日曜日！おやすみ！ 朝ごはん ...の写真は撮ってない！ 先日50歳になりまして、 その記念というかなんというか、Youtube始めてみました youtu.be このブログ日記同様に、マイペースにあげていきたいなあと 見ていただけると嬉しいです（チャンネル登録も嬉しいです） 今日読んだ本 文庫になっていたので買ってみた 短いので30分ほどで読めたけど、、 ううう、グロい、、というか不快、、 さすが芥川賞！という感想（どういう感想） 〜最近あんまり本読めてない〜
週末ーー！ 昨日は仕事終わってから、親友と飲みに行ってきた 立派な子持ちニシンの塩焼き ほかにも牡蠣とかお刺身とかたくさん食べた！そして飲んだーー！ 1週間のもやもやのことを話そうと思っていたけれど、あえて掃き出さなくても楽しさで浄化されたー！ まんぷくでいい気分で帰宅し、なぜかまたカップうどん食べて寝た どんだけ食べるんだ そりゃ太らないはずがないよ 当然、今朝はむくみと二日酔い、、、 10時近くまで起きられなかった、、、 ゴロゴロしながら思い立って、日帰り温泉に行ってきた いつもはカラスの行水タイプでささっと出ることが多いけれど、今日はのんびり入り 館内着でうろうろしながら遅めの朝ごはん兼…
今日もおしごと 朝ごはんはいつものなので割愛 お昼ごはん 昨日の残りの鰹の煮物と、久しぶりの納豆卵かけご飯と、お味噌汁 おいしーー！ 今日はノルマ達成できてちょっと余裕持って終業できそう、、、と思っていたら、間際に仕事が舞い込み、残業 しかもやり遂げられずに明日に引き継ぎ くう... なんだよもう... いろいろ言いたいけど、我慢した 気を取り直して、夜ごはん ヨシケイごはん うーん、揚げ物系は次回からはなしで！ 衣はほとんど外して焼いた そして、昨日食べ切ったはずの鰹のタタキを、ふるさと納税で頼んだよ！ www.furusato-tax.jp やっぱり須崎市が一番！安心と信頼のタタキ！ あと…
9月の光熱費が出揃いました 通常電力：4,585 深夜電力：3,608 ガス：946 灯油：0 合計 9,139円 深夜電力は過去最低値を記録！ 割引が続いている恩恵を受けてるな〜 ガスは今月また0m3! 煮物もしたち、ちゃんと使ってると思うんだけどな それでも閾値に達しないのか
はあ！また間が空いてしまった！ さて、今日のご飯日記を 朝ごはん 野菜はもうジュースでいいんじゃね？と思ったり お昼ごはん ヨシケイのベジミールとお味噌汁とごはん 冷凍おかずは、ぐにゃっとしているなあ！ やっぱりカットミールのほうがいいな ヨシケイはかなり好みがわかってきたので、これからはぼちぼち注文することにしよう 夜ごはん 鰹のタタキと、その半分を煮たものと、ハイボール これで冷凍庫のタタキは全て完食！なんとか賞味期限内に食べ切った！ 日々の仕事でどうにも達成感が得られず、悶々としている よくない傾向だわ〜 このまま続くと、前職を病んで辞めたときのようになるのではないか、、という不安がよぎ…
今日もおしごと いつも通りの朝ごはん お昼ごはんは昨日の夜と一緒なので写真撮らず 今日も私はとんちんかんなことを発言しつつ、ミーティングの後半で、なぜか老後どうしたいかで盛り上がり 何の話だ 終業間際に、今期の評価面談の結果発表が急遽入ってドキドキ 無事に今期もなんとか昇給できた しかも今までで一番幅が大きかった これで前職と並んだ 転職直後は年収半分になったのに 頑張ったな私... いや、頑張ったのか...? 評価されて嬉しい反面、もうこれ以上は望まないぞ これ以上しんどくなりたくないぞ！という気持ちもある まあ、今の会社はやる気がないとすぐにクビになるから、それだけは死守しよう と思いつつ…
今日はお仕事 ...だけれども、ラグビー見たくて早朝に起床 ああ残念！！やっぱり強いよイングランド 終わってちょっとだけ横になって（寝て）、労働開始 祝日だから会議もなく、すっぴんボサボサでそのまま仕事した 出勤がないってほんと幸せ 仕事内容はしんどくても、在宅からは逃れたくないね お昼ごはん 日清の冷凍汁なし坦々麺 卵のせ うまーー！これ大好き また労働し、終業 今日はそのままフィットボクシングして、汗だくに 平日は習慣化したいなあ...できるかなあ私... シャワー浴びて、夜ごはん 今週もヨシケイのカットミール そろそろ好みも出てきたので（豚肉避けたい）、来週は冷凍弁当も試してみようと思う…
今朝はなかなか起きられず でもお休みなので起きなくていい！とまたゴロゴロ 朝ごはん おにぎり＋卵焼き＋お味噌汁 ソーセージがあれば完璧だったな 掃除洗濯して、本を1冊読む お昼ご飯は コメダのミートソーススパゲッティ！ コーヒーおかわり無料だったので久しぶりに行ってみた なんと、ケーキも食べたよ（デブ） ちょっとだけ、10分だけ、フィットボクシングしたところ 腰が、、、！！やばそう、、、！！ でもまた習慣にしたい 去年は結構やってたんだよなあ 痩せなかったけど健康だった 扇風機を片付けたときに、今年の頭に買っていた毛糸を発見し 2年ぶりにニット帽に着手 年始に親友から、真っ赤な帽子が欲しいと言…
今日はおやすみ 朝起きて、まだずっと寝られることの幸せと言ったらもう でもほぼ通常通りに起床 朝ごはんはいつものを 昨夜偶然録画されていた「ドライビングMissデイジー」を観て、号泣... 何度見ても号泣... また野菜を買いに行って お昼ごはんは 早速、届いたイクラとゲソを、日本酒で ゲソ焼き、作りすぎたのにぺろり 日本酒はちょっと甘くてあんまり好みじゃなかったので、ハイボールに移行 そして、昼寝 もうこのパターンが定着している... デブ記録更新しそう... 起きて、郵便受け見たら届いていた ケネス・ブラナー版の「オリエント急行殺人事件」のDVD これで、やっと揃ったよ 上：デヴィット・ス…
昨日は人間ドック 同僚にオススメされて、去年までとは違う施設にした 昨日の朝ごはん兼お昼ごはん 和食膳でした 人間ドックの結果は、胆嚢ポリープ以外はすべてAだった！ 面接の先生にも「健康ですね〜 何の問題もないですよ！」と言われてホクホクして帰宅後、よくよく結果の紙を見たら、あれ？と 去年までの結果と見比べると、、 この施設の基準値、甘い！ γ-GTPは50で過去最高なのにギリギリOKで、体脂肪率も去年のところなら軽度肥満になるし まあ、、でもそれほど神経質になる数字でもないってことだろうな これからはこの基準値でやっていこうっと ちなみにバリウムは咳が止まらないので回避となった 来年は胃カメ…
昨夜はなんだかんだと夜更かしし 5時間ちょっとの睡眠しかできなかった 朝ごはんはいつものパンなので割愛 午前の労働を行って お昼ごはん 前日のヨシケイごはんの残りをお弁当箱に詰めてみた この2段曲げわっぱは10年くらい前にオーダーメイドで作ってもらったもので 在宅ワークになってからはめっきり出番が減っていたけれど、やっぱり詰めるとテンションあがる！ お弁当包みも残しておいてよかった！ しばらくこのパターンでいこう 今日もギリギリの状態で労働終了 ご飯炊くのを忘れていたので、炊いている間にシャワーを浴び 夜ごはん 今日のヨシケイメニューは親子丼でした 美味しいなあ！味付けが！ 明日は人間ドックな…
昨日はラグビーに興奮し、VIVANT後追いに興奮し 交感神経がたかぶったまま就寝 眠い目を擦りながら起きて、朝ごはん 何年振りかに梨を買ってみたところ、大当たり！ おいしーー！ 果物食べる習慣があまりないけれど、梨とスイカはたまに食べたくなる 1時間近く早出（サービス）して、言いたいことをまとめ 労働開始 懸念点はなんとかなった、と思う お昼ごはん 2/3丁ほど豆腐を入れたお味噌汁＋セブンのお惣菜ひじき＋鶏ハム＋オートミールおにぎり 昼から満腹 40分ほど残業して（サービス） 夜ごはん ヨシケイを始めてみました！ yoshikei-dvlp.co.jp 初回限定で5日分3000円で 二人前ある…
いい天気で気持ちよく起床 ホームベーカリーでパンが焼けた匂い、今日はちゃんとした！ 先週は匂いがしなくて心配になったけれども shino45.com 回復してほんとよかったー 朝ごはん パン初日はいつもホットサンドで 今日も中身は鶏ハムと目玉焼き カットもせずにかぶりついた！ 掃除洗濯し、ドライブがてらいつもの産直ショップへ行き、お米と野菜を買った お米は久々に、白米に精米してもらった 食べるのが楽しみだなー 帰ってきてお昼ごはん 見た目変だけど、冷凍庫に眠っていた賞味期限間近のリュウジさんのパスタソース あとミートソースが1つ残っているけれど、、 →安くなってるーー！！ 昼から飲んだのでまた…
ヤクルト1000の威力はすごいな！と思った朝 めっちゃ深い眠りになっていた プラシーボ？それでもいい 朝ごはん は、写真撮るの忘れた！ 午前中に美容院へ 前回のヘアドネでお世話になったところに行った 結果、今回も大満足！ いい感じでゆるりとしたハイトーンを入れてもらう でもブリーチすると2回洗髪があるわけで そのつど、仕事のことを考えてしまった ああ、、気を抜いたら仕事のことを考えて辛くなるのやめたい... 3時間で美容院終了 そのあとオータムフェストに行って見たところ、人多すぎて退散！ お昼ごはんは先週のリベンジで、塩ラーメンが食べたいなと思い でもESTAが閉店したのであじさいは食べられな…
朝ごはん お昼ごはん ここまでほぼ同じ 付け合わせの野菜と、お味噌汁の具が変わるだけ なんとか今週も乗り切った 月曜休んだけども！ 失敗したり判断に迷ったりで、また全然手応えのない週でした くう...... 夜ごはん そろそろ賞味期限が近い冷凍の鰹のタタキと、セコマのお惣菜と、セコマの日本酒 今日も切って盛り付けるだけ タタキはあと二冊あるし、なんなら今日の冊も食べきれなくて明日に持ち越し 早く食べねば... セコマのお惣菜はほんと美味しいんだよね 咳以外はほぼ体調戻ってきた 函館行きが今週だったらもっと楽しめたのになあ、、と思う 仕方ないけれども！ さて週末だ 仕事のことはすっぱり忘れる2日…
今日もなんとかお仕事へ 朝ごはん お昼ごはん 今日もまた、新しいパターンの仕事が溢れ出てきてアタフタ もういや.... 無理やり終わって、やっとジムの手続きに行ってきた 悩んだ結果、来月1ヶ月だけ休会して、11月からは復帰することに 咳止まらないけど、きっと来月中には治るでしょう！きっとね！ 夜ごはんは 右上の残り物のタッカルビ以外はすべてまたお惣菜（20%~40%引き） だいぶ味覚は戻ってきたけれど、まだ全快ではないなあ ただ、このタッカルビは美味しい！ 無印のやつ こんどはチーズ入れてみよう www.muji.com ああしかし、 ご飯がほんとうにめんどくさい...作るのが！ 食べるのはい…
早朝起きて、ああ今日もう休んじゃおうと思い 仕事を休んだ！だるいいい！ 朝ごはん お粥です 食後にチーズオムレットも食べたけど このケーキは味がするんだよなあ コーヒーはホットにしてみたが、変な味... お昼ごはん Uber Eatsでいつもの混ぜ麺 半チャーハンも食べたんだ！炭水化物祭り！ そしてまた寝る 起きて、お風呂に入り、無性にリンゴジュースが飲みたくなり買ってきた 朝ごはんのような夜ごはん めっっっっちゃ美味しい！セコマのリンゴジュース！！ 味がちゃんとするー！ でも 炭水化物の数値にひるみ、半分は冷蔵庫へ... 今日はほんとうに、何にもしなかった セコマに買い物に行くしか動かず、寝…
今日はおやすみ 朝、ホームベーカリーでパンを焼いた いつもはパンの焼ける匂いで目が覚めるのだけれど、今日は焼き上がったときのブザー音まで気づかず ...匂いが全くしなかった...！ ひいーー、結構強めの匂いなのにそれすらもしなくなってたのか... 効果あるかどうかはわからないけれど、鼻うがい（喉から出すタイプ）をはじめてみた むせる〜 朝ごはん ホットサンド 買い出しに行って、お昼ごはん 肉が食べたくて！ でも牛肉では良さそうなのがなかったので、ラムを 奥のはコリコリ そして昨日飲まなかったから、昼からハイボール！ もちろんこれだけじゃすまなくて、追加でいろいろ食べて飲んでた そして、いつの間…
ラビスタ函館ベイの朝ごはん さすが、人気なだけはある！盛りだくさん！ 多分とっても美味しかっただろうけれど、案の定味がしなくて とりあえず完食！ また温泉はいったりゴロゴロしたあと、近くを散歩 チェックアウトして、メインイベント会場へ！ はい！ゴールデンカムイ展 函館会場！！ 土曜日だからか結構人がいっぱいだった 導線がいいのか、札幌会場より見やすかった気がする！ 本当はシライシの色紙が欲しかったけれども、尾形で 五稜郭タワーにも登り フォトスポットは半分は周れた 土方歳三、もう舘ひろしにしか見えなくなっている！ 実写、楽しみだなあ〜〜 賛否両論あるけれども、私はとってもいいと思うキャスティン…
いま、函館にきている 今回は車じゃなくて、初めて列車にした 駅弁買ってみたりして！ 体調が万全じゃないので、仕事中は飲めない薬飲んだら、めちゃくちゃ眠くて、4時間ほぼ寝てた 函館は大雨で、午後からの便は運休になっていた よかった！早めに出て！ 着いたら、案の定大雨で お腹もそんなに空いてないのに、義務感？でうにむらかみに バフンウニと無水ウニの食べ比べ これ、Sサイズなんだけど、これで6000円弱！ひえっ！！ ホテルは、お初のラビスタ函館ベイ シングルで予約したのにツインの部屋になってた！ 大正ロマンがコンセプトらしい 本当は函館にきたメインイベントに行きたかったんだけど、とにかくだるくて、夜…
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日曜日！おやすみ！ 朝ごはん ...の写真は撮ってない！ 先日50歳になりまして、 その記念というかなんというか、Youtube始めてみました youtu.be このブログ日記同様に、マイペースにあげていきたいなあと 見ていただけると嬉しいです（チャンネル登録も嬉しいです） 今日読んだ本 文庫になっていたので買ってみた 短いので30分ほどで読めたけど、、 ううう、グロい、、というか不快、、 さすが芥川賞！という感想（どういう感想） 〜最近あんまり本読めてない〜
一昨日の夜ごはんの後からやけにだるくて だるいだるすぎる... いつもならこういうときは熱が出るのに、全然なく、むしろ平熱よりかなり低くてあんまりみたことのない数字 喉が痛いから、旅の疲れが出てきたんだろうとは思うけども... たった2泊3日の旅行で情けないな〜 でも今週丸ごと休みとっておいてよかったな〜 などと思いつつ、ソファでゴロゴロしながら、Youtubeのぴよぴーよ速報を見てたらいつのまにか寝てて、起きてぶーぶーざっくり解説に移って見てたらまた寝て、、を繰り返した なんと贅沢な時間だ！だるいけども！ 今日の朝ごはん 昨日はまだ元気なうちに、コストコでオイコスとベーグルをまた買ってきたの…
本日2つ目の日記 今日は、病院の結果発表でした shino45.com 結論、大丈夫だった！！ あああああよかったああああ、、、 深刻な状態ではなかったことに、とりあえず心からほっとした それならなぜ最初の検査でこの結果が？という疑問は残るものの とりあえずは一つの大きな（とっても嫌な）病気にはなってなくて、よかった しばらくはまた通院して様子を見つつ、1年後にまた検査をしましょうかねということになった 先生、私が入るなり「結果聞いた？」って言ってたんだけど、 あなたから聞く以外に誰から聞くんだよ！！と思ったよね なんかやっぱり変な人だなあ 今回の結果は他の専門医の先生も診てくださってるので、…
2泊3日で横浜に行ってきた！ 大好きな、みなとみらいを散策し シーバスなんかに乗ってみたりして 中華街に行って、お茶を飲んだり なぞの看板見つけたり ロープウェイを横目にみながらてくてくと歩きまくった 朝ごはんは、連日ホテル近くのパンケーキ屋さんでいただいた メインイベントのライブも、言葉にできないくらい感動した いや、もう、「感動」という言葉だけでは収まりきらないな.... とにかく最高＆最高な2泊3日だったー！ 〜〜〜 横浜に住んでいた時は、背伸びして買った新築マンションで、横浜駅やみなとみらいが徒歩圏内だった 今回北海道に引っ越してから初めて横浜にきたので懐かしさがMAXになり、元住んで…
土曜日！ 昨日はまた、どうにもこうにも倦怠感がひどく、出勤はしたものの後半は帰らせてもらった 忙しかったのに申し訳なかったな... でももう、体と気持ちに正直に生きることにしたんだ... そしてそこから寝て、21時ごろ起きてお風呂に入り、24時過ぎにまた寝て 今日は5時起きで わたしのゴールデンウィークに突入した！（9連休） 朝ごはん 卵2つ食べた 午前中は整形外科に行ってきて、左腕のリハビリスタート 理学療法士のお兄さんにも硬さに驚かれる とにもかくにも、このガッチガチのゴッチゴチの体をほぐすしかないようだ しばらくは通ってみようと思う ヨガもやるんだし、少しずつ少しずつだな！ その帰りに、…
日曜日！ 起きたらまた雨が降っていた... 朝ごはん ぜんぶコストコのもの ベーグル美味しいなあ！！ベビーリーフも盛りだくさんだし、これだけ買いに行くのも全然ありだな 今日は体験でヨガ教室に行ってきて ビギナークラスなのに、ぷるぷる汗だく... 鏡にうつる自分とインストラクターを比較して、ほんとうに悲しくなったね... 体が硬いのはもちろんなんだけど、なによりわたし、ガタイがいいを通り越して太りすぎだ！ あと、呼吸がうまく使えない あと、膝立てると痛い でもこれまでやっていた習い事をすべて一旦やめたので、意を決して入会した！ しかしたった1回60分やっただけで、整体行ったときより体が軽くなった…
土曜日！ 暦の上では4連休だけれど、わたしは普通に土日のみ休み 近くの公園に散歩にでかけたところ 桜がわさーーっと咲いていた いまが満開なのかな？ わたしはそれほど桜に興味がわかないタイプだけれども、やっぱりいいものだなあ 桜以外もいろいろ咲きまくっていて、とってもいい匂いだった そして届いた冷凍庫！ 開けるとこんな感じ これで、今までよりは思い切って作り置きができるぞ！ 来週のお弁当はこちら これと、あといろいろ詰めていったら、早くもパンパンになった... しかしわたしはやっぱり、桜より冷凍庫のほうがワクワクするなあ！ 〜花より家電〜
今日はおやすみ！ 朝ごはん このまえ友人宅にお邪魔した際にいただいたオイコスのドライクランベリーが、とっても美味しい！ この味、大好きだ 今日はとっても久しぶりに、朝から快晴で 窓の掃除をして（めちゃくちゃ汚れてた）、シーツを洗って布団も干した 気持ちいい〜〜 そして朝食のオイコスのことを考えていたら、コストコで買ったって言ってたなあと思い出し ...... 思い切ってメンバーになり、行ってきた！ はじめてのコストコ！ 勝手がよくわからないまま進みつつ、最後にホットドックを食べるところまで達成できた ひとり暮らしの身には量が多すぎるけれども、それでもいろいろ買ってしまった もちろん上のオイコス…
日曜日！ まだまだ肌寒い日が続いているし、すっきり晴れてくれなくて気持ちもモヤモヤ でも体力がどんどんなくなってきているのを実感しているので、昨日今日は午前中に散歩にでかけた ちょっとの坂でもひーひー！ うう、、スクワットも毎日最低30回やることを目標にしよう、、 おすぎさんのYoutubeにハマり、せっかくなので書籍も買って 平日のお弁当は、この本を最初から作ってみようと決めた 今週は、その3週目で 豚の生姜焼き弁当！ まじで簡単！ 先週はミートドリア弁当 先々週はきのこそぼろ弁当 付け合わせのスープも、これまたいつも同じ この前の献血でもらったこのダシを使った 美味しい！ www.ajin…
日曜日！ しかし、朝起きたらめちゃくちゃだるい..... 天気が悪いし風が強いせいだろう 札幌に住んで予想外で驚いたのが風の強さ しょっちゅう10m級の暴風が吹いている気がする 窓がミシミシいうので、好きじゃない 気圧！ 朝ごはんはお粥炊いた だるいしなんとなく添加物取りたくないな...って思って作ったけれど、カニカマ食べたから結局摂取したという Youtubeで卵焼き器の半分だけ使ったら、卵1個でもちゃんと巻けることを学んだ 卵焼きに入っている不気味なのは、きくらげ コリコリ美味しい！ ああだるいねえ、、、 と思って、もしや？と熱測ったら、37.5度あった そりゃだるいわ！！ 午前中はソファ…
土曜日！ 今週は仕事を再開した 会社の配慮で、元の業務に戻るのに待機期間があるのでのんびり仕事させてもらった 仕事といっても、自分のための資料整理とか 本番は来週からだな！ そして 急遽いつもの病院の先生（もう主治医といってもいいかもしれない）から連絡があり、最後の検査の日が決まったと 電話があったのが水曜で、検査が金曜 急すぎる！ 慌てて仕事の休み申請をしたけれど、また迷惑かけちゃったなー 当日 その検査はいつもの病院ではなく、別のところでやる必要があって 速達で送ってもらった紹介状は届いたものの、その前に送っているはずの画像診断のCD-Rが届かない... とりあえず検査自体には影響がないと…
今日も早朝に目覚めたけれども、無理せず起きずに二度寝し、6時半起床 これでいい 午前中はまた、お気に入りの本屋さんに行ってきて また、本を買ってきた カフネ すぐには読まずに、おとといから再開しているあつ森でデイリールーティンをこなして ランチは、、、これまたお気に入りのつけ麺屋さんで出前！ しかも今日は、、ごはんもつけるというわんぱくぶり！ もうそろそろ50歳になるんだけれども、食欲旺盛すぎてどうかしてる 午後からもあつ森したり、ネットしたり、YouTubeみたりして、すぐに夕方になって 夜ごはん 「しあわせは食べて寝て待て」のさとこが出会ったスープのレシピをそのまんま作った！ www.nh…
5時前に目覚め 最近いつもこのくらいの時間に目が醒める... いつもはスマホぽちぽちしてから二度寝するけれども、今日はなんとなく起きてみた 天気も良さそうなので、近所を散歩 ...のつもりが、1時間も歩いてた！ この木のどこかに、リスがいます ほどよく疲れて帰ってきて、朝ごはん 朝から結構なボリュームを食べた！行者にんにく美味しいなあ そして、眠くて眠くてたまらなくなり... 結局我慢できずに寝て 起きたら11時 うう、早起きした意味が... 明日は普通通りに起きよう... 朝ドラに感化されて、午後からはあんぱんを焼いた これが、思ったより10倍美味しくて！！ ぺろっと2つ食べちゃったりして …
7時起床 早朝に目が覚めて、1時間くらいスマホぽちぽちして、なんかもったいなくてまた寝て、起きた 今日は献血へ行ってきた 通算63回目だった 今回は血の都合上、成分献血を 時間かかるし唇ぴりぴりするのよねー 午後からは、整形外科に行ってきた 左腕が半年前から動かすと痛いのです ヨガをやっても、ボクシング的なものをやっても、痛くてね レントゲンとMRIとったところ、上腕二頭筋の炎症（断裂はしていないらしい）と、水が溜まってた 魔法の注射（スポット）をしてもらって、少し楽に でも、、また通わなきゃ行けないのか〜〜 正直、めんどくさい でも この休みは体のメンテナンスに当てようと思っているから、悪い…
リフレッシュ休暇中！ 登別にプチドライブしてきた ちょうどいい時間に当たったので、閻魔様の豹変する姿も見ることができた 周りのちびっ子たちの号泣の連鎖がかわいらしくて、面白くて、笑いを堪えてしまった そうだよねえ、、怖いよねえ！！ わたしも実家の近くに4月8日の花祭りを祝うお寺があり、その日だけ閻魔様の掛け軸？が公開されていて ほんっとうに怖かった思い出！！ そしてそこで飲む甘茶の、なんとも言えない味... 大人になってから行ったことないけれども、今飲んだら美味しいのかなあ などと思いつつ、短い温泉街を観光し 旅館で贅沢してきた お酒も飲んだよ このあと、日本酒飲み比べセットも飲んだ はあ〜、…
金曜日！ そして、、半年間のローテーション業務が今日で終わったーー！！ 頑張った、頑張ったよわたし！ 車を衝動買いしたのはストレスからだろう、病気かもしれないのも実はストレスからかもしれないし、とにかくストレスフルな半年だった わたしの後継の人は、この業務につくのが嫌すぎて、帯状疱疹になったらしい しかし、わたしは望んで応募したんだから文句は言えない 英語だって頑張った！結果はともあれ、これ以上は頑張れなかった！ やり切った感でいっぱいだ ということで、明日から1週間ほどお休みをいただいた 歯医者も行きたいし、腕痛いから整形外科にも行きたいし、そして例の通院予定もある 体のメンテナンス期間にし…
昨日今日と、思いかけずに雪が降った なごり雪と呼ぶには結構がっつりと アスファルトの上に、可愛い足跡があり この先には鳩が何匹もいた そういえば鳩って、この冬の間どこにいたんだろう... カラスは雪が降っても結構鳴いてたんだけれども 美容院に行ったところ、担当さんがやめるかもしれないと！ うあああーせっかく見つけたいい感じの人だったのにー 次のところに私も乗り換えようと思うけれども、どうなるんだろうなあ その後食べた、豪勢なランチ ああ〜、もう日曜日も終わるのね... あと1週間！！乗り切れわたし！！
金曜日！ 朝ごはん いつものトーストセット＋イオンの冷凍野菜ミックス（ロマネスコ、ブロッコリー、カリフラワー） このミックス、最近のお気に入り お昼ごはん リュウジの塩親子うどん ＋ちくわ これ大好き 1週間の労働終わり！ 今日は一足早く、ヨーロッパのメンバーが元の業務に戻っていった わたしの任期は残りあと1週間だ！！ 昨日から食べたかった、お好み焼きを出前した 月曜から昨日まで結構な頭痛が続いていて 緊張型だと思ってコーヒー控えていたけれど改善せず 頭を振ると痛いので、もしかして偏頭痛？とも思いつつ、首を触ると痛い方の右がガッチガチのゴッリゴリで 普段そこまで頭痛が起きないから、なんだかもう…
朝起きて、ちょっとだけ英語して、朝ごはん食べて、朝ドラ見て 午前の労働して、 お昼ごはん 昨日の残りを詰めただけ弁当 結構ボリューミーに 夕方からのドッキドキミーティングは、なんとか乗り切れた！ 簡単な質問に答えるだけでよかった... ああよかった... しかし明日からは日本語ミーティングがあああ それも毎日 短時間だけど言わねばならぬことがあり、詰められること必至 これも乗り切るしかない！ 日本語だけでもマシだと思わなければ！ 反動で今日は定時ぴったりに帰宅（部屋移動） すぐにエアロバイクに跨って、メダリストの11話を見ながらこぎこぎ 20分の有酸素運動、終了 そして硬いものが食べたくなり、…
今朝はすっきり早起き目覚め！ いい感じで英語の勉強をやった 朝ごはん パンを焼いた（作った）日の特権であるボリューミーなホットサンド、スイスチャードとミニトマト、コーヒー 労働開始し お、なんか今日は気持ちがすこし晴れやかだぞ、と思いつつ お昼ごはん 朝時間があったので、お弁当箱に昨日の残りを詰めてみた 在宅なのにちゃんとそれらしく結んだりして しかしー午後からはー なんかまた、時間に追われ業務に追われ... 明日以降でまたストレスフルなミーティングが続くことがわかり... 大幅残業して、終業 頭が痛くなった... 頭痛というやつ なんとか作った夜ごはん ささみのポン酢マヨ、にんじんしりしり、…
今日はおやすみ 午前中から整骨院へ 今日もまた、ほんとうに指が入りませんね硬いですねうふふと でもなんとか、来週から猫背矯正に入ることになったようだ 変わってくれるのかなあ 私の肩腰背中は... もしこの状態が改善されたら、世界が変わるレベルだと思うんだけども お昼ごはんは市販のラーメンたべて いつも一粒ずつ食べているピノの新しいのを開けたら 有名なセリフが書いてあった！ドラえもーーん！ そして習い事（英語）へ こちらも今日もまた、汗だく＆汗だく 本当に心が折れる... 大学まで英語の科目あったのに、この有様 でも、わからないことに慣れた気がしているので、もうあとは習慣化するだけだ いつかわか…
今日はおやすみ 午前中に先日からまた通い始めた整骨院へ 相変わらず、硬いですね凄いですねなかなかここまではないですねえ、そうですよねえよく言われますよぅ、とキャッキャウフフしながら施術 ある程度改善したら、猫背矯正もやりましょうということになり さて、いつからできるのか、、 習い事（英語）までの時間で旬の野菜を買いに行こうと思ったけれども、渋滞ですぐに断念 来週まではらでぃっしゅぼーやが届くからそれでいいや 時間になったので街へ 今日の習い事（英語）はまたひとりで、贅沢なセッション しかし、今日もまた絞れるくらいの汗をかく もうほんとうにいやだ.... でもやるけども.... もう私がここまで…
昨日は仕事終わりにふと思い立ち 梅とウィスキーを買ってきて 2年ぶりの梅酒作りをおこなった！ 今年の梅は少なめに 1年後が楽しみだなー 去年は割と毎日この日記ブログを書いていたなあ 去年の今日は、腰が痛かったらしい shino45.com このときに予約した整骨院に、久しぶりにこの前行ってきて 相変わらずすっっごい凝りまくっていて、驚かれた でもとても感じがいいし、お値段もお安いのでまた通うぞ！
3日目最終日 旭川のホテルで朝ごはん うまうま！ でも部屋にコーヒーを持ち帰ることができなかったので、近くのセブンで買ってきた 泊まったホテルは外国人が半分以上だったので、大浴場が割と空いていて 特に欧米の人たちは、見ず知らずの人と裸でお風呂に入るのは抵抗あるんだろうなあ チェックアウトして、今日のメインイベント会場へ 旭山動物園 おしりかわいい ほんと、動物たちが近い！ ずっと見てられる！ こちらの園は入園料1,000円に対して年パス1,400円という破格の価格 迷わず年パスを購入したので、冬シーズンに絶対また来るね！とシロクマに誓った 旭川市内に戻り、お昼ごはん らぅめん青葉 醤油ラーメン…
2日目 朝8時過ぎにホテルをチェックアウトして、こちらへ 漁師の家 すでに先客が3組、そのうち1組は呑んでた！ 朝ごはん うううまあああいいいいーーー！！ ほんと美味しかった！！！つぶ貝1個だけ焼いたりして！！ これで2600円は大満足！！ 近くのノシャップ岬 この日もめっちゃくちゃ天気が良くて、うきうきしながらまた北上し きました！日本最北端の地、宗谷岬へ！ 野生のクロユリが咲いてた ゆっくりと白い道を歩いてみたい気もしたけれども、体力がなくなるのでやめた 一人運転だし... オホーツク海はどこまでも青かった またしばらく車を走らせて 東京都品川区より年収が高い、猿払村 お昼ごはんは少なめに…
まとまった休みを取ったので、2泊3日の旅の記録 本当は台北にいくつもりで航空券も買っていたけれど、いろいろあって断念 キャンセルできないものだったから3万円以上払い損...まあ仕方ない... 代わりにどこ行こうかなと考えて、行ったことのない北の最果てを目指すことに まずは、道の駅石狩「あいろーど厚田」に寄ってみる ライダーたちがたくさん！ そしてこの時点で、車には大量の虫がくっついていた... オロロンラインをどんどん北に向かって、行きたかった国稀酒造へ 運転だから試飲できなかったのは残念すぎるけれど、限定の日本酒を2本買いました うふふふ 増毛は雰囲気がいいなあ ランチも増毛で うまーー！お…
今日もお仕事 今週は半分がいわゆる作業なので、楽と言えば楽 でも間違えちゃいけないプレッシャーもあるお仕事 同僚と話してて、毎年昇給しているはずなのに全然手取りが増えないねえと ほんとうに、いろいろ搾取されてるなあ... 昔はボーナスは非課税だったのになあ... でもまあ、海外で働く勇気も語学力もないし、国に対しての不満は選挙に行くしか改善されないよね！ ということをもやもや考えつつ、今日の夜ごはんは 無印のホットプレートを使った、一人焼肉！ 今日のお肉チョイスは正解だった！サガリとミノ やはり脂身が少なくて固い肉が大好きだー しかしながら、普段から固いものを好んで食べるせいか、寝るときに結構…
昨日のミサイルのことなど何も知らずにぐっすり眠り 朝起きて、相変わらずだるい お酒がね、、やめられなくてね、、 もそもそ起きて、朝ごはん 納豆ご飯＋ちくわ、味噌汁（豆腐・しめじ・わかめ・ネギ）、パイナップル 食後にカフェラテ 前半労働しながらパンを焼き（ホームベーカリー） お昼ごはん 卵入りホットサンド、ミニトマト、パイナップル、コーヒー 後半労働で若干ヘロヘロになり、夜ごはん 豚肉とパプリカとカブの葉の炒め物、オクラ冷奴、ファミマの20%引きおにぎり、ハイボール ＋追加でチャンジャとレモンサワー なんだかもう、ダイエットって何？という生活に成り下がってます ダイエットブログは100日で止めて…
5月の光熱費が出揃いました 通常電力：5,189 深夜電力：6,049 ガス：1,163 灯油：- 合計 12,401円 ＞先月比：-617円（灯油代除く） ＞前年比：+3,486円 先月よりはすこし少なかったけれど、去年よりは格段に増加 去年は割引があったんだなあ... そして来月からはグッとあがるんだなあ... 通常電気、どんどん消費量も増えている 食洗機も使っているしDVDレコーダーの出番も多くなっているし 快適な生活を送るにはどうしても仕方がないよなあ 光熱費は、、節約できないな、、、 ガスは今月も同じく1m3でした が、先月より2円たかい！む！
今日は5/14 TM NETWORKのトリュビュートアルバムが届きました！ 実はFANKSでして といっても、中学生〜高校生くらいの時期 中1の冬、いとこのお姉さんから借りたCAROLに衝撃を受け そこから一気にどハマりし、親にこれまでのお年玉をすべて出してくれ！と懇願して買ったEOS B200 jp.yamaha.com そこからまたお年玉とお小遣いを貯めて、B500も発売と同時くらいに買ったなあ スコア本買ってコピーしたなあ、、、高校受験の合間に、、、 そして並行して、サポートメンバーだった松本さんのB'zのファンクラブも入り デビュー直後に加入したので、会員ナンバーが3桁前半だった...…
やーーっと咳と声枯れが治ったーー 長かったなあ... でも同僚もかなり同じ症状の人が出てて、日本全国流行ってるのかしらこの風邪 この体調不良の間に、とうとうジムを解約してきた 入会から約1年半 やっぱり続かなかった......... ただ今回は本当に、辞めるまでに凄い葛藤してて 行ったら絶対に結果が出そうだったから その「行く」という行動ができなくて 特に冬 雪 やめたらやめたで、毎週行くかどうしようか悩むストレスからは解消されたかな また行きたくなったら行こう...！ そういうわけで全然運動していないけれど、踏み台昇降運動だけはちょっとずつやっている そして、らでぃっしゅぼーやのお試しをやっ…
昨夜も咳が止まらなかったyo... 夜になると悪化する咳 隣の部屋の人にまで聞こえてるんじゃないかと思うと申し訳ない あとお腹が筋肉痛になってきた 肋骨痛めてないだけマシと思うか... 今朝は久しぶりに朝マックへ タンパク質とりたくて牛乳も追加 帰りにホームセンターに寄って、観葉植物の土を購入し 2時間かけて土を入れ替えた つ、、つかれた、、、、 腰が、、、、 根がめちゃくちゃ張ってたので、かなりダウンサイジングして植え替え完了 シルクジャスミンは花が結構咲いてるけれども、これで萎れちゃうんだろうな まあ仕方ない！来年またお願いします！ このあとお昼ご飯を食べようとして作ってたら、また急に咳が…
先日の急な発熱は、久々に扁桃炎でした shino45.com 去年コロナにもインフルにも罹ったけれど、そういえば私は扁桃炎派だったのを思い出した 声が出ないわ〜〜痛いわ〜〜 でもヘルプ業務のため仕事に行って、その間市販の風邪薬や喉薬を飲むも、案の定改善せず とうとう咳が... 夜寝られないくらいの咳が出てきましたよ... 壁に寄りかかりながら、工夫して寝たりしてみたりして 本当は今日から通常業務でバンバン声を使うお仕事開始だったけれど、とてもじゃないけど話せないので、お休みさせてもらった でも世間はゴールデンウィーク かかりつけの耳鼻科はもちろん空いてない... しかしどうしてもこの休みの間に…
昨日の夜、寝る頃になってなんか急に体が熱くなり喉もイガイガしてきた なんだなんだと思ってすぐに寝たけれども、夜中に起きたら38度超えの発熱 まったく前兆がなく、発熱！ 今日になっても熱はあまり下がらず、倦怠感がひどくなかなか治らず しかも私には珍しく、食欲が、ない、、、 空港のラウンジでもらっていたコーラを飲んだ 160ml ちょうどいい大きさ 日中ほとんど、ほぼベットの住人になっていた 前回の発熱は1/10だったらしい（日記ブログ便利ね） shino45.com ほんとうにゴロゴロすごして、夜になったら微熱に戻った そして食欲が戻ってきた！ 昨日まで、今日絶対食べようと思っていた吉野家の親子…
3月の光熱費が出揃いました 通常電力：5,659 深夜電力：6,198 ガス：1,161 灯油：- 合計 13,018円 ＞先月比：+683円（灯油代除く） ＞前年比：-329円 昨年と比べてほとんど変わらず 前月からも思ったほど増えておらず 灯油代は記録し忘れていた... いくらだろう たしか数百円だったと思う （来月引き落とされて初めてわかる） なんとなく始めた光熱費の記録だけれども、普段家計簿を割としっかりつけてるし、意味あるのかな...と思いつつ でも「もう1ヶ月経ったのね！」と気づいてブログ日記に向き合ってるので、続けてみようと思う ガスは今月も1m3でした
今週はお休みをいただいて、東京に行ってきた 1日目は現チームの初めての大規模お食事会 in 六本木 2日目は同期たちと昼から飲み会 in 歌舞伎町 どちらも大盛り上がり 特に2日目は、死ぬほど笑った ほんとうに私は周りに恵まれているなあ、、としみじみ思う そんな新宿〜歌舞伎町の様子 by FZ55 いいね！このカメラのチープ感！ 〜〜〜 昨日夕方に帰ってきて、Netflixで始まったシティーハンターを観た 冴羽リョウ（漢字でなかった）に並々ならぬ想いを持っている私としては、正直予告を見ただけではちょっとがっかりしていた が！！ 本当にいまの令和のリョウがここにいた...！ そして香ちゃんのかわ…
今日はなかなか起きられなかった〜 いつも通りに早朝に起き、でも今日は休みだからと何度も何度も寝る そうすると寝るたびに、変な夢を見る.... 夢なのか現実なのかわからず、とりあえずえいっ！と起きて、ようやくスッキリ あれだけうんうんうなされた夢たちの内容は、もう覚えてない 先週行ったアレルギー検査の結果がでまして はい、何一つ引っかからず... まっっっっったくない 季節の変わり目にもれなく鼻炎をする体質になり、そこから咳がとまらずとても困る、、というところまでが毎回のセットで 今度こそもしかして...という気持ちだったけれども、やはり一切なかった。。 嬉しい反面、だったらなんでこんなに咳がよ…
わあ、久しぶりの日記... 先週は風邪を引き... しかし美容師さんに、もしかして花粉症じゃないの？と言われ 鼻もグジュグジュが治らないから昨日病院行ってきて、アレルギー検査の採血してきた 結果は来週 どうなるかなー これまで一度もアレルギー引っかかったことないんだよなあ でも最近（というか北海道引っ越してから）の風邪の引きやすさを考えると、なんらかのアレルギーの気がしてならない... そう、物欲が止まらなくて 最近買ったのはこれ KODAK FZ55 kodakpixpro.com 正直スマホで全然OK、むしろスマホの方が画質がいい だけど...! これが、かなり良くて！ なんというかレトロ…
今日は、、お休み！ といっても半休 仕事終わって、今さっき食べたランチメニュー 納豆パスタ＆白滝とにんじんのたらこ和え＆味噌汁 アルフォートも食べた うまーー！ なんだかこの頃、ほんとうにモチベーションが保てない ダイエットも休酒もままならず 休肝日作ってないから連続飲酒で、朝もだるいだるい そしてめちゃくちゃ買い物している 昨日もずっと狙っていた春コートの再入荷メールがあり、素早くポチッと 無印良品週間でも、終了ギリギリになってまた購入したし（シーツと化粧品） タガが外れてる...！ 収入は増えてないのにやばいねえ...！ でもとりあえず、頑張るのは4月からにしようか... SNS（X）で話…
3月の光熱費が出揃いました 通常電力：5,595 深夜電力：5,581 ガス：1,159 灯油：2,289 合計 14,624円 ＞前月比 -2,267円 ＞前年比 -1,179円 先月と比べて通常電力はほとんど変わらず 先月よりPS4をガンガンやっているのに意外と上がらなかった 深夜電力は、お風呂をためる頻度が少なくなったので減少 これは想定通り！ついでにお風呂もめんどくさくて2日ほどさぼった！ そしてとうとう、政府の補助が終わってしまう... 来月からどのくらいアップするのかビクビク ガスは今月も、1m3でした
