富士ヒルクライムのレースレポと前日から当日の出会いや、その他もろもろ書きました。 良ければご一読ください(^^) 前日エキスポから宿 ラストのオガクズ杯 富士ヒルを話すうえでオガクズ杯(ZWIFTのミートアップ)で積み上げてきたメンバーには
実業団E3(育休中) 富士ヒル ゴールド年代別4位入賞63:41、 次はプラチナ目指してます😀 景色とグルメ、レースに緩く激しく楽しんで行こうと思います！ ブログでは 初心者 ほのぼのダイエット ガチトレ幅広く(笑)
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こんにちは！おがくずです。いよいよ決戦の地、富士ヒルが近づいてきましたね！皆さん、トレーニングは順調でしょうか？ もちろんトレーニングも頑張っているんですが、やっぱり新しい機材はテンション上がりますよね。とはいえ、今回の富士ヒルは普段通りを
「パワーメーター＝高級機材でしょ？」そんな常識をぶっ壊しに来たのが、Mageneの最新作 PES-P515。 クランクセットで4万前後は破格すぎませんか( ﾟДﾟ) 2025/05時点の価格です。 1. PES-P515ってどんなパワーメー
前回の記事、自分への自戒を込めて書きました。ただ、厳しいことを貫くなら誰かに𠮟咤激励してもらいたい。(Mじゃないよ) そこで試しにAIさんに前回記事を元に「厳しく𠮟咤激励して、、、いや罵倒すら辞さない覚悟です！」とお願いしたところ、思ったよ
富士ヒルが近づいてきました！！ Stravaの数字や体重計の目盛りが気になってソワソワ…。でも いま一番大切なのは “自分を疑う時間” をゼロにすること かもしれません。 今こそ、自分と仲間を 鼓舞 するタイミング。当日、最高のコンディショ
ただ、それだけの記事です(笑)個人的に気になってたことを試してみただけの記事です。 とはいえ、ipadの凄さを再認識！うーん、我がipadちゃんは中古だけど優秀かもしれない。(ipad pro M1モデル) そんな、我が愛機の記事です。 i
皆さん、こんにちは！ボ〇キ、、、いや簿記3級もちのオガ屑です。突然ですが、「簿記」と「ロードバイク」、この二つにどんな繋がりがあると思いますか？ 「え？全然関係なくない？」と思われた方が大半かもしれませんね。 でも実は、この二つを組み合わせ
どうも、おがくずです。 先日、ご近所さんから春の山菜つくしを頂きました。ありがたい！習慣的に食物を見るとすぐに栄養を調べるクセがついてる私。つくしを調べると、、、 案外悪くないじゃないか！ 小さい頃、道端に生えてた山菜達(ど田舎出身)。あの
皆さん、こんにちは！Zwiftでのライド、楽しんでいますか？ 自宅にいながら世界中のライダーと繋がれて、トレーニングもレースも充実。Zwiftって本当に画期的で素晴らしいプラットフォームですよね。FTPが更新できた日なんて、達成感でいっぱい
ついに本日最終戦が幕を閉じました！ とりあえず、言えることはオツカレー部ありがとううう！！みんな最高でした https://twitter.com/ogakuzukunn/status/1914793162884960591 Brae-kf
はい、タイトルは親父ギャグです(ミソが味噌)。 ペダルを回す脚と同じくらい、いや、もしかしたらそれ以上に大事な食生活。どうせ食べるなら、美味しくて、しかもパフォーマンスアップにつながるものがいい。いや、むしろ本能は美味しいものを求めてる！最
今朝は今期最後のTTTにオツカレー部で参加しました。 最高に団結した走り。この3人で最後のTTT走れてホント良かった！！ https://twitter.com/ogakuzukunn/status/1912313951825850693
快挙です！！我々オツカレー部がズイレーにて 1.2.3位をすべて独占しました！！よっしゃーーーー！！！ ちなみに参加者はAカテ4名でした。(1名途中でDNF) ・・・・・本日のレースレポ始めたいと思います(笑) [jinr_fukidash
ライド中のエネルギー補給や、日々のコンディショニングに気をつかうサイクリストは多いはず。 そんなサイクリストの間で話題にのぼることがある、業務スーパーの純粋ハチミツ。(中には補給食として1kgボトルを背中から取りだすモノノフもいるとかw)
ロードバイクのメーカーも色々ありますね。個性的なメーカーから速さを求めるメーカー、ブランドを大事にする会社も。 で、先日なんとなく昨今賑わせているAIにメーカーの違いを聞いてみたらめっちゃシュールな解答が返ってきました。(中には載せられない
MyWhooshに日本のコースが出来たという話は聞いていました。他のコース同様リアルな日本を再現しているのかな？と、思って走ってみたらなんじゃこりゃ！？ ZWIFTのマクリ島を彷彿とさせる世界観。うーーん嫌いじゃないw 今回はそんなMyWh
ついに届きました！Amazonで55,000円買ったThink rider XX Pro。(購入時アリエクスプレスより安かったです) 安すぎるゆえに購入を控えている方も多いはず。そんな方のために今回も人柱として先陣をきらせて頂きました(ただ
先日ZWIFTで走っていると、Aペーサーが二人になっているじゃありませんか。なんか、以前も同じような事があったような？しかも、S級妖怪だったはず。 BIg マグナム Mig先生お久しぶりです！！！ なんといってもBig Mig先生、出力がや
またまたThink Riderさんが凄いダイレクトドライブの機種を出しました。 電源が要らない(ベランダ族歓喜) 値段が某メーカーの5分の1以下(クーポン使用時5万5,000円) ±1%のパワー計測 詳しく下記に解説します。 ThinkRi
こちらの書籍、アスリートに役立つ内容としてもかなり深いですが、作者の苦悩や未来への願い等も含めて、面白い本です。 ダイエットの本質を知りたい 健康の原理原則を大きいフレームワークで捉えたい 持久走の限界とは？ 上記が気になる方はぜひ読んでい
結果、前回の選抜同様惨敗でした。過去イチひどい記録を更新したけど、結果が全て。 とはいえ、 富士ヒルに参加してたくさんの方に会えた事、 オツカレー部の絆を感じた事、 MSCのメンバーと来年に向けてリベンジに燃えられる事、 良いこともありまし
やってみれば簡単なRUN PASSPORT。とはいえ、どんなサービスも最初はみんな初心者です。本番前日に慌てたりしてストレスをかかえたくないはず。 ランパスポートとはなにか？ ランパスポートの探し方 について、解説させていただきます(^^)
富士ヒルといえば、雨対策ですね。 梅雨時期の開催に合わせて山の天候は変わりやすく、雨の年が多い大会です。 なので、あらかじめ雨対策をしているローディーがほとんどかもしれません。 富士ヒル前に雨対策になるグッズを書きました。よければご一読くだ
オツカレー部のプロテインが届いて数日たちました。何度か飲んでみて分かったことがあります。 このプロテイン美味しい！ いか、数日試して思ったことを書いてみます。 https://verandahathletic.com/whitepowder
オンヨネ 肚力という腹部着圧シャツを購入しました。 試しにトレーニングに使用したのですが、すごく背筋が伸びます！実際着てみると、わずかでも伸びない人はいるのかと感じるレベルです。 以下、オンヨネ 肚力のレビューになります。 オンヨネ 肚力は
サイクリングアプリONELAP。Zwiftより格安で楽しめるサイクリングアプリということで試してみました。 ONELAPがどんなアプリか下記に解説します。 ONELAPのポイントと評価解説 レースを楽しめる ONELAPにもイベントがあって
業務スーパーのオートミールはコスパが高く、家庭持ちのローディーにオススメの商品です。 そんな、オートミール。種類がたくさんあって悩みませんか？ 個人的に答えは写真のロールドオーツ(ホールグレイン)一択です。 下記に解説します。 業務スーパー
イベントやレース、遠い場所だとロードバイクの持ち運びは大変ですね。しかも、道中ぶつけて破損する可能性も そんな時は、配送サービスと言う手もありかもしれません。 下記に、各社配送サービスのポイント及び注意点・送料について記載します。 配送サー
indieVeloを試す前は少しなめていたかもしれません。良し悪しは別として、かなり制作者の思想が感じられるアプリです。理由は、 コーナーや風速等の尖った仕様 画質よりもライドの安定 リアルと同様の公平なパワー基準を目指している 上記の思想
TUFO S3 Liteの実力をレビューしています。重量215gという軽さ、高いコスパ、まずまずのグリップ性能、ヒルクライムから練習会まで幅広くつかえます。一度試す価値ありのタイヤです。
タイトルの通りです。オツカレー部の紹介動画を作りました。 オツカレー部とは何をしているのかが、動画を見ればひと目で分かります。 みなさんの感想どしどしお待ちしています 本編こちらです https://youtu.be/t8_voMKkLjc
キターーーーーーーーー！！！ 来ました！自作オリジナルプロテインが来ました！！ なんなんだこのワクワク感はw 重量感半端ないっすw ワクワク感がたまりませんな 他には無い白い粉 オリジナルの白い粉配合！他では買えないものを作るってなんだかワ
Zwiftを始めるために必要なアイテムは？始めたばかりだと悩むはずです。 何をそろえればいいか分からない 始めたもののもう少し環境を良くしたい そんな方にZWIFTに必要なものをまとめました。 後半は可能
最適な睡眠時間は人それぞれです。あなたの体と心にぴったり合う睡眠法を見つけるためのアドバイスと具体的な実践方法を探りましょう。
記事タイトル通りです。記念日なのでセクシーシューティングゲームを作りました。 なので、みなさんむさぼるように遊んでください。 プログラムド素人の作品なので一切のバグ等のクレームは受け付けません [/jin
唐突ですが、ヒルクライムの大会って観光するには最高な場所多くないですか？ 標高高く自然がゆたか 歴史ある観光地の場合も イベントやその他の平地レースでも良い場所はあるのですが、個人的にヒルクライム会場はレース以外でも行ってみたいと思うことが
以前、一度だけ記事で書いたんですが当方全国区のマーチング(歩きながらフォーメーション組んで吹奏楽するスタイル)を学生時代に行っていました。 で、その時の練習、、、いやシゴキから腹式呼吸とブレスコントロールが活かされている気がします。 今回は
エアロデカップリングについて聞いたことはありますか？この複雑に聞こえる用語が、あなたのトレーニングの質を飛躍的に向上させるカギとなるかもしれません。エアロデカップリングを理解し、適切に活用することで、有酸素運動の基礎を確固たるものにし、高強度トレーニングへの準備を整えることができます。この記事では、エアロデカップリングが何であるか、どのようにしてそれをトレーニングに取り入れるべきか、そしてトレーニングの効果を最大限に引き出すためのポイントと注意点をわかりやすく解説します。エアロビックデカップリングの計算方法から、運動効率を向上させるトレーニング方法まで、この謎めいた指標を使いこなせるようになれば、あなたのトレーニングが新たなレベルに達することでしょう。
オツカレー部でオリジナルのジャージを作成しました。どうですか？よくないですが？(センスがないので時間を溶かしまくりましたw) と、今回はそんなジャージ自慢がしたいわけでなく、チャンピオンシステムさんがすごく良かったので作成方法からオススメポ
