目標は、毎日更新、週に-0.4kg以上落とせるように頑張ります。ダイエット仲間さんよろしくお願いいたします。
本日81.6㎏6/26は、朝に、サラミ、ハムチーズトースト昼に、チーズハンバーグ、コーヒーフロート夜に、からあげ、玉子焼、ハイチュウ、シーザーサラダ全部で約2300kcalでした昨日は、ばぁちゃんの病院の付き添いまたいってまたすぐ行くことになる私体力ないから二日連続とかならなくてよかったって思うブログはこっちは今日でおしまい違う方で続けていくよでもこっちで、痩せはじめたから、もうひとつの方でやって痩せなかったら、...
本日81.4㎏6/25は、朝なし昼に、チョコクッキー夜に、ヤクルト、ほうれん草のごま和え、チンジャオロース全部で約790kcalでした昨日全然食べてないのに体重減らなかったまた停滞期かな☹️このペースじゃ、来月彼と遊ぶときまでに80㎏きれないよ☹️焦っちゃダメだけど、食欲も出てきたし、我慢が大変だどうすれば減るのかな？運動が足りないのかな？どうすればいいのかわからない☹️彼とラブホじゃなくて、外で遊ぶようになってきたか...
本日81.4㎏6/24は、朝に、カルボナーラ昼に、アイスクリーム、フライドポテト夜に、焼肉、玉子焼、イカ炒め、もやし炒め全部で約1720kcalでした昨日も食べすぎたフライドポテトは一本しか食べてないけどねそんなことより女子の日だからかすごく眠い最近ふにゃもらけってゲームにはまりだしてすごい可愛いし友達とのプレゼント交換が楽しい！軽い課金ですむから、これは嬉しいとりあえず今日はゆっくりしよう...
本日81.4㎏6/23は、朝に、レアチーズケーキ、苺タルト昼なし夜に、タルタルイカフライ、シーザーサラダ全部で約1250kcalでした前日ケーキ食べたからか一昨日食べすぎたからか全然減らなかったもう少しで月末なのに3㎏減らせない今日は彼とマリオの映画見てきたよ✨️マリオめっちゃ面白かった彼と見たからかなでもポップコーン全く食べなかったら怒られたポップコーン食べる気なかったものアイスクリーム食べて、フライドポテトは不...
本日81.6㎏6/22は、朝に、モッチッチたらこバター昼に、ピザパン、カレーパン夜に、レアチーズケーキ、イチゴタルト、ガトーショコラ、フライドポテト、チキンナゲット全部で約2500kcalでした前日食べすぎて増えたそれでいまだに減ってくれない☹️糖質恐ろしいケーキとフライドポテトは半分とかで、全部は食べてない次の日食べた(￣～￣；)...
本日80.6㎏6/21は、朝に、担々麺昼に、餃子夜に、ちーちく、シーザーサラダ全部で約1050kcalでしたウォーキングマシン30分やりました昨日は久しぶりにジムいって歩いてきた汗すごいかいたよ早く痩せたいね今日はちょっとでかけてたんだけど、ばーちゃんから電話かかってきて具合悪いから病院連れてってくれって、連れてってあげたいけど父と母と外にいたのよしかもどうしても行かなきゃいけない用事だったから、帰ってから母がたぶ...
本日80.8㎏6/20は、朝に、担々麺、ちーちく昼なし夜に、おつまみにんにくチキン、イカフライ全部で約1280kcalでした今日は厄日だなんかジムの働いてる女の人に挨拶したら無視されるしあと訓練学校みたいなの大分先になるらしいしやる気だったのにすぐできないらしい自分で動けることはしようと思うけどそんな感じで厄日だよ今月2㎏しか減ってない(￣～￣；)あと1キロ減らしたいなでもダイエットここでは93㎏からやってるけど、96...
本日81.4㎏6/19は、朝に、ちーちく、キーマカレーパン昼に、麻婆茄子夜に、シーザーサラダ、ピザ、チーズハンバーグ、モンブラン、フライドポテト全部で約1680kcalでした昨日は食べすぎたかなって感じで太った！なんか砂糖とると本当太る☹️今日は彼と2時間半くらい電話したんだけど最後疲れたって言ってた☹️遊ぶの二時間半じゃないのに大丈夫なのか？って感じだよ☹️笑でも今日は電話二時間半もしてくれて感謝！遊ぶ日までに80㎏台...
本日81㎏6/18は、朝に、シーザーサラダ昼なし夜に、シーザーサラダ、枝豆、麻婆茄子、カツオ全部で約840kcalでした昨日書けなかったので記録のみ！...
本日81㎏6/17は、朝に、ちーちく昼に、ちーちく、プロテインバー夜に、焼き肉、たまねぎとキャベツの炒め物全部で約1210kcalでした最小値更新！あと1.1キロで80㎏切れる！早く70㎏台行きたい！ダイエットこの間は2ヶ月続いて、1ヶ月半くらい休んでってやったから、今回どのくらい続くかな？支援学校みたいなの行くからずっと痩せるまで続くかな？ダイエットつらいな😥今もお腹空いてきたけど、食べるのめんどくさい今日の夜ごはん...
本日81.4㎏6/16は、朝に、チータラ、サラミ昼に、ねぎま、やりとり、つくね夜に、てりやきバーガー、おにぽて、コーンスープ、ナゲット全部で約1310kcalでした昨日寝ないで遊びに行ったけど今日の夜中も寝れなかったけどいつもより早くは寝れた！昨日悪口はかかなかったんだけど、美人の旦那が太ってなかった頃に会ってたんだけどその頃と全然態度ちがくて嫌だった普通体型の時会ってた時ももう、旦那と美人と付き合ってたんだけど...
本日81.6㎏6/15は、朝に、シーザーサラダ、ポテトチップス、チョコクッキー昼なし夜に、牛タン、麻婆はるさめ、シーザーサラダ、チータラ、サラミ全部で約2580kcalでした今日は、美人と遊んできた帰り旦那さんに送ってもらって有り難かった美人の子どももめちゃめちゃいいこだし癒されたプリクラ撮って自分の太さにびっくりしたから痩せないとなと思った彼とプリクラ撮る予定だったけど、罰ゲーツみたいになりそうだから、やめよう...
本日82㎏6/14は、朝に、カレーパン、サラダチキン昼なし夜に、ポテトチップス、チーズハンバーグ、ピザ、アヒージョ、フライドポテト全部で1550kcalでした朝にチョコクッキーとポテトチップス大量に食べちゃったから太った☹️明日の体重が怖い最高でも最小値のプラス1㎏までって決めてるからこれ以上増えたくない明日は美人と遊ぶから楽しみ！明日雨かな？午前中だけ雨だった午前に出掛けるから雨降ってるかな？降ってないといいな...
本日81.4㎏6/13は、朝に、ちーちく昼に、ｶｽｸｰﾄ夜に、ねぎま、つくね、シーザーサラダ全部で約910kcalでした昨日就職支援みたいなの相談行ったんだけど訓練のところ週4から行かなきゃいけなくてだから、本当に行くってなったらジムはやめる書いたかもしれないけどジムやめれるの嬉しいでも毎日同じ時間に行くみたいなのやったことほぼほぼないからできるかわからんつけまつげ廃盤で、2倍以上の値段で買ってるからすごい高いけど、...
本日81.4㎏6/12は、朝に、ポテロング、チータラ昼に、チータラ夜に、カップうどん二つ(少し残した)全部で約1190kcalでしたまた最小値更新した！嬉しい！でも明日は昨日ポテロング食べちゃったから増えてるかも？今日は就労支援の相談行ってきた！就労支援の学校みたいなところ進められたよ！週4以上通わないといけないけど、通うかもしれない(;゜゜)週4通える自信ないけど、自分でやる気だして頑張るしかないとりあえず訓練だな...
本日81.8㎏6/11は、朝なし昼に、シーザーサラダ、ねぎま夜に、牛タン、玉ねぎサラダ、チータラ、トマト、チンジャオロース全部で約1210kcalでした順調に減ってきた！今月中に80㎏行くかなぁ？さっき75㎏切ったら彼の地元行っていいって言われたけど、75㎏も普通に太いとは思うんだよね☹️でも75㎏早くて3ヶ月かかりそう☹️この間80㎏切ったらって言ってくれてたけど私が80㎏じゃだめだよって言ったら75㎏って言ってくれたけど、甘い...
本日82㎏6/10は、朝なし昼に、シーザーサラダ、いか炒め夜に、牛タン、玉ねぎ炒め、サラミ、ヤクルト全部で約1150kcalでした最近ジム行ってなさすぎるけどどうしようかな？あと今度一人で電車乗るんだけど乗れるかな？頑張らなきゃな優しいブロ友さんがいたんだけど、昨日見に行ったらいなくなってて悲しい😢なんでやめちゃったんだろう☹️忙しいのかなぁ？☹️とりあえず眠いから少し寝ようおやすみ...
本日82.2㎏6/9は、朝に、絶品チーズバーガー、ポテロング昼なし夜に、アヒージョ、チーズハンバーグ、フライドポテト少し全部で約1200kcalでしたまたちょっとずつ増えてきたから、ダイエット頑張らないと☹️やっぱりハンバーガー系食べると太るね炭水化物あんまり食べなくていいな☹️やっぱ、糖質60gでいいね！頑張ろう...
本日82.2㎏6/8は、朝に、うどん、キムチ、プロテインバー昼に、ふるぽて、シェーキ、からあげっと夜に、シーザーサラダ、ねぎま、さくらんぼ全部で約1600kcalでしたやっぱりロッテリアとか食べると太るね☹️今日美女と野獣だけど、9時からゲーム仲間とゲームの約束があって、見れないかも😭残念すぎる😭今日は彼と電話一時間したから楽しかったでも結構からかってくるから疲れる☹️早くからかわれないように痩せたいな☹️...
本日82㎏6/7は、朝に、飲むヨーグルト、ちーちく、牛タン昼に、ねぎま夜に、シーザーサラダ、飲むヨーグルト全部で約1310kcalでした今日は大腸の病院いったんだけど、やっぱりポリープ良性だったそれで靴と靴下とTシャツとコンパンみたいなの買ってもらった今度就職の相談に行ってくる全然仕事したくないけど、もう30になるし、子供産まないなら働いて生き甲斐見つけたいなと思ってたぶん睡眠障害みたいなの持ってるから上手く働け...
本日82㎏6/6は、朝に、チョレギサラダ、チーズハンバーグ昼なし夜に、チョレギサラダ、牛タン、飲むヨーグルト、ねぎま、さくらんぼ全部で約1130kcalでした彼から連絡来ない…この間洗濯機に携帯入れて回しちゃったって言ってたから、携帯壊れちゃったか、充電できてなかったか、の二択だなお互いの家も知らないから、携帯壊れたら終わりなんだよね…電話番号スケジュール帳にメモしてもらっといたけど、電話来なかったら終わりだな...
本日82㎏6/5は、朝に、チータラ昼に、オレンジパン夜に、餃子、ロース卵包み焼き、ごぼうサラダ全部で約1020kcalでしたまた最小値更新できたでもそろそろ動かないと痩せなくなりそうでも動きたくない眠いしゲームばっかりやってる☹️ゲームにハマっちゃだめだよね私は外でないととりあえず81㎏台早くなりたい！それで80㎏台になって、80㎏きりたい！どんどん落ちにくくなってきてるから、大変だけど頑張ろう...
本日82.4㎏6/4は、朝に、チータラ、サラミ昼に、麻婆茄子夜に、サラダチキン、ねばねばサラダ、ライチ、ねぎま全部で約1270kcalでしたまた最小値更新できたなんだろう筋肉落ちてるのかな？ジム行ってないし、ほとんど動いてないのに痩せたから嬉しいけど、そっちの方が痩せるのかな？運動しなって言われるから運動した方が痩せる気もするけどなんとなくからだが運動した方が痩せないって言ってる感じする笑わかんないけど運動した...
本日83㎏6/3は、朝に、チータラ昼に、サラミ夜に、麻婆茄子、豆腐、ワンタンスープ全部で約940kcalでした昨日は全然食べてないけど体重減らなかった☹️今日もジム行きませんゲームに夢中です洗濯取り込んで外に出たから、少し太陽浴びた今日天気よかったんだね炭水化物の食べ時がわからない今日も炭水化物たぶん食べない明日ジム行きたいけどいけるかな？...
本日82.8㎏6/2は、朝に、カレーパン、タコとブロッコリーサラダ昼に、チョコクッキー6枚、チータラ夜に、イカリング、ささみ揚げ、エビアボカドサラダ全部で約1530kcalでした昨日はゲームしすぎて、投稿忘れてたダイエットは継続してますけど、糖質制限ダイエットいいと思うんだけど、少し炭水化物取った方が痩せるかもしれないと思った2日に、炭水化物のカレーパン食べたんだけど、少し減少したから、少し食べてもいいのかもしれ...
本日83.2㎏6/1は、朝に、チータラ、サラミ昼に、シーザーサラダ夜に、クランキーチキン、チキン&チップス2個全部で約1590kcalでした今日雨すごいねスーパー行きたかったのに、この雨じゃスーパー行けないって言われちゃった昨日今日彼と電話できたからよかった電話すると寂しくはなるけど、今日は2時間してくれたから嬉しい話題がないから次の2連休は、どっちかだけだって確かに私も話題に困ってたからちょうどいいかも？たま...
本日83.2㎏5/31は、朝なし昼に、ライチ、サラミ夜に、鶏肉のやいたやつ、なすの揚げ浸し、ちーちく、刺身全部で約1010kcalでした昨日は全然食べてないのに太ったから、またすぐ停滞期みたいなの来たかなと思ったけど、今回は続けてみる今日は夜ごはんいっぱい食べちゃいそうだけど気を付けないとな☹️何が太る原因なのかわからないな今日から6月だから、また-3㎏以上落とせるように頑張る今月の目標は80㎏切ることだね！ちゃんとち...
本日82.8㎏5/30は、朝に、チータラ昼に、サラダ夜に、カルアミルク、天ぷら、イカリング全部で約1350kcalでしたウォーキングマシン30分やりました今日で5月終わるね今月は最後らへん頑張って-3㎏で終われた！-3㎏なればいいよね！6月の目標は80㎏切ること目標で頑張りたい！前みたいに4㎏とか減ればいいんだけど、なんかジムで歩いた方が私痩せないんだけどどういうことだろう？(´・ω・`)スタジオレッスンの方が痩せてたな歩いてる...
本日82.8㎏5/29は、朝なし昼に、フレンチトースト、さばの味噌煮夜に、ライチ、天ぷら、チータラ全然で約1250kcalでしたウォーキングマシン30分やりました来月美人と遊ぶ予定ができた！いつも家まで来てもらってたから、今度は私が行くって言って、数年振りに1人で電車のる一時間くらい乗るから大丈夫かな？とも思うけど頑張ろう彼と遊ぶより前だから、またその時も今より痩せてたいから頑張ろう趣味友と美人とイベント行くために...
本日82.8㎏5/28は、朝に、やきとり、トマト昼なし夜に、牛タン、サラダ、ステーキ少し全部で約980kcalでしたまた最小値更新しました！昨日一昨日全然食べてないから、また停滞期来ちゃうって焦ってるんだけど、ちゃんと少し食べるようにしないと！彼とこの間、力比べみたいなのした時に盛大に負けちゃって、あんなひょろひょろに負けるとかショックでしかないから力つけたいんだけど、筋トレで力強くなるのかな？(´・ω・`)強くなっ...
本日83.6㎏5/27は、朝に、麻婆茄子昼なし夜に、味玉二個、チータラ、旨塩チキン全部で、約780kcalでしたウォーキングマシン30分やりました体重最小値な気がする！でももっと減ってほしいでもお腹空いたからお腹空かないように糖質じゃないもの食べたいな昨日今日は彼と電話して最近緊張しちゃってたからちょっと嫌なんだけどやっと緊張しなくなってきたよかったよかった今日はジム休もうかなこれから母と父とでかけてきます！いっ...
本日84.4㎏5/26は、朝に、エビマヨ、いかの唐揚げ昼に、チーズハンバーグ二個夜に、麻婆茄子、チーズケーキ少し、卵とアスパラ和え全部で、約1570kcalでしたチーズケーキ少ししか食べてないからカロリー入れてない前みたいにスルスル落ちるんじゃないかって思ってるから、なかなか思いどおりにいかないからやり方変えた方がいいのか、耐えて頑張ってみたら減るのか、とりあえずこのまま頑張る...
本日84.4㎏5/25は、朝に、サラミ昼に、エビマヨ、カレイの唐揚げ、いかの唐揚げ、旨塩チキン夜に、アヒージョ、コロッケ全部で、約1460kcalでした昨日はおでかけしたけど、外食もハンバーガー屋とかの誘惑にも勝って、食べずにすんだ！おかげで体重が減ったよ！この調子で今日も頑張ります✌️昨日はサングラス買ってもらったんだけどその事彼に話したらワクテカするって面白がってくれて、手繋ごうねって言ってくれたこの間手繋ぐの...
本日85㎏5/24は、朝なし昼に、ゴーヤチャンプルー、ねぎま夜に、チーズハンバーグ、エビフライ、フライドポテト、水ゼリー全部で約2280kcalでした今日は母とでかけて、サングラス買ってもらった彼とでかける時着けようと思って彼に引かれそうだけど着けたいな彼の好きそうな展示会見つけてそれ来月行けるかもしれない喜んでくれたらいいけど☹️来月楽しみだなまた早く会いたいなそれまでに-3㎏頑張りたいねもっと減らしたくもあるけ...
本日85.2㎏5/23は、朝なし昼に、さばの味噌煮2枚間食に、カルアミルク、プロテインバー夜に、牛タン、チーズハンバーグ、全部で約1800kcalでしたでもこれカルアミルクいれてないんだよねだからもうちょっとカロリーは高いと思うけど昨日からダイエット糖質制限再開して次に彼と会うまでに-3㎏目標で、だから82㎏くらい最近起きるのが遅くてジム行く気がでないとりあえず食事制限頑張ってやる気出てきたらジムも行ってみるというか...
本日85.2㎏5/22は全部で約2100kcalでした昨日は彼と遊んですごい楽しかった悩んでたことも言わなくても解消してくれたから嬉しい！あとは彼から失礼なこといろいろ言われたからダイエットやらなきゃってなって、今日からやってる今のところ守ってるただジム行ってないけど、だから夜歩こうかなって思ってる少しだけなんかいっぱい寝たのに最近眠いんだけど、困るなとりあえずお風呂入ろうかもう一回寝ようか悩むお風呂入って眠かっ...
本日84.8㎏5/21は、全部で約2000kcal食べました最近はジムずっと行ってない今日は彼と遊んだんだけど彼がデブ専なの職場の人に見られるのが嫌だって言ってたから、痩せたいと思ったまたすごい節制してやるべきかな？あそこまで頑張って減らなかったらってこの間みたいにって考えるとやりたくなくなるんだけど、減るかもしれないしまたやるかとりあえず-10㎏目標で、明日から頑張るか本当にできるかはわからないけどでもやっぱ彼デ...
本日85.6kg5/15は、朝に、ハムトースト昼に、ささみ、天丼、うどん夜に、ピザポテト、ねぎま、チーズスティック、麻婆春雨、カレーヌードル、ぜろアイス、さしみ全部で、約3480kcalでした昨日は彼と2回電話して、3時間半以上電話できたまた夜勤明け電話してくれるって今日から食べ物だけでもダイエットしなきゃと思うけど、ポテチ食べちゃったけど、頑張ろう夜ごはんなんだろう？...
5/14、15ダイエット81、82日目84.6kg、84.8kg
昨日84.6kg、本日84.8kg5/13は、朝に、ポテロング昼に、ポテト夜に、焼肉、ピザ、なんこつ、たこ焼き全部で、約1760kcalでした5/14は、朝に、ワンタン麺昼に、チーズバーガー、ふるぽて、シェーキ夜に、銀だこ、かつ、味玉全部で、約2520kcalでした昨日今日はいっぱい食べたし最近レジも平気になってきて、昨日自分でロッテリア行けた！最近ダイエット全然できてないとりあえず安静期間過ぎたらやろうなんか本当スイッチ入らないけ...
本日84.4kg5/12は、朝に、パイナップル昼に、クリームうどん、ドンタコス、フライドポテト夜に、フライドチキン、つけ麺全部で約2440kcalでした昨日ほとんど寝れてないから眠い今彼と電話したけど、つまんない話で終わったけどたまにはしょうがないよね一時間も電話してくれたことに感謝しようそれで今日は友達と夜カラオケ行ってくるその友達歌うまいから肩身狭いんだけどしょうがないカラオケしたいんだってさ...
本日85.2kg5/11は、朝無し昼に、ハンバーグ、シチューパン、パフェ夜に、もつ鍋、ピザ、磯辺もち、フライドポテト全部で約2140kcalでした昨日はポリープとったんだよー！だから1週間安静だよ！最近他の人とやり取りしてるんだけど、それ彼に言ってないから、天罰下りそうで嫌だよね絶対ばれたくない本当は、ブログに書くのもまずいかなー？と思ってるんだけど彼はわざわざ検索して見るタイプじゃないと思ってるから、書いてもいい...
本日85.4kg5/10は、朝に、うどん、野菜炒め昼に、ジャージャー麺、アイス、フライドポテト、ドンタコス夜に、肉増しカットステーキ重全部で約2320kcalでしたウォーキングマシン30分やりました今日はジム休み今日は大腸カメラと胃カメラやるから、頑張ってきます...
本日84.6kg5/9は、朝に、プリンパイ昼に、チキンクリスプ夜に、まるごとバナナ、ちぢみ、海鮮焼、カルアミルク全部で約1770kcalでしたウォーキングマシン40分やりました昨日は彼と朝と夜に電話して、これからは15分設定にしようって言って、電話最低15分くらいになった昨日は15分って言って、1時間と1時間半電話できたけど、これからはなるべく短くしないと昨日はお酒飲んで、4時くらいまで起きちゃったからジム行くのちょっと辛...
本日84.4kg5/8は、朝に、あげなすスープ、もっちパン、味玉、チョレギサラダ昼に、たぬきうどん夜に、コーヒーゼリーパフェ、チキンナゲット、ポテト、エグチ全部で約2510kcalでした昨日は彼と電話2回したんだけど、なんかちょっと引っ掛かることがあると、私の事嫌いなのかな？ってなっちゃうというか、漠然的に不安になっちゃって昨日も2回も電話してくれたのに、最後ブチッて切られたのが気になっちゃって、落ち込んでるネガ...
本日83.8kg5/7は、朝に、イカリング昼に、サラダチキン、ヨーグルト夜に、ハイボール、サラミ、最中全部で約1220kcalでしたやっと83kg台いけたー！でも明日また84kg台になってるかもしれないけどとりあえず減ってくれたの嬉しすぎるあんまり食べてないから減ったのかな？なんで減ったかわからないから、どうすればいいか困るとりあえずまた糖質制限ダイエットっぽいことやってなるべく停滞期来ないように少しずつやろうと思う体を...
本日84.4kg5/6は、朝に、なすのおひたし、納豆ご飯昼に、ツナマヨご飯、コーンスープ夜に、イカフライ、麻婆豆腐、餃子全部で約1450kcalでしたウォーキングマシン30分やりました彼から全然連絡来ない今も既読スルーされてるしもう終わりなのかな悲しいな明後日か明明後日電話できると思うから、その時に様子伺おうと思う私にもっと会話スキルがあったらな別れたいって言われても嫌だって言ってみようそれでもだめだったらしょうが...
本日84.4kg5/5は、朝に、エビピラフ昼に、ブロッコリー、マヨネーズ夜に、あげなす、竜田揚げ全部で約940kcalでしたウォーキングマシン40分やりましたなかなか84kgより下がらないね84kgもあるのに減らないってなかなか辛い諦めないで頑張るけどね☹️大腸カメラ、胃カメラも近づいてきてやりたくないね下剤も病院で飲むみたいだし嫌だねでも5月頭から1kg落ちてるから、頑張りどころかあと3kgくらいマイナスで彼と会えるけど3kg減らな...
本日84.8kg5/4は、朝に、牛タン、ちーずちくわ昼に、サラダチキン、おにぎり夜に、ピザ全部で約1520kcalでした昨日は彼と3時間くらい仲直り電話したんだけど、嫌われるようなことたくさん言ったかも誉めてるつもりだけど、彼は振り回してくれる人が好きみたいだから好き好きって感じは駄目かも好きすぎて辛い、とか本当にそうだったから言ったんだけど彼にラブラブじゃないよねって言われてショック受けたし、それって実質好きじゃ...
本日84.6kg5/3は、朝に、マヨコーンピザ、テリタル丼昼に、あじのひもの二枚夜に、揚げ出し豆腐全部で約1820kcalでした昨日は彼と仲直りしたんだけど私が何回も別れたいと思ってるって言っちゃって5.6回以上言って最初スルーしてくれてたんだけど、私がとどめちゃって、結局別れなかったんだけど亀裂は入った気がする結果が出る前に別れるとか言うものじゃないねでも傷心なの治らなくて、やっぱり辛いけど距離置いた方がいいのかな...
本日85.4kg5/2は、朝に、いかの甘いため、ねぎま、牛タン昼に、ブロッコリー、マヨネーズ夜に、マヨコーンピザ、ハンバーグ弁当、からあげ全部で約2430kcalでしたウォーキングマシン30分やりました糖質制限しなかった今日も朝食べてるからしてないけど、糖質制限ほどほどでいいかな？って思ってきた！でもオリジナルでダイエットすると、絶対私のじゃ減らせない気がするし、難しいねでも糖質制限はするけどね！なんか厄年かなって...
本日85.6kg5/1は、朝に、チーズナン、紅茶無糖昼に、コロッケ、からあげ7個、ポテトサラダ夜に、糖質ゼロアイス、クランキーアイス全部で約1240kcalでしたウォーキングマシン30分やりました昨日は久々にジム行ってみました行けてよかった今日も行きたいんだけど行けるかな？糖質ゼロのアイスめちゃめちゃ美味しかった！びっくり！でも糖質ゼロじゃないけどねまた彼と喧嘩してるもう別れるかもな別れるのつらいけど、別れた方がいい...
本日85.8kg4/30は、朝に、チーズナン、ハンバーグ、紅茶無糖15時に、つけ麺、肉、モヤシナムル夜なし全部で約1770kcalでした5/1初めは、85.8kgだったので、-4kg目標として、81.8kg目標にしますなんか4kgも落ちてたの夢みたいって思ってきたけど、今日からまた糖質制限ダイエットやってみて落ちるかやってみる落ちなかったらどうしよう(´・ω・`)あー胃カメラと大腸カメラ待ち構えてて嫌だな夢は怖い夢ばっかり見たし、今朝のはそん...
本日85.6kg4/29は、朝に、ハンバーグ、紅茶無糖昼に、チーズナン、インドカレー、野菜、フォカッチャ夜なし全部で約1500kcalでした4月最後は85.6kgで、4月1日から-0.4kgでとりあえずマイナスで終われました今日朝、また太るよって母に言われて、いきなり食べすぎだよって言われた確かに頬の肉もいつも以上に重い気がする今日からダイエットまた始めたけど糖質制限ダイエットは、5/1から始める彼にやる気出して、って言われたからや...
本日87kg4/28は、朝に、コーンマヨパン、ラスク昼に、麻婆丼、ラスク、カフェオレ、ポテトチップス夜に、ハンバーグ、紅茶無糖全部で約3000kcalでしたこの間は母と夏服買いに行ったよ夏服なかったから買えたので、出掛けられる！最近全然外出てないから洋服買えたのはよかった今月最初の体重より+で終わりそうでバカやっちゃったなって感じでも気合い入らないからしょうがない...
本日87kg4/27は、夜中に、テリヤキバーガー、プリンパイ朝に、コーンポタージュ、チキンクリスプ、和風スパゲティ、ツナパン2枚、ビスケットサンド、ポテトチップス、アイス夜に、パイナップル、焼き肉、サラダ、餃子全部で約4500kcalでした完全に食べ過ぎた最小値から+3kgでも食欲全然収まらないし、体調もまた悪くなってきたから、早くとりあえず体調よくなってほしい...
本日86.2kg4/26は、夜中に、牛タン朝に、ジャージャー麺、すし10貫、緑茶昼に、カレーヌードル夜に、チキンナゲット15ピース、コーヒーゼリーパフェ、水全部で約3000kcalでした昨日はマック食べたんだけど、コーヒーゼリーパフェ普通だった今朝食べたプリンパイの方が美味しかったよ洗濯嫌すぎるけどやってますまだ風邪治ってないから動くの嫌だね結局昨日は彼と二回目の電話は寝ちゃってできなかったし、電話の頻度減らそうって言...
本日85.6kg4/25は、朝に、コーンマヨパン、かきあげうどん、カルピス、チーズ、サラダチキン昼なし夜に、牛タン、サラダ、トマト全部で約1510kcalでした今日は夜中から朝にかけて彼と電話してて喫茶マックってやつがでるんだよって言っててそれ食べるんだって言われて私も食べたくなって、今日の夜にそれ食べるよそれで朝4時間半くらい電話したけどまだ電話したいってすごいねまだ体調全回復ってわけではないけど、治ってきたし明...
本日84.8kg4/24は、朝に、ビーフン、ジャイアントコーン、緑茶昼に、飴夜に、パイナップル、サラダうどん、明太フランスパン、緑茶全部で約1540kcalでした体調少し良くなってきたよ食欲も収まってきたし、昨日はあんまり食べなかったからか体重減ってくれたよ1番くじのカービィ欲しすぎて回しすぎたあと東京リベンジャーズも回しちゃって千冬推しだけど、マイキーの顔が好きだから、マイキー欲しかったんだけど、マイキーは出ずで...
本日85.4kg4/23は、夜中に、シチュー朝に、プッカ、アイスティラミス、ハーゲンダッツ、ポテトチップス、麻婆焼きそば、緑茶昼に、ポテトチップス夜に、グラタン、緑茶全部で約2690kcalでしたすごい食べてるのに何故か体重減った明日増えるのかな？筋肉が落ちたのか、体調悪いから減ったのか、お菓子類だから日にち経ってから体重になるのか、わからないねでも体調悪すぎて熱はほとんどないけど、喉と鼻と頭にきてる彼と久しぶりに...
本日85.8kg4/22は、朝に、チョコたくさん、緑茶昼に、チーズバーガー、フルポテ2個、シェーキ夜に、チーズバーガー、シチュー、緑茶全部で2260kcalでした欲しかったくじでA賞当てれて欲しかったB賞もでた前は10万以上回しても出なかったから、今回は20回で出た！それで欲しいバッグももう売ってないから中古で定価より高かったけど買えたし、届くの楽しみだまた来月の支払いヤバイけど、もう今月来月は使わない！4月ももう終わっち...
本日85.8kg4/21は、夜中に、牛タン、スパゲティ、とんがりコーン、チョコたくさん朝に、チャーハン、鶏肉の照り焼き、緑茶昼に、卵いり味噌汁夜に、肉まん、たけのこごはん、緑茶全部で約3000kcalでしたいっぱい食べてるのにちょっと減ったから嬉しい停滞期終わったかな？最近本当に体調が悪いジム行けるけど行きたくないし寝てるから行ってないダイエット気力いつ入るかな？今日入れたいけどできるかな？今ブログ書きながらチョコ...
本日86kg4/20は、朝に、オム焼きそば、マヨネーズ、マヨコンパン、クランキー、無糖紅茶昼なし、夜に、鶏肉の照り焼き、たけのこ、水全部で約1830kcalでした喉風邪ひいてダウンしてるんだけどコロナじゃないよね？(´・ω・`)2日目なのに治らないんだけど…体壊しすぎな気がする節目の年だからかな？とりあえず、寝て過ごそうおやすみ...
本日86kg4/19は、朝に、ジャージャー麺、ささみあげ、ヤンニョムチキン、明太子うどん、紅茶無糖、とんがりコーン、クランキー二個昼なし夜に、チーズハンバーグ、シーザーサラダ、烏龍茶全部で約2520kcalでした昨日は夜食べに行って、炭水化物食べてないからよしとしましょ彼にダイエット相談したら、お米とか少しも食べないダイエット聞いたことないって言っててベビーお椀一杯分だけでも食べた方がいいって言ってたから今日もオ...
本日86.2kg4/18は、朝に、チーズ、しらす、サラダチキン、チョコ、プロテインバー、つけ麺、コーンポタージュ、紅茶無糖昼に、紅茶無糖夜に、紅茶無糖、さばの味噌煮、ささみあげ、ヤンニョムチキン、イカフライ、エビアボカドサラダ、メロン、パイナップル、コーンマヨネーズパン夜中に、まるごとバナナ、アイスティラミス、紅茶無糖全部で約3600kcalでした昨日は、体調悪くなっちゃって病院行って、そしたら胃カメラと大腸カメラ...
本日84.6kg4/17は、夜中に、チーズ二個、紅茶無糖朝に、ブロッコリー、マヨネーズ、紅茶無糖昼に、チョコ二個夜に、つけ麺、紅茶無糖全部で約1030kcalでしたウォーキングマシン50分、やりました昨日も彼と3時間半くらい話したんだけど目標12月までに55kgは無理だよ～って言われてとりあえず70kg目指そう？って言われた8月までに70kgねって言ったんだけど彼は12月までに落第点が70kgでいいんじゃない？って言ってくれたんだけど12月...
本日84.6kg4/16は、朝に、カルボナーラ、ねぎま2本、紅茶無糖昼なし夜に、チョコ二個、つけ麺、紅茶無糖全部で約1300kcalでしたマッサージやりました先週の目標は達成できませんでした今週は減らすしかないでも今日も夜ご飯つけ麺食べちゃってるから減らせるかな？(´・ω・`)今日はジム行けたんだけど、彼に行くよねみたいに言われて、行くかってなったから行けたんだけど明日行きたくないな(´・ω・`)体重減ってくれれば行こうって...
本日84.6kg4/15は、朝に、パイナップル昼なし夜に、すき焼き、生卵、紅茶無糖全部で約720kcalでしたマッサージやりました今日も昼間寝ちゃってジム行けませんでしたそろそろ停滞期終わったかな？今日は彼と電話できるかもしれない今日できなくても明日たぶんできると思うからいいんだけどねてゆかちょっと電話しすぎな気がする一回の電話が長すぎるのかな？皆電話ってどのくらいがベストなんだろ？眠いな…気温がちょうどいいのかな...
本日84.8kg4/14は、夜中に、パイのみ、チーズアーモンド5個、チーズ3個朝に、ピザ、スープ、水昼に、こんにゃくゼリー、あめ、チョコ夜に、牛肉とニンニクの芽炒め、パイナップル、紅茶無糖全部で約1380kcalでしたマッサージやりました今日はずっと寝てたすごい眠くて女子の日か？ってほど眠かった停滞期だから全然体重減らないから、食べ物だけ糖質制限頑張って、あとはサボろうと思う停滞期終わったらまた頑張る彼に白米食べたら...
本日84.8kg4/13は、夜中に、ますのタルタルソース揚げ、ハンバーグ昼に、あじのひもの、紅茶無糖夜に、ヒレカツ弁当、紅茶無糖全部で約1470kcalでしたマッサージやりました今日は彼と遊んできました👏仲直りできてたし、険悪なの一回もなかったむしろ仲良くできたからよかった私の浮気未遂の事何回も言ってきて可愛いな～ってなってたけど最低だよね私ラインだと別に嫉妬しないよって感じだったのに、会ったら何回も浮気の事言って...
本日84.2kg4/12は、夜中に、チーズ2個、サラダチキン昼に、ブロッコリー、マヨネーズ、紅茶無糖、チーズ夜に、ますのタルタルソースあげ、ハンバーグ、紅茶無糖全部で約990kcalでしたウォーキングマシン50分、マッサージ、やりました今日はジムお休みです彼とは仲直りしようって仲直りしたけどちょっとまだモヤモヤとはしてる彼に顔変わった気がするって言ったら今もブスだから大丈夫的なニュアンスを言われたから安心して晒そうと...
本日84kg4/11は、夜中に、辛口チキンフィレ、紅茶無糖朝に、オリジナルチキン、紅茶無糖夜に、ハンバーグ、コーンピザ、ポップコーンシュリンプ、紅茶全部で約1240kcalでしたウォーキングマシン50分、マッサージ、やりました昨日は家族で食べに行ってでもまずくてあんまり食べなかったまた体重落ちなくなってきたんだけどまた停滞期かな？こんなすぐ停滞期来てたら体重落とせないじゃんすごい辛いのに最低でも12月までに落とせるの...
本日84.2kg4/10は、夜中に、ねぎま2本、チーズ2個、紅茶無糖昼に、ブロッコリー、マヨネーズ、紅茶無糖夜に、辛口チキンフィレ、オリジナルチキン、紅茶無糖全部で約1140kcalでしたマッサージやりました今日はジム行ってきました50分歩いてきたよ彼と喧嘩しちゃって、自分のせいだから気まずい今日電話なしになっちゃったし残念明日もジム行けるかな？眠いから寝ようおやすみ...
本日84.2kg4/9は、夜中に、ちーかま、紅茶無糖、6Pチーズ2個、サラダチキン昼に、あじのひもの2枚、水、紅茶無糖夜に、牛タン、やきとりもも、パイナップル、紅茶無糖全部で約1140kcalでしたマッサージやりました彼と軽い喧嘩みたいになっちゃってまぁ私のせいなんだけど、浮気しようとしたとこからいろいろ派生して険悪みたいな感じになってる今週遊ぶ約束してるけど遊べるのかな？(´・ω・`)プレゼントもスケジュール帳もあるから...
本日84kg4/8は、朝に、ニンニクの芽と牛肉炒め、紅茶無糖昼なし夜に、ローストビーフ、麻婆豆腐、餃子、トマト、紅茶無糖全部で約820kcalでしたマッサージやりました1週間目標-1.4kgで目標達成しました👏来週も頑張りますただ本当にジム行きたくない30分歩くだけなら余裕なんだけど45分歩くの辛すぎる🥺30分はすぐ終わるのに45分長いでも明日もジムできれば行きたい他の男の人と遊びに行こうとしたんだけど、やっぱ罪悪感勝ったし、...
本日84.4kg4/7は、朝に、ブロッコリー、マヨネーズ、緑茶昼に、緑茶、あじのひもの2枚夜に、パイナップル、ねぎま6本、6Pチーズ2個、無糖紅茶全部で約1130kcalでしたウォーキングマシン45分、マッサージ、やりました今日は朝に彼が夜勤明けで電話OKしてくれたので電話しましたそのあとは眠かったので今まで寝てましたそれで外雨すごいらしいので、ジムやめとこうって感じですでも休めてよかったかもジム行くの嫌になってたから、休...
本日84.4kg4/6は、夜中に、あじのひもの2枚、目玉焼き2個、紅茶無糖朝に、プロテインバー、ミニトマト7個、紅茶無糖昼なし夜に、てりやきバーガー、チキンナゲット、紅茶無糖全部で約1444kcalでしたスクワット30回、マッサージ、やりました昨日マック食べたのに体重減ったけど、たぶん運動足りなかったら明日か明後日に増えるから、運動しないとあとまた気を取り直してご飯糖質制限頑張るでも昨日もすごいオーバーしたわけじゃない...
本日84.6kg4/5は、夜中に、ねぎま4本朝昼に、さばのみぞれ煮夜に、ニンニクの芽と牛肉炒め、紅茶無糖、ちーかま全部で約900kcalでしたウォーキングマシン45分、マッサージ、やりました昨日は彼と2回も電話できて嬉しかったでもこの間した失言ずっと私自身が気にしてて、なかなか楽しめない最近彼に対して失言多くて困ってる昔は失言全然しなかったけど、最近なにも気にしてなさすぎて、馬鹿な失言しちゃう彼ごめんって感じ…今日も...
本日85kg4/4は、夜中に、野菜スープ朝に、ブロッコリー、マヨネーズ夕方に、蒟蒻畑の飲むやつ夜に、銀だこ3個、豆腐料理、緑茶全部で約1000kcalでしたウォーキングマシン45分、マッサージ、やりました今日は彼と2時間弱電話できた夜勤明けで眠いなか電話してくれたから感謝私も眠かったけどねウォーキングマシン45分やるだけなのに45分過ぎてくると足痛くなるからやめてるでもやり過ぎてもやらない日に減らなくなっちゃうかなと思...
本日84.8kg4/3は、夜中に、サラダ、紅茶無糖朝に、桃ヨーグルト、サラダチキン昼に、ローストビーフ、麦茶夜に、トマト7個、しょうが焼きみたいなの、千切りキャベツ、ソーセージ野菜スープ、緑茶全部で約880kcalでしたマッサージやりました昨日は彼と5時間半電話して楽しかったまぁ、やらかしちゃったんだけど、たぶん許してもらえたし、軽いお試し行動ならやってもいいよ、って言ってくれたし、嬉しいねでもせっかくお休みの日を...
本日85.4kg4/2は、夜中に、豚キムチ炒め、紅茶無糖朝昼なし夜に、紅茶無糖、カレールー、刺身、味玉2個全部で約1170kcalでしたウォーキング35分、マッサージ、やりました昨日もジム行けて、ウォーキングマシンやりました今日はジム休もうかなと思ってるなんかダイエットの効果出てる人でウォーキング3時間、走り込み30分とかを毎日やってる人がいて、ちゃんと結果だしててそんなには私にはできないけどそれくらいやったらちゃんと...
本日86kg4/1は、夜中に、ローストビーフ昼に、サラダ、卵焼き、水、ローストビーフ、たらこわかめおにぎり夜に、ねぎま4本、紅茶無糖全部で約1110kcalでしたマッサージ、ウォーキングマシン30分やりました今起きたばっかりなんだけどすごい眠い今日ジム行こうか迷ってるんだけど、どうしようかな？とりあえずもう一眠りしてから考えようそういえば、あすけん目標毎月-4.5kg設定だったんだけど、昨日から勝手に-3.4kg設定になってて...
本日86kg3/31は、夜中に、キムチ朝に、さばの味噌煮、スープ、緑茶昼に、さばの味噌煮、緑茶夜に、パイナップル、ねぎま塩2本、ねぎまタレ2本、餃子、肉野菜炒め、水全部で約1410kcalでしたマッサージやりました昨日届いた財布がめちゃめちゃ可愛いかった我ながらセンス良いの選んだと思った生地はやっぱり全然シャネルの方がいいけど可愛かったしいいかなってなったからよかった彼と昨日電話の約束してたんだけど一昨日もできたら...
本日86.6kg3/30は、夜中に、チョレギサラダ、緑茶朝昼に、からあげ6、コロッケ、緑茶夜に、唐揚げ、ブロッコリー、マヨネーズ、麦茶全部で約870kcalでしたマッサージやりました昨日は髪染めに行って、薄いピンクにしようと思ったんだけど、すぐ色落ちちゃうよって言われて濃いピンクになったんだけど、本当に濃いピンク紫みたいな色になって昨日はおばちゃんだってなってたんだけど今日ジムで見たら金髪より私的にこっちの方がよか...
本日86.8kg3/29は、夜中にチーズアーモンド、パイのみ、緑茶朝に、サラダ、緑茶昼なし夜に、味玉、緑茶、ビーフン、うま塩チキン全部で約1040kcalでしたマッサージやりましたいよいよ今日は美容院行く事になってるから楽しみ薄ピンクにするぞ帽子持っていかないとなそういえば久しぶりに最小値更新した0.2gだけだけど嬉しいねこの調子でどんどん減ってほしいでも昨日カロリーはオーバーしなかったんだけどビーフン食べちゃって糖質...
本日87.4kg3/28は朝に、さばの味噌煮2枚、ソーセージ玉子炒め、紅茶無糖昼なし夜に、ゴマポン酢豚しゃぶ、トマト、紅茶無糖全部で約1260kcalでしたマッサージやりました彼が仕事大変そうで心配です😔私も心配で寝れませんでもさっき少し寝ちゃったけどでも私もほぼ寝てないからもう眠い今日もう一つのジムの見学行こうと予約したんだけど無理だってなって電話したんだけど男らしい女の人が出て、テンション上がったそれでまた別の日...
本日87kg3/27は朝に、ローストビーフ、チョコパン、紅茶無糖昼に、ブロッコリー、マヨネーズ、トースト、紅茶無糖夜に、餃子、ほうれん草のお浸し、ソーセージの玉子炒め、紅茶無糖、キムチ全部で約1190kcalでしたマッサージやりました停滞期終わった気がしたけど運動しないから体重落ちない今日ジム行こうとしたんだけど、ズボンが濡れてたから行けなかったジム用のズボン三つくらい持ってるんだけどウエストの位置が低いやつで、...
本日87kg3/26は、朝に、ブロッコリー、マヨネーズ昼に、ブロッコリー、マヨネーズ16時に、えびといかの玉子炒め、チーズクラッカー夜に、クランチチョコ2個、かつおのたたき、パイナップル、ブロッコリー、マヨネーズ全部で約1240kcalでしたマッサージ、10分以上歩く、をやりましたなんか停滞期脱出したかも？勘違いだったら、また？って感じだけど、なんか体重がするする落ちていってる気がする✨️彼と母から運動もやりなって言わ...
本日88kg3/25は、朝なし昼に、ハムエッグ、目玉焼き、コロッケ、緑茶夜に、ハム、ウインナー、キムチ、納豆、チンジャオロース、白米、緑茶夜中に、チョコ、プロテインバー、チンジャオロース全部で約1500kcalでしたマッサージやりました今日日曜日ですが、目標達成できませんでした最近自分に甘いので、目標達成できませんでした今日からまた気を引き締めて頑張りますでもたぶん停滞期だよね？全然落ちないし、本当にまた落ちるよ...
本日87.4kg3/24は、朝に、チーズアーモンド6枚、最中、パイのみ、ハンバーグ、ポテト、ブロッコリー、にんじん、サラダチキン、緑茶昼に、きんぴらごぼう、キムチ夜に、唐揚げ9個、コロッケ、水全部で約1850kcalでしたマッサージやりました昨日はすごい食べちゃって久しぶりに満腹くらい食べちゃって、満腹くらい食べると嫌な感じがするね今日は食べすぎないようにしようそれで昨日は彼に八つ当たりして怒って彼が大変だったでも今...
本日87.4kg3/23は、朝に、豆腐、納豆、紅茶無糖昼に、雪見だいふく夜に、ブロッコリー、紅茶無糖、マヨネーズ、味玉、旨塩チキン、チョレギサラダ夜中に、あげなすスープ全部で約1310kcalでしたマッサージやりました今日はまだ一睡もしてない苛々して寝れない女子の日の前だからかなぁ？そういうのあるタイプじゃないと思ってたけど、あったのかも？それか更年期入ったか？老化か？若年性アルツハイマーではないと思うけど、なんで...
本日87kg3/22は、朝なし昼に、ローストビーフ、サラダチキン、紅茶無糖夜に、味玉、なすの煮浸し、イカリング、紅茶無糖、さばの味噌煮2枚全部で約1350kcalでしたマッサージやりました今日は、昼に雪見だいふく食べちゃって大丈夫か？って思ってるやっぱ食べてもたいした味じゃないから食べない方がいいなお菓子類はお菓子類食べるとなんか違うものも食べたくなるから駄目だね季節の変わり目だからか眠いのが直らないから寝ようと...
本日87kg3/21は朝に、肉団子スープ、水昼に、ブロッコリー、マヨネーズ、プロテインバー、緑茶夜に、牛タン、パイナップル、ねぎま2本、緑茶マッサージやりました停滞期脱したかもしれない( ﾉ^ω^)ﾉなんか-1kgも減ったこの調子で糖質制限続けて頑張りたい昨日はジム行ったけど、レッスンプログラム違くて行っただけで帰ってきたし彼と3時間電話できたけど、その後変な疑いかけて責めたし、結局違かったんだけど昨日は反省しなきゃい...
本日88kg3/20は朝に、ローストビーフ、チーズベーコンパン、水昼に、チョコ5粒、サラダ、水夜に、あじのひもの2枚、肉豆腐、ネギトロ、水夜中に、肉団子スープ全部で約1580kcalでしたズンバ40分、マッサージ、やりました今日もジム行ってきたんだけど、プログラム今日違くて、ジャズダンスのレッスンなくて帰ってきちゃっただから洗濯やってます新しい携帯になってから、イヤホンが片耳しか聞こえないんだけど、どこでやるのかわか...
本日87.8kg3/19は、朝に、ベーコンチーズパン、水昼に、あじのひもの2枚、キムチ、水夜に、牛タン、焼き肉、ねぎま2本、ネギトロ、パイナップル、ブルーベリー、水全部で、約1560kcalでしたマッサージやりました月曜日なのに体重上がっちゃったけど、ここからまた-0.4キロ目標にします今日めちゃくちゃ眠いんだけど、ジム行く支度はできた行くかわからないけど…明日から雨らしいちょっとダイエットする気がなくなってきた停滞期来...
本日87.4kg3/18は、朝に、包み焼き、水昼に、さばの味噌煮2枚、緑茶夜に、ブロッコリー、マヨネーズ、チーズ、ファミチキ、味玉、緑茶、水全部で約1540kcalでしたマッサージやりました今日日曜日で1週間目標はクリアしました👏-0.8kgでしたまた明日月曜日からの目標も頑張りたいと思います昨日はクロミちゃんのくじやりましたミニテーブルがほしかったけど、当たりませんでしたもう諦めてやめときます😉笑今日もいっぱい寝た明日は歯...
本日87.8kg3/17は朝に、麻婆茄子、緑茶昼に、あじのひもの2枚、プロテインバー、緑茶夜に、包み焼き、緑茶全部で、約1230kcalでしたズンバ40分、マッサージ、やりました弟に今日LaLaport一緒に行こうって言われたけど、電車母がいないとまだきつくて乗れなさそうだからやめといた、せっかく誘ってくれたのに残念今度美容院行くんだけど、髪の毛ピンク紫にしようかと思って家族に相談したら、父、母、弟、から総バッシングくらいま...
本日88kg3/16は、朝なし昼に、サラダ、ベーコンチーズパン、紅茶無糖夜に、ハヤシルー、麻婆茄子、水全部で約1050kcalでしたマッサージやりました+0.8kgになっちゃった、+1kgまでしか増えたらいけないルール作ってるから、頑張らないといけないタピオカミルクティが効いてるのか、昨日の夕食が効いてるのかわからないけど、また途中から頑張ります一回書いたの消えちゃってほぼ書く気にならないから、これだけで今日はいいかなとり...
本日87.2kg3/15は朝に、牛タン、紅茶無糖昼に、ビーフシチューハンバーグ、タピオカミルクティ、水夜に、肉豆腐、紅茶無糖マッサージ2回やりましたタピオカミルクティ飲んだけど痩せてくれたんだけど、昼まで何も食べてないで計ったやつだから、明日明後日の体重が減ってたらいいな今日は服買いに出掛けて、下着とジム用のTシャツ2着ずつ買ってもらったジム半袖の人多くていいなーと思ったから私も買ったよ今日の夜中から明け方に...
本日87.6kg3/14は朝に、あじのひもの2枚、緑茶昼に、ブロッコリー、マヨネーズ、紅茶無糖夜に、紅茶無糖、ローストビーフ、いかあげ炒め、エビチリ、ねぎま2本、緑茶全部で約1130kcalでしたジャズダンス40分、マッサージ、やりました自分のブログ少し見返したんだけど、ネガティブな発言多くて嫌だね？☹️多少はネガティブ発言するけど、改善したいと思います☹️今日は母とでかけるから、さっき行きたいとこ言ったら遠出は無理かなっ...
本日87.8kg3/13は、朝に、さばの味噌煮2枚、烏龍茶昼に、プロテインバー、緑茶夜に、味玉、サラダ、イカリング、烏龍茶、しょうが焼き全部で、約1220kcalでしたズンバ40分、マッサージ、やりました昨日は体重減らなかったからジム行きました昨日は始めてのやつに出たんだけど、また先生がいい感じで、休憩もいっぱいあってよかったただジャンプする系が多くてそれがちょっとなって感じだった😥今日もジム行く予定昨日も遅くまで起き...
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本日81.6㎏6/26は、朝に、サラミ、ハムチーズトースト昼に、チーズハンバーグ、コーヒーフロート夜に、からあげ、玉子焼、ハイチュウ、シーザーサラダ全部で約2300kcalでした昨日は、ばぁちゃんの病院の付き添いまたいってまたすぐ行くことになる私体力ないから二日連続とかならなくてよかったって思うブログはこっちは今日でおしまい違う方で続けていくよでもこっちで、痩せはじめたから、もうひとつの方でやって痩せなかったら、...
本日81.4㎏6/25は、朝なし昼に、チョコクッキー夜に、ヤクルト、ほうれん草のごま和え、チンジャオロース全部で約790kcalでした昨日全然食べてないのに体重減らなかったまた停滞期かな☹️このペースじゃ、来月彼と遊ぶときまでに80㎏きれないよ☹️焦っちゃダメだけど、食欲も出てきたし、我慢が大変だどうすれば減るのかな？運動が足りないのかな？どうすればいいのかわからない☹️彼とラブホじゃなくて、外で遊ぶようになってきたか...
本日81.4㎏6/24は、朝に、カルボナーラ昼に、アイスクリーム、フライドポテト夜に、焼肉、玉子焼、イカ炒め、もやし炒め全部で約1720kcalでした昨日も食べすぎたフライドポテトは一本しか食べてないけどねそんなことより女子の日だからかすごく眠い最近ふにゃもらけってゲームにはまりだしてすごい可愛いし友達とのプレゼント交換が楽しい！軽い課金ですむから、これは嬉しいとりあえず今日はゆっくりしよう...
本日81.4㎏6/23は、朝に、レアチーズケーキ、苺タルト昼なし夜に、タルタルイカフライ、シーザーサラダ全部で約1250kcalでした前日ケーキ食べたからか一昨日食べすぎたからか全然減らなかったもう少しで月末なのに3㎏減らせない今日は彼とマリオの映画見てきたよ✨️マリオめっちゃ面白かった彼と見たからかなでもポップコーン全く食べなかったら怒られたポップコーン食べる気なかったものアイスクリーム食べて、フライドポテトは不...
本日81.6㎏6/22は、朝に、モッチッチたらこバター昼に、ピザパン、カレーパン夜に、レアチーズケーキ、イチゴタルト、ガトーショコラ、フライドポテト、チキンナゲット全部で約2500kcalでした前日食べすぎて増えたそれでいまだに減ってくれない☹️糖質恐ろしいケーキとフライドポテトは半分とかで、全部は食べてない次の日食べた(￣～￣；)...
本日80.6㎏6/21は、朝に、担々麺昼に、餃子夜に、ちーちく、シーザーサラダ全部で約1050kcalでしたウォーキングマシン30分やりました昨日は久しぶりにジムいって歩いてきた汗すごいかいたよ早く痩せたいね今日はちょっとでかけてたんだけど、ばーちゃんから電話かかってきて具合悪いから病院連れてってくれって、連れてってあげたいけど父と母と外にいたのよしかもどうしても行かなきゃいけない用事だったから、帰ってから母がたぶ...
本日80.8㎏6/20は、朝に、担々麺、ちーちく昼なし夜に、おつまみにんにくチキン、イカフライ全部で約1280kcalでした今日は厄日だなんかジムの働いてる女の人に挨拶したら無視されるしあと訓練学校みたいなの大分先になるらしいしやる気だったのにすぐできないらしい自分で動けることはしようと思うけどそんな感じで厄日だよ今月2㎏しか減ってない(￣～￣；)あと1キロ減らしたいなでもダイエットここでは93㎏からやってるけど、96...
本日81.4㎏6/19は、朝に、ちーちく、キーマカレーパン昼に、麻婆茄子夜に、シーザーサラダ、ピザ、チーズハンバーグ、モンブラン、フライドポテト全部で約1680kcalでした昨日は食べすぎたかなって感じで太った！なんか砂糖とると本当太る☹️今日は彼と2時間半くらい電話したんだけど最後疲れたって言ってた☹️遊ぶの二時間半じゃないのに大丈夫なのか？って感じだよ☹️笑でも今日は電話二時間半もしてくれて感謝！遊ぶ日までに80㎏台...
本日81㎏6/18は、朝に、シーザーサラダ昼なし夜に、シーザーサラダ、枝豆、麻婆茄子、カツオ全部で約840kcalでした昨日書けなかったので記録のみ！...
本日81㎏6/17は、朝に、ちーちく昼に、ちーちく、プロテインバー夜に、焼き肉、たまねぎとキャベツの炒め物全部で約1210kcalでした最小値更新！あと1.1キロで80㎏切れる！早く70㎏台行きたい！ダイエットこの間は2ヶ月続いて、1ヶ月半くらい休んでってやったから、今回どのくらい続くかな？支援学校みたいなの行くからずっと痩せるまで続くかな？ダイエットつらいな😥今もお腹空いてきたけど、食べるのめんどくさい今日の夜ごはん...
本日81.4㎏6/16は、朝に、チータラ、サラミ昼に、ねぎま、やりとり、つくね夜に、てりやきバーガー、おにぽて、コーンスープ、ナゲット全部で約1310kcalでした昨日寝ないで遊びに行ったけど今日の夜中も寝れなかったけどいつもより早くは寝れた！昨日悪口はかかなかったんだけど、美人の旦那が太ってなかった頃に会ってたんだけどその頃と全然態度ちがくて嫌だった普通体型の時会ってた時ももう、旦那と美人と付き合ってたんだけど...
本日81.6㎏6/15は、朝に、シーザーサラダ、ポテトチップス、チョコクッキー昼なし夜に、牛タン、麻婆はるさめ、シーザーサラダ、チータラ、サラミ全部で約2580kcalでした今日は、美人と遊んできた帰り旦那さんに送ってもらって有り難かった美人の子どももめちゃめちゃいいこだし癒されたプリクラ撮って自分の太さにびっくりしたから痩せないとなと思った彼とプリクラ撮る予定だったけど、罰ゲーツみたいになりそうだから、やめよう...
本日82㎏6/14は、朝に、カレーパン、サラダチキン昼なし夜に、ポテトチップス、チーズハンバーグ、ピザ、アヒージョ、フライドポテト全部で1550kcalでした朝にチョコクッキーとポテトチップス大量に食べちゃったから太った☹️明日の体重が怖い最高でも最小値のプラス1㎏までって決めてるからこれ以上増えたくない明日は美人と遊ぶから楽しみ！明日雨かな？午前中だけ雨だった午前に出掛けるから雨降ってるかな？降ってないといいな...
本日81.4㎏6/13は、朝に、ちーちく昼に、ｶｽｸｰﾄ夜に、ねぎま、つくね、シーザーサラダ全部で約910kcalでした昨日就職支援みたいなの相談行ったんだけど訓練のところ週4から行かなきゃいけなくてだから、本当に行くってなったらジムはやめる書いたかもしれないけどジムやめれるの嬉しいでも毎日同じ時間に行くみたいなのやったことほぼほぼないからできるかわからんつけまつげ廃盤で、2倍以上の値段で買ってるからすごい高いけど、...
本日81.4㎏6/12は、朝に、ポテロング、チータラ昼に、チータラ夜に、カップうどん二つ(少し残した)全部で約1190kcalでしたまた最小値更新した！嬉しい！でも明日は昨日ポテロング食べちゃったから増えてるかも？今日は就労支援の相談行ってきた！就労支援の学校みたいなところ進められたよ！週4以上通わないといけないけど、通うかもしれない(;゜゜)週4通える自信ないけど、自分でやる気だして頑張るしかないとりあえず訓練だな...
本日81.8㎏6/11は、朝なし昼に、シーザーサラダ、ねぎま夜に、牛タン、玉ねぎサラダ、チータラ、トマト、チンジャオロース全部で約1210kcalでした順調に減ってきた！今月中に80㎏行くかなぁ？さっき75㎏切ったら彼の地元行っていいって言われたけど、75㎏も普通に太いとは思うんだよね☹️でも75㎏早くて3ヶ月かかりそう☹️この間80㎏切ったらって言ってくれてたけど私が80㎏じゃだめだよって言ったら75㎏って言ってくれたけど、甘い...
本日82㎏6/10は、朝なし昼に、シーザーサラダ、いか炒め夜に、牛タン、玉ねぎ炒め、サラミ、ヤクルト全部で約1150kcalでした最近ジム行ってなさすぎるけどどうしようかな？あと今度一人で電車乗るんだけど乗れるかな？頑張らなきゃな優しいブロ友さんがいたんだけど、昨日見に行ったらいなくなってて悲しい😢なんでやめちゃったんだろう☹️忙しいのかなぁ？☹️とりあえず眠いから少し寝ようおやすみ...
本日82.2㎏6/9は、朝に、絶品チーズバーガー、ポテロング昼なし夜に、アヒージョ、チーズハンバーグ、フライドポテト少し全部で約1200kcalでしたまたちょっとずつ増えてきたから、ダイエット頑張らないと☹️やっぱりハンバーガー系食べると太るね炭水化物あんまり食べなくていいな☹️やっぱ、糖質60gでいいね！頑張ろう...
本日82.2㎏6/8は、朝に、うどん、キムチ、プロテインバー昼に、ふるぽて、シェーキ、からあげっと夜に、シーザーサラダ、ねぎま、さくらんぼ全部で約1600kcalでしたやっぱりロッテリアとか食べると太るね☹️今日美女と野獣だけど、9時からゲーム仲間とゲームの約束があって、見れないかも😭残念すぎる😭今日は彼と電話一時間したから楽しかったでも結構からかってくるから疲れる☹️早くからかわれないように痩せたいな☹️...
本日82㎏6/7は、朝に、飲むヨーグルト、ちーちく、牛タン昼に、ねぎま夜に、シーザーサラダ、飲むヨーグルト全部で約1310kcalでした今日は大腸の病院いったんだけど、やっぱりポリープ良性だったそれで靴と靴下とTシャツとコンパンみたいなの買ってもらった今度就職の相談に行ってくる全然仕事したくないけど、もう30になるし、子供産まないなら働いて生き甲斐見つけたいなと思ってたぶん睡眠障害みたいなの持ってるから上手く働け...
本日86.2kg4/26は、夜中に、牛タン朝に、ジャージャー麺、すし10貫、緑茶昼に、カレーヌードル夜に、チキンナゲット15ピース、コーヒーゼリーパフェ、水全部で約3000kcalでした昨日はマック食べたんだけど、コーヒーゼリーパフェ普通だった今朝食べたプリンパイの方が美味しかったよ洗濯嫌すぎるけどやってますまだ風邪治ってないから動くの嫌だね結局昨日は彼と二回目の電話は寝ちゃってできなかったし、電話の頻度減らそうって言...
本日85.6kg4/25は、朝に、コーンマヨパン、かきあげうどん、カルピス、チーズ、サラダチキン昼なし夜に、牛タン、サラダ、トマト全部で約1510kcalでした今日は夜中から朝にかけて彼と電話してて喫茶マックってやつがでるんだよって言っててそれ食べるんだって言われて私も食べたくなって、今日の夜にそれ食べるよそれで朝4時間半くらい電話したけどまだ電話したいってすごいねまだ体調全回復ってわけではないけど、治ってきたし明...
本日84.8kg4/24は、朝に、ビーフン、ジャイアントコーン、緑茶昼に、飴夜に、パイナップル、サラダうどん、明太フランスパン、緑茶全部で約1540kcalでした体調少し良くなってきたよ食欲も収まってきたし、昨日はあんまり食べなかったからか体重減ってくれたよ1番くじのカービィ欲しすぎて回しすぎたあと東京リベンジャーズも回しちゃって千冬推しだけど、マイキーの顔が好きだから、マイキー欲しかったんだけど、マイキーは出ずで...
本日85.4kg4/23は、夜中に、シチュー朝に、プッカ、アイスティラミス、ハーゲンダッツ、ポテトチップス、麻婆焼きそば、緑茶昼に、ポテトチップス夜に、グラタン、緑茶全部で約2690kcalでしたすごい食べてるのに何故か体重減った明日増えるのかな？筋肉が落ちたのか、体調悪いから減ったのか、お菓子類だから日にち経ってから体重になるのか、わからないねでも体調悪すぎて熱はほとんどないけど、喉と鼻と頭にきてる彼と久しぶりに...
本日85.8kg4/22は、朝に、チョコたくさん、緑茶昼に、チーズバーガー、フルポテ2個、シェーキ夜に、チーズバーガー、シチュー、緑茶全部で2260kcalでした欲しかったくじでA賞当てれて欲しかったB賞もでた前は10万以上回しても出なかったから、今回は20回で出た！それで欲しいバッグももう売ってないから中古で定価より高かったけど買えたし、届くの楽しみだまた来月の支払いヤバイけど、もう今月来月は使わない！4月ももう終わっち...
本日85.8kg4/21は、夜中に、牛タン、スパゲティ、とんがりコーン、チョコたくさん朝に、チャーハン、鶏肉の照り焼き、緑茶昼に、卵いり味噌汁夜に、肉まん、たけのこごはん、緑茶全部で約3000kcalでしたいっぱい食べてるのにちょっと減ったから嬉しい停滞期終わったかな？最近本当に体調が悪いジム行けるけど行きたくないし寝てるから行ってないダイエット気力いつ入るかな？今日入れたいけどできるかな？今ブログ書きながらチョコ...
本日86kg4/20は、朝に、オム焼きそば、マヨネーズ、マヨコンパン、クランキー、無糖紅茶昼なし、夜に、鶏肉の照り焼き、たけのこ、水全部で約1830kcalでした喉風邪ひいてダウンしてるんだけどコロナじゃないよね？(´・ω・`)2日目なのに治らないんだけど…体壊しすぎな気がする節目の年だからかな？とりあえず、寝て過ごそうおやすみ...
本日86kg4/19は、朝に、ジャージャー麺、ささみあげ、ヤンニョムチキン、明太子うどん、紅茶無糖、とんがりコーン、クランキー二個昼なし夜に、チーズハンバーグ、シーザーサラダ、烏龍茶全部で約2520kcalでした昨日は夜食べに行って、炭水化物食べてないからよしとしましょ彼にダイエット相談したら、お米とか少しも食べないダイエット聞いたことないって言っててベビーお椀一杯分だけでも食べた方がいいって言ってたから今日もオ...
本日86.2kg4/18は、朝に、チーズ、しらす、サラダチキン、チョコ、プロテインバー、つけ麺、コーンポタージュ、紅茶無糖昼に、紅茶無糖夜に、紅茶無糖、さばの味噌煮、ささみあげ、ヤンニョムチキン、イカフライ、エビアボカドサラダ、メロン、パイナップル、コーンマヨネーズパン夜中に、まるごとバナナ、アイスティラミス、紅茶無糖全部で約3600kcalでした昨日は、体調悪くなっちゃって病院行って、そしたら胃カメラと大腸カメラ...
本日84.6kg4/17は、夜中に、チーズ二個、紅茶無糖朝に、ブロッコリー、マヨネーズ、紅茶無糖昼に、チョコ二個夜に、つけ麺、紅茶無糖全部で約1030kcalでしたウォーキングマシン50分、やりました昨日も彼と3時間半くらい話したんだけど目標12月までに55kgは無理だよ～って言われてとりあえず70kg目指そう？って言われた8月までに70kgねって言ったんだけど彼は12月までに落第点が70kgでいいんじゃない？って言ってくれたんだけど12月...
本日84.6kg4/16は、朝に、カルボナーラ、ねぎま2本、紅茶無糖昼なし夜に、チョコ二個、つけ麺、紅茶無糖全部で約1300kcalでしたマッサージやりました先週の目標は達成できませんでした今週は減らすしかないでも今日も夜ご飯つけ麺食べちゃってるから減らせるかな？(´・ω・`)今日はジム行けたんだけど、彼に行くよねみたいに言われて、行くかってなったから行けたんだけど明日行きたくないな(´・ω・`)体重減ってくれれば行こうって...
本日84.6kg4/15は、朝に、パイナップル昼なし夜に、すき焼き、生卵、紅茶無糖全部で約720kcalでしたマッサージやりました今日も昼間寝ちゃってジム行けませんでしたそろそろ停滞期終わったかな？今日は彼と電話できるかもしれない今日できなくても明日たぶんできると思うからいいんだけどねてゆかちょっと電話しすぎな気がする一回の電話が長すぎるのかな？皆電話ってどのくらいがベストなんだろ？眠いな…気温がちょうどいいのかな...
本日84.8kg4/14は、夜中に、パイのみ、チーズアーモンド5個、チーズ3個朝に、ピザ、スープ、水昼に、こんにゃくゼリー、あめ、チョコ夜に、牛肉とニンニクの芽炒め、パイナップル、紅茶無糖全部で約1380kcalでしたマッサージやりました今日はずっと寝てたすごい眠くて女子の日か？ってほど眠かった停滞期だから全然体重減らないから、食べ物だけ糖質制限頑張って、あとはサボろうと思う停滞期終わったらまた頑張る彼に白米食べたら...
本日84.8kg4/13は、夜中に、ますのタルタルソース揚げ、ハンバーグ昼に、あじのひもの、紅茶無糖夜に、ヒレカツ弁当、紅茶無糖全部で約1470kcalでしたマッサージやりました今日は彼と遊んできました👏仲直りできてたし、険悪なの一回もなかったむしろ仲良くできたからよかった私の浮気未遂の事何回も言ってきて可愛いな～ってなってたけど最低だよね私ラインだと別に嫉妬しないよって感じだったのに、会ったら何回も浮気の事言って...
本日84.2kg4/12は、夜中に、チーズ2個、サラダチキン昼に、ブロッコリー、マヨネーズ、紅茶無糖、チーズ夜に、ますのタルタルソースあげ、ハンバーグ、紅茶無糖全部で約990kcalでしたウォーキングマシン50分、マッサージ、やりました今日はジムお休みです彼とは仲直りしようって仲直りしたけどちょっとまだモヤモヤとはしてる彼に顔変わった気がするって言ったら今もブスだから大丈夫的なニュアンスを言われたから安心して晒そうと...
本日84kg4/11は、夜中に、辛口チキンフィレ、紅茶無糖朝に、オリジナルチキン、紅茶無糖夜に、ハンバーグ、コーンピザ、ポップコーンシュリンプ、紅茶全部で約1240kcalでしたウォーキングマシン50分、マッサージ、やりました昨日は家族で食べに行ってでもまずくてあんまり食べなかったまた体重落ちなくなってきたんだけどまた停滞期かな？こんなすぐ停滞期来てたら体重落とせないじゃんすごい辛いのに最低でも12月までに落とせるの...
本日84.2kg4/10は、夜中に、ねぎま2本、チーズ2個、紅茶無糖昼に、ブロッコリー、マヨネーズ、紅茶無糖夜に、辛口チキンフィレ、オリジナルチキン、紅茶無糖全部で約1140kcalでしたマッサージやりました今日はジム行ってきました50分歩いてきたよ彼と喧嘩しちゃって、自分のせいだから気まずい今日電話なしになっちゃったし残念明日もジム行けるかな？眠いから寝ようおやすみ...
本日84.2kg4/9は、夜中に、ちーかま、紅茶無糖、6Pチーズ2個、サラダチキン昼に、あじのひもの2枚、水、紅茶無糖夜に、牛タン、やきとりもも、パイナップル、紅茶無糖全部で約1140kcalでしたマッサージやりました彼と軽い喧嘩みたいになっちゃってまぁ私のせいなんだけど、浮気しようとしたとこからいろいろ派生して険悪みたいな感じになってる今週遊ぶ約束してるけど遊べるのかな？(´・ω・`)プレゼントもスケジュール帳もあるから...
本日84kg4/8は、朝に、ニンニクの芽と牛肉炒め、紅茶無糖昼なし夜に、ローストビーフ、麻婆豆腐、餃子、トマト、紅茶無糖全部で約820kcalでしたマッサージやりました1週間目標-1.4kgで目標達成しました👏来週も頑張りますただ本当にジム行きたくない30分歩くだけなら余裕なんだけど45分歩くの辛すぎる🥺30分はすぐ終わるのに45分長いでも明日もジムできれば行きたい他の男の人と遊びに行こうとしたんだけど、やっぱ罪悪感勝ったし、...
本日84.4kg4/7は、朝に、ブロッコリー、マヨネーズ、緑茶昼に、緑茶、あじのひもの2枚夜に、パイナップル、ねぎま6本、6Pチーズ2個、無糖紅茶全部で約1130kcalでしたウォーキングマシン45分、マッサージ、やりました今日は朝に彼が夜勤明けで電話OKしてくれたので電話しましたそのあとは眠かったので今まで寝てましたそれで外雨すごいらしいので、ジムやめとこうって感じですでも休めてよかったかもジム行くの嫌になってたから、休...
