毎日どんよりしている。 それと蒸し暑い。 いよいよ梅雨☔️だ。 暑いより、まだ寒い🥶くらいの方が良い。 入院期間3ヶ月間何が良かったのだろう。 気のもちようだが、これだけ長い間入院してまで。 人それぞれだが、これから飲まない生活に。 難しい。 今まで35年という年月をアル...
今日は朝から飲んだ。 アル症専門病院には84歳の母が車で送ってくれた。 片道約1時間。 俺は朝から飲んで母に送ってもらってなんて親不孝ものだろ。 診察が終わり薬を受け取りに行く段階で100円ローソンでまた2缶酒を買った。 母にも分からないように。 どうしても酒を欲する自分が...
あかん、飲酒欲求がハンパない。 ちょっと掃除、洗濯して、食器を洗っても、食欲が全く無い。 久々風呂に入った。 汚い。 いつも夜10時を過ぎると、離脱症状がとんでもなく、襲ってくる。 駄目だと思っても、どうにもならない。 明日はアル症専門病院へいけるかな。 今日の夜も寝れなく...
うちの母と専門病院に30日行く事になった。 多分脳に障害があると思う。 母は1ケ月の入院費を払ってくれる。 最期に皆んなといたい。 ごめんなさい。
結構妻は家に帰りたくないと。 娘と息子が嫌がっているらしい。 もう会えなくなると、心が寂しい。 酒量も増える。 情けない。 情けない。 飲酒しないと強烈な離脱症状が襲ってくる。 振戦、不眠、発汗、動悸、息切れ、おうけ。 飲めば治る。 キツイ。 でもあきらめない。
ダメだ。 女房が昨日来た。 乳がんステージ1だそうだ。 12/1に帰って来ると言ったが、 娘が私と暮らすのはもう嫌だと。 そりゃそうだ。 昨晩から離脱症状が辛くてダメだった。 振戦、汗が吹き出して、また飲んでしまった。 正直2、3本飲むと振戦が無くなる。 辛くてもいい。 家...
ダメだ。 女房が昨日来た。 乳がんステージ1だそうだ。 12/1に帰って来ると言ったが、 娘が私と暮らすのはもう嫌だと。 そりゃそうだ。 昨晩から離脱症状が辛くてダメだった。 振戦、汗が吹き出して、また飲んでしまった。 正直2、3本飲むと振戦が無くなる。 辛くてもいい。 家...
もう連続飲酒になってしまった。 今日妻がやってきた。 12月から一緒に住むと、 俺は会社の2次面接で落ちた。 妻は胸にしこりがあって、 どうやらステージ1の癌らしい。 何でなのか？涙が止まらない。
面接に落ちた。 情けない。 働く場所がない。 情けない。 酒は地獄だ。
断酒出来ない。 今日は嫁から、ひとつだけでも連絡が欲しかったが、無理だった。 旗日だったが就職の2次面接。 半分酔っていた。 10日も待たされ、明日午後中までには連絡がほしいと言ったか、午後連絡があり、明日の午後連絡するとの事。もう一件面接があると言っていた。 まぁ仕方ない...
やっぱりダメダメダメだった。 嫁にLINEをしたが返答なし。 よっぽど嫌われているんだと涙がでた。 アル症の人は分かると思いが、食べると下痢になる。何度食べも下痢になる。 消化不良だ。 最近は食べたくなくなった、体重も50kgを割ったかな。 呑まないときは、いくらでまも食べ...
もうダメダメだ。 生きるかてを失います。 嫁から次の言葉。 パパがお酒を飲む呑まないは私たちの為ではなく自分の為だよ。 自分の為に生きて欲しい。 何もかも終わりそうだ。 苦しくて波も出ない。 明日からまた一日断酒だ。
あーつらい。 また呑んでしまった。 自信が甘いからいけない。 今からさかのぼること、日本で行われたワールドカップと同時期に同じような悲しみがあった。 なぜ働けないのか？ なぜ飲んでしまうのか？ 今でも全く進歩がない。 もうすぐクリスマスや正月がやってくる。 俺には関係ない。...
あまら日記にしたくないけど、これが現実。 あとは死ぬしかないのではと 前から思っていた。情けない。 母だけが俺をかばってくれる。 54歳。母も84歳。 8050問題。 情けない。 仕事が続かない。 誰かしっていたら教えてほしい。 すみません。
今日は呑まず、無事1日過ごせそうだ。 いつもは連続飲酒になると、4、5、1週間、10日は無理だった。 やはりこの2日連続になり、色々考えさせられた。 今がこのような日々を暮らしている事。 自分の責任でこうなった事。 断酒会に出向き、断酒会の方々から、今飲んで◯ぬか、生きるか...
まぁ今日もダメだった。 でもあきらめない。 明日からもう一度頑張る。 今までこんな思いした事ない。 何かしなくては。 いい加減ではなく、 本当に頭の病気と、自分の意志さえ あればと感じます。 でも何十年もこの状況でしたから、 やっぱり厳しい。 でも明日から一日断酒をしてみた...
断酒会にはいった。 朝、専門病院仲間とはなした。 専門病院仲間はいつも飲んでいる。 断酒会の中、あまり飲んでる人とは距離を置くといい。引き込まれるから。とご忠告を受けた。 でも俺にはその言葉も入らなかった。 1週間我慢できたのは、複雑な思いもあったが、絶対飲まないで、会に挑...
いよいよ一週間が経った。 寂しくて息子にLINEしてしまったが、音沙汰無し。 まぁ自分が犯した飲酒だから今更しょうがないか。 日中は何度も飲酒のことを考えてしまった。 普段行くドラッグストアには行かないで、別のドラッグストアに出向いた。 近くのドラッグストアに行くと酒コーナ...
今日は突然女房がやってきた。 女房が仕事休みで、娘が期末テストだそうで、お昼過ぎにやってきた。 私の様子を探りに来たんだと思う。 また飲んでないかと。 女房には娘も息子も電話に出てくれない事。 たまには会いたい。一目でも会いたい事。 切にお願いしたが、女房が言うには、子供た...
今日は起きて何もする気がおきなかった。 でも塞ぎ込むと必ずと言っていいほど、飲酒欲求が湧いてくる。 思い切って昨日面接した会社へ何分で着くかという事をしてみた。 片道40分まぁまぁだった。 社会は皆動いている。自分だけが塞ぎ込んでもしょうがないとつくづく思った。 酒がいつも...
何とか呑まずに3日終えた。 取り敢えず一日断酒。 明日はハローワーク。 飲酒欲求がそろそろ出るかもしれん。 まぁ今まで経験したしたもので、飲酒欲求がでたら、やり過ごすしかない。 過去の自分を償い、皆んなに迷惑をかけてきた事。 この2年酷かった飲酒。 飲酒した中で、自分が追い...
断酒2日目になりそうだ。 元はただのサラリーマン。 仕事帰りに飲み屋に行くことが習慣化した。 いまでは、家族とは別居。 子どもたちが遠ざかっていくことに寂しさを募らせていたのは依存症の私。 飲めば飲むほどに子どもたちは遠のき、その孤独を紛らわすために飲むという悪循環に陥って...
今日は何とか呑まずに済んだ。 やはり自分がしっかりとした気持ちを持たないと断酒出来ない。 しかしこれからも気を抜かぬよう、1日断酒を続けるだけだ。 自分には妻、子2人いる。 別居して早半年が過ぎたか。 自分がアル症で、何年も家族に対し、暴言を吐いてしまったので、仕方ないが。...
昨日も飲んでしまった。 今日は断酒会に行く予定だったのに。 断酒会の会長さんへ連絡した。 会長さんからは、飲んでいる時だからこそ、会に出席して、話してくれると楽になりますよ。と言われた。 起きてから、頭がぼっーとしてしまう。 来週行く事にした。 また飲んでしまうのかな。 ま...
またやっちまった。 朝2缶、夜2缶。 ルーティンになっちまった。 思考わ変えないと。
やっちまった。 ふと朝から飲酒欲求が湧いてでた。 何度も何度も同じ繰り返し。 いかん。 明日からまたチャレンジします‼️
40歳代前半でアルコール依存症と診断を受けました。 最初は自分はアル症ではないと否認していましたが、勿論40歳頃から振戦もあり、その頃からアル症だったと思います。 いづれ、40歳代中盤になり山型飲酒に発展。何度もスリップしました。（10回ではすみません） 大学卒業後、社会人...
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毎日どんよりしている。 それと蒸し暑い。 いよいよ梅雨☔️だ。 暑いより、まだ寒い🥶くらいの方が良い。 入院期間3ヶ月間何が良かったのだろう。 気のもちようだが、これだけ長い間入院してまで。 人それぞれだが、これから飲まない生活に。 難しい。 今まで35年という年月をアル...
入院してどのくらいたつか？ 眠くて眠くて仕方ない。 アルコールびたりになっている頃は 寝れなかった。 眠剤飲んでも眠れない。 何故か焦りや色々な感情がよぎり寝れない。 今は焦りは全く無いと言い切れないが良く眠れる。 鬱も軽減出来たらのだろうか？ それにしても、身体の節々が痛...
最近本当にテレビを見なくなった。 若者がテレビを見ずYouTubeやticktockなどの媒体、SNSなど、ネットで情報が全て入ってしまう。 電車やバスに乗っても皆うつむきかげんで携帯をいじっている。 何が良いのか分からない。 自分も歳だ歳だと言っても、自分の歳でSNSやZ...
今日は一転快晴🌞！ 鬱も吹っ飛びたいところだが…。 蒸し暑い🧖 嫌な暑さ。 アル中は鬱もセットと言われているが、自分はどっちもあるのかなあ。 鬱うつ気味で、テレビを見てもつまらない。 トランプしてもつまらない。 仲間どうしくだらない事言っていても笑えない。 心底つまらな...
今日は肌寒かった。 雨☂️も時折降った。 あっー、もう梅雨入りだっ。 小学校の頃は夏休み前なので、何をして遊ぼうとか、東映マンガまつり等楽しみだった。 夏休みの旅行✈️、大した旅行ではないが、家族親戚10人くらいで行った日。 楽しかった。 もう親戚も亡くなり父も亡くなった。...
先日就労移行支援事業所に行った。 若い方ばかりだった。 はっきり言って引いた。 若い若すぎる。 自分の子どもの年代だ。 でも日中気晴らしが出来る場を求めたい。 とにかく退院したら気晴らしになる居場所へ。 三食食べ、規則正しい生活へ。 抗酒剤を飲み、通院し、自助会に参加する。...
アルコール勉強会に参加しているが、なんやかんや言って自己判断によるアルコールの摂取が問われる。 正直自分自身だけでの判断だけでは止まらず、断酒の三本柱、服薬、通院、自助会は欠かせない。 何と言っても酒が止まっている仲間との距離を縮めなければならない。 止めようと必死に思って...
今日は日曜日。 何もすることはない。 今日一日ひたすら一日を無事越える事を祈る。 昨日元嫁に退院したら子どもに会いたいと写メを打った。 何も返答はない。 既読になっただけでもありがたい。 そう言えば会社の面接に落ち、落胆しているが、 モチベーションを変えようと考えている。 ...
退院した後もずっと断酒を続けることが理想的。 しかしスリップはつきもの。 万一せっかくやめたアルコールをまた飲んでしまった場合のことについて考えなければならない。 しばらく断酒をしていたのに飲んでしまうと、罪悪感を感じたり、自分は駄目だと嫌な気持ちが湧き出します。 もうどう...
やっぱり何をしても楽しくない。 鬱なんじゃないか？ 睡眠は取れてるし 食欲もある。 退院が近くなってくると、 不安が増大してくる。 何をしても先を見据える事が出来ない。 今までで初めての感覚。 詰み将棋じゃないけど、 あまり先は見たくない。 こんな事を約3年見てきた。 情け...
面接したところ 落ちた！ 気分 ↓↓↓ やっぱりアル中は落ち込む。 ちょっと、ちょっと、グレーな気分。 気を取り直して 前向きに、前向きに。 やっぱり身体も本調子じゃないから。 自宅にいたら飲んでいたと思う。 ノックビンを朝飲んでいるが…。 多分明日めちゃくちゃになっている...
外出してから何故だかちょっとした気持ちの変化があった。 ゆるゆるやるしかない。 テキトーに。 無理しない。 ノックビンも飲んでる。 無理しない。 ゆっくり歩く歩く。 変に思わない。 三食食べて、お風呂入って、早く寝ようと思った。 入院も2ヶ月経つと 気持ちの変化も出てくる。...
外出した。 久しぶりの娑婆ば良い。 病院近くの駅に着いた。 約25年前、ここの駅に降り立って仕事をした事がある。 飲み屋街もある。 25年前この辺りの飲み屋で終電近く飲んでいた。 その時はアル中ギリギリだったのだろう。 次の日は会社に行けていた。 まぁ昔を思い出しても良く飲...
眠る幸せ！ 最近、メジャーの大谷選手が10時間眠るといった話題があがっている。 彼は偏食もあるようだが、いたってシンプル。 ルーティンどうり毎日規則正しい生活に徹底している。 入院中は本当にこれほど規則正しい生活は普段では送れない。 ただ暇すぎて眠くなるのである。 ただし昼...
アルコールは遺伝するか？ 一卵性双生児では片方が依存症の場合でも、もう一人は依存症にはならない。 遺伝によりお酒が強い弱いはあるが、依存症には決して直結することはないようだ。 その人の環境や性格による依存は可能性が高い。 俺には兄弟がいない。アルコールは小さい頃から身近にあ...
今日一人がまた退院した。 そいつは日中いつも飲んでいた。 近くにコンビニがあるのだ。 俺は入院してまで飲もうとは思わない。 そいつは朝方毎日焼酎やビールなどを飲んでいた。 実際飲んでいるところを見た訳でないが。 別の仲間が飲んでいることを見ている。 また2ヶ月したら入院する...
普通の人は朝から飲まない。 健康診断の前は2週間くらい間をあけて飲まなかった日もあった。 ちょっと遠出をしたら終電を気にして早く帰っていた。 何故、いつから、変な飲み方になったのだろう。 元嫁に会う前からアル中になっていたのは間違いない。 その前の妻と結婚している時もアル中...
マインドフルネス、瞑想。 今に集中する。 初めてのことだが今生きている中では様々な雑念がありその雑念をすて、今これからの生き方に思考を傾けることをするのだそうだ。 過去の後悔や未来の不安を捨て、今を見つめる。 そんな感じだ。 何かスピリチュアルのような感覚で今に集中する。 ...
入院して早50日が過ぎた。 今までは解毒だけで退院。 スリップしていた。 そのスリップもだんだん早くするようになった。 ただ飲みたい。 そんな安易な考えで飲んでしまったのだろう。 あとはヤケクソ。 自己破壊が起き、どうすることもできない。 飲んでいるときは気が大きくなってい...
今まで焦って途中退院した後、 仕事に行っているケースがあった。 ただ焦り、初めての職場のストレスで ついついアルコールに手を出す。 結果、連続飲酒…。 就労移行支援などの回復施設の方が良いのは分かっている。 しかし働きたい。 社会の一員として、もう一度復帰したい。 浅はかだ...
毎日どんよりしている。 それと蒸し暑い。 いよいよ梅雨☔️だ。 暑いより、まだ寒い🥶くらいの方が良い。 入院期間3ヶ月間何が良かったのだろう。 気のもちようだが、これだけ長い間入院してまで。 人それぞれだが、これから飲まない生活に。 難しい。 今まで35年という年月をアル...
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最近本当にテレビを見なくなった。 若者がテレビを見ずYouTubeやticktockなどの媒体、SNSなど、ネットで情報が全て入ってしまう。 電車やバスに乗っても皆うつむきかげんで携帯をいじっている。 何が良いのか分からない。 自分も歳だ歳だと言っても、自分の歳でSNSやZ...
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アルコール勉強会に参加しているが、なんやかんや言って自己判断によるアルコールの摂取が問われる。 正直自分自身だけでの判断だけでは止まらず、断酒の三本柱、服薬、通院、自助会は欠かせない。 何と言っても酒が止まっている仲間との距離を縮めなければならない。 止めようと必死に思って...
今日は日曜日。 何もすることはない。 今日一日ひたすら一日を無事越える事を祈る。 昨日元嫁に退院したら子どもに会いたいと写メを打った。 何も返答はない。 既読になっただけでもありがたい。 そう言えば会社の面接に落ち、落胆しているが、 モチベーションを変えようと考えている。 ...
退院した後もずっと断酒を続けることが理想的。 しかしスリップはつきもの。 万一せっかくやめたアルコールをまた飲んでしまった場合のことについて考えなければならない。 しばらく断酒をしていたのに飲んでしまうと、罪悪感を感じたり、自分は駄目だと嫌な気持ちが湧き出します。 もうどう...
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眠る幸せ！ 最近、メジャーの大谷選手が10時間眠るといった話題があがっている。 彼は偏食もあるようだが、いたってシンプル。 ルーティンどうり毎日規則正しい生活に徹底している。 入院中は本当にこれほど規則正しい生活は普段では送れない。 ただ暇すぎて眠くなるのである。 ただし昼...
アルコールは遺伝するか？ 一卵性双生児では片方が依存症の場合でも、もう一人は依存症にはならない。 遺伝によりお酒が強い弱いはあるが、依存症には決して直結することはないようだ。 その人の環境や性格による依存は可能性が高い。 俺には兄弟がいない。アルコールは小さい頃から身近にあ...
今日一人がまた退院した。 そいつは日中いつも飲んでいた。 近くにコンビニがあるのだ。 俺は入院してまで飲もうとは思わない。 そいつは朝方毎日焼酎やビールなどを飲んでいた。 実際飲んでいるところを見た訳でないが。 別の仲間が飲んでいることを見ている。 また2ヶ月したら入院する...
普通の人は朝から飲まない。 健康診断の前は2週間くらい間をあけて飲まなかった日もあった。 ちょっと遠出をしたら終電を気にして早く帰っていた。 何故、いつから、変な飲み方になったのだろう。 元嫁に会う前からアル中になっていたのは間違いない。 その前の妻と結婚している時もアル中...
マインドフルネス、瞑想。 今に集中する。 初めてのことだが今生きている中では様々な雑念がありその雑念をすて、今これからの生き方に思考を傾けることをするのだそうだ。 過去の後悔や未来の不安を捨て、今を見つめる。 そんな感じだ。 何かスピリチュアルのような感覚で今に集中する。 ...
入院して早50日が過ぎた。 今までは解毒だけで退院。 スリップしていた。 そのスリップもだんだん早くするようになった。 ただ飲みたい。 そんな安易な考えで飲んでしまったのだろう。 あとはヤケクソ。 自己破壊が起き、どうすることもできない。 飲んでいるときは気が大きくなってい...
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