大阪関西万博同行ツアー こんにちは。 6月25日（水）午後からお休みを頂き、ご来院くださる方の中で『1人では万博チケットが取れない』『QRコードがよくわからない』『スマホで操作がややこしい』でも大屋根リングはみたい。 そんな方を対象とした社会貢献ボランティア企画を実施させていただきました。 大人数の方がお願いされても見守るキャパオーバーの為、条件付きで声を頂いた方と行きました。 4月ごろからどうするかを考えて、無理させず、6月の暑さで熱中症にも注意しながら万博を楽しんでもらう。 行く方の大きな目的は大屋根リングとミャクミャクのオブジェで写真を撮る事がミッション。 プラスこっちとしてもせっかくなので万博を少しでも楽しんで頂ける方法をネットから情報を得て考えて行く。 毎月一度、日曜日に集まり、4月・5月の技術共有や練習、そして万博に関する話し合いを行いました。 集合時間、時間は13時から17時ごろ、東ゲートからミャクミャクで写真、あっち、こっち、行けたら行って、、、と計画の話をしてました。 突如現れた優先入場券 すると6月の途中に突如現れたJTBが出している優先入場の券がネットの話題に上がる。 この優先入場を購入すればゲートを優先的に入れて、日本館も並ばずに見れるというお得なもの。 ※現在は売り切れて無いです。 ※別で万博入場券は必要です。 行く方に確認をとり少しでも並ばずに入りたいとみんな言ってくれたので購入する事に。 実際この券のおかげで限られた時間の中でできる事に余裕が生まれたのは間違いない。 当日12時に集合 色んな方面からご来院してくれる方々ですが、迷ったら今日一日の行動にも支障が出るかもしれない為に院に集合して頂く。 電車に乗って万博会場へ向かう。 谷町線阿倍野駅→谷町四丁目下車 乗り換え 中央線谷町四丁目→夢洲 時間は約50分。 東ゲートへの到着が13時。 電車移動は思ったほど混んでも無かったので良かった。 夢洲はまぁまぁ人が多い。 こんな時にこそ今回役立つアイテム。 優先入場券。 待つ事なく駅に近い所の手荷物検査に進むこともできてとても楽。 手荷物検査も問題なく通過。 QRコードかざして、入場。 まずは、ミャクミャクの写真から。

阿倍野筋沿いにある「お料理さかなか」 阿倍野筋沿いにある「お料理さかなか」へ お昼ご飯のランチを食べにいきました。 院からも近所にありお昼時に行くとよく混んでいるようです。 平日の14時前。 午前診が終わってからの食事をしに行きましたが、それでもほぼ満席でした。 お店に入って手前のテーブルに3人で座り注文。 限定に弱い「鰹（かつお）たたき定食」を注文。 動いた後にはタンパク質とって、体のためにも必要なエネルギー補給。 しばらく待っているとできてきました。 美味しそう。 綺麗に盛り付けられた鰹。 塩やポン酢、醤油と好みで食べ比べ。 個人的には塩が好み。 満足できる鰹たたき定食でした。 ちなみに、ご飯も味噌汁もおかわりが1回できます。 これもありがたいサービスです。 阿倍野筋沿いでどこかで魚や定食屋さんを探している方はぜひ行ってみてください。 お料理 さかなか 住所：〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋4丁目12 営業時間：午前11時30分～14時30分 午後17時30分～23時30分 定休日：水曜日 電話番号：0661158698 

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大阪万博にこれから行く方へ こんにちは。 2025年大阪万博が4月13日から10月13日（月）の半年間開催されます。 そして、今回4月13日（日）初日に行ってきたことで思ったことやご参考にしていただけたらと思いましたのでブログに書いていきます。 著作権上会場内に関しては全て万博のものとなるため写真を載せたいのですが、載せることができないため会場の外からの写真のみとなります。 あらかじめご了承ください。 【公式】大阪・関西万博の知的財産 地下鉄御堂筋線の本町駅から中央線へ乗り換えの際は ・梅田方面から本町駅（南）へ行く際は先頭車両へ ・天王寺方面から本町駅（北）へ行く際は後方車両（1号車）へ 中央線への乗り換えがスムーズです。 乗り換えに移動する時間も約4分ほどかかります。 また、中央線は万博開催期間中は2、3分に1本走るほど本数が増えているので乗り遅れてもまた次にすぐに来るので慌てなくても大丈夫です。 入場も事前予約制 万博に入場する際も予約制となります。 10時の予約をとり30分前に到着。 空港並みの手荷物検査を行い、ゲートを通過したのが10時30分でした。 その時の混雑状況もあると思いますが1時間前行動をするとスムーズに入りやすいかもしれません。 当日の持ち物として（晴れの日） ・モバイルバッテリー必須 （移動など基本はアプリで地図を見ることや当日パビリオンの予約などもスマホで行うため） ・チケットQRコードはこの日だけ待ち受けに（ゲートを通る際、パビリオンに入る際は必ず必要です。 その度にネットを開くのは面倒であり、印刷したものを持っていくか、待ち受けにすると楽でした） ・万が一万博会場内の地図が欲しい方はインフォメーションで1冊200円で販売しているようです。 雨の日 ・日程ずらせる方は避けた方がいいです。 ・ポンチョもしくは、折りたたみ傘、リュックならザックカバーもあった方がいいです。 ・正直リングの下は雨よけには向いていませんでした。 ・他にも野外のテントなどありますが濡れており座りにくいです。 今後改善されるかもしれませんが、2025年4月13日時点ではまだわかりません。 ・コモンズパビリオン（いくつかの国が建物内に入ったパビリオンがあります。ここは予約なしですが、気軽に入れるため雨宿りにも使われたりし

魚が食べたくなった「Kitchen & Cafe KC（キッチン&カフェ ケーシー）」さんへ 阿倍野区役所のすぐ近くにある「Kitchen & Cafe KC（キッチン&カフェ ケーシー）」さん。 お昼のランチを食べに行ってきました。 魚料理をメインにしたランチが楽しめるお店です。 もちろん唐揚げ定食やだし巻き卵定食など色々ありますが、 新鮮な魚を使った、体に優しい定食が味わえると評判です。 今回は、そんなKitchen & Cafe KC（キッチン&カフェ ケーシー）さんをご紹介します。 魚好き必見！こだわりのランチメニュー 玄関の入り口にマグロが置いてあり目に留まるインパクトがあります。 ランチは、毎日新鮮な魚を使った定食がおすすめで、焼き魚・煮魚・お刺身など、ヘルシーで満足感のあるメニューがそろっています。 魚以外のメニューもあるので気分に合わせて行くのもいいですね。 この日に注文させて頂いたのが、ブリのお造り定食 定食には、ごはん・味噌汁・小鉢・漬物付きで、栄養バランスもバッチリ。 季節に合った魚を食べられるので、行くたびに新しい味が楽しめるのが魅力です。 「今日はどんな魚かな？」とワクワクしながら訪れるのも楽しいですよ♪ 落ち着いた雰囲気の店内でゆったり食事 店内は、シンプルで落ち着いた空間となっており、カウンター席もあり、一人でも気軽に利用できます。 ランチタイムは地元の方々でにぎわうことが多いので、早めの来店がおすすめです！ 阿部野区役所付近で「ヘルシーで美味しい魚料理が食べたい！」という方は、ぜひ訪れてみてください♪ お店の情報 kitchen & Cafe KC 

阿倍野区の年末名物！前川金属工業所の「大蔵ざらえ市」に行ってみたいつも当院のブログをご覧くださりありがとうございます。今回は当院からも近くにあるお店のご紹介です。年末の楽しみって何ですか？おせち作り、大掃除、それとも忘年会？普段は店舗販売されていないお店ですが、年末だけに開催されるイベントがあります。前川金属工業所が開催する「大蔵ざらえ市」です。名前を聞いただけでもワクワクしませんか？気になったので、行ってみることにしました。 大蔵ざらえ市とは？前川金属工業所は、アルミ製品の製造で知られる老舗メーカー。その前川金属工業所さんが年末に倉庫を解放して行うのが、この「大蔵ざらえ市」です。いわゆる工場直売セールで、家庭で活躍する鍋やフライパン、やかんなどが超特別価格で販売されます。阿部野区に住んでいる方は超ラッキーイベントです。何がすごいって、売れ筋商品だけじゃなく、B級品などの訳あり品もあります。これはもう、宝探しのような楽しさ！掘り出し物を見つけるのが好きな人にはたまりません。 イベントの詳細情報 2024年の開催期間は12月26日（木）から28日（土）までの3日間。 時間は朝8時から夕方4時頃まで。 場所は前川金属工業所の倉庫です。 地下鉄谷町線阿倍野駅から徒歩約4分とアクセスも抜群。 当院に来ている方は知っている方もいると思います。 電車でも行きやすいので、遠方から訪れる人も少なくありません。 実際に行ってみた！ 12月28日（土）朝8時30分頃。 お店の前でちょうど準備中でした。 私も仕事前に立ち寄り何か欲しいものがあれば購入しようと思い伺いました。 お店の方も快く商品を見せていただき、さらには私のために少し早く中も見せてくれることになりました。 感謝です。 この「大蔵ざらえ市」、かなりの人気イベントなんです。 まず目に飛び込んでくるのは所狭しと並んだアルミ製品の山。 B級品の価格はわかりませんが、工場の中に売られている新品の商品も通常よりもかなりお得に描く事ができます。 お得ポイント 例えば、普段は3,000円以上するフライパンが1, 700円に。 ほとんどの方は使うで無かろうと思うが、飯盒炊爨（はんごうすいさん）はなんと500円。 少し傷があるようですが、正直見た目が気にならない人に

年末年始のお知らせ いつもご来院ありがとうございます。 年末年始のご案内をさせて頂きます。 12月31日（火）〜1月3日（金）休診 年末は30日（月曜日）午前診となりますが施術を行なっております。 年始は4日（土曜日）から通常通り施術を行なっております。 どうぞ宜しくお願い致します。

今回の目次 前の日台風の影響で雨で道路冠水 淀川CRも所々水溜りと冠水 宇治川は走りやすい（1箇所除いて） 滋賀の手前で鹿 瀬戸の唐橋越えた頃から膝痛み出す。 膝の痛みでスピードでないが無事に1周する。 思ったよりも時間かかった為、電車で帰る 輪行する際バラしたら本当にばらけて、ネジ無くて壊れる こんにちは。 いつも当院のブログをご覧くださりありがとうございます。 今回は昨年のリベンジ。

秋の石垣島旅行 いつも気ままなブログご覧くださりありがとうございます。 今回は、もとや先生が飛行機のpeach（ピーチ）のポイントがあるという事で、石垣島へ連れて行ってくれることになりました。 太っ腹なもとや先生には感謝しかないです。 そして、土曜日の仕事終わりから向かい初日はほぼ寝るだけ、日曜日を1日楽しみ、月曜日の朝には出発する2泊3日の石垣島旅行です。 初日は夕方から出発の為石垣島へ到着するのもほぼ夜。 2日目はもとや先生は釣り。 自分は石垣島本島サイクリングとプチ登山。 そして3日目は朝10時に石垣島空港から関西空港に向けて出発。 その為メインは2日目をどれだけ満喫することができるか。 出発前の予報天気は曇り時々晴れ。 雨さえ降らなければと思いました。 そして、初日。 石垣島空港へ無事に到着し外へ出るとなんと大阪よりも蒸し暑い。 10月中旬に行くと大阪よりも暑い。 石垣島最高気温32度、最低気温27度。 大阪最高気温28度、最低気温23度。 さすが、南国石垣島。 車で移動し、晩御飯を食べてから明日の準備をしてから就寝。 自分主観のブログとなりますので、もとや先生ファンの方はごめんなさい。 では、2日目からスタートです。 夜明けが遅い石垣島サイクリング 大阪と違って日の出が遅く7時前。 6時はまだ真っ暗で6時30分ごろからは明るくなり始める。 起床時刻は5時30分。 昨夜はよく眠れたので体調は良い。 朝食を食べたらすぐにサイクリングに行く予定にしたので朝起きてからもすぐに準備。 行く時の荷物から帰ってきた時の着替えまで用意して7時の朝食時間まで過ごす。 朝食はビュッフェ形式だから好きなものを取りつつ、15分ほどで食べて時間がもったいないので早速行く準備。

日曜日の午後を使ってキッテ こんにちは。 いつも当院のブログをご覧くださりありがとうございます。 日曜日の午前中は院で練習会と情報共有。 午後からの時間を使って久しぶりに梅田まで運動兼ねての自転車で向かいました。   残暑厳しい2024年 9月に入ってからも変わらず暑い。 途中用事で自転車屋さんに立ち寄り見物して、自転車ええなぁーって思いながら汗も落ち着いてから次の目的地。 梅田の貨物跡にできた芝生エリアとキッテを見に行く。 芝生エリアはJRの貨物跡に。

大阪市内某所秘密基地にて こんにちは。 ここは、大阪市内某所の秘密基地でございます。 月1回の日曜日。 本日もここで日頃の練習や患者さんのことについて話をしておりました。

茶臼山でウォーキング 9月最初の土曜日。 天気は快晴。 朝の気温は少し下がり始めて27度と気持ちいいぐらいの気温。 朝7時30分に院に集合。 仕事前に元矢先生と約1時間のウォーキングへ。 目的地はてんしばの隣にある茶臼山。 そこまでは自転車で行き、中を歩く。 てんしばは90分無料の駐輪場もあるのでそこに駐輪。

下赤阪の棚田まで観光ライド こんにちは。 いつも当院のブログをご覧くださりありがとうございます。 8月最後の日曜日。 朝から天候がややこしい予報で雨雲レーダーを見ながら雨だったら中止、降らなかったら決行と考えてなんとか出発時間は大丈夫だったので行きました。 残暑が厳しく日が昇ると暑いですが、運動して健康に元気よく過ごす為にも朝早くから向かうのが自分流です。 今回は超話題の令和の米騒動。 町のスーパーには米がない。 お盆を越えたぐらいからネット、テレビでも伝えています。 9月になれば新米も出始めるのでそれらまで持てば大丈夫と思いながら、調べているうちに見つかったのが、大阪でも見られる下赤阪の棚田でした。

宮古島3日目【最終日】も観光サイクリング 前日のサイクリングした疲れも感じず気持ちよく起きれました。 起床時刻4時半。 朝も少しだけ観光サイクリング行こうと思い起きました。 この日は宮古島の隠れた観光名所を見に行くことに。 まずは、サガリバナです。 聞いたことありますか？ 自分も宮古島へ行く際に調べていて知った花です。 サガリバナという花は石垣島と宮古島でしか見れない花で、しかもこの季節しか見ることのできない花が咲いてます。 サガリバナは夜に咲き朝に散る花。 一夜だけしか咲かない花で、朝に散ってしまう花を見に行こうと考えました。 天候を見るとまさかの雨が降りそう。 アプリで雨雲レーダー見るとなんとか走っている間は大丈夫そうで走りに行く。 と、 ホテルを出てしばらくすると突然のスコール。 宮古島の天気予報は当てにならないらしい。 大雨でしばらく待機。 宮古島では普通の事で10分程で止む雨。 蒸し暑さが急上昇。 その分雨上がりの青空はとてつもなく綺麗。 夜も綺麗だけど、朝見るサガリバナもまたいい それでもサガリバナを見に走りに行く。 距離にして4キロ。

暑さと絶景の宮古島1周約170キロサイクリング 翌日は、朝5時半出発予定で4時に目が覚める。 天候確認すると晴れ気温33℃、湿度80%と昨日とほぼ同じ。 体調も回復して走れそう。 宮古島は大阪と違って日の出が遅い。 大阪は4時過ぎ頃になると明るになるのに宮古島はまだ真っ暗。 朝の5時30分で明るくなる頃。 準備していざ出発。 宮古島、伊良部島、下地島、池間島、来間島を全て回る約170キロのコース。 宮古島の暑さと約一月ぶりに走るのが体にとってどうなるか。 でも完走目標は変えずに取り敢えずやってみよう。 自転車でも走れる橋 伊良部大橋3540メートル まずは伊良部大橋を目指します。 ホテル出発するも朝はまだ28℃ぐらいの中で湿度は80%で蒸しっとジメっとしている。 南国特有の暑さなのか。 久しぶりに走るのが気持ちいい。 たぶんこの感覚が変態の域に入っているのかもしれないが、本当に蒸し暑くても気持ちいい。

梅雨明けの宮古島 いつも当院のブログをご覧くださりありがとうございます。 今回は、密かに半年以上前から計画していた宮古島旅行。 2024年6月29日（土曜日）〜2024年7月1日（月曜日）の2泊3日で行かせて頂いた梅雨明けの宮古島。 今回の旅は院長もとや先生とスタッフ福永の2人で行きました。 1日目は、八重干瀬でシュノーケリング。 2日目は、別行動でもとや先生は景色とマンゴー。 私福永は宮古島サイクリング（ミヤイチ）と景色。 3日目最終日の朝もサイクリングさせて頂き、合流してからお土産購入。 それぞれの目的に合わせて今回は旅をさせて頂きました。 スタッフ福永目線でのブログになりますが最後まで読んでいただけると嬉しいです。 また今後宮古島旅行へ行く際の参考になればまた嬉しいです。 宮古島旅行1日目八重干瀬でシュノーケリング まずは、1日目の宮古島での模様をお伝えさせて頂きます。 朝の関空飛行機は7時30分。

2024年5月2日ゴールデンウィーク初日 いつも当院のブログご覧くださりありがとうございます。 今回は5月2日（木）に淡路島一周通称アワイチをする為に出発するも、、、 まさか、 まさかの 走っている途中からの腰痛で残念する事となってしまうGW初日の始まりでした。 朝は3時30分スタート。 早起きは問題無し。 荷物抱えて、いざ出発。 あべのハルカス越えて、難波にくるとさすが眠らない街。 若い人沢山いる中、記念にグリコを撮る。 そこからまた北上してABC朝日放送へ。 この辺りから腰に違和感が。 人も車もまだ少ない時間帯なので走りやすい。

15年目スタート お […]

【日本一の激坂】カフェライドしにくらがりビレッジカフェさんへ こんにちは。 いつも当院のブログご覧くださりありがとうございます。 今回は4月最後の日曜日に日本一の坂道と言われる東大阪にある暗峠に行ってみました。 正直私の脚力では登れないとは思っておりましたが、2024年4月に新たにオープンしたお店があったので行ってみたいと思い挑戦かねて行く事に。 いつもは朝早くにでていくけど、お店の時間や阿倍野から行っても20キロほどの道のり。 坂は歩くとしても2時間あれば大丈夫と計算し8時頃スタート。 いつも100キロ前後走る事思うと気分的に楽で、まずは東大阪市を目指します。 8時頃もまだ走りやすく、鶴橋に向かいそこからは東に向かって走る。

GWのお知らせ いつ […]