Hardrock100が明日スタート

アメリカのコロラドで行われるHardrock 100に出場します。スタート時間は7月14日6時（日本時間21時）となります。 https://hardrock100.com/ 走距離164km、累積標高9200mと、数字だけ見ると、これまで参加した100mileレースとほぼ変わりませんが、今回は標高が高いところに難易度があります。 しかし、これまで私が走った中でも高所レースであることを注目していましたが、この地に住むランナーは全く標高を気にしません。それほどこの環境が普通であることが伺えます。 平均標高3500m、最高標高4300mと日本にはない標高の高さでのレースですが、現地に着くと、標高の心配よりも暑さや乾燥がこれまで体験したものとは違いました。体調を整えるのもこれまでとは違う取り組みでしたが、何よりスケール感の大きい素晴らしい景色が私の背中を押してくれることは間違いありません。 ハードロックは、噂通りオーセンティックなレースであり、この地を愛する人ばかりが集まります。26回も完走したランナーや、今日までボランティアをして明日本番を迎えるランナー、8年越しに当選したランナー、メディ

祝エベレスト登頂

今日は、エベレストに登頂された方がご挨拶に来てくれました。2度目のチャレンジということもあり、今回は色々と工夫してトレーニングされてました。 自宅での低酸素テントの話は、特に今の私には面白く寝る時でもトレーニングするか、、、と考えるのですが、山を走る場合の身体の持って行き方を考えるとセーブがかかってしまいます。 今年のエベレスト事情もお聞きし、まだまだお話を書きたいなぁと思うことばかりでした😆 本当に目標を達成する方のパワーってすごい！おかげで私ももっともっと頑張らなきゃ！と強く思いました！！

COROSイベントin大阪

大阪のSTRIDE LABにてイベントを行ってきました。初日はカロスを使ったトレーニング方法やコンディショニングについてお話しさせてもらいました。 カロスとの契約を行った際、今回のようなトレーニング学を伝えられる機会を作って欲しい、という条件をお願いしました。東京本店に続いて、今回大阪でこう言ったお話ができて嬉しく思います。 今回はカロスのアプリの見方を説明しつつ、パフォーマンスアップに必要な鍛錬・回復・滋養について話してきました。 どのように見ればアプリを使いこなしてパフォーマンスアップできるのか、いろんなお話をさせてもらいました。実際には数値をしっかり見ながらトレーニングする必要があるので、合ってるかどうかを確認しなければいけませんが、それができると上手く読み取れトレーニングも楽しくなるかなと思います。 そんなことをKIMI'S TRAIL ACADEMYではお伝えしていますので、もしご興味あればぜひエントリーください。現在は5名と少人数制ですが今後また人数を少しずつ増やしていきたいと思ってますので、このブログをチェックしてみてもらえればなと思います。 https://www.ki

今日から大阪へ

今日明日と、大阪市に今月オープンしたStride Lab 大阪店にて2日間イベントを行います😊 本日の10日17:00からは、新店舗にてトークイベント。COROSをはじめ、今や多くのトレイルランナーが持っているGPSウォッチの機能を最大限に活かし、トレイルランニングを楽しむコツをお伝えできればと思います！さらに今回はリカバリーについてもお話しします。クロアチアのレースの後からスムーズに強化トレーニングに入れました。それをどのように管理しているのか、高いお金をだしてGPSウォッチを買ったは良いものの、どうなって使いこなしたらいんだ？という問いにお答えできればなと思います😁 明日の11日9:30からは女性限定のトレランイベントを大阪寄りの京都で行います🙆‍♀️女性のトレラン人口は全体の1〜2割ほどしか居ないため、多くのトレーニングや走り方は男性向けのものが多いのが現状です。女性の特徴に合わせて身体を使えば、もっと楽しく走れるのは言うまでもなく！ペースはゆっくりなので、トレランを始めたい方もぜひお越しください😊 ただ雨が気になりますね☔️参加される方は主催者からのご連絡をお待ちくださ

今年も登山医学会に参加

かれこれ10年以上は参加している登山医学会。今年は埼玉の大宮で開催されました。 医学会という名が付いている通り、お医者さんや看護師さんが多く、貴重な山の事故での症例報告や、疾患を持っている方が目標の山を登るためにどのようなフォローをしたのかなど多数発表してくださり、山の経験が少ない私からすると、とても貴重な知識を得る機会にもなっています。 一方でトレイルランニングの研究は今年は一つもなく、個人的には少し寂しい気持ちにも。来年こそは自分で発表を、と思いつつ毎年この日を迎えています。 私がこれまで発表した研究はこちらにまとめているので、良かったらご覧ください😊 https://www.kiminomiyazaki.com/science

新たな挑戦の先に見えた世界

4月14日にクロアチアで開催された100マイルレース、Istria by UTMB に参加してきました。 https://istria.utmb.world 最初に結果から話すと、168.2km / 6541mのコースを 23時間11分21秒、女性優勝（男女総合18位）となりました。多くの応援ありがとうございました！ 私は今回のレースで決めていたことがあります。それは、スタートから先頭集団に着いていく事です。私はこれまで後半に順位を上げていくレース展開で戦ってきました。しかし、その戦略では優勝には程遠く、世界で戦えないことはわかっていました。UTMBseriesに出ることで、強い選手達の中で揉まれ、世界のスピード感を感じたかったのです。 レースは17時に丘の上にあるLabinという街をスタートし、海まで下ります。スタート直後からオースリアのイーサーが先行し、最初の5kmを4分30秒と私の100マイルレースの中で1番早い入りとなりました。そして、テクニカルなひとつ目の山を下り、次の山にを登る頃には彼女の姿はもう既に見えませんでした。私は彼女のスピードに着いて行こうと決めていたのに、全く着

KIMI'S TRAIL ACADEMYEのページ作りました！

先日お知らせしたKIMI’S TRAIL ACADEMYですが多くのお問合せをいただきました！ありがとうご！！そして説明不足な点が多く申し訳ありません🙇‍♀️ 一番多かった質問が、入会期間について。可能な限り最適な指導を目指しますが、継続の有無は月毎にご判断いただけますので、ご安心ください。月途中での退会・一時休止等による返金はできませんので、あらかじめご理解いただいた上で、お申し込みをお願い致します。 その他、詳しく内容をアップしたので、下記からご覧いただければ嬉しいです！また質問がありましたら、こちらのLINEにコメントいただければお答えしますので、気軽にご連絡ください。 ご応募お待ちしております！ https://www.kiminomiyazaki.com/kimistrailacademy

HOKA RUN CLUB

今日はHOKAアスリートとなり初めてのHOKAのイベントとなりました。 https://moshicom.com/84337/ 丸の内にあるホカの直営店をスタートし、いろんな道を寄り道して10kmのロードコース。 東京タワーをより、有名なたい焼きを食べ、一昨日オープンした六本木のHOKAのお店を覗いて、ゴールはシャワーのある9hへと。 飽きないコースで参加された方々とお話ししてたらあっという間にゴール。 私も久しぶりの都内観光ランに、テンション上がりました！参加された皆様、楽しい時間をありがとうございました！ また公式の写真がアップされたら、色々ないて行きたいと思います😊

TRAIL ACADEMY 募集開始

昨年から構想していたトレイルランニングのチームですが、KIMI'S TRAIL ACADEMYとして会を作る事にしました。この会は、私がこれまで培ってきた知識や経験を通して、一緒に100マイルを真剣に取り組むトレイルランニング専門のアカデミーとなります。 現役の時に伝えられることも多いと思う反面、自分のトレーニングの時間などを考えると進められませんでしたが、いろいろな講習会をさせていただき、より濃くお伝えできる場が欲しいと思い動き出したいと思います。 私のキャパが大きくないので、限定5名様からスタートを切ります。一般的なオンラインコーチングとは異なり、トレーニングプログラムを組むことはしません。個人のデータを見ながら、一人ひとりに合わせた情報やアドバイスを通して参加してくださる方の目標達成をサポートしたい、その想いからアカデミーと名付ける事にしました。 KIMI'S TRAIL ACADEMYの詳細は下記からご覧いただけます。ぜひご検討ください。 https://handsome-slope-f7d.notion.site/2a96ec4eba9b4d6db894d9d0acf4f46

EYES IN THE SUN 映像公開

映像公開日決定

2022年9月23日、ブルガリアで開催されたPirin ULTRA 160kその映像を今週の金曜日に公開します。この映像制作には、クラウドファンディングにご協力していただいたのべ460人の方々のおかげで作成することができました。 ブルガリアのピリン山岳100マイルレースで優勝を狙い、その映像制作を行いたい！ 今回の映像は、これまで私が出演してきた映像とは少し違い、レース展開を追ってはいるものの、よりトレイルランニングの文化が伝わるように、という思いを込めて制作チーム一丸となり作り上げた映像となっています。 160kmという壮大な距離、加えてピリン山脈は壮大すぎる山奥の中、私が見たピリン山脈の世界とはどのような物だったのか、ぜひその視点も併せてみていただければと思います。 映像公開日は2023年3月31日（金）20：00となります！ ぜひ予告編を見ていただき、週末を楽しみに待っていただければと思います。

次のレースはクロアチア

昨年まではレースが続いていると身体が追いついていませんでしたが、今では次のレースがまだかまだかと待ち遠しい。以前は、自分には身体的に半年に一回が限度だと決めていたけれど、世界で勝負するための策としてレーススケジュールを立てた今年は、これまでとは全くトレーニングに向き合う気持ちが違う。 本気度の違いだなと、つくづく思います。 とはいえ、遠征費は嵩むものだし、一つ一つのレースを適当にはこなすことはできない。新たなスポンサーをお願いするにもレースは結果を出すことが条件だし、日本にいる間は結果だすためのトレーニングと諸々で大忙し。 まだこの流れが上手くいかなくって、ちょっと最近パンクした。 いま手は抜けない、という日々が続いてかなりの睡眠不足が続いた。はっきりいって、睡眠がコンディションを整えるのに1番であることは間違いないのに、そこを削減するしかない状況に陥ったのは、紛れもなく自分のせい。 自分を俯瞰して捉えられるように。 私に一番足りないところは前から一緒。改善しないのはレースの反省と常に一緒だとコーチからもよく言われるが、とにかくもやりたいことを全力でやるには、もう少し大人にならなければ

走れるようになるための試行錯誤

先週末は大阪にあるRUN-WALK Styleさんにてイベントをさせていただきました。今回はRUN-WALK Styleさんに販売してもらっているCBDブランドのrounさんのご協力のもと、イベントを開くことができました。

走れるようになるための試行錯誤

先週末は大阪にあるRUN-WALK Styleさんにてイベントをさせていただきました。今回はRUN-WALK Styleさんに販売してもらっているCBDブランドのrounさんのご協力のもと、イベントを開くことができました。 RUN-WALK Style 関西のランニングメッカ、大阪城公園に近くにお店があります。大阪店はシューズ、ウエア、ランニング小物、サプリメントまであらゆる アイテムが揃うお店です。 CBDとは 正式にはカンナビジオールという名前で、麻（ヘンプ）に含まれる天然成分のひとつです。 roun ラウンはCBD×植物由来成分で様々なCBD製品を開発しウェルネスに導くライフスタイルブランドです。 今回いただいたテーマは「100マイルの走り方」と題して、トレーニング方法とそのケアについてお話させていただきました。最近100マイルをバンバン走ってるけど、トレーニングはどうしてるの？どうやってコンディショニングしているの？！というRUN-WALK Styleのサチコさんからの疑問に応えるべく、色々な情報をまとめてきました。 関西での宮﨑喜美乃の認知度はいかに...と思っていたのですが

Restart

今年からこちらにブログを更新していきます！今後とも読んでもらえると嬉しいです！