美しく過ぎていく秋沈んでいく夕日を眺めて癒されていたいところなのですが…ボクの場合はそんな9月、10月が1年の中で最もやることの多い時期景色を眺める時間もなかなか取れずにいたりしますそんなボクを偶然助けてくれたのがリマインダーで届いた1年前の記事【簡単！リラックスできる呼吸法】-小さなボクの小さな幸せ昨日は大きくて綺麗な満月ジョギングの最後にそれに気づき、シャワーを浴び終えてからもう1度見たかったので近くのお店まで買い物ついでの「お月見散歩」を楽しみました。ジ...gooblog呼吸はすぐに意識できて効果の高いもの。上手に活かして日頃からリラックスに心がけたいと思います。10月も今日でおしまいハロウィンで賑やかな1日でもありますが。わたしたちにとって楽しくてリラックスできるそんな1日となりますように…【幸せのエッセンス51〜効果の高いリラックス方法〜】
【10月最後の週末〜自然を感じる〜】-小さなボクの小さな幸せ1年前ボクは海の上にいました。「お子さま」たちと船に乗るイベントに参加していたんですね。対称的な場所からの眺め-小さなボクの小さな幸せ普段しないことをすると違った...gooblog一昨年の今頃は海の上を浮かんでいたのでしょうね。その頃一緒にいた「お子さま」たちもずいぶん大きくなったんだろうなぁそれにしても広い景色を見ているとずいぶん心が落ち着きます。自然のもつ力は大きいですね。今日がみなさんにとっても心穏やかに過ごせる1日となりますように！【自然がもつ力の大きさにふれる】
ずらーっと並んだお寿司今年7回目となるテニス&おすしの会での写真です。嬉しいことにこの会は楽しい仲間と美味しい料理のおかげでずっと続いています。どのくらい続いているのか…ブログで調べてみたところテニス大会をしよう-小さなボクの小さな幸せど～も・・・昨日野球のスケジュールを勘違いして、一人球場にいたモノです（さみしい・・・）野球のスケジュールは勘違いだったのですが、昨日はテニスをしました。（これ...gooblogこの記事が2007年9月同僚とテニスをした記録が残っていました。おそらくこの時期から暑すぎる月・寒すぎる月を除いて1年に8回〜10回くらいずつやっているはずなので17年も続いていることになります。楽しいとこれだけ続けることができるという良い例。続けてできていること、といえば読書もそのうちの1つ。【...【「続ける」ためのポイントは…】
偶然だとしてもできすぎていて…【お弁当づくりから始まる朝】-小さなボクの小さな幸せこれだけ上手に作れたらもっと喜んでもらえたかもしれないのですが。毎週日曜日は娘の習い事。今日はボクがお弁当を作りました。昨日の間にリクエストを受け付けて今朝それ...gooblog1年後、偶然娘のお弁当を詰めていました（＾＾；）普段は妻に任せているのですがこの日は妻が早く出勤するので詰めるのだけ任されたのでした。本当に偶然。小さい男だと思われるかもしれませんが（随分前から思われているのでしょうが…）「お弁当のきれいな盛りつけ方」をブログなどで確認してから詰めていきました。お弁当詰め業界（？）も奥が深いんですね。一応こんなふうにすると映えますよみたいなセオリーがあるようです。気になる方はぜひ調べてみてください。せっかくの土曜日...【おべんとう】
一時期よりは落ち着いてきたとはいえまだまだ多いのがオンラインでの研修有名な方の研修を自宅や都合の良いところで受けることができるのですから、嬉しい限りです。【「受けて良かった！」と思えるオンライン研修の共通点】-小さなボクの小さな幸せ『対面研修も徐々に増えてきた』とはいえオンラインの研修もまだまだあります。『受けて良かった！』と思えるオンライン研修の共通点-小さなボクの小さな幸せオンラインで研...gooblog昨年書いていたのはそんなオンライン研修で「受けて良かった！」と思える研修の共通点。オンラインでありながら一体感を強めるためには変な言い方になるかもしれませんが「相手がそこにいないからこその配慮」とでも言うのでしょうか。奥が深いなぁと改めて思っていたところです。来週は対面での研修もオンラインでの研修も...【満足度の高い研修会の条件】
おどろくほどキレイなうろこ雲思わず写真を撮ってしまいました。素敵な景色を見ながら気持ちよく出勤できる幸せ今日1日がわたしたちにとって気持ちよく過ごせる日となりますように！【素敵な景色をみた朝は…】
ん？何かお話しようとしてる？？かわいい猫ちゃんです（＾＾）この猫ちゃんが本当にお話しようとしているかどうかは別として…昨年の今頃には伝えすぎたがために反省する記事を書いていました。【こう言えば良かった…の時に】-小さなボクの小さな幸せもっとこう言えばよかった！と思うことは誰しもあったりすると思います。もちろんボクも例外ではなく、いや例外ではないどころかどストライクでそんな事があったりし...gooblog別の伝え方を考えることで今の自分に少し冷静でいられるそんなことってありませんか？相手に伝えたいことがあるとき、それでいてなかなか伝わらないときって腹立たしさ紛れに相手に伝えてしまいがちですが…『結局、相手に伝えるためにはどのような話し方が良いのだろう』一呼吸おいて考えてみるのも違った展開が見られて良いかも...【「伝え方」を考えてみよう】
「あぁすればよかった」「こうすればよかった」という反省は少なからずあるものですが…【来週のための小さな目標】-小さなボクの小さな幸せ本から学ぶ工夫〜よくばらない、のすすめ〜-小さなボクの小さな幸せ読書をその後にどう活かすか全部が全部活かせるわけではないにしてもちょっとでも今後の生活に活かせたな...gooblog昨年書いていたのは「欲張りな自分」いろいろなものを持ちすぎているだけで活用できていないのでは！？という自戒の念を込めた（いや、自戒の念しかない）記事読書で得た情報はまだしも、目に見えて溢れかえったモノを見ると自分の片付けの能力を疑ってしまいます（＾＾；）先ほどの記事でもまずはカバンの中身を精選ということだったのですがいざ出張に行くと「あれも要るかも？」と変に考えてなかなか減らせなかったりするんです...【幸せのエッセンス50〜不完全さを受け入れる〜】
土曜日の朝は1時間弱のジョギングからスタート気持ちよく1日を始められることは本当に幸せなことだと感じています。今日のジョギングのお供は冒頭の本『精神科医の本音』うつ病などに代表される精神疾患は普通のケガのように目に見えないだけに患者さん本人も捉えるのが難しいところ。どのように捉え、どのように対応するのが良いのかまた、そもそも「こころの病」は治せるのか？病院によって病名や治療法が異なるのはなぜか？といったところもわかりやすく書いてくれています。今回読んだのはクリニックの医師視点の本でしたが、このように「普段とは違う視点で物事を捉える」というのは意識して取り入れたいことだと感じました。実はこの「普段とは違う視点で物事を捉える」ということが「こころの病」にも大切な視点なのですが…気になる方はこの辺りも同書で確認...【幸せのエッセンス49〜視点を変えて物事を捉える〜】
以前使ったまま偶然残していたこの図今頃になって気づかされることが多いというのが不思議なもの【家に閉じこもってしまった理由】-小さなボクの小さな幸せ北海道の広大な景色がとても恋しく感じた今日なぜなら、今日は一歩も外に出ていないから…理由は2つ。1つ目は先日来の体調不良。そろそろ治りかけているのですが無理はせずに...gooblog2週間ほど前の記事体調不良もあったのですが家に閉じこもって原稿執筆。全部かけたわけではなかったのですが、この翌日には編集の方に原稿を送付。「依頼内容にかなった原稿となっているか」を確認してもらうことにしました。昨日、内容はOK。この調子で書き上げて！という旨のご連絡をいただきました。あとは写真を整えて原稿を制限字数に収まるように修正するだけ。ずいぶん気が楽になりました。以前のボクな...【関わりの中でうまれる幸せ】
鳥たちは夕焼け色した池をすべるように家路についていました。家族でとっても仲良し素敵なことですね【変化し続ける、ということ】-小さなボクの小さな幸せ昨日のオンライン研修のテーマは「記憶と発達」人の記憶はどのようにして発達するのかまた、衰えていくのかということについて一生涯を通じた動きを学びました。「発達」と...gooblog例年、スポーツの日は決まって参加しているイベントがあります。去年は【変化し続ける、ということ】という記事の中で参加人数が数年前の3分の1ほどになっただけでなく子どもの参加がゼロだったので寂しい気がしたことを書いていましたが…今年はスタッフだけではなくお手伝いをしていただけるボランティアの方も募ったところ幼稚園の年長さんから70歳を超える方まで15名ほどでイベントを楽しむことができました...【巻き込む力】
ジョギングをしながらみていた風景静かに暮れていく夕焼け空どこか寂しげではあるもののとても美しく感じました。3連休の最終日も何かと忙しく過ごす方が多いかもしれませんが「静かな時間」も大切に。今日1日が私たちにとって穏やかな日となりますように。【大切にしたい時間】
友人の家族が近くの公園に遊びに来てくれるというので一緒に遊んでもらうことにしました。10歳くらいのお兄さんから1歳さんまで。みんなで走り回って、お昼ご飯も一緒に食べて幸せすぎる時間。みんな遊びがバラバラだけど「一緒に遊ぼう」と言ってくれるのがとっても幸せこれって子どもに言ってもらっても大人に言ってもらっても大差ないですよね。子どもなら「一緒に遊ぼう」大人なら「一緒に（お仕事）やってみよう」結局、人との関わりの中で物事を進めるのが楽しくて幸せな時間、ということ。ジョギングもしましたが、たくさん【遊んでもらった】ので今日は2万歩近く歩きました。小さなお友だちに大切なことを教えてもらえてしかも、健康的に1日が過ごせる。素敵な3連休にただただ感謝しています。明日が最終日ですが、私たちにとって素敵な1日になりますよ...【小さなお友だちが教えてくれること】
【焦ると思わぬことに】-小さなボクの小さな幸せ偶然、終盤を見ていたのですが終盤の大逆転でした。138手で勝負がつきましたが120手過ぎまではAI判断で永瀬王座の99対1、98対2永瀬王座が一手指すと形勢が一挙に逆転数字が...gooblogこれが1年前でしたか…すごく印象的な出来事だったので今でもよく覚えています局面を変えてしまう一手を打った後当時の永瀬王座はずっと頭を抱えるようにして将棋を指していました。なんとラッキーなことに私たちは3連休を迎えているこの時期。行動には余裕をもって、焦らずに過ごしたいものですね。お出かけの方もそうでない方もくれぐれも時間・計画には余裕を持って動くようにしてくださいね。【教訓・余裕をもって行動する】
【メモを有効活用するための工夫】-小さなボクの小さな幸せ午前中にジョギングを済ませて正解。お昼からは天気予報通り雨が降ってきました。さて、今日は「読書ねこ」さんに登場してもらいました。いつ見てもかわいいです。先ほどの...gooblog以前に書いた記事を見て改めてメモを書くことの大切さに気づくことができました。箇条書きは情報の圧縮にとても役立ちます。職場で得た情報はかなり多くの部分を箇条書きにしています。たくさんの情報を扱うので全てを書いていては時間が足りないから、というのが大きな理由。逆に、このブログのように文章形式で書くのは…ブログ、報告書、レポート読み手が自分以外の誰か、という場合ですね。もちろんこの分類はざっくりしすぎてはいるのですが、上手に使い分けて楽しく過ごしたいと考えています。さて、カレンダ...【メモのとり方〜使い分けが大切〜】
【その日のことは…】-小さなボクの小さな幸せその日の汚れはその日のうちに…これは「掃除の基本」なのだそうですがその日のことはその日のうちにまとめるというのはお仕事を進めていくには大切なこと今日は仕事関係のレ...gooblog1年前はレポートをその日のうちにまとめることができたと喜んでいました。ただ、これで調子に乗って「はい、どうぞ！」と提出してしまうとちょっと焦りすぎですね。冒頭の記事では「1日寝かせて明日提出」ということを書いているのですが。・「場所」を変えてもう1度見直す・「時間」を改めてもう1度見直す・「人」を変えて、誰かに読んでもらうこれでミスにも気づけたりして少しだけバージョンアップしたものをお届けできるのかなと思います。せっかく書いた成果物お届けする方に使いやすいようにひと工夫加えたいもので...【ひと工夫加えて…】
昨日行った焼肉屋さんでラムを食べました。普段食べないだけに『珍しさ半分』みたいなところはあったのですがしっかり美味しかったです。夏のようにバテて食べられないということが少ないこの季節は【食べ過ぎ】を心配する人もいるかもしれませんが…「美味しく食べることができる」というのは健康な証拠1週間くらいのスパンで帳尻を合わせるとしてしっかり食べて元気に過ごしましょう！【美味しく食べられる幸せ】
Flickrという写真共有サイトご存知でしょうか？（かなり古い…）先日そのFlickrから写真を整理するように依頼のメールが届いたので全てのデータを別のところに逃しました。（そのメールが全文英語だというのも使い勝手の悪さを象徴するのですが…）今日の1枚は整理しているときに見つけたもの。ボタン鍋を食べるために移動している電車の中で既に飲んでいるというなんともゆるーい写真です（＾＾）移動中にお酒を飲みながら周りの景色を楽しみながらお話も楽しみながら…プチ旅行の楽しみっていくつもあるのだなぁと感じさせてくれる1枚でした。今週末は3連休。お出かけになる方も多くいらっしゃるかもしれません。しっかり楽しんでリフレッシュしてきてくださいね！【どうする？3連休】
季節を感じるのは本当に良いこと。今日は散歩からの学びを書いてみようと思います。【旬のものから始まる朝】-小さなボクの小さな幸せ今朝は炊き立ての栗ごはんをいただきました。旬のものを食べて季節を感じながらスタートできる1日は本当に幸せ【日本の多様性を楽しもう！】-小さなボクの小さな幸せ写真で...gooblog昨年の今頃食べていたのは栗ご飯こういうのを見ているとやっぱり食べたくなりますよね。ようやく体調が元に戻り出してきた日曜日。そして、明日が人間ドックというのが良かったのでしょうか、悪かったのでしょうか（＾＾；）本当はジョギングを軽めにしておきたかったのですが、明日の血液検査で「疲れまくってます」なんて言われたら嫌なので1時間弱の散歩に切り替えました。普段の倍の時間かけていつものコースを散歩したのですが夕方...【幸せのエッセンス48〜ただ「眺める」時間を取る〜】
北海道の広大な景色がとても恋しく感じた今日なぜなら、今日は一歩も外に出ていないから…理由は2つ。1つ目は先日来の体調不良。そろそろ治りかけているのですが無理はせずに室内でストレッチをするなど軽運動で済ませました。（明日にはジョギングしたい！）2つ目は、原稿の執筆。かなり余裕をもった時期に執筆依頼をいただいていたにも関わらず！気づけば今月末の締切日まであと3週間！3週間もあればなんとでもできるのですが…気持ちは変に焦ります(*_*)とりあえず字数制限を無視して（このあたりは強い！？）ダーッ！と書いてしまい書こうとしている内容にズレがないかを編集者さんに確認することにしました。ズレがなければあとは字数制限に合わせて削れば良いだけなので。ん？？この締切が気になって体調を崩した！？それだと、かなり小さすぎ...【家に閉じこもってしまった理由】
風で倒れてしまってはいましたが…たくさんの稲穂を見て季節を感じていました。そんな季節の変わり目に悲しいかな風邪をひいてしまったよう。元気に過ごしたつもりでしたが疲れがあったのかもしれません。疲れが目に見えて出る頃には時すでに遅し。早め、早めに休養をとるようにしてくださいね。みなさんの週末が休養もバランスよくとりながら元気に過ごせるものでありますように。【「目に見えた時」には遅いもの】
いつもと違う道を通って出張先まで行くためにマップを見ながら歩いていました。丸の示した位置を通って…「いま、ボクのやっていることパックマンと一緒！？」そのおかけで目的地までたどり着けるのですからすごいものですね^_^今日もわたしたちが1日のゴールにしっかりたどり着けますように…【ゴールをめざして】
夜が長くなるとゆっくりお酒を楽しむのもいいですね。先日いただいたのは熊本のワイン・菊鹿味はもちろんのこと香りからフルーティー。隙のないワインでした。飲み過ぎには気をつけて…秋の夜長も楽しく過ごせるといいですね。【秋の夜長はワインと共に】
今日から10月今朝いただいた和菓子も季節を感じさせてくれるかわいいものでした。今年も残り3ヶ月「今年やりたいこと100リスト」をこの時期にもう一度見直して充実した年になるように締めくくりをしていきたいと考えています。今日から始まる新しい1ヶ月もわたしたちにとって充実したものとなりますように！【10月に入ったので…】
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「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます。「小さなボクの小さな幸せ」ははてなブログへお引っ越しをしました。小さなボクの小さな幸せ毎日の生活の中にかくれている「小さな幸せ」をさがしています🎵小さなボクの小さな幸せ良ければ遊びに来てくださいこれからもたくさんの「小さな幸せ」をみなさんと共有していきたいと思います。2005年7月より20年間ありがとうございました！これからもよろしくお願いします。わたしたちの毎日がこれからも楽しく幸せに満ちたものでありますように【20年間、ありがとうございました！】
2週間ぶりにこんにちは「ノアの方舟計画」（クリックすると当時の記事へ）を進めており、今月にはこのブログもみなさんには見えない形にして整理しようと考えているのですが…自分の予想に反して更新していないこの2週間にもたくさんの方に遊びにきてもらっていました。ありがとうございました。「ブログの引っ越しの仕方がわからない」などお困りの事があればお手伝いできますので教えてくださいね。これからも一緒に、楽しく思いを書き続けていきましょう。Gooブログさんで更新のなかったこの2週間も少しずつ記事を書いていました。今日の記事は「がんばった自分」（？）へのごほうび良ければご一読ください。【きっと、ごほうび】-小さなボクの小さな幸せ研修会でお話をさせていただく役割が4週間連続で続いています。多くの方の前でお話するのでそれ相応の...【2週間ぶりに】
今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新し、Gooブログさんのサイトで「更新しましたよ」とご紹介させていただいていました。今回、当初の「ノアの方舟計画」を前倒しにして今日でGooブログでのご紹介も終えることにしました。来月中にはこちらのサイトも閉鎖いたします。お世話になりました。ありがとうございました。今後は…小さなボクの小さな幸せ毎日の生活の中にかくれている「小さな幸せ」をさがしています🎵小さなボクの小さな幸せこちらのサイトで記事を書いていきます。引き続き仲良くしてくださる方がいましたらブックマークなどへのご登録を宜しくお願いします。Gooブログさんでアップする最後の記事は【ノアの方舟計画FINAL】およそ2...【ノアの方舟計画FINAL〜ブログのお引っ越し計画〜】
週末のゆっくりジョグ1時間ほどのジョギングのおとも走るの好きなのか食べるのが好きなのか(^^)今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。感化された盛り付け芸術的でありたかったのかな(^^)【影響を受けやすいお年頃？】-小さなボクの小さな幸せ先月の写真を見直していたら…大阪・関西万博にいった翌日焼き鳥の並べ方が少しだけ芸術的になっていました。なんにでも感化されやすい？わたしたちの明日が良いものの...小さなボクの小さな幸せ【影響されやすいお年頃】
今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日の記事は寝ている時や朝に伸びをした時に「イテテ！」となりにくくするための本当に小さなひと工夫です。ご興味ありましたご一読ください。【朝のストレッチにひと工夫】-小さなボクの小さな幸せ日中暑くなってはきたのですが、それでも朝はまだ涼しくてとても気持ちの良いこの季節冒頭の写真のように思わず伸びをしたくなりますよねただ…このような伸びをした方...小さなボクの小さな幸せ【朝のストレッチにひと工夫】
今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日の記事は予感。冒頭の写真のような天候の荒れた日は「なにか起こるのでは…」たかが予感？いえいえ、されど予感！ご興味ある方はご一読ください。【予感が的中する】-小さなボクの小さな幸せ前日まで激しく降っていた雨は日が昇る頃には上がっていました。天気が悪かったことを物語るなんとも複雑な雲ですがこのような景色も自然を感じることができてすてきだ...小さなボクの小さな幸せ【たかが予感？いえいえ、されど予感！】
桜の季節は過ぎてしまいましたが…今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日の記事は道路沿いに咲いていたバラから自分たちの力を発揮する時などについて書きました。ご興味ありましたらご一読ください。【下書きプレビュー】応援とエネルギーの循環✨-小さなボクの小さな幸せランキング参加中gooからきました道路沿いに咲いていたバラ寒い時期にはじっと耐えてその後に美しい花を咲かせる素敵な光景だなぁと思い写真を撮りました。「寒い時期...小さなボクの小さな幸せ【応援とエネルギーの循環】
ボクの箸置き：ナマケモノさんも少しお疲れ（＾＾）今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日の記事はボクの情報収集・情報活用の失敗例とそこからの気づきを書きました。20年という長い期間。筋金入り（？）の失敗談です。ご興味ありましたらご一読ください。【情報収集・情報活用の失敗例】-小さなボクの小さな幸せ前回の記事：【研修会への効果的な参加方法〜インプットをアウトプットへつなげる〜】-小さなボクの小さな幸せの続きにもなるのですがどこに記録をしておくのか、とい...小さなボクの小さな幸せ【情報収集・情報活用の失敗例】
今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日の記事はせっかく得た情報をアウトプットにつなげる工夫として実践していることを書いてみました。ご興味ある方はご一読ください。【研修会への効果的な参加方法〜インプットをアウトプットへつなげる〜】-小さなボクの小さな幸せblogen.hatenablog.com1年前、「手に入れた情報をどのように消化すれば良いのか」を書いた上記の本をご紹介していました。ただ、人間って（いや、ボクだけでしょうか）...小さなボクの小さな幸せ【研修会への効果的な参加方法〜インプットをアウトプットにつなげる〜】
今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今朝は1.5ヶ月ぶりの朝食を摂ったというお話それにはこんな訳があったのです…（そんなに深くはありませんが＾＾）もしよければご一読ください。今日もわたしたちにとって幸せなエネルギーたくさんの1日になりますように。【イレギュラーではあったのですが…】-小さなボクの小さな幸せ3月末に新潟県・妙高高原に旅行に行って以来1.5ヶ月ぶりの朝食普段は体に負担をかけすぎないように意図的に食事を取らない時間をとっている（ファスティング）ので朝食...小さなボクの小さな幸せ【イレギュラーではあったのですが…】
今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日は面白いカレンダーを見つけましたので情報共有。食べ物の旬が調べられてとっても便利ですよ。【次は何が旬？〜調べたい時はこのカレンダー〜】-小さなボクの小さな幸せ先日食べたのはネギをたっぷり乗せたカツオのタタキ涼しい→暑くなってきた、と気候が変わりつつあるこの時期なのでしっかり食べて元気に過ごしたいものですねせっか...小さなボクの小さな幸せ【次は何が旬？〜調べたい時はこのカレンダー〜】
美しく手入れされていてステキだなぁと思わず1枚今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日の記事はかわいい動物がたくさん(^^)とっても癒やされました明日もわたしたちにとって癒やしの多い1日となりますように。【「お気に入り」は他の動物にだって…】-小さなボクの小さな幸せ「お気に入り」があるのはもちろん人間だけの話ではありません．他の動物にも「お気に入り」がたくさんあるようで…friendshipisverygood🫶🥰♥️pic.twitter.com/Frrd...小さなボクの小さな幸せ【「お気に入り」は他の動物にだって…】
今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日の記事は今まで取ってきた記録をどのように活用していくのか、というお話自分の書いた過去の記事が参考にはなったもののまだまだ試行錯誤を繰り返しています。みなさんの工夫もぜひ教えてください！【記録をどのように活用するか？】-小さなボクの小さな幸せ十勝平野を一望ぜいたくできる時間をいただいたのは昨年の秋のこと写真もそうですが、その時の様子を言葉に書いて記録しておくというのは後々良い効果を生むというのが...小さなボクの小さな幸せ【記録をどのように活用するか？】
今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。今日の記事は本の紹介ジョギングが長くなったのはボリュームのある本を聴きながら走っていたからかも（＾＾；）【ツツジの応援とポジティブ心理学】-小さなボクの小さな幸せ見た目には地味な風景が力を与えてくれることもありますボク自身も見落としてしまいそうでしたが左右の植え込みには少し残ったツツジの花が並んで咲いていましたこの...小さなボクの小さな幸せ【ツツジの応援とポジティブ心理学】
美しい夕焼けには美しさに癒やされるだけではなく「今日はこんなことがあったなぁ」と1日の振り返りをするステキな機会も与えてもらっています。今日も「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます♫2025年5月よりはてなブログさんで記事を更新しています。先日書いたのは【ETA（電子渡航認証）申請にはご注意を！】危うく5倍の費用がかかるところでした…みなさんが同じ失敗をしないように記事を書いていますのでお時間ありましたらご一読ください。ETA(電子渡航認証）申請の際にはご注意を！-小さなボクの小さな幸せ今年の夏にイギリスに行くのですが、パスポートのほかにETA（電子渡航認証）が必要となったので先日その申請をしました。少し苦労したので困る人が少なくなるように記...小さなボクの小さな幸せ【海外旅行に行く際には〜注意しないと費用が5倍に！〜】
「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます。2025年5月からはてなブログで記事を公開しております。良ければ遊びに来てください。今日は【休日のリフレッシュ方法】せっかくの連休心身ともにリフレッシュしたいものですね！【休日のリフレッシュ方法】-小さなボクの小さな幸せ連休は特別なイベントが入ったり、変にゆっくりしてしまいがちなのですが…昨日は素敵なお天気の下、ジョギングからスタート大きな公園があったのでそこもジョギングす...小さなボクの小さな幸せ【休日のリフレッシュ方法】
「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます。2025年5月からはてなブログで記事を公開しております。良ければ遊びに来てください。今日は「飛行機といえば…」ということで記事を書きました。前途多難ではありますがそんなプロセスもしっかり楽しみます！【夕焼けの飛行機に想う】-小さなボクの小さな幸せ遠くで飛行機がまるで彗星のように尾を残して飛んでいきました。飛行機といえば…なのですが7月にイギリスとスコットランドに行く予定です。もちろん楽しみではあるので...小さなボクの小さな幸せ【夕焼けの飛行に想う】
「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます。2025年5月からはてなブログで記事を公開しております。良ければ遊びに来てください。今日は以下の記事を書きました。【幸せのエッセンス】シリーズ100本目の記事です。【幸せのエッセンス100〜「今」が幸せであることに気づく〜】-小さなボクの小さな幸せ2023年7月から書き始めた【幸せのエッセンス】シリーズ今日で100回目になりました。ブログを書き始めてまだそれほど経っていなかった頃の母の一言blogen.hatenablog.c...小さなボクの小さな幸せ【幸せのエッセンス100〜「今」が幸せであることに気づく〜】
「小さなボクの小さな幸せ」に遊びに来ていただきありがとうございます。2025年5月からははてなブログで記事を公開しております。良ければ遊びに来てください。ゴールデンウィークがチャンス！-小さなボクの小さな幸せ5月に入りました大空を泳ぐこいのぼりが気持ちよさそう心まで晴れ晴れしてくるこの季節は何かにチャレンジするのには絶好の時期といえるかもしれませんボクの話になり...小さなボクの小さな幸せゴールデンウィークがチャンス！
旅行で新しい場所へ移動することはとても楽しみで心おどる経験なのですが…【引っ越し】となると荷物の整理なども関わってくるので大きなお仕事になりますボクも含めGooブログのブロガーさんたちは大変！11月18日にGooブログはサービス終了その前に引っ越しをする必要があるからです。記事を拝見させていただくとはてなブログへお引っ越しされる方が多いのかなという印象を受けましたGooブログさんが「推奨する引っ越し先」としてAbemaブログさんとはてなブログさんの2つをあげていましたからね先日「ノアの方舟（はこぶね）」計画としてボク自身もブログの引っ越しを実行していこうということを書いていました【ノアの方舟】-小さなボクの小さな幸せわらび餅3色セットをいただきました。お話を楽しみながらゆっくり和菓子をいただくとても幸せな...「ノアの方舟」計画・その後〜ブログのお引っ越し〜
「まだ旬には少し早いですが…」と出していただいたのは鱧の南蛮漬けと同じく鱧の皮の湯引きこちらはイサキの塩焼きとイカの口（とんび）打ち合わせで寄せていただいたのですが美味しい食事をゆっくりといただきながら楽しい時間を過ごすことができました。何かと気忙しいこの時期ですが「あえて時間をかけて食事をする」気分転換がはかれて良いことだと実感しました。【幸せのエッセンス37〜ゆっくりと食事を楽しむ〜】
先週末、このブログでもたびたびご紹介しているTableTripが届き早速いただくことに。TableTripはSUNTORYさんのミールキット。月ごとに変わる世界の料理が楽しめます。（ワインもついてきます）【記念日の食卓やギフトにも】イタリア・ボローニャのミールキットとワインのセット（2人前）イタリアの魅力がぎゅっと詰まったミールキット（オリジナルレシピ付き）とソムリエセレクトのワインをお届けします。今回は、タリアテッレ・アル・ラグーととろけるパルミ...tabletrip今回のテーマはイタリアのボローニャ地方。なのでボロネーゼかと思ったのですがお肉とトマトソースをかけたタリアテッレでした。こちらが伝統的なのだとか。今月は赤ワインでしたが。あまりに暑い日だったので冷やしていただくことに。ワイン好きからすると...【豚の上にも？】
先日、冷凍で届いたのは株式会社アトムの株主優待。娘に選んでもらい海鮮丼セットとジャンボ焼売にしました。オススメはジャンボ焼売の方。「ジャンボ焼売」だなんて大げさだと思われるかもしれませんが本当に大きくて食べ応えのある一品でした。この日は2個いただいたのですが十分主役のおかずとなりました。大きくて迫力のある食べ物たまには楽しくていいですね。【迫力がある食べ物】
幼児吃音10人に1人国立リハセンター「過去の研究より多い」-福祉新聞Web国立障害者リハビリテーションセンター（芳賀信彦総長、埼玉県）は12日、3歳までに吃音の症状が見られる幼児の割合（累積発...福祉新聞Web【幼児吃音10人に1人国立リハセンター「過去の研究より多い」】職場で小さい「お子さま」たちと関わることの多いからか目にとまった記事。吃音は今も原因が解明されていない症状。難発（………あのね。のように初めの音がなかなか出ない）連発（あ、あ、あ、あのね。）伸発（あーーのね。）のいずれか、あるいは複数が会話中にみられます。現在のところ、吃音症状に対応する医学的な治療法は確立されていません。そのため、成人期になっても吃音症状が出る場合は吃音とうまく付き合っていく方法を考えていくそうです。記事にもあるように...【大らかに受け止める】
【プレゼントの効果】ジョギングソックス-小さなボクの小さな幸せプレゼントしてもらったジョギング用の靴下をはいて走ってみました。「そんなに変わらないだろう」と思いながら走り始めてみるとこれが意外といい感じ。着地するたびに前へ...gooblog去年のブログより今年も使っているのですがソックスによってかなり違いがあるんですよね。冒頭の写真のソックスはブレーキが効きすぎる感覚があります。それが悪いということではなく「しっかり地面を捉えているなぁ」とか「そのおかげで推進力をもらってるなぁ」とかそんな恩恵を受けています。人によっては筆記具であったり作業着であったりするのでしょうが自分の仕事の持ち物をこの機会に見つめ直してみるというのも楽しく快適に過ごすうえでのポイントになってきそうですね。【幸せのエッセンス36〜持ち物を見直す〜】
1日に3件の出張が入り移動の多かった昨日そんな1日があっても次の日にはこんなに穏やかな朝を迎えられることがとても幸せいろんなことがありますが、焦らず自分のペースで。みなさんにとっても素敵な週末となりますように！【幸せのエッセンス35〜自分のペースで〜】
【溶けそうな1日】-小さなボクの小さな幸せ溶けそうなほど暑かった土曜日仲間と一緒にテニスを楽しみました。最初の1時間で「お腹いっぱい」（？）という感じでとにかく暑かったのですが6歳さんから大人まで10人ほど...gooblog先週末もこのくらい暑かったテニス「10-15分で運動したら給水」というサイクルを繰り返していました。運動も大切ですが休憩も大切ですね。持ち物では、ハンディーファンを持っている人がいて便利そうだと思いました。ボクも、なぜか【去年の忘年会】にもらったハンディーファンがあることを思い出しました。……なぜ冬にあんなものをもらったのでしょうʘ‿ʘ（もしや熱風がでる？）未だにナゾですが、しっかりと使わせてもらおうと思います。【ナゾのプレゼント】
食べすぎた木曜日-小さなボクの小さな幸せ美味しいものを美味しく食べられるというのは本当に幸せなこと木曜日にいただいたのは目にも鮮やかなお膳。季節によって内容は変わるそうで、夏は九州がテーマだということ...gooblog「気をつけよう」と思っていてもついつい食べ過ぎてしまうことはあるものだからといって悲しんでいても仕方がない1週間のスパンで考えておいて、その週の中でバランスをとるというのが1番現実的な方法なのかなと思います。食べ過ぎてしまった翌日は食事を少し軽めにしたり消化の良いものに変えたりして働き過ぎた胃腸の回復に努める美味しく食べられる幸せに感謝しながら体を休める日も作るそんなバランスを意識して健康的に過ごしたいと思います。皆さんにとっても明日が健康的で充実した1日になりますように！それではまた…【バランスをとる】
日曜日の朝宅配便で届いたのは立派な箱に入ったお菓子開けてみるとどら焼きがギッシリ😊長野・開運堂さんのりんごどらやきです。開運堂/どらやきLP（ホームページに遷移します）ご覧いただくとわかるのですが和菓子、洋菓子の種類が多い！しかもどれもが美味しそう♫今回はその中でもおいしそうで季節限定のりんごどらやきをお取り寄せしました。割って中を開けてみると…金色の餡が出てきます甘さ控えめでりんごの風味がしっかりオススメの1品です。気になる方はぜひご賞味ください！【美味しさのおすそ分け】
ぬいぐるみがこんなことになっていました。かわいさと仲の良さ（？）に癒されます（＾＾）今日も散歩をしていると、まだ1歳にもなっていない赤ちゃんがお父さんやお母さんに抱っこされてお出かけしている姿を見かけました。存在そのものが癒しで、存在そのものが貴重。とっても素敵なことですよね。それが大きくなるにつれて「〜〜ができない」とか「みんなと比べて〜〜」と何かが出来る・出来ないうまくいく・うまくいかないのような技能的なところにフォーカスされがち。大きくなっても忘れてはいけないのは先ほどの赤ちゃんたちの例ではないですが「存在そのもの」の大切さなのかなと考えています。今、このブログを書いている横では娘が勉強をしています。娘が存在してくれていること自体がどれほどボクの生活を豊かなものにしてくれていることか。今日は「父の日...【幸せのエッセンス34〜父の日に伝える言葉〜】
今朝の空は絵の具で描いたみたい不思議な世界を見ているようでしたところで今日は細かい話この写真は朝のトレーニング（SIXPAD）の途中に撮ったものなのですが。SIXPADのアプリは使ったまま今回のような写真アプリやその他のアプリを使っていると（バックグラウンドで起動させる）SIXPADのアプリの時計のカウントが勝手に止まってしまったり、そもそもトレーニングをしていないことになったりするという不具合が出ることがあります。冒頭の写真はそれを防止するための方法。SIXPADのアプリをフローティング（画面分割でもOK）ウィンドウで出し続けながら他のアプリを動かしています。今もSIXPADアプリを使いながらのブログの投稿(•‿•)こうすると他のアプリを使っていてもSIXPADアプリは止まらずに使い続けることが...【こまかい話】
梅雨入り前の美しい空思わず写真を撮ってしまいました。みなさんにとっても良いことたくさんの金曜日となりますように！【青空の金曜日】
【料理で楽しむ世界旅行・イタリア編】-小さなボクの小さな幸せアップする、と言いながら全然記事にできていなかったのはTableTrip提供元サントリーさんのHPによると「TableTrip」とは『いろいろな国の料理とその料理にぴったりのお酒、...gooblog美味しい食べ物は人を幸せにするこのブログでずっと書き続けていることなのですが…冒頭の写真は昨年から購入し続けているTableTrip世界各地のいろんな料理が楽しめるミールキットです。先日いただいたのは…イカスミのパスタでした白ワインとの相性がバツグン！今週末にいかがですか？【相性がバツグン！】
【特別な日のジョギング】-小さなボクの小さな幸せ誕生日の今日ボクがしたことが1時間ほどのジョギング情けないことにとっても久しぶりだったんです。最近は30〜45分ほどしか走っていなかったので…でも、周りの景色の美しさ...gooblog去年はジョギング今年は出張でウロウロ…となった誕生日どちらも「移動している」という意味では同じなのですが(≧▽≦）何年経っても変わらずにお祝いのメッセージを送り合える家族や友達がいたり何年経っても変わらずに元気に動き続けられる自分でいられることが何より幸せ。「おめでとう」とたくさんの方にお祝いの言葉をいただける誕生日ではあるのですが、本当はボクから15年前になくなった母、去年亡くなった父にお礼の気持ちを伝えるべき1日なのでしょうね。ありがとうボクは今日も元気です！みな...【幸せのエッセンス33〜感謝の気持ちを伝える〜】
いろいろな種類のコッペパンがいっぱい(人•͈ᴗ•͈)せっかくなので少しずつ切って家族みんなで味見をしました。北は青森、南は熊本までフランチャイズ展開をされているコッペ田島さんのコッペパンです。コッペ田島コッペ田島公式サイト。焼きたて揚げたて作りたてにこだわったコッペパン専門店。コッペ田島冒頭の写真では家族が食べられる量を考えて5種類でしたが店舗ではビックリするくらいたくさんの種類のコッペパンが販売されています。揚げパンもあるので昔、給食で食べた人には懐かしいかもしれません。恥ずかしながら知らなかったのですがコッペパンのコッペはフランス語で「切り込み」を意味するcoupe（クーペ、クペ）に由来。パンの焼き上がりを良くしたり、確認したりするために切り込みを入れたことからこの名前がついたそうです。朝...【幸せいっぱい、懐かしの味】
ひたすら資料づくりをしていた今日ずっと家にいたのですがリビングからは梅のいい香り知り合いの方から「庭の梅、取ったんだけどもらってくれない」と連絡があり取りに行ったらこんなにたくさん(・∀・)妻は「梅干しも梅酒も作れる」とうれしそうです。ステキな香りから季節を感じることができるって幸せなことです。【幸せのエッセンス32〜香りから感じる季節〜】
先日は・昨年と同じ・右にならえでは「前頭葉バカ」状態の人が増えて個人も社会も成長しないという話を書きました。そうならないためにチャレンジ・変化を楽しむことが大切になるわけですが…実は「読書」も『新しい情報を収集する』という意味で現在からの変化を求める思考脳を成長させる立派な行動です。読書には他に素敵な効果はないのかな、と調べてみたところすでにわかりやすい記事になって紹介されていましたのでみなさんと共有したいと思います。メリットだらけ！読書がもたらす5つの健康上の効果と、読書を習慣づけるためのヒント最近、読書してますか？LIFEINSIDER1.脳のつながりを強化2.加齢による認知力の低下を防止3.ストレスレベルを下げる4.長生きにつながる（ことも）5.記憶力と集中力を向上させるどれも手に入れたい効果ですよ...【読書がもたらす5つの健康メリット】
考えずに前例通りのことをする仕事だけではなく普段の行動も同じようにしてなんとなく過ごすこの本で指摘されている「前頭葉バカ」（過激な言葉ですね）の特徴は多くの人が持っているように思います。別の本には「脳は基本的にエネルギーを使いたがらないから安定を求める」ということが書かれており、基本的に脳の機能のまま従うと前頭葉バカになりがちだということですね。そうならないためにも、チャレンジ・変化を楽しむという気持ちが大切だと感じた一冊でした。ちなみにボクが今日チャレンジしたことは「わざと遠回りして少しだけ帰り道を変えて帰ったこと」……まぁ、なんとも小さい（＾＾；）そういう小さなところからやっていて「少しだけ変えると楽しいなぁ」と思えるようになればさらに大きい変化も楽しめるように思うのですが、いかがでしょうか。明日が私...【頭を上手く使うには…】
【思わず撮った空の写真】-小さなボクの小さな幸せこの日も綺麗な空を見ることができて思わず写真を撮ってしまいました。この1週間は父の葬儀やお世話になっていた施設とのやりとりなどであっという間に過ぎていってしまいま...gooblog父のことで慌ただしく過ぎたのは昨年の5月末から6月【慌ただしいと視線も低くなる】というのは良い教訓になりました。意識して空や周りを見回す。意識して深呼吸を取り入れてみる。1年後の今も大切にしたいポイントです。視線が低くなっている自分周りが見えていないかもしれない自分自分自身を客観的に捉えることはとても難しいですがそれができるといろいろな解決策を考えることができるのかもしれません。少なくとも「悩んでいる自分に悩む」という自分にどっぷり浸かりすぎるパターンは避けたいところです。今日も...【幸せのエッセンス31〜外から考えてみる〜】
挨拶って、奥が深い職場「お子さまのお部屋」でもお子さま1人ひとりと挨拶を交わすのですが…こちらが明るく声をかけても反応が無かったり、薄かったりする子も当然いたりします。何か工夫はできないか…そんなことを考えながらいつものように挨拶をしていた時にとっさに出た一言で多くの子の反応が変わりました。ボクからの「おはようございます」に元気よく「おはよう！」と言ってくれた子に対して、とっさに「⚪︎⚪︎ちゃん、大きな声でご挨拶してくれてありがとう！」と返事をしたのです。すると、周りでその様子を見ていたお子さまたちが次々に「CZ、おはよう！」と進んで声をかけてくれました。その一件以来、・大きな声でご挨拶してくれた子・丁寧にお辞儀をしてご挨拶をしてくれた子・爽やかな挨拶をしてくれた子などたくさんの子に「ありがとう！」の一言...【ステキな1日のスタートのために】
