わが家のジュニアアスリートの食事

11歳の子供の1日の食事【11歳11ヶ月23日】

～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（サバ）・こんにゃくのピリ辛炒め 【昼食】弁当 【夕食】そぼろご飯・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり2個

2025/03/31 00:00

11歳の子供の1日の食事【11歳11ヶ月22日】

～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（いわしの丸干し）・大学芋 【昼食】常備菜 【夕食】ハンバーグ・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個

2025/03/30 05:26

11歳の子供の1日の食事【11歳11ヶ月12日】

～今日のメニュー～ 【朝食】カツオのたたき・シイタケのガーリック焼き 【昼食】常備菜 【夕食】豚肉のニンニク生姜焼き 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個

2025/03/20 00:00

11歳の子供の1日の食事【11歳11ヶ月11日】

～今日のメニュー～ 【朝食】ツナサラダ・卵焼き 【昼食】常備菜 【夕食】トマトソースのスパゲティ・クリームシチュー 【補食】プロテイン2杯・おにぎり2個

2025/03/19 00:00

11歳の子供の1日の食事【11歳11ヶ月10日】

～今日のメニュー～ 【朝食】イワシの梅煮・小松菜のわさび醤油漬け 【昼食】弁当 【夕食】そぼろご飯・クリームシチュー 【補食】プロテイン2杯・おにぎり2個

2025/03/18 00:00

11歳の子供の1日の食事【11歳11ヶ月9日】

～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（アジの開き） 【昼食】うどん弁当 【夕食】そぼろご飯・チキンサラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり2個

2025/03/17 00:00

11歳の子供の1日の食事【11歳11ヶ月8日】

～今日のメニュー～ 【朝食】イワシの梅煮・ちくわと豆苗のポン酢和え 【昼食】うどん弁当 【夕食】チャーハン 【補食】プロテイン2杯・おにぎり2個

2025/03/16 00:00

11歳の子供の1日の食事【11歳11ヶ月7日】

～今日のメニュー～ 【朝食】スパニッシュオムレツ・ちくわと豆苗のポン酢和え 【昼食】給食 【夕食】よだれ鶏 【補食】プロテイン2杯・おにぎり2個

2025/03/15 00:00

11歳の子供の1日の食事【11歳11ヶ月6日】

～今日のメニュー～ 【朝食】カツオのたたき・大学芋 【昼食】給食 【夕食】目玉焼きハンバーグ・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり2個

2025/03/14 00:00

11歳の子供の1日の食事【11歳11ヶ月5日】

～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（ホッケ）・大学芋 【昼食】給食 【夕食】スパニッシュオムレツ・海藻サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり2個

2025/03/13 00:00

11歳の子供の1日の食事【11歳11ヶ月4日】

～今日のメニュー～ 【朝食】ツナサラダ・納豆 【昼食】給食 【夕食】チーズカレー 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個

2025/03/12 00:00

11歳の子供の1日の食事【11歳11ヶ月3日】

～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（ホッケ）・肉じゃが豆腐の卵とじ 【昼食】弁当 【夕食】牛丼・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個・スティックパン2個

2025/03/11 00:00

11歳の子供の1日の食事【11歳11ヶ月2日】

～今日のメニュー～ 【朝食】魚肉ソーセージとマイタケ醤油炒め・肉じゃが豆腐の卵とじ 【昼食】弁当 【夕食】チーズカレー・中華スープ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり2個

2025/03/10 00:00

11歳の子供の1日の食事【11歳11ヶ月1日】

～今日のメニュー～ 【朝食】ぶり大根・海藻サラダ 【昼食】ナポリタンスパゲティ 【夕食】肉じゃが豆腐・チンゲン菜の塩蒸し 【補食】プロテイン2杯・おにぎり2個

2025/03/09 00:00

11歳の子供の1日の食事【11歳11ヶ月0日】

～今日のメニュー～ 【朝食】ぶり大根・納豆 【昼食】から揚げ弁当 【夕食】餃子・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個

2025/03/08 00:00

11歳の子供の1日の食事【11歳10ヶ月27日】

～今日のメニュー～ 【朝食】イワシの梅煮・ツナサラダ 【昼食】給食 【夕食】目玉焼きハンバーグ・ポテトフライ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個

2025/03/07 05:44

11歳の子供の1日の食事【11歳10ヶ月26日】

～今日のメニュー～ 【朝食】イワシの梅煮・ごぼうと人参のマヨネーズ和え 【昼食】給食 【夕食】ナポリタンスパゲティ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり2個

2025/03/06 15:58

11歳の子供の1日の食事【11歳10ヶ月25日】

～今日のメニュー～ 【朝食】ちくわの胡麻和え・牛肉の卵とじ 【昼食】給食 【夕食】チーズカレー・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個

2025/03/05 00:00

11歳の子供の1日の食事【11歳10ヶ月24日】

～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（鮭）・サラダ 【昼食】おにぎり4個 【夕食】牛丼・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個

2025/03/04 00:00

11歳の子供の1日の食事【11歳10ヶ月23日】

～今日のメニュー～ 【朝食】焼き魚（ブリ）・ポテトサラダ 【昼食】おにぎり2個 【夕食】カレーライス・サラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり3個

2025/03/03 00:00

11歳の子供の1日の食事【11歳10ヶ月22日】

～今日のメニュー～ 【朝食】カツオのたたき・かぼちゃの煮物 【昼食】給食 【夕食】牛肉とニンニクの芽の炒め物・ポテトサラダ 【補食】プロテイン2杯・おにぎり1個

2025/03/02 00:00

11歳の子供の1日の食事【11歳10ヶ月21日】

～今日のメニュー～ 【朝食】ちくわとキュウリのポン酢和え・チーズオムレツ 【昼食】給食 【夕食】豚肉の塩コショウ焼き・大学芋 【補食】プロテイン2杯・おにぎり2個

2025/03/01 00:00