2022年8月の振り返り

・7月末に立てた8月の目標を振り返る ・ワードプレスでブログを開設する。→何とか開設できたけど、記事はほとんど書けず😅 ・ミシンで小物やスマホポーチ等を作って、家族や友人にプレゼントする。→自分用のみ😅 ・京都の貴船、鞍馬に行く。→行ってない😅 ・母と姉と美術館に行く。→行ってない😅 ・オンラインサロンのオフ会に参加する。→参加した、楽しかった😀 ・メルカリかラクマで不用品を売る。→出品したけど売れず😢 ・本をたくさん読む。→「永遠のお出かけ」「地平線を追いかけて満員電車を降りてみた」 「夢をかなえるゾウ0」「夢をかなえるゾウ4」「あやうく一生懸命生きるところだった」 「鶴になったおじさん」「…

秋の野菜

・昨日は秋の果物、今日は秋の野菜 まだまだ暑さは残っていますが、気分はもう秋です。 秋はおいしい野菜もたくさんありますね。 「秋野菜は、エネルギーの高いでんぷん質を含むいも類などが多く、夏に消耗した体力を回復したり、冬場に風邪をひかないようにエネルギーや脂肪を体内に蓄える効果があると言われています」 昨日の果物に続き、植物って自分で栄養を作ることができるなんて、改めてすごい！と思いました。 ・さつまいも 食物繊維、ビタミンC、ビタミンEが豊富。特にいも類に含まれるビタミンCは、加熱しても壊れにくく、じっくり加熱することで甘みが増す。 ・里いも 水分が多く、いも類の中では低カロリー。里いもの粘り…

そろそろ秋の気配が

・季節の変わり目は体調がスッキリしない 年々体が季節の変わり目のついていくことができなるようです。s これが更年期というものでしょうか💦 ・真夏のアイスは終了、秋の果物をいただこう 秋といえば、おいしい果物がたくさん出てきますね。 「秋が旬の果物は、植物自身が冬の厳しい寒さを越せるように備えるため、栄養価が高いものが多い」（BifiXヨーグルトマガジンより） ・梨 ・アスパラギン酸 夏バテなどの疲労回復にもってこい。運動後や体力を消耗した際には、水分補給をかねて食することもできます。 ・カリウム 体内からナトリウムを出す働きがあるため、高血圧の方に良い。利尿効果があるので、むくみが気になる方に…

お金の勉強って怪しい？

・歳を重ねるごとに、「あれ、お給料減ってる？」 20代後半で訪問入浴の仕事につき、実務経験を経て介護福祉士の資格を取り、ヘルパーをしながらケアマネの資格を取りました。 40代になりやっとケアマネになることができた、と思いましたが現実は厳しいかった。 仕事内容が私にとって想像以上に難しかったことと、お給料が20代の頃訪問入浴をしていた時より安いのです。 社会保険料や税金が上がっていたり、ベースアップがほとんどないんですよね。 完全に私の考えが甘かったですね。 ケアマネの資格をとった後も、5年に1回更新研修を受ける必要があります。（更新研修受けるのに約数万円かかります） 贅沢な暮らしをしているわけ…

梨よ、ありがとう

・食欲がない時 朝から頭痛で食欲がない。頭痛薬飲もうと思うと何か食べないと。でも食欲がない、、、。 「冷蔵庫に昨日カットした梨があったなあ。」 冷蔵庫から梨をとって食べる。 冷たくてみずみずしくて甘くておいしい😀 ・果物は常備しておこう もともと果物は好きで常備していますが、今日は本当に梨のおいしさに感謝しました。 旬の果物は本当においしいですね。 梨を食べた後頭痛薬を飲んだら、スッキリしました。 梨さん、ありがとう。

「夢をかなえるゾウ4 ガネーシャと死神」を読んで

・最近ガネーシャ様にハマってまして 「夢をかなえるゾウ4」は、突然、医者に余命宣告をされ、途方に暮れる主人公のもとにガネーシャ君臨！ 余命限りある中、人は夢をかなえることはできるのか？ ガネーシャ、釈迦、死神という濃いキャラが登場し、笑いあり、衝撃の展開、気付かされることが多く、涙なしでは読めませんでした。 ・余命宣告された主人公に、ガネーシャが笑いを入れながら説明し、課題を出していきます ・健康に良いことを始める。 ・死後に必要な手続きを調べる。 ・お金の問題がなかったら、どんな仕事をやりたいか夢想する。 ・大きな夢に向かう小さな1歩を今日踏み出す。 ・死ぬまでにやりたいことリストを作る。 …

念願の大塚国際美術館へ④

・1日大塚国際美術館を堪能し、宿へ 宿は大塚国際美術館の近くの「鳴門グランドホテル」。 部屋からの海の眺めがいいですね。 浴室からもオーシャンビュー、気持ちいい。 ・翌日はお土産の「鳴門金時」（さつまいも）と梨を買いに行く 徳島って梨もとれるんですね。知らなかった。 お店にいくと聞きなれない名前の梨「秋麗」（しゅうれい）という梨がありました。 見た目はゴツゴツイカつい感じ。 こちらが秋麗 見た目はあまりよくないですね 隣には見慣れた「幸水」があります。 お値段は「秋麗」の方がやや割高。 どちらがいいか迷ったので、お店の方に聞きました。 お店の方が「秋麗は見た目は悪いですけど、酸味が少なく甘くて…

念願の大塚国際美術館へ③

・大塚国際美術館、まだまだあります 真珠の耳飾りの少女、美しい〜s ゴッホのひまわり、情熱を感じます ルノワール、かわいいですね ピカソ ゲルニカ スペイン内戦中の1937年、ドイツ空軍の爆撃を受け多くの死傷者を出した。その爆撃の悲劇を象徴的に描いた作品。 作品はまだまだあります。写真の撮ったのはほんの一部です。 これらがすべてレプリカだなんて、すごい技術ですね〜。 技術者の手仕事により、作者の筆遣いなど再現を追求されているとのこと。 作品作りの熱い思いを感じますね。 陶板でできているので、2000年経っても劣化せず、写真撮影もOK、絵画に触れてもいいのです。 古代から現代まで、歴史も感じるこ…

念願の大塚国際美術館へ②

・大塚国際美術館に着きました 入口からなが〜いエスカレーターを登って行って入場したら、すぐに 「システィーナ・ホール」（米津玄師さんが紅白で歌った場所）が目の前に。 システィーナ・ホールです エル・グレコの祭壇衝立復元 モナ・リザ ラス・メニーナス キリスト昇架 フランダースの犬の最終回 キリスト昇架の向かって左側の裏面 キリスト昇架の向かって右側の裏面 裏面も手抜きなしですね、すごい 館内の広さ約4Km、古代から現代までの展示品の数が1000点余？あるらしく、 圧倒されます。 今日はここまでにさせてもらいますね😀

念願の大塚国際美術館へ①

・米津玄師さん紅白出場、2018年！？ 初めて米津玄師さんのLemonを聴いたのが、紅白でした。 目も耳も釘付けになりました。 大塚国際美術館に行こう！と思って、気がつけば4年、、、。 時がたつのは早いですね💦 ・大阪から大塚国際美術館まで、直行バスで約2時間 楽ちんで行けます😀 片道2100円。 ちょっと調べたらわかることなのに、今まで行動してなかったです💦 （コロナもありましたけど、この頃は仕事で疲弊していました。） ・システィーナホール（米津玄師さんが紅白で歌った所）、モナリザ、ラス・メニーナス、真珠の耳飾りの少女、フランダースの最終回の絵、ゴッホなど、楽しみです😀 詳しくはまた、明日書…

歴史を知って思うこと

・生き残るために 歴史を見ていくと、世界中常に「戦い」が行われていたと思い知らせれますね。 今も「ロシアウクライナ戦争」が起こっている中、日本は本当に平和だと感じます。 ・この時代、日本に生まれたというだけでも恵まれている 約77年前、父親、母親も戦争を経験しており、そう考えると今の日本に生まれたということは、奇跡的に平和な時を過ごすことができていると実感します。 ・不満を言うのはもったいない 今まで本当に不満ばかり言ってきました💦 今の時代のありがたさに気づくのが遅かったですね。 今の時代を作ってくれたのは、親世代、その前の世代からずっと引き継がれてできた平和な時代。 もちろん日本にも課題は…

タンチョウ鶴が気になる、図書館に行こう

・タンチョウ鶴を目にする機会が続いた 少し前にテレビで 「鶴になった男〜釧路湿原 タンチョウ鶴ふれあい日記」というのを見ました。 釧路丹頂鶴自然公園で30年に渡ってタンチョウ鶴の保護と人工飼育に取り組んでこられた 「高橋 良治さん」の番組です。 タンチョウとの熱心なふれあいを見てから、「タンチョウ鶴」のことが気になっていました。 「さいはての彼女」（原田 マハ先生）の本を読んでいます。 短編集ですが、その中で女の人が会社で面白くないことが起こったため、一人釧路湿原に来てタンチョウ鶴を見る場面が描かれていました。 まだ読んでいる途中ですが、「タンチョウ鶴」に続けて触れることになり、 頭の中は「タ…

あら、ガネーシャ様！

・腹部エコー検査のため朝から絶食「お腹すいた、、、」 半年に1回の定期の腹部エコー検査。結果は来週。 「お腹すいた、、、何か食べたい。」 1年くらい前に「マツコの知らない世界」でスープカレーをやっていたのをふと思い出し、 「スープカレー食べに行こう」。 ・「マジックスパイス」へ 真っ赤なお店 派手な外観。中へ入る。 店内はさらに派手でした 中央にふと目をやると お店の真ん中に鎮座、あら、ガネーシャ様！ こちらはイケメンガネーシャ様 マニュキュア、ペディキュアがおしゃれ こちらはシック 先日「夢をかなえるゾウ 0」を読んで、今はオーディブルで「夢をかなえるゾウ 4」を聞いています。 ガネーシャ、…

ミシン5回目の挑戦

・9月11日 ファイナンシャルプランナー3級の試験 ペンケースがない、、、 昨年片付けをしたときに、「ペンケースはもう使わないだろう」と思い処分しました。 来月、ファイナンシャルプランナーの試験で、筆記用具を持って行かなくてはいけない。 いつもなら「100均で買おう」と思いますが、今の私は 「作れる物は作ろう！」です。 ・YouTubeでペンケースの作り方を見て作る ほんとに便利な時代ですね。ペンケースの作り方を、YouTubeで丁寧に教えてくれています。 今回は「Baby&Kids Handmade」さんのYouTubeを参考にさせてもらいました。 しっかり安定したペンケースにするため生地に…

夜のひまわり

・夜のお散歩で 朝から日差しが暑いため、夏は朝と夜とお散歩を2回に分けて行っています。 トコトコ歩いていると、暗闇の中にひまわりが元気に咲いていました。 「あれ？ひまわりって夜も咲いているの？朝咲くのはあさがおか」。 暗闇に浮かぶひまわり、堂々としており「私を見て！」と訴えているように見えました😀 ・夏の暑さの中、力強く生きている 暑い日が続き、だらんとしている私。 それに比べてひまわりは、夏の短い期間力強く生きており、輝いて見えました。 ・夏の終わりと共に、ひまわりともお別れ まだまだ暑い日が続くとは言え、朝晩はほんの少し涼しくなってきています。 夏の終わりが近づいている。 ひまわりとお別れ…

「地平線を追いかけて、満員電車を降りてみた」を読んで

・ひと昔前に比べたら、とても素晴らしい時代のはずなのに 悩みを抱えた若者と、古びた劇場の支配人との対話で話が進んでいきます。 「お金持ちになりたい」「自分を好きになれない」「やりたいことが見つからない」 「仕事がうまくいっていない」「人生をあきらめかけている」 そんな悩みを抱えた若者。どれも「ああ、この悩み、苦しみ私もわかる」。 貧富の差はあるとはいえ、昔に比べたら本当に幸せな時代。 なのにどうして生きづらさを感じてしまうのだろう。 ・世間、他人の価値観に合わせて生きてきた 若者と劇場の支配人との会話のやり取りで、目が覚めるようなセリフがたくさんあります。 「洗脳されている、この社会に。必要の…

無性に食べたくなる、ホットサンド

・初めてのホットサンド 初めて「ホットサンド」というものを知ったのは、小学6年生頃でしょうか。 なぜか母がホットサンドメーカーを買ってきて、仕事が休みに日の朝、ホットサンドを作ってくれました。 初めて食べた時、衝撃でした。 「こんなおいしい食べ物があったのか！」 食パンの間に、卵サラダ、チーズ、ハム、レタス、きゅうりを挟んで焼くだけです。 食パンの周りはプレスされ、カリカリに。表面はこんがりきつね色。 サンドイッチをただプレスして焼くだけで、香ばしい香り、カリカリ食感、チーズがとろっと溶けて、おいしく感動しました。 ・おいしいけど、毎回する気力はない 簡単と言えば簡単ですが、毎回する気力はない…

毎月の固定費が下がり、母意欲的になる

・母の民間保険解約、マイナポイント申請 先日、母が入っている民間の医療保険が毎月12000円だということがわかり、 母、姉共相談し、解約しました。（高額療養費制度があるため） 解約金 約29万円戻りました。 マイナポイント申請して、15000ポイントもらえました。 ・「今食べたいもの、行きたいところにお金を使おう」 よく理解せず入っていた民間保険。 高齢の夫婦二人暮らし。年金暮らしで毎月12000円。 1年間で14万4000円。 母80歳。将来にお金を民間保険という形で先送りする必要があるのだろうか？ もっと若いうちにお金の勉強をしておけばよかった。 もっと母が若いうちに、体力があるうちに、も…

友人とランチ 元気もらう

・約20年前、北海道旅行一人旅中に出会ってからの友人 27歳の頃、北海道の美瑛のユースホステルで出会ったMちゃん。 ユースに泊まる方達は、ほとんど一人旅の人達。 翌日はユースに泊まった人たちとMちゃんと私入れて5人で、美瑛プチハイキングへ。 Mちゃん以外は、みんな関東の人たち。私とMちゃんは大阪。 翌日はお互い違う場所へ移動。「いい旅を〜。」と言って別れる。 ・北海道周遊した後、帰りの空港荷物受け取りレーンで待っていると 背中をポンポンと叩かれ振り返ると、北海道の美瑛で出会ったMちゃんでした。 お互い大阪に帰る日を話していなかったので、ほんとに偶然同じ飛行機に乗っていたんですね。 積極的なMち…

やる気スイッチの入れ方

・「誰もやってくれない、自分でやるしかない」 眠たい時やちょっとしんどい時、ダラダラと過ごしてしまいます。 誰にも文句言われないけど、ご飯の用意も掃除、洗濯も自分でしないと荒れ放題。 そんな時自分を動かす言葉「誰もやってくれない、自分でやるしかない！」と言って動かす。 何気ない言葉だけど、この言葉が意外と効きます（笑）。 ・「今日が一番若い日です」 この言葉は、私がよく観ているYouTube「リベラルアーツ大学」の両学長がよく言われる言葉です。 「もっと若い時に行動しておけばよかった。」と思うことは多々あります。 だけど、後悔しても時間は戻らない。そんな時 「今日が一番若い日です」とつぶやく。…

抹茶あずきアイス

・暑い、、、アイスで冷やそう 暑い日が続くと、何食べたいかわからなくなりますね。 ほてった体を冷やすのに、アイスは欠かせません（食べ過ぎないようにしてます）。 ・体のことも考えて、「手作り抹茶あずきアイス」 手作りとはいえ、生クリーム、砂糖も入るので、使う食材を健康に良いものを使おう。 ・抹茶・・・・カテキン→脂肪の燃焼を助けたり、脂肪の吸収を阻害する。 食物繊維→腸内環境を整え、便通を良くする。 ・発酵あんこ（あずきを米麹で発酵させてもの） 腸内に善玉菌を増やし、免疫力のアップ。 ダイエット、貧血予防、むくみ解消、冷え解消、美肌、美髪など。 発酵あんこは米麹を使うため、砂糖を入れなくても優し…

オフ会に参加した時の感覚

・北海道一人旅して、宿で旅人さんたちと語り合った感覚に似てる！ 家族、友人との時間はとても楽しいもの。 でも、「好き」や「価値観」の感覚や「温度感」は、家族や友人でも同じではないですよね。 そこが近い人たちとの会話は、「素の自分」を出すことができて、とても心地いい空間になりますね。 北海道一人旅をしていた頃をふと思い出しました。 「好き」や「価値観」が同じ人たちと共感できる場所は、ほんと居心地がいいですね。 ・居心地のいい場所を見つけていく 自分にとっての「好き」や「価値観」を見つけるために。 自分にとっての「嫌い」や「価値のないもの」を取り除く。 人見知りでも、居心地のいい場所では話すことが…

朝日の力

・毎朝日の出の頃に起きて、朝日を拝む 今の時期の日の出は、だいたい5時過ぎくらいですね。 そのころにむくむくと起きて、日の出を見ることができたら、なんだか太陽からパワーをもらえるような気がします。 以前は自己肯定感がかなり低かったですが、朝日を浴びるだけでも自己肯定感が高まります！ きっと当たり前のことなんですけど、今更気づきました😀 ・パワーもらって、オンラインコミュニティー「リベシティ」のオフ会に参加 価値観が同じ人たちとの交流は、本当に楽しいですね。 会社勤めでは出会うことができなかったいろんな業種の方達とお話でできるのは、とても楽しいですね。 ここでもパワーをもらいました😀 無職生活、…

「夢をかなえるゾウ0」を読んで

・「夢がない、、、やて？」から始まる 平凡な会社員を「宇宙一の偉人に育てる」と宣言したガネーシャ。 しかし、彼には「夢」がなかった。 「夢は本当に必要なのか？」 ・濃いキャラクター、ギャグ満載で、心に刺さる言葉がたくさん！ ・「今、自分の頭と心には『他人の好み』がベッタリと張り付いてもうてるからな。でも、それを少しずつ、少しずつ、剥がしていって、自分がほんまに好きなもんを掘り起こすんや。そうすれば、自分が本当にやりたいこと、夢も、自ずと見えてくるからな」 ・「いつもと違う道を歩く、普段とは違うものを買う、見知らぬ店に入る、、、どんな些細なことでもいい。日々の生活に『初めて』を取り入れなさい。そ…

マイナポイントで、ほんの少しでも心が豊かになれた

・マイナンバーカードの健康保険証としての利用申し込み、公金受取口座の登録で、 それぞれ7500円分のポイント→2つしたら15000円分のポイントを受け取れる！ ご存じの方も多いかと思いますが、6/30日からマイナカードでマイナポイント第2段が始まっていたんですね。 私が知ったのは、いつもよく見ている「ミニマリストゆみにゃん」さんのYouTube で知りました。 本当に今の時代は便利ですね〜😀 ゆみにゃんさんが詳しい説明と、やり方も教えてくれています。（リンクの貼り方がわからず、すみません🙇）。 ・私、父、母の分を登録する 父と母に健康保険証の登録、公金受取口座の登録について説明し、了承してもら…

憧れの人 ②

・穏やかな気持ちになりたい時 私の憧れの人「ターシャ・テューダー」の本は、写真も美しいし、ターシャの言葉にも癒され、ふと読みたくなります😀 ・「私は人生をバケーションのように過ごしてきたわ」 という本を図書館で借りました。 「一生は短いんですもの。やりたいないことに時間を費やすなんて、もったいないわ。」 「何かに夢中になれるのは大事なことです。何でもいいの。それが人を前に進ませます。」 「私は、社会通念より自分の価値観に従って生きるほうを選びました。だから、おもしろくて充実した人生を歩んできたのだと思います。」 「これまでの人生は無駄だったなんて、どうして思う必要があるでしょう。そう思う人がい…

初めてのオンラインコミュニティ

・「お金の勉強をしたい」という思いでたどり着いた「リベシティ」 今までも何度かこのブログでも書かせてもらっていますが、 YouTube「リベラルアーツ大学」でお金の勉強をしています。 固定費の見直し、格安SIMへ乗り換え、保険の見直し解約などを行い、かなり月々の固定費は削減できました。 次は副業をしたいと考えるようになりましたが、どうしていけばいいかわかりませんでした。 YouTube「リベラルアーツ大学」の両学長が運営されているオンライン・コミュニティ 「リベシティ」というものがあります。 リベシティは自由を目指す人々が、「学び」を「行動・実践」に繋げるための場所を提供するために生まれました…

自分の生まれた街の良さにやっと気づく

・子供の頃は自分の生まれた街はあまり好きではなかった 生まれは大阪ですごく都会というほどではありませんが、人口が多く自然が少ない場所です。 そんな生まれ育った街のことが、私はあまり好きではありませんでした。 ・最近になってやっと生まれ育った街の良さがわかった 仕事を辞めてから時間があるので、家の近所をお散歩するようになったら、今まで知らなかったことがたくさん発見できました。 うちに近所は古い家が結構残っており、ちらほら古民家カフェや古民家ベーカリーや古民家菓子店や、古民家を使ってレンタルスペースにして、日替わりでカレー屋さんになったり、ヨガや写経をしたり、知らなかったことをたくさん発見すること…

タイムバケットを作る

・「人生でやりたいことを叶えていくために！」 「タイムバケット」と言うものをご存知でしょうか？ 私はYouTube「リベラルアーツ大学」の両学長から教えてもらうまで知りませんでした。 「人生でやりたいこと」を年代別の「バケツ」に分けて実現時期を明確にするのが 「タイムバケット」。 歳を取ってからより、若い時期にやりたいことが集中する。 「自分がやりたいことをするににふさわしい時期がわかる」という物です。（「リベラルアーツ大学 YouTubeより」） ・「タイムバケット」を作ってみた やり方は、自分の歳を5年から10年単位で区切り、年代ごとに自分がやりたいことを書き込んでいきます。 私は、20代…

ミシン4回目の挑戦

・カバンの中が乱れてしまう カバンの中に入れた物を出す時、いつも乱れておりイライラしてしまいます。 ジップロックを使って仕分けをしていましたが、「かわいくない、、、。」 この前パソコンカバーを作った時の生地が残っているので、これできんちゃくを作ろう。 ・ミシンをまだ一人では使えないので、母に教えてもらう 大分ミシンには慣れてきたと思っていましたが、どこをどう縫うとかまだ一人ではわかりません。母に教えてもらいながら作りました。 まだまだミシンを使いこなすには、時間がかかりそうです。 幼少の頃に、体操服入れや上靴入れ、ブラウスなど母がよく作ってくれていたことを思い出します。 当時は当たり前のように…

いつもの行動範囲を、ほんの少し広げてみる

・今日から8月、昨日目標は立てたけれども、、、 朝から元気いっぱいのお日様。最近はお日様に、「おはようございます」なんて言うくらい気持ちにゆとりを持つことができるようになりました（笑）。 夏のお日様は日が昇ると共にますます元気一杯になり、 それに引き換え私は、「お日様、熱くなりすぎですよ、、、」とお日様の暑さに圧倒される。 昨日8月の目標を立てたけれど、思うように動くことができていないなあ。 ・次の次の目標、スマホポーチを作る材料を見に行こう まずは100均一で。いつも行ってる近くの100均は小さいしなあ。 自転車で行けるところをネットで探す。 「いつも行ってる公園から15分くらい歩いた所のス…