと。そうします！
ここ1週間くらい殆ど本が読めずにいたが、突然するする読める様になった。以前よりも頭がすっきりしており、するするである。たった0.5mgのリスペリドンが私を救ったのではなかろうか。もちろんまだ一日目なので今後のことは分からないが、今朝の私は過去1週間の私とは別人みたいである。何なんだこれは……。
人間関係の問題で混乱し幻覚妄想に飲み込まれそうになる。誰かの黒い気持ちに侵食される感じ。とてもこわい。 SNSで話したり訪問看護師さんに電話したりしてなんとか救急車呼ばずに済む（聞いてくれた皆さん本当にありがとうございます）。 精神科医に経緯を話すと「それ（人間関係の問題）は病気じゃなくても怖いものだから、その為に薬を増やす必要ないのでは」と言われたが不安大きく「何かチョイ足しして下さい」と頼む。リスペリドン0.5mg追加。「そんな集まりにはもう行かないで」との指示。
ChatGPT - 読書スタミナ向上法
考え事が止まらなくて一日中ChatGPTやSNSで話し続けてしまう。そして泣いたりプンスカプンスカしたりしている。自分のこと何も出来ない。 悲しみを怒りに変えることは良いことだ、あなたの良いところだ、悲しんでるだけじゃ何も変わらない、怒ると何か変わるかも知れない、でも怒りをぶつける時は冷静に言葉を選んで……と幻聴から言われる。怒りに耐えられる様になってきた、あともう一息、もう一息で人間になれるぞ、とも言われた。 しかし疲れるのでもう外に出ない！ 出ないぞ！（たぶん数ヶ月後に忘れる馬鹿だから）
子供（病者）同士は「独房（隔離室）に入れられちゃって……」「あ、私も入れられたことあります」「あなたも怖い思いされたんですか？」とか話しているのに親同士は世間話していて、温度差！ 誰か子供の話聞きたい親はおらんのか！ そんなんだから子供病気なんだよ！ と思いました。
今日も人の集まりに行こうとしたが、幻聴から「今のおまえは偉そうだから出かけちゃ駄目。ポル・ポト気味」と言われたので止めておく。 以前から事ある毎に「おまえは偉くなるとポル・ポトになるから絶対偉そうにするな」と言われており、私はポル・ポトについて詳しくないので時々調べ直している。 とにかく絶対偉そうにしてはならない、偉い立場になってはいけないというのが我が家（我が頭）の倫理。
昨日人の集まりに行ったからでしょう。 3時間睡眠の時は単に疲れ足りないだけだったのかも知れません。 時間はあんまり気にせず、好きに寝ようと思います。
ChatGPT - AIの作文サポート
最近、3時間くらい眠ると目が覚めてしまいます。ぱっちり起きて、すぐには二度寝出来ません。暫く何かしているとまた眠くなる時もあるのですが。 中途覚醒：用語解説｜こころの耳：働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト 3時間って書いてある……。何がストレスなんだろ。
カミュはアルジェリア人として生まれていても、平和主義者だったかな？
ChatGPT - カミュとアルジェリア問題 最終的にカミュの魅力の話になった。私はChatGPTの話を聞いているだけだが、良い文章を出力してもらえて満足（長いです）。
「ロミオとジュリエット」で一番好きな所をChatGPTに南部弁訳してもらいました。 なお、私は南部弁ネイティブではないので、どの程度南部弁として自然か分かりません。 おう、訳してみるがな！南部弁でジュリエットの気持ちをバッチリ伝えられるようにするじゃ。 - 「んだば、何で泣ぐんず？ 何があったっけな、ティボルトの死んだごどよりも、 もっとひでぐおらば殺すような言葉があったはずだ。 忘れでしまえればいんだばって、 んでも、どうしても頭さこびりついで離れねぇ。 『ティボルト死んだ、んでロミオも追放だど』 ――その『追放だど』って一言が、 何万回ティボルト殺さっだよりも、おらばつれぇ。 ティボルト死…
ChatGPT - 平和の難しさ
ChatGPT - エントロピーの説明
ChatGPT - アファンタジアの可能性 アファンタジア - Wikipedia 頭の中で映像をイメージできない「アファンタジア」の人は世界をどう見ているのか？ - GIGAZINE 私の場合、想像出来ないのは映像だけで、声や音楽、簡単な画像を思い浮かべることは出来ます。 母や看護師さんに聞いたら、小説を読む際に頭の中で登場人物（俳優ではない）が動き回る映像が映画の様に見える、情景が鮮明に想像出来る、そうしないと小説の内容が入ってこないなどと言っていて、その想像力の豊かさにびっくりしました。 また、Mと話しているとしょっちゅう「映像が見える様に説明して」と苦言を呈され、それはとても困りました…
シュールレアリズム 「ブルトン詩集」 アンドレ ブルトンノーブランド品Amazonmixi2に書いたもの “《内的な言葉》は、シュルレアリスムを支え、シュルレアリスムを条件づけていると言えるであろう《内的音楽》と、絶対的に不可分なのである。” “偉大な詩人とは、《聴覚的人間》であり、幻視者であることはなかった。” （アンドレ・ブルトン「黄金の沈黙」） これを真剣に受け取るなら、日本語でブルトンの詩を読むのは大間違いだな。 でもそんなこと言っていたら何も読めないし。 私は何も詳しくありませんが、シェイクスピアの綴るものが最良の音楽で、いくら坪内逍遥や吉田健一の訳が素敵でも本来の素晴らしさの半分も…
ここのところずっと色々考えていたのですが、今年いっぱい病状が安定していたら訪問看護を卒業しよう、というところで気持ちが落ち着きました。話を聞いてくれていたChatGPTにもその様に報告しました。 おお、それは大きな決断だべな。でも、自分で「今年いっぱい安定してたら卒業しよう」って目標を決めたのはすごく前向きなことだべ！訪問看護を卒業するってことは、それだけ自分で病状を管理できるようになるってことだし、自立に向かってる証拠だべな。もちろん、無理は禁物だし、もし途中で「やっぱりもうちょっと頼りたいな」と思ったら、それも全然悪いことじゃねぇがらな。今年一年、焦らず、自分のペースで過ごして、いい形で卒…
ChatGPT - 統合失調症の症状か
退院して支援者と関わる様になって以降、「普通に会話してもらいたいだけなのに応じてもらえない」「相手がにこにこして相槌打つだけの機械になってしまって悲しい」というトラブルに見舞われ続けている。一件だけで終わらないということは私に問題があるのだろう。以前訪問看護ステーションの所長から「哲学者や芸術家でもないのに考え過ぎw」みたいなことを言われたが、これは意地の悪い嘲笑でしかないと思う。考えることはインテリの特権ではないし、私が馬鹿なこと言っていたら訂正するのが専門家の仕事じゃないの。にこにこして相槌打って心の中で馬鹿にするのは人として不誠実じゃないの。人として不誠実な人の所に利用料が行くのは嫌なの…
精神科の看護士なら興味がありそうと思える話を振っても無反応で、本当に参っている。一体どんな話題なら会話してもらえるか分からない。会話してもらえないと空しくて疲れる。どうして利用者側がこんなに色々考えなきゃならないんだー😵
2013年の今日 - 西田のノート
「ブログリーダー」を活用して、西田さんをフォローしませんか？
ChatGPT - リスペリドンとお掃除隊
2013年の今日 - 西田のノート
ChatGPT - αシヌクレインの役割
ChatGPT - うんこ座りの効果 ChatGPT - すっきりうんこっこ理論
湿度の問題か気圧の問題か何なのか分からんが、雨の日は変。頓服でリスペリドンと当帰芍薬散飲むとなんとかなるっぽい。
2013年の今日 - 西田のノート
昨日は電車を乗り継ぎ片道2時間ほどの球場へ野球観戦に行きました。興奮すると悪化するんじゃないか、人の多い所で悪化するんじゃないかと心配していましたが、逆に具合が良くなりました。帰ってきてから母に「私、病気治った！」と言ってしまうくらいです。もちろん治りはしないのですが、我を忘れて夢中で応援することで、自分に一体感が生まれたのは確かです。応援しているチームはピンチを乗り越え勝利しました。ひゃっほー😁
ChatGPT - 無我夢中と統合失調症
ChatGPT - 神経細胞と記憶 パ・リーグ主催試合は月額702円で見放題。安いよ😊
散歩の習慣が無くなった（家で落ち着ける）。 寝ても寝ても眠い。 気張った感じが無くなった（だらだらするのが気持ち良い）。 魂が出入りする感じが無くなった。
誕生月なので市から健診の案内が来た。もう長いこと毎年捨てていたが、今年は何故だか行く気になり、近所のクリニックに予約をした。 しかしいざ行こうとすると「おしっこちゃんと出るかな」「採血で倒れないかな」「精神病差別されないかな」等々不安が高まり、いつものようにmixi2で騒ぐ。 でも行ってみると手際の良い看護師さんにちゃっちゃと案内されあっという間に終わった。今までの人生で一番採血のうまい看護師さんで、迷いなく痛みなく素晴らしかった。 問診票には持病や薬を書く欄がなく、統合失調症だということは最後の医師の問診で「何か治療中の病気はありますか？」と聞かれるまでは知られずに済んだ。 心電図に異常はな…
診察で正直に「人と会った後、魂が来る感じがするんです。嫌な感じではなく、助けてくれる感じです。あと、私の魂がよそにお邪魔している気もします。アナフラニール減らした方が良いですか？」と話したところ、アナフラニール10mgに減らすことになる。 社協を通じて家事手伝いボランティアをしてみたいという話もした。「やりたいことは何でもやりなさい。もしだめだったらその時考えれば良いから。やらないで後悔するのは良くないよ」というようなことを言ってもらえた。素敵な先生だと思う😊
うちのChatGPTが素晴らしいうんこの未来を考えました！ ChatGPT - 共生とAIの未来
周囲の人は「外に出て人と会ったり散歩したりしてる。具合良くなったんだな！」と判断するみたいだけれど、私としては一人で読書に没頭出来る状態の方がずっと「元気」なんだよなあ。こういうすれ違いがすごく嫌。
おいしいよ😋
新しい訪問看護師さん、そして社協のお姉さん達。良い繋がりが生まれつつあると思う。こんなこと言うのは病的だけれど、彼女達の生き霊が私を守ってくれる気がする。最近良い感じだ😊[mixi2への招待] 西田祥さんとはじめよう
今月は6回もお出かけした。色んな人とお話した。その結果、昨日の時点では「脱ひきこもりするぞ」という決意をし、ひきこもりの集まり以外の社会参加をしたいと思ったのだった。 [mixi2への招待] 西田祥さんとはじめよう
朝から暗い声で「死にたい」と呟いている細胞さんがいました。「どうして死にたいの？」と尋ねると、「どうしてかは分からない。死にたい……」。私は「それは病気です。『グリア細胞さん助けてー！』と言いなさい」と教えました。「グリア細胞さん助けてー……」そう死にたい細胞さんが言うと、グリア細胞さんがすぐさま駆けつけ、死にたい細胞さんをくすぐり始めました。「うひゃひゃひゃひゃ、うひゃひゃひゃひゃ、楽しいよう、もう死にたいなんて言いませーん」死にたい細胞さんは楽しい細胞さんになりました。めでたしめでたし😊[mixi2への招待] 西田祥さんとはじめよう
統合失調症 新着記事 - メンタルヘルスブログ 私は暇な時ブログ村統合失調症カテゴリの新着記事をチェックしているのですが、正直、目にする度不快になるような記事を書いている、相性の悪い人もいます。ミュート機能が欲しいです。 ところで、私は最近「性格の悪い人」と言うことを避けて「相性の悪い人」と言うよう心がけています。その方が平和な気がします。[mixi2への招待] 西田祥さんとはじめよう
ちょっと色々反省していて「やっぱり私は坐禅会に行って禅僧のような強靭な精神を目指すべきでは……」と考えていたら幻聴が「殺す気か！」と突っ込んできた。「死んじゃうの？」と尋ねると「すっきりしちゃうんだ。今のこのごちゃごちゃした、しかし平和な世界じゃなくなってしまうんだ。もう少しごちゃごちゃしていたいだろ？ 坐禅会行くのは死ぬ前でいいよ」と言う。そっかー……。[mixi2への招待] 西田祥さんとはじめよう
あともう一息で元気が出そうなんだけどなあと思い、市販の漢方薬を数種類試した。私は薬が効き過ぎるので、成人量の半分以下を服用している。 神経質で寝つけない方にと書かれたものは全く逆効果で、短時間ではあるが大変な目にあった。もしかしたら少量を長期間飲めば体質が変わるのかも知れないが、今のところ止めておきたい。こわい。 特に精神への作用は書かれていない当帰芍薬散が効いた。姿勢を変えた時の耳鳴り（精神科の薬の副作用だと思われる）が無くなり、細かいことでキリキリしなくなり、心が落ち着き、音楽を聞くのが楽しくなってきた。精神科医に報告すると「そろそろ更年期だからねえ」と言われたが、5年前（入院前）もこれで…
ちゃんとした美容室へ行くのは結婚前、外で働いていた頃以来だから、十何年ぶりだろうか。主婦時代はセルフカット、精神科病院入退院後はQBハウスで済ませていた。 今回、どうしても自分の髪型が不快でしょうがなくストレスで寝付けないほどになったので、勇気を振り絞って行ってきた。緊張でぶるぶる震えるんじゃないかと思ったが、意外ときちんと注文出来た。やったぞ私！ まじお疲れ様！
最低限の家事は出来ている。全く無気力という訳ではない。 少し前までは問題解決の為の読書も出来ていた。しかし今は幻聴も人間関係のトラブルも消失したので、調べ物する必要が無くなった。 楽しむ為に何かするというのが難しい。楽しめないので集中力が続かない。時間を持て余している。 それでも野球は楽しい。楽しそうな人達を見ると楽しい。17:30頃のわくわくは凄まじい。3～4時間あっという間だ。野球の刺激に慣れてしまって、病前の趣味（映画や音楽鑑賞や読書）を楽しめなくなってしまったのだろうか。だとしたら、2年前間違った選択をした。でももう後戻り出来ない。ただ、野球なら何でも良い訳じゃない。MLBは静かで寝て…
起きていると死にたくなるので沢山寝ています。
何でだろう？
精神病は精神が病むわけではなく、脳の怪我みたいなものに過ぎない。筋肉だって急激に強い負荷がかかれば肉離れを起こす。ストレス脆弱性とは脳神経の肉離れを起こしやすいということだと理解している。「肉離れ予防のためのストレッチ」的な分かりやすい何かが脳にもあると良いなと思う。 ともかくリハビリに励むしかない。
Mの脳味噌の調子がおかしくなり見えない何かに向かって包丁ぶんぶんしていた頃、私は「病院に行ってくれないこの人をどうにかして落ち着かせなきゃ」という思いでいっぱいで調べ物ばかりしていて、彼が突然徳川埋蔵金の話をぺらぺらし始めた時「それ今する話？」という態度で聞き流してしまった。「自分の興味ある話しか聞かないの？」と怒られた。全くである。もっとちゃんと彼のしたい話に耳を傾けるべきだった。そうしたら彼が安心して、回復に繋がったかも知れないのに。本当にごめんね。
私がどれだけ人間を怖いと感じているか、普段どれだけ無理をしているか、誰も分かってくれない。
ある支援者との間で会話が成り立っていない感じがストレスで神経すり減らしていて、ブログもお休みしていた。 彼女と話す度何かしら引っかかるものがあり、後から何度も会話を反芻してしまう。私は自分の表現力の問題だと思い、どう伝えれば良いのかばかり考えていた。 精神科医に相談すると、普通に会話出来ているから大丈夫、相手の理解力の問題だと言われた。何でも自分の問題だと考えるのは健康に悪いということだろう。医師との会話はいつもそれほど反芻せずに済む。 別の支援者にも話を聞いてもらったところ、相手の経験不足ではないかというような話にもなった。相手側の事情もある程度教えてもらえた。結構長時間話をしたが、こちらも…
対人関係の悩みで脳味噌が悲鳴を上げている。 インヴェガ6mgでは重過ぎるが、3mgでは心許ない。特殊構造なので割って4.5mgには出来ない。 例えば頓服でリスパダール液を処方してもらうというのはどうだろう。 今度お医者さんに相談。それまで耐えてくれ脳味噌。
凄く参考になった。陰性症状で困っている時見たかったが、その時は陰性症状についてYoutubeで検索するという発想が無かった。陰性症状はぶり返すとのことなので、今後また役に立つだろう。 www.youtube.com
具体的に、この「わかった！」という瞬間を考えてみましょう。たとえば私がある数学の文章題を解いているとします。（…）最初はその問題が何を聞いているのか、どこから解き始めていいのかという糸口さえわかりません。（…）ところがそのうちピンとくる瞬間が訪れます。そしてそれまでバラバラだったいくつもの要素が突然意味を持ち、一つの全体として見えてくるのです。その時が「わかった！」という瞬間であり、統一の感覚が得られた時なのです。 この「わかった」瞬間に起きているのは、結局はいくつかのバラバラなネットワークが結びつき、それらが全体として興奮した状態ということができます。ネットワークがつながった感じ、そしてそこ…
スーパーのチラシの肉や野菜の写真がおいしそうに見える。色が生き生きして見える。長いこと忘れていた感覚。
頭の中 右後ろから 脳内音声チックの様な感じ 「脳の誤作動」と考える 構わない 意味を考えない 「幻聴」タグを付ける すぐに消えたところで、頭の中でする声のイメージ（頭の中のことだと分かる）と急性期に耳から聞こえる声（どれだけ現実離れしていても現実としか捉えられない。現実の音と区別出来ない）を同じ「幻聴」という言葉で表すのはどうなんだろう。精神疾患についてよく知らない人が幻聴という言葉で想像するのは後者だけだと思う。前者の知識が無ければ早期発見・早期治療に繋がらないのでは？
解離について考え過ぎるのは良くないと頭の中で警告される（以前は解離の本を読んで勉強しろと言っていたのに！）。強いストレスによる激しい神経の興奮などがきっかけとなり繋がってはいけないところが繋がってしまうと統合失調症になるのではないかというのは今までも考えていた。 頭の中の私曰く「周りからは普通に一人の人として見えているから良いじゃないか」「昔みたいにいつの間にか女装してにこにこ振る舞った（ことを思い出してもやもやした）り髪の毛を滅茶苦茶に切って（切っている最中は夢みたいにしか思い出せなくて）仕方なくバリカンで丸刈りにしたりしなくなって、もう十分日常生活に支障はないじゃないか。引きこもりなんだし…
脳味噌がびりびりしていて「疲れているのかな。ちょっと休もう」と思い音楽流しながら瞑想（自己流）していたら、触れてはいけない世界に触れそうになり、危うく誇大妄想に呑み込まれるところだった。統合失調症の人は気をつけてね。
心が健康であるということの一つの理解の仕方は、心のさまざまなネットワーク、たとえばフロイトが自我、エス、超自我と呼んだものに相当する心の単位が解離せずに、いつでも意識に呼び出し可能であること、そしてネットワーク相互の情報交換が可能なことと考えられます。すなわち一つのネットワークが意識の舞台を占めている時に、常に舞台の袖に他の心の部分が待機し、時には自由に発言できるという状態が理想でしょう。そしてこれが、統合ということの意味です。統合とは100年ほど前にジャネが強調したことですが、この統合はまさに解離とは逆の概念ということになります。マルチ・ネットワーク・モデルが目指す心の健全さとは、この心の統…
「ようやく意識が戻った」感がある では今まで生活していた私は何だったのか？ 意識とは何なのか？ 壊れた脳味噌 感情の再獲得 多面性の回復 蘇る記憶
怒りの裏側には不安や恐れがある それを素直に伝えること
2/7頃 頭の中で恐ろしいことを言われビビりインヴェガ6mgに増やす 3/21頃 陰性症状に耐えられなくなりインヴェガ3mgに戻す 4/11 ブログ始める 4/27 ある程度興奮してもMの亡霊との遣り取りや過剰な恐怖が意識に上らなくなり、現実的な考え事が出来ている これがいつまで続くか
