息子が進学のために家を出てひとり暮らしになった私。 最近の悩みは「栄養のバランス考えながら一人分のご飯作るの面倒くさい」 ネットの広告やコンビニで見かけて気になっていた完全食※BASEFOODを試してみました。 完全栄養食※とは？※1食で、
今週はなんだかやる気が起きない一週間でした。運動も食事制限もやる気ナッシング！今週の夕ご飯10/22 スーパーのお弁当とお惣菜（写真無し）10/23 カップラーメンとか焼き芋とか色々（写真無し）焼き芋久しぶりに食べた。美味しかった～♪次の日
今週はなんだかやる気が起きない一週間でした。運動も食事制限もやる気ナッシング！今週の夕ご飯10/22 スーパーのお弁当とお惣菜（写真無し）10/23 カップラーメンとか焼き芋とか色々（写真無し）焼き芋久しぶりに食べた。美味しかった～♪次の日
段々秋らしい気温になってきて「寒っ」と口にする機会も増えてきました。夜ウォーキングに行くのにもえいっ！と気合を入れて出かけています。今週の夕ご飯10/15 友人と夢庵で外食。 夢郎うどん（麺少な目） イカゲソのから揚げ （写真無し）10/1
段々秋らしい気温になってきて「寒っ」と口にする機会も増えてきました。夜ウォーキングに行くのにもえいっ！と気合を入れて出かけています。今週の夕ご飯10/15 友人と夢庵で外食。 夢郎うどん（麺少な目） イカゲソのから揚げ （写真無し）10/1
週に3日はウォーキングに行くようにしています。やる気があるときは毎日行くぞ！などと思ってしまうのですが、そこはダイエット歴ウン十年…息切れして続かないのが目に見えています。 20歳そこそこの時に30kg程の大幅ダイエットをしたときは仕事が終
週に3日はウォーキングに行くようにしています。やる気があるときは毎日行くぞ！などと思ってしまうのですが、そこはダイエット歴ウン十年…息切れして続かないのが目に見えています。20歳そこそこの時に30kg程の大幅ダイエットをしたときは仕事が終わ
ついに今年の健康診断まで1か月を切ってしまった…💦去年よりは少しは体重が落ちているし、食生活も見直して運動もしているから少しは数値が良くなるといいな～と思います。今週の夕ご飯10/8 韓国料理店で食事。キンパとチヂミが美味しかった～10/9
牛乳と私。 大昔学校で給食を食べていた時代には毎日牛乳を飲んでいましたが、大人になってからはめっきり牛乳を飲まなくなりました。嫌いではないんですけどね。 しかし40歳を軽く過ぎた今、カルシウムやタンパク質を手軽に摂取する手段として牛乳を毎日
牛乳と私。大昔学校で給食を食べていた時代には毎日牛乳を飲んでいましたが、大人になってからはめっきり牛乳を飲まなくなりました。嫌いではないんですけどね。しかし40歳を軽く過ぎた今、カルシウムやタンパク質を手軽に摂取する手段として牛乳を毎日飲む
急に肌寒くなりましたね💦着るものや寝具をいそいそと交換しました。これからの季節お布団が狂暴化して放してくれなくなるので困ります…。今週の夕ご飯10/1 キムチ鍋10/2 スーパーのお弁当 豚のから揚げ丼（写真無し）10/3 砂肝炒め丼、野菜
最近ウォーキングを日課にしようと頑張っております。夕ご飯を食べた後にテクテク…（実際はノシノシ💦） そこで以前から愛用していたこの子がモチベーションを上げてくれています。 Fitbit InspireHR です。 元々購入したきっかけはダイ
最近ウォーキングを日課にしようと頑張っております。夕ご飯を食べた後にテクテク…（実際はノシノシ💦）そこで以前から愛用していたこの子がモチベーションを上げてくれています。Fitbit InspireHR です。元々購入したきっかけはダイエット
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息子が進学のために家を出てひとり暮らしになった私。 最近の悩みは「栄養のバランス考えながら一人分のご飯作るの面倒くさい」 ネットの広告やコンビニで見かけて気になっていた完全食※BASEFOODを試してみました。 完全栄養食※とは？※1食で、
5月の下旬からインスタグラムにてほぼ毎日の体重と食事記録を公開しています。 体重の記録や、決して映えはしないリアルな食事内容を投稿させてもらっているのですが 三日坊主どころか一日坊主なこともざらにある私が今のところ続けることができています。
寒い日が続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか。 唐突ですが私は子どもの頃からお腹が弱く、特にお腹が冷えるとすぐにトイレに駆け込む事態に…。 そんな私の救世主がこちら。 命の母カイロ じんわり温かいおなか用カイロ 『命の母カイロ じんわり温
2023年11月、念願のセキセイインコちゃんをお迎えしました〜🎵 先代のセキセイインコがお空に帰ってから約4年⋯。またお迎えしたいと思いつつ、コロナ禍や息子の大学受験などもあり自分に余裕が無く飼う勇気がありませんでした。 息子が家を出て一人
久しぶりに本を読みました。最近はスマホでネットサーフィンしたり動画を観たりばかりで本を読む機会がめっきり少なくなっていたのですが、やはり紙の本はいいですね。 今回読んだのは息子からずっと勧められていた重松清さんの「きみの友だち」です。 息子
先週から再スタートしたダイエットですが、さっそくブレーキが…。仕事の悩み事やストレスを言い訳に週末暴飲暴食をしてしまった～…そんなことをしても何の解決にもならないとわかっているのに、なんとも成長しないなぁと自分に呆れてしまいました。ま、そん
前回の更新からだいぶお久しぶりになってしまいました。さつきです。好き勝手に食べるクリスマス～年末年始を過ごし、なんとなくそのままダイエットする気分では無くなってしまっていました…。なんと2月は体重計にすら乗らないという体たらく(笑)さすがに
前回の更新からだいぶお久しぶりになってしまいました。さつきです。好き勝手に食べるクリスマス～年末年始を過ごし、なんとなくそのままダイエットする気分では無くなってしまっていました…。なんと2月は体重計にすら乗らないという体たらく(笑)さすがに
もう来週はクリスマスですね！ダイエッターには辛い季節…でも私は開き直っていっぱい食べますよ～✨それまでに少しでも頑張って体重を落としていきたいです。今週の食事12/10 一日大掃除を頑張った後、スーパーのお弁当（写真無し）12/11 鶏むね
もう来週はクリスマスですね！ダイエッターには辛い季節…でも私は開き直っていっぱい食べますよ～✨それまでに少しでも頑張って体重を落としていきたいです。今週の食事12/10 一日大掃除を頑張った後、スーパーのお弁当（写真無し）12/11 鶏むね
あっという間に12月も三分の一が過ぎようとしてますね。年末年始は実家に帰省するので今日は仕事帰りにコロナワクチン接種に行ってきました。週末は大掃除に取り掛かりたいので副反応が重くないといいな～。今週の夕ご飯12/3 ココスで外食うたのプリン
あっという間に12月も三分の一が過ぎようとしてますね。年末年始は実家に帰省するので今日は仕事帰りにコロナワクチン接種に行ってきました。週末は大掃除に取り掛かりたいので副反応が重くないといいな～。今週の夕ご飯12/3 ココスで外食うたのプリン
急に寒くなってきましたね。気づいたらもう12月…寒いはずだわ！寒くなると運動をする気がますます起きなくなってしまいますね💦今週の夕ご飯11/26 サイゼリヤで外食（写真無し）11/27 お好み焼き（おからパウダーと豆腐使用）どうしてもお好み
急に寒くなってきましたね。気づいたらもう12月…寒いはずだわ！寒くなると運動をする気がますます起きなくなってしまいますね💦今週の夕ご飯11/26 サイゼリヤで外食（写真無し）11/27 お好み焼き（おからパウダーと豆腐使用）どうしてもお好み
寒くなってきて鍋が美味しい季節になってきましたね。鍋大好きです。野菜も沢山食べられるし、お肉やお魚、豆腐を入れればタンパク質摂取もバッチリ。一人暮らしになり一人用の土鍋を買って一人鍋を楽しんでいたのですが、この間買い物に行ったときに3COI
寒くなってきて鍋が美味しい季節になってきましたね。鍋大好きです。野菜も沢山食べられるし、お肉やお魚、豆腐を入れればタンパク質摂取もバッチリ。一人暮らしになり一人用の土鍋を買って一人鍋を楽しんでいたのですが、この間買い物に行ったときに3COI
今週はゲームに興じた1週間を過ごしました…ウォーキングには行っておりません💦その原因はこちら(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b function(){argume
今週はゲームに興じた1週間を過ごしました…ウォーキングには行っておりません💦その原因はこちら(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b function(){argume
先週は激務＆休日出勤＆気圧のせいっぽい体調不良で生きているだけで精一杯でした💦今週は元気いっぱいです！更新はお休みしましたが、ダイエットはちょっと緩めつつですが続けていました✨年一回の健康診断もあり、結果が楽しみです。今週の夕ご飯11/12
先週は激務＆休日出勤＆気圧のせいっぽい体調不良で生きているだけで精一杯でした💦今週は元気いっぱいです！更新はお休みしましたが、ダイエットはちょっと緩めつつですが続けていました✨年一回の健康診断もあり、結果が楽しみです。今週の夕ご飯11/12
寒い日が続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか。 唐突ですが私は子どもの頃からお腹が弱く、特にお腹が冷えるとすぐにトイレに駆け込む事態に…。 そんな私の救世主がこちら。 命の母カイロ じんわり温かいおなか用カイロ 『命の母カイロ じんわり温
2023年11月、念願のセキセイインコちゃんをお迎えしました〜🎵 先代のセキセイインコがお空に帰ってから約4年⋯。またお迎えしたいと思いつつ、コロナ禍や息子の大学受験などもあり自分に余裕が無く飼う勇気がありませんでした。 息子が家を出て一人
