| 今日 | 05/10 | 05/09 | 05/08 | 05/07 | 05/06 | 05/05 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（IN） | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 1,034,647サイト |
| INポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| OUTポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| PVポイント | 0 | 48 | 48 | 72 | 48 | 84 | 12 | 312/週 |
| ダイエットブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 23,840サイト |
| ダイエット日記 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 2,893サイト |
| 今日 | 05/10 | 05/09 | 05/08 | 05/07 | 05/06 | 05/05 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（OUT） | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 55,395位 | 1,034,647サイト |
| INポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| OUTポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| PVポイント | 0 | 48 | 48 | 72 | 48 | 84 | 12 | 312/週 |
| ダイエットブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 331位 | 23,840サイト |
| ダイエット日記 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 45位 | 2,893サイト |
| 今日 | 05/10 | 05/09 | 05/08 | 05/07 | 05/06 | 05/05 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（PV） | 13,375位 | 13,762位 | 14,111位 | 13,564位 | 13,805位 | 13,604位 | 13,677位 | 1,034,647サイト |
| INポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| OUTポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| PVポイント | 0 | 48 | 48 | 72 | 48 | 84 | 12 | 312/週 |
| ダイエットブログ | 76位 | 78位 | 81位 | 70位 | 74位 | 70位 | 70位 | 23,840サイト |
| ダイエット日記 | 12位 | 13位 | 13位 | 13位 | 13位 | 13位 | 12位 | 2,893サイト |
少し前のことになるけれど… 先月(2月)末、カーブス9回目の計測日 1月と比較して 体脂肪率（32.2％）-0.5％ （入会月測定時から±0％） 骨格筋率（25.8％）+0.3％ （入会月測定時から-0.1％）
カーブスでは、入室時に メンバーズカードのバーコードを通して チェックインする ワタシのは紫色 この色が当たり前だと思っていたある日のこと ワタシの前にチェックインされていた方のカードは
カーブス8回目の計測日 …… 前回と比較して 体重 +0.1kg（入会時から−1.2kg）おなか -2.0cm（入会時から-1.0cm） 体脂肪率（32.7％）+2.1％ （入会時から+0.1％！）骨格筋率（25.8％）-1.2％
カーブスのトレーニングは基本的に 12台のマシンを2周+ストレッチ 年末から仕事が忙しく 残業があった日は 夕飯の準備もあるので カーブスに行かずにそのまま帰っていたんだけど ある残業の帰り道 カーブ
カーブスに入会してから 7か月半が経過入会した頃、ネットで 「カーブス入会後、 半年過ぎた頃から痩せ始めました！」 みたいな体験談をいくつか読んでいたから 半年もすれば基礎代謝も上がって 自然と痩
2023年最後の週は 正月太り予防？のために カーブスでしっかり運動しておこうと 思っていたものの 結局、残業続きで 最終日の土曜日しか行けず… 新年が明け 仕事始めと同じタイミングで 2024初カーブ
先月末、カーブス7回目の計測日 前回(11月）は、体重も体脂肪率も骨格筋率も すべて残念な結果に… 11月の計測結果はこちらに… →カーブス計測日（6回目） ここのところの食生活も 酒量が減った代わ
カーブスに入会してから半年ちょっと それ以前の生活との変化を上げてみると… ・たんぱく質を摂るようになった ・階段を駆け上がっても息が切れなくなった ・肩こりが改善した ・夜中に目が覚めることが少
ちょっと前のことになるけれど 先月末 カーブス、6回目の計測結果 なんというか、いろいろと停滞期… 前回（10月）と比較して 体重 -0.4kg（入会月計測日から−2.5kg）おなか +1.0cm（入会月
ついこの間まで 夏のような暖かい日が続いていたのに 突然の冬！！ カーブスのハンガーラックにも コートやジャケットが びっしりと掛かるようになった 思えばカーブスに入ったのは初夏 それ以来
ここのところ 平日の飲酒をやめているんだけど 無性に甘いものが食べたくなることが増えた 飲まない日は 仕事帰りにプチデザートを買って 夕食後に食べるのが日々の楽しみに… よく食べるのは ヨーグル
カーブスに入会してから 5か月が経過 とりあえず、どのマシンも それなりに使えるようにはなったけど あるマシンだけは 何度かコーチからアドバイスをもらったものの 効果があるという筋肉に効いているか
基本、洋服のサイズは Lサイズ＆11号 ブラウスを買いに行って よさげなものを発見したので Lサイズを試着してみた でも、なんか ダボッとした感じ… そこでワンサイズ下げて Mサイズを試着してみる
最近、カーブスに通って良かったと思っていること それは 断酒生活が続くようになったこと 平日にお酒を飲まない生活が 日常になってきた 昨日、職場でミスをしてしまい メンタルだだ下がりで 以前
今までカーブスで 筋肉痛になったことは、ほとんどなかったんだけど 初めて本格的な筋肉痛を経験 体験入会の日に スクワットマシンを試してみたら ヒザに微妙な痛みを感じたので 入会後も、マシンに手を
昨日、ブログ開始以降の体重最小値を更新 （ブログ開始時から－1.9kg） ところが今日はさらに下がっていて －2.3kg 今回のダイエットの第一目標である BMI標準体重まで、あと0.9kgになった 減
カーブスでは、いつも アップテンポの音楽がかかっていて 日によって変わるけど マイケルジャクソンとか 80年代ポップスのアレンジバージョンの時がある ベストヒットUSAを 毎週楽しみに観ていたあの時代
仕事が終わり カーブスに向かおうと外に出たら 雨が降っていた カーブスまで あと数十メートルというところで 雨はドザーと猛烈な勢いに！ 傘をさしていたのに 店鋪の前に着いた時には全身ビショビショ
カーブスでは、月始めに その月の出席目標回数を アプリか受付にある出欠表？みたいなものに 記載することになっている 赤丸のところで回数を設定 ワタシは、6月から 毎月15回ずつ通っていたので 9月も
50代にもなると 経験してきたダイエットは数知れず その中で、ワタシの場合 身近な目標をこまめに設定すると 比較的、ダイエット生活が長続きするということを 体で覚えてきた 今、設定している目標は
「ブログリーダー」を活用して、sayoko501さんをフォローしませんか？
