冷酷マシーンにも、弱点がある なんでもポイポイ捨ててしまうワタシ。断捨離の鬼と呼ばれても、反論の余地はありません。 着なくなった服、使わない文房具、読まなくなった本……判断は一瞬。まるで感情のないマシーンのようだな、と自分でも思うことがあり
毎年10月末の金沢マラソンが終わって秋の訪れを実感する季節。一気に肌寒くなってきました。 一瞬で過ぎてゆく秋、はじめてみたこととか、感じたこととか。 湯シャン ちょうど1カ月前から「湯シャン」をはじめてみました。 モノの本には、徐々にシャン
表題のとおり、2022年1月1日に始めたブログの記事がこれで1000を超えました。(2024年10月30日現在) ふだん数字を意識することはあまりなかったのですが、それでも「1000」という見栄えには、ひとつの達成感を感じます。 ブログで一
【ランニングあれこれ】お風呂とフォームローラーで身体が回復する
マラソンのレース直後、余韻に浸るより頭の中に浮かぶのは、「早くリカバリーしないと」。いつしかそれが最優先事項になっています。 全力で走った後にだらだらしていてよかったと思った経験がないことから、できるだけ間髪あけずにお風呂に駆け込みたい。(
おかげさまでこのたびの金沢マラソン2024、無事に完走できました！ 私の結果はこちら、スポロクのリザルトで失礼します。 スポロク より スポロク より SUUNTO アプリより 結果、グロス2:56:25 ネット2:55:57でした。 なん
【レースの記録】金沢マラソンと歩んだ10年 そしてこれからも
いよいよ開催となる「金沢マラソン2024」。今回は過去最多、15,000名のランナーさんたちが金沢の街を駆け抜けます。 https://www.kanazawa-marathon.jp 初開催の2015年から数えて今年で10回目。いち金沢市
人生とは、いまこの瞬間をくるくるとダンスするように生きる、連続する刹那なのです。 目標など、なくてもいいのです。「いま、ここ」を真剣に生きること、それ自体がダンスなのです。 「嫌われる勇気」岸見 一郎・古賀 史健 アドラー心理学のベストセラ
「ナッジ（Nudge）」という言葉が気になったので、ChatGTPさんに協力していただきまとめてみました。 ナッジは行動経済学で使われる言葉で、特定の行動をとるように軽く後押しすることを指します。これは、人々に無理やり何かをさせるのではなく
【朝活】毎朝トイレ掃除マン 面倒くさいルーティンが染みついてきた
https://note.com/tateching/n/nfef8f5b5d23c ↑こちらの記事を書いてからまだ2週間かそこら。答え合わせするにはまだ早いかもしれないのですが、たしかな手ごたえがあるので触れたいと思います。 結論、毎朝ト
【ランニングあれこれ】金沢マラソン前日 もてなしメッセでお待ちしています
ワタクシ、ありがたいことに「金沢マラソン2024」のスポンサー企業に勤めさせていただいております。 https://www.kanazawa-marathon.jp/index.html? https://www.noka.co.jp この
【ランニングあれこれ】カフェイン断ちができないランナーの末路
マラソンのレース直前期にカフェイン断ちをすると良いといわれます。 しばらく摂らないでいると、レース本番のカフェイン摂取がぐんと効くのだとか。 なるほど、たしかに周りのランナーさんで実践している方もいて、実際その効果を実感しているという声も聞
時はハロウィン、10月下旬。 子どもたちが外を出歩けば、自然とお菓子をいただけるという。いつからかハロウィンというイベントが定着してから、彼らにとっては楽しみな時期になったことでしょう。 我が家のパントリー(食品庫)にある息子くん(7)のお
ランニングチームメンバーのお誘いにのっかって、早朝のファルトレクトレーニングに参加してきました。 ※ファルトレク ‥ 不整地をペースに緩急をつけながら走るトレーニング。インターバルと異なり、明確な区間の距離とペースを設定しない。持久力とスピ
【家族】ベイのおかげで家族の笑顔が増えた ベイブレード楽しい！
「人生において、こんなにすべての歯車がカチッとはまることがあるのか？」そんなことを実感しています。 7歳の息子くんがひょんなことから通うことになった学童。そこで周りの子どもたちが興じていたのが、「ベイブレード」(以下ベイ)という現代版ベーゴ
ずっと放置している下書きに、このようにタイトルだけつけたものがありました。 もちろん元ネタはあの有名な「ジョジョの奇妙な冒険」第一部の、ディオ・ブランドーのセリフ。吸血鬼として人間を食らい、恐ろしいまでの力を手にしたディオが、人間をただの食
午前3:00頃 起床 頭の横にあるスマホのアラームを止める 腕のSUUNTOのアラームを止める 暗がりの中 キッチンに向かう キッチンの照明だけつける トイレをする 洗面台で顔を洗う キッチンに立つ ※就寝前に流し台のワークトップに用意して
【ランニングあれこれ】初開催「NORTH ONTAKE ULTRA&FULL」が気になる
100km以上のウルトラマラソンをたしなむようになって分かったことのひとつ。それは、競技の年齢層がかなり高いこと。 それは良くも悪くも特徴的で、ひとつの大会を大切にする一方で、場合によっては古いものがずっと変わらず(変えられず)残ってしまっ
【妻が言っていた】アニマルマスクだけで笑える、それでいいじゃない
この三連休、全国的に天気が良くて最高でしたね。我が家も地域のお祭りに家族で行ってまいりました。 毎年地元の小学生とその家族でにぎわうイベント。会場の公園はお祭り開始早々、わいわい楽しそうな雰囲気でした。 出店ではスーパーボールすくいや輪投げ
ここのところ自宅で独りでいる時ひそかに楽しみにしているのが、何をかくそう、あの「チェアリング」。 いとうみゆきさんの著書「チェアリングはじめます」に影響を受けて私も一脚、マイチェアを購入してみたところ、その新感覚にはまっています。 リンク
偶然、勤め先の若手スタッフAさん(アラサー女性)がミニマリスト気質ということを知ってしまいました。 それまで自分の身の回りで他にリアルミニマリスト的な人がいなかった私。そのことを知ってから、それまで意識していなかったAさんのことがなんとなく
Googleの検索窓に「カレー」「ティッシュ」と打ち込むも、何も出てこない。これはいったい、どういうことなのでしょう？ 不思議に思ったのは、我が家の夕飯がカレーだった時のことでした。 みんなで楽しみにしていたカレーをおいしくいただいて、いつ
夕方、外に出ると。 ひんやり、長袖でないと肌寒く感じる。 キンモクセイの香りが漂ってくる。 近所の夕飯の匂いも漂ってくる。ダシの香りにおなかがぐうと鳴る、 違う種類の虫の鳴き声が聞こえてくる。 5時ちょうど、町内の放送でスピーカーからキンコ
地域のお祭りにて、息子くん(7)がドラムの演奏を披露するチャンスがありました。 https://www.noka.co.jp/machiagematsuri https://youtu.be/AcLVlzYfDfI 本番前のリハーサルなし、
夏場はシャワーで済ませていた我が家も、そろそろお風呂にお湯を張って入る時期になりました。 先に妻と息子くんがいっしょに入って、私はその後に入ります。ここであえて二人を急かさず、好きなタイミングでゆっくり入ってもらうのがけっこう重要。 一日外
noteの林海渡さんの記事。なるほどなー、と拝読しました。 https://note.com/amatohayashi/n/n14471085edfd 著名な物の本によると「トイレ掃除をすると運気が上がる」「お金が貯まる」とかよくありますが
大谷翔平選手がメジャー史上初の「50―50」の偉業を達成してからX(旧Twitter)で瞬間的に大喜利となった「大谷翔平もすごいけど～している(わたし・おれ)もすごい」。 界隈にはこんな投稿が相次ぎました。 ・大谷翔平もすごいけど、毎日お風
42歳のパパと7歳(小2)の息子くんが、親子で通うドラムレッスン。 ある日、予定していた時間にいつものように始めようとしたら、息子くんが急におなかが痛くなったと言います。あれ？さっきまでそんなこと一言も言っていなかったのに。 決してサボりた
あまり来る機会のない名古屋。 せっかくなので早朝ひとっ走りしてこようと思ったのですが、この日は前日にすこし食べすぎたせいか、ちょっと胃の中が気持ち悪い。 それでもシューズを履いてそろそろとホテルを出て、走り出しました。 気温20℃の無風で、
【音楽】真夜中に聴くAI生成80年代＆90年代シティポップディスコにざわざわする
えっ。なにこれ。 深夜0時。YouTubeでおすすめにあがってきた動画で手が止まりました。 https://youtu.be/575YiqCvbUY 過去と未来が出会う世界へようこそ。 「レトロウェーブ: AI生成80年代＆90年代シティポ
むむむ。「宇宙マッサージ」や霊能力や、なにやらスピリチュアルなにおいがする‥。 あまりばななさんの著書を読んだことがなく、タイトルだけで手にとった一冊。意外にもそんな雰囲気でちょっと戸惑ってしまいました。 構成としては、エッセイ・対談・質問
二年前にこんな記事を書いていました。 https://tateching.com/why-i-didnt-buy-the-new-jimny/ 2018年。人気のジムニー、ほしいほしいほしいほしい！！！とジタバタしていた私。 勇んで購入を申
10月に入り、だいぶ涼しくなってきました。 日中汗をかくことも少なくなってきたので、このあたりでひとつ試してみたいことがあります。 それは、いわゆる「湯シャン」。頭を洗う際にシャンプー等を使わず、お湯だけで髪を洗うアレです。タモリさんや福山
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冷酷マシーンにも、弱点がある なんでもポイポイ捨ててしまうワタシ。断捨離の鬼と呼ばれても、反論の余地はありません。 着なくなった服、使わない文房具、読まなくなった本……判断は一瞬。まるで感情のないマシーンのようだな、と自分でも思うことがあり
空に吸い取られていく なにこれ？ここ数日、まるで気力が空に吸い取られていくような感覚…。 マラソンが終わってほっとした反動？それとも、仕事が繁忙期ではないから？いまいちピンとこないまま、妻に何気なく話してみたところ、返ってきたのは「あ〜梅雨
「未来の射程距離」は思ったより短い ちょうど発売から10年を迎えた、ミニマリスト・佐々木典士さんの名著『ぼくたちに、もうモノは必要ない。』。 リンク この本の中で、ずっと残っているフレーズがあります。それが「ジャケットを10回目に着たときの
喉元過ぎれば、また走りたくなる あれだけ「つらい」「しんどい」「もう無理」と思った100kmのウルトラマラソン。それなのに、終わって数日経つと「あれ？そんなにきつかったっけ？」と自分でも信じられないくらい、けろっとしてしまう。これはもう、自
散らかったデータをなんとかせねば 私はいま、会社でチームリーダーを任せてもらっています。日々の業務で部門のメンバーと共有するフォルダを使う機会が多いのですが、このフォルダには少し悩みがあります。 実はこの共有フォルダ、私が配属される前から1
U-25のランナーさんたち 先日の飛騨高山ウルトラマラソンで、走行中に「U-25（25歳以下）」の若きランナーさんたちと出会いました。 ※「U-25（25歳以下）」というのは、今回から新設されたエントリープランで、大会当日に25歳以下の方に
昨日のウルトラを振り返らずに、まずは休む 昨日のウルトラマラソンは、悔しくもリタイアという形で終わりました。 https://tateching.com/retired-from-the-13th-hida-takayama-ultra-m
ひとまず、結果のご報告のみ。 表題の件、例年通り100kmの部に挑みましたが、あえなく撃沈。ゴールまで残り10kmを切った91km地点のエイドで腹をくくってリタイアを申請しました。 私以外にもランニングチームから数名出走していたので、お休み
今年もこの時がやってきた とうとうやってきました、私の大好きな「飛騨高山ウルトラマラソン」の前日。 https://www.r-wellness.com/takayama 2022年から数えて4年連続の参加となり、高山市はもはや私にとって“
我が家の「デジタル化推進派」の実態 「キャッシュレス！」「ペーパーレス！」「クラウドで共有！」と日々仕事で言っている私ですが、先日、その実態が妻にばれました。 きっかけは、例の県外のマラソン大会に出かける直前、ふと「電車の切符、買ってないじ
習慣化の理想、「歯磨きレベル」 「歯磨きって、やらないと気持ち悪いでしょ？ 学びもそれくらい習慣化すべきだよね」――よく聞く話ですが、正直それが難しい。 わたしも語学や資格など、いろいろ挑戦しては飽きてやめた経験があります。 でもついに、思
※サムネは記事に関係ありません。トイレの話だから、お花の写真を添えてみよう、なんて。 トイレ掃除の習慣、まだやってます 全然キリのよい数字ではありませんが、ワタクシ、毎朝のトイレ掃除を習慣化してから7ヶ月が経ちました。いまや意識せずとも、身
もうそこにいるんだから うすうす気づいていたんですけど、やっぱりわたしたち、いま、まさに“技術的特異点（シンギュラリティ）”の真ん中にいるんですよね。 もはや使うのが当たり前となったAIチャットボット――ChatGPTを筆頭に、質問に即答、
図書館で借りたり、メルカリでお得に手に入れたり、本屋さんでふらっとジャケ買いしたり――。5月も本まみれの毎日でした。 読書、最高。 読書メーターより 読書メーターより 読書メーターより 読書メーターより 読書メーターより 読書メーターより
緑がまぶしい5月は、私にとって毎年気分が上がる季節。今年も例外なく、心身ともに安定したひと月を過ごすことができました。 5月、さいこー！！ひゃほーい！ 健康第一、ようやく本気で向き合い始めた 今月ほど病院のお世話になった月はなかったかもしれ
石川県立図書館という癒しの場所 我が家の生活圏にある「石川県立図書館」は、何かと足が向いてしまう、私にとっても心落ち着く場所。 https://www.library.pref.ishikawa.lg.jp https://tatechin
ユニバーサルマナーとは 先日、職場で「ユニバーサルマナー」の研修を受ける機会がありました。聞き慣れない言葉かもしれませんが、このマナーは誰にとっても、そして今の社会にとってとても大切なものだと感じたので、備忘録もかねてここに共有しておきます
ゴシップ・スキャンダルに引き込まれる瞬間 先日、何気なく立ち寄った公共の場で、ふと目に入ったお昼のワイドショー。その瞬間、私の胸がざわざわ、そわそわと落ち着かなくなりました。 芸能人の誰が誰とどうした、ああした――そんな内容を、まるでどこか
メルカリで買った一冊の本 ある日、なんとなくメルカリで買った一冊の本がありました。タイトルは「〇〇をやめたら、人生うまくいった」的なもので、最安値だったのでついポチっとしてしまった、いわゆる「なんとなく買い」。 https://tatech
知らなかった世界が、ここにあった 数か月前、ピアノ教室の先生にすすめられて手に取った一冊。それが「ブルグミュラー 25の練習曲 作品100」でした。 リンク ……いやもう、43年間もこの存在を知らずにのんきに生きていた自分が情けないくらい、
先日の「飛騨高山ウルトラマラソン」、つたない編集の動画をご覧いただき、誠にありがとうございました。 https://youtu.be/aQirnRDApCo?si=PhBcBMyjno2RCMwo レースを走って動画をアップしたことで、私の
https://youtu.be/aQirnRDApCo (YouTube概要欄より) 2024年6月9日に行われた「第12回飛騨高山ウルトラマラソン」、走ってまいりました。 出走したランナーのみなさん、ボランティアのみなさん、大会運営のみ
マラソンを走りながら撮った動画をYouTubeにアップするランナーさん、いわゆる「ランチューバー」さん。 近年増えてきたランチューバーさんのおかげで、一度走った大会を後から何度も味わう楽しみが増えました。 今回私が走った「第12回飛騨高山ウ
「飛騨高山ウルトラマラソン」を走った3日後、お世話になっているRUNはり灸接骨院さんの予約をしていました。 RUNはり灸接骨院 https://www.run-hari.com 昨年の「さくら道国際ネイチャーラン」以降、予めレースを走った直
言わずと知れた国民的RPG「ドラゴンクエスト(ドラクエ)」における、仲間AIをコントロールする作戦のひとつ、「いのちだいじに」。 作中では、キャラクターたちが無理な攻撃をせず回復を重視した行動をとるようになり、敵にやられてゲームオーバーにな
早朝、ひとり朝活の時間を楽しんでいます。これが私にとってぜいたくなひととき。 最近は4:30過ぎにカーテンを開けても、外は明るい。調べると今朝6月11日の日の出は4:34だそうな。 自然と日の出とともに目が覚めるのは、人体の不思議！ こうや
朝目が覚めると、身体中がバキバキ痛い。 よくある大会翌日の朝のことなのですが、それにしても毎度、文字通り夢から覚めたような感覚に陥ります。 昨日走った、飛騨高山ウルトラマラソン。コース上で見聞きした人や風景は、ひょっとしたら夢だったんじゃな
飛騨高山ウルトラマラソン走ってまいりました！ 現コースのベストになりましたがサブ9まであと一歩及ばず。来年に持ち越しになりました。 ご参加のみなさん、たいへんお疲れ様でした！ひとまずご報告のみとさせていただきます。 ランナーズアップデートよ
いよいよ前日に迫ってきました、「第12回 飛騨高山ウルトラマラソン」。私にとっては今回で3回目の出場となります。 既知のレースであったとしても、きちんと準備をしたうえでのぞみたい。とくにおっちょこちょいの私は、自分で自分を信用していません。
じゃんぼーりみっき、じゃんぼーりみっき…ずんずん！！ なにかがおかしい。 最近、寝ても覚めてのそのフレーズが頭から離れず、公式の動画を見てしまうのです。 「ジャンボリミッキー！レッツ・ダンス！」 https://youtu.be/pHnP5
今年出走するつもりだった「第39回サロマ湖100kmウルトラマラソン」。当月に迫っていましたが、諸事情により見送ることとなりました。 https://tateching.com/its-my-first-time-at-saloma-i-w
親子で練習してきた、ドラムの発表会の本番のお話。 https://tateching.com/our-sunflower-promise-as-we-practice-night-after-night-in-preparation-for
これから家を建てる予定がある方には、一級建築士のYouTuber・げげさんの動画が参考になると思います。 https://youtu.be/NRRl1D43KaA?si=nBk9rOyIImLXAw7P サムネの「小さな家で豊かに暮らす！」
来たる「飛騨高山ウルトラマラソン」の一週間前、日曜日の早朝。ランニングチームメンバーと合流していっしょに走る機会を得ました。 時刻は5:00、いつもの若松ロードパークに集合。外はごろごろ雷の鳴る土砂降りでした。 「さぁどうしようか？」なんて
今年も家族で行ってまいりました、地元のフェス・百万石音楽祭2024(ミリオンロックフェスティバル)。 妻とは結婚する前から毎年、息子くん(7)を交えてからはこれで2回目となります。 https://www.millionrock.com 今
早朝、もうかれこれパソコンの前に向かって1時間ほどが経つでしょうか。「あれでもない」「これでもない」ずっと悩んでいます。 何を隠そう、ブログのトップページのメインビジュアルについてです。そう、ブログをぱっと開いてとはじめに目に飛び込むあの画
外に出れば緑が目に優しい季節。何するにも快適な時期はありがたい！ 晴れ間が多かった5月は、身体が自由に動く喜びをかみしめて過ごせた一カ月でした。 完結編 2024さくら道国際ネイチャーラン 「さくら道への道」と題した当ブログのカテゴリーも、
私にとって休日の楽しみのひとつは、楽器を練習すること。下手だからこそ、上手になりたいし練習したい。 ドラムの発表会を控えていることもあり、自主練のためこの5月からまた例のスタジオ通いを再開しました。 https://tateching.co
あああ、今日も疲れたっ！ 帰宅してさっとシャワーを浴びて、リビングの床にヨガマットを広げてその上でごろごろする。 冗談ぬきで、これで一日の疲れがふっとびます！ これを、 さっと広げて、ごろんと寝転がる。 私の使っているマットはこちら。表面が
これが本当に本当の完結編。 「さくら道国際ネイチャーラン」に出走したランナーに提出が義務付けられている、A4用紙一枚の「回想録」。マラソンを走った後に感想文を提出する大会なんて、他にないですよね。 https://shirotori-guj
