厚底が躍進している現代、薄底シューズをロードレースで見ることはなくなりました。 トレーニングで薄底を履いている方もいますが、それ以外ではめっきり見かけません。 というか、薄底シューズが売れないため、通常のジョグシューズでも厚底ばかりが販売さ
【Nike FreeRun NN レビュー】厚底時代だからこそ履くべきランニングシューズ
厚底が躍進している現代、薄底シューズをロードレースで見ることはなくなりました。 トレーニングで薄底を履いている方もいますが、それ以外ではめっきり見かけません。 というか、薄底シューズが売れないため、通常のジョグシューズでも厚底ばかりが販売さ
【18万PV突破】12月のブログ月次報告｜これからの課題と展望【PV数が多いのに仕事の依頼が届かないブログ】
12月のブログ運営の月次報告です。 11月は10万PVに届きませんでしたが、12月は一気に飛躍して18万PVを突破しました。 さらにリピートユーザーが多いことが嬉しい点です。 ランニングに特化したブログで18万PVはそうないと思います。ブロ
スポンサー企業が付いたけどもう二度とスポンサー契約はしないと決意した話
「スポンサー」、それは企業が個人あるいは、チームなどをサポートする際に用いられる用語です。 馴染みがあるのは実業団選手やプロランナーだけだと思われがちですが、現代においてそんなことはありません。 SNSが全世界で利用され、一個人が良くも悪く
2足のジョグシューズを使い分けるべき理由を科学する【ランニングの科学】
多くのランナーは1足のランニングシューズを使い続けていると思います。 レースなどに出るランナーであれば、ジョグシューズと厚底レースシューズといった具合に2足を使い分けているのが、ほとんどでしょう。 しかし、ジョグシューズは2足を使い分けるの
まだ月間走行距離で考えてる？週間走行距離で練習を管理すべき理由
市民ランナーの大半は「月間走行距離」これに囚われがちです。 なぜ月間走行距離で考えているのか、それは「区切りが良くてわかりやすいから」というのが大半でしょう。 しかし、月間よりも週間で練習を管理する方が効率的ですし、スパンが短いゆえにメリッ
Nike ズームストラクチャー25 レビュー！ペガサスより軽量で反発は強いが微妙
昨今五月雨のように発売されるランニングシューズ。 競争が激化しているランニングシューズ市場において、次から次へと各ブランドが新作ランニングシューズを発売しています。もうコンビニスイーツかってレベル。ほぼ毎月ランニング関連の新商品目にしている
アルファフライ3が1月4日にリリースされるらしいので買いたくなる情報をまとめる
ナイキのエリートランナー向けの高速モデルである「アルファフライ」シリーズ待望の新作『アルファフライ3』が1月4日にリリースされます。 世界中で数々の記録を塗り替えてきた「アルファフライ」シリーズですが、新作という意味合いだけではない注目のさ
【筋持久力爆上】KSNのグリコーゲンサプリメントOySの効果がえげつなかった話
他のスポーツと比べて、日によってパフォーマンスが崩れたり、調整・維持することが難しいのがマラソンや陸上競技です。 トップランナーに限らず、一般的な市民ランナーでもそれは同じです。 そのため、プロテインやサプリメントを多用しているランナーは多
On CloudMonster レビュー！普段履きでもリカバリージョグでも最適な一足はこれ！懸念点も！？
On CloudMonstereレビュー！ 今回はOn CloudMonsterをレビューしていきます。 まずは結論から 筆者の主観では、リカバリーのジョグに最適なランニングシューズでした。 テンポランには不向きかと思いますが、リカバリーの
座りすぎでお尻の付け根が痛くて走れない状態になった話とそこから回復に1ヶ月かかった話
大半の市民ランナーは仕事と両立しながら毎日走っている方がほとんどだと思います。 筆者もその例に漏れず、働きながらほぼ毎日走っています。 働きながら走ることは精神衛生上良いと思っていますが、そこから発生するメリットとデメリットももちろんありま
ランニングポーチ脱却のススメ！初心者ランナー卒業のためのランニングアクセサリーを徹底紹介！
ランニングの初心者は大抵、スマホとお財布をランニングポーチに入れて走り出すと思いますが、ランニングを長年続けていくと、 「ランニングポーチうぜぇなぁ」と思うことがあると思います。 そんな時にランニングポーチから脱却する方法を解説していきます
マラソンでサブ3を目指すランナーのための完璧なトレーニングプラン！
1. 専属アドバイス！現役サブ3ランナーが明かす週間トレーニングの秘訣 1.1 週間トレーニングのポイントを押さえよう サブ3達成の夢を追い求めるランナーにとって、週間トレーニングの計画は非常に重要です。成功するためには、以下の2つのポイン
ランニングウォッチとしてApple Watch Ultraを使ったら快適すぎた話
ガチ市民ランナーのランニングウォッチといえば、「Garmin」「Coros」あたりが大半のシェアを占めていると思います。 筆者も以前までGarminを使用していましたが、Apple Watch Ultraの発売日から1年2ヶ月使用してきまし
ランニングパワーが計測できるガジェット一覧！効率良く速くなるために必要なもの
近年練習の強度を図る指標として、「ランニングパワー」が有名になってきています。 過去は専用の機器を使用しないと測定できない環境でしたが、現在ではランニングウォッチなどでインスタンスに測定できるようになりました。 今回はそんなランニングパワー
導入 ランニングは単なる足の動きだけではなく、その中に秘められた「ランニングパワー」が魅力のひとつです。ランナーがより速く、より効率的に走るためには、このランニングパワーの理解が不可欠です。本記事では、ランニングパワーの重要性から始め、速さ
筋トレがランニングエコノミーに与える効果とは？マラソンや長距離ランナーが筋トレをやるべき理由
この記事でわかること 筋力トレーニングがランニングに及ぼす効果筋力トレーニングをやるべき化学的根拠ランニングエコノミーが改善されるメカニズム 記事の目的と対象読者 ランニングと筋トレ、一見矛盾するような運動ですが、実は深く関連しています。こ
ペースランニングを科学する！強くなるためのペースランニング方法とは？
ペースランニングの基本：何故重要なのか？ ランニングをする際、一番初めに考えるべきは「どれくらいの速さで走るか」という問題です。この「速さ」をランニング界では「ペース」と呼びます。ペースは単に速さを示すだけでなく、その速さが持続可能かどうか
COROS PACE 3のリリースが発表！買うべきか全ての情報をまとめてみる
2023年8月29日にCOROSは「COROS PACE 2」の後継機となる「COROS PACE 3」のリリースを発表しました。 COROS PACE 2は全世界で大ヒットしたGPSランニングウォッチなので、その後継機となれば期待してしま
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厚底が躍進している現代、薄底シューズをロードレースで見ることはなくなりました。 トレーニングで薄底を履いている方もいますが、それ以外ではめっきり見かけません。 というか、薄底シューズが売れないため、通常のジョグシューズでも厚底ばかりが販売さ
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