今日は久しぶりの笑いヨガ です。新しい人も見えて 16名でした。多いので 自己紹介も時間がかかります。 沢山笑って🤣体を 動かします。 皆さん私より年齢が上なので 病気を持ってる人が多く。 メニエール病 自律神経失調症などが 酷くなるそうです。 最近テレビ...
もうすぐ年金がもらえる。どこでも自転車で移動するおばさんです。特に運動、野球、節約が大好きです。
九月も今日で終わりです。やっと近所の彼岸花も咲き始めました。🚵楽しいズンバ💃
九月最終日です。 今日は大好きなズンバです。💃 行く時も涼しくて快適！ 暑い時はスポーツクラブに 着いただけでヘトヘトでした。 （汗💦ビッショリだし） エアロ一回分やった感じ。 行く道々にやっと 彼岸花が咲いていました。 もう咲かないかな？と 思いましたが、頑張って 咲...
余り買い物🛒しないと👉大型スーパーへ行かないと👉スイーツなど余分な物を買わないと👉痩せて小銭が貯まる。
今日はいつも行かない現金払い の（強気！）のスーパーへ。 余り安くはないけど品揃えが マアマアいい。 そこで仲の良い（親友）と 会ったので今度のランチの 話しをしました。 旦那さんが好きな ワインを 買いにきたそう。ここにしか 置いてないからだって。 ヤッパリどのスーパーも...
歌声クラブで学生街の喫茶店を歌う♫♡昨日の東京ドーム。たつなみーの大合唱！泣ける💦
昨日夜、中日の試合をBSで 見てたけど （最後まで見てなかった） 負けたかな〜と思って ユーチューブで見たら 最後 挨拶してベンチに帰ろう としたら たっつなみーたっつなみーの 大合唱！😳ビックリ！ 立浪監督の引退試合も たつなみーの大声援だったけど 巨人ファンの人も 言...
母の体調により、私の予定が変わる😑近い将来 町内の役員がまわってきます。🚶
朝5時 28度 湿度74% 湿度が高い。 雨戸を開けたら寒い🧘夜 雨☔が降ったのか 竿が濡れている。 先週はフラフラすると言って ディサービスを休んだので 最近、母は元気。 明日は行けそう🙌 元気な時は家の中を ゴソゴソ歩きまわってる。 （午後は大半横になってる ...
27年目のエアロビクス💃と、家族で久しぶりの焼き肉です。今迄高額の外食は出来ませんでした。
朝、涼しいので蚊に🦟 プチッと食われる。 かゆ〜い😑 エアロビクス 今日は 11名でした。💃 二ヶ月位 お休みしてる人が いるので心配です。 皆さん高齢だから。 一ヶ月位来なかった人が やっとこれたわ。と言って いました。親御さんのお世話で 忙しかったそうです...
激しいバトルミクス💪でストレス解消！60歳過ぎたら無理は辞めて、自分の体の状態を知ろう😆
朝🌄4時 25.8度 湿度53％ 涼しい。 雨戸を開けたら 外は寒いくらいです。 今日は激しいバトルミクス です。 この先生は冷房を冷やして くれるので嬉しい😄 それても 大汗💦かき 汗が飛び散ります。🏋️ 右足を床にトン(((;ꏿ_ꏿ;...
今日は支援1の更新の為 母の病院に付き添う。 と言っても、私は免許が ないので 当然歩いて（母は）🚶🚶🚶 私は自転車🚲でついて行く。 今日は歩くには涼しくて 良かった。（母の足で片道20分 チョット） 杖🦯をついて歩く後ろ姿 見てると 背中曲がって...
朝🌄6時。28度 湿度49％ 起きた時、足先が冷たい。 廊下に出たら 何じゃ！ 寒い位だった。 昨日までの 暑さがウソみたい。 雨戸あけたら風があり 涼しい。モア〜という空気は 無くなった。 やっと秋🍁が来たのね。🥲 涼しくなって嬉しい♡ 今日はゴミの日。 ゴミ袋を持...
朝、部屋中の窓や雨戸を 開ける。今日は風があり 涼しいが 凄い湿気！ 昨日母が体調悪かったので 心配だ。いつもは私が4時に 起きて、暫くすると 母の 部屋から雨戸を開ける音が するのだが、しないので まだ具合が悪いのかナ？と 見に行ったら チョットフラフラするけど 散歩に行...
旦那さん朝🌄6時半。 チョット遠くへソフトボール ⚾の試合に 行きました。小学生 女子のコーチなので 皆んなを乗せて行きます。🚘 暑そ〜💦 今日母のディサービスでしたが （支援1なので2時間運動） 朝ダルいが行けると言ってたが 結局フラフラするので 休みの電話☎...
人生100年時代。最後まで頭も、体も元気であればいいけどね。🚶🚶🚶
朝🌄雨戸を開ける。______┻━┻└(՞▽՞ └) ムアッとするがいつもより 湿度は低い。 台所は暑いので いつものチョッキ🦺を着る。 （自転車🚲に乗る時 着るやつ）保冷剤が 背中、脇に入ってる。それ 以外に首まわりと腰にも。 ...
27年目のエアロビクス💃週に一回、十分に体を伸ばします。そして塵も積もればのリサイクルポイント✨
朝🌄部屋の窓全部開けるが （LDK）風が全く入らないので みるみる室温が上る。😵 相変わらず湿気が凄い。 早く涼しい朝を 迎えたいものです。 今日は27年目のエアロビクス です。💃 ストレッチ、筋トレ💪 バーを使っての筋トレ タオルを ひいての筋トレ、そして エア...
今日も4時に起きる。 もっと早く目が冷めたが 二度寝が出来ない。😴 お水がぬるい。まだ夜中外は 温度が下がらないのだろう。 忙しい朝が始まります。 暑くなる前に、家事を やって外出したい。🚵♀ 涼しいと蚊も🦟出てくる。 かゆ〜い😵💫 今日はスポーツクラ...
朝🌄4時 雨戸を開けると 外が涼しい。竿が濡れてるから 夜中雨☔が降ったのだろう。 今日は久しぶりに近所の 人とランチ🍝です。 （私を入れて6人です） コロナ前は年に2回 やってました。 （個々にはお茶🍵 してたけど） 35年前に一緒に建売を 買っ...
朝は湿度が少し低かったが 7時には30度 湿度 68％ 汗が出始める。体が暑い！ 今日は敬老の日👵 65歳以上 3625万人 そのうち 四分の一が働いている。 団塊世代 全員75歳 以上になる。 そして高齢者の 6、7人に 一人が うつ病だそう。 今日は大好き...
子供👧が愛知県内にいるので（妹も）いつでも顔(^^)が見られます。
今日はヒマなので スーパーで🛒 買ったものを娘のアパートに （二人とも仕事） 持っていきます。 主にお菓子🍘ジュース🥤 パン🍞 昨日は長女が休みだったようで 部屋が片付いてました。 いつもは散らかってます。😅 冷蔵庫に食品を詰めて チョットいっぷくして 帰...
歌声クラブで毬藻の歌を歌う（知らん？）昔の歌を覚えるのも認知症予防です。🙌
朝4時廊下がいつものように ムアッとしなかった。 今日は歌声クラブです。 役員なので8時過ぎに出ます。 途中雨☔が降ってきたので カッパを来ます。🚲🚲🚲 私としては涼しくて 嬉しい😄 今日は23名でしたが 私の母👵のように体調を 崩されて休まれてる方もいて 心配で...
今日は定期検診です。（注射💉いたい💦）私の介護保険、支払い来たー😅
水がぬるい。一時のあっつ〜 と、いうのはないが 夜中も気温が下がらない。 今日は1ヶ月に一度の 定期検診です。ƪ(‾.‾“)┐ 今日は空いてました。 3ヶ月に一度の血液検査です。 今回の注射💉も スムーズでした。 良かった(~‾▿‾)~ （前に一...
こう暑いと大好きな町歩きが（自転車🚲で）出来ません💦27年目のエアロです。
涼しいので 蚊に🦟プチプチくわれる〜。 朝6時あたりから 暑がりの私は 体の芯からジワジワ〜 きたーという感じ。😅 体は常に汗をかいている。 台所29度 湿度66％ それから つ〜っとあせが 流れる。 するともう不快😰 早く自転車🚲で出かけたい。 しかしまだお...
皆んな汗だく💦でバトルミクス💪每日暑いけど、これでもかー!!と言うぐらい汗をかきます。😉
娘が5時頃来た。こんな時間に ピンポン♫鳴るので 故障かな？（風が強い時人が いないのに鳴る）と思ったら 次女だった。車検なので 車🚙を持ってきたそう。 近いからいいよね〜。皆んな お父さん👨がやってくれる。 朝7時半 30度 しかし 湿度が68％もあるので 汗💦ダラ...
母の体操に連れて行くが、もういかないんだって！😓亀🐢ちゃん元気でね。
きょうは町がやっている 体操です。初めて行くのですが （75歳以上）イス🪑に座って やるそうです。 そこの場所までは（母の足で 20分）杖🦯をついて 歩いていきます。 私が車🚗の免許持って 無いので。🚶🚶🚶 お世話する人は民生委員の 人もいて、近所の知り合いの ...
朝7時 汗💦ダラダラ。 朝はな〜んか忙しい。 4時に起きるから出来るけど。 まず家中の雨戸、窓開け。 ぱぱっと そこら辺の片付け。 洗濯するもの集め洗濯機に ポイ🫳 スイッチ・オン🖕 （干す、しまうは母の仕事） 今日はゴミの日なので （大体昨日集めてる...
今日は近所の人（B地区） 20名位で町内長さんを 決める話し合いをしました。 A.B.Cと3つの地区があり 交代でやります。 今A地区の人達がやられて いるので来年は 私達B地区です。 組長はそれぞれの地区の中で 順番にやります。（集金や 配布物を配るなど） 町内長さんは ...
昨日の中日 登録抹消されたのは山本 じゃなくて田中でした。忍者🥷は 田中くんだよ。m(_ _)m 今日は歌声クラブなので （役員）家🏡を早く 出なければ 行けないので家事を 手早く済ませます。 朝からキンチョーしてます。 こんなキ...
朝起きたら体が熱い。 熱がこもってる。 （クーラー、扇風機つけてる けど） クーラー温度28度か29度。 弱いからかな？でも 28度は寒い。今朝はそんなに 体は熱く無かった。 手足は冷たいが。 何故？ 朝🌄7時 29度 湿度66％ あっつ〜！汗💦拭き拭き。 ...
今日は旦那さんと 前から行きたかった 他の市の市役所内の食堂に 行きました。 ここは誰でも利用出来て 安くて美味しいそう。 うちの市はやってません。 ここは定食コーナー 麺コーナー 喫茶コーナーとあります。 和洋中の日替わり定食。 惣菜、サラダは ビュッフェスタイル🥗...
久しぶりのバトルミクス💪でスッキリ! そしてドラゴンズの本📖
朝 雨戸 開けたら涼しい。 明日ゴミの日なので ゴミ袋を持ち 捨てるもの 探して家中をまわります。🚶 ジョイントマット（子供👧用 パズルのようになっている） 全捨て。 今日は1ヶ月振りの（1ヶ月 スポーツクラブ休会に していた為） バトルミクスです。 足を...
🦟蚊にくわれて痒くて 起きる。😅 朝7時半 29度 湿度70% 汗💦ダラダラ(~‾▿‾)~ 今日も亀🐢ちゃんの 餌を買いにカインズへ。 途中、彼岸花がもう咲いてた。 また可愛い動物🐦を 見に行く。 余りいなかったが モモンガがいた。🐹 もう一匹はハン...
トンボ大量発生。私の日常（バトル、ズンバ、筋トレ）が始まった💪
朝焼けが綺麗✨海の方へ 行くともっとキレイだろう。 朝から湿度 75％もあるので 汗まみれ💦 風の通らん台所！暑くて やってられんわ！😤 早く外に出たい。 今日はトンボがビックリ😲 する位 沢山 家の庭に 飛んでいる。 7月位から外では 飛んでいるが。 何か数多くない...
外はシトシト降ってるが 涼しい。 28度 湿度75％ 湿度が高い。 台風🌀は正午熱帯低気圧に なったそうだ。 昼頃には青空になり 暑くなる。(ꏿ﹏ꏿ;) 旦那さんとベイシアで お昼をたべる。 （私はケッタ🚲で行く） 旦那さんは寿がきやラーメン🍜 私はお...
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今日は久しぶりの笑いヨガ です。新しい人も見えて 16名でした。多いので 自己紹介も時間がかかります。 沢山笑って🤣体を 動かします。 皆さん私より年齢が上なので 病気を持ってる人が多く。 メニエール病 自律神経失調症などが 酷くなるそうです。 最近テレビ...
今日は歌声クラブが なかったので 筋トレ💪（だけ）に 行きました。 結構行きは雨☔ 降ってましたが 帰りは止んでました。 昨日のように晴れ☀だと 汗💦だくで帰るので 雨☔の方が涼しくて いい。 土日は若...
今日はかかりつけの病院🏥で 健康診断です。 朝食べずに行くので お腹がグーグー(+_+) でも、いつも朝は 少ししか食べない ので出かける時は グーグーいってる。🚲 11時の予約なので のんびりしてしまい 30分前に慌てて出発！ ...
28年目のエアロビクスです。 9名でした～。 最近は少ない。🚲 皆さん高齢ですから 膝や腰を痛めたり ガンにかかったり 認知症になったりと なかなか続ける事は 難しい。(/･ω･(-ω-) 出来る範囲で頑張って 行きたいです。 ...
今日はスポーツクラブの エアロビクス💃です。母の👵 ショートステイの車🚙を 見送って急いで出掛けます。 朝は結構雨☔が降って いましたが出る時は 小ぶりで 良かった。 今の踊りは2回目ですが 大体の動きは先週やったので すぐ踊れました。💃 チョットクーラーの温度が...
夜中に蚊🦟に食われ 痒くて目👀が覚める。 （また寝たけど😅） だんだんと 強力になっていく。(｡ŏ﹏ŏ) 朝から結構な雨☔。 涼しくて快適。💪 湿度は高いけど。 今日が最後の貝採り🐚です。 （10回目）まだまだ 採りたいけど今週は...
今日は大好きな ズンバ💃です。 一列目、2列目まで予約で 埋まってました。 唯一残っていた 2列目右端がとれました。 私の前に初めて見る 男👨の人がいて 背も高いが、横も太い😅 （これでもかーと、言う位 お腹が出ている）😳 見ずらかったけ...
9回目の潮干狩りです。 いつも無料の所で 採っています。 今日は私入れて5名いました。 日曜ですが6月になると 少なくなります。 まず採る前に 塩水を取りにいきます。 （2リットルの ペットボトル2本） 砂を フミフミ (っ˘̩╭╮˘...
朝5時 25度 湿度56% ムッとしますが風もなく 爽やかな朝です。 （暑くなりそう💦） 朝ラジオ📻で 今日の交流戦⚾チケット 完売だそう。今月観戦するので 楽しみです。(*＾3＾)/～♡ 今日は歌声クラブです。 暑いので ...
母の👵部屋の片付け。 小さい家具の中身を 捨てる物、残す物と分けて 貰った。衣装ケースや小さい 家具を2階に持っていく。 30回位 上がったり下がったり 疲れた〜。😵 でも来月には引っ越すので 今やらなければいけない。 ニガウリの苗を買いに...
今日は公民館のエアロです。 10名でした。ここは 7月からしかクーラーが 入らないので、暑かったですが まだ湿度が低くて 良かったです。 またイロイロな体の部分を 伸ばします。 バーを使ってのストレッチ。 ①バーを握って🙌右の片足を乗せる。 ②なるべ...
今日は気温が 高くなるそうです。 久しぶりの青空☀です。 スポーツクラブのエアロビクス 毎月踊り💃が変わり 今日は一回目です。 先生は基本の踊りを 何回かやった後、じょじょに 難しく踊りを付け加えて 行きます。 とは言っても...
1日雨☔。チョット 出かけたかったのですが、 1日家🏡にいました。 （生協があるから いいか） こんな日は珍しい😚 そんな時 悲しいニュースが😳 【長嶋さん亡くなる】 わたしがプロ野球選手に 興味をもったのが中三。 小五から高三まで ソフトボール...
次女がアパートへ 引っ越したので ベッドなどを持って 行きました。 冷蔵庫、洗濯機（貰った）は 昨日持っていったので 生活は出来ます。🛌 後カーテンを付けました。 引っ越しといっても 今迄長女と住んでた部屋の 一階です。やはり...
朝から風が、強くカタカタ 言っている。 明日のズンバ💃に 行けないので 今日行きました。 日曜は笑いヨガ🤣があるし 時間が3時からなので なかなか行けません。 でも沢山の人が来てました。 4月から見えた新しい 女👩の先生です。 曲は皆んな初めてで...
朝5時。外は明るいが だんだん雨☔が強くなる。 今日は歌声クラブです。結構な 雨☔なのでいつもより 濡れないようカッパのズボンを 2枚履く。濡れたまま 椅子🪑に座るのは避けたい。 🚲🚲🚲🚲🚲🚲😅 まず先生のお話から始まります。 誰も住んでない 実家を片...
朝5時半 21度 湿度 60％ チョット寒いが、私には 丁度いい。 雨☔は朝方には止んだが 昼には天気☀になる。 久しぶりの青空だが 暑くなってきました。 リサイクルBOXにより 郵便局🏣に行って 急いで帰る🚲🚲🚲 母👵のディサービスの お見送りをする。 夕方6...
今日実家に泊まった母が 帰って来ます。（妹も車🚗 の免許無いので電車🚃で 連れてくる。） 妹は余り乗らないし、都会 なので返納したそう。 姉妹で車🚗の免許ないって。 珍しい？ 電車🚃で2回乗り換えて 1時間半はかかります。 （田舎でゴメン💦） 母を駅まで 連れて来...
寒くて目が👀覚める。 チョット前まで暑くて 扇風機つけっぱなしで 寝てた(¦3[▓▓]のに。 今日は母の三河の実家に （マンション） お泊りする日です。7月から 実家に住む事になり今回は その練習です。 今は妹家族が住んでいます。🏡 私も 父か亡くなって ...
今日は近所の人とランチです。 （6人です）コロナの時期を 除けば年に2回位やってます。 （個々にはもっとやってる） 皆さん同じぐらいの年で （63歳〜70歳）同じ時期に 建売を買い子供👧も 同じ位です。 最近できたナンの店へ。 お店で食べるのは初めて。 ナンの大きさにビッ...
今日は古紙を捨てに行き チョット先の店に母の時計を 買いに行き、近くのスーパーに 行きました。 ここのスーパーは現金のみで ポイントもありません。 強気な店です。 飲食店は有りますが スーパーは珍しい。(＾∇＾)ﾉ♪ やはり、ここにしかない商品や 安い物も 有り...
役員をやってるので 8時過ぎに家🏠を出ます。 旦那さんは7時過ぎに ソフトボール⚾の試合に 隣町に行きました。 小学生女子👧のコーチなので 送迎もします。全く ボランティア なので、ホントに好きじゃ 無ければ出来ません。⚾💪 部屋を開けて、ピアノ🎹の 蓋を開けた...
朝5時 すでに26.5度 湿度 65％ 汗💦が流れる。 今日は、歌声クラブの募集を 市の広報に載せるので 市役所まで申し込みに行く。 家🏠からは結構遠い🚲🚲🚲🚲 小山を越えて行かなければ いけない。 家からは車🚗が無いと 行けない。バス停🚌ま...
今日は27年目のエアロビクス です。 長く一緒にやってる人達なので 気心が知れています。🙌 ポッチャリ（私？）の人は いますが、皆さん 痩せたり 太ったり しないので 長く続ける事は イイコトです。 和田秀樹先生の本📖 。60歳から女性👩は もっ...
朝方 蚊に🦟食われて カユイ カユイ😅 朝6時半 汗💦が流れる。 26度 湿度67％ 今日は激しいバトルミクス です。 苦しかったけど 楽しく汗💦をかけました。 （冷房が強くしてあって よかった） 終わってのお茶会🍵は3名 でした。 後の二人は...
今日は月に一度の定期検診 です。 （薬💊貰うだけだけどね） いつもより混んでいて、診察 までに30分は待ちました。 （予約してるけど） 待ってる間、お婆さん👵達の 会話聞いてたら 今話題のサッと履ける靴を 履いてたので （履きやすいですか？）と 聞くと、（履い...
今日は大好きなズンバ💃 です。 汗💦が飛び散り 早い音楽♫に合わせて 何とか先生を見ながら ついて行きます。 （ワンテンポ遅れますが😅） 皆んな笑顔😃で ヘーイ、ヘーイと大きな声を 出します。 この、光景をユーチューブで 撮って欲しいわ。🤣 60代、70代 凄...
今日は久しぶりの 笑いヨガです。 14名で 内、男の人が 2名です。 音楽♫に会わせて ブラブラ運動(~￣³￣)~ クラゲのように体を クニャクニャさせて動き回り すれ違う時にニコっと 笑います。(｡•̀ᴗ-)✧ いつも緊張し...
歌声クラブで役員なので 8時半に家🏠を出ます。 教室の鍵🔑を開けて クーラ付けたり準備します。 今日は会費を集めるので キンチョーします。 21名分、集めました。 先生に市の広報に募集をして 欲しいと、頼まれましたので 文章を考えて市役所に行って 申し込まなければいけま...
今日は歌声クラブの 来月の部屋の使用料金を 払って来ます。 来月からクーラ代は 込ですが 今月も暑いので今月分の クーラ代だけ払います。 昨年よりは少し値上げした ようです。 日差しが刺すように暑い！ （風も無いので） もう 1時間以上の町歩きは 出来ません。 汗💦ビッ...
今日は27年目の エアロビクスです。 今回は クルッと 回る所があるので チョット 目👀が回りそうです。(((;ꏿ_ꏿ;))) ここはバー（バレイのﾚｯｽﾝ場に あるような）があるので これを使って筋トレ💪を やります。⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ...
今日は88歳の母👵の一ヶ月に 一回の定期検診です。 歩いて30分のかかりつけ 病院に行きましたが 11時になっても帰って こないので 病院まで見に行きましたが いなかったので、すれ違いに なったようです。 暫く途中まで戻ってみたり しましたが いないので スポーツクラ...
今日は予定がないので 梅を買いにベイシアへ。 その後、行ってみたいナ〜 という所へ 町歩きします。 しかし暑い💦 入り口の所で友達に会い 立ち話。😆 この人は子供👧が保育園から 一緒で親友です。 先週ランチするつもりでしたが 仕事で、来れませんでした。 自営でいつ...
今日は爽やかな青空です。 ズンバ💃の日です。 一番前の左隅でやりました。 クーラ入ってるのですが 大汗💦をかいて 汗かきの私は汗が 止まりません。 この後皆んなで、お茶🍵する 時も、まだ汗をかいています。 今日は5名でした。早々に 今月のランチの日にちを 決めました。...
梅干しつけるので容器を買いに 行きました。 ここは昔からあるとこで （カインズのような大型店） カインズに押され 潰れないかと 心配です。😅 帰るまで降らないかな？と 思ったけど雨☔が 降ってきた。 でも私には涼しくて良い 気候です。🚲 ついでにウエス（衣料）を すてる...
今日は爽やかな天気☀です。 旦那さんは小学生女子👧の ソフトボール⚾コーチなので 皆さんを車🚗に乗せて 試合に行きました。 筋トレ💪に行きました。 週3日はやりたいのですが 5月は余り出来ませんでした。 まあ、こういう月もあります。 今月から頑張れはいいのです。😆 ...
今日は近所の人とランチです。 （子供👧が同級生） でも、後の4人は仕事になってしまって 来れませんでした。 （そのうち一人はぎっくり腰） 結局仕事をしてない二人だけて ランチ☕しました。 この5人は子供👧が保育園の 時からの友達で、結構 長く付き合ってます。 コロナの前...
朝4時、カラス🐦⬛や鳥の声で 目が覚める。 今日は27年目のエアロビクス です💃 （今日の筋トレ💪） 。足を前後に開く。 （後のカカトを上げる） 。ヘソの下に力を入れる。 。ヒザは足先より前に 出さない。 。しばらくキープ🏋️ ポ...
昨日の雨☔が、嘘のように 綺麗✨な青空です。 風は強いですが。 今日はバトルミクスです。 毎月踊り💃が変わるので 今月はもう5回目ですから 大きく踊れます。 男の人👨は2名でした。 平日は男の人自体が少ない のですがバトルは激しい為 今迄やってた人も 足や腰が痛くなり ...
最近の朝食風景。 うちはいつも和食🍚 （ご飯、味噌汁、納豆…） 旦那さんは、最近は 焼きおにぎり🍙おかゆに はまっている。 チンしたり、湯煎したり 面倒くさい😓 （自分でやれよー） 今日は郵便局🏣と買い物🛒 そして公民館に行きました。 外れた抽選券ですが （1...
