たてちんブログ

【今月の振り返り】2024年11月の学び、気づき

この一年、頭の中にぼんやりあった記憶が、今月のトップ画のイメージでした。美しい紅葉に囲まれて走る「つくばマラソン」が忘れられず、再挑戦することに。 久しぶりにフルマラソンに真正面から向き合ったこと、具体的に生活習慣を見直したこと、とても実り

2024/11/30 05:33

【レースの記録】第44回つくばマラソン レース後

チームメンバーとの対決企画 つくばマラソンのゴールを無事にくぐり抜け、一安心。記録はグロス2時間52分54秒でした。サブエガ（フルマラソン2時間50分切り）には惜しくも届きませんでしたが、今シーズンベストとして満足することにしました。 ゴー

2024/11/29 05:27

【レースの記録】第44回つくばマラソン ハーフ～ゴールまで

ハーフから雲行きが怪しくなってきた つくばマラソン後半戦。ハーフ地点を1時間22分26秒で通過。このまま順調にサブエガ（フルマラソン2時間50分切り）達成かと思いきや、ここから状況は怪しくなり始めました。 脚が「ぴきっ」と固まる予兆が出てき

2024/11/28 05:56

【レースの記録】第44回つくばマラソン スタート～ハーフまで

Cブロックでのスタート。号砲から36秒でスタートラインを超えました。 大会の性質上ファンランの雰囲気はなく、周りは真剣そのもののガチランナーさんばかり。ピリピリとした緊張感に、むしろ心地よさを覚えながら外側からじっくり自分のペースを整えてい

2024/11/27 05:11

【レースの記録】第44回つくばマラソン ～スタートまで

出発前の準備 午前4時、スマホのアラームで目が覚めました。昨年は3時に起きたのですが、ちょっと早すぎたかな？4時でじゅうぶんだと判断。良く寝られたと思います。体調も万全。6時45分にはJR土浦駅でチームメンバーと集合する予定なので、早速準備

2024/11/26 05:22

【レースの記録】第44回つくばマラソン前日

茨城に向かう 13時50分発の北陸新幹線に乗る予定でした。 ですが、なぜか私ともう一人のメンバーが、集合時間を1時間も早く間違えてしまいました。改札前で「早すぎる集合」に気づき、ひやり。とりあえず、逆じゃなくて良かったねと、いったん分かれて

2024/11/25 05:09

【レースの記録】第44回つくばマラソン 行ってきます

むくっ。 茨城県土浦市、駅前のホテルにて、午前4:00起床。前日は22:00に就寝したので6時間は寝たことになります。私にとってはじゅうぶんすぎるほどの睡眠。目覚めはばっちりです。 昨晩、ちょっといろいろ食べすぎたかな？それでも気になる身体

2024/11/24 05:39

【レースの記録】第44回つくばマラソン レース前日 準備編

明日はついにつくばマラソン本番。 https://www.tsukuba-marathon.com 目指すはもちろん「自己ベスト更新」。今年はこのような装備でいこうと思います。 装備 装備 頭部 キャップ：ノーブランド？（金沢マラソン参加賞

2024/11/23 06:21

【音楽】こっちのけんとさん「はいよろこんで」を引きだしに入れておく

今年の紅白歌合戦のラインナップが発表された時、白組の中に見慣れない名前がひとつ。「こっちのけんと」さん。 そう、今年大ヒットした「はいよろこんで」を歌うアーティストです。 職場で流れる有線から毎日聞こえてくるこの歌、気づけば頭の中でリズムを

2024/11/22 05:32

ミニマリズムとランニングのバランス大事 バランス、いのち！

「ミニマリスト×ランナー」なんて看板を掲げて久しいのですが、これ、今だからこそしっくりきています。掛け合わせると両者の共通点がうまく作用するといいますか。 ミニマリズムでは、「限られた空間や時間の中でいかに効率よく生活するか」が重要なテーマ

2024/11/21 05:49

【家族】白湯と静かな夜の時間

ここしばらく肌寒くなってきたからか、妻と私、どちらからともなく「白湯いる？」と声をかけて、二人でゆっくり白湯を飲む時間ができました。 午後21:30。子どもを寝かしつけた後、リビングの照明を落とした静かな空間に戻ってくる妻。ありがとう、お疲

2024/11/20 05:53

【レースの記録】今年のつくばマラソン給食事情 フレンズクレープは…？

どうしても、どうしても確認しておきたいことがあり、つくばマラソンの大会事務局に電話をかけてみました。 https://www.tsukuba-marathon.com その理由は、昨年の大会で私のモチベーションの一つとなった、みんな大好き「

2024/11/19 06:06

【推せる一品】アニメ「ルックバック」でハンカチを濡らした

先日、Amazonプライムのおすすめで上がってきた映画「ルックバック」を家族で観ました。 https://lookback-anime.com この作品、実は以前に原作を読んでいたのでストーリー自体は知っていましたが、映像化されたことでその

2024/11/18 06:17

【妻が言っていた】小さなデジタルデトックス、いっしょにやってみよう

先日、どことなく疲れた顔をしている私に気づいた妻から「試しにデジタルデトックスしてみない？」と提案があった時、私も「それそれ！ちょうど僕も思っていたところ！」まさかこんなにタイミングが噛み合うものでしょうか。 近年話題となっている、スマホや

2024/11/17 05:30

【家族】玄関で靴をそろえること 失礼のないようお邪魔すること

「ただいまー」 自宅に帰ってきて玄関で靴を脱ぐとき、私はどちらかと言えば「ぱっと脱いで、そのまま放置」タイプでした。 毎日履いている靴は、例のごとく靴紐のない、あのOn。 https://tateching.com/even-if-im-t

2024/11/16 04:38

【雑記】自分の「すき」に興味をもってくれる人、すき

自分が心から好きで続けていること――マラソン、ミニマリズム、ブログやnoteでの発信――それらにリアルで興味を示してくださる人が時々現れます。 そんな時、平気な顔しているようにしていますが、内心、めっちゃくちゃ嬉しい。胸がぎゅうっと熱くなる

2024/11/15 05:54

【雑記】メガネ2本持ちの生活がこんなに快適だといまさら知った

「もう、目の限界！」日中、コンタクト(レンズ)を着けてPCの画面を凝視するのもそろそろ限界‥。 ぱっと目を離すと、こんどは手元のスマホを触りだす。そんな毎日で、ワタシの目は常時バッキバキに乾いていました。目が乾くのでまばたきが多い、それがさ

2024/11/14 06:19

【ランニングアイテム】R×L アールエル マルチグローブ 導入しました

「もしかすると、人より指先が冷えるほうかも？」なんとなくそう感じた冬もすっかり忘れていたら、また冬が近づいてきました。 よーし、今年はちょっと早めに手袋を用意しようと思い、気になっていたアイテムを試してみました。 R×L アールエル マルチ

2024/11/13 06:09

【雑記】いいねしまくるマン 「♡」押しまくる≡⊂( ^-^)⊃♫

「どうせそちらはきらきらしてるんでしょ」 なんとなく心が満たされなかったり、不安が募るとき、SNSを見てもひねくれた気持ちになること、ないですか？ かく言う私もあります。 みんなが素敵な生活やきらきらまぶしい瞬間を投稿しているのを眺めると、

2024/11/12 06:20

【ランニングあれこれ】松本マラソン「あの、とれなかったエイドをもう一度」コーナーにびびっときた

このたび開催された長野県松本市の「松本マラソン」に関する話題をX（旧Twitter）で追いかけていた際、ゲストの柏原竜二さんのコメントに目が留まりました。 https://twitter.com/kashi0713/status/18555

2024/11/11 06:16

【ランニングあれこれ】松本マラソン「あの、とれなかったエイドをもう一度」コーナー 検討

このたび開催された長野県松本市の「松本マラソン」に関する話題をX（旧Twitter）で追いかけていた際、ゲストの柏原竜二さんのコメントに目が留まりました。 https://twitter.com/kashi0713/status/18555

2024/11/11 06:16

【ちょっとした感想文】飲まない生き方 ソバーキュリアス

ルビー・ウォリントンさん著「飲まない生き方 ソバーキュリアス」を再読。ここ数年の自分自身の答え合わせのように読んでみました。 リンク まずこの装丁が好きなんです。淡い水色と黄色のイメージ、きれいじゃないですか？ぱらっと開くと広めの行間で読み

2024/11/10 05:03

【ランニングあれこれ】次世代につなぎたい 第13回飛騨高山ウルトラマラソン開催決定

第13回飛騨高山ウルトラマラソンが2025年6月8日(日)に開催されることが決定しました！まずはそのニュースに胸が躍りました。 https://www.r-wellness.com/takayama 飛騨高山ウルトラといえば、アップダウンの

2024/11/09 05:21

【レースの記録】2:48:06を切る 目標宣言して後に引けなくする、ってね

その時は平気な顔をしていましたが、それでも思い出すとじわじわとくやしさがこみ上げてくる、先般の金沢マラソンの結果。 https://tateching.com/kanazawa-marathon-2024-results/ スポロクより 「

2024/11/08 06:15

【妻が言っていた】外出中 ぜったいにモノを無くしたくない！

「あぁまたやってしまった‥」 ワタクシ、何度同じことを繰り返すのか。例のモノを無くすクセがいまだに直りません。外出中、ついついポケットに入れてしまった切符があわや行方不明に…。 いやぁ～焦った！思わぬ場所から出てきて冷や汗をかいたよ、とい

2024/11/07 06:08

【家族】実家のごちゃごちゃを心地よいと感じるメカニズム

先日、ひょんなことから、両親のもとで一泊する機会がありました。 自宅から最低限のお泊りセットを持参して泊まらせていただいた時の話。 最後に両親と一緒に過ごしたのは、たしか10年前くらいまで。独身の私と両親と3人でアパート暮らしをしていたとこ

2024/11/06 05:27

【コトをミニマルに】ワンタッチネクタイに感動した

またひとつ、私の中で「これでいい」が「これがいい」になりました。 夏場のクールビズから昨今の働き方改革やらなんやらで、秋になっても職場でネクタイを締めることがほぼなくなりました。 「あれ？もしかして、もうネクタイって使うことがないのかな…？

2024/11/05 06:13

【朝活】短眠生活を見直すことに決めました

ワタクシ、長年短眠生活を送ってきましたが、ここにきて生活リズムを見直すことに決めました。 これまでおおよそ3–5時間程度だった睡眠を、6時間以上確保することにしようと思います。(それでも少ないでしょうか？) 私は数年来、早起きをして資格取得

2024/11/04 06:30

【雑記】ただゴミの日にゴミを捨てるだけで心の平穏を保つ

Googleカレンダーに登録しているゴミの回収日。それが手元のGPS時計と連動していて、いつも予定日になるとピピっとお知らせしてくれます。 その通知音が鳴ると、思わず「ｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!(42歳男性)」。私にとって、地域のゴミ回収日

2024/11/03 07:53

【ミニマリズム】自称「ずぼら」は本当は「ずぼら」なのか

「ずぼら(ズボラ)」ってなんだろう？ ChatGPTに問いかけてみました。 ChatGPT 4o なるほど。そういう定義であれば、まさに私は「ずぼら」ど真ん中の人間だと思います。たしかに、掃除や片付けは好きでやりますが、完璧にはほど遠い。生

2024/11/02 07:28

【雑記】10月末 公園でチェアリング

今日は次の予定まで少し時間がある。と思ったら、下駄箱に入れてあるチェアを取り出して、外に繰り出します。 「チェアリングしようっ」 https://tateching.com/i-started-chairing-starting-at-ho

2024/11/01 06:17