モヤモヤした日々を過ごしていたり、常に頭の中が考え事でごちゃついてる。。。という人にはブレインダンプがおすすめです。 紙とペンさえあればすぐにでも始められる、習慣にしたいライフハックです。 私はブレインダンプを続けてもう5年以上。毎日欠かさ
このブログでは、ミニマリスト歴7年越えを生かした情報を発信しています。 あなたの「執着」を手放すキッカケになれたら嬉しいです。
こんにちは。元汚部屋・マキシマリスト・ローン地獄だった人です。 ミニマリストになり人生が変わり、心理学や仏教などをまなぶようになりました。 現在は夫婦2人、UR団地で質素にくらしてまーす。
いわゆる「いい子」でいる人はたくさんいると思います。 人からよく見られたい、嫌われたくない、といった思いから「いい子」でいることも多いと思いますが、それは純粋に、人から好かれようとするための努力ですから、良いことだと思います。 けれども、こ
誰かと喧嘩してしまったとき、人はつい、「どっちが正しいのか」などという勝敗を決めがちになります。 喧嘩中はイライラ、不安、不満などの感情がガーッと渦巻いています。 冷静でいようとしても、心は大きく混乱してます。 そんな中で、自分の言ったこと
一人ぼっち＝孤独 と考えている方もいらっしゃると思います。 でも、それは違います。 本当の孤独とは、自分自身を認めてあげられていない状態を言います。 世間的に「孤独」と言われているもの 世間的には、一人ぼっちでいる人のことを孤独って言ったり
多くの日本人は、「同調圧力」というものに圧迫され続けています。 同調圧力は、集団の中において、多数のほうがより偉く、価値があるものだと、強制させられるもの。 たとえば、 みんな学校に行っているから 高校を卒業したら大学に行くのが当たり前だか
現代社会では、成功、効率化、器用…と、そういう様々なものが求められていて、常に「進化しなければならない」というプレッシャーに追われている気がします。 自己啓発本があったり、YoutubeやSNSなどでも、他人の成功体験をサクサクっと見れてし
会社や学校などに、どうしてもこの人とは合わない！って人、いませんか？ 「なんだか私に対して、すごく攻撃的な気がする…」って思いますよね。 実際にそういう人は、あなたに対して言動で傷つけてきています。 嫌味なことを言ったり、あなたにだけ当たり
世の中には、色々な人がいます。 器用で頑張りがきく人もいたら、自分にできないことは無理せず「できない」とはっきり言う人。 このページは、前者である「頑張りがきく人」に向けて書いています。 もう無理だ…。頑張っても頑張っても…報われない… 周
日常で、最低限のものしか持たない概念を持った人を、ミニマリストといいます。 わたしもミニマリストです。（歴7年以上） ミニマリストになるためにはまず、たくさんの物を捨てます。そうやって持ち物を減らしていく。 減らしただけでなく、「買わない」
「捨てる・減らす・持たない」に振り回されてしまったミニマリストの末路
日常で、最低限のものしか持たない概念を持った人を、ミニマリストといいます。 わたしもミニマリストです。 ミニマリストになるためにはまず、たくさんの物を捨てます。そうやって持ち物を減らしていく。 減らしただけでなく、「買わない」が基本。 こう
「他人」を意識する前に、まず自分自身を整えてあげることはとても大事なことなんです。 その理由はひとつ。 自分自身が整っていないと、本当の意味で相手のために動くことができないからです。 他人を意識しすぎると 自己犠牲 他人本位 こういう傾向が
ChatGPTという、AIツールが流行ってきました。 それだけでなくとも、ここ最近はAIがとても発達して、英会話などもAIで代用するようになってきましたよね。 ですので、「カウンセリングももう人間じゃなくってAIでいいんじゃない？」といった
「自由とはなんでしょう」と聞かれて、パッと答えられる人は少ないですよね。 それに、自由とは人それぞれ価値観も違うもの。 どれが正解、間違い、ではきっとないんですね。 わたしが感じる自由には、「自分軸でいられること」を挙げたいと思います。 自
「ポジティブ」って一見、いい言葉なのですが、 それは使いようによっては、すごく嫌な気持ちにさせてくるものだと思うんです。 例えば、家族や友達に、 どうしてそんなに暗い顔してるの？人生一度っきりだよ！もっと明るくポジティブに行こうよ！ね？ …
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モヤモヤした日々を過ごしていたり、常に頭の中が考え事でごちゃついてる。。。という人にはブレインダンプがおすすめです。 紙とペンさえあればすぐにでも始められる、習慣にしたいライフハックです。 私はブレインダンプを続けてもう5年以上。毎日欠かさ
捨てるだけが趣味のミニマリストになっていませんか？ ミニマリストっていうと、「人生を改善する」という目的で、物を捨てたりしますよね。 物が少なくなれば思考はクリアーになって、自分の本当にやりたかったことも見えてくるからです。 しかし、いつし
捨てるだけが趣味のミニマリストになっていませんか？ ミニマリストっていうと、「人生を改善する」という目的で、物を捨てたりしますよね。 物が少なくなれば思考はクリアーになって、自分の本当にやりたかったことも見えてくるからです。 しかし、いつし
このページでは、Wordpressのブログ開設の方法について紹介しています。 まずブログを始めるにあたって、「ブログをすると何かいいことあるの？」というメリットからお話ししていき、実際にブログ開設をする手順をお話ししていきます。 ブログはや
今アメリカのSNSで大きな議論になってる動画。大学卒業したてで9-17時の仕事に就いたけど、職場に行くまで電車で時間かかるし、家に帰ってから疲れてるし寝る以外の時間はほとんどないし、こんなの一生やっていかなきゃいけないなんて無理じゃない？と
月経カップが上手く使えなくてイライラしてませんか？ かくなる私も月経カップユーザーです。今でこそ快適に使えてるけど、初めて〜3ヶ月くらいまでは上手く使えずにほんっとうにイライラさせられましたね！！！！🤬 このページでは、そんなイライラの原因
「どの手帳を使おうか、ずっと悩んでいる・・・」 この気持ち、わかります。 手帳って何だか魅力的。自分にしっくりくる手帳を探し出し、それをじっくりと使いこなしてみたい。 けど、どの手帳にしていいか「これだ！！」っていう物が見つからない・・・。
最近もっぱらブログ執筆にiPad + Smart Keyboard Folioの組み合わせを使ってます。 iPadの良さはなんといっても軽量＋Apple pencilが使えるところ。特にミニマリストの私にとっては、iPad一つでブログ執筆＋
シャンプー＝泡立つもの！と思っていませんか？ 私はミニマリストなので、なるべくものを少なくしたくて「湯シャン」を試したこともあったのですが、ベトベトしたり痒みが出てダメでした・・・ そこで見つけたのがハーブシャンプー香る髪という製品。 こち
ミニマリスト30代女子です。人生で辞めてよかったこと3つをお話ししたいと思います！ 結論を言ってしまうと、人生でやめるべきこととは、 ものをたくさん買う みんなから好かれようとする 自分を探すために焦る この3つです。 特に20代、30代の
ミニマリストになってからの生活の流れを公開したいと思います。 なんとなく日々って生活に追われちゃいませんか？？ ミニマリストになると、生活が楽になります！各工程がめっちゃシンプルになるので。 昔の自分は、本当にやりたくないことのために時間を
洗剤類がゴチャゴチャしてて、なんとなく嫌だなぁ、どうにかならないかなぁと思っていませんか？ 実は、日常で使う多くの洗剤は、種類を減らすことができます。 ドラッグストアなんかに行くと色々売ってて、買わなきゃ。使わなきゃ！ってなるけど。。 洗剤
彼氏や旦那さんと喧嘩が多かったりしませんか？ それはミニマリストになることで、解決できたりします。 ものが減れば何よりたくさんのメリットがあるし、それによってメンタル安定→喧嘩が減る。それに、彼氏や旦那さんから愛される確率もアップ。 実際に
部屋が汚いから片付けたい！とりあえず人を呼べるくらいの部屋にしたい！でもめんどくさい手順だと、挫折すると思う。。。 こんな人に向けて、記事を書いています。 結構な散らかり具合の部屋だからこそ、「何から手をつけていいのか分からない」状態の人い
私がミニマリストになって辞めてよかったこと。次の7つです。 〇〇会議 ゲーム・漫画 SNS・Youtube鑑賞 洋服やバッグを選ぶ 洗剤などの使い分け 惰性でやっている習慣 人間関係のことで悩む 過去に、あまりにもこういったことに時間を費や
私がミニマリストになって辞めてよかったこと。次の7つです。 〇〇会議 ゲーム・漫画 SNS・Youtube鑑賞 洋服やバッグを選ぶ 洗剤などの使い分け 惰性でやっている習慣 人間関係のことで悩む 過去に、あまりにもこういったことに時間を費や
30代にもなって「何もない」と感じてしまう人、いると思います。 10代20代は大体何やっても楽しいし、周りからの助けもあり、「若さ」というパワーで乗り越えられるものもありました。 けれど30代になった途端、「自分って結局何があるんだろう」と
30代女性が人生を変えるためにすべきたくさんのことの中で、すぐに実行できそうなこと3つを紹介します。 逆に、やってはいけないことも3つ書いています。 「もう30代・・・なんだかこのままでいいのかな」と思っている人。読んでください。 人生はい
パート先の人が、「子持ちの主婦層」「学生層」で分かれていると、30代子なしの自分って何なんだろうとか思いませんか？ 私はパート仕事を二つ掛け持ちしてます。既婚だけど子供なし。だから「主婦」とも見られない感じ。初めてのパート先で学生さんから「
本当のミニマリストってなんだろう？ よりミニマリストを極めている人に、より近づくこと？ ミニマリスト代表のあの人が持っているアイテムを全て揃えること？ 私はミニマリストを約10年くらいやってきたのですが、最近「ミニマリスト」と言う言葉にこだ
最近、いろんなタイトルの本を見かけます。 その中で、特に目につくのが、辛い気持ちに共感してくれるようなタイトルのもの。 例えば、 嫌われてもいいんだよ〜 ポンコツのままで生きていいんだよ〜 歯は磨いちゃだめなんだよ〜 お金は増やさなくてもい
過去に後悔、未来に不安… この状態ってほんとうにシンドイですよね。 例えば、重要な課題を大きな山に例えると、「登らなきゃ」とは思っても、その高さに足がすくんでしまいますよね。 でも、まず始めるのは「登る」ではなく、「一歩踏み出す」ことからな
過去に後悔、未来に不安… この状態ってほんとうにシンドイですよね。 例えば、重要な課題を大きな山に例えると、「登らなきゃ」とは思っても、その高さに足がすくんでしまいますよね。 でも、まず始めるのは「登る」ではなく、「一歩踏み出す」ことからな
「風の時代」っていう言葉をご存知ですか？ ひとことで言うと、200年に一度起こる大きな星の動きです。 今までは、「土の時代」と言われてきました。19世紀ごろからです。 それが2020年ごろから変わり、土→風の時代へと変化しています。 そもそ
一般的に、貧しいというと「お金がないことだ」って思っちゃいますが、違うんですよね。 貧しいを辞書で引いてみると、3つの意味があることがわかります。 財産や金銭が乏しく、生活が貧しい 質・量ともに劣っており、粗末・貧弱 満たされていない この
部屋をスッキリさせた方が人生は上手くいく お部屋スッキリのポイントは下記の3つ。 整理整頓をする 掃除をこまめにする 物をたくさん持たない（買わない・定期的な断捨離をする） この3つを守って生活していると、人生が好転する可能性がでてくるよう
「自分ばっかり頑張って、相手はなんにもやってくれない！」 …と思ってしまったことはありませんか？ 確かに、自分があくせく洗い物をしているときに、相手がスマホしながら「ギャハハ〜」なんて笑っていたら、ちょっとムカッとくることもありますよね。
完璧主義者に多い考え方には、 ◎◎べき 「みんな」そう思ってる …などがあります。 実際に使っちゃったことないですか？？ 「私もこうなんだから、あなたもこうすべき」という主張って、なんだか押し付け感ハンパないですよね。 多分、使っている側も
世の中には、人生経験が豊富で、いろいろなことに成功している人がいます。 そういう人だからこそ、他人にも「こうしなさい。ああしなさい」と思ってしまうもの。 あなたにはたくさんの相談者がいると思うのですが、良かれと思って喋っているアドバイスは、
「夫婦なんだから、なんでも話して当然だし、悩みはお互い聞いて当たり前」 …というものは、絶対ではありません。 むしろ、息が詰まったり、夫婦関係がこじれる原因にもなってしまいます。 今、こういう「夫婦では悩み相談をして当たり前！」みたいな考え
犬も食わない、「夫婦喧嘩」。 疲れますよね…。それは自分もだし、相手もそう思っています。 もちろん、夫婦喧嘩だけでなく、友人同士やこどもとの喧嘩、上司や部下など…生きているうえで衝突は免れません。 どうしてこんな喧嘩に発展してしまうのか、そ
人を騙すと、得られるかもしれないものには、お金や物、評判（名声）などがあります。 でも、これからの時代、ひとを騙して、自分だけが得をしてナンボ！…みたいなことは、意味がなくなってくるんじゃないかなって思ってます！ 例えばもしあなたが、今誰か
「ていねいな暮らし」っていうワードがとても流行っている（と感じる）。 語呂もいいし、なんだか心地よさそうな感じですよね。聞いているだけで嬉しくなりそうな… でも、実際「ていねいな暮らし」をしようとすると、難しいなって感じた人は多いんじゃない
ちょっと高いけど、白くてシンプルで質のよい素材で… ミニマリストは、視覚のノイズを減らしたい。だからこそシンプルで白いものを求めるんです。 良い素材のものって丈夫だから、長く使えるんですよね。 「ていねい」にお手入れして、くらしたい。 そう
自己嫌悪が怖いですか？ こんな至らない自分で恥ずかしいとか、悔しい、悲しい、泣きたい、絶望している… 「どうしてこうなったんだろう」って思ってしまいますよね。 そんなとき、考えたいことが2つあります。 それは、①反省と、②対策なんです。 「
ミニマリスト、というと、どうしても「物を減らす、そして買わない」といった感じですよね。 だから、物を買ったり増えたりすることが悪いことだと思ってしまいませんか？ ミニマリストは徹底的に物を排除する手段であり、 そして、買わないこと。物を増や
「他者中心で生きている人」とは、どういう人なのでしょうか。 それは、ひとことでいえば 他人からの反応だけで生きている人、です。 「周りは自分のことをなにひとつわかってくれない」とか、 「周りがこうしてくれなかった」…などと、愚痴を言っている
「やりたいことなんだけど、何となくやっているだけ」…というものってありますよね。 それが本当に目的がなかったり、「やっているだけでリラックスできている」などの効果が見えるのなら、問題はありませんが、 「なにか、効果がほしい」 …と思っている
https://twitter.com/Kubohiro7/status/1643383072057069568?s=20 …こんなツイートをしました。 「手段と目的がごっちゃになってしまっている」といった内容です。 生活をよりよくしたいと
今はいろいろなSNSがあって、誰しもが個人で気軽に発信できる時代。 だからこそ、ついつい他人の目指す「ミニマリスト」が目について、羨ましいーとか、どうにかこうにか真似したい！とか、思ってしまいませんか？ 私はというと、たまーーに思ってしまい
