日曜日！おやすみ！ 朝ごはん ...の写真は撮ってない！ 先日50歳になりまして、 その記念というかなんというか、Youtube始めてみました youtu.be このブログ日記同様に、マイペースにあげていきたいなあと 見ていただけると嬉しいです（チャンネル登録も嬉しいです） 今日読んだ本 文庫になっていたので買ってみた 短いので30分ほどで読めたけど、、 ううう、グロい、、というか不快、、 さすが芥川賞！という感想（どういう感想） 〜最近あんまり本読めてない〜
今日はおやすみ 日付を1日勘違いしていて、今日はまだ5月なので本気出すのは明日からにする 普段通りに起きて朝ごはん 今日こそは卵を買いたくて、9時過ぎに速攻でスーパーへ 無事にゲットできたー！ でも金額また上がってたな...いつになったら戻るんだろう そのあと、天気もよかったのでドライブでもと思い、ふらふらと 圧巻の菜の花畑へ！ 平日なので人もそれほど多くなく 思う存分、初夏を堪能できた 道の駅で菜の花など野菜を買い、いろいろやって（ゼルダ含む）、夜ごはん 菜の花のおひたしと、カブの葉の炒め物と、ファミマの三食丼と、チャンジャ 健康的なんだか不健康なんだかわからない食事だけど、美味しい 昨日の…
今日はおしごと＋半休 仕事終わってダッシュで街へ繰り出す ランチは何食べようかな〜と吟味した結果 イルキャンティのカルボナーラを うまーーー！おいしいーー！まじおいしい！！！ 味といい硬さといい、すごく好きな感じだった そのあと、59回目の献血へ 気持ちの半分くらいは血液検査も目的なんですが 3日前から薬とサプリメントを止めて挑む やれるならばずっと全血したいんだけれどもそれは無理なので成分献血を 成分献血って唇がピリピリするので、カルシウム飲料を2本飲んだ 終わっていろいろ買い物をして 夜ごはんは 無印のグリーンカレー＋ジャスミンライスと、手作りガイヤーンもどき なんだかタイ料理が食べたくて…
今日はおしごと 昨日飲まなかったら朝の目覚めがすっきりで 低気圧で若干頭痛がするのに、体はラクだ めちゃお腹すいた朝ごはん からのお昼ご飯 プチッとうどんの汁なし担々麺 そして夜ごはん 今日は飲みました！ 飲んだら結局食べすぎる 録画していたドラマを見終わり、Apple Musicで懐メロを聴いている m-floのEXPO EXPO ってもう22年前なのね... come again なんて今聞いても全然古くないんだけど、それも思い出補正なのかなあ 明日は半休だ！
今日はおやすみ 昨日は仕事が終わって、うきうきしながらいつもの焼肉屋さんに行き お会計は2500円ほどで、たらふく食べて飲んだ いつもならそのまま家に帰るんだけれど、ふと目に止まったカラオケ屋さん ...一人カラオケしてきた！ すごく楽しくなって、延長までして いろいろ発散できたーー！ そして今日 ...なかなか起きられず... 顔見たら、めちゃくちゃ浮腫んでる 楽しいことの代償はどうしてもあるよね 朝ごはんはいつものパンじゃなく 大きめお椀で具沢山お味噌汁＋炊き込みご飯 お味噌汁が体に沁みた... そして買い物〜洗車に行ってきて 観葉植物のひとつが根がぎゅうぎゅうになっていたので、植え替え＋…
今日もおしごと ちょっと残業したものの大きなトラブルもなく終了 お昼ごはん 昨日よりめかぶが少ないだけの平常ごはん 夜ごはんは... 明日も仕事だけど無性に焼肉食べたくなり行ってみたものの、満席で うんうんそうだよねいいんだよ、と 焼き鳥3本買って、あとは家にあるものを総動員 ＋αで昨日の炊き込みご飯を食べて ま、、まんぷく、、、 今日もゼルダはお休みです でもお酒はやめられてないのです 来月から1ヶ月間、会社全体で体を動かそうキャンペーンをやっていて なにそれ？という感じだけれども、ここ数年この時期にやっている 今年も私もエントリーした せっかくの1ヶ月間 がんばろうかなと 中年太りも佳境に…
今日はおしごと だるだるの中、途中で帰ろうと思ったけどなんとか踏ん張った えらい私！ でもなんかズレたこと発言してた！ 恥ずかしい私！ お昼ごはんは 最近のいつものセット ラディッシュをカンタン酢につけてみたところ、めちゃくちゃ美味しくて もう酢漬けやピクルスはカンタン酢1本でいいね、と思う 企業努力がほんとうに素晴らしい！ありがとうミツカン 夜は鮭の炊き込みご飯をセットして、「きのう何食べた？ 21」を買いに行く そう、電子版で買った後に紙も買う なぜなら、北海道は発売日が2日遅れるから... 地元の田舎でさえ発売日には買えたのに！大都市札幌なのに！ そして夜ごはん 久しぶりに買った白米での…
昨日までおやすみ どうにも怠くて、1日は病欠したい 倦怠感が続いてます ジムにもいけず 鼻の中のできものもなかなか引かない これは、あれか ホルモンバランスの崩れ？ いや多分、多分食生活の乱れととゼルダ疲れで身体が炎症を起こしている感じかも のり弁とか（美味しすぎる） ゼルダの合間には「きのう何食べた？」の最新刊を繰り返し読みながらずっとお酒飲んでたり 肝臓が疲れてるんだろうね（人ごと） 食生活を見直して、少しゼルダを休もう... 仕事も頑張らないと！ という決意の今朝の朝ごはんは 久しぶりにブロッコリー おいしい
今日はおしごと サンクチュアリの余韻に浸りつつ、仕事は無事にこなす 朝ごはん 卵節約でトーストに鶏ハム並べてみた お昼ごはん リンガーハットちゃんぽん 親友にお裾分けしたので、あと1食で完食！ 夜ごはん 今日は飲まないでおこうと思ったのも束の間、仕事終わったらプシュ！だね マカロニサラダはお惣菜で、それ以外はなんとか作った 来月のクレジットカードの引き落とし金額 手取りの1.8倍だった...... 久々にやっちまった感！！！ しかもこれ、車の修理代入ってないんだよね あああ、節約せねば と思いつつも、来月の誕生日連休でまたどこかに行きたい欲求が 当初はお気に入りの温泉宿に予約しておいたんだけど…
昨日はおやすみ 二日酔いがひどく、ジムもおやすみ（やっぱり） 朝ごはんは... おかゆでした そして入院していた車を取りに行き きっかり10万円はらってきた 残りは保険を使うからね... 車両保険つけておいてほんとよかったな... 綺麗になって戻ってきたマイカー これからもどうぞよろしく！ お昼ごはんは どんぐりのパン！ 久しぶりに食べるとほんっと美味しいなあ こってりしっかりしたパンが好み そしてゼルダの後、 日記を書くのも忘れるくらい没頭していた 「サンクチュアリ -聖域-」 に！ www.netflix.com これだけ評判高いし、一時期国技館通ってたくらいには興味があるし、8話で終わる…
今日もおしごと 土曜日なのでのんびりと 朝ごはん 昼ごはん そして夜ごはん！ ちょっといいお肉のジンギスカンからの 二次会は居酒屋へ あああ、今日も楽しすぎた！！ 元同僚は気兼ねしないし、その奥様もとてもテンポがあうので話が尽きなかった！ ただ心残りは、奥様のお名前をどうしても思い出せなかったこと... まあ私も同僚も、お互い苗字で読んでるから支障はなかったけれど... 今の職場はファーストネームで呼ばれるので、名字で呼ばれるのが久しぶりで逆に新鮮だった 前職から離れて7年だけど、こうやってお声がけいただけるのは幸せだなあ このご縁はずっと大切にしたい
今日もおしごと やらねばならぬ業務を前倒して終わらせた！やればできた！ 最近のいつものお昼ごはん 終業後、漏水修理の最終点検に ...漏れない！！よかった！！ あとは、私のところの施工業者に連絡して、他に問題がないか確認してもらう作業が残っている それがめんどくさい... もう大丈夫だよーーとか言いたいけど、やっぱりきちんと見てもらったほうがいいだろうなあ、、 明日は前職の友人が奥様と来札されるので、仕事終わりにいっしょにご飯にいくことになり 地元スーパーで買えるいろんなもの詰め合わせセットをお土産に用意 めんみとか、ザンギ名人とかね 夜ごはん そのスーパーでのお寿司 これで398円、割引で3…
今日は連休明けのおしごと ...のはずが、急遽午前半休した うちの上階にお引っ越しされてきたご夫婦 昨日の夜、搬入が終わって丁寧に引っ越しの挨拶に来られた 感じいい人たちだな〜 と思いつつ、就寝 0時ごろなんか音がして目が覚める ！！！ めっちゃ浴室の天井から漏水してるーー！！！ 滝のように！！！ 前回・そして前々回と全く同じ症状 前々回は住人の方の不注意ということだったのと、前回は症状が収まっていたのとリフォーム工事も完了していたのであまり深く追及せず終わっていた 呆然と天井を見上げ、しばらくすると勢いよく流れていたものも落ち着いてきた でもそこからなかなか寝られずで... 結局2時間くらい…
今日までおやすみ パンが焼けるのと目覚まし時計と私の覚醒とを勝負して、今朝はパンが買った さてはホームベーカリーの時計、5分くらい早くなってるな 午前中に10日ぶりにジムに行ってきた マスクは自由になったものの、私はまだジムではつけている スポーツマスクで蒸れないし、何より筋トレ時のひどい顔をさらさなくていいからね！ 帰ってきて、お昼ごはん また、納豆めかぶパスタ+魚肉ソーセージ カルディの福袋に入っていた2.1mmの極太スパゲティはこれにて終了 美味しかったなー また買おうかな ああ、コーヒーもなくなりそうなので結局カルディ行かなきゃいけないな おなかパンパンになったので、散歩がてら銀行へ …
今日もまだおやすみ！ 昨日はゼルダしてたら速攻寝落ち 朝は6時に起きて、掃除洗濯買い物を済ませ オープンと同時にゴールデンカムイ展に行ってきた！ 親友がゴールデンウィーク中に来訪したとき1時間待ちだっと聞いていて、確かにかなり並んでる！と思ったら、すべて当日券の方々だった なぜみなさん事前にLoppiで買わないのだろう... オープンから並んでる人たちなんて、ふと思いついていく人たちではないだろうに と疑問に思いながら進み 最推しの鯉登中尉と 第二推しの門倉さん バーニャ！ でも今日のヒットはこの方 グッズ買うまでではないけれど、良かった！ そして、三つ折り財布が欲しいと思って数ヶ月 先日会っ…
3泊4日の東京旅行から戻ってきた 今回は人に会う旅で 初日はスーツケースを駅のコインロッカーに預けていたら、当然のように呑んだくれて終電を逃し、コインロッカーが取り出せなくなる事態に 仕方ないからとりあえずホテルチェックインして、次の日朝イチで取りに行った 2日目のランチは数年ぶりに前職同期の元同僚とも会えた 前職場が相変わらず堅実な経営で、びっくりするぐらいのベースアップのお話を聞き、うらやましいと思うよりも、やっぱり私はずっとは働けなかったなあとの思いのほうが強く感じ その日の夜も歌舞伎町で呑んだくれ 時間無制限のワイン飲み放題って！素晴らしい！ めちゃくちゃ笑ってお腹よじれた 3日目は、…
今日もおしごと なんか予想外にバタバタして、ちょっとだけ失敗して、凹んだ お昼ごはん いつもの納豆卵かけごはんと、お味噌汁と、鶏ハム 夜ごはん 冷蔵庫整理すべく、いろいろ入れた鍋と箸休め うまーー おいしーー！！ 今日はちょっと寒かったからちょうどよかった 冷蔵庫も冷凍庫も整理できた サッポロクラシックは、友人へのお土産に買って、余ったやつ 今日も今日とて、飲んでいる 寝汗もかくし朝もしんどいのに、仕事が終わったら飲んでしまう ああ、私はいつからお酒が友達になったんだろう... 30代前半まではほとんど飲めなかったのが嘘のよう そして明日は午前中働いて、夜には上京だ 飛行機に乗り遅れたら笑えな…
今日はおやすみ 昨日は飲みすぎたのか速攻寝て、目が覚めたら朝の4時 いつもならもう一度寝るけれど、夜中にきていたLINEの返信をしていたら目が冴えてきて、5時前に行動開始 で、オープンと同時にコメダでモーニング食べてきた モーニングは写真撮るの忘れたけれど、小倉あんにしました！おいしー！ コメダでパソコンかちゃかちゃ作業しながら役所のオープンの時間を待ち とうとう戸籍を、分籍してきた 結婚したことがないから戸籍を抜けるきっかけがなかっただけで いや、本当は、最初の新築マンションを買った時に分籍しようか迷ったけれど、正直いつまで住むかわからなかったし、結局そのままにしておいた そして今回、パスポ…
今日はおしごと やらなきゃいけないことを今日も後回しにした わかってる…わかってるけれど気持ちが乗らないの… お昼ごはん 昨日とほぼ同じだけど、ご飯ではなく豆腐なのです 夜ごはんは！ いつものやきにくーーー！！ でも今日は テーブル席かつ、飲み放題を勧められた これ、もしかすると、覚えられたか、、 それは望んでないのです… そしてテーブル席より1人席がいいんです… と、食べながらiPhoneから日記書いてみる
今日はおしごと 今月末までにやらないといけないことがあるけれど、とりあえず後回しにしてる 旅行から帰ったら、、やろう、、 お昼ごはん 納豆卵かけご飯にちくわを添えて あと昨日のスープ 夜ごはん 昨日のスープと、厚揚げ豆腐の焼肉のたれで焼いたもの 子供の頃から、エバラの焼肉のたれが一番好きだー！ そして焼肉がまた食べたくなってきた...ごくり... でも今日はノンアルで オクトパストラベラー2、中盤を超えてマジで面白くなってきた！ なので夜ごはん終わってからずっとやっている あやうく日記を書くのを忘れそうだったので、とりあえず今日の記録のみ 睡眠時間だけは確保したいので、そのほかをほぼすべてゲー…
今日はおやすみ 早朝に目が覚めて、なぜだか無性に牛丼が食べたくなり 吉野家でテイクアウトしてきた 朝から牛丼ぺろり！美味しかった！ ジムに行く前にスーパーに寄ったら、卵があったのでとりあえずそれだけ購入 そしてジムへ トレーナーさんにお酒はちゃんと我慢していますか？と聞かれ、モゴモゴ答えてたら「習慣を断ちましょう！まずは連日飲まないことを目標に！」とこんこんと言われた はい... そうですね... 終わって、帰りにさっきと同じスーパーに寄ったところ、もう卵がない！！ 朝イチで行かないとないんだなあ... お昼ごはん 一昨日のリベンジで、日清の冷凍汁なし担々麺を そしてまた唐揚げを！ やっぱり一…
今日はおしごと 雨で低気圧のせいか、お酒飲んでないのにだるくて頭痛で起床したけれど、なんとか労働 働いたらだるさは忘れたのでよかった 単に天気が回復したからかな お昼ごはん 親友がくれたみかん（甘平）とともに 文字通り甘いな！甘平！ お昼ごはん 納豆卵かけご飯〜魚肉ソーセージ添え しばらくこのシリーズでいこう 夜ごはんは、、 ファミマのおでん＋ファミマのチャンジャ＋ハイボール＋砂肝ガーリック焼き＋その他もろもろ 飲みますー！やっぱり！ おでん、久しぶりに食べるとしょっぱいな、、 チャンジャは本当に間違いがない でも最近売り切れていることが多々あり 私以外にもきっと「チャンジャの人」って呼ばれて…
今日もおやすみ 昨日は結局ワインを1本空けて、気絶するように早めに就寝 10時間寝た...限界まで寝た... それでも意外と体はそこまでだるくなくて 普段通り起床し、いつもの通りジムに行ってきた 帰りに、これもいつも通りスーパーで買い出し 卵、、200円以内で頑張っていたこのスーパーからも、とうとう消えてしまった... ゴールデンウィーク明けには戻ってくるのかしら... お昼ごはん 冷凍の日清中華シリーズのビャンビャン麺＋また唐揚げ＋オールフリー いつもは汁なし坦々麺ばかり食べているので、ちょっと他のも食べてみようかなと思ったけれど やっぱり汁なし坦々麺には敵わないね！ もう買わないかなこれは…
今日もおやすみ 駐車場で自分の車を見るたびに、悲しい気持ちになるよ... ゴールデンウィーク明けたら、ディーラーに相談しようそうしよう... でも気持ちを切り替えて 朝イチで映画に行ってきた ザ・スーパーマリオブラザーズ・ムービーに youtu.be 昨日のネット予約の時点でほとんど空きがなかったので想像はしていたけれど、めっちゃ人多かった 半分はちびっこで、マリオの帽子かぶっててかわいい 夏休みにUSJに行くことにしたし、評判いいしで、とりあえず観とくかーの精神だったけれど ...めっちゃおもしろい！！！ まじマリオ！！想像通りのマリオたち！！ ずっとニヤニヤしてた私 事前リサーチ何もしなか…
今日はおやすみ ゴールデンウィークで親友とも休みが合ったのでドライブに行ってきた！ 本当はオロロンラインからのお食事処すみれに行く予定だったけれど、渋滞考慮すると思いの外時間がかかることがわかり 急遽、北ではなく西に変更 2年前の夏にも行った、お食事処 みさきに行ってきた ウニの季節でないので三食丼しか提供できないとのことだったけれど、満足度がめちゃくちゃ高い！ 夏に比べると全然空いていて、なかなか穴場だった 美味しかったーーー！ そして、神威岬に そのときは訳あって登れなかったので、2年ぶりのリベンジ しかし 風が、めちゃくちゃめちゃくちゃ強くて！！！ 向かっている最中も、ダメならすぐに引き…
今日もおしごと 定時で終わったので速攻帰宅した！（部屋移動） 朝ごはんはいつもの通りなのでもう省略 お昼ごはん 納豆めかぶ卵かけご飯＋お味噌汁 このセット大好きだー 夜ごはん 今日もALLお惣菜そして半額！ 助六寿司＋うどん＋イカリング＋ハイボール という、好きなものだけ買ってみた あああ、美味しいよ... お惣菜でもいい 人の作ったご飯が食べたい... 明日から予期せず3連休になった！やったね！ 朝イチで出かけるので、これ以上は飲まないよ！
今日はおしごと ゴールデンウィーク中は暇だけれども、ひとつひとつが割とトリッキーな案件 今日の朝ごはん いつものセットを お昼ごはん これもいつもの 作り置きお弁当はこれで終了 夜ごはん 昨日休肝したから、飲んじゃうよ！（やっぱり） カツオのぶつ切りをレタスとポン酢に和えて カツオ、大好き で、ついかでこれ 山わさびがつーーーーーんときて、めちゃむせた！ ところで今月、Panasonicのサブスクホームベーカリーの満期が到来した www.eatpick.com 15ヶ月間、とても美味しいパンミックスで楽しませてもらいました！ そして継続や返却ではなく、買い取りした で、パンミックスの残りが終わ…
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日曜日！おやすみ！ 朝ごはん ...の写真は撮ってない！ 先日50歳になりまして、 その記念というかなんというか、Youtube始めてみました youtu.be このブログ日記同様に、マイペースにあげていきたいなあと 見ていただけると嬉しいです（チャンネル登録も嬉しいです） 今日読んだ本 文庫になっていたので買ってみた 短いので30分ほどで読めたけど、、 ううう、グロい、、というか不快、、 さすが芥川賞！という感想（どういう感想） 〜最近あんまり本読めてない〜
一昨日の夜ごはんの後からやけにだるくて だるいだるすぎる... いつもならこういうときは熱が出るのに、全然なく、むしろ平熱よりかなり低くてあんまりみたことのない数字 喉が痛いから、旅の疲れが出てきたんだろうとは思うけども... たった2泊3日の旅行で情けないな〜 でも今週丸ごと休みとっておいてよかったな〜 などと思いつつ、ソファでゴロゴロしながら、Youtubeのぴよぴーよ速報を見てたらいつのまにか寝てて、起きてぶーぶーざっくり解説に移って見てたらまた寝て、、を繰り返した なんと贅沢な時間だ！だるいけども！ 今日の朝ごはん 昨日はまだ元気なうちに、コストコでオイコスとベーグルをまた買ってきたの…
本日2つ目の日記 今日は、病院の結果発表でした shino45.com 結論、大丈夫だった！！ あああああよかったああああ、、、 深刻な状態ではなかったことに、とりあえず心からほっとした それならなぜ最初の検査でこの結果が？という疑問は残るものの とりあえずは一つの大きな（とっても嫌な）病気にはなってなくて、よかった しばらくはまた通院して様子を見つつ、1年後にまた検査をしましょうかねということになった 先生、私が入るなり「結果聞いた？」って言ってたんだけど、 あなたから聞く以外に誰から聞くんだよ！！と思ったよね なんかやっぱり変な人だなあ 今回の結果は他の専門医の先生も診てくださってるので、…
2泊3日で横浜に行ってきた！ 大好きな、みなとみらいを散策し シーバスなんかに乗ってみたりして 中華街に行って、お茶を飲んだり なぞの看板見つけたり ロープウェイを横目にみながらてくてくと歩きまくった 朝ごはんは、連日ホテル近くのパンケーキ屋さんでいただいた メインイベントのライブも、言葉にできないくらい感動した いや、もう、「感動」という言葉だけでは収まりきらないな.... とにかく最高＆最高な2泊3日だったー！ 〜〜〜 横浜に住んでいた時は、背伸びして買った新築マンションで、横浜駅やみなとみらいが徒歩圏内だった 今回北海道に引っ越してから初めて横浜にきたので懐かしさがMAXになり、元住んで…
土曜日！ 昨日はまた、どうにもこうにも倦怠感がひどく、出勤はしたものの後半は帰らせてもらった 忙しかったのに申し訳なかったな... でももう、体と気持ちに正直に生きることにしたんだ... そしてそこから寝て、21時ごろ起きてお風呂に入り、24時過ぎにまた寝て 今日は5時起きで わたしのゴールデンウィークに突入した！（9連休） 朝ごはん 卵2つ食べた 午前中は整形外科に行ってきて、左腕のリハビリスタート 理学療法士のお兄さんにも硬さに驚かれる とにもかくにも、このガッチガチのゴッチゴチの体をほぐすしかないようだ しばらくは通ってみようと思う ヨガもやるんだし、少しずつ少しずつだな！ その帰りに、…
日曜日！ 起きたらまた雨が降っていた... 朝ごはん ぜんぶコストコのもの ベーグル美味しいなあ！！ベビーリーフも盛りだくさんだし、これだけ買いに行くのも全然ありだな 今日は体験でヨガ教室に行ってきて ビギナークラスなのに、ぷるぷる汗だく... 鏡にうつる自分とインストラクターを比較して、ほんとうに悲しくなったね... 体が硬いのはもちろんなんだけど、なによりわたし、ガタイがいいを通り越して太りすぎだ！ あと、呼吸がうまく使えない あと、膝立てると痛い でもこれまでやっていた習い事をすべて一旦やめたので、意を決して入会した！ しかしたった1回60分やっただけで、整体行ったときより体が軽くなった…
土曜日！ 暦の上では4連休だけれど、わたしは普通に土日のみ休み 近くの公園に散歩にでかけたところ 桜がわさーーっと咲いていた いまが満開なのかな？ わたしはそれほど桜に興味がわかないタイプだけれども、やっぱりいいものだなあ 桜以外もいろいろ咲きまくっていて、とってもいい匂いだった そして届いた冷凍庫！ 開けるとこんな感じ これで、今までよりは思い切って作り置きができるぞ！ 来週のお弁当はこちら これと、あといろいろ詰めていったら、早くもパンパンになった... しかしわたしはやっぱり、桜より冷凍庫のほうがワクワクするなあ！ 〜花より家電〜
今日はおやすみ！ 朝ごはん このまえ友人宅にお邪魔した際にいただいたオイコスのドライクランベリーが、とっても美味しい！ この味、大好きだ 今日はとっても久しぶりに、朝から快晴で 窓の掃除をして（めちゃくちゃ汚れてた）、シーツを洗って布団も干した 気持ちいい〜〜 そして朝食のオイコスのことを考えていたら、コストコで買ったって言ってたなあと思い出し ...... 思い切ってメンバーになり、行ってきた！ はじめてのコストコ！ 勝手がよくわからないまま進みつつ、最後にホットドックを食べるところまで達成できた ひとり暮らしの身には量が多すぎるけれども、それでもいろいろ買ってしまった もちろん上のオイコス…
日曜日！ まだまだ肌寒い日が続いているし、すっきり晴れてくれなくて気持ちもモヤモヤ でも体力がどんどんなくなってきているのを実感しているので、昨日今日は午前中に散歩にでかけた ちょっとの坂でもひーひー！ うう、、スクワットも毎日最低30回やることを目標にしよう、、 おすぎさんのYoutubeにハマり、せっかくなので書籍も買って 平日のお弁当は、この本を最初から作ってみようと決めた 今週は、その3週目で 豚の生姜焼き弁当！ まじで簡単！ 先週はミートドリア弁当 先々週はきのこそぼろ弁当 付け合わせのスープも、これまたいつも同じ この前の献血でもらったこのダシを使った 美味しい！ www.ajin…
日曜日！ しかし、朝起きたらめちゃくちゃだるい..... 天気が悪いし風が強いせいだろう 札幌に住んで予想外で驚いたのが風の強さ しょっちゅう10m級の暴風が吹いている気がする 窓がミシミシいうので、好きじゃない 気圧！ 朝ごはんはお粥炊いた だるいしなんとなく添加物取りたくないな...って思って作ったけれど、カニカマ食べたから結局摂取したという Youtubeで卵焼き器の半分だけ使ったら、卵1個でもちゃんと巻けることを学んだ 卵焼きに入っている不気味なのは、きくらげ コリコリ美味しい！ ああだるいねえ、、、 と思って、もしや？と熱測ったら、37.5度あった そりゃだるいわ！！ 午前中はソファ…
土曜日！ 今週は仕事を再開した 会社の配慮で、元の業務に戻るのに待機期間があるのでのんびり仕事させてもらった 仕事といっても、自分のための資料整理とか 本番は来週からだな！ そして 急遽いつもの病院の先生（もう主治医といってもいいかもしれない）から連絡があり、最後の検査の日が決まったと 電話があったのが水曜で、検査が金曜 急すぎる！ 慌てて仕事の休み申請をしたけれど、また迷惑かけちゃったなー 当日 その検査はいつもの病院ではなく、別のところでやる必要があって 速達で送ってもらった紹介状は届いたものの、その前に送っているはずの画像診断のCD-Rが届かない... とりあえず検査自体には影響がないと…
今日も早朝に目覚めたけれども、無理せず起きずに二度寝し、6時半起床 これでいい 午前中はまた、お気に入りの本屋さんに行ってきて また、本を買ってきた カフネ すぐには読まずに、おとといから再開しているあつ森でデイリールーティンをこなして ランチは、、、これまたお気に入りのつけ麺屋さんで出前！ しかも今日は、、ごはんもつけるというわんぱくぶり！ もうそろそろ50歳になるんだけれども、食欲旺盛すぎてどうかしてる 午後からもあつ森したり、ネットしたり、YouTubeみたりして、すぐに夕方になって 夜ごはん 「しあわせは食べて寝て待て」のさとこが出会ったスープのレシピをそのまんま作った！ www.nh…
5時前に目覚め 最近いつもこのくらいの時間に目が醒める... いつもはスマホぽちぽちしてから二度寝するけれども、今日はなんとなく起きてみた 天気も良さそうなので、近所を散歩 ...のつもりが、1時間も歩いてた！ この木のどこかに、リスがいます ほどよく疲れて帰ってきて、朝ごはん 朝から結構なボリュームを食べた！行者にんにく美味しいなあ そして、眠くて眠くてたまらなくなり... 結局我慢できずに寝て 起きたら11時 うう、早起きした意味が... 明日は普通通りに起きよう... 朝ドラに感化されて、午後からはあんぱんを焼いた これが、思ったより10倍美味しくて！！ ぺろっと2つ食べちゃったりして …
7時起床 早朝に目が覚めて、1時間くらいスマホぽちぽちして、なんかもったいなくてまた寝て、起きた 今日は献血へ行ってきた 通算63回目だった 今回は血の都合上、成分献血を 時間かかるし唇ぴりぴりするのよねー 午後からは、整形外科に行ってきた 左腕が半年前から動かすと痛いのです ヨガをやっても、ボクシング的なものをやっても、痛くてね レントゲンとMRIとったところ、上腕二頭筋の炎症（断裂はしていないらしい）と、水が溜まってた 魔法の注射（スポット）をしてもらって、少し楽に でも、、また通わなきゃ行けないのか〜〜 正直、めんどくさい でも この休みは体のメンテナンスに当てようと思っているから、悪い…
リフレッシュ休暇中！ 登別にプチドライブしてきた ちょうどいい時間に当たったので、閻魔様の豹変する姿も見ることができた 周りのちびっ子たちの号泣の連鎖がかわいらしくて、面白くて、笑いを堪えてしまった そうだよねえ、、怖いよねえ！！ わたしも実家の近くに4月8日の花祭りを祝うお寺があり、その日だけ閻魔様の掛け軸？が公開されていて ほんっとうに怖かった思い出！！ そしてそこで飲む甘茶の、なんとも言えない味... 大人になってから行ったことないけれども、今飲んだら美味しいのかなあ などと思いつつ、短い温泉街を観光し 旅館で贅沢してきた お酒も飲んだよ このあと、日本酒飲み比べセットも飲んだ はあ〜、…
金曜日！ そして、、半年間のローテーション業務が今日で終わったーー！！ 頑張った、頑張ったよわたし！ 車を衝動買いしたのはストレスからだろう、病気かもしれないのも実はストレスからかもしれないし、とにかくストレスフルな半年だった わたしの後継の人は、この業務につくのが嫌すぎて、帯状疱疹になったらしい しかし、わたしは望んで応募したんだから文句は言えない 英語だって頑張った！結果はともあれ、これ以上は頑張れなかった！ やり切った感でいっぱいだ ということで、明日から1週間ほどお休みをいただいた 歯医者も行きたいし、腕痛いから整形外科にも行きたいし、そして例の通院予定もある 体のメンテナンス期間にし…
昨日今日と、思いかけずに雪が降った なごり雪と呼ぶには結構がっつりと アスファルトの上に、可愛い足跡があり この先には鳩が何匹もいた そういえば鳩って、この冬の間どこにいたんだろう... カラスは雪が降っても結構鳴いてたんだけれども 美容院に行ったところ、担当さんがやめるかもしれないと！ うあああーせっかく見つけたいい感じの人だったのにー 次のところに私も乗り換えようと思うけれども、どうなるんだろうなあ その後食べた、豪勢なランチ ああ〜、もう日曜日も終わるのね... あと1週間！！乗り切れわたし！！
金曜日！ 朝ごはん いつものトーストセット＋イオンの冷凍野菜ミックス（ロマネスコ、ブロッコリー、カリフラワー） このミックス、最近のお気に入り お昼ごはん リュウジの塩親子うどん ＋ちくわ これ大好き 1週間の労働終わり！ 今日は一足早く、ヨーロッパのメンバーが元の業務に戻っていった わたしの任期は残りあと1週間だ！！ 昨日から食べたかった、お好み焼きを出前した 月曜から昨日まで結構な頭痛が続いていて 緊張型だと思ってコーヒー控えていたけれど改善せず 頭を振ると痛いので、もしかして偏頭痛？とも思いつつ、首を触ると痛い方の右がガッチガチのゴッリゴリで 普段そこまで頭痛が起きないから、なんだかもう…
朝起きて、ちょっとだけ英語して、朝ごはん食べて、朝ドラ見て 午前の労働して、 お昼ごはん 昨日の残りを詰めただけ弁当 結構ボリューミーに 夕方からのドッキドキミーティングは、なんとか乗り切れた！ 簡単な質問に答えるだけでよかった... ああよかった... しかし明日からは日本語ミーティングがあああ それも毎日 短時間だけど言わねばならぬことがあり、詰められること必至 これも乗り切るしかない！ 日本語だけでもマシだと思わなければ！ 反動で今日は定時ぴったりに帰宅（部屋移動） すぐにエアロバイクに跨って、メダリストの11話を見ながらこぎこぎ 20分の有酸素運動、終了 そして硬いものが食べたくなり、…
今朝はすっきり早起き目覚め！ いい感じで英語の勉強をやった 朝ごはん パンを焼いた（作った）日の特権であるボリューミーなホットサンド、スイスチャードとミニトマト、コーヒー 労働開始し お、なんか今日は気持ちがすこし晴れやかだぞ、と思いつつ お昼ごはん 朝時間があったので、お弁当箱に昨日の残りを詰めてみた 在宅なのにちゃんとそれらしく結んだりして しかしー午後からはー なんかまた、時間に追われ業務に追われ... 明日以降でまたストレスフルなミーティングが続くことがわかり... 大幅残業して、終業 頭が痛くなった... 頭痛というやつ なんとか作った夜ごはん ささみのポン酢マヨ、にんじんしりしり、…
今日はおやすみ 午前中から整骨院へ 今日もまた、ほんとうに指が入りませんね硬いですねうふふと でもなんとか、来週から猫背矯正に入ることになったようだ 変わってくれるのかなあ 私の肩腰背中は... もしこの状態が改善されたら、世界が変わるレベルだと思うんだけども お昼ごはんは市販のラーメンたべて いつも一粒ずつ食べているピノの新しいのを開けたら 有名なセリフが書いてあった！ドラえもーーん！ そして習い事（英語）へ こちらも今日もまた、汗だく＆汗だく 本当に心が折れる... 大学まで英語の科目あったのに、この有様 でも、わからないことに慣れた気がしているので、もうあとは習慣化するだけだ いつかわか…
今日はおやすみ 午前中に先日からまた通い始めた整骨院へ 相変わらず、硬いですね凄いですねなかなかここまではないですねえ、そうですよねえよく言われますよぅ、とキャッキャウフフしながら施術 ある程度改善したら、猫背矯正もやりましょうということになり さて、いつからできるのか、、 習い事（英語）までの時間で旬の野菜を買いに行こうと思ったけれども、渋滞ですぐに断念 来週まではらでぃっしゅぼーやが届くからそれでいいや 時間になったので街へ 今日の習い事（英語）はまたひとりで、贅沢なセッション しかし、今日もまた絞れるくらいの汗をかく もうほんとうにいやだ.... でもやるけども.... もう私がここまで…
昨日は仕事終わりにふと思い立ち 梅とウィスキーを買ってきて 2年ぶりの梅酒作りをおこなった！ 今年の梅は少なめに 1年後が楽しみだなー 去年は割と毎日この日記ブログを書いていたなあ 去年の今日は、腰が痛かったらしい shino45.com このときに予約した整骨院に、久しぶりにこの前行ってきて 相変わらずすっっごい凝りまくっていて、驚かれた でもとても感じがいいし、お値段もお安いのでまた通うぞ！
3日目最終日 旭川のホテルで朝ごはん うまうま！ でも部屋にコーヒーを持ち帰ることができなかったので、近くのセブンで買ってきた 泊まったホテルは外国人が半分以上だったので、大浴場が割と空いていて 特に欧米の人たちは、見ず知らずの人と裸でお風呂に入るのは抵抗あるんだろうなあ チェックアウトして、今日のメインイベント会場へ 旭山動物園 おしりかわいい ほんと、動物たちが近い！ ずっと見てられる！ こちらの園は入園料1,000円に対して年パス1,400円という破格の価格 迷わず年パスを購入したので、冬シーズンに絶対また来るね！とシロクマに誓った 旭川市内に戻り、お昼ごはん らぅめん青葉 醤油ラーメン…
2日目 朝8時過ぎにホテルをチェックアウトして、こちらへ 漁師の家 すでに先客が3組、そのうち1組は呑んでた！ 朝ごはん うううまあああいいいいーーー！！ ほんと美味しかった！！！つぶ貝1個だけ焼いたりして！！ これで2600円は大満足！！ 近くのノシャップ岬 この日もめっちゃくちゃ天気が良くて、うきうきしながらまた北上し きました！日本最北端の地、宗谷岬へ！ 野生のクロユリが咲いてた ゆっくりと白い道を歩いてみたい気もしたけれども、体力がなくなるのでやめた 一人運転だし... オホーツク海はどこまでも青かった またしばらく車を走らせて 東京都品川区より年収が高い、猿払村 お昼ごはんは少なめに…
まとまった休みを取ったので、2泊3日の旅の記録 本当は台北にいくつもりで航空券も買っていたけれど、いろいろあって断念 キャンセルできないものだったから3万円以上払い損...まあ仕方ない... 代わりにどこ行こうかなと考えて、行ったことのない北の最果てを目指すことに まずは、道の駅石狩「あいろーど厚田」に寄ってみる ライダーたちがたくさん！ そしてこの時点で、車には大量の虫がくっついていた... オロロンラインをどんどん北に向かって、行きたかった国稀酒造へ 運転だから試飲できなかったのは残念すぎるけれど、限定の日本酒を2本買いました うふふふ 増毛は雰囲気がいいなあ ランチも増毛で うまーー！お…
今日もお仕事 今週は半分がいわゆる作業なので、楽と言えば楽 でも間違えちゃいけないプレッシャーもあるお仕事 同僚と話してて、毎年昇給しているはずなのに全然手取りが増えないねえと ほんとうに、いろいろ搾取されてるなあ... 昔はボーナスは非課税だったのになあ... でもまあ、海外で働く勇気も語学力もないし、国に対しての不満は選挙に行くしか改善されないよね！ ということをもやもや考えつつ、今日の夜ごはんは 無印のホットプレートを使った、一人焼肉！ 今日のお肉チョイスは正解だった！サガリとミノ やはり脂身が少なくて固い肉が大好きだー しかしながら、普段から固いものを好んで食べるせいか、寝るときに結構…
昨日のミサイルのことなど何も知らずにぐっすり眠り 朝起きて、相変わらずだるい お酒がね、、やめられなくてね、、 もそもそ起きて、朝ごはん 納豆ご飯＋ちくわ、味噌汁（豆腐・しめじ・わかめ・ネギ）、パイナップル 食後にカフェラテ 前半労働しながらパンを焼き（ホームベーカリー） お昼ごはん 卵入りホットサンド、ミニトマト、パイナップル、コーヒー 後半労働で若干ヘロヘロになり、夜ごはん 豚肉とパプリカとカブの葉の炒め物、オクラ冷奴、ファミマの20%引きおにぎり、ハイボール ＋追加でチャンジャとレモンサワー なんだかもう、ダイエットって何？という生活に成り下がってます ダイエットブログは100日で止めて…
5月の光熱費が出揃いました 通常電力：5,189 深夜電力：6,049 ガス：1,163 灯油：- 合計 12,401円 ＞先月比：-617円（灯油代除く） ＞前年比：+3,486円 先月よりはすこし少なかったけれど、去年よりは格段に増加 去年は割引があったんだなあ... そして来月からはグッとあがるんだなあ... 通常電気、どんどん消費量も増えている 食洗機も使っているしDVDレコーダーの出番も多くなっているし 快適な生活を送るにはどうしても仕方がないよなあ 光熱費は、、節約できないな、、、 ガスは今月も同じく1m3でした が、先月より2円たかい！む！
今日は5/14 TM NETWORKのトリュビュートアルバムが届きました！ 実はFANKSでして といっても、中学生〜高校生くらいの時期 中1の冬、いとこのお姉さんから借りたCAROLに衝撃を受け そこから一気にどハマりし、親にこれまでのお年玉をすべて出してくれ！と懇願して買ったEOS B200 jp.yamaha.com そこからまたお年玉とお小遣いを貯めて、B500も発売と同時くらいに買ったなあ スコア本買ってコピーしたなあ、、、高校受験の合間に、、、 そして並行して、サポートメンバーだった松本さんのB'zのファンクラブも入り デビュー直後に加入したので、会員ナンバーが3桁前半だった...…
やーーっと咳と声枯れが治ったーー 長かったなあ... でも同僚もかなり同じ症状の人が出てて、日本全国流行ってるのかしらこの風邪 この体調不良の間に、とうとうジムを解約してきた 入会から約1年半 やっぱり続かなかった......... ただ今回は本当に、辞めるまでに凄い葛藤してて 行ったら絶対に結果が出そうだったから その「行く」という行動ができなくて 特に冬 雪 やめたらやめたで、毎週行くかどうしようか悩むストレスからは解消されたかな また行きたくなったら行こう...！ そういうわけで全然運動していないけれど、踏み台昇降運動だけはちょっとずつやっている そして、らでぃっしゅぼーやのお試しをやっ…
昨夜も咳が止まらなかったyo... 夜になると悪化する咳 隣の部屋の人にまで聞こえてるんじゃないかと思うと申し訳ない あとお腹が筋肉痛になってきた 肋骨痛めてないだけマシと思うか... 今朝は久しぶりに朝マックへ タンパク質とりたくて牛乳も追加 帰りにホームセンターに寄って、観葉植物の土を購入し 2時間かけて土を入れ替えた つ、、つかれた、、、、 腰が、、、、 根がめちゃくちゃ張ってたので、かなりダウンサイジングして植え替え完了 シルクジャスミンは花が結構咲いてるけれども、これで萎れちゃうんだろうな まあ仕方ない！来年またお願いします！ このあとお昼ご飯を食べようとして作ってたら、また急に咳が…
先日の急な発熱は、久々に扁桃炎でした shino45.com 去年コロナにもインフルにも罹ったけれど、そういえば私は扁桃炎派だったのを思い出した 声が出ないわ〜〜痛いわ〜〜 でもヘルプ業務のため仕事に行って、その間市販の風邪薬や喉薬を飲むも、案の定改善せず とうとう咳が... 夜寝られないくらいの咳が出てきましたよ... 壁に寄りかかりながら、工夫して寝たりしてみたりして 本当は今日から通常業務でバンバン声を使うお仕事開始だったけれど、とてもじゃないけど話せないので、お休みさせてもらった でも世間はゴールデンウィーク かかりつけの耳鼻科はもちろん空いてない... しかしどうしてもこの休みの間に…
昨日の夜、寝る頃になってなんか急に体が熱くなり喉もイガイガしてきた なんだなんだと思ってすぐに寝たけれども、夜中に起きたら38度超えの発熱 まったく前兆がなく、発熱！ 今日になっても熱はあまり下がらず、倦怠感がひどくなかなか治らず しかも私には珍しく、食欲が、ない、、、 空港のラウンジでもらっていたコーラを飲んだ 160ml ちょうどいい大きさ 日中ほとんど、ほぼベットの住人になっていた 前回の発熱は1/10だったらしい（日記ブログ便利ね） shino45.com ほんとうにゴロゴロすごして、夜になったら微熱に戻った そして食欲が戻ってきた！ 昨日まで、今日絶対食べようと思っていた吉野家の親子…
3月の光熱費が出揃いました 通常電力：5,659 深夜電力：6,198 ガス：1,161 灯油：- 合計 13,018円 ＞先月比：+683円（灯油代除く） ＞前年比：-329円 昨年と比べてほとんど変わらず 前月からも思ったほど増えておらず 灯油代は記録し忘れていた... いくらだろう たしか数百円だったと思う （来月引き落とされて初めてわかる） なんとなく始めた光熱費の記録だけれども、普段家計簿を割としっかりつけてるし、意味あるのかな...と思いつつ でも「もう1ヶ月経ったのね！」と気づいてブログ日記に向き合ってるので、続けてみようと思う ガスは今月も1m3でした
今週はお休みをいただいて、東京に行ってきた 1日目は現チームの初めての大規模お食事会 in 六本木 2日目は同期たちと昼から飲み会 in 歌舞伎町 どちらも大盛り上がり 特に2日目は、死ぬほど笑った ほんとうに私は周りに恵まれているなあ、、としみじみ思う そんな新宿〜歌舞伎町の様子 by FZ55 いいね！このカメラのチープ感！ 〜〜〜 昨日夕方に帰ってきて、Netflixで始まったシティーハンターを観た 冴羽リョウ（漢字でなかった）に並々ならぬ想いを持っている私としては、正直予告を見ただけではちょっとがっかりしていた が！！ 本当にいまの令和のリョウがここにいた...！ そして香ちゃんのかわ…
今日はなかなか起きられなかった〜 いつも通りに早朝に起き、でも今日は休みだからと何度も何度も寝る そうすると寝るたびに、変な夢を見る.... 夢なのか現実なのかわからず、とりあえずえいっ！と起きて、ようやくスッキリ あれだけうんうんうなされた夢たちの内容は、もう覚えてない 先週行ったアレルギー検査の結果がでまして はい、何一つ引っかからず... まっっっっったくない 季節の変わり目にもれなく鼻炎をする体質になり、そこから咳がとまらずとても困る、、というところまでが毎回のセットで 今度こそもしかして...という気持ちだったけれども、やはり一切なかった。。 嬉しい反面、だったらなんでこんなに咳がよ…
わあ、久しぶりの日記... 先週は風邪を引き... しかし美容師さんに、もしかして花粉症じゃないの？と言われ 鼻もグジュグジュが治らないから昨日病院行ってきて、アレルギー検査の採血してきた 結果は来週 どうなるかなー これまで一度もアレルギー引っかかったことないんだよなあ でも最近（というか北海道引っ越してから）の風邪の引きやすさを考えると、なんらかのアレルギーの気がしてならない... そう、物欲が止まらなくて 最近買ったのはこれ KODAK FZ55 kodakpixpro.com 正直スマホで全然OK、むしろスマホの方が画質がいい だけど...! これが、かなり良くて！ なんというかレトロ…
今日は、、お休み！ といっても半休 仕事終わって、今さっき食べたランチメニュー 納豆パスタ＆白滝とにんじんのたらこ和え＆味噌汁 アルフォートも食べた うまーー！ なんだかこの頃、ほんとうにモチベーションが保てない ダイエットも休酒もままならず 休肝日作ってないから連続飲酒で、朝もだるいだるい そしてめちゃくちゃ買い物している 昨日もずっと狙っていた春コートの再入荷メールがあり、素早くポチッと 無印良品週間でも、終了ギリギリになってまた購入したし（シーツと化粧品） タガが外れてる...！ 収入は増えてないのにやばいねえ...！ でもとりあえず、頑張るのは4月からにしようか... SNS（X）で話…
3月の光熱費が出揃いました 通常電力：5,595 深夜電力：5,581 ガス：1,159 灯油：2,289 合計 14,624円 ＞前月比 -2,267円 ＞前年比 -1,179円 先月と比べて通常電力はほとんど変わらず 先月よりPS4をガンガンやっているのに意外と上がらなかった 深夜電力は、お風呂をためる頻度が少なくなったので減少 これは想定通り！ついでにお風呂もめんどくさくて2日ほどさぼった！ そしてとうとう、政府の補助が終わってしまう... 来月からどのくらいアップするのかビクビク ガスは今月も、1m3でした
