韓国在住11年目アラフォーのumiと申します。もともと腰が悪く、39歳でヘルニアの手術をしました。そんな私がボロボロガチガチの身体からヨガを通して健康になり成長していく様子を実践記として綴っていこうと思います。
ヨガは、近年ますます多くの人々に親しまれるようになりました。 ヨガスタジオの数も増加し、ヨガインストラクターの需要も高まっています。 ヨガインストラクターとして活躍するためには、ヨガの知識や技術はもち
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