就寝中に起こされて…。

こんにちは！ 今日は調子が良くなくて、予定が変わりました。 昨晩の就寝時の夜中の12時ごろに旦那さんのイビキの音で目覚め、その後に私は入眠するのに時間がかかりました。 でも、何とか眠ることができて目覚ましの時間

どうしても疲れやすい。

こんにちは！ ここ数日気温が高めで春らしい陽気が続いています。過ごしやすいですね。 外の空気を吸うのが気持ちよく、朝の散歩を再開しました。 昨日は目標の歩数を歩けましたが、今日は午前中に電話が入ってしまい、長電

欠点。

こんにちは！ 昨日の夜に上の姉から連絡がありました。 私は結婚する前に上の姉と同居していたのだけど、昨日に姉の住まいに私宛の書類が届いたので、その書類を私の現在の住まいに郵送するという話になりまして。 その書類

心残り。

こんにちは！ 今朝は寝坊しました。。 起きた時間は7時を過ぎてました。。 今日は内科の通院日としていたので、寝坊したことで午後の時間帯に通院をしようかどうかと迷いました。 迷った末に午前中に行くことに

心身のメンテナンス。

こんにちは！ 今日は休日です。普段の平日の昼間は一人なのだけど、休日は旦那さん（人）が住まいにいるので平日とは違う時間を過ごしていますね。 今日の午前中は洗濯機を2度回して、住まいから車で10分ほどにある店屋さんに旦那さ

久しぶりの遠出。

こんばんは！ あー、今疲れが酷く来ています。。 今日は朝は普段より少し遅めの時間に起床して身支度後に休日の旦那さんとで隣市に行ってきたのです。 目的は食品と生活品の買い物で。 肉の問屋と大きいディスカ

眼鏡を受け取りに行った。

こんにちは！ 今日は週末。朝はゆっくりとした時間が過ごせました。 家事は夕飯作りだけで済み、通院日でもないので気楽な日です。 午前中に眼鏡屋から連絡が入り眼鏡が出来上がったというので午後に眼鏡を受け取りに行って

若き頃の自分と今の自分。

こんにちは！ 今朝は起きるのが辛かった〜。 変な疲れが残り、寒さの影響もあったりして起きてから目が覚めるまで時間がかかりました。 朝のゴミ捨ては行きたくなかったのだけど身支度を強引にやってからぼんやりしてゴミ捨

メンタルクリニックに通院。

こんにちは！ 今日は精神科・心療内科の通院日でしたので駅を使って診察を受けてきました。 今回の診察内容はホンの5分診療でした。昨日に起死観念が短時間、数十秒出たのだけど先生に話す必要はないと判断しました。 この

今までにない症状。

こんにちは！ 今日の午前中はいつもよりも気持ちが沈んでいました。 明日は精神科の通院日なのですよね。 天気予報では猛烈な北風と気温も最低気温はマイナスになります。 足の関節も痛いし、明日の通院のことを

被害妄想？

こんにちは！ 久しぶりで一人の時間を過ごしている今日です。 今朝は7時前に起床し、午前中はゴミ捨てや食品の整理や洗濯物をたたんだりして終わりました。掃除をしたいのだけど、北風が強くて窓が開けられなく換気ができないので風が

休暇日。

こんにちは！ 今日は旦那さんが休みです。昨日の夜は夜更かしをしてしまい、今朝は8時半に起きました。普段よりも遅い時間の起床です。 旦那さんが休日の日を我が家では休日としているので今日は休暇日です。 今日の午前中

大きな緊張感。

こんばんは！ 今日は旦那さんが休みで、午前中はスーパーに二人で行きました。米など食品を買って帰宅して午後に眼鏡屋にも行きました。 眼鏡屋は私の眼鏡を作りに行ったのです。 とても緊張しました。。 上手く

本音は何もしたくない。

こんにちは！ 今日は寒いけど少し気温が上がり風もないので外出するにはちょうどいい日ですね〜。 今朝は少し遅めの時間に起床し、午前中は近所のスーパーに行って帰宅後は夕飯の仕込みをしていました。 旦那さんは今日は仕

時代の変化。

こんばんは！ 昨日の夜の就寝時間が早かったので今朝は睡眠時間が長くとれたせいなのか朝の起床が楽でした。そしてなんとか6時代の時間に起きましたね。 今日の午前中はゴミ出しから始まり洗濯して足のストレッチを30分ほどやり、掃

不安と妄想。

こんにちは！ 今日は北風が強く、住まい近くにある電車が止まったとか。午前中はほぼ、止まっていて先ほどの午後に通常運転になったそうです。 その情報を知って、不安感がでました。来週に精神科の通院日があり駅を使うのでもしも今日

朝時間の工夫。

こんにちは！ 毎日寒いですね〜。 今朝も起きるのが辛かったです。 今日の朝はウツっ気がありましたね。朝の洗顔＆歯磨きをするのが億劫でしょうがなかったです。 でも、色々と気にして、歯磨きをしないと虫歯に

勘違い。

こんばんは！ ここ数日にあるフラッシュバックがおきてそれが頭から離れなくて気持ちが沈んでいました。AIにそのフラッシュバックの事を聞いたらパートナーや身内の人に話を聞いてもらった方がいいとの返事があったので旦那さんに話を聞いてもら

根気良く動く。

こんにちは！ 昨日の疲れが続いていたのか今日の午前中は軽く疲労感を感じてましたね。 先月の光熱費代が高かったので最近エアコンの使用を控えています。灯油も買ってないので朝は冷え込んでいるから動き出すまでがけっこうキツイ。&

蘇り。

こんにちは！ 今日は日曜日で休日。 朝は普段と同じ時間に起きて、旦那さんが休みなので共に朝食を作って食べた後に食品の買い出しに行ってきました。 朝食を食べていると口の中に違和感が。 口内炎ができたよう

強引に。

こんにちは！ 今日は旦那さんが休日で午前中に用事があり、私もその用事に便乗しました。私は行かなくても良かったのだけど、便乗することで勉強になりそうな事があったので強引に旦那さんの用事について行きました。 ちょっとした知識

突然の電話。

こんにちは！ 朝に起きる時間が相変わらず遅く、今日は7時30分に起きました。目覚ましの時間設定は6時です。 寒さに弱すぎます。。 起床して直ぐにゴミ捨てをして久しぶりで歩きに行きました。歩いた距離は短かったけど

こんな日もある。

こんにちは！ 今日の活動は夕飯を作ることで自由になる時間が長いです。 先程、足のストレッチをしていました。ストレッチャーを使って20分ほどの時間で足の筋肉をほぐしましたね。 今日も相変わらず冷え日となっていて、

お勧め。

こんにちは！ ここ数日朝の起床時間が遅くなっています。今日も起きた時間が遅かったです。 それでも、起きて直ぐに洗濯機を回して、近所にあるスーパーに食品を買いに行ってきました。自転車に乗って、冷たい風を感じながらいい気分転

家の用事とストレッチ。

こんにちは！ 今朝は寝坊し、起きて直ぐに頭が回らなく、感情がマヒしている状態で家事をしました。 午前中はゴミ捨て、洗濯、全室と台所の床＆拭き掃除をし窓も開けて喚起していたら電話が入ったので短時間話しました。 そ

PING送信。

少し疲れ気味。

寒いので家で過ごす。

こんにちは！ 今日は寒い日で雪は降ってなく雨が降っています。 日曜日は出かける日が多いのだけど今日は家の中で過ごしている時間が長いです。 今日の午前中は朝食を摂った後に軽く足のストレッチをしていました。100円

週末の予定。

こんにちは！ 今日は大寝坊しました。。朝に起きた時間は7時30分を回ってまして。。 起床時間が遅いと後の用事が押しますね。 最近は朝の身支度を終わらせたら外に歩きに行っていたのだけど今日は変更です。今日は休足日