ヨガ|太陽礼拝のすすめ
私は副業でヨガインストラクターをしています。 ヨガが体に良いって聞きますよね。 そのヨガのポーズで「太陽礼拝」という一連の流れがあるのですが、聞いたことありますか? ヨガをしている方にはメジャーなシークエンスなんです。 太陽という言葉が入っていますので、朝にやるのが一番効果あり!! 私がヨガを学び始めた頃、 宿題として毎朝太陽令を10回するというミッションがありました。(ミッションて。。。) まあ、当時はとても辛かったのを覚えています。 まるで筋トレを毎朝強いられているような感覚でした。 ヨガ 太陽礼拝 ヒーヒー言いながらも 確実?にミッションをこなした結果。 やっぱり違うんですよね〜体の感覚…
2023/05/12 08:04