shinoのひとりごと

何年かぶりのタイ古式マッサージへ

土日休みになってから、金曜日が本当に待ち遠しい なんだろう、平日休みとはなんとなく違う感覚だ 土曜日の昨日は、体全体を他人に伸ばしてもらいたい欲がピークに達して、温泉施設に併設しているタイ古式マッサージに行ってきた！ とその前に、お昼ごはんは そこに併設している「とんでん」のネギトロ巻きと大きい茶碗蒸しのセット この大きい茶碗蒸し、美味しかった！！ そして有名なのかお店の推しなのか 割り箸の袋にキャラとして、いた さくっとお風呂に入り、いざマッサージへ 90分、みっちり伸ばしてもらったーー！ やっぱりまだ胸は痛くて（咳のしすぎの後遺症のやつ）、完全な広げ方はできなかったけれど、かなり満足した！…

2023/10/29 14:33

光熱費（2023/10）

10月の光熱費が出揃いました 通常電力：5,097 深夜電力：4,580 ガス：1,151 灯油：0 合計 10,828円 ＞前月比 +1,689円 ＞前年比 -2,468円 前月よりは上がったけれど、前年よりは今月もマイナス！ でもこれからは寒くなるし、値下げ分もなくなるだろうから、光熱費はどんどん上がってくるな しかたない！ここはケチらない！

2023/10/28 09:32

ストレッチヨガ気持ちいいのと、スキップとローファー

はあ！また間があいた！ 私は日記（ブログ）の継続力がほんとないなあ... 今日はお仕事で 朝ごはん お昼ごはん 先週駆け込んだ呼吸器科のお薬のおかげで、咳が劇的に良くなっている！！ 話してもむせることがほぼなくなった！！ 咳が出ないだけで気分も上向きになるなあ 先輩の細かい指導にも「ありがとう！」としか思わなかった （実際、ほんとうにありがたいのに、先週までの私ったら、、、） 夜ごはん 結局ハイボールも飲んだけれども 昨日から、夜ちゃんと湯船につかるようになり、そのあとストレッチヨガを始めてみた 今日もこれやった youtu.be 体が信じられないくらい硬いので、いてててと思いつつ、でも気持ち…

2023/10/23 22:53

ノブさんがミッチー！

今日もお仕事 胸、いてててて.... 寝返り打っても、いててて... そして咳はやっぱり出るし、咳したらまじ痛いし 深呼吸しても痛いし ほんと、なんなんだもう... 今日もあんまりパッとしないまま終業 夜ごはんは 鮭の南蛮漬け＋豆腐とか色々入ったお味噌汁（大きめ）＋白米＋ハイボール 結局また飲むという、ね ごはん食べながら録画していた「バグダッド・カフェ」を観た すっかり内容忘れてて、新鮮！こんな話だったかあ そしてネット見てたら！ シロさんの元カレのノブさんが、ミッチーとな？！ www.tv-tokyo.co.jp この回やらないだろうな〜って勝手に思ってたのと、意外すぎる人選なのにピッタリ…

2023/10/17 21:30

胸が痛い（物理的に）&1日で終了

今日はお仕事 朝ごはんはいつものやつ お昼ごはん これもほぼいつものやつ 仕事は比較的平和だったけど... とにかく胸がいたくて！ この症状になって初めてロキソニン飲んだ 咳のしすぎだけれど、右が痛かったのが左に移動したので骨じゃないな あああ、しかしほんとやだ！ 整形外科行こうかとも思ったけれど、咳が治れば治るはずなんだ 先週会った同僚にも、思ったより咳が酷かったねと今日言われ... はやく完治したい！！ 夜ごはんは 〜休肝は1日で終了〜

2023/10/16 19:50

今日も食欲旺盛だった

朝ごはん 掃除洗濯したら、なぜかはぁはぁと息切れが... ほんと筋力がなくなって体力も落ちてるんだろうなと実感... しかし今日は良い天気 せめてもう少し歩こうと思い、近くを散歩 ユニクロとダイソーと本屋に行き、レンタル屋さんでマンガを借りた お昼ごはん いつかのヨシケイの冷凍おかず＋いろんな具材のスープ＋新米（ゆめぴりか） 「きのう何食べた？」の何巻かで、シロさんのお父さんが「レンジでチンする食べ物って何もかもぐんにゃりするんじゃよ！」って言ってたのをなぜか鮮明に覚えていて 本当に、すべてがぐんにゃりしてた 味付けは美味しいんだけどもー 食後のおやつはミスド 15時くらいにYoutube見て…

2023/10/15 22:06

またまた休酒宣言

今朝もいい天気〜 金曜日は同僚の友達と楽しいお食事会で ほんっと時間が溶けた！楽しかった！ そして昨日はなかなか治らない咳のため、耳鼻科へ 友達に会った時も心配されたし、薬が効かなかったら来てねと言われていたので行ってきた が 肺のレントゲンも正常、気管支炎の検査も正常、喉鼻の炎症も綺麗になっている、、、 うーん、、ということで薬を変えてみることになった いい加減治ってほしい！！ほんとうに！！ あと、咳のしすぎによる胸の痛みもほんとやだわ... でも昨日は土曜日 薬は明日からにしよう（勝手に）思い、昼飲み開始で 箸休めは生パクチー！ そして眠くなり、寝る 起きて、無性に食べたくなった夜ごはんは…

2023/10/15 08:41

感情が行ったり来たりで

朝昼ごはんは昨日と同じなので割愛 仕事は、なんかもう、泣きそうになったのをなんとか踏ん張った 先輩①から細かく指摘されるのに本当に疲弊してきた... 全然きつい言葉ではないんだけれども、要は私が背景を何も知らずに行動するのが気になるようで 先輩②はいよいよ失敗しそうな時にしか指摘しないし、自由にやらせてくれるけれども、①は... だってさ！！！何年もこの仕事やってるあなたと4ヶ月目の私とは知識も雲泥の差だよ！！！ いや、この細かいところが助かる部分はたくさんあるんだ でも何より嫌なのが、自分で勝手に、私の前にこのローテに入った同僚と心の中でやっぱり比べてしまうところで こういうことの積み重ねで…

2023/10/12 20:32

平日の楽しみとは

今日はおしごと ...行ってきた！ ギリギリまで悩んだけど出勤した！！ 朝ごはん お昼ごはん 上のは茹で鶏で、付け合わせは味噌の甘くしたやつで おいしーー！ 相変わらず咳も出るし胸も痛くて でも痛いやつってこれは筋肉痛な感じがする そしてなんとか平和に終わる 終業後、予約してた本が届いたとのことで図書館行ったら... 休館日！！もう！ なんだかんだで夜ごはん 昨日の肉じゃか残りと（まだある）、セブンの砂肝と、またハイボール 完全に、平日の楽しみが晩酌になっている なんなら休日は昼から飲んでいる γ-GTPが50になったのでそろそろやばいんだけれども... と思いつつ、あと2日お仕事がんばる！ …

2023/10/11 19:58

スイッチが切れた

今日はおしごと ...だったけれどもお休みした 朝起きたら、とってもだるくて 頭の中でシミュレーションして、今日は休んでもきっと大丈夫という結論を出した 朝ごはんは、卵かけごはん＋茹で鶏 写真撮ったつもりだったのに撮ってなかった きのうお風呂入らず寝たのでシャワーを浴びてちょっと外に出ようかなと思っていたけれども、、眠くてまた寝た お昼過ぎに起きてきて、やる気はないけど食欲はあるのでUber Eatsで お昼ごはんは畳のスペースにて ビリヤニとからあげくんと、ハイボール ビリヤニはこの1.5倍の量を追加でペロリと食べた 映画見ながら畳でゴロゴロし、また眠くなりベッドで寝る 目が覚めるとすっかり…

2023/10/10 20:33

食欲と酒欲が止まらない！

今日はおしごと 朝ごはん オートミールおにぎりと茹で鶏とお味噌汁 お昼ごはん 見た目あれだけど大好きな納豆パスタと、大根煮たやつ 仕事は祝日だから平和だったけれど、あまりノルマ進まず そしてやっぱり話すと咳がコンコンと... 今日は休肝しよう！と思っての夜ごはんは 昨日の残りのぶり大根と小松菜炒めたのと、オールフリー しかし 昨日のラグビー（残念だった...）中から無性にピザが食べたくなり テレビ見てたら大泉洋と明石家さんまがエスコンでピザ食べてて どうにもこうにも食べたくなって、コンビニで小さめの冷凍ピザ買ってきた！ そしたら自然とハイボールも手にしてた！ ああ、食欲と酒欲が止まらない...…

2023/10/09 21:10

秋っぽいご飯

今日はおやすみー！ 明日はおしごとー！ でもいいんだ、明日は祝日だから！ 昨日、新しく始めようとしていたことのカウンセリングを受けてきたけれど、いろいろな条件が合わず、そしてこの咳が治ってからのほうが、、と暗に言われて、そうですよねえと ということで、もしやるとすれば来年からだ でもたぶん、やらない気がする... で、今日は12時間寝た！ 朝ごはん お昼ごはんっぽい内容 今週はパンを焼こうかどうしようか迷っている うーむ とても良い天気で気分良く掃除洗濯し、いつもの直売所へ行ってきて お昼ごはんは またジャンクな...ものを... 太る気配しかない なんだかんだ過ごしていたらあっという間に夕方…

2023/10/08 19:35

結論は先延ばし

やっと、金曜日！！ 朝ごはん お昼ごはん なんとかギリギリで今週のノルマを達成できて、定時で帰宅（部屋移動） よかった~~... そして来週は祝日があるからちょっと仕事が捗る嬉しい... 夜ごはんは サイゼリアのテイクアウトと、 ヨシケイ残りと、カルディの赤ワイン！！ レッドウッド、好きです www.kaldi.co.jp サイゼリアはテイクアウトの種類がどんどん少なくなるなあ... ほんとうはお店で食べ飲みたいけれど、車移動できるところにしかないので断念するしかない しかし咳 夜の間は全然大丈夫なので、毎朝起きると今日こそは大丈夫なんじゃないかと思うけれど、やっぱり無理で 肋骨、痛いよ...…

2023/10/06 21:21

肋骨痛い

今日もお仕事 朝ごはん・お昼ごはんは写真撮らずで とにかく、咳が、出る！ 仕事時間の半分はしゃべってるので、余計に咳が出る てか、痛い！右側の肋骨が！ 昨日は胸骨と書いたけれど、ちがう これは肋骨だ... なんか痛めたか... そんなこんなで終業し、夜ごはん 久しぶりのヨシケイ＋ハイボール＋追加でパクチー焼きそば 今日もよく食べた パクチー焼きそばはこれ www.kaldi.co.jp ほぼ常備してます！ しかし困ったな、咳... 薬ももらってるのに、よくなる気配がない なんなら前より悪化してるんだが？！ 土曜日に、ちょっと新しいこと始めようかとそのカウンセリング的なものを予定しているけれど、…

2023/10/05 20:22

咳が悪化 でも止まる

今日もお仕事 朝ごはん ラディッシュをかんたん酢につけたかったのに、かんたん酢を切らしてて... とりあえず切って乗っける 労働開始し、お昼ごはん 久々の卵かけ納豆ごはんと、鮭の塩焼きと、水菜とちくわと、お味噌汁 なんだか今日も忙しかったけど、先輩のほうが忙しかったから、ちょっとうふふとなった 私だけじゃなかった！ 終わって夜ごはん 昨日と同じおかずたちと、セコマで買ってきた坦々焼きそば そして今日は飲んだ！ハイボール！ 今日、今までで一番咳がひどくて 昨日あれだけ薬もらったのに... 確かに痰は絡まなくなったけれど、一回咳が出ると止まらなくて胸骨が痛い 鼻うがいも、点鼻薬も、吸引の何か（ステ…

2023/10/04 20:31

耳鼻科でグリグリとされる

今日は午前中お休みして、耳鼻科へ行ってきた その前に朝ごはんは お日様を浴びながらの、朝マック！ たまに食べるとほんと美味しいなあ！ そして耳鼻科へ 話すと咳が出る症状がなかなか治らなくて 何年か前に同じ症状があったとき、呼吸器科では問題なくて、耳鼻科でもらった薬がよく効いた記憶があったため、お薬手帳持参で行ってみた で、やはり、副鼻腔炎と咽頭炎で、後鼻漏の症状だろうと言われる そして処置が... 消毒のついた長い綿棒みたいなのを鼻と喉から入れられ、突き当たりをグリグリされた Bスポット（ETA）療法というやつ これがもう！！！痛いんだ！！！ 前回も確かそうだった、痛かったんだった、、、 終わ…

2023/10/03 21:30

念願の畳

また1週間が始まった〜 朝ごはん お昼ごはん いつもの通り、ここまで正常な食欲 今日は仕事が一人になりそうだったけれども、強力な助っ人がきてくれてとっても助かった！ もう私は、彼と自分を比べたりしないぞ 比べたところで自分が嫌になるだけだからさ！ 夜ごはん ＋結局ハイボールとおにぎり 私って...!!! そして今日は、念願の畳がとどきまして！ いい匂いだ〜〜！ これでソファでも床でもゴロゴロできる！

2023/10/02 21:31

今日も休肝ならず

ダラダラゴロゴロしながらも、いつも通りの時間に起床 昨日はベッドに入るのがめちゃくちゃ早かった 今朝もそんなにお腹が空いてないけれども 朝ごはん 納豆目玉焼きホットサンド＋りんご＋アイスコーヒー（久しぶり） お腹空いてないのに、ぺろり 掃除洗濯して、ちょっとドライブ リニューアルしたサーモンパークへ！ www.salmonpark.com 直売所目当てに行ったところ、、かなりの人！ 狭かったけど活気があったなあ 野菜をいろいろ買った 鮭も元気に遡上してた サクッと帰ってきて、お昼ごはん サーモンパークで買ってきたおにぎりとイカリングときゅうりの叩いたやつと、 別のスーパーで見つけたノドブエ！！…

2023/10/01 21:12