脳の疲労。

こんにちは！ ここ連日で頓服を飲んでいます。今日も朝から疲労感が抜けなくて頓服を飲みました。 生活リズムに無理があるのかな…。 今日は勉強はしてません。やらないことにしました。 明日は心

電気配線の工夫。

こんにちは！ ここ連日で北風がなく気温は低いけど動きやすいです。今朝は6時20分に起床し午前中はゴミ出しをしてスーパーに行ってきました。 そして40分ほど勉強をしてお昼ご飯を食べて簡単にキュウリとわかめの酢の物を作りまし

発熱外来者を目の当たりにして。

こんにちは！ 今朝は6時半に起床し朝一で内科通院をしました。通っている内科は小さな町医者で待合室は10人程の席がある医院です。 その内科では発熱外来を受け付けていて午前中は10時30分以降の時間が発熱外来者の診察になって

疲労感と憂鬱感。

こんばんは！ 今日は日曜日で我が家では休日としています。朝は普段よりも遅い時間の起床をし午前中は休日の旦那さんとで食品の買い出しに行ってきました。 午後はまたまた旦那さんとで100円ショップに行きましたね。 昼

到着。

こんばんは！ 今日に届きました！！欲しかった機材と教本（？）が。。 機材は午前中に届き教本は夕方に到着しまして。機材が届いた時は私は台所で調理をしていたので午後から機材のセッティングをしました。 かれこれと説明

アゲアゲ。

こんにちは！ 今朝は朝の6時起床でした。昨日の夜は眠剤を飲んだのだけど夜中の2時ごろから中途覚醒が始まり睡眠の質があまり良くなかったみたいで疲労が抜けませんでした。 眠剤を頼るのは好きではなく今0．5ミリ錠を服用している

浮き沈み。

こんにちは！ 夜の就寝時間が乱れています。昨日の夜は寝付けなくて眠剤を飲みました。飲んだ時間は0時ごろだったかな。 眠剤を飲んだら眠れて今朝に起きたのは6時30分でした。普段よりも2時間は睡眠時間が短いです。 

10年。

こんにちは！ 今朝に起床したら疲労感がなくなってました。昨晩は眠剤を飲んだので十分な睡眠がとれたのかもね。 昨日の夜に使った食器が昨日のうちに洗えなかったので朝一で食器を洗いました。 そして簡単に20分程勉強を

疲れ…。

おはようございます！ 今朝起きたら頭の疲れがあり今日は朝の勉強はやってません（涙）疲れはそのまま「あー、疲れてるぅ…。」という感覚。 上の書き込みはわかりづらいかな。。 実は趣味で始めたいと思っ

立派な労働。

こんにちは！ 昨日の夜から今日のお昼ごろまで雨が降ってました。朝の起床は少し遅めで7時半ごろでしたね。 今日は朝から食欲があり朝食は普段よりもカロリーが多めのものを食べました。旦那さんが休みなので二人で朝食を作り午前中は

HANABI。

こんにちは！ 今日は正に家籠りしています。 家事は夕飯の支度だけとなっているので一日を通して時間があるから朝から勉強をしていました。 まだまだ覚えたい事が沢山あって時間があっても足りないです。 そして

疲労感あり。

こんにちは！ 昨日に動きすぎたせいか今日は朝から疲労感がありました…。午前中は洗濯＆ゴミ出しをして疲労感が抜けないので30分ほどカーペットの上で横になってましたね。 すると旦那さんから連絡が入りまして。&n

家事と勉強の両立。

今日は今までよりもスローペースでした。 朝は6時30分に起きたので昨日一昨日よりも30分遅い時間の起床です。今日は午前中に食品の買い出しに行く計画でしたのでいつもだと朝に起きてから40分勉強をしていましたけど今日は朝の勉強はやめて

自分への投資。

おはようございます！ 昨日の話を載せますね。 昨日は朝の6時起床で身支度後に40分ほど勉強をしました。正直昨日の朝はちょっと怠くて勉強しているのが辛かったです。 そして午前中は今月と来月の予定と支出を紙に買きだ

空の頭。

こんにちは！ 今朝はいつもよりも30分早く6時過ぎに起床しました。起きて直ぐにメール＆ブログチェックをし40分程集中して勉強をしましたね。 集中力はやっぱり40分しか続かないです。 覚えたいことは沢山あるのだけ

朝の時間。

こんにちは！ 昨日の夜は眠剤を服用しました。眠剤を飲むと最近は変な夢をみます。今日は起きると胸騒ぎがあってとても気分が悪く気分を変えるために録画した番組をみました。 録画した番組をみたのは良いのだけど気付いたら朝の10時

ステーキ屋に行った話。

こんばんは！ 今日は日曜日で我が家では休日でした。朝は遅めの時間に起床してしまい休日で家にいた旦那さんとで朝食を食べ午前中は食品の買い出しに行きましたね。 そしてお昼は住まいに戻り夕方にお義母さんと義妹と私たち夫婦とでス

上がらない。

こんにちは！ 冬季鬱なのか気持ちが上がりません。 冬季鬱の症状は冬場になると甘い物が欲しくなる傾向があるらしいですね。今の私はそれほど甘い食べ物を欲しいという気持ちはないです。 って事は鬱ではないのかな。。&n

眠気。

今日は眠気が普段よりもありました。 朝は目覚ましの時間には起きゴミ捨てをしながらスーパーに食品の買い出しに行きましたね。 朝の気温は外ではマイナス3度でした。 買い物から帰宅して旦那さんから電話が入ったので会話

過保護と放任。

買い物計画。

こんばんは！ 今日は普段よりも寒さに過敏になってました。台所の気温が朝は3度でした。 一日居間で過ごしていたのだけど暖房がきいている居間から出たくなくて食品の整理をするにも肉や魚の食材を居間で小分けにして整理するという風

自立したい気持ち。

今日は昨日ほどの調子の悪さは無く心は安定しています。 でも派手に動く気はしなくて寒さに負けてます（涙） 午前中はネットで調べ物をしてました。そして家にある通信器具（パソコンやプリンタなど）を見たりしてましたね。 

再発するかと思った。

こんにちは！ 昨日は久しぶりで統合失調症の症状が強く出ました。 症状が強く出た原因は連日での睡眠不足があったと思う。ここ何日か夜の就寝の時が寝付けなくて遅い時間まで起きてました。 眠剤を使わないでいたのですよね

行ったのだけど…残念！

今日は成人の日で祝日です。 旦那さんが休みなのでセカンドストリートに連れて行ってくれました。昨日の夜にセカンドストリートに行くという話が出たのでその時はわーい！やったね！と思いウキウキとしていました。 買いたいものがある

エコバック。

こんにちは！ 昨日は午前中に100円ショップと業務スーパーに行きました。100円ショップでは1864円使いまして。 私は普段エコバックを持参してなくて100円ショップで売っている買い物ビニール袋買ってスーパーなどで買い物

夢。

こんにちは！ 今朝は変な夢をみてから起きました。夢の内容は大きな駅に私一人でいて孤独を感じている内容です。大きな駅では電車の乗り換えが複雑で出来なくて困ってました。 今朝にみていた夢はよくみますね。みる時は精神バランスが

生活のリズム。

こんにちは！ 昨日に更新したブログ記事は誤字が多くてすみませんでした（汗）どうも、性格がせっかちなので文章の読み直しが雑でした。これから誤字脱字に気をつけます！ タイトルにもしましたが、今日から生活のリズムを見直していま

精神科通院。

こんにちは！ 今日は今年お初の心療内科・精神科の通院日でした。今日の日付は1月4日。 駅を使ったのだけどいつもよりも駅にいる人の数が少なかった気がしました。まだ正月休みの人がいるのかなー。学生さんはまだお休みでしょうね。

正月モード終了で今年の抱負。

こんにちは！ 今日は正月休みの最終日としています。 昨日の夜の食後に私は眠気が酷くてコタツで夜の8時ごろに寝てしまいました。1時間30分程寝てしまい旦那さんに起こされて布団に移動し眠剤も飲まず眠りました。 そし

勇気ある行動。

こんにちは！ 昨日の夕方に北陸方面を中心とした大地震が起きました。私の住まいは太平洋側に近い場所なのだけど携帯アラームが鳴りましてテレビをつけたら大変に凄いことになっていて驚いたのと同時に3.11東日本大震災で被災した時の光景を思

ご来光。

2024年もよろしくお願いします。喪中なのであいさつは控えめにさせてもらいますね。 今日は1月1日。朝は5時半に起きるつもりが6時15分に起きました（汗）日の出が6時50分だったので慌てました。 起きて直ぐに身支度をして