タイトルの通りです。オツカレー部の紹介動画を作りました。 オツカレー部とは何をしているのかが、動画を見ればひと目で分かります。 みなさんの感想どしどしお待ちしています 本編こちらです https://youtu.be/t8_voMKkLjc

キターーーーーーーーー！！！ 来ました！自作オリジナルプロテインが来ました！！ なんなんだこのワクワク感はw 重量感半端ないっすw ワクワク感がたまりませんな 他には無い白い粉 オリジナルの白い粉配合！他では買えないものを作るってなんだかワ

Zwiftを始めるために必要なアイテムは？始めたばかりだと悩むはずです。 何をそろえればいいか分からない 始めたもののもう少し環境を良くしたい そんな方にZWIFTに必要なものをまとめました。 後半は可能

最適な睡眠時間は人それぞれです。あなたの体と心にぴったり合う睡眠法を見つけるためのアドバイスと具体的な実践方法を探りましょう。

記事タイトル通りです。記念日なのでセクシーシューティングゲームを作りました。 なので、みなさんむさぼるように遊んでください。 プログラムド素人の作品なので一切のバグ等のクレームは受け付けません [/jin

唐突ですが、ヒルクライムの大会って観光するには最高な場所多くないですか？ 標高高く自然がゆたか 歴史ある観光地の場合も イベントやその他の平地レースでも良い場所はあるのですが、個人的にヒルクライム会場はレース以外でも行ってみたいと思うことが

以前、一度だけ記事で書いたんですが当方全国区のマーチング(歩きながらフォーメーション組んで吹奏楽するスタイル)を学生時代に行っていました。 で、その時の練習、、、いやシゴキから腹式呼吸とブレスコントロールが活かされている気がします。 今回は

エアロデカップリングについて聞いたことはありますか？この複雑に聞こえる用語が、あなたのトレーニングの質を飛躍的に向上させるカギとなるかもしれません。エアロデカップリングを理解し、適切に活用することで、有酸素運動の基礎を確固たるものにし、高強度トレーニングへの準備を整えることができます。この記事では、エアロデカップリングが何であるか、どのようにしてそれをトレーニングに取り入れるべきか、そしてトレーニングの効果を最大限に引き出すためのポイントと注意点をわかりやすく解説します。エアロビックデカップリングの計算方法から、運動効率を向上させるトレーニング方法まで、この謎めいた指標を使いこなせるようになれば、あなたのトレーニングが新たなレベルに達することでしょう。

オツカレー部でオリジナルのジャージを作成しました。どうですか？よくないですが？(センスがないので時間を溶かしまくりましたw) と、今回はそんなジャージ自慢がしたいわけでなく、チャンピオンシステムさんがすごく良かったので作成方法からオススメポ

ZWIFTを初めて数年たちます。当たり前に操作していることが、初めてだと分からないこともたくさん。 というのも、ロードバイク及びZWIFT両方初心者の方と、二人三脚しているのですが、色々気づきがあって新鮮です！ すごく勉強させてもらっている

ダイエットを望む人は投資センスが弱いかもしれません。 理由は単純。目先の利益(体重減)を求めて長期積立ができないからです。 体重計に乗る度、 その時見た体重だけで判断していませんか？ 無理なダイエットで一気に痩せようとしてませんか？ 投資だ

オートミールやサツマイモは、ローディーの間では人気のある食材ですね。 そんな人気商品に隠れた、蕎麦の実フレークを知っていますか？業務スーパーで300円程で500gとコスパの良い商品。 血液サラサラになると言われている蕎麦の実をフレーク状にし

ピルピン酸って10回早口で言ったら、絶対噛むよね？ そんなわけで、本日は富士ヒル選抜に向けてローラー漕ぎながら思った事をつらつら殴り書きで書いてみようと思います。多分なんの参考にもなりませんw 乳酸、オガさん、サザエさーん 先日、読んだ図書

社会人に多い悩みを解決します。 仕事と運動両立を可能にする 運動することで仕事効率をあげる 運動と勉強ハイブリッドタスク管理について 下記で解説します 運動は時間奪わない理由 そもそも運動は脳内を活性化させる 運動によって得られる恩恵はたく

個人的にL1回復走について考える事があります。案外使い道難しい領域だなと思うんです。 今回うまく結論づけれてないんですが、記事にしてみました。 L1で悩む理由とは？ 改めてL1とは L1とは一般的に回復走と言われます。FTP55%以下のパワ

アプリでの管理、カロリー計算、体重の報告、試した方も多いのではないでしょうか？これら全てにあてはまるのは義務的なダイエットです。義務は決して悪いシステムではありません。ただし弱点があります。 一度中断したら復帰に精神的コストがかかる やって

今回は個人的に安いけど最高！？と思った食材や商品を紹介します。 知ってるモノから、確かにソレは安い！と、思ってくれたら幸いですw 独断に満ちたコスパ良い食品5選 高いスプラウトよりかいわれ大根 意外とかいわれ大根って、軽視されがちなんですが

まずは、前回の記事はこちらになります。そうなんです、我々オツカレー部はオリジナルプロテインを作っているんです。 思い出していただけましたか？ https://verandahathletic.com/otubuprotein/ で、本題なの

まず考えて頂きたいことがあります。 今まで、最初はダイエットがうまくいってると頑張り、少しのきっかけで中断したことありませんか？ それも、何度も同じ経験を繰り返していませんか？ 最初のひとつき位はうまく行く気がする リバウンドしたら全て無駄

多分、ほとんどの人に理解されないものを紹介します。しかも、圧倒的熱量で。その名は、 ミヨシ石鹸 無添加せっけん泡のボディソープ ボディーソープですが私は髪含め全身洗っています。 時間効率上げたい 敏感肌 薄毛に悩む方 等々、オススメポイント