【無料公開】エクササイズ別カロリー消費計算ツール

運動やスポーツの種類ごとに消費カロリーを簡単計算。MET値に基づいたカロリー計算で、あなたの運動効果を数値で確認できます。体重管理や効率的な運動計画に役立つツールです。

【無料公開】筋トレに役立つ1RM計算ツール

無料で使える筋トレのRM（最大挙上重量）計算ツール。重量と回数を入力するだけで1RMを自動計算し、筋力強化、筋肥大、持久力向上など目的別の最適重量も表示。ベンチプレスとスクワット・デッドリフト両方に対応した正確な計算式を採用。トレーニング効率を最大化するための必須ツール。

【無料公開】BMI指標と適正体重の計算ツール

簡単操作で自分のBMI値と適正体重を即座に計算。日本肥満学会とWHO基準の判定で健康管理をサポート。身長と体重を入力するだけで、あなたの体型判定と理想体重までの差を視覚的にチェックできる無料ツールです。

【無料公開】簡単で便利なPFCバランス計算ツール

【無料】あなたに最適なPFCバランスを科学的に計算。このツールはタンパク質・脂質・炭水化物の理想的な摂取量を、性別・年齢・体重・活動レベルから算出します。ダイエット・筋トレ・体重維持の目標達成に必要な基礎代謝量(BMR)と消費カロリー(TDEE)も同時計算。栄養バランスを視覚的グラフで確認できる便利ツール。