断酒！断酒！断酒！

断酒845日目 入院していた病院に通院してきました

皆さんこんばんわ。 今日は休みを取って入院していた病院にいってきました。 主治医の先生はとにかく多数の患者さんを抱えていて、入院していた時は、私の主治医ではな…

2024/05/31 23:49

断酒845日目 寒暖の差で夜間覚醒に悩む

皆さんこんばんわ。 今日は休みだったのですが、仕事に追われていました。昨日までの重たい仕事で、自分の次月の勤務シフトなど、ルーティンが全く終わっていなかったの…

2024/05/30 23:26

断酒843日目 自助会も実社会でも、自己満足のためになっていないか？

皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社して、この2か月ぐらいルーティンの合間に作業していた各種分析を幹部の方に報告する日でした。 この作業と報告があったおかげ…

2024/05/29 22:27

断酒842日目 大雨が降ろうと摂取したくなる、依存物質の怖さ

皆さんこんばんわ。 今日は私の住むエリアでは大雨となりました。で、今日は事務所に出社なので、雨が恨めしいのなんの。ただでさえ、事務所に出ると、もう一つの依存物…

2024/05/28 23:13

断酒841日目 夏に怖い脱水症状ですが、そこにアルコールを入れていた昔

皆さんこんばんわ。 今日は在宅でじっくりデータ収集、分析の一日となりました。じっくりできるとあって、いつもより収集する案件を増やしてしまい、事務所へ向かう通勤…

2024/05/27 20:57

断酒840日目 簡単に仕上げよと言われても、難しいんです

皆さんこんばんわ。  今日は在宅勤務の一日で、昨晩から取り掛かっていた仕事の続きを進めました。簡単で良いから、、、との事だったのですが、簡単に仕上げるのにはエ…

2024/05/26 21:40

断酒839日目 夜更かしからの寝坊に始まり、急な仕事に終わる一日

皆さんこんばんわ。 昨晩、ネット動画をみてやめられなくなってしまい、寝たのは日付が変わって2時半になってしまいました。土曜日は休みで、買い物に行こうと妻と約束…

2024/05/25 23:43

断酒838日目 酒に関連する、酒以上の無駄使い

皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社でした。寝坊しなかったがゆえに睡眠時間が足らないのでしょう、それなりに眠くて困る一日となりました。午前の会議から眠気と戦…

2024/05/24 23:36

断酒837日目 寝坊の効用？

皆さんこんばんわ。 今日は寝坊から始まった一日でした。朝、五時半に熟睡アプリのアラームをかけて昨夜23時半に寝たのですが、熟睡感がなく覚醒の多い一晩で、五時半…

2024/05/23 20:59

断酒836日目 酒を止める血液検査の結果を振り返る

皆さんこんばんわ。 今日は休みで、午前中に、頻尿の悩みから通っている泌尿器科に行ってきました。いつもは激込みの午前の泌尿器科ですが、ネットでの順番予約が開始さ…

2024/05/22 22:14

断酒835日目 バテバテの火曜日、甘いモノで脳内報酬系を満たす

皆さんこんばんわ。 毎週の週前半は会議などでやることが満載で、寝る時間を削ってなんとか凌ぐ事となりますが、今週は変則で、月曜日の会議が火曜日に異動したことから…

2024/05/21 23:09

断酒834日目 ワーカホリックは摂食障害と同じで、治す難しさを認識する

皆さんこんばんわ。 この土日2日間、休みであることを上司が認識して、火曜日の幹部の方の会議に必要な資料の作成は、月曜日にできる範囲の簡単なものでよい、と言われ…

2024/05/20 23:31

断酒833日目 病院の退院者の会合に行く

皆さんこんばんわ。 今日は入院していた病院の卒業生？の集まりに行ってきました。病院主催で、断酒会、AAも関係なしで、4つの部屋に分かれてそれぞれのテーマで現在…

2024/05/19 23:44

断酒832日目 胃腸が健康な妻との、胃カメラや大腸スコープの経験値の差に苦笑する

皆さんこんばんわ。 今日は丸一日、仕事なしで休みを取りました。いつも休みの日に睡眠負債を解消するのですが、昨晩は1時に寝て8時にアラームをセットしていました。…

2024/05/18 23:36

断酒831日目

皆さんこんばんわ。 今日は在宅でオンライン会議に出ていました。在宅となった分、ざっくり一時間、ゆっくり寝れるので、事務所に出社の際は、3月まで5時に起きていた…

2024/05/17 23:59

断酒830日目 多様性が自助会自体の継続性のカギ？

皆さんこんばんわ。 私の所属している断酒会ですが、歴史が古く、具体的な年数は書けませんが直近で創立●周年記念大会を開くこととなっています。 高齢化が進んでいる…

2024/05/16 23:42

断酒829日目 重要度と緊急度の仕分けができないんです

皆さんこんばんわ。 今日は久しぶりに、ケツカッチンな仕事から解放されて、じっくりと在宅で自分のペースでコツコツと課題に取り組む一日となりました。ケツカッチンが…

2024/05/15 21:42

断酒828日目 眠たいけど寝てはいけない、、、無限ループ状態です

皆さんこんばんわ。 本日は月火連ちゃんの事務所出勤日の2日目でした。日曜日の晩は4時間半の睡眠でしたから、今日は12時から5時半まで寝ようとしたのですが、朝に…

2024/05/14 22:39

断酒827日目 朝の5時から仕事を回す月曜日

皆さんこんばんわ。 隔週で月曜日は会議の日となり、以前のように朝から晩まで在宅で自分のペースでデータを取って分析する、という専門職的な仕事ができなくなり、事務…

2024/05/13 23:26

断酒826日目 在宅勤務を適宜切り上げ、光る君へを楽しんでいたら仕事を思い出す

皆さんこんばんわ。 今日は在宅勤務の日で、普通に9時前から仕事を回していました。相変わらず睡眠状態はアルコールと眠剤退薬から宜しくなく、眠い午前中は厳しかった…

2024/05/12 22:34

断酒825日目 断酒会の司会台本作りで正しい日本語と格闘し、仕事の事を忘れていた

皆さんこんばんわ。 今日は普通の休日を取りました。日曜日中の納期の仕事はあるのですが、明日は出勤にしていますのでワーカホリックを発動？させないように、今日は仕…

2024/05/12 00:13

断酒824日目 金曜日の断酒会は海軍カレーと同じ役割もあります

皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社してきました。朝から会議の事務局として出席していたのですが、昨晩、全国的に冷えた中で私の部屋も例外でなく、久しぶりの足の…

2024/05/10 23:42

断酒823日目 ワーカホリックでもあることを実感した日

皆さんこんばんわ。 今日は振替での休日の2日目でした。しかしながら、今日はほかの方とのそこでしか入れられない打ち合わせがあったので、休みの日に会社に行くわけに…

2024/05/09 22:54

断酒822日目 食っちゃ寝、食っちゃ寝の休日になりました

皆さんこんばんわ。 今日は振替休日で、この10日間強のロードの疲れを取る1日にしました。昨晩は、アプリのアラームを朝9時にセットして寝て、何時まで寝れるか？を…

2024/05/08 23:27

断酒821日目 死のロード？から帰還したとたん、邪悪な意識に囚われる

皆さんこんばんわ。 このところの1週間超、本日の会議の資料を納品するべく、連日の追い込みをかけていましたが、昨日に積み残したルーティンを今朝の飯前にまた追い込…

2024/05/07 22:45

断酒820日目 仕事と自助会、どっちを取りますか？の選択を迫られる一日

皆さんこんばんわ。 GW中の激闘シリーズが明日の会議にて終わるのですが、今日はルーチン業務もあるので、その明日の月例会議モノを18時に終わらせてから、いつもは…

2024/05/07 00:03

断酒819日目 仕事終えたのは夜11時、、、光る君へを見逃した(苦笑)

皆さんこんばんわ。 今日は出勤日に変更していて、一連の仕事が大詰めなのですが、詰まらないんですねこれが、、、 火曜日に2つの会議があって、纏めないといけないの…

2024/05/05 23:32

断酒818日目 やっぱり長く寝たほうが調子がいい

皆さんこんばんわ。 今日は連日のデスクワークの疲れから、長く寝て回復させようということで昨夜に熟睡アラームを9時にセットして寝ました。寝たのは1時前だったので…

2024/05/04 23:17

断酒817日目 休みが休みで無くなり、イライラモードになりかける

皆さんこんばんわ。 今週は元々火・金・土・日が休みだったのですが、こりゃやばいということで、日曜日を出勤に切り替えて挑みました。しかし進み具合は良くなく、火曜…

2024/05/03 23:16

断酒816日目 現場応援の日に寝過ごし、その後の時間の余裕がなくなる

皆さんこんばんわ。 今日は現場の応援になっていまっしたので、朝から現場に入って作業を手伝っていました。 しかしながら、少し早く入って早く帰って、自分の現業に戻…

2024/05/03 00:02

断酒815日目 自己評価がうまくできないんです

皆さんこんばんわ。 今日は在宅でがりがり追い込んでいました。いよいよ月の締めです。今回のゴールデンウィークは昨年にない忙しさです(苦笑) そんな中で、7時から…

2024/05/01 22:43