アラフィフの三流研究者．博士(工学)．SF小説，シャーロックホームズ，空手の型，語学，グルメ，低山トレッキング，宗教哲学，旅行，朝活，ランニングなど，興味のあることに手当たり次第に取り組むので中途半端．楽しければいいや．
おはよーございます☀️ 今朝もいつもどおりの朝活． ☑️モーニングページ 30分☑️ウォーキング30分 スタサプTOEICは少し休むことにした． 母が亡くなってからバタバタの日々で，まだそんな気分になれない・・・ 昨夜も，母の亡くなったことに付随する色々な手続きに追われる夢を見た． ここ数日，毎晩そんな夢ばかり見る．一体なんだろうねぇ．ちなみに母が夢に出てくることは一度もないです． 夢の中は辺り一面真っ白な世界で，その中で伯父や叔母が出てくる． ううむ・・・ 単純に考えると，それだけ心労があるのか？と思ったりするけど，自分自身ではそこまでの自覚はない． これくらいのことは，親が亡くなった時は誰…
【アーティスト・デート】たとえば昨日はこんなことをした：弓道との出会い
おはよーございます☀️ 昨日は，初のアーティスト・デート．アーティスト・デートとは何かというと，たとえば以下のページが詳しいです． yoi.shueisha.co.jp 一言で言えば，ジュリア・キャメロンが推奨する「週に1回2時間ほど，何か楽しいことを一人でする」こと． このことが，創造性を生み出す源泉になるとか． 昨日は意識的にアーティスト・デートをやってみました． 地元の図書館でふらっと本をみた これが昨日の私のアーティスト・デートです． 図書館と言っても，地域のコミュニティセンターのようなところです．オープンスペースがたくさんあって，カフェも併設されているので，なかなか居心地のいいところ…
おはよーございます☀️ すっかり雪が積もって，歩きにくくなりました． ひさびさにスノートレーを取り出して，ウォーキング．これはこれで気持ちよかったですが，さすがにジョギングの気分ではないですねぇ・・・ 冬のランニングウェアを買えば解決するんだけど 冬の防寒着より夏に着るランニングウェアの方が欲しいので，どうしても買い控えちゃいます． 今朝の朝活はいつもどおり ☑️モーニングページ30分☑️除雪20分☑️ウォーキング30分 昨日に引き続き，程よい運動で気持ちよかったです． さて，今日は母の葬儀の香典返しを送らないといけないので，デパートまで行ってきます． まだ外出は控えたいところですが，こればっ…
おはよーございます⛄️ 今朝はかなり雪が積もりました． 早朝から除雪作業．こんな早い時間に除雪している人はいませんが，ちょうどいい運動です． ウォーキングしてこようかと思いましたが，歩道は雪で埋まってるでしょうから，除雪だけで今朝の運動は良しとします． そんなわけで朝活は ☑️モーニングページ30分☑️瞑想5分☑️除雪 20分 除雪を朝活と言っていいのか分かりませんが（笑） 母が亡くなって，クレジットの解約や生命保険の手続きなどに追われてます．おまけに仕事も嫌なことが頻発しており，このままだとメンタルが潰されそうな勢いです． 昨夜もそのことが夢に出てきて，夜中に何度も目が覚めました． うむむ・…
以前，少しだけやっていたモーニングページを再開してみた． 感情的なものも含めてとにかく1日3ページ書くというもの． 詳しい内容は，たくさんのサイトで紹介されているので，そちらをご覧ください．たとえば，下記などは分かりやすくてよかったです． kinarino.jp 半年くらい前にやったときに使用したノートが残っていたので，それを使うことにした． 昨日，今日とやってみると・・・ 昨日は別に大した変化は感じなかったけど，今日は昨日に比べてかなり気持ちがスッキリしたような気がする． 脳の排水などと言うらしいけど，なるほどね，と思った． 以前やってたときは，特別感情的なことがなかったので，書いたからとい…
膠原病の悪化とコロナワクチン接種との間に因果関係が本当にないのか？あくまで一体験として
母が亡くなった． 病院から朝5:00頃に連絡があって，急遽向かったけど間に合わなかった． それから通夜と葬式と目まぐるしく進んで，あっという間に気力も体力も消耗した．悲しむ暇もなく，今は放心状態です． こんな精神状況のときに忌引き明けで仕事に行くのは正直つらい．今年は面倒でイレギュラーな仕事をいくつか抱えているから尚更・・・ 母は，昨年の2月に救急車で運ばれてから，当初は大学病院で治療，だけどもうこれ以上の治療はできないとのことで，6月に現状維持を目的として慢性期の病院へ転院． 母と同じような病状の方々も多くいると思うので，情報提供のためにも書きたいと思います． 母は膠原病でした． これは一言…
スタサプTOEICを本格スタートして1週間が経過した． なんとか今週は1日1時間の勉強をつづけて，土曜日の今日時点で5時間56分の勉強時間．まぁまぁでしょうかね． ここまでやってきた感想を述べたいと思います． 正直いって，実力が向上したとは感覚的には全く思えません． それはスタサプが悪いのではなく，まだまだ勉強時間が足りないからでしょう．あとは，効果的にスタサプを利用する方法がまだ自分の中で確立していないのが原因かも？ そこで，今日は復習中心にした． パーフェクト講義Part 2のディクテーションのところのみをやり直して，実践問題集Part 2もシャドーイング中心にした． そして，今日最も愕然…
親の介護をとるか，昇進をとるかというネット記事をみた． 昇進すると全国勤務になるので転勤族になるとのことだ．一方，親の介護もあるので転勤しながら介護は難しいとのこと．どちらをとるか？という相談のようです． komachi.yomiuri.co.jp 多くの意見があって，なるほどなぁと思った． 昇進を取るべきという意見が結構たくさんあったので，そういう考えが普通なのかと結構驚いた． もっとも，質問者はまだ30代のようなので，昇進を取る方がいいという意見も一理あるでしょう．私も30代ならそう考えたかも． だけど，今の私は全く逆で，昇進より介護の方をほぼ100%選ぶと思います． それは50を過ぎて先…
ちょっと嫌なことがあったので，今朝は気分が悪く朝活もやる気なし．だけど，なんとか起きてスタサプをこなす． ☑️スタサプTOEIC 50分 Part 2☑️ウォーキング 20分 人間関係は本当にめんどくさい． 気にしなければいいだけと言えばそれまでなんだけど，そんなに簡単に気持ちが割り切れない． 中途半端な管理職では，下からの文句ばかりが集まってくるので，ホント嫌になる．特に病的にうるさい古株がいるので，めんどくさい． 自分自身の管理職としての能力が低いのも，ある意味落ち込みの原因なんだけどね．やっぱ管理職は自分に向いてない．下っ端の方がいい． 抗うつ剤はセロトニンの働きを増強する作用があるらし…
おはよーございます☀️ 今朝は今季一番の寒さでした🥶 起きるのが辛かったけど，何とか5:30起きで予定どおりの朝活 ☑️スタサプTOEIC 60分 Part 2，英熟語☑️ウォーキング 20分☑️読書 漱石「こゝろ」 20分 読書といっても，実はウォーキングしながらYouTubeの朗読を耳読書． このやり方だと，ウォーキング中に余計な仕事のことを考えなくていい．ランニングもウォーキングもそうだけど，どうしても頭の中はヒマになるので，仕事のことを考えてしまうんです． その防止策として，耳読書というのはなかなかいいかもしれない． だけど，漱石の「こゝろ」くらいなら情景設定がシンプルなので耳読書もい…
今年のマラソン大会の出場予定を書いておきます． 北国のため，雪がある冬はマラソンが出来ないので（スノーマラソンとかあるけど，あまり乗り気ではない...）春と秋が基本ですね． 夏も不可能ではないけど，北国と言えども7, 8月はかなり暑いので難しいです． 今年の大会出場予定は， 5月中旬：ハーフ（今年のウォーミングアップ．2時間〜2時間15分） 6月上旬：フル（先ずは体験．5時間を目安に） 6月下旬：フル（4時間台を目標に） 9月下旬：ハーフ（2時間以内を目標に） 10月上旬：ハーフ（9月で達成できなかったときはここで達成することを目標） 10月下旬：フル（6月で達成できなかったときはここで達成す…
スタサプを朝活で本格的に始めて1週間が経過． 夕活がまだリズムに乗れていないので，朝活の1時間のみで6日間継続しました． TOEIC受験まであと48日あるので，その間に苦手のリスニングを中心に取り組む．リスニングで430，総スコアで800を目標にします（10年くらい前のスコアで765だったので，現在もそのスコアと仮定）． スタサプのコンテンツは膨大なので，47日で全部こなすのは正直かなり難しいような気がする．そこで，今回はPart 2とPart 3を集中してやろうと思ってます． パーフェクト講義は，Part 2が14レッスン，Part3が32レッスンある． 1レッスン10分かかるとすると，全部…
おはよーございます☀️ 寒い！寒い朝ですが，なんとか朝活3日目． ☑️スタサプTOEIC 57分☑️ウォーキング 20分☑️読書 漱石「こゝろ」20分 予定通りです．あとは夕方にスタサプ30分と研究1時間でコンプリート． スタサプの方はリズムが掴めてきた． この調子で続けるとよさそうだ． 今朝は綺麗な朝焼けの中，極寒ウォーキング（笑）． 気温が低いと，朝焼けも綺麗です． それに，寒いと身が引き締まるので，これはこれでいい．ただ，路面が滑るのでそれだけが嫌かな． 2月のTOEICの申し込み締め切りが1/15． 今からだとちょうど2ヶ月くらい勉強期間があるので，目標800で受験するのもいい．差し当…
おはよーございます⛅️ 今朝は寝坊・・・むむ，まだリズムが掴めないかな．でも，スタサプの方は予定どおりおおよそ1時間． ☑️スタサプTOEIC 54分 Part 2の講義を一通り終えたけど，何度も復習した方がいいでしょうね． アプリを開いてから， 「さて，今日は何からやろうかな」 と考えるのではなく，最初からたとえば， 「いついつまでは，Part 2 + Part 4をやる」 と決め打ちした方がよさそうだと思った．明日からは「Part 2 + Part 3 + 単熟語」というリズムでこなしていきたい． それと，シャドーイングがとても重要だと講義動画で説明があった．Part 3の13問，Part…
おはよーございます☀️ コロナから回復し，今朝は久しぶりの朝活です．年末に計画したとおりのメニューで新年スタートです． ☑️英語：スタサプTOEIC 57分☑️ウォーキング：20分☑️読書：漱石「こゝろ」20分 あと，今日は水曜なので，通常なら夕方にジムでランニングをする予定になってますが，まだ正月休みで開いてません．少し変更します． 今日は休日の予定と同じように，午前中に1時間研究をすることにします． 「別に外でも走れるんじゃね？」 と思うかもしれませんが，上の写真をご覧の通り，道路が凍って滑るのでスノートレーではさすがにつらい・・・ アシックスのスノーターサーがあれば走れるんですけど，あれ…
あけましておめでとうございます． 昨年末は，年の瀬になってまさかのまさかの出来事が・・・ なんと，コロナに罹患してしまった． 元旦の今日で発病してから5日目．やっと平熱に戻った．喉の痛みは多少残っているけど，ほぼ正常に戻った． 幸いなことに，味覚や嗅覚に影響はなく，下痢もなかった． 熱は38.5°まで上がったけど，インフルほど高熱ではない．喉の痛みと頭痛がしつこく続いたけど，まぁ思ってたほど深刻ではない症状だった．後遺症もなさそうだ． なんともはや，新年早々縁起でもない． いや，元日の今朝には回復したから，昨年の厄はすべて昨年のうちに締めたとも言えるかな． だけど， 年賀状を印刷できないまま年…
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今週のアーティスト・デートは，これかな？ 映画「少林寺」のリマスター版をAmazon Primeで見つけたので観た． 実はこの映画を観るのは初めてではなく，小学生の頃映画館で観たことがある． もちろん，小学生なので内容はあまり覚えていないけど・・・ 当時はジャッキー・チェンの大ブームで，「スネーキーモンキー蛇拳」とか「ドランクモンキー酔拳」が大ブームだった頃． クラスメートにハマった奴らがたくさんいた． 私は当時空手を習っていたけど， 「なんで空手は酔拳のような技の応酬にならないのだろう？」 などと疑問を抱いたりした（笑）． まぁ，あれは映画の中での演出なのでね． だけど，クラスメートたちはそ…
先週末は久しぶりに近所の山林に行ってきました． 山林というだけあって，まだ雪が残っています．そして寒い！！ 初春というにはまだまだ早い感じです． ネコヤナギがありました． ん？ネコヤナギが咲くのって春だったっけ？ 夏になるとこの辺りは虫が大量に発生するので，来れるのは今のうち・・・ 木をつつく音がするから，アカゲラでもいるのかな？ と思って目を凝らしてみると なんと！ゴジュウカラでした．ゴジュウカラも木を突くんですね（笑）． そして，6.6kmラン 木陰のところがまだ雪が残っていて，道がぐちゃぐちゃ・・・ せっかくのランシューが汚れてしまうので，途中で引き返す．10kmほど走る予定だったんだけ…
今回のアーティストデートは 地元の博物館に行ってみた．今回行くのは初めて．郷土の歴史を知るいい機会で，面白かった． 先祖たちの苦労を知ってかなり驚いた．そんな辛い過去があったんだなぁと 昔（と言っても，高々200年くらい前の話だけど）は，普通に生活するだけでも苦労する時代だったようなことが書かれていた． 医療も未発達，社会インフラも満足に整っていない．正直，こんな時代に生まれなくてよかったと思う． だけど，博物館というのは言うなれば教科書的．つまり，通り一辺倒の無難なことは書かれているけど，民間伝承や歴史の闇のようなことは書かれていない． 当然だと思うけどね・・・ 昨日は図書館で，五木寛之の書…
今日のアーティストデートは 「いつもと違うジムでトレーニングする」 です．あまり斬新な内容ではないけど、今回は事前に計画してなかったのでこれで良しとします．来週以降の計画を早く立てないといけませんね． それで，ジムでは少し驚くことがあった． 近所に住んでるおじいさんだと思うけど，ノートパソコン持ち込んで、ずーっと大音量で音楽鳴らしていた． トレーニングはしていない． なんだ？この人は？ 私が中に入って気にしない素振りで筋トレを始めたら，居心地が悪くなったのか，しばらくして更衣室に移動したけど，そこでも大音量でずーっと音楽を鳴らしていた． う，うーん💦 今回行ったのは会員制のジムではなく市の施設…
おはよーございます☀️ 今朝は寝坊して，あまり計画どおりではない朝活でした・・・ ☑️モーニングページ 23分☑️TOEIC Part2 20分☑️ウォーキング 2km 22分 最近モーニングページがどうもしっくりこない． 紙で書いていた頃は，結構いい感じで，1週間もすれば頭がスッキリして効果も感じたけど iPadにしてからどうも効果がイマイチな気がする． なぜでしょうかね． モーニングページは「脳の排水」というけど，30分から15分に短縮したので十分排水されていないということかも？ ページ数も，iPad内のGoodnoteというアプリで3ページ書いてるけど，大きさは実質的にはA5くらい．しか…
おはよーございます☀️ 今朝はいつもより少し早めに起きて朝活 ☑️モーニングページ15分☑️TOEIC Part2 30分☑️ウォーキング 21分 早めに起きたので，いつものメニューをこなしても，7:00までまだ30分くらいの余裕があります． 雪はなくなってきたけど，まだまだ春って言うには寒すぎます． まだまだ滑るのでウォーキングはスノートレー． 外を走る気分になれないので，代わりに昨日はジムに行ってトレミルで走ってきました． ついでに筋トレも． 別にマッチョを目指すわけじゃないけど 定期的に筋トレすることで代謝が上がるだろうし，体にはいいんだろうなと思います． 減量も闇雲に食事を減らすとロク…
おはよーございます☀️ 今朝も朝活は順調です． ☑️モーニングページ：15分☑️英語：TOEIC Part2 シャドーイング 30分☑️ウォーキング：23分 単純に合計すると，1時間しかやってないんだけど，実際は5:00起きなので2時間あるはずだけど，何をしてるんだろう？自分でもわからない． コーヒー淹れたり，トイレに行ったりしてるけど，それくらいで1時間はかからないと思うけど... ウォーキングは最近少し物足りない．だけど，朝は時間がないのでこれ以上は難しい． やはり仕事帰りにジムに行った方がいいだろうな（外はまだ雪道なので）． 5月にハーフマラソンがあるので，さすがにそろそろ走り始めないと…
おはよーございます☀️ 今朝もまだまだ寒いですが，朝日がとても綺麗でした． さて，今朝からまた朝活再開． ☑️モーニングページ：15分☑️英語：TOEIC Part2ディクテーション30分☑️ウォーキング：23分 あれ？こんな朝早くから，どこからともなく消防車のサイレンが・・・ 今日はディクテーションが調子よく，聞き間違えは2箇所のみ． 先週勉強した成果が少しずつ出てきたかな？英語の聞き取りの力は，勉強した後ある程度の熟成期間が必要なのかもしれませんね． たまたま聞き取れる問題だったのかもしれませんが．たぶんそうでしょう😆 金フレはちょっと時間がなくて今朝は省略． ふむ，朝活が盛りだくさんなの…
おはよーございます☀️ 週末は母の四十九日の法要だったので，実家に戻ってバタバタしていた． 私が施主なので取り仕切ったけど，人が亡くなるというのは大変なことだと改めて感じた． ここ数日は疲れて朝早く起きることができず，さすがに朝活をする余裕がなかった． だけど，これでも昔に比べると葬儀も法要もかなり簡素化されたんだろうなと思う．つまり，それだけ昔は社会全体がヒマだったんだろう． いや，語弊があるかもしれない．言い方を変える． 現代社会は，昔に比べてとにかく忙しくなってきたので，そのライフスタイルに合わせた形で葬儀や法要も簡素化されてきたんだろう． 少子化もあるし兄弟が少ないから，今後ますます簡…
おはよーございます☀️ 先日のTOEIC撃沈から，朝にTOEICの勉強をするようにしました．今日で3日目なので，一応，明日も勉強できれば3日坊主の定義から外れることになります（笑） ☑️英語：TOEIC 金フレ1-250，公式問題Part2聞き取り☑️ウォーキング 2km 30分 あ，モーニングページを忘れた💦 最近，それほどストレスかかることがないので，つい忘れてしまいます． 研究の方も順調 ここ数日，GPUでAIのプログラムを動作させてきましたが，どうもGPU周りの技術に不明な点が多く，動くには動くんだけど不満が残る．解決策をいろいろネットで調べて試しているんだけど，どうもうまくいかない．…
おはよーございます⛅️ 今朝は起きられず，朝活は省略．こういう朝は珍しいんですよ．朝はすぐ起きれる方なので． やはり，昨日のアーティストデートがちょっと疲れてしまったのが原因だと思う． というのは，TOEICを受検してきたのです． 10年ぶりくらいでしょうか． 以前受験した時の最高スコアが700点代後半，800にあと少しで届くというくらいでした（正確なスコアは昔過ぎて忘れてしまった） で，今回受験した感想は，一言で言うと あれ？難しい・・・ TOEICってこんなに難しかったっけ？ というのが素直な感想．うむむ，しばらく受験しないうちに，私の英語力が落ちたのか，それとも英文自体が難しくなったのか…
おはよーございます☀️ 今朝も寒いですが，いつもの朝活のメニューはこなしました． ☑️モーニングページ 15分☑️ウォーキング30分 休みなので，読書は午前中にスタバでゆるく読みます． 年度末のバタバタの時期がやってきましたが，今年は結構いい感じの年度末です． というのも，研究の成果が思ってたより順調なのです． もう少し結果を整理したら，年度内にフルペーパーを書き上げることが出来そうです． それと，コロナ禍も開けたので，今年は数年ぶりに国際会議で発表してこようと思ってます． いつも参加していたIEEEの学会は，今年はあまりいい場所で開催されないので・・・ 代わりに欧州でよさそうな国際会議を見つ…
先週末は京都にいましたが なんと，ちょうど京都マラソンがあったのです．ランニングウェアを着た人をたくさん見かけました． 日曜は移動日だったので予定がなかった．もし事前に知っていたらエントリーしてたんだけどなぁと思ったけど・・・ 街を歩いている人たちを見ると，結構ガチ勢が多かったような気がしました．ハーフを完走するだけで白目剥いてる私には，ちょっと敷居が高かったかも？（笑） そんな京都滞在でしたが，ホテルは朝食なしで予約してたので，どこかで朝食を食べなければなりませんが，いつも5:00起きの私が食べられるような店は，京都駅周辺にはないのです． Google Mapでいろいろ調べた結果， 朝うどん…
昨年の11月，ある学会運営の仕事で出張したんだけど，その時，何かにつけて攻撃してきた奴の話をした． sosui-yoshi.hatenablog.jp 先週末，この時の打ち合わせの続きのため京都に行った．実はこの学会運営の仕事は，今年限りで辞めようと思っていた． 別にそいつが原因ではないけどね．相手にするのもバカバカしいほどの小者だから． 今年に入ってから母が亡くなり，後悔することがたくさんあったので，私の中で大きな心境の変化があった．そっちの方が辞める理由として大きいかな． 私は今回のような学会運営の仕事を他にもいくつか抱えているので，これまでも週末に出張が多かった．だけど，そんなことで忙し…
今週は仕事がバッタバタで，さらに出張も重なり，朝活が全く出来ませんでした． そうなんですよね💦 出張が入ると，どうも朝活のリズムが崩れて，いつもそれでグダグダになってしまうんです． そして，この週末も出張．行き先は京都です． 今週はあまりブログ投稿しないうちに，またアーティスト・デートの投稿になっちゃいました． で，今週末のアーティスト・デートは，予定では京都の仏閣 でしたが，今日は移動日で午後から時間があったので，東西の本願寺に行って来ました． もうこの段階でアーティスト・デートです． 西本願寺に隣接する興正寺にも行きました．ここは梅が綺麗だった．まだ5分咲きって感じなので，あと2週間くらい…
一昨日は週に一回のアーティストデート．今回は映画鑑賞です． 大規模なシネマコンプレックスではなく，地元のミニシアターで． 今回観た映画は「正欲」，朝井リョウの小説が原作．どこの書店でも平積みされているのを見かけたので，以前から気になっていました． ただ原作はまだ読んでないので，感想を言うには早いかもしれません．今回はあくまで映画の感想ということで． ダイバーシティと言われて久しいけど，目立たないようにひっそり隠れて暮らしている本当にマイノリティな人々に対し，マジョリティ側はどれだけ気づいているのか？ いや，気づくとか気づかないとかの問題ではないかもしれない． もしそういう人たちがいると知った時…
おはよーございます☁️ 少し曇りの朝ですが，その分，寒さは幾分やわらいだかな． 2月なので，まだまだ寒い日がやってくるでしょうけどね． 今朝も朝活は順調．土日でもやることは同じです． ☑️モーニングページ 15分☑️ウォーキング 40分☑️読書15分：ジュラシック・パーク（上） 今日は少しだけ，滞っている研究の続きをやります． ここ数日嫌な仕事ばかりが立て続けにあったので（まだ終わってないけど），勤務時間中に全然研究が出来なかった． 休みの日にコードを書くのは好きじゃないけど仕方ない．カフェとかで，せめて雰囲気と飲み物だけでも非日常としてモチベーションを上げたいと思います． そんなわけで，今日…
おはよーございます☀️ ここ数日晴れの日が続いてるので，朝焼けも綺麗です． 今日も順調に朝活 ☑️モーニングページ15分☑️ウォーキング 23分☑️読書：ジュラシック・パーク（上） 昨夜，娘が英検2級の1次に合格したと言ってきた． スコアシート見ると，リーディングと語彙が壊滅的だったけど（苦笑），リスニングとライティングがかなりよく，それでカバーした感じ． 極端すぎるんだけど・・・ ちなみに私が準1級を受験したときは全く逆で，リーディングと語彙で点数を稼いで，苦手なリスニングをカバーした． 最近の子はリーディングの方が苦手なようですね． いつ頃からか忘れたけど，読み書きに偏りすぎている学校の英…
おはよーございます☀️ 今朝も氷点下．寒くて暗いけどウォーキングをしてきました． やっと習慣になってきたらしく，寒くて暗いけどそんなに苦でないです． 今朝も順調に朝活 ☑️モーニングページ 25分☑️ウォーキング25分☑️読書15分：ジュラシックパーク（上） 昨日から朝読書を開始． 小説の世界に没頭するのは，いい意味で現実逃避になる．少なくとも小説を読んでるときは，日々の嫌なことは忘れられます． 先日も空手教室に行ってきましたが，やってる間は夢中になるので他のことを一切忘れることができました． 気分転換とはつまりそういう事なんでしょうね． と最近思うようになってきました． 小説もあまり気負わず…
おはよーございます☀️ まだまだ寒さが和らぎません❄️ 今朝の朝活も順調 ☑️モーニングページ 15分☑️ウォーキング 30分：自宅周辺2.2km☑️読書15分：マイクル・クライトン「ジュラシックパーク」（上） モーニングページはiPadのGoodnotesに書くと，1ページが小さいので15分くらいで3ページ書き終わる． 分量が少ないけど，まぁこれくらいでもいいかな．その分を読書に充てたい． 今朝，久しぶりに体重計に乗ったら なんと史上最高の数値！89.3kg！大学時代の舞の海に迫る勢い（若い人は知らないか...） そんなに食べてる自覚はないんだけどね． 確かに酒量は増えたような気がする．酒を…
今週のアーティスト・デートは，これかな？ 映画「少林寺」のリマスター版をAmazon Primeで見つけたので観た． 実はこの映画を観るのは初めてではなく，小学生の頃映画館で観たことがある． もちろん，小学生なので内容はあまり覚えていないけど・・・ 当時はジャッキー・チェンの大ブームで，「スネーキーモンキー蛇拳」とか「ドランクモンキー酔拳」が大ブームだった頃． クラスメートにハマった奴らがたくさんいた． 私は当時空手を習っていたけど， 「なんで空手は酔拳のような技の応酬にならないのだろう？」 などと疑問を抱いたりした（笑）． まぁ，あれは映画の中での演出なのでね． だけど，クラスメートたちはそ…
先週末は久しぶりに近所の山林に行ってきました． 山林というだけあって，まだ雪が残っています．そして寒い！！ 初春というにはまだまだ早い感じです． ネコヤナギがありました． ん？ネコヤナギが咲くのって春だったっけ？ 夏になるとこの辺りは虫が大量に発生するので，来れるのは今のうち・・・ 木をつつく音がするから，アカゲラでもいるのかな？ と思って目を凝らしてみると なんと！ゴジュウカラでした．ゴジュウカラも木を突くんですね（笑）． そして，6.6kmラン 木陰のところがまだ雪が残っていて，道がぐちゃぐちゃ・・・ せっかくのランシューが汚れてしまうので，途中で引き返す．10kmほど走る予定だったんだけ…
今回のアーティストデートは 地元の博物館に行ってみた．今回行くのは初めて．郷土の歴史を知るいい機会で，面白かった． 先祖たちの苦労を知ってかなり驚いた．そんな辛い過去があったんだなぁと 昔（と言っても，高々200年くらい前の話だけど）は，普通に生活するだけでも苦労する時代だったようなことが書かれていた． 医療も未発達，社会インフラも満足に整っていない．正直，こんな時代に生まれなくてよかったと思う． だけど，博物館というのは言うなれば教科書的．つまり，通り一辺倒の無難なことは書かれているけど，民間伝承や歴史の闇のようなことは書かれていない． 当然だと思うけどね・・・ 昨日は図書館で，五木寛之の書…
今日のアーティストデートは 「いつもと違うジムでトレーニングする」 です．あまり斬新な内容ではないけど、今回は事前に計画してなかったのでこれで良しとします．来週以降の計画を早く立てないといけませんね． それで，ジムでは少し驚くことがあった． 近所に住んでるおじいさんだと思うけど，ノートパソコン持ち込んで、ずーっと大音量で音楽鳴らしていた． トレーニングはしていない． なんだ？この人は？ 私が中に入って気にしない素振りで筋トレを始めたら，居心地が悪くなったのか，しばらくして更衣室に移動したけど，そこでも大音量でずーっと音楽を鳴らしていた． う，うーん💦 今回行ったのは会員制のジムではなく市の施設…
おはよーございます☀️ 今朝は寝坊して，あまり計画どおりではない朝活でした・・・ ☑️モーニングページ 23分☑️TOEIC Part2 20分☑️ウォーキング 2km 22分 最近モーニングページがどうもしっくりこない． 紙で書いていた頃は，結構いい感じで，1週間もすれば頭がスッキリして効果も感じたけど iPadにしてからどうも効果がイマイチな気がする． なぜでしょうかね． モーニングページは「脳の排水」というけど，30分から15分に短縮したので十分排水されていないということかも？ ページ数も，iPad内のGoodnoteというアプリで3ページ書いてるけど，大きさは実質的にはA5くらい．しか…
おはよーございます☀️ 今朝はいつもより少し早めに起きて朝活 ☑️モーニングページ15分☑️TOEIC Part2 30分☑️ウォーキング 21分 早めに起きたので，いつものメニューをこなしても，7:00までまだ30分くらいの余裕があります． 雪はなくなってきたけど，まだまだ春って言うには寒すぎます． まだまだ滑るのでウォーキングはスノートレー． 外を走る気分になれないので，代わりに昨日はジムに行ってトレミルで走ってきました． ついでに筋トレも． 別にマッチョを目指すわけじゃないけど 定期的に筋トレすることで代謝が上がるだろうし，体にはいいんだろうなと思います． 減量も闇雲に食事を減らすとロク…
おはよーございます☀️ 今朝も朝活は順調です． ☑️モーニングページ：15分☑️英語：TOEIC Part2 シャドーイング 30分☑️ウォーキング：23分 単純に合計すると，1時間しかやってないんだけど，実際は5:00起きなので2時間あるはずだけど，何をしてるんだろう？自分でもわからない． コーヒー淹れたり，トイレに行ったりしてるけど，それくらいで1時間はかからないと思うけど... ウォーキングは最近少し物足りない．だけど，朝は時間がないのでこれ以上は難しい． やはり仕事帰りにジムに行った方がいいだろうな（外はまだ雪道なので）． 5月にハーフマラソンがあるので，さすがにそろそろ走り始めないと…
おはよーございます☀️ 今朝もまだまだ寒いですが，朝日がとても綺麗でした． さて，今朝からまた朝活再開． ☑️モーニングページ：15分☑️英語：TOEIC Part2ディクテーション30分☑️ウォーキング：23分 あれ？こんな朝早くから，どこからともなく消防車のサイレンが・・・ 今日はディクテーションが調子よく，聞き間違えは2箇所のみ． 先週勉強した成果が少しずつ出てきたかな？英語の聞き取りの力は，勉強した後ある程度の熟成期間が必要なのかもしれませんね． たまたま聞き取れる問題だったのかもしれませんが．たぶんそうでしょう😆 金フレはちょっと時間がなくて今朝は省略． ふむ，朝活が盛りだくさんなの…
おはよーございます☀️ 週末は母の四十九日の法要だったので，実家に戻ってバタバタしていた． 私が施主なので取り仕切ったけど，人が亡くなるというのは大変なことだと改めて感じた． ここ数日は疲れて朝早く起きることができず，さすがに朝活をする余裕がなかった． だけど，これでも昔に比べると葬儀も法要もかなり簡素化されたんだろうなと思う．つまり，それだけ昔は社会全体がヒマだったんだろう． いや，語弊があるかもしれない．言い方を変える． 現代社会は，昔に比べてとにかく忙しくなってきたので，そのライフスタイルに合わせた形で葬儀や法要も簡素化されてきたんだろう． 少子化もあるし兄弟が少ないから，今後ますます簡…
おはよーございます☀️ 先日のTOEIC撃沈から，朝にTOEICの勉強をするようにしました．今日で3日目なので，一応，明日も勉強できれば3日坊主の定義から外れることになります（笑） ☑️英語：TOEIC 金フレ1-250，公式問題Part2聞き取り☑️ウォーキング 2km 30分 あ，モーニングページを忘れた💦 最近，それほどストレスかかることがないので，つい忘れてしまいます． 研究の方も順調 ここ数日，GPUでAIのプログラムを動作させてきましたが，どうもGPU周りの技術に不明な点が多く，動くには動くんだけど不満が残る．解決策をいろいろネットで調べて試しているんだけど，どうもうまくいかない．…
おはよーございます⛅️ 今朝は起きられず，朝活は省略．こういう朝は珍しいんですよ．朝はすぐ起きれる方なので． やはり，昨日のアーティストデートがちょっと疲れてしまったのが原因だと思う． というのは，TOEICを受検してきたのです． 10年ぶりくらいでしょうか． 以前受験した時の最高スコアが700点代後半，800にあと少しで届くというくらいでした（正確なスコアは昔過ぎて忘れてしまった） で，今回受験した感想は，一言で言うと あれ？難しい・・・ TOEICってこんなに難しかったっけ？ というのが素直な感想．うむむ，しばらく受験しないうちに，私の英語力が落ちたのか，それとも英文自体が難しくなったのか…
おはよーございます☀️ 今朝も寒いですが，いつもの朝活のメニューはこなしました． ☑️モーニングページ 15分☑️ウォーキング30分 休みなので，読書は午前中にスタバでゆるく読みます． 年度末のバタバタの時期がやってきましたが，今年は結構いい感じの年度末です． というのも，研究の成果が思ってたより順調なのです． もう少し結果を整理したら，年度内にフルペーパーを書き上げることが出来そうです． それと，コロナ禍も開けたので，今年は数年ぶりに国際会議で発表してこようと思ってます． いつも参加していたIEEEの学会は，今年はあまりいい場所で開催されないので・・・ 代わりに欧州でよさそうな国際会議を見つ…
先週末は京都にいましたが なんと，ちょうど京都マラソンがあったのです．ランニングウェアを着た人をたくさん見かけました． 日曜は移動日だったので予定がなかった．もし事前に知っていたらエントリーしてたんだけどなぁと思ったけど・・・ 街を歩いている人たちを見ると，結構ガチ勢が多かったような気がしました．ハーフを完走するだけで白目剥いてる私には，ちょっと敷居が高かったかも？（笑） そんな京都滞在でしたが，ホテルは朝食なしで予約してたので，どこかで朝食を食べなければなりませんが，いつも5:00起きの私が食べられるような店は，京都駅周辺にはないのです． Google Mapでいろいろ調べた結果， 朝うどん…
昨年の11月，ある学会運営の仕事で出張したんだけど，その時，何かにつけて攻撃してきた奴の話をした． sosui-yoshi.hatenablog.jp 先週末，この時の打ち合わせの続きのため京都に行った．実はこの学会運営の仕事は，今年限りで辞めようと思っていた． 別にそいつが原因ではないけどね．相手にするのもバカバカしいほどの小者だから． 今年に入ってから母が亡くなり，後悔することがたくさんあったので，私の中で大きな心境の変化があった．そっちの方が辞める理由として大きいかな． 私は今回のような学会運営の仕事を他にもいくつか抱えているので，これまでも週末に出張が多かった．だけど，そんなことで忙し…
今週は仕事がバッタバタで，さらに出張も重なり，朝活が全く出来ませんでした． そうなんですよね💦 出張が入ると，どうも朝活のリズムが崩れて，いつもそれでグダグダになってしまうんです． そして，この週末も出張．行き先は京都です． 今週はあまりブログ投稿しないうちに，またアーティスト・デートの投稿になっちゃいました． で，今週末のアーティスト・デートは，予定では京都の仏閣 でしたが，今日は移動日で午後から時間があったので，東西の本願寺に行って来ました． もうこの段階でアーティスト・デートです． 西本願寺に隣接する興正寺にも行きました．ここは梅が綺麗だった．まだ5分咲きって感じなので，あと2週間くらい…
一昨日は週に一回のアーティストデート．今回は映画鑑賞です． 大規模なシネマコンプレックスではなく，地元のミニシアターで． 今回観た映画は「正欲」，朝井リョウの小説が原作．どこの書店でも平積みされているのを見かけたので，以前から気になっていました． ただ原作はまだ読んでないので，感想を言うには早いかもしれません．今回はあくまで映画の感想ということで． ダイバーシティと言われて久しいけど，目立たないようにひっそり隠れて暮らしている本当にマイノリティな人々に対し，マジョリティ側はどれだけ気づいているのか？ いや，気づくとか気づかないとかの問題ではないかもしれない． もしそういう人たちがいると知った時…
おはよーございます☁️ 少し曇りの朝ですが，その分，寒さは幾分やわらいだかな． 2月なので，まだまだ寒い日がやってくるでしょうけどね． 今朝も朝活は順調．土日でもやることは同じです． ☑️モーニングページ 15分☑️ウォーキング 40分☑️読書15分：ジュラシック・パーク（上） 今日は少しだけ，滞っている研究の続きをやります． ここ数日嫌な仕事ばかりが立て続けにあったので（まだ終わってないけど），勤務時間中に全然研究が出来なかった． 休みの日にコードを書くのは好きじゃないけど仕方ない．カフェとかで，せめて雰囲気と飲み物だけでも非日常としてモチベーションを上げたいと思います． そんなわけで，今日…
おはよーございます☀️ ここ数日晴れの日が続いてるので，朝焼けも綺麗です． 今日も順調に朝活 ☑️モーニングページ15分☑️ウォーキング 23分☑️読書：ジュラシック・パーク（上） 昨夜，娘が英検2級の1次に合格したと言ってきた． スコアシート見ると，リーディングと語彙が壊滅的だったけど（苦笑），リスニングとライティングがかなりよく，それでカバーした感じ． 極端すぎるんだけど・・・ ちなみに私が準1級を受験したときは全く逆で，リーディングと語彙で点数を稼いで，苦手なリスニングをカバーした． 最近の子はリーディングの方が苦手なようですね． いつ頃からか忘れたけど，読み書きに偏りすぎている学校の英…
おはよーございます☀️ 今朝も氷点下．寒くて暗いけどウォーキングをしてきました． やっと習慣になってきたらしく，寒くて暗いけどそんなに苦でないです． 今朝も順調に朝活 ☑️モーニングページ 25分☑️ウォーキング25分☑️読書15分：ジュラシックパーク（上） 昨日から朝読書を開始． 小説の世界に没頭するのは，いい意味で現実逃避になる．少なくとも小説を読んでるときは，日々の嫌なことは忘れられます． 先日も空手教室に行ってきましたが，やってる間は夢中になるので他のことを一切忘れることができました． 気分転換とはつまりそういう事なんでしょうね． と最近思うようになってきました． 小説もあまり気負わず…
おはよーございます☀️ まだまだ寒さが和らぎません❄️ 今朝の朝活も順調 ☑️モーニングページ 15分☑️ウォーキング 30分：自宅周辺2.2km☑️読書15分：マイクル・クライトン「ジュラシックパーク」（上） モーニングページはiPadのGoodnotesに書くと，1ページが小さいので15分くらいで3ページ書き終わる． 分量が少ないけど，まぁこれくらいでもいいかな．その分を読書に充てたい． 今朝，久しぶりに体重計に乗ったら なんと史上最高の数値！89.3kg！大学時代の舞の海に迫る勢い（若い人は知らないか...） そんなに食べてる自覚はないんだけどね． 確かに酒量は増えたような気がする．酒を…
