皆さんこんばんわ。 このところの睡眠不調からくる頭痛ですが、今日も夢をずっと見て浅い眠りでまた尿の生成量も多く、トイレ覚醒もしてしまい非常につらい一日でした。…
酒が無いのが当たり前になる日まで書き続けたいと考えるアル中のブログです。 21年9月6日から断酒もベンゾジアゼピン系安定剤での離脱抑制に失敗し 専門病院に11月6日から入院、22年2月7日に退院しその日を1日目に断酒生活を開始。
断酒875日目 暑さからグロッキーな一日、でも自助会にはつながりたい
皆さんこんばんわ。 普段の日曜日は在宅勤務でデスクワークなのですが、今日は現場応援の一日でした。なので朝起きる時間も普段より早かったのですが、そんな日に限って…
皆さんこんばんわ。 今日は休みでのんびり、、、とまではいかず、朝ごはん前から少し仕事を回してという日にしてみました。昨日までに消化できなかった事前準備をツメる…
皆さんこんばんわ。 今日は本物の休みだったのですが、できれば土曜日に完全休日を取りたかったので親父の月命日の墓参りと断酒会に出かける前に仕事を済ませたいと思い…
皆さんこんばんわ。 今日は終日、在宅で仕事をしていました。今、受けもっている仕事の準備作業として、今月のデータが出次第そのデータを貼れば分析部分に入れるように…
皆さんこんばんわ。 今日は代休を取りました。日月火と忙しく過ごしたので、疲れが溜まる中で、朝の起床はそんなにずらしてはいけないという主治医の指導の元で、昼まで…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所への出勤日でした。しかしながら、昨晩の睡眠が、パジャマとパンツを繰り返し脱衣して非常に悪く、仕事をしながら眠気と戦う一日となり…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所へ出勤してきました。新しいパートさんと既存のパートさんとに仕事のシェアをするために今日は部署で決めている事務所への出勤日ではな…
皆さんこんばんわ。 今日は休み扱いとして短時間で仕事を終わらせるか、仕事日にしてたっぷりかかる状況の内容なのか、昨晩ずいぶん悩んだのですが、結局、仕事日にして…
皆さんこんばんわ。 今日は休みで、週明けの幹部の方の会議の準備対応のタマも飛んでこないいい一日だな、、、という感じで、体を鍛えようということで、90分ぐらい、…
断酒866日目 睡眠障害が残っていても眠剤は飲まない、飲めない
皆さんこんばんわ。 今日は終日の会議を自宅からリモート接続する一日となりました。昨晩も眠りがいまいちで、昼食後はかなり眠くて、椅子に座ったまま眠ってしまいまし…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所への部署統一の出勤日で、朝から事務所に行ってきました。昨日の自己最長の長時間昼寝の影響からよく寝れなかったので、眠気を引きずっ…
断酒864日目 電車とカラスの物音が気になり、窓を開けて寝れなかった頃
皆さんこんばんわ。 今日は代休を取りました。まったく仕事をしなかったかといえばウソですが、簡単な作業だけで基本は休みにしました。 休みの日も、起床時間をずらさ…
皆さんこんばんわ。 今日は私が所属している組織で、事務所に出社しましょうと定めている日なのでいつも通り出社したのですが、昨晩に帰宅後に残った仕事を0時を回るま…
断酒862日目 仕事が0時を回る日、、、昨日の病院の振り返りができず
皆さんこんばんわ。 今日は待望の新人パートさんとの業務レクチャーの日でした。私の状況を踏まえてなどから、上司がプラスで採用をしていただいたものです。でも今日だ…
断酒861日目 病院の退院患者の集まりで、基本の大切さを再認識する
皆さんこんばんわ。 今日は入院していた病院の、退院者と入院生の「交流会」に行ってきました。病院主催なので、断酒会やAAに関係なく、病院側が設定したテーマ別に分…
皆さんこんばんわ。 昨日までのオーバーワークシリーズも、あと積み残しは数時間程度で終わるところまで追い込みました。残念ながら、金曜日に断酒会に行くまでに終わり…
皆さんこんばんわ。 今日は、今週の仕事を残債なく片付けようとしていたのですが、あまり進まずにというか、月曜日の会議の議事録は、やっぱり当日に書き上げてしまわな…
断酒858日目 現代的なコミュニケーション手段が嫌いなんです
皆さんこんばんわ。 今日はこの2週間ぐらい、ずっと突っ込んでいた仕事の納品日でした。わき目も振らず、というより、まったくそんな余裕すらなく、休みをつぶしての格…
皆さんこんばんわ。 今日は代休を取りました。これまでの休みは、どこまで寝れるか？ということで、疲れ切った脳と体を休めようと、朝9時まで寝るとかで、睡眠負債の解…
皆さんこんばんわ。 何かと忙しい日が続いています。気分が落ち着いて、何か楽しい事はないかな～との気持ちです。仕事と自助会でパツパツになる中、誤解を招く表現にな…
皆さんこんばんわ。 今期に入ってからの月曜日の忙しさは半端ないですが、今日もそんな日になりました。しかも運営に参加しているオンラインAAは臨時でビジネスMTを…
断酒854日目 今日のAAの「父親」というテーマを聞きながら
皆さんこんばんわ。 今日は昨日の大きな納品が終わり、残すはその納品の為に止まっていた細かい仕事をのんびり処理しようという日になりましたが、それでも、たっぷりか…
皆さんこんばんわ。 この、先週からのツメツメの10日間が大詰めとなり、今日は休みですが、昼ご飯も食べずに、夕方まで追い込んでいました。ようやく17時に納品して…
皆さんこんばんわ。 仕事は相変わらず終わりません。今回、少しあるべきを追いかけすぎたかもしれません、風呂敷を広げすぎたともいえるかもしれません。 気を取り直し…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所への出勤日となりました。いま取り組んでいる仕事は17日の会議に向けて、今週中に自分の作業を終えようとしていたところ、数値が思わ…
皆さんこんばんわ。 今日は、昨日までの体調不良、端的に言えば便秘とそれを解消するための下剤や浣腸の余波からだいぶ回復し、普通に近い在宅勤務ができるようになりま…
断酒849日目 今回の○○でひどい事になったのを落ち着いて振り返る
皆さんこんばんわ。 昨日、便秘と性格上の欠点につき、汚い話を書かせて頂きましたが、今日の帰宅時までそれを引きずり、最寄り駅から自宅までまともに歩けず1本目はま…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所にリアル出勤で、朝から会議の事務局です。そんなんで、自身、個人の仕事は午後から着手し、業務終了は帰宅後の0：10となりました。…
皆さんこんばんわ。 この週末、気が狂うといえば大げさですが、全精力をつぎ込んでも必要とされていた案件の納品ができない週末の仕事となりました。これで何回目かな？…
皆さんこんばんわ。 この数か月、時間がない、、、と書くことが多いのですが、この週末、これまでで最強クラスの時間の無さとなり、仕事が前に進みません。昨日、一昨日…
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皆さんこんばんわ。 このところの睡眠不調からくる頭痛ですが、今日も夢をずっと見て浅い眠りでまた尿の生成量も多く、トイレ覚醒もしてしまい非常につらい一日でした。…
皆さんこんばんわ。 ここのところ睡眠状態が良くない夜が続いてます。昨夜は今季初のエアコンを入れて寝たのですが、全体としてはいい温度だったものの、足冷えしてしま…
皆さんこんばんわ。 今日も休みだったのですが、昨日に休息をを取ったので今日はなにがしかの活動をしたいと考えていたところ、ワーストレベルの睡眠状態となり、やる気…
皆さんこんばんわ。 今日は休息日にしようという事で、朝の8時に熟睡アラームをセットして昨夜1時から寝たのですが、パジャマのズボンとパンツを脱ぐという夏の私の風…
皆さんこんばんわ。 今日は二日連続で在宅勤務で、自分のペースでデスクワークができる日です。今週火曜日でいったん激務ゾーンから脱出した事もあり、やらないといけな…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅で、自分の手の内で仕事をしていました。火曜日に、普段あまり交流の無い部署の方から、私にダイレクトに頼みたいという注文が入り、私が…
皆さんこんばんわ。 今日は休みでした。仕事の日の起床時間と休みの日の起床時間のギャップを2時間以内にしたほうが良いというネット記事でみたドクターの見解を取り入…
皆さんこんばんわ。 今日は二日間連続での事務所出勤で、8時半からの会議に合わせて1時間前には着こうと、月で一番の早出となりました。いやー眠いです。本当にここの…
皆さんこんばんわ。 今日は自宅で朝からデータを収集して、それから事務所にで会議の事務局という二段構えだったのですが、朝っぱらから？追加注文が入り家を出たのは通…
皆さんこんばんわ。 今日も少し睡眠状態が宜しくなく、熟睡アラームの判定は覚醒7回。7時間ぐらい床についていたのですが、非常に眠い、、、けど今日は、昨日に売り切…
皆さんこんばんわ。 昨日にしこたま？昼寝したせいもあり、睡眠状態はイマイチで、今日は在宅勤務で少しは遅くまで寝ていられるのですが、その遅い6時半でもスッキリ起…
みなさんこんばんわ。 今日は久々休みました。昨晩に熟睡アラームを朝9時にセットして寝たのですが、内容自体はイマイチだったので、そこでも起きれずで結局10時前ま…
皆さんこんばんわ。 今日は、昨日間違えた、朝いちばんからの事務局業務の本番？で朝早く起きて、8時前に事務所に入りました。熟睡できて朝スッキリ、という状態では無…
皆さんこんばんわ。 昨日までの激闘を終え、今日は上司が戦うだけ？の日になりました。あああ、疲れましたね。 そんな訳で昨晩は解放された気分で床についたのですが、…
皆さんこんばんわ。 今日は明日の会議の為の資料作成の最終日です。昨日中に納品しようとしていたパートをとにかく朝礼までに納品しようと濃いコーヒーでカツをいれて取…
皆さんこんばんわ。 今日は仕事日の仕事です(苦笑)朝から追い込んでいるのですが、昨日に新規案件に対応して時間が押したせいもあり、水曜日の会議に向けて、今日に終…
皆さんこんばんわ。 今日は休みでしたが、仕事にあてがってしまい、全くの時間不足でした。でも、そんな感情を、夜のオンラインAAで吐き出してしまいました。話してい…
皆さんこんばんわ。 今日は所属断酒会の合同例会で表彰がある月だったので、仕事の途中だったのですが向かいました。 それ自体がというより、入院していた病院でお世話…
皆さんこんばんわ。 ここのところ取り掛かっている仕事も、バタバタながら今日は上司に中間納品するまで追い込んで、ひとまず及第点を頂きました。火・水・木・金とかな…
皆さんこんばんわ。 今日は月が締まった翌日なので、会社の営業状況のデータを効率的に取得するために、データダウンロードのゴールデンタイムの7時台を在宅勤務として…
皆さんこんばんわ。 今日は休みで、午前中に、頻尿の悩みから通っている泌尿器科に行ってきました。いつもは激込みの午前の泌尿器科ですが、ネットでの順番予約が開始さ…
皆さんこんばんわ。 毎週の週前半は会議などでやることが満載で、寝る時間を削ってなんとか凌ぐ事となりますが、今週は変則で、月曜日の会議が火曜日に異動したことから…
皆さんこんばんわ。 この土日2日間、休みであることを上司が認識して、火曜日の幹部の方の会議に必要な資料の作成は、月曜日にできる範囲の簡単なものでよい、と言われ…
皆さんこんばんわ。 今日は入院していた病院の卒業生？の集まりに行ってきました。病院主催で、断酒会、AAも関係なしで、4つの部屋に分かれてそれぞれのテーマで現在…
皆さんこんばんわ。 今日は丸一日、仕事なしで休みを取りました。いつも休みの日に睡眠負債を解消するのですが、昨晩は1時に寝て8時にアラームをセットしていました。…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅でオンライン会議に出ていました。在宅となった分、ざっくり一時間、ゆっくり寝れるので、事務所に出社の際は、3月まで5時に起きていた…
皆さんこんばんわ。 私の所属している断酒会ですが、歴史が古く、具体的な年数は書けませんが直近で創立●周年記念大会を開くこととなっています。 高齢化が進んでいる…
皆さんこんばんわ。 今日は久しぶりに、ケツカッチンな仕事から解放されて、じっくりと在宅で自分のペースでコツコツと課題に取り組む一日となりました。ケツカッチンが…
皆さんこんばんわ。 本日は月火連ちゃんの事務所出勤日の2日目でした。日曜日の晩は4時間半の睡眠でしたから、今日は12時から5時半まで寝ようとしたのですが、朝に…
皆さんこんばんわ。 隔週で月曜日は会議の日となり、以前のように朝から晩まで在宅で自分のペースでデータを取って分析する、という専門職的な仕事ができなくなり、事務…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅勤務の日で、普通に9時前から仕事を回していました。相変わらず睡眠状態はアルコールと眠剤退薬から宜しくなく、眠い午前中は厳しかった…
皆さんこんばんわ。 今日は普通の休日を取りました。日曜日中の納期の仕事はあるのですが、明日は出勤にしていますのでワーカホリックを発動？させないように、今日は仕…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社してきました。朝から会議の事務局として出席していたのですが、昨晩、全国的に冷えた中で私の部屋も例外でなく、久しぶりの足の…
皆さんこんばんわ。 今日は振替での休日の2日目でした。しかしながら、今日はほかの方とのそこでしか入れられない打ち合わせがあったので、休みの日に会社に行くわけに…
皆さんこんばんわ。 今日は振替休日で、この10日間強のロードの疲れを取る1日にしました。昨晩は、アプリのアラームを朝9時にセットして寝て、何時まで寝れるか？を…
皆さんこんばんわ。 このところの1週間超、本日の会議の資料を納品するべく、連日の追い込みをかけていましたが、昨日に積み残したルーティンを今朝の飯前にまた追い込…
皆さんこんばんわ。 GW中の激闘シリーズが明日の会議にて終わるのですが、今日はルーチン業務もあるので、その明日の月例会議モノを18時に終わらせてから、いつもは…
皆さんこんばんわ。 今日は出勤日に変更していて、一連の仕事が大詰めなのですが、詰まらないんですねこれが、、、 火曜日に2つの会議があって、纏めないといけないの…
皆さんこんばんわ。 今日は連日のデスクワークの疲れから、長く寝て回復させようということで昨夜に熟睡アラームを9時にセットして寝ました。寝たのは1時前だったので…
皆さんこんばんわ。 今週は元々火・金・土・日が休みだったのですが、こりゃやばいということで、日曜日を出勤に切り替えて挑みました。しかし進み具合は良くなく、火曜…
