こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 先取り投資のメリット 少子高齢化でますます削られていく年金、そしてどんどん進んで行く物価高（インフレ）に対抗する手段として、先取り投資がおススメです。 先取り投資
数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中 世の中のダイエット難民の人たちに少しでもお役に立てたら幸いです 最近勉強中のお金の知識についても発信中
「103万円の壁」引き上げがiDeCoの追い風に～出口が無税に！？～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 「働き控え」解消は本命ではない ここの所、「103万円の壁」引き上げの話題で持ち切りです。 これが本当に実現すると生活が大きく変わります。 もちろん、年収103万円以下に抑えようとシ ...
こんにちは〜おりおりです 前回、塩にはカロリーが無く、糖質制限中は特に、調味料として色んな物に使えてとても優秀、というお話をしました 糖質制限中によく ...
こんにちは〜おりおりです 前回まで、ブレットプルーフコーヒーについてお話してきましたが、今回はがらっと変わって塩分のお話になります 塩に ...
こんにちは〜おりおりです 前回、ブレットプルーフコーヒーは朝起きた直後に飲むと良い、というお話をしましたが、 実はこれは、糖質を摂取した次の日にももち ...
こんにちは〜おりおりです 前回、ブレットプルーフコーヒーを飲むタイミングとして、糖質がだいたい消化しきった後が良い、というお話をしました ...
こんにちは〜おりおりです 前回、中鎖脂肪酸と長鎖脂肪酸を両方摂る方法として、ブレットプルーフコーヒーを紹介しました ではどのタイミングで ...
「106万円の壁」撤廃か～NISA＆iDeCoでサイドFIREが最適解に～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 「106万円の壁」撤廃の全容 大手マスコミ各社から、「106万円の壁」撤廃、というニュースが相次ぎました。 「103万円の壁」引き上げの話があった後なので負担減かと思いきや、こちらは ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 純資産総額200億を突破 最近、S&P500とゴールドに100：100（50：50ではない）で投資して良い所取りができる、と話題沸騰中のゴールドプラス（Tracers S&a ...
こんにちは〜おりおりです 前回、機会的な糖質摂取から糖質制限（ケトーシス）の状態に戻すのに最適なのは、 中鎖脂肪酸と長鎖脂肪酸を両方摂る事、というお話 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、中鎖脂肪酸は吸収が早くその分体内から無くなるのも早い、 長鎖脂肪酸は吸収が遅くその分体内に長時間残り続ける、というお話 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、脂肪を使う状態に出来るだけ早く移行させるためには吸収が早いMCTオイルがいい、というお話をしました しか ...
こんにちは〜おりおりです 前回、身体が脂肪を使う事が停止してしまう時間を短くする方法はある、というお話をしましたが、 その方法とは、積極的に外部から脂 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質摂取のタイミングとして、糖質が多い食事は3日に1食まで、みたいにすると良い、というお話をしました こ ...
eMAXIS Slimに新商品が登場～先進国株式（含む日本）＜オール先進国＞～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 先進国株式インデックスとの違い 先日、あのeMAXIS Slimシリーズから新しいファンドが登場しました。 その名も、eMAXIS Slim 先進国株式（含む日本）＜オール先進国＞。 ...
S&P500ゴールドプラスについて～投資期間5年でOK！？～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 100のお金でS&P500とゴールドに100ずつ投資 ここに来て、一風変わった投資信託（ファンド）の人気が急上昇しています。 その名も、Tracers S&P500ゴ ...
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質が多いものを食べる際は、しばらく糖質食べてないな、 というタイミングで食べれば良い、というお話をしましたが、 &n ...
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質制限中だからと友人との外食を断ったりする必要は無い、と言うお話をしましたが、 糖質が多い食事を続けなければ（普段の ...
こんにちは〜おりおりです 前回までプロテインに関して色々とお話してきましたが、 これと肉・魚・卵など、糖質が無い（たんぱく質＋脂質の）食材を使った料理 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、プロテインを購入する際、海外のものだと送られてくるまでにかなりの日数がかかる、というお話をしました 具体 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、プロテインの大量購入する際の注意点は2つあり、1点は味が口に合わない場合があると言う事、というお話をしました &nbs ...
年収が少ない場合もiDeCo＞NISA！？～103万円と130万円の壁～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ iDeCoがお得になる損益分岐点 ほとんどの場合、金銭的に考えるとNISAよりiDeCoを優先（まずiDeCoに可能な限り拠出し、上限額でも余る場合は余った金額だけNISAに投資）し ...
【不都合な真実】NISA損切りは本当だった！？～純資産総額の変動から検証～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ eMAXISオルカンとSP500は売られたのか 国内・海外問わず、株式（に投資するファンド）は今年の7月10日ころに最高値を付けた後、なかなか激しい下落を経験しました。 そこでトレン ...
こんにちは〜おりおりです 前回、プロテインの大量購入のデメリットは基本的には無い、というお話をしましたが、 注意点は2つほどあります & ...
こんにちは〜おりおりです 前回、WPI（ホエイプロテインアイソレート）を買う場合、 海外製の大容量のものを購入すればその費用がかなり抑えられる、という ...
こんにちは〜おりおりです 前回、ソイプロテインには独特の風味と溶けにくさという欠点がある、というお話をしました ですので、個人的にはやは ...
こんにちは〜おりおりです 前回、比較的安価なでかつ乳糖が無いプロテインとしてソイプロテインのお話をしましたが、 これも万能と言う訳ではなく欠点もありま ...
こんにちは〜おりおりです 前回、プロテインを飲むとお腹を下す場合はWPIと書かれているプロテインか、 成分表で糖質が他に比べてかなり少ないものを選ぶと ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 給付を受けるには 今年は、定額減税（と調整給付金）があったことが話題となりましたが、その裏でこれ以上の給付が毎年のように行われています。 それは、住民税非課税世帯に対してのみ行われる ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 1ヶ月分売却≒前月の積立をキャンセル NISAでつみたて投資をしているけど、ある時まとまったお金が必要になった、そんな場面もあるかと思います。 一般的には、生活防衛資金（一定額の現金 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、プロテインを飲むとお腹を下す原因は乳糖不耐症で、 乳糖が少ないWPI（ホエイプロテインアイソレート）を飲むと良い、とい ...
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こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 先取り投資のメリット 少子高齢化でますます削られていく年金、そしてどんどん進んで行く物価高（インフレ）に対抗する手段として、先取り投資がおススメです。 先取り投資
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 「ふるさと納税に課税」の内容 今年の5月、今後のふるさと納税を大きく左右する判決が確定しました。 それは、ふるさと納税の返礼品にかかる税金の話です。 と言っても、
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 遺族厚生年金の見直しについて 大手メディアではあまり取り上げられていませんが、SNSでは遺族年金の改正（大改悪？）が話題で持ちきりになっています。 さらに、遺族年
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ iFreeレバレッジ Zテック20・2倍ブルの概要 先日、大和アセットマネジメントから、2025年6月23日に「iFreeレバレッジ Zテック20・2倍ブル」を設
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 年金制度改正法案の1つ 厚生年金保険料と言えば、国民年金の補填に使われるというのが話題になりましたが、さらに会社員に不利な改正が加わりそうです。 その内容は、厚生
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ ビットコイン保有会社の株を買う ここ最近、というより昨年のアメリカ大統領選の後から、投資先としてビットコイン（BTC）が再注目されています。 しかし、株（分離課税
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ iDeCo2.0とは 最近、一部で「iDeCo2.0」という言葉が話題になっています。 iDeCoと言えば、2024年12月に確定給付企業年金（DB）や共済等の加
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 2025年5月20日に改定済み 先日、「SBI・S・米国高配当株式ファンド（年4回決算型）（愛称：S・米国高配当株式100）」（以下、SBI・SCHD）の信託報酬
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 「ABUSA」は何の略語か 突然ですが皆様、「ABUSA」という言葉はご存知でしょうか。 つい先日、産まれたばかりの造語で、「BRICS」（または「BRIC」）や
こんにちは〜おりおりです 前回、小さい筋肉は自宅でのトレーニングでも十分ですが、 腹筋の場合、特におススメなのが、腹筋ローラーだ、
こんにちは〜おりおりです 前回、小さい筋肉は自宅でのトレーニングでも十分、というお話をしました その理由として、限界
こんにちは〜おりおりです 前回、小さい筋肉として、前腕や腹筋などがある、というお話をしました 小さい筋肉はがっつり鍛えるよりも少し
こんにちは〜おりおりです 前回、小さい筋肉は回復が早い分、一度の成長も大きい筋肉に比べて少ないため、 （1日おきや、場合によっては
こんにちは〜おりおりです 前回、小さい筋肉は回復が早いため、トレーニングの頻度を上げても大丈夫、というお話をしました
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 閣議決定の内容とは 先日、5月16日に我々の生活に直結する年金制度改革法案が閣議決定され、注目されています。 今回、柱となっているのがパートなどの厚生年金加入者の
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 多種多様な毎月分配型 先日、プラチナNISAの提言があり、毎月分配型の投資信託（投信）が再注目されています。 毎月分配型というと最近では、ぼったくり・情弱向け商品
こんにちは〜おりおりです 前回まで、筋トレの分割法のやり方として、連動しない筋肉で分ける事と、大きい筋肉を分ける事の2点についてお話しました &
こんにちは〜おりおりです 前回、筋トレの分割法のやり方の1つとして、連動しない筋肉で分ける、という事をお話しました ではもう一つは
こんにちは〜おりおりです 前回、筋トレの分割法のメリットとして、一度に鍛える部位の数が少ないため、集中力がある間にトレーニングを終える事が出来るようになる、と
こんにちは〜おりおりです 前回、筋トレの頻度を上げたい場合、分割法という方法がある、というお話をしました この方法、
こんにちは〜おりおりです 前回、よくある居酒屋メニューは糖質が少ないものも多い、というお話をしました ですが、当然多いものもあるので選ぶ ...
こんにちは〜おりおりです 前回までのお話で、お酒は糖質が入っていないものを選ぶと良い、という事は分かったかと思いますが、 当然ながらアテも大事になって ...
こんにちは〜おりおりです 前回、醸造酒には糖質が含まれ、蒸留酒には糖質は含まれない、というお話をしました ですが蒸留酒には焼酎も含まれ、焼酎と言えば、 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質が入ったもので割っているお酒は太りやすいというお話をしました それとは別に割っていない状態のお酒（原 ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ iDeCo拡充と出口課税 今のところ正式決定しているのは、上限が1.2万円の人（公務員やDBがある会社員）が2万円になるだけですが、2.3万円（DBが無い会社員）や6.8万円（個人事 ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 楽天レバナスは設定来マイナス レバナスが流行り出してから早3年近くが経とうとしています。 特に、楽天レバナスが登場した2021年末あたりは絶頂期だったと思います。 そんな楽天レバナス ...
こんにちは〜おりおりです 前回、お酒にアルコール以外のカロリーが含まれていると、 それを飲むだけでアウトになってしまう、というお話をしましたが、 &n ...
こんにちは〜おりおりです 前回、お酒を飲むタイミングについてお話しましたが、それ以外にも大事なポイントがあります それは、お酒の種類、で ...
こんにちは〜おりおりです 前回、お酒と筋肉の成長は相反するものですが、 ある程度影響を抑えながら両立する方法もある、というお話をしました ...
こんにちは〜おりおりです 前回、お酒を飲む事で肝臓がアルコールの分解を最優先して本来の動きが衰える、というお話をしました なぜそうなってるかと言うと、 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、お酒と一緒に摂取する物（たんぱく質・糖質・脂質）のカロリーが危険というお話をしました カロリーオーバーと ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ S&P500・NASDAQ100・FANG+との比較 最近登場した「Tracers S&P500トップ10インデックス（米国株式）」（以下、S&Pトップ10） ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ Tracers S&P500トップ10インデックスの概要 先日、2024年5月16日に注目のファンドがスタートしました。 その名も「Tracers S&P500トップ ...
こんにちは〜おりおりです 前回、アルコールそのものにもカロリーはあるが、アルコールだけならいくら摂っても太らないというお話をしました で ...
こんにちは〜おりおりです 前回、アルコールそのものにも、1gあたり7kcalにのカロリーがある、というお話をしました では、食べ物と同様 ...
こんにちは〜おりおりです 前回までダイエットについて色々とお話してきましたが、お酒はどうなのか気になる人もいるかと思います もちろん種類 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、脂質制限とGI値の低い食品の組み合わせによるメリットについてお話しましたが、 そもそもどんな食品がGI値が低いのかにつ ...
こんにちは〜おりおりです 前回まで、脂質制限は血糖値のコントロールではなく、食べられる量を増やす事により空腹感を軽減させる、というお話をしました &n ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 103万円の壁の正体 またしても増税系のニュースが飛び込んできました。 具体的には、「政府税制調査会」にて「配偶者控除」の見直しを求める声が相次いだ、というものです。 配偶者控除と言 ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 老後4000万円問題とは 老後4000万円問題というワードが、ニュース番組を発端としてSNSでも飛び交っています。 内容は単純で、毎年3.5％の物価上昇が20年続いた場合、1.035 ...
![【株主優待生活】優待利回り4％以上 いきなりステーキで赤身ステーキ (株)ペッパーフードサービス [3053]](https://img.blogmura.com/sites/1203770/post-images/72408983.webp/crop/120x120)
