自転車と室内プールでダイエット

こんにちは、暇人です。今日はチャリで片道30分ふんばって、室内プールに行ってきました。基本あんまり泳げないんですけど、平泳ぎだけ足を付かずに25mなんとか泳げるので平泳ぎを集中的にやってきました。事前に動画でイメージトレーニングしてたので、手と足の連動した動きを意識してやってみたけど難しいですね。動画だと簡単そうに見えるんだけど、自分がやるとぎこちないです。途中でジャグジー浸かったりしつつ、なんだかんだ2時間泳いでました。ジムで有酸素運動120分はかなりしんどいけど、プールだとあんまり疲れないですね。帰りもまた自転車で30分、田園風景の中ふんばりました。 一応控えめにカロリー計算してみたら 自…

すだれとプチプチで夏の暑さ対策

こんにちは、暇人です。FIRE生活1年目なので、もうすぐ初めての夏を迎えます。私はどちらかと言うと暑い方が苦手なので、今からどうするか悩んでいます。さすがに節約FIRE生活で毎日エアコン付けっぱなしという訳にもいかないので、メインで使ってる部屋（しかもココが一番暑い）だけ窓に対策してみました。 この窓が南西向きで午後が暑いので、日よけにダイソーの天津すだれをぶら下げてみました。ついでに窓に緩衝材（通称プチプチ）も貼ってみました。あとカーテンを遮光1級にしてみようと思ってます。これで気休め程度にでもなれば良いのですが。あとは日中過ごす場所として、近くのモールに行ってみました。平日の昼間は空いてま…

セルフレジで二重スキャン

こんにちは、暇人です。先日スーパーのセルフレジで同じ商品を二重スキャンしてました。当然、1個しか買ってないのに2個分の値段になってしまいます。なんでこんな事が起きるのか？つい最短効率でスキャンする事に必死になってしまい、1回で反応しないと何回も上下左右に振ったりしてスキャンしてましたw一応、音で確認はしてるけどどうなんでしょうか。今回はたまたま画面を見て、同じ商品名があってあれっ？ってなったけど今まで気にした事ないので、たぶん余計なお金払ってる可能性高いです（汗）不幸中の幸いなのは、普段は有人レジを使ってた事でしょうか。GWでたまたま混んでたのでセルフレジを使ったけど、普段は空いてる時間帯に買…

近い将来一人で介護する不安

こんにちは、暇人です。自分が50歳を過ぎて母も70代後半になり、幸い今のところ介護の必要なく生活してますが、生活習慣病なので常に介護の不安があります。とりあえず地域包括センターに連絡したら、 私 「今から出来る事は何かありますか？」 担当者「今出来る事は予防ですね」 という事でした。実際はもっと丁寧な説明でした。今の段階では予防に努めて、実際に介護認定の段階になってから色々相談する事になるみたいでした。逆に介護認定がないと、地域包括センターも何も出来ないというか。あと母が在宅介護を希望してるので、出来る限り自宅で生活させてあげたいけど、要介護度いくつくらいまでが許容範囲なんだろう。認知症がなけ…

未勝利ダート専門の競馬予想

こんにちは、暇人です。今日の未勝利ダート戦は全7レースありますね。その中から京都3レースを予想していこうと思います。 京都3レース（3歳未勝利ダート1800m） レース短評3番メイショウヘールと10番ツリーフロッグの対決か◎3番 前走は久々も強い競馬、叩き2戦目で上積みも期待〇10番 京都は不利だが、末脚でどこまで差せるか▲12番 調教が良いので、初ブリンカーで変わり身があれば△1番 最後のひと伸びが足りないが、京都替わりはプラス✕2番 総じて相手関係が弱いので、展開がかみ合えば買い目三連複（2頭軸） ◎〇-▲△✕（3点）結果ほぼ予想通りの展開で的中！ 本日の収支 今日は1レース300円購入、…

アウトレット品の自転車を買いました

こんにちは、暇人です。以前から乗らない自転車があったり、FIRE生活になって近場はチャリ行動にしたいと考えていたので、ようやく買ってきました。10年前にも同じ事を思って、学生の時以来でファットバイクを買ったんです。あのタイヤが太くてゴツイやつですね。当然ですが路面抵抗が多くて、シンプルに疲れるのですぐ売りましたwで、安いロードバイクに買い替えたところ、タイヤが細すぎてしょっちゅうパンクするので面倒になって乗らなくなりました。エリア的に歩道などの整備がイマイチなのもありますが。こんなチャリ歴ですが、やっぱり有酸素運動を日常生活に組み込みたいのでまたしても買ってしまいました。今度は1周回って普通の…

未勝利ダート専門の競馬予想

こんにちは、暇人です。今日の未勝利ダート戦は全9レースあります。その中でも軸が1番固そうな新潟3レースを買ってみたいと思います！ 新潟3レース（未勝利ダート1200m） レース短評14番タッカーパレットが頭ひとつ抜けて、他は混戦模様◎14番 先行して末脚もしっかり、前2走は時計も優秀で今回も勝ち負け〇5番 内目の中枠で展開が向きそう、調教も良く前残りに期待▲8番 前走は距離短縮して開花、二度目でスムーズに運べれば一発も△2番 仕掛けた時の反応が良く、デビュー戦で未知数だが一応ヒモ△10番 新潟替わりはマイナスだが、調教も良く直線でどこまで差せるか✕12番 新潟はプラス、最後もうひと押し欲しい、…

通ってる眼科が超ホワイトだった

こんにちは、暇人です。今日は親の眼科に行く日だったので送迎してきました。そこの眼科は開院して10年程なので、先生（院長）がまだ40歳前後で情熱に満ち溢れているし、診察の対応も気さくですごく良いです。あの先生を悪く感じる人は、たぶん一人もいないんじゃないかなってくらいすごく信頼できます。誠実な人柄が顔に出てる感じがするんです。帰宅後にたまたま眼科のホームページを見て求人欄を見たところ、底辺ブラックしか働いた事のない私はビックリしました。・時間外手当は1分単位で支給・年次有休取得率100％（時期変更の可能性あり）・急なお休みも対応可・ワイフワークバランス重視・人間関係で苦労しない様に配慮・働きやす…

映画「心と体と」を観た感想

こんにちは、暇人です。映画「心と体と」を観たので簡単な感想です。 映画「心と体と」公式サイト youtu.be 社交不安障害で底辺社畜人生だった私は、 ハンガリー・ブタペスト郊外の食肉処理場 コミュニケーションが苦手で職場に馴染めないという紹介文に何とも言い様のない親近感を覚えて、とりあえず観てみました。主人公はコミュ障といっても、社交不安障害じゃなくて発達障害でしょうか。主人公のマーリアは勉強は出来るタイプで賢いし、外見的にも落ち着いた感じでホントに普通というか、むしろ表面的には真面目でちゃんとした人。休憩中はみんな雑談してる時に、一人だけポツンとしてて独特の雰囲気だったり話しかけられて会話…

ゴキブリ対策しました

こんにちは、暇人です。みんな大嫌いなゴキ（以下G）の季節が近付いてきました。ホント嫌ですねー！パッと見はクワガタと大差ないのに、なんであんなにキモイのでしょうか。私の家は築30年以上の戸建てなので、夜中になるとキッチン周辺に現れます。以前はホウ酸だんごを仕掛けて、それでも見かけるGに対してはスプレー噴射してたのですが、ひどい年は毎日の様に見かけるので数年前から対策強化しました。私のやってるG対策 ①キッチン中心にバルサン 卵を産むと言われてる昨年の秋に一度やってます。 生き残って越冬したGが成虫になる前に、まずは挨拶代わりにバルサンで 爆撃します。 5月～6月の間は週1回の頻度で集中的に掃討作…

FIREした独身無職の資産状況

こんにちは、暇人です。今日は月初なので先月の資産状況を振り返ってみようと思います。 FIREした独身無職の資産状況 収入と支出について 目立ったところだけ書くと、収入面は失業給付16.5万、配当所得6万で、給与所得は一切なしでした。あとは企業年金基金を退職一時所得で受け取ったので、一時所得が46万ですね。支出の方は国民年金2年前納40万、とランチ外食が多めでした。あと禁煙が順調なのでタバコ代がかからなくなりました。 資産状況について 資産状況は6,473万、プラス93万、前月比プラス1.5%、でした。個別株のプラス40％は評価額が上がった訳ではなく、NTT株を買っただけです。政府保有株の売却で…

2024年4月 観て良かった映画

こんにちは、暇人です。 2024年3月 観て良かった映画 君の膵臓が食べたい 読書好きで人付き合いが苦手な春樹が、偶然人気者の桜良の病気の事を知ってしまいそこから巻き込まれていく話。親友でも恋人でもなく、微妙な距離感なのがすごく良かった気がします。春樹の「もう、泣いていいですか？」の嗚咽泣き、ここが一番泣けた。春樹はクラスメイトから「根暗」と言われ、春樹自身も自覚していた事に対して「ずっと憧れてた…誰とも関わらないで、たった一人で生きてる強い春樹に」という桜良の手紙のくだりでまた号泣。これは陰キャ全員、浜辺美波に惚れるわw北村拓海くんの演技も素晴らしい。あと「ガムいる？」のクラスメイトが何気に…

スーパーの鰻で幸せ

こんにちは、暇人です。世間はGWで帰省、旅行など混雑模様なので家でまったりしてます。買い出しで近くのスーパーに行ったら、今日だけ限定のセールでうなぎ3串1000円で売っていて、ふと気付いたら買っていました。専門店のうな重3000円、吉野家のうな重（1枚盛り）1200円、と比べると1食あたり333円の計算ですね。こんなに安くうな重が食べられるなんて幸せすぎます！どうせなら中国産うなぎを少しでも美味しく頂く方法を試してみました。 ・タレをよく洗い流す ・水分をよく拭き取る ・うなぎに日本酒をかける ・グリルで4分ほど焼く ・付属のタレを付けて1分焼く こんな感じでやってみました。日本酒（料理酒）が…

2024.4.28 競馬予想と結果

こんにちは、暇人です。今日は未勝利ダート戦が8レースありますが、1レースだけ買ってみます。昨日は絞り込みすぎてハズレたので、その辺を改善しつつ行ってみます！ 東京2レース（3歳未勝利ダート1400m） レース短評5番メイショウソムリエが安定感あるが、各馬の実力は拮抗◎5番 長く脚を使えるし末脚も切れるので、東京向きで期待大〇4番 同コース2走が及第点の内容、このメンバーなら上位争い▲3番 骨折明けも仕上がりは良い、一撃があればこの馬△6番 初ダート、距離2ハロン短縮で未知数、調教も良いので一応ヒモ✕12番 同コースで2着の実績、近走は良くないが無視できないので抑え✕14番 差し馬なので東京替わ…

2024.4.27 競馬予想と結果

こんにちは、暇人です。今週から新潟開催が始まり、未勝利ダート戦は全8レースありますね。今日は1レースだけ買ってみたいと思います。 京都2レース（3歳未勝利ダート1200m） レース短評抜けた馬不在で上位馬で実力拮抗◎13番 前走内容が正攻法で強い、京都替わりもプラス材料〇1番 初戦はポテンシャルを感じさせる内容、スムーズに運べれば能力上位▲7番 ムラはあるが、逃げれば京都替わりもプラス△9番 先行力は安定してるが、詰めが甘いのでヒモ買い目三連複フォメ ◎-〇▲-△ 13-1,9-7×3点結果ついつい絞り込みすぎてハズレw 本日の収支 今日は1レースのみ300円購入、的中なし、マイナス300円と…

FIREした後の夏場の過ごし方

こんにちは、暇人です。もうすぐFIREして最初の夏がやってきます。そこで気になるのがエアコン代ですね。エアコンないとしんどいのは、7月～9月でしょうか。温暖化の影響なのか、昨年は10月～11月でも暑い日があった気がします。基本インドア派だし、真夏なんて外はクソ暑いから尚更巣ごもりしたいけどさすがに3ヶ月の間、毎日エアコン付けっぱなしという訳にもいかないのでどうしようか考えてます。暑さを凌げて、暇をつぶせて、無料もしくは格安、を満たす場所となると ・ショッピングモール ・図書館、大型書店 ・室内プール ・避暑地へ滞在 ・ネットカフェ、スタバ あたりでしょうか。普段ゲーミングPCを使ってるので、ス…

駐車場は遠くへ止めて歩数アップ

こんにちは、暇人です。よく忙しいサラリーマンの人が運動不足解消の為に、エスカレーターがあっても階段を使ったり、電車を一駅手前で降りて歩いたり、してますよね。フルタイムで働いて忙しいのに、運動まで頑張るなんて尊敬です。私は時間がたくさんあるので、やろうと思えばいくらでも出来るはずですが実際やるかと言えば、そうでもないですw朝ウォーキングはしてるけど、挫折しない様に目標を下げてるからそれだけだと一日の理想歩数までは全然足りてないんです。なので、多忙なサラリーマン方式で日常生活に組み込んでみました。といっても無職なので通勤がないから、買い物とか車で外出した時は必ず駐車場の一番遠い場所に止める様にして…

国民年金免除でiDeCoの掛金還付されました

こんにちは、暇人です。FIREした時の国民年金どうするか問題ですが、私は迷いに迷ったあげく全額免除、でもやっぱり再開するというグダグダな展開になりました。 国民年金だけならどっちでも良いし、迷って免除、再開をしたとしても追納できるので何の問題も無かったです。でもiDeCoは追納が出来ないし、手間も時間もすごくかかりました。1月から拠出停止、6月から拠出再開なので5ヶ月分の拠出を出来なかった事になりますね。さらに2ヶ月分は拠出の引き落としが先にされていたので（停止の申し出が遅れた）運用商品を売却しての還付金返却になるそうです。 今年の前半は世界的に株高だったから、高い時期の拠出が出来なかった事は…

ハードル下げたら習慣化できた

こんにちは、暇人です。何かを始める時に完璧主義派、とりあえず行動派、ってありますよね。私は前者の傾向が強くて、慎重に計画を練ってから行動したい派です。こうゆうタイプって挫折しにくそうだけど、私は何故かよく挫折しますw特に生活習慣の改善、自己啓発など。そこで、「とにかく続ける事」を最優先にしようと決めました。 あれからまだ数日ですが、すごく順調です。目標下げただけで、明らかに初動が速くなってフットワークも軽くなりました。そして、ひとつ改善がうまくいくと、マインドが好循環モードに切り替わって自然とやる気が湧き出てくるんですよね。そこまで行けば、習慣化も時間の問題です。きっとその頃には身体も絞れてる…

2024.4.21 競馬予想と結果

こんにちは、暇人です。今日の未勝利ダート戦は3場所開催で全8レースありますが、混戦模様のレースが多い印象なので、京都の1レースだけ買ってみようと思います。 京都1レース（3歳未勝利 牝馬限定ダート1800m） レース短評逃げ/先行馬3頭の三つ巴戦◎11番 前走の時計が優秀、正攻法の競馬で軸は不動〇 8番 この距離は安定してるし京都替わりもプラス▲ 5番 気持ち面に不安あるが、◎と力差はないので逃げ切りも△✕は印なし買い目馬連 ◎〇×1点三連単◎〇▲フォーメーション3点結果対抗馬が見せ場なくハズレw 本日の収支 今日は1レースだけ400円購入、的中なし。的中率0％、回収率0％、収支マイナス400…