暖かい一日4月中旬並みとかでもなんだか身体がだるい気温の変化に身体がついていけないからかので今日も家にいてグダグダ過ごしたソファで借りている本やガイドブックを読んだりそのまま居眠りしたり・・ガイドブックも読み込んでもう半分行った気になったわ歩きもマシンでウォーキング本当に家から出ず出たのは郵便受けを見に行っただけなんたる引きこもり明日こそ家から出よう引きこもり
今日は映画を見にお出かけしようかなと思っていたけどなんだか家からでるのが面倒になってしまって午前中に家のことを済ませてからプライムビデオで日本映画鑑賞賠償千恵子さん藤竜也さんの「初恋～お父さん、チビがいなくなりました」二本目は清原果耶さんと桃井かおりさんの「宇宙でいちばんあかるい屋根」の映画三昧のんびり家でみるのも気楽でいいわ途中で止めてトイレにも行けるしねプライムビデオで映画
メイバランス6大栄養素をバランス良く取れるとのこと昼食のお供にしましょう糖質や脂質も低減タイプで高たんぱく質保存も常温でよいとのことたくさん購入したのでそれもありがたいこれで美味しく口にあえばリピしたいなモラタメ：明治メイバランス
お天気が良くなったので少し遠出のお花見ウォーキングへ晴れて気持ちのいい歩きだったが風は冷たい風の当たらないところはポカポカだが昼過ぎには雲が広がり寒くなってしまい手袋を持っていって正解まだ満開とはなっていなかったのでまた天気の良い暖かな日を選んで歩きに行きたいお花見ウォーキング
昨日と違ってのんびりなパート勤務時間が短いこともあり身体が楽天気が悪くて外歩きは出来なくて家でのマシンウォーキングのみ家に戻ってからは昨日借りてきた「長谷川町子私の人生」を読んで過ごす子供達が小さい時桜新町にある長谷川町子美術館に行ったことを懐かしく思い出したもう少し暖かくなったらまた行ってみようかなサザエさんいまでも大好き文庫本になったとき全巻そろえたんだったまた読み返してみようのんびりなパート
パート今日は忙しかったぁ疲れたわぁ・・疲れたこういう時年齢を感じる体力、気力が続かないのよねぇゆっくりお風呂に浸かって早めに寝ることにしよう寝て疲れが取れるお年頃じゃぁないんだけどとりあえず横になりたいなんという誕生日なんでしょうまた一つ年を取ってしまった忙しいパートの日
今日は昨日ほどではないがまだ寒い明日は天気が悪くなるようなので洗濯や家のなかのことをして午前中を過ごし午後は楽しみにしている旅行の下調べをして過ごしたこの下調べの時間が大好き知らない街や知らない人のことを知る以前は図書館に本を探しに行ったりしたが今ではなんでもネットで知ることができるでもその街の匂いばかりは行ってみないとわからないそこに行ったときあぁここはこういう匂いなのかって感じるのが私の旅の楽しみかな旅行の下調べ
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孫ちゃんたちが来た時にサンドイッチを作った耳が大量にでたので冷凍しておいたが冷凍庫の場所ふさぎなのでフレンチトーストに卵焼き用のフライパンに長さがぴったりだったのでキッチリ詰めて焼いてみた普通のパンで作るよりもっちりとしてなかなか美味しい砂糖はラカントを使ったけれどかけるのはやっぱりメープルシロップよね粉糖もかけて糖質多くなっちゃったパンの耳フレンチトースト
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明日が雪もようなんて・・想像できない良い天気風はつよいけど少し時間がおしてしまったパート終わって生協を受け取り週末に孫ちゃんたちのが来るのでお買い物をして帰る雪がひどくなると来れないかなぁ・・早めに雨に変わってくれるといいんだけどキャンセル待ちをお願いした旅行はダメそうなのでその後6月の別の旅行の予約を入れたそちらは催行されそうなので体調を崩さない限り行けそうそれを楽しみにしばらくは頑張れそう体調管理をしっかりして絶対いくぞ海外雪予報・・外れますように
モラタメからオーガニックスプレッドが届いた砂糖を使ってないので自然な甘さとか色合いは少しあれだけどこれが自然な色なんだろうなさっそくお昼にラズベリーをいただいてみた甘酸っぱくて美味しい他の二つカシスとブルーベリーも楽しみモラタメ：アビィ・サンフェルムのフルーツスプレッド
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本当に暖かく穏やかな日ラインで要請があったので献血に行って来た帰りに風もなく暖かいのでついでウォーキング暖かい陽射しのなか白鳥さんも心なしかのんびりしている白鳥や鴨などを見ながらゆっくり1時間こんな日ばかりならウォーキングも楽でたのしいんだけどなぁ明日は天気も下り坂天気も周期変化で春に近づいていくのか暑くなるのはそれはそれで嫌なんだけど桜の春は待ち遠しい桜を見ると近年はあと何回桜を見られるのかと切ない気持ちも湧いてきたりしてね・・献血に行って来た
あまり寒くなく働きやすく、動きやすい気温パートはなんだかぽろぽろミスをしてあ～ぁ～な一日だったどこか海外に旅行に行きたいなぁ・・・って、今日は何度も思ったパートで働くのも旅行費用のためこの3年どこへも行けてないのである程度はたまっているのでねこの前行こうと思って予定したらツァーが催行中止になって人が集まらなくて・・まぁコロナもあるししょうがないけどパートのモチベーションアップのためにも旅行の計画でもしようかな旅行の予定があると元気がでるんだよねさ～て、どこに行こうさ～て、どこに行こう
あまり陽がささないので部屋のなかも寒い寒い朝ごはんはパスして午前中はのんびり本を読んで過ごすお昼は少し早めに・・・やっぱりお腹がすいちゃって（笑）16時間断食って朝ごはん抜きということとなにか違いがあるのかしらよくわからないなぁでも調べたら糖尿病患者にはむかないとか断食を終えてからの昼食で血糖値が高くなりすぎるようでやっぱり三食にしたほうが良いそう食べすぎに気を付けて三食にしましょう食事の量は控えめに
昨日お肉をたらふく食べたせいか朝はスープだけしか入らないあれだけ食べればまぁそうなるわね（笑）食べすぎたなぁ・・・なんであんなに食べたんだかストレス❓う～んパートのあとたっぷり歩いてカロリー消費この機会に前から気になっていた16時間断食にでもチャレンジしてみようかなパートの休みの日なら出来そうだしお腹がすかない(；∀；)
パートの日帰りに生協を受け取って寒いので急いでうちに戻る生協で美味しい焼き肉用の牛肉を購入していたので夕飯は一人焼き肉お肉240gもあったけど美味しくて全部食べちゃったやっぱお肉は値段相応だね安くて美味しいっていうのはなかなかないものね変わり映えしない毎日食べることだけが楽しみ焼き肉をたらふく
昼まえにウォーキング暖かい陽射しに少し長めに歩く梅の木つぼみが大きく膨らんで一輪咲いてる朝は寒いけど春は少しづつ近づいているのねウォーキングの楽しみが増えたわ戻ってお昼おうどんとはっさく東北や北海道では大荒れの天候が心配されている生活や交通に障害が出ないといいんだけどそれにしても宅配便その配送の速さに本当にありがたいと思う長めにウォーキング
パートが休みの今日は歩いた後お昼を食べてピザトーストとサラダ、りんご、コーンスープ図書館に予約の本を取りに行きその後は夕方までのんびり・・・という何でもない日ホントなんにも変わり映えしない一日でしたヤクルト1000の効果はまだ見られず・・残念変わり映えしない一日
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9月に行ったオーストリアと南ドイツの旅行前から行きたかったウィーン子供のころウィーン少年合唱団のマンフレッド・キリアン君がと～ても大好きでウィーンにあこがれをもってたウィーンで合唱団を聞いてみたいなと・・半世紀思ってましたその夢がかないウィーンの王宮礼拝堂での日曜ミサで聞くことができた夢のよう・・教会の後ろの一番上の階でミサのあいだ何曲も歌声をきかせてくれましたぁ感激これだけでウィーンに来たかいがあった合唱団の常設のホールには行けなかったけど・・それは次回の夢ってことにしよう南ドイツは定番のところへケルン大聖堂ハイデルベルグ城からの街の眺め早朝のローテンブルグ船の上からのハルシュタットの街の眺めそして定番中の定番超有名ノイシュバンシュタイン城これは右の写真の橋の上から撮ったものこの橋が怖いのなんのって・・...オーストリア・ドイツ旅行
今日いち-2024年9月30日
日記も休み始めるとついつい億劫になっていつのまにか間があいてしまうまぁたいして変わり映えのしない毎日なのでね今日は久しぶりまた頑張って書こうと・・午前中はプールに行ってその後図書館へ予約の本を取りに図書館って月曜が休館のところが多いけどここは金曜がお休み・・二か所の図書館を利用しているのでどちらかは開いていて助かるその後はボリューム満点のスパゲティグラタンのランチをしてから家におかげで夕飯がほとんど食べられなかった自分の胃袋を過信しすぎ胃袋も年をとるのねもうこれを頼むのはやめよう今日の教訓久し振りに……
出雲へ来ればここは必ず・・外せない出雲大社暑いせいか来たなかでは過去いち人が少ないちょっとびっくりしたぐるっと歩いても・・あらぁ人がいないこの時期に来たのは初めてだけど暑い時期はこんなもの？驚きでしたこれなら神様にこころの声がしっかり届いたかな出雲・足立美術館3日目
暑い予報だったので朝早くから行動安来市まで電車で移動して朝一で美術館に入館来るのは2度目いつもながらのキレイなお庭涼しい建物の中からなのでいつまでも眺めてられるわぁ絵のほうは撮影禁止なのでお庭だけ・・絵は「100年前の日本画」という夏季特別展が開催されていて見ごたえ充分足立美術館といえば大観コレクション大観室の今回の展示も良かったまた季節を変えて行ってみたい美術館出雲・足立美術館2日目
リフレッシュのために大好きな出雲へ飛行機で1時間30分🛫早着いたらさっそく出雲そばこの駅近くのお店出雲に来るたびに来てる．．．いつもながらの美味しさ出雲・足立美術館1日目
鬱々とした気分のままで過ごすのもいやなので来週あたり旅行にでも出かけようと行先選びの楽しい時間を過ごす行先を考えるのは本当に楽しい旅の楽しみの半分はこれだと思うマイルもたまっているのでそれを使うのもいいしJRのジパング俱楽部の割引を使うっていうのもあるな来週は梅雨も明けそうで暑くなるらしいからな・・う～んどこに行こう旅の計画
昨日はプールや買い物で一日出かけていたので今日は家で一日過ごした本や雑誌を読んで・・あまり乾きそうもないけど洗濯もすませて午前中に娘の義実家から桃が届いた自分では買わないようなちょっとお高そうなすぐにお礼のメールを入れて・・さっそくお昼に夫と半分こ大きいので半分でも食べ応えあり大好きだけど桃って種を外して食べられるようにするのが難しい熟しすぎると切るときグチュグチュになるし・・美味しいうちにいただきましょう晩ごはんエビチリ・インゲン入りもやしと小松菜のナムルナスの田舎煮エビチリには毎日収穫しているインゲンも入れてかさましナスはもう揚げるのも面倒で田舎煮の煮びたしたくさん作って残りは冷蔵庫へよ～く冷えたのも美味しいのよね一日家で過ごす
気分が鬱々としてなんだか日記を書く気にも・・ずっと家にいる夫との二人暮らしストレスたまってる感じどこかにひとり旅行に出かけようかなガス抜きが必要かも晩ごはんアスパラとおくらの肉巻き手羽と卵のすっぱ煮かぼちゃの煮物ナスの揚げびたし畑のナスがたくさんとれるので毎日のようにナスが食卓へピーマンも豊作なのでこちらは冷凍して炒め物のときに重宝するのでねナスも油で揚げて冷凍しておこうかな月曜はプール
午前中はプールへそして午後は映画今日見たのは「言えない秘密」台湾映画のリメイクらしいけどこれがなかなか良かったアイドルの映画かとあまり期待してなかったんだけど・・相手役の古川琴音さんとても魅力的でこのかたの出ているものをもっと見たくなった今週くらいで映画はしばらくお休みかな夏休みが始まるとシネコンもこどもたちでいっぱいになるし映画も子供むけばかりになるからねぇプールのあとの映画鑑賞は子供たちの夏休み明けにその間は涼しいお部屋でアマプラでも楽しみましょ晩ごはんピーマンの肉詰め大根の煮物キュウリの酢の物月曜はプール
長めの時間のパートの日暑くてぐったり生協を受け取って急いで家へしばらく涼しい部屋で休んで復活夕方おしめりにもならない通り雨ので花壇にたっぷりの水やり降るならもう少し降ってほしかったな晩ごはんコロッケカツオのたたきコロッケとカツオは生協のものなすとピーマンの揚げびたし切干大根の中華サラダキュウリの浅漬けこの生協のコロッケ岩見沢の牛肉入りのコロッケとても美味しかった揚げるのはちょっと面倒だけどね夫と二人分ではなかなか作れないので美味しいコロッケあって嬉しいセブンのメンチカツもおいしいけどね1人暮らしのときはたまに買ってたなパートの日
暑さも本格的になってきてエアコンの効いた部屋から出たくない夕方になって陽ざしが弱くなってから花壇に水まきこれから3か月暑い日が続く長いなぁ～暑さに弱い私冬眠ならぬ夏眠したい・・って毎夏言ってる晩ごはんサバの焼き魚ニラもやし炒めなすとピーマンの甘味噌いため長芋の酢の物きゅうりの浅漬け彩りのない今日の晩ごはんでした🥵暑い
糖尿病の定期診察の日血液検査などがあるので予約の時間の30分前に着くよう病院へ検体も取り終えて診察室の前に待つこと・・2時間半予約の時間って一体なんなの本を読んで待っているけど・・さすがに読み続けるには長い眠くなってくる持ってきた熱い紅茶を飲んで眠気をさましながらやっと順番が・・HbA1cは0.1下がり6.8体調は変わりないですか？と聞かれ特に変わりはありませんと答えでは同じお薬だしておきますね・・と3分もいや2分もかからず終了このために3時間近くあ～ぁ、スーパーみたいにエクスプレスレーンができないかしら定期診察
もはや月曜のルーティンプールからの映画朝からモワッと暑かったのでプール気持ちいい午後は「朽ちないサクラ」を見に原作を読んでいるとどうしても比べてしまうよね映画の2時間に収めるのでなかなか難しいのか晩ごはん鶏の照り焼き＆舞茸豚肉の肉じゃがいかそうめん月曜はプール
今日のパートは短い時間なので帰りにプールで1時間ほど泳いで帰るちょうど雨脚が強い時で駐車場からプールの入り口までの間に足元がびっしょり風もあるので傘もあまり役に立たない帰るときには少し小降りになっていて助かった隣接する体育館では中学生か高校生の大会があったようで大型バスがたくさん止まっていたバレーボールかバスケットボールらしい夏休み前のそういう時期なのねうちの子供たちもそういうときあったなぁ・・懐かしいお弁当と大きめの水筒に冷やしたポカリを入れて持たせたあの頃は大変に思っていたけど今思えば母親としては一番楽しいときだったのね晩ごはん鶏のから揚げごぼうとさつま揚げの煮物小松菜の白だしのお浸し帰りはプールでひと泳ぎ
長めの時間のパートの日やっぱり疲れた・・もうこの時間は無理かなあと1時間短ければなぁ～ので生協を受け取りさっさと家へちょっと休憩して夕食作りあ～ぁひとり暮らしの時はこんなときは簡単なものですませたんだけどねぇ頑張りましょ晩ごはん鱈の南蛮漬けなす、しめじ、豚肉のオイスターソース炒めごぼう、きゅうり、人参のマヨサラダきゅうりの一夜漬けパートの日
パートに行くのに燃えるゴミの日なので車に積んで途中集積所に置いていく・・はずだったが、パート先に着いたらキャー車に乗せたままだもう戻る時間はない次の収集日は4日後また家に持ち帰るのはいやだったので帰り道清掃センターに直に持ち込み市、指定のゴミ袋に入れた燃えるゴミなので無料かとおもいきや・・300円取られた私がいけないんだけどね・・もう絶対忘れないぞって、ゴミ出しは毎日が日曜日の夫に代わってほしいわやらかしたぁ・・(;´д｀)トホホ
今日は3か月ごとの歯医者の定期メンテナンスメンテナンスとはいえ全体を見てちょこっと前歯の歯石を取って3分もかからず終了これで1600円もかかるんかもう行きたくない・・けどまた3か月後に・・だってやめたい・・でも言うのは勇気がいるメンテナンスはしたほうがいいに決まってるけどなぁ・・その後はコメダ珈琲でのんびり本を読んで時間を過ごし映画「九十歳。何がめでたい」をみに映画が終わったあと出てゆく人を見て自分を含めて高齢者ばかりなのには笑いそうになったわ歯医者の定期メンテ
月曜は午前中はプールへそして午後は映画今日見たのは「ホールドオーバーズ置いてけぼりのホリディ」アメリカボストンのプレスクールのクリスマス休暇の話この映画す～ごく良かった今のところ今年最高日本映画があまり良いものがないと思っていた今年前半これホントいいジ～ンときた晩ごはん鶏ささみカツ生昆布とがんもの煮物もやしのナムル月曜はプール
なんだかあっさりしたものが食べたくて今日の晩ごはんは煮魚魚だけでも・・と思ってこんにゃくとインゲンをぷらす小松菜のさっと煮と長芋の酢の物でホントにさっぱりとしすぎたかなでも今日の夕ご飯はこんな気分食欲のわかない日
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朝からずっと雨降りでお出かけする気力もなく・・本を読んだりアマプラをみたりして一日過ごす本は大好きな「京都寺町三条のホームズ」の新刊待ってましたぁ～前の巻でお終いになってしまうのかなぁってちょっと心配してたから新しいのが出てホッとしたアマプラで見たのはサイドバイサイドおばさんにはちょっと難しくて・・まぁなんとか最後までみましたけどねよくわからん話でした一日雨降り
月曜は午前中はプールへその後は映画「違国日記」を観て・・原作の漫画？をみてないのでよくわからないところがこれも時間に制限がある映画にするために端折ってあるからなのかな見終わったあとちょっと消化不良晩ごはん鶏肉とカシューナッツの炒めものナスの焼きびたし小松菜と揚げのさっと煮月曜はプール
週末は自分の好きなものを晩ごはんにポテトサラダ、大根の煮物、生のカツオのお刺身晩ごはん冷凍庫にあったお肉もキャベツと一緒に炒めて大好きなポテトサラダをたっぷりいただいて幸せ来週もがんばろう週末は
今日の晩ごはんはスイカのデザート付き晩ごはんチンジャオロース里芋と根菜の煮物キャベツのお浸しア～ンドスイカこのスイカ種がほとんど気にならないくらい小さくて全部食べることができる面倒くさくなくて良いわぁ品種改良が進んでいるのね小玉スイカなので皮が薄くてギリギリまで食べられるそれもうれしいまたスーパーでみかけたら買いましょスイカの美味しい季節
木曜のパートは時間が長めなので身体がキツイだんだん体力が落ちて来ているんだろうな帰りに生協を受け取ってまっすぐ家に帰るそれでも夕食まえにノルマのウォーキング歩数をマシンでこなす晩ごはんニラ玉、豚肉としめじ入りスナップエンドウのマヨポン和えとトマト切干大根の中華サラダ中華サラダは昨日作ったもの味がしみていて美味しかった次回はもっとたっぷり作ろうパートの日
朝から映画を見にお出かけ見たのは「トノバン音楽家加藤和彦とその時代」ドキュメンタリー映画当時私はトノバンより北山修さんが好きだったんだけど若いときのトノバンやっぱ素敵だったな今の時代でも全然色あせてない懐かしくてなんだかエンドロールでは涙がでちゃったでも最後どうして自死してしまったのかもう少し深く知りたかったな帰りはお蕎麦がたべたくなって天ぷらも揚げたてでとっても美味しかった晩ごはんナスの肉ばさみおろしポン酢切干大根の中華サラダ冷ややっこきゅうりの浅漬け生姜入り映画へ
天気もとても良くてにわか雨の心配もなさそうので朝早くから洗濯、洗濯風もあり早くに乾きそう陽ざしは強いけど日陰、家の中は快適な気温本を読んだり、アマプラを見たりしてのんびり過ごすのんびりしすぎて夕飯を作る意欲も喪失してしまったそういうときの定番(笑)夕飯はカレーになりました2人では少な目に作ってもきっと残ってしまうのでそれは明日の夫の昼食にしてもらいましょう明日は見たい映画がもう一本あるのでそれを見におでかけの予定洗濯日和
午前中はプールへ午後は映画を見に見たのは「明日を綴る写真館」平泉成さんの初主演ということで渋い映画かと思いきやなんと主役はアイドルの方？脇役の方々は大物ばかりでびっくりエンドロールで友情出演とわかり納得アイドルの方どこのどんなグループかもわからないけど・・大根で驚き映画館で見なくてもアマプラあたりに出てからでも良かったかな晩ごはんロールキャベツ根菜の煮物トマト、ブロッコリー、豆腐のサラダキャベツよ～く煮込んだんだけど‥今いち春キャベツのようにはいかないね月曜はプール
今年初めての開花トケイソウ、パッションフルーツの花って見れば見るほど不思議な形周りのモジョモジョの糸状のものも面白い一日で終わりになるのは残念早くもっとたくさん咲かないかなトケイソウの花
今週も後半は失速・・パートに行っての普段通りの変わりばえしない毎日あっ・・水曜に泳ぎに行ったわそれくらいかしら6/5晩ごはん生姜焼き小松菜とひじきのごま炒めスモークサーモンと新玉ねぎのマリネ6/6晩ごはんホタテとアスパラの炒め物切干大根の煮物新じゃがの肉じゃが6/7晩ごはんサバの南蛮漬けどうにか晩ごはんは頑張ってつくっていますまぁ、自分が好きなものを作って食べているだけとも言えるかも今週も
今日は天気も安定して晴れているので洗濯や家のなかの掃除をして過ごすバタバタと動いていれば午前中はあっという間に過ぎてお昼ごはんは冷凍ライスを温めてオムライスを作り野菜サラダも添えて午後は洗濯物を取り入れるまで本を読んで今読んでいるのは青山美智子さんの「月の立つ林」ドラマチックな展開がある訳じゃないんだけど青山美智子さんの本しみじみといいなぁ少しだけほっこりした午後を過ごせた晩ごはんマーボー豆腐ツナじゃが芋小松菜のナムル天気もよいので洗濯
家のなかにじっとしていると欝々とした気分になってしまうので・・楽しく過ごすことができるように色々お出かけを考えようとまずは身体のために水泳をしよう新しい水着を買ってとりあえずは月曜は水泳に出かける日に午後は映画を見る日にしたいんだけど今日は見たいものがなかったのでショッピングモールを一回りしてお家へ帰ったらちょっと疲れて少しお昼寝晩ごはんチキンと野菜の黒酢炒めナスとピーマンのしぎ焼きサラダチキンと野菜のコロコロサラダ月曜はプールへ
もう6月・・早いなぁ～年の半分近くに一日はなんだか長く感じるのに一週間、一か月はとても早く感じるのはなぜかしらまた変わり映えしない7日間でした毎日ご飯作って、朝晩糖尿病の薬を飲んで、3日パートに行って・・あ～ぁ、夫が単身赴任だった1人暮らしの8年は本当にお気楽な自由な日々だったんだとストレスマックスの今日この頃は思うのでしたなんとかこのストレスを解消したい晩ごはん肉野菜炒めナスとかぼちゃの揚げびたしワカメとトマトのサラダ6月かぁ・・
左肩の痛み（70近いけど50肩）やコロナ禍でずっと泳いでなかったけど久しぶりに泳ぎに行ってきた手がまっすぐ上に上がらなくなってる自分ではまっすぐ上にあげてるつもりなのに耳の後ろまでいかない・・どうした？・・老化だねぇ体操しなくちゃだわぁ・・あ～ぁ年は取りたくない晩ごはんしそ餃子（オレンジページで見たレシピ）ホイコーロー風炒め物スパゲティサラダ餃子は生春巻きの皮を使うもの丁度4枚残っていたので作ってみた下に2枚上に2枚で肉あんをはさんで焼く焼いた皮のパリっとした食感が良かった紫蘇がたっぷり入っているのでさわやかな風味皮は特に生春巻きの皮でなくてもいいかな普通に餃子の皮で包んでも菜園の大葉がたっぷり収穫できるようになったらまた作りましょう久しぶりに泳ぎに
