こちらの書籍、アスリートに役立つ内容としてもかなり深いですが、作者の苦悩や未来への願い等も含めて、面白い本です。 ダイエットの本質を知りたい 健康の原理原則を大きいフレームワークで捉えたい 持久走の限界とは？ 上記が気になる方はぜひ読んでい

結果、前回の選抜同様惨敗でした。過去イチひどい記録を更新したけど、結果が全て。 とはいえ、 富士ヒルに参加してたくさんの方に会えた事、 オツカレー部の絆を感じた事、 MSCのメンバーと来年に向けてリベンジに燃えられる事、 良いこともありまし

やってみれば簡単なRUN PASSPORT。とはいえ、どんなサービスも最初はみんな初心者です。本番前日に慌てたりしてストレスをかかえたくないはず。 ランパスポートとはなにか？ ランパスポートの探し方 について、解説させていただきます(^^)

富士ヒルといえば、雨対策ですね。 梅雨時期の開催に合わせて山の天候は変わりやすく、雨の年が多い大会です。 なので、あらかじめ雨対策をしているローディーがほとんどかもしれません。 富士ヒル前に雨対策になるグッズを書きました。よければご一読くだ

オツカレー部のプロテインが届いて数日たちました。何度か飲んでみて分かったことがあります。 このプロテイン美味しい！ いか、数日試して思ったことを書いてみます。 https://verandahathletic.com/whitepowder

オンヨネ 肚力という腹部着圧シャツを購入しました。 試しにトレーニングに使用したのですが、すごく背筋が伸びます！実際着てみると、わずかでも伸びない人はいるのかと感じるレベルです。 以下、オンヨネ 肚力のレビューになります。 オンヨネ 肚力は

サイクリングアプリONELAP。Zwiftより格安で楽しめるサイクリングアプリということで試してみました。 ONELAPがどんなアプリか下記に解説します。 ONELAPのポイントと評価解説 レースを楽しめる ONELAPにもイベントがあって

業務スーパーのオートミールはコスパが高く、家庭持ちのローディーにオススメの商品です。 そんな、オートミール。種類がたくさんあって悩みませんか？ 個人的に答えは写真のロールドオーツ(ホールグレイン)一択です。 下記に解説します。 業務スーパー

イベントやレース、遠い場所だとロードバイクの持ち運びは大変ですね。しかも、道中ぶつけて破損する可能性も そんな時は、配送サービスと言う手もありかもしれません。 下記に、各社配送サービスのポイント及び注意点・送料について記載します。 配送サー

indieVeloを試す前は少しなめていたかもしれません。良し悪しは別として、かなり制作者の思想が感じられるアプリです。理由は、 コーナーや風速等の尖った仕様 画質よりもライドの安定 リアルと同様の公平なパワー基準を目指している 上記の思想

TUFO S3 Liteの実力をレビューしています。重量215gという軽さ、高いコスパ、まずまずのグリップ性能、ヒルクライムから練習会まで幅広くつかえます。一度試す価値ありのタイヤです。

タイトルの通りです。オツカレー部の紹介動画を作りました。 オツカレー部とは何をしているのかが、動画を見ればひと目で分かります。 みなさんの感想どしどしお待ちしています 本編こちらです https://youtu.be/t8_voMKkLjc

キターーーーーーーーー！！！ 来ました！自作オリジナルプロテインが来ました！！ なんなんだこのワクワク感はw 重量感半端ないっすw ワクワク感がたまりませんな 他には無い白い粉 オリジナルの白い粉配合！他では買えないものを作るってなんだかワ

Zwiftを始めるために必要なアイテムは？始めたばかりだと悩むはずです。 何をそろえればいいか分からない 始めたもののもう少し環境を良くしたい そんな方にZWIFTに必要なものをまとめました。 後半は可能

最適な睡眠時間は人それぞれです。あなたの体と心にぴったり合う睡眠法を見つけるためのアドバイスと具体的な実践方法を探りましょう。

記事タイトル通りです。記念日なのでセクシーシューティングゲームを作りました。 なので、みなさんむさぼるように遊んでください。 プログラムド素人の作品なので一切のバグ等のクレームは受け付けません [/jin

唐突ですが、ヒルクライムの大会って観光するには最高な場所多くないですか？ 標高高く自然がゆたか 歴史ある観光地の場合も イベントやその他の平地レースでも良い場所はあるのですが、個人的にヒルクライム会場はレース以外でも行ってみたいと思うことが

以前、一度だけ記事で書いたんですが当方全国区のマーチング(歩きながらフォーメーション組んで吹奏楽するスタイル)を学生時代に行っていました。 で、その時の練習、、、いやシゴキから腹式呼吸とブレスコントロールが活かされている気がします。 今回は

エアロデカップリングについて聞いたことはありますか？この複雑に聞こえる用語が、あなたのトレーニングの質を飛躍的に向上させるカギとなるかもしれません。エアロデカップリングを理解し、適切に活用することで、有酸素運動の基礎を確固たるものにし、高強度トレーニングへの準備を整えることができます。この記事では、エアロデカップリングが何であるか、どのようにしてそれをトレーニングに取り入れるべきか、そしてトレーニングの効果を最大限に引き出すためのポイントと注意点をわかりやすく解説します。エアロビックデカップリングの計算方法から、運動効率を向上させるトレーニング方法まで、この謎めいた指標を使いこなせるようになれば、あなたのトレーニングが新たなレベルに達することでしょう。

オツカレー部でオリジナルのジャージを作成しました。どうですか？よくないですが？(センスがないので時間を溶かしまくりましたw) と、今回はそんなジャージ自慢がしたいわけでなく、チャンピオンシステムさんがすごく良かったので作成方法からオススメポ