追記【幸せのエッセンス69〜イベントを確認する・作ってしまう〜】
【気分転換〜1時間の楽しみ〜】-小さなボクの小さな幸せ休日の今日はゆっくりジョギング＆読書の時間を取ることができる日。冒頭の写真は素材写真集のものですが、写真のような広い公園を巡るコースを選んで走りました。CZ村を抜...gooblog「今日の楽しみはコレ！」というものが1つあるとずいぶん幸せな気持ちになれます。朝の静かな時間に「今日の幸せイベント」を設定する時間をもつだけでも意識をそこにフォーカスできるのでずいぶん良いスタートが切れるかもしれませんね。ボクも今日の予定でいくつか考えてみました。・通勤で聴く本・通勤の自転車（体が動かせるので）・職場での「お子さま」たちとの関わり・ブログを書くこと・2月の休みの予定を考えるなどなど……みなさんからすると「ちょっと幸せ小さくない？」と思われるかもしれませんが（...追記【幸せのエッセンス69〜イベントを確認する・作ってしまう〜】
Theyareverycute.Evenanimalscanmakefriendsacrosstheirkind.pic.twitter.com/7QQ0HEVQCt—TheFigen(@TheFigen_)January26,2025かわいい関わりにすっかり癒されました（＾＾）今日もわたしたちにとって癒しのある1日になりますように！【かわいい関わり】
寒い日には温かい食べ物が嬉しいですね昨日は食事をしながらの打ち合わせその時のメンバーが絶賛していたのがぶり大根味がしっかりと染みていて体に嬉しい一品豪華なお刺身もいただいて元気をいただきました。今週もわたしたちにとって健康的に過ごせる1週間となりますように。【体にやさしい味】
娘とおやつを食べながらゆっくりお話をする午後とても幸せな時間を過ごせた土曜日こちらは青森県六戸町にある小向製菓さんのアップルクーヘン可愛い箱に入っていました。1月に入って土日の時間が娘とすれ違い中が気になるもののの開けられずにいました。1枚目の写真で見ていただいたのですが中にりんごが入っているバウムクーヘンなのでこのような丸い形をしています。小向製菓さんのHPによるとシロップに漬け込んだりんご丸ごと1個の周りをバウムクーヘンで包んでいるのだそうです。細やかなお仕事です。シロップ漬けということなのですがりんごの酸味があるので甘ったるい感じはしません。見た目も楽しくもちろん美味しい素敵なスイーツでした。このアップルクーヘンも含めて他のお菓子もネット販売されているようですのでご興味ある方はご覧ください。今日もわ...【中が気になっていたスイーツ】
今日はお昼ごはん無しで午後のお仕事という珍しくバタバタした日だったのですが…「せめて飲み物でも」と自販機で買ったコーヒーを近くの公園で飲んでいると、その公園を走っているおばあさんがいました。小さな公園一周が数十メートルくらいの距離を何周も何周も…積極的に体を動かしておられるんだろうなぁと公園を後にしようとすると。「何周もすみませんね。もうおしまいですので、ゆっくりしてくださいね」とおばあさんから声がかかりました。その事がきっかけで少しお話をすることに。90歳を超える親の介護をした結果自身の腰にヘルニアを発症した70歳の方でした。お話をさせていただいているうちに自分がお昼ごはんも食べずバタバタと動いていたことを忘れてゆっくりとお話する時間を楽しんでいました。おばあさんとの数分の話がその日のバタバタのペースを...【初対面の方とのお話に救われた1日】
ブログを書いていて良かったなぁと思うことがたくさんあります。その中でも嬉しいのが「過去の記事とつながり」新しい考えが生まれたり、昔の考えのままでいいんだと自信をもらえることもあります。ところで。どうして過去の記事とつながることができるのかというと…「誰が」というところまではわからないのですが、このブログに遊びにきてくれた方が「どんな記事を読んでくださったか」はわかるようになっているからです。そこで、読んでいただいた過去の記事を読むと新鮮な発見があるというわけです。過去の記事とつなげてくれているのはブログの読者の方たちボクは記事を通して読者の方ともつながることができているそう考えると記事を書いているこの瞬間もとても幸せな気持ち。ありがとうございます。明日もわたしたちにとって『人とのつながり』を感じられる幸せ...【幸せのエッセンス68〜つながりを感じる〜】
モノを捨てるって、つらくないですか？〜かわいい腕時計・おカタいPC〜-小さなボクの小さな幸せ先日の記事でアメリカに住む友だち宛にグリーティングカードを投函と書いたのですが。隔離生活をしていても届くもの-小さなボクの小さな幸せ隔離生活から少しずつ外の生活へ...gooblog断捨離がいろいろな場所で見られるこの時代ではあるのですが。モノを処分するのはやっぱり難しいもの。2025年はしっかり片付ける年と位置付けてはいるのですがそれでもやっぱり悲しかった。というのは、先日17年間一緒だった原付バイクとお別れしたのです。……17年前のもの。しかも、原付！？もういいでしょ！と思われても仕方がないのですが。あまりにも愛着がわきすぎで業者の人が「これ、17年前のものですか？」と言ったくらいキレイな状態を保っていました。...【つらいけれど…】
【寒い冬でもスッキリ起きるコツ】-小さなボクの小さな幸せ「早起き」がもたらしたもの-小さなボクの小さな幸せ早起きした月曜日。なぜかいろいろなことが次々に決まり仕事がとってもはかどりました。朝の時間に余裕があったからそ...gooblog8:00の予約投稿ですのでさすがにこの時間は多くの方が起きていらっしゃるとは思うのですが（＾＾）寒い日が続くこの時期でもスッキリと起きるコツを書きました。ご興味のある方はご覧ください。今日も（もちろん明日からも！）わたしたちにとって朝からエネルギーに溢れた1日になりますように！【再掲・寒い冬でもスッキリ起きるコツ】
今日はあえて（？）秋のテイストで画像を作ってみました（いや「作ってもらいました」が正しいですね）どんなお仕事をされているかに関わらず週のはじめというのはなかなか忙しかったりします。多くの場合、前日が休日だからペースが大きく変わるというのがその理由の1つでしょう。また、仕事が始まると新しい仕事がどんどん降ってくるから多忙感がある、というのも週のはじめに忙しさを感じる理由の1つなのかもしれません。今日のブログは「週のはじめだからこそリラックスをしてみませんか」というお話。普通に過ごしていると自然と忙しくなってしまうのでペースを変えるために「あえてリラックスする時間を取り入れてみてはどうでしょうか」ということです。昨年の12月から今年にかけて「疲れ」をテーマにした本を5、6冊読みました。（ボク自身が疲れているの...【週の初めは気をつけて！】
【本からの学びが活かせた1日】-小さなボクの小さな幸せ今日は久々に「読書ねこさん」に登場してもらいました。いつ見てもかわいいです🎵どうして「読書ねこさん」に出てきてもらったのかと言いますと…普段は本を読みっぱ...gooblog2025年に入っても楽しんで本から学ぶことができています。昨年の記事も「本からの学びが活かせた」とのこと。今年は「活かせた学びをさらに深めてより良いものにする」ということもしていきたいと密かに考えているところです。（ブログで言ってしまっているので密かでもなんでもないのですが＾＾；）自分の考えをどんどん書いていくために使っているObsidian対話をしながら知りたいことをどんどん深掘りしていく生成AI他にも使っているアプリ・ツールがあるのはあるのですが。まずはこの2つ...【学びをさらに活かす・深めるためには…】
ゆっくりと自分の好きなことができる日は本当に幸せ【変わらないもの】-小さなボクの小さな幸せ1年前の自分と比べて成長していると思えると良いのですが、必ずしもそうはいかないもので。1年前の自分に教えてもらったのは「自分が元気になれる方法」元気になれる方法-小...gooblog自分の成長も大切変わらないところがあるのも大切という記事なのですがリラックスできる時間を大切にしたいと言う気持ちはこれからもずっと変わらないのだろうなぁと思います。関わる人に笑顔で元気になってもらうためにはまず自分自身が笑顔で元気でいることこの考えも「変わらないもの」の1つです。今日はずっと外に出ていたので明日は片付けをして家の環境を整えたいと考えています。明日もわたしたちにとって大切なものを大切にできるそんなステキな1日でありますよう...【「変わらないもの」を大切に…】
ステキな朝焼けを見ながらジョギングお休みの日に良いスタートがきれたと1人喜んでいるのですが。最近、自分自身にOKサイン、◯（まる）を出しているでしょうか？今朝ジョギングをしながら聴いていたのはコーチングの本コーチはクライアントさんと会話をしながらその方の考えていること理想としているゴールなどを引き出していくのですが。方向性が決まって「いつまでに、何を達成しましょう」とゴールが明確になっても残念ながらそれだけで動き続けることはできません。著者の鈴木さんは相手を承認することがその人を動かす原動力になる、という内容のことを書かれていました。この「承認」。コーチングでは相手に対して行われていますが。毎日を過ごす中で自分自身を承認することはできているでしょうか。原動力がないと自分も疲れてしまいます。止まってしまいま...【幸せのエッセンス67〜自分にOKをだす〜】
陸上部でもないのに…高校の全校生徒390人が真冬にマラソン“80年の伝統”男子30キロ女子10キロ過酷なコース（FNNプライムオンライン）-Yahoo!ニュース全校生徒が参加する真冬のマラソン大会が佐賀県の有田工業高校で毎年開かれている。約80年続く伝統行事で、この冬も厳しい寒さに耐えながら男子は30キロ、女子は10キロの過...Yahoo!ニュース上の記事は先ほど偶然見たもの。北見北斗高校（北海道）はさらに過酷な行事を毎年しています。北見北斗高校の強行遠足男子は距離短縮56．1キロに｜NHK北海道のニュース【NHK】生徒たちが長距離を走る北見北斗高校の伝統行事、「強行遠足」は、生徒の安全確保のため、ことしから男子の距離をおよそ15キロ短縮したコースで実…NHKNEWSWEB短くなって56キロだそうです。...【経験できる場所を探す】
今日もステキなイラストを生成AIに作ってもらいました。タイトルに合ったものを数秒で描いてみせてくれるのですからただただ驚きです。【3つの時間】-小さなボクの小さな幸せ一緒に過ごす時間-小さなボクの小さな幸せ雨の土曜日でしたが出かけなくても幸せな時間というのはあるもの。昨日は娘と一緒にギターを弾く時間がありました。ピアノはレッス...gooblogお気に入りの時間ボクの場合はギターを弾く時間ジョギングをする時間シャワー・お風呂の時間記事【3つの時間】でもそんなお気に入りの時間と時間の種類のことを書いたのですが。新しくお気に入りの時間となったのは昼食の時間「お昼ご飯だから嬉しい」ということ以上に「娘は美味しくお弁当を食べているかな」など家族や友人のことを想える時間になったからです。何がきっかけでこうなったかは...【幸せのエッセンス66〜誰かを想う時間をもつ〜】
【勉強って好きですか？】-小さなボクの小さな幸せみなさんは勉強って好きですか？「からっきしダメ！」「歴史なら好き」などなど、いろいろなタイプの方がいらっしゃると思います。これは大人だけではなく学生...gooblog勉強というと学校でしていたけれど「好きでやっていた」「仕方なくやらされていた」など人によって思いはそれぞれ。それでは、学校での勉強ではなくて「趣味での学び」だとどうでしょうか。「それなら好き」という人も多くなるのではないかと思います。勉強・学び…言い方はいろいろとあるのでしょうがこれらはつまり「新しい情報の吸収」という作業。これだけ情報の多い時代ですので吸収し続けて当たり前でしょうと思われるかもしれませんが。身の回りの情報を【あえて吸収しない】ことで自分を保とうという人がいるのも事実です。例え...【情報との向き合い方】
とても寒い朝。それでも雲ひとつない青空成人の日にふさわしいステキな天気成人式では「久しぶりに会う人」がたくさんその出会いがその後に大きな影響を与えたりもします。どんな出会いが待っているでしょうか。今日もわたしたちにとって「出会いを大切にできる1日」となりますように。【成人の日の朝】
【10秒で気分転換〜今朝の経験から〜】-小さなボクの小さな幸せ今朝、静かに食事をしていると家の外から鳥の鳴き声。（もちろん）毎日食事はしているのですがここまでしっかり鳥の声が聞こえることもあまりなかったように思い新鮮な気持...gooblog気分転換をどのように行うか自分にとってやりやすい方法があるといろいろな場面で使うことができてとても便利ですね。例えば…1.散歩やガーデニングなどを通して自然に親しむ2.五感を刺激する（アロマ・音楽鑑賞・美味しいものを食べる）3.体を動かす（軽い運動・絵を描く・本を読む）4.環境を変える（場所を変えてみる・部屋を掃除する）5.人と関わる（家族や友人と過ごす・新しい人と出会う）どうでしょう。自分にとってやりやすい方法は見つかりましたか？ちなみにボクの場合は・深呼吸をする・...【幸せのエッセンス64〜気分転換をはかる〜】
これだけ寒くても咲いているバラを見かけました。花がそれぞれにもっている香りがとてもステキですよね。花の香りと同じくらい好きなのが「朝の香り」ピーンと冷たく張り詰めた冬の朝は、冷たさだけでなく新鮮な香りをもっているように感じています。冬のジョギングはそんな香りを楽しんでいます。家では朝のコーヒーの香りを楽しんだりしています。みなさんは今朝どんな香りにふれましたか？わたしたちの1日がステキな香りとともに楽しめますように。【幸せのエッセンス63〜「朝の香り」を楽しむ〜】
もちろん焼肉もエネルギーをくれるのですが。今朝はたくさんの子どもたちとあいさつをしながら「1日を元気に過ごせるのはこのあいさつのおかげなんだろうなぁ」と考えていました。元気にあいさつすることで自然と自分自身が元気になる。今朝のような今年一番冷え込んだ朝でも相手に伝わるように声のかけ方や大きさを気をつけると自然と笑顔になっていました。ボクの場合はお仕事の関係でとてもたくさんあいさつをするのですが。人数の問題ではないと思います。「声を出す」という行為そのものが人を元気にするのでしょうね。（高校球児さんが良い例ですね）明日も更に冷え込むと聞いてぞっとしているところですが、そんな明日もわたしたちにとって元気に過ごせる1日となりますように。それではまた…【幸せのエッセンス62〜朝からしっかり声を出す〜】
【モノの違いで何が変わる？】-小さなボクの小さな幸せ昨日、「プロと素人の違い」の記事を書いたばかりなのですが。先日読んだ本では「お金持ちとそうではない人の違い」が書かれていました。いろいろな違いが書かれていたので...gooblogこの教訓が全く生きてないと大反省。全てが全て、すぐに行動できるわけではないですが。せっかく学んだことは頭の中でとどめるのではなく行動に起こしてこそ意味があると思うのです。学びを行動に今年のチャレンジに自分自身期待しています。明日も私たちにとってチャレンジを楽しめる1日となりますように。【振り返りから再チャレンジへ】
かわいい雪だるま大福にほっとした休日見た目はシンプルなのですが…こちらはあまおうの入ったいちご大福お仕事&学校がお休みなのを良いことに娘と2人楽しむ午後のおやつタイムこの日は知り合いからとても嬉しいお知らせ無事に女の子の赤ちゃんが生まれたとのこと一緒に送られてきた写真も娘と一緒に喜びながら見た幸せな午後不思議な形の夕焼け雲はジョギングの合間に撮影少しハートに見えたのは幸せなおやつタイム&お知らせがあったからかな、と思いました。今日もわたしたちにとってたくさんの幸せと出会える素敵な1日となりますように！【かわいさと嬉しいお知らせに幸せをもらう午後】
【好スタート！2024年】-小さなボクの小さな幸せ明けましておめでとうございます冒頭の写真は青森スプリングスキーリゾートで撮影したもの3日間行って晴れたのはこの日だけでしたが2日目までとは違った景色をボクたちに見...gooblog言葉にすること、口に出していうことはとても大切昨年は上の記事のように「良い年になるのは間違いない」と自分に暗示をかけていた（＾＾）年始だったのですが実はそれが見事に的中健康面では大きく体調を崩すことなく1年を通して元気でいられました。友人にはずっと恵まれているのでどんな集まりをしても毎回とても楽しく過ごせました。趣味の読書は2022年が100冊の予定で108冊読了2023年が150冊の予定で200冊読了2024年が200冊の予定で280冊読了とここ3年間でも2倍以上リズムができ...【幸せのエッセンス61〜毎日の言葉と小さな時間を見直す〜】
年末に楽しんだのが「年越しそばを食べる会」手打ちのそばが食べられる、ということで毎年この会を楽しみにしています。文字通り「手に職」というのでしょうか。このような才能のある方って本当にすごいですよね。この会には他にも様々な方が参加していました。お料理を作る方木工をされる方管理職として職場をまとめる方部活に打ち込む方受験のため勉強に打ち込む方そんな学生と関わる方それぞれに持っている力があってそれぞれが力を出し合ってそれぞれの方へ敬意をはらって楽しく幸せに過ごす。「年越しそばを食べる会」はそのような理想的な関わりの象徴でもあります。今日もわたしたちたちの1日が素敵な関わりを感じられる幸せなものとなりますように。【幸せのエッセンス60〜それぞれに敬意をはらう〜】
【Sweets make me happy! ~Apple pie~】
このブログでは何度も書いていることなのですが「美味しいものは人を幸せにする」先日いただいたのは青森県弘前市のタムラファームさんのアップルパイいくつか種類がある中で今回いただいたのは紅玉のアップルパイ（アーモンドキャラメライズ）キャラメライズと書かれていたのでとっても甘いものを想像していたのですが紅玉の酸味が爽やかなアップルパイでした。りんごにはたくさんの種類がありますが…調べてみると紅玉はリンゴの中でも酸味が強く煮ても崩れにくいことからアップルパイには最適なのだそうです。美味しく食べて1つ勉強にもなりました。青森空港でも販売していますが賞味期限が3日程度と非常に短いので見つけたらすぐに買ってすぐに食べるようにしましょう（＾＾）今日もわたしたちにとって美味しい食べ物と出会える幸せな1日となりますように！【Sweetsmakemehappy!~Applepie~】
きれいに晴れた朝は本当に気持ちがいいそれだけで幸せな気持ちになれるのですから不思議なものです冒頭の写真は今朝のジョギングより近くのお寺では今日もたくさんの参拝客を迎える準備が進んでいました。今回も年末年始はたくさんの方とお祝いをしました。美味しいものを食べながら楽しくお話をして過ごすぜいたくな時間ゆっくりできる時を楽しみながら2025年もたくさんの幸せを見つけていきたいと思います。写真2枚目:シカ肉北海道より届いたもの。くさみがないだけではなく柔らかくてとても美味しかったです。写真3枚目:ホタテこちらも北海道より。殻付きのホタテを20キロも送っていただきました。写真はバター焼きですがメインはお刺身でいただきました。ありがとうございました。【楽しく話して過ごす新年】
穏やかに晴れた午後自分のペースで楽しくジョギング元日から最高にぜいたくな時間を過ごすことができとても幸せなスタートを切ることができました。【健康であり続けるために〜大切な2つのポイント〜】-小さなボクの小さな幸せブログを書いていてよかったなぁと思うことたくさんあるのですが…最近、特に感じているのが過去の記事が今の自分の考えを深めるのに役立っているということ。例えば、自分の...gooblog1年前も健康についての記事を書いていたのですが…2022年は12月に熱が高く出て部屋での隔離生活を余儀なくされていたことを考えると2023年、昨年2024年と大きく体調を崩すことなくスキーもジョギングも楽しめたことはとても素晴らしいこと。健康は失った時に初めてその価値に気づくことが多いですが、失ってからでは代償が大きす...【幸せのエッセンス59〜ゆるりと続ける〜】
「ブログリーダー」を活用して、こびっとさんをフォローしませんか？
旅行で新しい場所へ移動することはとても楽しみで心おどる経験なのですが…【引っ越し】となると荷物の整理なども関わってくるので大きなお仕事になりますボクも含めGooブログのブロガーさんたちは大変！11月18日にGooブログはサービス終了その前に引っ越しをする必要があるからです。記事を拝見させていただくとはてなブログへお引っ越しされる方が多いのかなという印象を受けましたGooブログさんが「推奨する引っ越し先」としてAbemaブログさんとはてなブログさんの2つをあげていましたからね先日「ノアの方舟（はこぶね）」計画としてボク自身もブログの引っ越しを実行していこうということを書いていました【ノアの方舟】-小さなボクの小さな幸せわらび餅3色セットをいただきました。お話を楽しみながらゆっくり和菓子をいただくとても幸せな...「ノアの方舟」計画・その後〜ブログのお引っ越し〜
何もないけれど自然があるそんな景色は大好きで行く先々で見つけては写真に収めています冒頭の写真は北海道帯広のもの何もないのも綺麗だけれど、普段の生活では何かオマケがほしい？なんとも欲張りなボクは1年前にこんな記事を書いていました。【幸せのエッセンス20〜自分に小さなご褒美をプレゼントする〜】-小さなボクの小さな幸せいつもより早起きした朝はやっぱり気分の良いもの自分へのご褒美？というほど大したものではないのですが朝の「おめざ」としてどら焼きをコーヒーと共に小さな（小さすぎる...gooblog早起きの自分へのご褒美でも、幸せに朝をスタートさせられるのであればこのような方法（おめざ）も1つですね。他にもいろいろな方法がありこのブログでも書いていましたのでご紹介したいと思います。1．朝日を浴びる朝の儀式-小さなボ...【幸せに朝をスタートさせる5つの方法】
【幸せのエッセンス19〜手書きを楽しむ〜】-小さなボクの小さな幸せ仕事でもプライベートでも何かとパソコンを使うことが多くなって改めて感じるのは手書きの良さ自分の考えていることを手書きでメモしていくとパソコンで入力している時とは...gooblog今年からObsidian→Notionとメモを記入するアプリを変更しつつあるのですが…それにしてもやっぱりステキだと思うのは手書きの良さこれだけアプリのお世話になっていてもいまだにその日の予定や気づきは紙媒体のノートに手書きしています。手書きの良さは大きく3つあると考えています。1つ目は書いたときの記憶もよみがえり再現がしやすいから。不思議なものですが、手書きのメモはそのメモを書いていた時の場面、自分の姿・周りの様子なども自然に思い浮かびます。（こんな気持ちでメモ...【デジタル・手書きそれぞれの良さ】
自然に囲まれた風景にいつも癒されています冒頭の写真の場所はいろんな遊具のある施設でまだ小さかった娘を連れて行った思い出の場所思い出の場所と言えば…先日、実家を訪ねました。もちろん思い出の場所の1つ今は遊ぶ人も少なくなった実家の目の前にある公園を見て毎日のように近所の友だちと野球やサッカーをして遊んでいたことを懐かしく思い出していました。昔、近くあった酒屋さんや造園業をしていた場所は新しい家やマンションが「昔のことなんか知らないよ」と言わんばかりに並んでいました。小さな頃は実家やその周りの狭い地域が「自分の世界」この中で遊んだり、買い物に行ったりして毎日を過ごしていたのですね。いろいろなものが無くなったり変わって行ったりして寂しさは感じたのですが…小さな世界から飛び出した自分の成長を感じることもできた出来事...【幸せのエッセンス99〜思い出の場所を訪ねる〜】
今日も笑顔で過ごせる方がたくさんいれば良いなぁと思いながら【明日のエネルギーをもらう】-小さなボクの小さな幸せ出張で動き回った1日夕方には大きな夕焼けが出迎えてくれました。結構動いたはずなのに夕焼けからエネルギーをもらい元気になれたような気がするから不思議写真からみなさん...gooblog明日も私たちにとって幸せないっぱいの1日になりますように！1年前もこのような言葉でこの記事を書き終えたのですが…ブログを長く書いてきて良かったと思うことの1つに「読んでいる方の幸せを願えるようになったこと」があります。「関わる方を笑顔で元気にする」ということを大切にしているのでこのブログでもそれができればいいなぁと思い記事を書き終えるときにはその気持ちを表現することにしました。誰かの幸せを願う時、自分の気持ちも当然穏や...【幸せのエッセンス98〜誰かの幸せを願う〜】
ADHDの大人の「中身が散らかったバッグ」に共通していること…「荷物が多い」のに必要なものが見つからない「原因」（現代ビジネス）-Yahoo!ニュース恵さんのバッグの中身をのぞいてみると、こんな状態でした。・経費用のレシート、ガムの包み紙、メモ、名刺が混在・食べかけのプロテインバー、賞味期限切れのお菓子...Yahoo!ニュース先日見かけた記事ADHD（注意欠如多動症）であっても、なくてもこのようなことはあると思うのですがこの記事で考えたことは「自分の管理できる量」を考える数日前のボクの話自分の部屋からリビングに1度にいろいろなものを持っていこうとして両手いっぱいに荷物を持って移動したのですが途中で落とす→両手がふさがっているのであとで取りに戻るということをしてしまいました両手いっぱいに荷物をもつとそれ以...【幸せのエッセンス97〜片手は空けておく〜】
雲があっても、無くても燃えている夕焼け周りがどうであれやることは変わらないというひたむきさは学びたいところ見た目にアツい人でも静かにアツい人でもそれは人によるのでしょうが。明日もわたしたちにとってより良い自分になるためにチャレンジできる1日となりますように。【隠れていても…】
わらび餅3色セットをいただきました。お話を楽しみながらゆっくり和菓子をいただくとても幸せな休日さて、今日はお休み明けの月曜日だったり、gooブログがサービス終了のお知らせを出したりで落ち着かない感じがする方もいらっしゃるかもしれませんが。焦りすぎると返って良くないことが起こったりするもの今日のボクはみなさんがまったりできるかもしれない写真をお送りすることしかできませんでしたが。ブログのお引っ越し情報も今後お伝えできれば、と考えています。「ノアの方舟計画」？みんなで協力しあって今後もお互いのブログを楽しみ合いましょうね♫明日もわたしたちにとって協力しあいながら楽しめるそんな1日になりますように！【ノアの方舟】
偶然通った道で出会えた景色朝からとても幸せな気持ち今日もわたしたちにとって美しいものに出会える1日となりますように。【桜のトンネル】
10分前ほどの写真夜桜がきれいな時間美しい景色は探さなくても身の周りにあることを感じました明日もわたしたちの1日が身の周りにある美しさに気づくそんな1日となりますように。【幸せのエッセンス96〜夜に美しさを見つける〜】
昨年の今頃、本から情報を得る事についてその効果の大きさを記事にまとめました。【今週の1冊〜自分の壁を打ち破るには〜】-小さなボクの小さな幸せ4月になって暖かくなったから（？）というわけではありませんが久しぶりに「読書ねこ」さんの登場いつ見ても可愛い（＃＾＾＃）4月に入ってもおよそ1日に1冊ペースで本を読...gooblogでは、情報を多ければいいかというともちろんそういうわけでもなく多く手に入れてしまったがゆえに混乱してしまったりすることもあります。先日ジョギングをしながら聞いていたのは「自分を変える89の方法」毎日の生活の中に取り入れられる工夫が力強いメッセージと共に記されています。89の方法の中に「ニュース断食をする」という工夫がありました。ニュースというのは衝撃的なものであればあるほど見た人が反応す...【幸せのエッセンス95〜「ニュース断食」をしてみる〜】
動物のかわいさには本当に癒されますよね後ろ姿だけでもかわいい(＾＾）一緒に遊ぼう！だったのですね。かわいいし、かしこい！種類はちがっても「かわいがりたい」「一緒にいたい」という気持ちは一緒なのですね。わたしたちの明日も誰かと一緒にいられる幸せにあふれたそんな1日でありますように【動物から教えてもらえること】
数年前に娘と一緒にお花見をした公園きっと桜が咲いているだろうとお花見ジョグをするとやっぱりきれいに咲いていました🎵有名なお花見スポットではないので近所の知る人ぞ知る、という方が家族連れで思い思いに楽しい時間を過ごしていました。あえて人の多いところに行く必要はないですよね。穏やかな場所で家族が好きなことをして過ごす。なんて幸せな光景だろうと足を止めてほっこりしていました。大切なのはイベントではなく家族で楽しく過ごせる穏やかな場所そんな場所をつくることで家族の役に立てるといいなぁと思った日曜日でした。みなさんはどんな1日を過ごされましたか？明日もわたしたちにとって心穏やかに過ごせるそんな素敵な1日でありますように。【幸せのエッセンス94〜「穏やかに過ごせる場所」を大切にする〜】
【見つけてうれしかったこと】-小さなボクの小さな幸せ先日、天気が良かったので外で昼食をとりました。ベンチに座ると足元には鮮やかな黄色い花。家の近くの池ではカモの子どもが仲良くお散歩。地域の人に愛されているのか人を...gooblog1年前の記事がメールで届き鮮やかな景色に心がおどりました🎵明日のジョギングでもこんな景色が見られるかも「明日楽しみ」があって今日1日を終えられるのはすごく幸せなことですね。みなさんの「明日の楽しみ」は何ですか？わたしたちにとって明日も楽しいこといっぱいのそんな1日となりますように。【幸せのエッセンス93〜「明日の楽しみ」を1つ見つける〜】
村にも春がやってきました土手沿いを散歩するワンちゃんたちも空に浮かんだ雲もうれしそうに見えるから不思議なものわたしたちにとって今日も心はずむステキな1日となりますように【みんなにうれしい1日】
1日を充実感や達成感とともに終えるそんな毎日が続くと自分にも自信がついて明日がもっと楽しみになりますそこで大切になるのは「1日の終わりに何をするか」ということ夕日が沈むのを見ながら帰宅するのがボクのお気に入りお仕事によってはその時間には帰れないという方もいらっしゃると思うのですが。山の稜線にだんだん小さくなっていく夕日を眺めていると「今日って、こんなことがあったなぁ」とか「⚪︎⚪︎はうまくいったな」と自然に1日を振り返ることができます。うまくいかなかったことがあったとしても「明日はこんなふうにしてみよう！」と思えればそれは必要な経験だったと考えることができます。冒頭の写真は今日の夕日が沈む写真です。時間的に夕日が見れなかった方への小さなプレゼント明日もわたしたちにとって充実感や達成感ともに終えられるそんな...【幸せのエッセンス92〜夕日の沈む様子を眺める〜】
大好きだったブログが突然の終わりを迎えるのもこの季節ならでは…なのかもしれませんね。3月末でいくつかのブログが終了のアナウンス寂しい限りなのですが、新しい生活へのチャレンジを心から応援したいです。新しい季節だれかを応援できて自分も元気になれるそんな1日になりますように。【終わってしまったとしても…】
4月始まりのお仕事をしている人たちにとっては新しい季節がやってきました。今日は決起集会！？とばしすぎには気をつけて自分のペースで進むことが必要だなぁと感じました。【4月だからこそ、気をつけて】
徳島のお菓子をいただきました。餡の部分に鳴門金時が使われたどら焼きでした。全てを餡としてつぶしたわけではなく一部をわざと角切りのままにして食べ応えを出していたのが面白いなぁと思いながら食べていました。秋冬限定商品なので通年で買えるわけではないのですが作っているお店のHPなどをご紹介しますね。販売しているお店栗尾商店（クリックするとHPに移ります)インターネットでの販売秋冬限定商品栗尾商店うず芋どら焼き1個-徳島県物産センター本店四国徳島のお土産・特産品・名産品のお取り寄せ通販サイト徳島県物産センターは四国徳島のお土産品、特産品、名産品、民工芸品など、自慢の商品が勢ぞろいしています。全国発送でお取り寄せで購入できます!!お中元、お歳暮などのギ...徳島県物産センター本店四国徳島のお土産・特産品・名産品のお取...【秋冬限定ではあるのですが】
土手に咲く花が綺麗で思わずジョギングの足を止めてしまいました大切なのは走り続けることではなく周りや自分自身の様子に気づいて時には足を止めることなのかもしれませんね今日もわたしたちにとって無理なく過ごせる穏やかな1日でありますように。(幸せのエッセンス91〜時々は足を止める〜】
今朝は7時に家を出発！『せっかくの連休なのでゆっくり自然を感じながらジョギングをしよう』というイベントを勝手に計画・実行しました(ꈍᴗꈍ)冒頭の写真を見てください。ワイルドすぎる自然が目の前に広がっていました。自分の村の公園と隣の村の公園2つをハシゴする約10キロのジョギング。この時間はボクと同じようにジョギングをする人の他に楽しそうに散歩をするワンちゃん、集中して太極拳を楽しむグループなどいろんな人に会うことができました。信号待ち近くにはツツジが咲いていました。自然いっぱいで楽しいスタートをきることができました。2024/04/29
新しい季節はいつも忙しい？ツバメがヒナに餌を与えるために辺りを何往復もしていました。いろいろなことが新しく変わると毎日を過ごすだけで精一杯になるのですが…このツバメのようにしっかりとヒナに栄養を与えてこれから来る季節に向けての準備をしていく必要がありますね。この1ヶ月でできたこと・職場では新しいスタッフや「お子さまたち」との出会いを楽しめた・先月よりも少しだけ多くジョギング・本も続けて読むことができた・ギターも3曲ほど練習etc…来月を元気に過ごすための良い1ヶ月を送ることができたかなと感じているところです。みなさんにとって4月はどんな1ヶ月となりましたか？先日読んだ本「GreatLife1度しかない人生を最高の人生にする方法」（スコット・アラン著）では【振り返る】ことの重要性が書かれていました。冒頭に書...【4月だからこそ、しておきたいこと】
先日、大根のそぼろあんかけを作りました。大根を切って下茹でして出汁で煮込んで一旦火を止めて味をなじませます。その間にジョギング→シャワーを済ませキッチンに戻ったらもう一度火を入れて仕上げシンプルな料理ではあるのですが娘が「美味しい！」といっておかわりをしてくれて幸せ。あえて時間をかけて手作りするというのも良いものだなぁと感じた1日でした。【幸せのエッセンス21〜手作りを楽しむ〜】
いつもより早起きした朝はやっぱり気分の良いもの自分へのご褒美？というほど大したものではないのですが朝の「おめざ」としてどら焼きをコーヒーと共に小さな（小さすぎる？）ご褒美を1日のどこかで自分にプレゼントする今日をごきげんで過ごすための工夫久しぶりに天気の良い朝いつもの職場を離れての仕事どんな新しいことが待っているのか今から楽しみにしていますみなさんにとっても楽しいこといっぱいの1日になりますように！それではまた…【幸せのエッセンス20〜自分に小さなご褒美をプレゼントする〜】
繰り返し言葉だけ見るとなんだか成長のない感じがしますが【仕事を通して健康に】-小さなボクの小さな幸せ雨の中のジョギング-小さなボクの小さな幸せ今朝は少し肌寒い中の通勤ラン。帰りは雨が降る中の退勤ラン。どちらも3キロほどで時間としてはとても短かったのですが。自然を...gooblog2022年の記事を踏まえて書いた2023年の記事が上のもの通勤ランはしていなかったり…と1、2年での変化はあるもののあの時と同じくジョギングを楽しんでいるという今の自分は嬉しく思えたりします。先日から「手書きを楽しむ」とか「日記で振り返る」とか書くことについていくつか書いていますが。書いて残すからこそあの時の自分との違いがより鮮明になる部分があるのかなと思いました。毎日に流されると「自分って成長しているのかな？」なんて思ってしま...【自分の成長を感じたい方へ】
仕事でもプライベートでも何かとパソコンを使うことが多くなって改めて感じるのは手書きの良さ自分の考えていることを手書きでメモしていくとパソコンで入力している時とは全く違う気持ちになります。自分と対話をしながらメモを書いているそんな気持ちたまにはペースを落としてゆっくり字を書くのも良いものだなぁと感じた1日でした。【幸せのエッセンス19〜手書きを楽しむ〜】
【明日から使える学び】アドバイスをたくさんいただくには？-小さなボクの小さな幸せ川沿いに咲いたすみれこの日は天気も良く色鮮やかに咲いていました。さて、この日は帰宅後にオンラインの研修会カウンセリングの学習会で今日は自分のカウンセリングの様子...gooblog自分を見ていただいて気づいたことを教えてもらうそんな機会はなかなかないのでありがたいという記事を書いていたのが1年前のことあの時は10数名のオンラインの会で自分のカウンセリングの様子について見ていただいてアドバイスを受けたのですが。1年後のリマインダーで当時の記事を読むと当たり前ですが「1年前とは違う自分」がここにいるわけで。同じ人物のようで少しだけ違う自分が新しい視点で物事を見ていたりするものです。1日の終わりに日記としてその日の記事を書くという...【日記の良さ】
つながりは大切にこの春から高校に通っている娘。隣の村の学校へ通っているのですが…その学校でこれまで全く別の学校に通っていた幼なじみがいてビックリ！それ以外にもボクがお手伝いしているスキーで知り合った子が2人も同級生だということもわかりました。みんなとても良い子なので娘は友だちに恵まれているなぁとつくづく感じます。人の縁ってどんなところでつながっているかわからないもの。明日の縁もきっとどこかでつながるのかも。そう考えると人間関係って本当に不思議でそれでいて面白いものですね。【意外なつながり】
雨ニハ勝テズ-小さなボクの小さな幸せ閲覧ページ数が21万ページ！いつもありがとうございます。【今日の一言】計画は入念に・・・＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿晩に出かけよう！と一念発起して家を出たものの・・・しば...gooblog12年ほど前に書いた記事その日の教訓は「計画は入念に…」悪天候で予定を変更せざるを得なかったというお話だったのですが。12年経つとこんなボクでも少しは賢く（？）なるもの雨でも楽しく出勤できるように先月装備を整えていました。今回は中央に写しているレインコートのお話（ちなみに左はリュックカバー、右はシューズカバーです。完ぺき！）一応こだわりがあります！レインコートなのでもちろん耐水性の高いものを選びました。水の染み込みにくさは【耐水圧】という数値で表されます。この程度の水圧がかかっても水が染み込...【幸せのエッセンス18〜雨でも快適に過ごす〜】
出張で動き回った1日夕方には大きな夕焼けが出迎えてくれました。結構動いたはずなのに夕焼けからエネルギーをもらい元気になれたような気がするから不思議写真からみなさんのところにもパワーが届くといいなぁと思います。明日も私たちにとって幸せいっぱいの1日になりますように！それではまた…【明日のエネルギーをもらう】
【桜のじゅうたん】4月はバランスも大切？-小さなボクの小さな幸せ今週は半ばと週末で天気予報は雨。いよいよ桜が散ってしまいます。冒頭の写真はジョギングで見つけた桜のじゅうたん。今年も素敵な時間をありがとう（＾＾）時間の大切さを...gooblog去年、桜のじゅうたんを見た場所までジョギング今年はまだ桜が多く残っていましたが、よく見ると足元のもたくさんの桜もう少し時期がずれていたらこれだけ綺麗な景色は見れていなかったかも。幸せな気持ちでジョギングを続けることができました。この日の昼食はエビとミニトマトのパスタだんだん暑くなってきたこともありガラスの器が合うようになってきました。あっという間に4月も半分が過ぎました。気候も良くなってきたこの時期、ますます元気に過ごしたいものですね。【幸せのエッセンス17〜しっかり動いて、しっかり食べる〜】
1年前に書いた記事のリマインダーが届いていたのでそのことについて。1年前に書いた記事はこちら↓【心の声と対話】『悪魔を出し抜け！』より-小さなボクの小さな幸せ先日の記事では「自分の心の声に耳を傾ける」をテーマに記事を書かせていただきました。【心の声に耳を傾けると何が起きる？】-小さなボクの小さな幸せ自分の「心の声」意識...gooblog1年経った今見ても強烈なインパクトのある本「悪魔を出し抜け！」（ナポレオン・ヒル著）この中で集団に合わせて自分で考えない人間が勝手に育つ当時（現在も！）のシステムが悪魔にとって都合が良いという内容を紹介しました。集団に合わせ…というシステムは宗教、学校などを指しています。ちょうどこの時期は新社会人・新入生…と新しい場所に入った人たちがたくさんいる時期なのですが。周りを妨害...【まねをすればいい？自分を出せばいい？？】
「人とのつながり」が感じられるととても幸せに感じるボクでも、ただ人混みの中にいるだけではつながりが感じられないどころか人に酔ってしまう（疲れてしまう）なんてことにもなりかねないですよね。では「人とのつながり」を感じるためには何をすれば良いか。ささいなことで良いので声をかけてみる、というのは良い方法の1つのように思います。「午前中、かなり大変だったでしょう」とか「お手伝いできることありますか」とか。聞いてみると「そうなんですよ、実はね…」とか「お手伝い、今は大丈夫です。ところで全然関係ないんですが…」とさまざまなお話を聞く機会がありました。そこまで重たいテーマを扱うわけではないので何らかの方向性が定まった！なんてことはあまりないのですが相手の状況が理解できたり、今後さらに話しやすくなったりするのはとても良い...【幸せのエッセンス16〜つながりを感じる〜】
4月始まりの仕事もいよいよ本格化してきたこの時期やることはたくさん増えたのですがそんな生活の中でもとても幸せなことがありました。タイトルにも書かせていただいたように（昨日もそうでしたが）「続けて出会うことができた」という幸せ。何の話かと言いますと「また、本？」と言われてしまうかもしれませんが良い本に連日巡り会うことができました。今日ご紹介する本は「ポジティブ・シフト」キャサリン・A・サンダーソン著幸せになるためには…健康でいるためには…心理学的な研究からそれらのために重要なのは「マインドセット」（心の枠組み）だと筆者は主張しています。「心の枠組み」というと何だか聞きなれない言葉でとっても難しいような気もしますが。例えば、【運動能力】について「人種などが関係しているので固定している」と考えている人たちと「変...【幸せのエッセンス15〜続けて出会う〜】
4月になって暖かくなったから（？）というわけではありませんが久しぶりに「読書ねこ」さんの登場いつ見ても可愛い（＃＾＾＃）4月に入ってもおよそ1日に1冊ペースで本を読み（聴き）続けています。今週のおすすめの本はこちらです！石井朋彦さんの新装版「自分を捨てる仕事術」タイトルを見て「今のご時世に合わない」と思いませんでしたか。最近は「あなたはすでにオンリーワン！」「自分の色を大切に」みたいな論調が多い中で「自分を捨てる」という主張実際に本の中で紹介されている方法も・自分を空っぽにして・そこに師匠から学んだことを入れていこうというものただ、この教えが伝えたいのは結論的に「人の視点を学ぼう」ということなんじゃないかなと思いました。何も意識しないとどうしても自己流になる。そうなると、同じ過ちの繰り返し、あるいは自分の...【今週の1冊〜自分の壁を打ち破るには〜】
今朝のおめざ北海道・足寄にあるパステルレウスさんのチーズケーキえっ？？足寄（あしょろ）ですか。ここです（＾＾）北海道の真ん中、やや東側（雑な説明）赤いピンが立っているのがちょうどお店の位置です。レウスホテルというホテルの1階部分なんですね。pastelREUSpoweredbyBASE目指したのは「シンプルで」自然な味わいがつくる、気取らない贅沢な時間。北海道産、十勝産の材料にこだわり、じっくり低温で焼き上げることで生まれる「なめらかさ・濃厚...pastelREUSpoweredbyBASE先日、娘が北海道の祖父母のところへ帰った際にわざわざ車に乗って足寄のこのお店まで買いに行ったのだとか。ただご安心ください。お店のHPにもあるように冷凍のものをお取り寄せすることもできます。このチーズケーキは程よい酸味...【スイーツ大好き！〜ぜいたくチーズケーキ〜】
キレイに晴れた土曜日「お花見ラン」というイベントを勝手に開催^_^途中通りかかった学校の桜もそろそろ満開に。例年は入学式と桜の咲く時期が少しずれてしまうCZ村近辺ですが今年はタイミングばっちり！あとは当日の天気（ちょっと心配）並んで咲いているのもとってもきれいですね(ꈍᴗꈍ)「お花見ラン」明日も開催予定です（＾＾）今までの写真は「桜と空」で見上げたものばかりなのですが、実は足元にもとってもきれいなスミレやビオラどこに行ってもどこを見ても美しいものにたくさん会える素敵な季節とっても幸せな季節です(ꈍᴗꈍ)【勝手に開催したイベント】
先日、天気が良かったので外で昼食をとりました。ベンチに座ると足元には鮮やかな黄色い花。家の近くの池ではカモの子どもが仲良くお散歩。地域の人に愛されているのか人を見ると写真のように近づいてきます（＾＾）とってもかわいい。ささいなことかもしれませんが、こんなところからも春が感じられて朝からとても幸せな気持ちです🎵【見つけてうれしかったこと】
3月最後の日曜日となった昨日。うちの恒例行事娘のピアノ発表会がありました。去年10年出場の表彰をしていただき迎えた今年は「チャルダッシュ」という曲を演奏しました。【参考動画】（どうぞ素敵な音楽を楽しみながら続きを読んであげてください）どこかで耳にされたことがある方も多いのではないでしょうか。ヴァイオリンで演奏されることが多い曲ですね。バイオリンでもピアノでもとっても難しい曲ですが大きな舞台でしっかりと弾くことできました。バレエのコンクールの時も今回のピアノの発表会の時も同じことを思うのですが、「発表会の舞台に立つ」というのはそれだけで素敵なこと。練習してきたからこそ立てるのであって発表会の演奏を聴きながらそのプロセスにも思いを馳せたりするのです。まだ小学校に行っていない子から高校生まで。いろいろな子が演奏...【幸せのエッセンス14〜恒例行事より〜】
【美しい春の陽射し】-小さなボクの小さな幸せ『美しい春の陽射し』小説とか何とかで聞いた事があるフレーズそれを目のあたりにしてやっぱりキレイなんだなぁと思う今日の陽射しがまさにそんな感じ。明日も素敵な1日であ...gooblog2日前までは寒くて仕方がなかった3月ようやく暖かくなってきました。そうなってくると趣味で続けているジョギングはますます楽しくなります。普段は水がほとんど流れない近くの川を流れる水がなんだかとっても美しく見えたり堤防の茂みにも花を咲かせている植物をたくさん見かけたり白や黄色の蝶が飛んでいたり…季節の移り変わりをしっかりと感じることができて朝から幸せな3月最後の週末でした。【追記】こういう時に田舎に住んでいるのはラッキー今日は1日中ウグイスが鳴いていました。上手に鳴く練習をしているのかな...【幸せのエッセンス13〜季節を感じる〜】
