みなさんが何かを学ぶ際に直面する課題は、 覚えたいことを忘れてしまうことですよね? 英語教室で指導している生徒たちからも、 「単語をどうやって覚えればいい…
🌟リモートワークで時間を自由に!好きな場所で活躍できる! 集客を仕組み化して「本当にやりたいこと」に集中できる人生を! 何かお役にも立つ情報も発信!健康でなければ何もできない!
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明日からでもやってみよ!笑顔の効果|ストレスが消え、幸せになる「笑い」の6つの力
毎日怒って過ごすよりは、笑顔で過ごせた方がよいのは、なんとなく分かっていますよね。 そう思っていても、日々の生活の中で、イライラすることや落ち込んでしまうこ…
んでいることが大切です。食事の満腹感は、脳の中にある 「おなかいっぱい感覚を管理する部分」で コントロールされています。 そのため、食事を始めてから最初の20…
あなたが使っている化粧品類は大丈夫?化粧品成分で含まれる「界面活性剤」とは? どんな害があるの?
洗剤や化粧品に入っている「界面活性剤」とは? 界面活性剤は、汚れを除去する効果や、 水と油を結びつけ、分離を防ぐ「乳化」作用があります。 このため、洗濯や食…
アレルギー疾患には、ビタミンB群!ビタミンB群のおもな特徴とアレルギー疾患を改善するはたらき
ビタミンB群は、私たちの体でエネルギーを 作るのにとても大切な栄養素なんです。 具体的に言うと、炭水化物、脂肪、 そしてタンパク質などの主要な栄養素は、…
コロナ禍の中、普段から意識しておく事!免疫力アップのための生活習慣
図4に、“免疫力アップの習慣、 ダウンの習慣”をまとめてみました。 免疫システムについて詳しくお話ししましょう。 免疫システムは私たちの体をさまざま…
美肌には欠かせない!プラセンタに期待できる効果や特徴を解説!
プラセンタという言葉、耳にしたことはあるけれど、 実際にどのような効果が期待できるのか、 よく分からないと感じている方も多いのではないでしょうか? 今回の…
私は大丈夫思っている方必見?40代で一気に「顔の老化」が進む人が毎朝食べているもの
外見も中身も、「若さ」=「血管年齢」人間の若さは、 見た目や内面の若々しさだけでなく、 血管の健康状態にも関係していることが 科学的に証明されています。 血管…
誰もが1日を気持ちよくスタートしたい!朝の気分を良くするための秘訣は何ですか?
あなたはいつも毎朝さわやかな気分で目を 覚ますことができますか? 今日は、前向きな考え方で一日を始めるためのヒントを いくつか紹介します。 人体時計は実際に…
べにふうきとは、紅茶用に日本で品種改良された お茶の木の品種のひとつです。 日本で育てられていたお茶の木は、 緑茶用の品種だけだったため、 日本の気候でも育…
ほとんど知られてい食品には、残留農薬が?農薬が残った食品は食べたら危険!神経を狂わせる農薬の怖さ
外国産の野菜は、農薬がたっぷり使われてそうで、 何だか怖い…。 私はずっとそう思って、国産の食品だけを選んでいました。 ところが、日本は世界で1位2位を争う…
今からでも遅くはない若返り!!「アンチエイジングとは」 目的と方法をわかりやすく簡単に説明
人生100年時代を生きるキーワード・アンチエイジング最近、自分の顔がくすんで見えることや、 こんなに深いしわができてしまったのかと 驚くことがありませんか?…
アトピー性皮膚炎は免疫力が鍵!スキンケア‐・食事関連・清掃で対策ができる。
アトピー性皮膚炎についてお話ししましょう。 アトピー性皮膚炎は、 かゆい湿疹がその典型的な症状として現れます。 湿疹は、皮膚が赤く腫れ上がり、 小さな隆起が…
疲れが取れないあなた!血液がドロドロかも?血液をサラサラにするための習慣と、食べ物、飲み物を紹介
血液をサラサラにするための習慣とはこまめな水分補給気温の高低に関わらず、 私たちは汗や排泄などによって体の水分を失います。 また、呼吸をする際にも水分は蒸発…
最近、調子が悪く、気分が滅入っていませんか? もしかすると、それは自律神経の乱れが原因かもしれません。 自律神経の乱れは、 心と体の調子に影響を及ぼすこと…
夏のお肌ダメージの後は?“秋の肌枯れ”に注意 スキンケアの方法は?
夏のダメージが、 秋がやってきてからも気になることがあります。 それは、秋の肌荒れです。 夏が終わっても、肌の状態は急に悪くなることがあります。 このまま放…
言葉に秘められた力は、本当に無限大です! 落ち込んだら口ずさみたい「前向きな言葉」を紹介
肝臓エキス 肝臓の力 1袋 240粒 約4ヶ月分 アルコール しじみ オルニチン ウコン アミノ酸 シジミ 43000個分の L-オルニチン クルクミン を…
これからの時代!「無敵」のメンタル 」を手に入れよう!!全ての面で役に立つ!!
光だけでなく闇も享受した方が人はより輝ける・人は称賛だけでなく批判を受けることで、 より成長し輝ける存在となります。 たとえ過去に辛い出来事があったとしても、…
美容 健康 携帯用豊富 アルカリ水素発生器 持ち運び便利 水筒
携帯用 水素水生成器 高濃度 水素水ボトル 350ml 20000ppb 磁気吸着充電式冷水/温水通用 一台三役 ボトル式電解水機 水素発生器カップ 電解次…
落ち込んだ時に、元気になる方法|仕事や失恋など落ち込んだ気分を前向きに変えよう!
仕事や失恋、人生の辛い出来事があると、 どうしても元気を取り戻すのが難しいことがあります。 しかし、そんな時こそ、 前向きに気持ちを切り替えるための「元気にな…
ブロッコリーについてブロッコリーには、 野菜の王様として知られ、 健康に良いという印象を持たれているかと思いますが、 実際にはどのような効果や栄養素が 体に影…
大切な腸活とは?健康や美容への効果と腸内フローラを整える正しいやり方を解説!
効果が実感できる!腸活の正しいやり方 腸活を始めたいけど、 何から始めたらいいのか分からない」という方に向けて、 腸活を正しく行うための【食事編】【運動編】…
夏のわりに、知っておきたい!小じわ対策に、春や秋の乾燥肌ケア!
春や秋は、気温や湿度が適度で快適な季節と言えます。 しかし、この時期には乾燥肌になりやすく、 小じわが目立ってしまうこともあります。 そこで、この記事では、 …
あなたは朝のスタートを気持ちよく迎えられてますか?朝の気分を良くするための秘訣は何ですか?
毎朝爽やかな気分で目を覚ます方法についてお話ししましょう。 朝の活力を高め、前向きな気持ちで一日を 始めるためのヒントをいくつかご紹介します。 まず、人体時…
悩みすぎて時間を無駄にしているあなたへ。考え過ぎない人になる7つの方法。
よく人生相談を受けることがありますので、 悩みすぎない方法について7つのポイントを 共有したいと思います。 お悩み相談をお受けすると、 皆さんのお悩みに心を…
女性の方必見!乳がんの「早期発見」とがんの「予防」対策を考える。
女性のがんで最も多い、乳がん 日本においてがんは、 最も多くの人々が命を落とす死因となっています。 日本人の3.5人に1人ががんで亡くなり、 一生のうちに2人…
あなたの集中力はトレーニングで鍛えられる?簡単に始められる方法を解説
「勉強や仕事中に集中力を維持できず、 なかなか進まない」という経験は、 ほとんどの人が一度は経験したことが あるのではないでしょうか。 あるいは、「もっと集…
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第一位 遺伝子組み換え作物 現在、特定の研究によって、 遺伝子組み換え作物とそれを育てるための 化学薬品がガンの進行を促進する 可能性が示唆されています。…
一番大切なのは時間 時間=命 命=時間 どうせやるなら早くやろうその方が残された時間を多く使える。 1.行動力 チャレンジの回数を増やす。 成功率1%…
人生の岐路には、「挑戦」という言葉が欠かせません。 例えば、高校卒業と同時に、 志望する大学に受験することは一つの挑戦です。 そして、大学を卒業する際には、…
マインドフルネス」という言葉を聞いたことがありますか? 最近では、企業研修などでも取り上げられることがありますが、 実際に何をするものなのか、 詳しく知ら…
1.がん研究から 「がん予防」へ日本では、毎年多くの人々ががんに罹患しており、 驚くべきことに、日本人の2人に1人が 一生のうちに一度はが…
ビタミンCの効果とは?必要な摂取量から効果的な取り方まで解説 美容には欠かせない栄養素として、 広く知られているのがビタミンCです。 しかしそれだけでな…
真夏に限らず、なかなか眠れないなどの不眠に関するお悩みは、 一年を通じてもっとも相談が多い内容の一つです。 眠れない原因はどこにある? と悩んでいる方も多い…
アボカドやナッツ、トマトなど、 手に入りやすい食材を摂取して、 より健康的な生活を送りましょう。 炎症は、体内で正常な免疫反応の一環として発生します。 免疫…
最近、調子が悪く、気分が滅入っていませんか? もしかすると、それは自律神経の乱れが原因かもしれません。 自律神経の乱れは、 心と体の調子に影響を及ぼすこと…
毎年夏が訪れると、だるさや食欲の低下など、 体調不良を感じる方も多いかもしれません。 これらの夏特有の不調は、 一般的に「夏バテ」として知られています。 …
ミトコンドリアは、 人体の細胞内に存在する器官であり、 呼吸によって酸素を取り込み、 ATPと呼ばれるエネルギーを生産します。 これは、人体のエネルギー工…
腸活とは? 腸活とは、腸内フローラのバランスを整え、腸の機能を改善して健康を維持するための取り組みであり、数年前から注目されています。 新型コロナの…
咀嚼(噛む)回数を増やすだけで、 あごが疲れるだけで何のメリットもないと 思っている方もいるかもしれませんが、 実際には、食べ物をよく噛んで食べること…
心理学博士の榎本博明さんは、 「ひとり」で過ごすことには、 得られる特別な恩恵があると述べています。 自分自身と向き合うための 貴重な時間である「ひとり時間…
光だけでなく闇も享受した方が人はより輝ける・人は称賛だけでなく批判を受けることで、 より成長し輝ける存在となります。 たとえ過去に辛い出来事があったとしても、…
筋膜リリースって何?筋膜リリースは、硬化した筋膜を柔軟に解放し、 様々な筋膜由来の問題に対処する方法です。 筋膜は、筋肉や内臓などを包む組織で、 その役割…
毎日味噌汁を飲んでいますか? 「わざわざ出汁を取って味噌汁を作るのが面倒」とか、 「汁物まで作っている時間がない」といった理由で、 味噌汁を飲むことに躊躇…
「美容効果を高めるには、高価な化粧水を使うよりも筋トレを行う方が効果的です!」 お客様が以前、何気なく口にされた言葉には、 今のフィットネスブームによっ…
「レモン水うがいダイエット」のやり方・作り方・効果 「うがい」の習慣が身についた今、 取り入れたいダイエット法! レモン水うがいダイエットとは 「レモ…
多くの人は、認知症にかかりたくないと思っています。 しかし、2025年には65歳以上の人口の5人に1人が 認知症になると予想されています。 では、認…
アレルギーがひどい方は、まず、試してみてくださいね!無農薬栽培茶『べにふうき緑茶粉末 』50g【紅富貴】【無添加/粉砕緑茶/粉末煎茶】よりどり3袋ごとでメール…
ブルーライトと聞くと、一般的には「PCの光」 「目に悪そう」「青い光のこと?」などを 連想する方が多いかもしれません。 しかし、実際にはブルーライト…
原因食物を加熱すれば大丈夫とは限らない多くの方が、誤解を抱いていることがあります。 それは、「原因食品でも加熱すれば アレルギー反応を引き起こさない」と…
いつもおなかいっぱいになるまで食べている「腹八分目に医者いらず」ということわざがあります。 このことわざには、 医学的にも科学的にも根拠があります。 食…
私は朝食を抜き、1日に2回の食事で済ませている 朝食を抜く人が増えている中、 食事回数を減らしてダイエットしようとする人もいます。 しかしながら、 朝食を…
あなたの前世は・・・
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マインドフルネス」という言葉を聞いたことがありますか? 最近では、企業研修などでも取り上げられることがありますが、 実際に何をするものなのか、 詳しく知ら…
正常な血糖値でもリスクがあるため、 血糖値スパイクを予防することが重要です。 「血糖値スパイク」とは、 食後の短時間で急激に上昇する血糖値のことであり…
胃もたれを防ぐためには、 健康な胃を維持することが重要です。 以下では、胃もたれを予防するために 有効な生活習慣を紹介します。 腹八分目 多くの場合…
食後や飲みすぎの翌日に、 胃もたれを経験したことがありませんか? しかしながら、自分が本当に胃もたれなのかどうかはわからないこともあります。この記事では、 …
効果が実感できる!腸活の正しいやり方 腸活を始めたいけど、 何から始めたらいいのか分からない」という方に向けて、 腸活を正しく行うための【食事編】【運動編】…
「腸活」という言葉は、健康や美肌に効果があるということで、 SNSやテレビ、雑誌などでも話題となっています。 しかしながら、「腸活」には興味があるものの…
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多くの人が、トイレに行っても便が出にくかったり、 便が硬かったり、排便に時間がかかったり、 スッキリしなかったりする経験をしています。 このような便秘の症状に…