緑内障の気づきと反省 私は現在43歳ですが、30歳前後の頃に「緑内障の気がある」と眼科の先生に言われたことがありました。 当時はまだ若く、どこか他人事のように受け止め、「ふーん」と軽く流してしまっていたのを、今となっては深く反省しています。
毎年10月末の金沢マラソンが終わって秋の訪れを実感する季節。一気に肌寒くなってきました。 一瞬で過ぎてゆく秋、はじめてみたこととか、感じたこととか。 湯シャン ちょうど1カ月前から「湯シャン」をはじめてみました。 モノの本には、徐々にシャン
表題のとおり、2022年1月1日に始めたブログの記事がこれで1000を超えました。(2024年10月30日現在) ふだん数字を意識することはあまりなかったのですが、それでも「1000」という見栄えには、ひとつの達成感を感じます。 ブログで一
【ランニングあれこれ】お風呂とフォームローラーで身体が回復する
マラソンのレース直後、余韻に浸るより頭の中に浮かぶのは、「早くリカバリーしないと」。いつしかそれが最優先事項になっています。 全力で走った後にだらだらしていてよかったと思った経験がないことから、できるだけ間髪あけずにお風呂に駆け込みたい。(
おかげさまでこのたびの金沢マラソン2024、無事に完走できました！ 私の結果はこちら、スポロクのリザルトで失礼します。 スポロク より スポロク より SUUNTO アプリより 結果、グロス2:56:25 ネット2:55:57でした。 なん
【レースの記録】金沢マラソンと歩んだ10年 そしてこれからも
いよいよ開催となる「金沢マラソン2024」。今回は過去最多、15,000名のランナーさんたちが金沢の街を駆け抜けます。 https://www.kanazawa-marathon.jp 初開催の2015年から数えて今年で10回目。いち金沢市
人生とは、いまこの瞬間をくるくるとダンスするように生きる、連続する刹那なのです。 目標など、なくてもいいのです。「いま、ここ」を真剣に生きること、それ自体がダンスなのです。 「嫌われる勇気」岸見 一郎・古賀 史健 アドラー心理学のベストセラ
「ナッジ（Nudge）」という言葉が気になったので、ChatGTPさんに協力していただきまとめてみました。 ナッジは行動経済学で使われる言葉で、特定の行動をとるように軽く後押しすることを指します。これは、人々に無理やり何かをさせるのではなく
【朝活】毎朝トイレ掃除マン 面倒くさいルーティンが染みついてきた
https://note.com/tateching/n/nfef8f5b5d23c ↑こちらの記事を書いてからまだ2週間かそこら。答え合わせするにはまだ早いかもしれないのですが、たしかな手ごたえがあるので触れたいと思います。 結論、毎朝ト
【ランニングあれこれ】金沢マラソン前日 もてなしメッセでお待ちしています
ワタクシ、ありがたいことに「金沢マラソン2024」のスポンサー企業に勤めさせていただいております。 https://www.kanazawa-marathon.jp/index.html? https://www.noka.co.jp この
【ランニングあれこれ】カフェイン断ちができないランナーの末路
マラソンのレース直前期にカフェイン断ちをすると良いといわれます。 しばらく摂らないでいると、レース本番のカフェイン摂取がぐんと効くのだとか。 なるほど、たしかに周りのランナーさんで実践している方もいて、実際その効果を実感しているという声も聞
時はハロウィン、10月下旬。 子どもたちが外を出歩けば、自然とお菓子をいただけるという。いつからかハロウィンというイベントが定着してから、彼らにとっては楽しみな時期になったことでしょう。 我が家のパントリー(食品庫)にある息子くん(7)のお
ランニングチームメンバーのお誘いにのっかって、早朝のファルトレクトレーニングに参加してきました。 ※ファルトレク ‥ 不整地をペースに緩急をつけながら走るトレーニング。インターバルと異なり、明確な区間の距離とペースを設定しない。持久力とスピ
【家族】ベイのおかげで家族の笑顔が増えた ベイブレード楽しい！
「人生において、こんなにすべての歯車がカチッとはまることがあるのか？」そんなことを実感しています。 7歳の息子くんがひょんなことから通うことになった学童。そこで周りの子どもたちが興じていたのが、「ベイブレード」(以下ベイ)という現代版ベーゴ
ずっと放置している下書きに、このようにタイトルだけつけたものがありました。 もちろん元ネタはあの有名な「ジョジョの奇妙な冒険」第一部の、ディオ・ブランドーのセリフ。吸血鬼として人間を食らい、恐ろしいまでの力を手にしたディオが、人間をただの食
午前3:00頃 起床 頭の横にあるスマホのアラームを止める 腕のSUUNTOのアラームを止める 暗がりの中 キッチンに向かう キッチンの照明だけつける トイレをする 洗面台で顔を洗う キッチンに立つ ※就寝前に流し台のワークトップに用意して
【ランニングあれこれ】初開催「NORTH ONTAKE ULTRA&FULL」が気になる
100km以上のウルトラマラソンをたしなむようになって分かったことのひとつ。それは、競技の年齢層がかなり高いこと。 それは良くも悪くも特徴的で、ひとつの大会を大切にする一方で、場合によっては古いものがずっと変わらず(変えられず)残ってしまっ
【妻が言っていた】アニマルマスクだけで笑える、それでいいじゃない
この三連休、全国的に天気が良くて最高でしたね。我が家も地域のお祭りに家族で行ってまいりました。 毎年地元の小学生とその家族でにぎわうイベント。会場の公園はお祭り開始早々、わいわい楽しそうな雰囲気でした。 出店ではスーパーボールすくいや輪投げ
ここのところ自宅で独りでいる時ひそかに楽しみにしているのが、何をかくそう、あの「チェアリング」。 いとうみゆきさんの著書「チェアリングはじめます」に影響を受けて私も一脚、マイチェアを購入してみたところ、その新感覚にはまっています。 リンク
偶然、勤め先の若手スタッフAさん(アラサー女性)がミニマリスト気質ということを知ってしまいました。 それまで自分の身の回りで他にリアルミニマリスト的な人がいなかった私。そのことを知ってから、それまで意識していなかったAさんのことがなんとなく
Googleの検索窓に「カレー」「ティッシュ」と打ち込むも、何も出てこない。これはいったい、どういうことなのでしょう？ 不思議に思ったのは、我が家の夕飯がカレーだった時のことでした。 みんなで楽しみにしていたカレーをおいしくいただいて、いつ
夕方、外に出ると。 ひんやり、長袖でないと肌寒く感じる。 キンモクセイの香りが漂ってくる。 近所の夕飯の匂いも漂ってくる。ダシの香りにおなかがぐうと鳴る、 違う種類の虫の鳴き声が聞こえてくる。 5時ちょうど、町内の放送でスピーカーからキンコ
地域のお祭りにて、息子くん(7)がドラムの演奏を披露するチャンスがありました。 https://www.noka.co.jp/machiagematsuri https://youtu.be/AcLVlzYfDfI 本番前のリハーサルなし、
夏場はシャワーで済ませていた我が家も、そろそろお風呂にお湯を張って入る時期になりました。 先に妻と息子くんがいっしょに入って、私はその後に入ります。ここであえて二人を急かさず、好きなタイミングでゆっくり入ってもらうのがけっこう重要。 一日外
noteの林海渡さんの記事。なるほどなー、と拝読しました。 https://note.com/amatohayashi/n/n14471085edfd 著名な物の本によると「トイレ掃除をすると運気が上がる」「お金が貯まる」とかよくありますが
大谷翔平選手がメジャー史上初の「50―50」の偉業を達成してからX(旧Twitter)で瞬間的に大喜利となった「大谷翔平もすごいけど～している(わたし・おれ)もすごい」。 界隈にはこんな投稿が相次ぎました。 ・大谷翔平もすごいけど、毎日お風
42歳のパパと7歳(小2)の息子くんが、親子で通うドラムレッスン。 ある日、予定していた時間にいつものように始めようとしたら、息子くんが急におなかが痛くなったと言います。あれ？さっきまでそんなこと一言も言っていなかったのに。 決してサボりた
あまり来る機会のない名古屋。 せっかくなので早朝ひとっ走りしてこようと思ったのですが、この日は前日にすこし食べすぎたせいか、ちょっと胃の中が気持ち悪い。 それでもシューズを履いてそろそろとホテルを出て、走り出しました。 気温20℃の無風で、
【音楽】真夜中に聴くAI生成80年代＆90年代シティポップディスコにざわざわする
えっ。なにこれ。 深夜0時。YouTubeでおすすめにあがってきた動画で手が止まりました。 https://youtu.be/575YiqCvbUY 過去と未来が出会う世界へようこそ。 「レトロウェーブ: AI生成80年代＆90年代シティポ
むむむ。「宇宙マッサージ」や霊能力や、なにやらスピリチュアルなにおいがする‥。 あまりばななさんの著書を読んだことがなく、タイトルだけで手にとった一冊。意外にもそんな雰囲気でちょっと戸惑ってしまいました。 構成としては、エッセイ・対談・質問
二年前にこんな記事を書いていました。 https://tateching.com/why-i-didnt-buy-the-new-jimny/ 2018年。人気のジムニー、ほしいほしいほしいほしい！！！とジタバタしていた私。 勇んで購入を申
10月に入り、だいぶ涼しくなってきました。 日中汗をかくことも少なくなってきたので、このあたりでひとつ試してみたいことがあります。 それは、いわゆる「湯シャン」。頭を洗う際にシャンプー等を使わず、お湯だけで髪を洗うアレです。タモリさんや福山
「ブログリーダー」を活用して、たてちんさんをフォローしませんか？
緑内障の気づきと反省 私は現在43歳ですが、30歳前後の頃に「緑内障の気がある」と眼科の先生に言われたことがありました。 当時はまだ若く、どこか他人事のように受け止め、「ふーん」と軽く流してしまっていたのを、今となっては深く反省しています。
父の脳梗塞と、走ることの意味 父(69)が脳梗塞で倒れてから、数日が経ちました。家族それぞれが気持ちの整理をしようと、静かに自分と向き合っています。 意識が戻らない間、私(43)もじっとしていられず、早朝これまでより少し長く走ることにしまし
子どもと動画との関係に悩んでいた どこの家庭でも同じだと思うのですが、我が家の8歳の息子くんもYouTubeが大好きです。 さかのぼればもっと小さい頃、最初に動画を見せたのは親の都合。夕飯の支度中やその他作業中、静かにしていてほしいときに、
春はあけぼの。今もなお、心にしみることば 「春はあけぼの」で始まる清少納言の『枕草子』。およそ千年前に書かれたこのエッセイは、現代のわたしたちにも不思議と響く言葉が詰まっています。 ときおりページをめくるだけで、心が静かに落ち着くような気が
父の入院から得た教訓 父が突然倒れて入院したことで、あらためて家族の在り方について考える機会を得ました。 特に強く感じたのが、「パートナーの個人情報をきちんと共有しておくことの大切さ」です。 病院で母が医師や看護師から質問を受けている場面に
不安な時ほど、心がざわつく 父が突然倒れ、救急搬送されました。今も集中治療室で意識が朦朧としているようです。 急な出来事に、家族みんなが動揺しています。言葉少なに過ごす時間が増え、なんとも言えない不安な空気が家の中を包みます。 こうした時、
早朝の着信と、父の救急搬送 7月8日、朝目を覚ますと、家族から着信がありました。深夜に父（69）が倒れて、救急車で病院に運ばれたというのです。 先に病院に着いた家族の話を聞くと、父は突然左手にしびれが出て、ろれつがまわらなくなったのこと。
財布をなくした朝、「まぁいいか」と思えた理由 ある日の朝、外出の準備をしていた私はふと「あれ？財布どこだっけ」と探し始めました。 ここかな？あそこかな？でも、ない。家中を見渡しても見つからず、少し焦ったあとに出た結論が「まぁ、いいか」。 ど
五感で感じる、夏のはじまり セミの声、雨上がりの地面のにおい、汗ばむシャツを抜けていく風。耳元でふいに鳴く蚊の羽音に驚き、公園では草刈りされた後の緑の香りがふわりと広がる。 そんな五感にうったえてくる変化のひとつひとつに、今年もまた夏がじわ
健康寿命とは「自立して元気に生きられる期間」 「健康寿命」という言葉をご存じでしょうか？これは「ただ長生きすること」ではなく、「介護を受けたり寝たきりになったりせず、自分の力で元気に生活できる期間」のことを指します。 たとえば日本人男性の平
「語学はもう必要ない」って本当？ 「AI翻訳があるから、語学はもう学ばなくていい」そんな声をちらほら見かけるようになりました。でも私は、はっきりと「NO」と言いたい。 確かにAI翻訳の精度は年々向上し、簡単な文であれば問題なく伝わるようにな
※サムネはイメージです。 極度の面倒くさがり 人前に出るとき、私はほぼ決まって「白いシャツに黒のパンツ」を着ています。季節が変わってもこのスタイルは基本変わりません。 プライベートであろうとビジネスの場であろうと関係なく、ほぼ同じ格好。理由
自分と向き合う大切な時間 今年も一年に一度の人間ドックに行ってきました。普段は仕事に追われがちですが、この日は自分の体とじっくり向き合う貴重な時間。 受付で名前を呼ばれ、順々に検査が進んでいくのを待ちながら、ふと周りを見渡すと、同じように検
6月はミステリを満喫した！ 読書メーターより 読書メーターより 読書メーターより 読書メーターより 泡坂妻夫『乱れからくり』 30年前、当時中学生だった友人が熱弁していた名作をようやく手に取る。古さなど皆無、導入からラストまで夢中で一気読み
梅雨入りと猛暑がダブルでパンチのあった6月。湿気と低気圧に気持ちも沈みがちでしたが、そんな中にも学びがありました。 飛騨高山ウルトラマラソン、90kmでのリタイア 今年4回目の出走となった飛騨高山ウルトラマラソン。結果は90キロ地点での無念
ランナーのまわりには非喫煙者が多い ランナーで良かったなと、ふとした瞬間に思うことがあります。そのひとつが「自然と非喫煙者の輪に包まれている」ということ。これは私にとって、かなり大きな意味を持つのです。 ランニングやマラソンを趣味とする人た
腸から見えてくる、自分の強みの正体 「何かを改善したい」というより、「自分の強みの正体を知りたい」。 そんな気持ちで手に取ったのが、腸内細菌の権威・辨野先生の著書「最高の睡眠は腸活で手に入る」。タイトルに「睡眠」と「腸活」の文字があり、思わ
HSPと認めることから始める 最近、HSP（Highly Sensitive Person／ハイリー・センシティブ・パーソン）・または「繊細さん」という言葉をよく見聞きします。 世の中5人に1人が該当すると言われていますが、私自身も例外では
ついに決行 長年放置した4本の親知らず 「一気に抜いてすっきりしたい」——そんな思いで4本同時抜歯を目論んでいた私。 https://tateching.com/lets-remove-the-unnecessary-teeth-this-
「さっき言ったよ」はいらない ある人がこんなふうなことを言う。「それ、さっき伝えたよ」「前にも言ったけど…」。字面にすると、ひどく不快で余計な一言のように感じます。 まてよ。いや、もしかしたら、そんなフレーズを、私もとくに意識せずに言ってい
午前4:00。 スマホのアラームが鳴るかならないかでぱっと目が覚め、飛び起きる。 どうせ二度寝したところで期待するほどすっきりしないし、起きるのを延ばすことに自己嫌悪するくらいなら、さっさと布団を出たほうが良い。 朝はもう一人こんな冷めた自
元ネタを知っている方いますか？ あの、「60歳でバイオリンを始めたかったと後悔した90歳のおばあちゃん」の話。 どこで聞いたんだろう？いや、記憶をたどってもまったく思い出せない。 だけど、言いたいことはわかるんです。何事も始めるのに遅いこと
息子くん(7)が最近どはまりしている、アニメ「銭天堂」。パパママもいっしょになって見ています。 https://www.toei-anim.co.jp/tv/zenitendo かなえたい望みがある人の前に現れ、不思議な駄菓子「ふしぎ駄菓子
そういえば、こんなふうに書いていたものの、私もエントリーがまだでした！ https://tateching.com/this-years-kanazawa-marathon-online-tournament-will-take-away-
「継続」という言葉、個人的になんだか好きなんです。一見難しそうなことだから、誰でもできそうでできないから。 才能もセンスもない私が唯一自信を持っていること。それが継続すること。 何かを続けている先に見える世界を信じることで、毎日わくわくして
もし一人暮らしをするならば、そんなことを妄想してしまいます。今の生活に不満があるとかじゃないんですけれども、もう一つの自分の世界線に思いを馳せたい時があるんです。ちょっと妄想の世界飛び込んでみます。もし1人で生きていくなら全然格安の賃貸物件
あと111日後に開催される、「金沢マラソン2024」。地元民のひとりとしてとても楽しみな大会です。 その公式HPの中で、私たちランナーに向けられた「安全な練習に向けて」のページが設けられています。ちゃんと読んでいますよ。 https://w
目下ドラムを練習中の息子くん(小2)と夜な夜なドラム関連の動画を見てはきゃっきゃと楽しんでいます。 わー、これむずかしい！足がこまかい！うまいなーこの人！ いや、それがわかるところがすごいよ、きみ なんて親ばかっぷりを発揮していますが。そう
あれ、おかしいな？この人、前にもまったく同じ話をしてきたのに…。 ご本人は私にその話をしたことに気づいているのか、それともわかって話しているのか…？ うんうん、わかるんです。あれがこうなって、こういうオチですよね。あれ？、ご本人は気づいてい
直近のランニングの結果を並べてみると、あることに気づきます。 さほど長い距離を走っているわけではないのですが、その最高心拍数が195～210程度になっています。 実は最近周りのランナーさんに「高い」と指摘されたこともあって、だんだん気になっ
42歳のワタシ。今年も人間ドック、受けてまいりました。 おかげ様でほぼ健康体で大きな問題はないのですが、血液検査で唯一高い数値が出た項目について、そろそろ見てみぬフリができなくなってきました。 それは、γ-GTP（ガンマGTP）。 実は数年
2024年7月3日。20年ぶりに新紙幣が発行されるということで話題になっています。 https://www.gov-online.go.jp/article/202406/entry-6075.html 一万円札：渋沢栄一五千円札：津田梅子
「おおっ、いきなり便利なアイテム選んだねー！」 そう思ったのは、同じ職場で最近ランニングを始めたという、女性スタッフさんと話している時。 なんと、彼女が初めてのランパンに選んだのは、例のマルチポケット付きのあれだったのです。 私的に2024
くんくんくん。 このユニ・チャームさんのハンディワイパーのお掃除シート、ほのかに良いにおいがするんですよね。 https://www.amazon.co.jp/%E3%80%90Amazon-co-jp%E9%99%90%E5%AE%9A%
季節は梅雨真っただ中。じめじめと暑さのダブルパンチもなんのその。 おかげさまで楽しく過ごさせていただいた1カ月でした。 飛騨高山ウルトラマラソン完走 これで3回目の出場となる「飛騨高山ウルトラマラソン」100kmの部、今年も無事に完走できま
季節は梅雨真っただ中。じめじめと暑さのダブルパンチもなんのその。 おかげさまで楽しく過ごさせていただいた1カ月でした。 飛騨高山ウルトラマラソン完走 これで3回目の出場となる「飛騨高山ウルトラマラソン」100kmの部、今年も無事に完走できま
マラソンについて、世界で唯一「ほめてくれたら嬉しいなぁ」と思うのは、我が息子くん(7)。 ウルトラマラソンのレースの前。 私「パパ、こんど100キロのマラソン走ってくるね」 息子くん「ふーん」 わかります。7歳のきみには、そんな距離が想像で
プライベートのスマホに着信があって、見ると旧友からの電話。珍しい。 人付き合いがマメでない私にとって20年来の仲の友達はあまりおらず、向こうから連絡をくれるなんて、なんだか申し訳なくなります。 なんだろう？と思って出ると、「ひさしぶり」と変
仕事の関係で、個人宅にお邪魔することがあります。 最近は通されたリビングで、今まで気にならなかったことが気になるようになりました。 それは、ピアノが置いてあること。 リビングの隅に鎮座するピアノ。アップライトもあれば電子ピアノもあり、グラン
https://tateching.com/is-your-commute-running-style-likely-to-change というわけで、さっそく通勤ランのスタイルが変わったのでご説明したいと思います。(※いったい誰得の記事？
