ストレス過多。

こんにちは！ 今日はある場所に行く予定だったのですが、私の調子が悪すぎて行けませんでした。 調子の悪さは、ストレスが原因だと思う。 先週は対人関係でものすごいストレスを受け、天気も良くなかったから家に籠りがちで

今から緊張。

こんにちは！ 今日は朝から緊張しています。明日にちょっと外出するので、そのことで頭が一杯です。 明日に外出しその報告ができたらブログ上で載せますね。 今日も昨日に続き無気力に近いですね。なんとか、やらなければな

何もしたくない時。

こんばんは！ 今日の朝の起床時間は5時45分でした。起きて、目覚めがとても悪く、「この調子では今日は家の事はできない、したくないよなー」と思って休息日にしました。 簡単に洗濯物の整理と食器を洗ったりゴミ捨てをしたほどで、

感じた事。

こんにちは！ 今日は曇りで雨は降ってないので午前中は洗濯してスーパーに行ってきました。昨日一日外に出なかったので、外出が良い気分転換となりました。 午後は旦那さんが早帰宅するので、銀行と隣市にちょっと用事があるので二人で

怒りがおさまらない悔しさ。

こんにちは！ 今日は朝から強い雨が降っているので家にいる時間が長いです。できれば外に出て気分転換をしたいのだけど、雨に負けてます。。 少し前に意地悪をしてくる人の話を載せたのだけど、その後またちょっとした事がありました。

長い時間。

こんにちは！ 今朝は5時に起床しました。起床後にゴミ捨てをしながら住まいの近所を散歩して、帰宅した時間は7時ごろかな。 朝食を摂り、午前中は簡単な家事をして読書してました。 早起きすると一日の時間が長く感じます

落ち着かない日。

こんにちは！ 今日は朝からソワソワとして落ち着かないです。 朝の起床は6時半ごろで、洗濯機を2度回し洗濯物は部屋干しをしました。住まいの方では雨は降ってませんが、風が強いので外干しするのをやめました。 朝の起床

苦手な人。

こんにちは！ 今日は住まいの方では猛暑日となり暑いです。炎天下や冷房がない場所で作業されている方は熱中症にご注意を。 私って、自分で言うのもおかしいのだけど、素直で正直な性格だと思っています。それは良い表現だけど、悪くす

誤情報？

こんにちは！ 今日は午前中は家事をして、午後は調べ物をしてましたね。 家時間を堪能しています。 メークインをいただいたので肉じゃがを作りました。今夜の夕飯に出しますよ！ 調べ物は主にネット検索をかけて

弱者。

こんにちは！ 数か月前からウツウツとさせられた出来事がありました。 簡単に書くと、嫌がらせ＆意地悪をされたのですよね。この感情は被害妄想ではなくて、健常者の旦那さんも理解してる内容です。 そのいじめ的な事を仕掛

気分転換。

こんにちは！ 今朝は5時半に起床しました。昨晩は眠れなくて夜中の0時まで起きてましたね。 なので短時間睡眠です。 今日は旦那さんが休みなので、共にファミレスで食べ放題のモーニングを食べてきました。 &

生活習慣。

こんにちは！ 気温が急に高くなり夏が突然やってきたような陽気です。 私は夏は比較的朝は早起きできます。今日も5時半に起きました。 そこで、理想ですが生活習慣を変えたいと思っています。 今まで朝の散歩は

薬の配合。

こんにちは！ 今日は昼間から眠気が強くあります。 朝は5時半に起床し、洗濯して身支度をしたらゴミ出しついでに朝の散歩をしてきました。散歩も数年前までは3キロは歩けたのだけど、最近は1キロ歩くのがいっぱいいっぱいです。&n

新薬への思い。

こんにちは！ 数日前にふと、統合失調症の新薬について検索をかけてみました。すると2024年にアメリカで2種類の新薬が発売されたという情報がありました。 情報としてもAIの情報なので誤情報かもしれないから半信半疑でこの記事

減薬後とメッセージ。

こんにちは！ 昨日の朝の薬から減薬が始まっています。1種類の薬を5ミリから2ミリに減らしたものを服用しています。 昨日の調子では朝がかなり楽に感じました。今まで5ミリを飲んでいた時は眠いのと頭が働かないのでボーっとして時

AI知能。

こんにちは！ 自信がなくなった時の対処法として、私は無料占いをする時があります。占いの回答は半信半疑でもあるのだけど、肯定した文章を提供してくれるので落ち着くのです。 最近はAIチャットGPTを利用される方が増えているそ

減薬。

こんにちは！ 今日は精神科・心療内科の通院日でしたのでメンタルクリニックに行ってきました。天気が曇り＆晴日でしたので自転車を使って駅を利用してきました。 診察では朝、午前中が眠気が酷い時があり、掃除が前よりもできなくなっ

アプリ。

こんにちは！ みなさん、スマホを所持されている方でアプリはどれ位ダウンロードをしてますか？私は20位はあるけど、利用しているアプリは10位ですね。。 この前に衣料品店と眼鏡屋とドラックストアに行きました。そのお店それぞれ

リセット。

こんにちは！ 「あ〜、眠い…。」と思ったので昼食後に昼寝をしました。眠った時間は1時間半ほど。 普段は昼寝をしないのだけど、今日はお昼に眠気が酷くあったので寝てしまいました。。昼寝から起きたら、何とも、頭が

小心者。

ちょっとしたトラブルがありました。 うちはWi-Fiのルーターを使ってるのだけど、ルーターにつなげた配線が壊れていた様子でルーターの電池がなくなってしまいました。なので、ネット回線が使えなくて、どうしようかと焦った私です。。&nb

統合失調症との闘い。

疲れと運動。

こんにちは！ 今日は朝から疲れを感じています。 旦那さんが今日は休日で家にいるので、一緒に朝食を作ったり、食品の買い出しに行ったりしてました。普段の平日は私一人で過ごしているせいか人（旦那さん）が家にいると平日とは違う動

独り言。

今朝は目覚ましの時間よりも少し遅い時間に起きてしまいました。。 午前中はゴミ捨て、洗濯、布団干し、台所の整理、ブログを1度更新して終わりましたね。 今夜の夕飯を考えていたのだけど、頭が回らず決めるのに時間がかかりました。

音楽の力。

こんにちは！ 朝のルーティンの一つで音楽を聴いています。聴いている時間は30分程。 主に聴いている音楽はロックが多いかな。特にアップテンポの曲はテンションが下がり気味の朝に聴くとメンタルが上がりやすくなりますね。&nbs

紙に書いたメモ。

ほっこりとした出来事がありました。 うちの夫婦は朝の起床時間がそれぞれで違います。旦那さんの起床時間は朝方で早いのでその時間に私は合わせることができません。 なので、朝食は旦那さんのものは前日の夜に作って置きます。&nb

早起きは得。

こんにちは！ 今年の冬から昨日まで朝の起床時間が遅かったです。睡眠時間が長くて一日平均9時間は寝ていました。 統合失調症の人は夜の睡眠時間に気をつけないと、再発すると何かで知りました。短時間の睡眠では調子が狂うそうです。

お米と自立。

こんにちは！ 今日は午前中に食品の買い出しに行ってきました。 スーパーで自分用のお昼ご飯も買おうと思い、お握りを購入。小さなお握りが3つセットになった物を買ってお昼ご飯にしました。 購入したお握りを食べて、もう

福祉の世界。

こんにちは！ 今日は朝の起床から頭が重くて、普段よりも頭が働きません。少しフラフラっとします。 先月から朝に飲む精神薬が増えたのでその薬の影響かな。 先生は日中にボーっとするのが良いとおっしゃってたけど、どうも

シニアブログ。

こんにちは！ 今朝に起きると右側のお尻あたりに痛みがありコルセットをしています。。多分、坐骨の痛みだと思います。。 昨日までは坐骨の痛みはなくて、突然、やってきた坐骨痛。もうねー、シニアですよ。。（笑） お尻に

人間関係の断捨離。

こんにちは！ 今日は旦那さんが休日で、午前中は二人で食品の買い出しに行きました。お昼ごろに買い物から帰宅してその後は録画した番組をみています。 あるブログを読んで、そのブログの内容に自分もあてはまる内容があります。&nb