『私なんて...』から卒業する方法｜強みを知れば人生が変わる』（公務員がストレングスファインダーを活かす意味を考えるシリーズ）

こんにちは、くぎです。 8月2日の公務員ストレングスの祭典in掛川市に向けて、『公務員がストレングスファインダーを活かす意味を考えるシリーズ』を続けていきます。 公務員ストレングスの祭典in掛川市、50人集まってほしいです。（申し込みはこちらのnoteから） 公務員の方（それ以外の方にも）に、ストレングスファインダーを知ってほしい・活用してほいいと思う理由の一つは、自分の特徴を見える化することで、自分への自信を少しでも向上させましょうというものです。 僕は、自分の強みや特性を知ることで、自分に自信を持てるようになりました。 本当に人と話せなかった 僕は、人と話すことが苦手

ストレングスファインダーを公務員が活かす意味を考えてみる。

こんにちは、くぎです。 公務員として勤務しながら、ストレングスコーチとしても活動しています。 公務員のストレングスの祭典を開催します。 すこしでも多くの人に参加していただきたく、強みやストレングスファインダーを公務員が活かして、「よりよい」に繋げていくというコンセプトでnoteを書いていきます。 ぜひ、祭典に参加してください（切実!!） ストレングスファインダーを活かす意味 ストレングスファインダーを活かす意味について、考えてみました。 (個人として) ⚫︎強みを知る・活用することで、自己肯定感の回復させる ⚫︎仕事の充実感、エンゲージメントの向上 ⚫︎キャリアパスの明確

公務員ストレングスの祭典（8月2日 掛川市）を開催します!!

今年も行います 公務員のストレングスの祭典!! 今年でリアル2回目ですが、企画できることに感謝です。参加していただける全国の皆様、一緒に企画していただいている皆様、ありがとうございます。 たくさんの人が、意識的に無意識的に自分の才能を活かして過ごされていると思います。 自分の強みや才能や可能性について考える時間を作る。一緒に参加するメンバーとお互いの強みを知り、その違いを知る。 公務員の一人一人の強みに目を向けることは、意味があると思うんです。 引き継ぎを受けて、前任と比べてこれができないなーって思ってしまう場面とか、一般的な解決方法ではどうしょうもない課題に対して、自身や組

公務員✕主催力講座（6月14日（土）13:30-16:30）開催します

こんにちは、くぎです。 突然ですがお知らせです。ここ5年くらいを振り返ってできていることを考えてみると、実はプライベートでのオンラインイベント開催を結構やっていることに気がつきました。FBのイベントも100回を超えて、他にも運営サポートしたり、いろんなイベントに参加したりもしています。 そこで、公務員×主催力という企画を考えてみました。 対象は公務員の方または公務員OBです。面白そうだと思われた方は、ぜひ申し込みフォームからお申し込みください。 なんだそれって思われた方は、以下の案内文を読んで当てはまったらご参加ください。参加をお待ちしています。   申し込みフォー

「人生の主導権を握る！自己実現の教科書」でABD読書会を開催します!!

「人生の主導権を握る！自己実現の教科書」の著者の知識茂雄さんをお招きして、著者に参加してもらう読書会開催します。 ●日時 3月21日20:00〜22:30 ●場所 オンライン GoogleスライドとZoomを利用します ●必要なもの 人生の主導権を握る！自己実現の教科書 ●定員 14人＋耳だけの方 申し込みは、こちら https://forms.gle/shjbNdMqSWGNy8Lc8 本を事前に読まなくてもいいABD読書会を行います。分担して、本の内容を要約して、発表するので、ワークの時間に本の一部を読んで、発表し、周りの人の発表を聞くと本の全体像を理解でき、その後、ほ

人を以て鑑となす

こんにちは、くぎです。 「人を以て鑑となす」の意味は、他人の振る舞いを見て自らを正そうとすることです。 正そうとするって書いてあると、あなたはどう捉えますか？ 反省しなさいって捉えますか？ 僕は、反省しなさいって捉えます。 これって、コップに半分水が入っていて、「まだ半分ある」と「あと半分しかない」と同じではないかと思って、noteを書き始めました。 人の振る舞いから得られるものは、反省ばかりではないと思います。人のふるまいから自信を得られることもあります。自分もできている。自分にはこういう強みがある。自分が簡単にできることもあのひとにとっては難しいんだな。とか。傲慢になる

自責であることの大切さ

こんにちは、くぎです。 先日、とある会話の中で「この問題について、あなたはどう思いますか？」と質問を受けました。最初は当たり障りのない、いわゆる一般的な回答しかできなかったのですが、さらに「じゃあ、あなた自身はどう考えるの？ あなたができることは何？」と正面から問われたとき、私は答えに詰まってしまいました。 家に帰ってからは「もっと早く問題を教えてもらえれば準備できたのに」とか、「他の人も真剣に取り組んでいないんじゃないか」などと、あれこれ言い訳を思い浮かべたんです。でも最終的に行き着くのは、「自分が本気で考えていなかった」「もっと向き合うべきだった」という自責の念でした。私はそのと

自分にベクトルが向いているとき

こんにちは、くぎです。 今日は、マイコーチとのセッションでした。 最近、夕方車の中で行っています。暗くて寒いのですが、それはそれで集中できます。 さて、今日のコーチングの中で話した内容なんですが「自分にベクトルが向いているとき」というのがあります。 簡単に言えば、自分自身に関心が向き、自分の欲求や感情、考えを強く感じやすい状態です。 自分にベクトルが向きすぎると、集中力がなくなりますが、時間はどんどん経過します。 自分にベクトルが向きすぎると、ネガティブな感情になったり、自信がなくなったりします。 そんなサインが出てきたら、自分にベクトルが向きすぎているぞって思って、やるべ

「It's a piece of cake」で生きていくために

こんにちは、くぎです。 今日、10キロランニングしました。 朝から雨降っていて、雨がやんだら走りに行こうと構えていたら、夕方まで雨が降っていて、しょうがないからランニングウエアに着替えて、ライト持って走りに行きました。 初のフルマラソンまでカウントダウンが始まっているんですが、夏にフルマラソンを申し込んだときは、走り切ることが全くイメージができなかったんです。 ランニングする人って、別次元の人で、僕には関係ないと思っていました。 きっとなんとかなるだろうで、その時の未来の自分に期待してもん仕込んだわけですが、練習始めても全然うまくいかない。これはやばいなと、練習量を増やしたり、筋

山口周さんの人生の経営戦略を読んだ②

こんにちは、くぎです。 前回に続いて、山口周さんの人生の経営戦略を読んだ感想と考えたことです。 面白い本なので、ぜひ人生やキャリアについて考えている人、むしろ今人生やキャリアについて考えてない人にもおすすめです。 人生の経営戦略――自分の人生を自分で考えて生きるための戦略コンセプト20 amzn.asia 1,782円 (2025年01月19日 19:15時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する 本の目次は、こちらで確認できます。 今回学んだのは、「アリストテレス的人生論」です。自分らしい人

時々、大志をいだけ

こんにちは、くぎです。 ちょっと前に、北海道に行ってきました。 羊ヶ丘展望台で、指差ししているクラーク博士の像見て、「大志をいだこう」と誓ったところでしたが、 最近、自分ってちっちゃいことしか考えてないなってことが続いていることに気が付きました。あるミーティングに参加して、こんなこともあるよね〜、こうなったいいね〜って、思いのあるアイデアや、考えもしなかったアイデアが出てきて、小さいところ見ているな〜と感じた1月中旬です。 ちっちゃいこと考えても、大きいこと考えても、使うエネルギーってきっと一緒なんですよね。考えている段階では、エネルギーは一緒だけど、実行している段階でも、一日は

山口周さんの人生の経営戦略を読んだ①

こんにちは、くぎです。 今年発売を楽しみにしていた本の一つ、人生の経営戦略を読みました。感想や、考えたこと何回か分けて書いていきたいと思います。 面白い本なので、ぜひ人生やキャリアについて考えている人、むしろ今人生やキャリアについて考えてない人にもおすすめです。 人生の経営戦略――自分の人生を自分で考えて生きるための戦略コンセプト20 amzn.asia 1,782円 (2025年01月19日 19:15時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する 本の目次は、こちらで確認できます。 人生論

満月は振り返るタイミング

こんばんは、くぎです。 年始に占星術について学ぶ機会がありました。 面白いですよね。 講義の中で出てきた、 億万長者は、占星術を信じない。しかし、大富豪は、活用する。 や、 占星術は、どんな学問よりも古くからある（ちょっとニュアンスが違うかも） は、インパクトのある言葉でした。 色々聞いたんですが、インパクトがあったのが、月の話で、新月から満月になるときは、満ちていく。満月から新月になるときは、減っていく（欠けていく）というのが印象に残りました。 ということで、それなら、満月の日に振り返りをするといいのでは〜と。1月前半の振り返りです。 仕事 流石に9連休

目標について(メモ)

こんにちは、くぎです。 昨日、公務員コーチの集まりで、目標達成のセミナーが開催されました。そこに参加して、講師の話を聞きながら、目標達成にどんなものを使うといいんだろうって思ったので、それについて整理します。 年のはじめ「今年は〇〇を達成する」って決意されている人も多いだろうし、なにかのヒントになればいいです。キーワードとして考えたのは、「潜在意識」「予祝」「選択理論」 潜在意識をチューニングする 人の意識は、「顕在意識」と「潜在意識」があります。顕在意識が4~5%、潜在意識が95~96%と言われています。潜在意識多いな。 なので、顕在意識だけを使って、目標達成しようとしても

点と線と面 — やりたいことを続けていくために

こんにちは、くぎです。 やりたいことって、つい「その瞬間」だけを追いかけてしまいがちですよね。 「これが楽しそう」「これをやってみたい」「あれが欲しい」── だけど、その“点”を叶えるためには準備が必要だし、一度やりたいことをやって終わりじゃなく、僕たちの人生はその後もずっと続いていく。 点だけじゃ見えないもの これまで僕は、やりたいことを一つひとつ“点”で考えていました。 「これをやったら楽しそう」「こんな自分になりたい」──そんな風に、思いつくままに点を打ち続ける。 でも、そうやって点を増やしていくうちに、どんなことを続けたいのか？ どんな未来を描きたいのか？ そこが自分のなか

クリフトンストレングスのプロファイリング始めました

こんにちは、くぎです。 今年の目標の一つに、「クリフトンストレングスのプロファイリング」を頑張るがあります。 正直な話、ストレングスコーチになったら、書けるようになると思っていたプロファイリング。ストレングスコーチになって結構年数も経過しているんですが、そんなに場数を踏んでいない。 ということで、一念発起して、プロファイリングを始めました。 面白そうだと思われたら、Xからお申し込みください。 フォロー、リポストも大変うれしいです。 2025年は、ストレングスファインダーを頑張ろう企画第1弾 クリフトンストレングスのプロファイリングを行います。 リプ欄にTOP5または、TO

頑張ることは、大変ですか？

どうも、くぎです！ みなさんは「頑張ること」って、大変だと思いますか？ それとも楽しいと思いますか？ （ちなみに僕は、たまに考えすぎて頭のCPUが高熱を放ちます…） 実は昔の僕、「頑張る＝やたら大変なことをムリしてやる」っていうイメージがめっちゃ強かったんです。例えば、誰かから「わあ、大変ですね」って言われるたびに、頭の中で「そんなに辛いことをやらされてるの？ かわいそうに…」っていうナゾの声がこだましてました。でもよく考えてみると、目標を立てて「よし、これやるぞ！」って決めたなら、本当は楽しく続けたほうが断然いいじゃないですか。 もちろん、夢や目標に向かって努力する過程で「うおお

地方公務員として、「強みの種」を育てる

こんにちはくぎです。 地方公務員として働いていると、本当にさまざまな部署を経験しますよね。しかも、そのどれもが「できることが当たり前」として期待される環境です。 それだけに、「求められる姿」と「今の自分」とのギャップを感じたり、前任者や全国の同業者と比較して落ち込んだり、「自分にはココが足りないのでは？」と不安になってしまうこともあるのではないでしょうか。さらに、目の前の業務に追われて疲弊してしまうことも、決して珍しくありません。 しかし、そんな慌ただしい毎日の中でも、ほんの5分や10分で構いません。“自分の強みの種”を育てる時間を、ぜひつくってみてください。 このnoteでは

明日から仕事だ 今から備えるやる気がないから脱出する方法

こんにちは、くぎです。 明日から、月曜日が始まります。仕事生活で、9連休がどれくらいあっただろう？と考えると、とても貴重な休みでした。 備えるを大事にして、明日か楽しく過ごしたいと思います。 ①準備しよう 「仕事がヤバいことになりそうだ…」って、ある程度前兆が見えてきません？ “しんどいモード”が来るのがわかると、準備しなきゃな～と思いつつ、「忙しい」には2種類あるんですよね。 フィジカルにハード（残業三昧とか体力勝負系） メンタルにハード（ストレス満載とか心の余裕なし系） 僕はどうも“メンタル忙しい”を軽視しがちで、「いやいや、そんなに働いてないじゃん？」って

じっくり考えるために

こんにちは、くぎです。 年末年始、いかがお過ごしですか。 僕は、9連休だったんですが、いつの間にかあと1日となりました。 連休中、どこかでゆっくり考えようと思っていたんですが、なかなか、深く考える時間を多く作ることができませんでした。 みなさんは、いかがですか？ ほんとは、1年の計は元旦にありと、じっくり考える時間を作りたいものです。 そもそも、深く考えるとは、 深く考えることで、「頭の中を構造化すること」、「次の見通しができること」を期待しています。 そのために、時間を作って、多方面から検討する。抜け漏れのないように考えることが、深く考えるだと思います。 先日読んだ、仮説

夢を立てる。夢を語る。目標を立てる。目標を語る。（リライト）

こんにちは、くぎです。 きょうも、chatGPTに手伝ってもらって、リライトしてみました。 私たちは日々、「夢を持とう」「目標を立てよう」と言われることが多いですよね。確かに、漠然とした憧れだけではなく、具体的な言葉にして宣言することは、行動の指針を固めるうえでとても大切です。けれど、いざ自分の夢や目標を言語化してみると、それが本当に自分の心から湧き上がったものなのか、周りに影響されて立てたものなのか、はたまたただ“それっぽい”言葉を並べただけなのか――そんな疑問を感じたことはありませんか？ 今日、ある人の話を聞く機会がありました。その方は自身の目標を楽しそうに語り、「これを実現す

生成AI×コーチングを混ぜることに期待すること

以下、chatGPTに書いてもらいました。 多分、章ごとに分けて書いたり、事例の情報を色々加えることで、またブラッシュアップできると思います。 序章 なぜ「生成AI×コーチング」なのか 私たちはいま、個人が自己実現に向けて成長するための手段が飛躍的に多様化した時代を生きています。インターネット、オンライン学習サービス、SNS、専門書籍、ウェビナー、ポッドキャスト──こうした数々の情報源が、以前は想像もつかなかったスピードとスケールで自己啓発やスキルトレーニングを可能にしています。その中で注目されるのが「コーチング」という対話的技術です。コーチングは、対話を通じて個人の中にある潜在

人と会うことが大事なんだ（リライト）

こんにちは、くぎです。 4年前、コロナのころに書いた記事をchatGPTに手伝ってもらって、リライトしてみました。 1日ひとりと友達になっていく ある方から「1日ひとりと友だちになっていく、そしてその友達を大事にする」という言葉を教えてもらった。素朴だけれど、どこか胸に残るフレーズだった。「それってすごくハードル高そうだけど、実践したらきっとすごく面白いことになりそうだな」と、すぐには行動に移せなくても頭の片隅に置いておきたい一言だった。ところが、この話とほぼ同じ趣旨の内容を、今週、別の場面でもう一度聞くことになるとは思わなかった。その時は「誰かの話を聞く機会を作るといい。そして、

地方公務員だから発揮できるストレングスファインダーの資質「目標志向」編

こんにちは、公務員ストレングスコーチのくぎです。 公務員だから発揮できるストレングスファインダーの資質23/34です。 今回は、目標志向の資質について書きます。 地方公務員だから発揮できるストレングスファインダーシリーズ 地方公務員だから発揮できるストレングスファインダー｜くぎ/公務員×ストレングスコーチ｜note 地方公務員だから発揮できるストレングスファインダーの資質シリーズです。34資質まで書き切ります note.com 目標志向の資質は、 あなたの＜目

地方公務員だから発揮できるストレングスファインダーの資質「公平性」編

こんにちは、公務員ストレングスコーチのくぎです。 昨日、忘年会があったので気づいたら、連続noteが16日で止まったくぎです。また、今日から積み上げです。 公務員だから発揮できるストレングスファインダーの資質22/34です。 今回は、公平性の資質について書きます。 地方公務員だから発揮できるストレングスファインダーシリーズ 地方公務員だから発揮できるストレングスファインダー｜くぎ/公務員×ストレングスコーチ｜note 地方公務員だから発揮できるストレングスファインダーの資質シリーズです。34資質まで書き切ります note.com 公平性の資質は、

地方公務員だから発揮できるストレングスファインダーの資質「信念」編

こんにちは、公務員ストレングスコーチのくぎです。 公務員だから発揮できるストレングスファインダーの資質21/34です。 今回は、信念の資質について書きます。 地方公務員だから発揮できるストレングスファインダーシリーズ 地方公務員だから発揮できるストレングスファインダー｜くぎ/公務員×ストレングスコーチ｜note 地方公務員だから発揮できるストレングスファインダーの資質シリーズです。34資質まで書き切ります note.com 信念の資質は、 何か書くとなる揺るぎない価値観を持っています。（中略） さらに自分自身についても他人についても、責任感と倫理観が強

地方公務員だから発揮できるストレングスファインダーの資質「アレンジ」編

こんにちは、公務員ストレングスコーチのくぎです。 公務員だから発揮できるストレングスファインダーの資質20/34です。 今回は、アレンジの資質について書きます。 地方公務員だから発揮できるストレングスファインダーの資質シリーズは、2023年7月から1年半年ぶりになります。 地方公務員だから発揮できるストレングスファインダー｜くぎ/公務員×ストレングスコーチ｜note 地方公務員だから発揮できるストレングスファインダーの資質シリーズです。34資質まで書き切ります note.com アレンジの資質は、 実行力の資質です。 あなたは指揮者です。たくさんの要

チャットGPTとともに本を書く!!

こんにちは、くぎです。 ちょっと前にChatGPT Proに課金してみました。だから、それに関する記事が増えているんですが。 そこで、長年の夢だった、「本を書く」をChatGPTに手伝ってもらいながらやってみようと思います。 現在地（2024/12/14現在） 本のタイトルは決まっているので、それについて目次を立ててもらった。 目次に沿って、一回文章を書いてもらった。

行動が思考を超える瞬間──「考える」から「やってしまう」へのシフト

こんにちは、くぎです、 今日は、「答えが出ない悩み」や「行動することへの迷い」について、私が最近感じていることを書きます。 「話すことで何かが動き出す」という発見 私はコーチングを学ぶ中で、「思考を言葉にする」という行為が、予想以上に大きな力を持つことを実感しました。 クライアントとの対話で、ふと考えを口にしてみると、「ああ、自分はこんなふうに考えていたんだ」と頭の中が整理され、意欲や行動のきっかけが生まれてくるのです。話すことで曖昧だったアイデアが具体化し、気づけば行動につながり、結果として「思考が現実化」している感覚すらあります。 「考える」より「ついやってしまう」行動

馬田隆明さんの新刊『仮説行動』が面白い!!特に第4部が好き。

こんにちは、くぎです。 馬田隆明さんの新刊『仮説行動』が面白い!! 特に第4部が好き。 以前、馬田さんの『解像度を上げる』という本がとても好きで、今回も新著が出たと知ってすぐに予約して購入しました。ただ、手元に届いてからは、分厚くて難しそうだなという印象があり、なかなか手をつけられずにいました。 やっと、昨日から今日にかけて、ようやく本を開いて読み始めてみたんです。やはり難しい箇所も多く、一度さらっと読んだだけでは理解が追いつかない部分もありました。もう一度じっくり読み直したり、ペンとノートを用意してメモを取りながら読み進める必要があるなと感じています。 その中でも特に面白かっ

「止することを知りて而るのち定まる有り。定まって而るのち能く静かなり。静かにして而るのち能く安ず。安んじて而るのち能く慮る。慮りて而るのち能く得。」

こんにちは、くぎです。 大学のタイトルは、中国古典の「大学」の一文です。 今週ハマっている、ChatGPTさんに、現代風にどう行動するといいのかを聞きました。 ここから、作成してもらった文章 現代的な表現例： 目標や限界点を明確にする： まず「ここまでやる」と決めることが大切です。自分が何を求め、どこで区切りをつけるべきかをはっきりさせましょう。 決めたら、一度落ち着く： 方針やゴールが定まれば、心は自然と落ち着きます。焦らず、一度「よし、これでいこう」と自分を納得させることがポイントです。 心を静め、安定した状態を作る： 落ち着くことで、気持ちが静まり、精

ChatGPT アドバンストボイスモードで、自分のミッションとビジョンを考える

こんにちは、くぎです。 SORAも興味があるますが、アドバンストボイスモードを使っています。 今日は、自分のミッションとビジョンを深掘りしました。 これはなかなかいい。 これを読んでいる方は、独り言って言いますか？ 僕は、結構いう方なんですが、アドバンストボイスモードと話すと、独り言が捗ります。 それで、ミッションとビジョンの確認を、ChatGPTと行いました。 分からないことは聞く、聞いてほしいことは話す。 「あなたのミッションは？」とか「あなたのビジョンは？」って聞かれると、詰まる時があります。 そんな時に、僕はこんなことを考えている、こんなことをしたい、こんな社会があ

ChatGPT アドバンストボイスモードで、内省の資質を活躍させる

こんにちは、くぎです。 昨日に続き、ChatGPTの記事だ。 昨日の記事↓↓ 今日の記事は、内省の資質って、ChatGPT アドバンストボイスモードが、実は大好きなんじゃないかということです。 アドバンストボイスモード、最近使うようになってきました。以前使った時は、ふーんって感じだったんですが、今日使ってみると、フツーに会話になるし、いいこと教えてくれるし、という感じです。 内省の人がアドバンストボイスモード使って、内省すると、効果高いよねって話をしたChatGPT さんからの回答です。 「内省」の資質を持つ人にとって、自分のペースで考えることは非常に重要ですし、その考え

今更ですが、Chat GPT、面白い

こんにちは、くぎです。 Chat GPTの新モデルが出たーと話題が出ていたので、週末久しぶりに色々触ってみるかと触ってました。※新モデルでは在りません。 資料を読み取ってもらって相談相手になってもらった web上に公開されている資料を、読み取ってもらって、僕の環境にあった選択肢を教えてもらいました。 結果的には、自分が意図したい答えが手に入ったんですが、（そもそも問い方かもしれませんが） それでも、AIから答えが出て、やってみる価値があるなってなるのは、行動を促進してくれるな〜と思います。 やってみる価値があると思って、具体的にどうしようかを考えられるようになるし、否定されな

あなたならできる!!

こんにちは、くぎです。 先日、マイコーチとのセッションで冒頭の言葉を言ってもらえました。 「あなたならできる!!」と聞いて、ほんと嬉しかったのです。 そして、その言葉を伝える人でありたいと思いました。 子どもたちに「お前はできる」と伝えているか？ 伝えているかというか、伝わっているかというか。 できている、頑張っているを伝えていきたいと、自分が言ってもらって改めてそう思った。

5年後の理想と今の自分、どうやってつなげていく？

こんにちは、くぎです。 5年後や10年後に「こうなっていたい！」っていう目標を立てることって、わりと普通のことだと思うんだよね。僕自身も、以前から「将来はこうありたい」みたいな理想を頭の中に描いて、それに向かって動いているつもりでいた。でも、いざふたを開けてみると、いつも目の前にある「今日やらなきゃいけないこと」に追われて、結局その先にある理想とのつながりが見えなくなっちゃうことが多かったんだ。 たとえば、長期的なビジョンを持つのはいいんだけど、そのせいで今目の前のことが疎かになったり、実際にはない「理想への直行ルート」を妄想してしまったり。結果的に、足元がふらついて、前に進んでる

読書をする理由を見つける

こんにちは、くぎです。今日は「致知」という雑誌の1月号に掲載されていた、とても興味深い記事についてシェアしたいと思います。ある対談記事のなかに「読書をする理由」について書かれていたのですが、これが僕にとって非常に心に響く内容だったので、みなさんにもお伝えできたらと思います。 最近、僕は学びたいという気持ちが強くなってきていて、何か新しい知識を得るために本を探すことが増えました。しかし、この対談を読んで、「本を読むこと」は単に知識を得るだけでなく、それ以上の深い意味があるのだと感じることができました。 記事の中で強調されていたのは、「本と対話する」「本を通して自分と対話する」という姿

「上手くいかないことを許容する勇気」

こんにちは！くぎです。 今日は「上手くいかないことを許容する勇気」というテーマで、僕が感じたことをシェアしたいと思います。もしかしたら、あなたにも心当たりがあるかもしれませんよ！ みなさんも、何かを始めたときに「このまま全部うまくいくんじゃないか！」って期待したこと、ありませんか？僕はそうなんです。特に自分の強みを活かして行動する時、つい右肩上がりでどんどん進んでいくイメージを描いてしまうんですよね。でも、実際にはそんなに簡単にいくことって少ないんです。 それでも、なんだかんだで「進んでいる」って感じる瞬間があったり、逆に「今日はなんだかダメだな」と思う日があったり。その波こそが

ストレングスファインダーと今年の気づき

こんにちは、くぎです。 今年もあっという間に年末を迎えようとしていますね。今日は「ストレングスファインダーのエピソードトーク Advent Calendar 2024」の記事として、私が今年気づいたことを2つ、具体的なエピソードも交えて書きたいと思います。 1. 「たまには自分の資質を眺めてみよう」 ストレングスファインダーに出会って約6年。自分の資質について話す機会には恵まれていますが、それでも改めて「自分の資質」をテーマに誰かと話すと、新たな発見があります。 最近の出来事です。ストレングスファインダーの資質を共有してくれた友人と雑談をしていました。資質から、「こんなことって

明明徳な毎日を

おはようございます。くぎです。 これから、2年間じっくり人間学の本を読んでいきたいと思います。 去年もこの時期に、「大学」についてのnoteを書いたんですが、「明明徳」を大事にしていきたいなと思いました。 安岡正篤さんの「人物を創る」の中では、「明徳を明らかにする」は、「我々の持っている能力を発揮すること」と書いてあります。 去年のnoteにも書いていますが、これこそ、「自らの強みを育て、活かすこと」なんだと思います。 「自らの強みを育て、活かす」ためには、持っている能力を発揮するために、日頃の研鑽・努力が必要です。それが明徳なんだと思います。 「自らの強みを育て、活かす」

2024年を振り返る。

おはようございます。くぎです。 noteの見出し画像を娘に外注できるようになり、悩みが一つ減りました。 12月に入りました。今年もあと31日。 2024年に馴染む前に、2025年の準備が始まる感じです。ですが、アドベントカレンダーが始まります。楽しみ。 このnoteは、「公務員で綴る Advent Calendar 2024」に参加してます。 この「Advent Calendar」は12月1日からクリスマスまでの期間、みんなで1日ひとつ記事を投稿してカレンダーを作ろう！というイベントです。 もともとのAdvent Calendarはクリスマスまでの期間に日数を数えるために用いられた

マインドマップは、思考を広げるものか、見える化するものか

おはようございます。くぎです。 最近、Mapifyにハマっています。 Mapifyすげー youtubeをマインドマップ化に使っているけど、要点をマインドマップにまとめてくれるのがありがたい。 youtubeで、学習していくスタイルなら、このマインドマップからスタートは熱い!! タイムスタンプあるのと、書き込みも当然できる。 — くぎ/公務員×ストレングスコーチ (@kugi0000) November 19, 2024 Mapify: Transform anything to mind maps by AI, formerly ChatmindMapify

今年の自分を、未来の力に変える！公務員ライターたちのアドベントカレンダー

年末になると、「今年1年を振り返りたい」と思う瞬間が訪れますよね。 しかし、その思いとは裏腹に、「何を書けばいいのか」「自分の成果なんて振り返るほどのものがないのでは」と迷ってしまいませんか？ 日々の忙しさに追われ、振り返りの時間を確保するのも難しいもの。 さらに、「知り合いに読まれるのが恥ずかしい」という気持ちも、発信のハードルを上げてしまいます。 こうして、せっかくの振り返りの機会が流れてしまうのは本当にもったいない！ 「今年の自分」を活かしきれないまま新しい年を迎えるのは避けたいですよね。 でも、それって自然なこと。 忙しい日常の中で、成果や成長を振り返る余裕を持

11/23開催『自分らしさを見つけて伸ばす 公務員の「強み」の活かし方』読書会（ABD）

こんにちは、くぎです。 公務員のストレングスファインダーのコミュニティ「行政×ストレングス」で、齋藤綾治コーチの著書、『自分らしさを見つけて伸ばす 公務員の「強み」の活かし方』の読書会を行います。 著書はこちら 自分らしさを見つけて伸ばす 公務員の「強み」の活かし方 amzn.asia 1,870円 (2024年11月16日 18:30時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する 公務員の方で、読書会に参加されたい方は、ぜひご検討ください。 【申込みはGoogleフォームからお願いします。】

公務員で綴るアドベントカレンダー 2024年も開催!!

【アドベントカレンダーを書いていただける方を募集します】 公務員で綴るアドベントカレンダー 2024年も行います。 昨日、イクメンママの読書日記さんと、クタギスオー/オースギタク平凡公務員からスーパー公務員への軌跡さんとでアドベントカレンダーの企画会議を行いました。 今まで以上に、楽しい企画になりそうです。 ご参加お待ちしています!!アドベントカレンダーはこちら adventar.org 【企画内容】 公務員で綴る「2024年を振り返る」がテーマのアドベントカレンダー 公務員の方であれば、飛び入り参加、大歓迎です！ テーマ 2024

公務員で綴るアドベントカレンダー2024を一緒に企画していただける方（2名くらい）を募集します。

こんにちは、くぎです。 今日も天気良く、何なら半袖でも大丈夫じゃないかという気候でしたが、11月ですね。 いよいよ12月が近づいてきます。 ここ数年の12月といえば、アドベントカレンダー。振り返ると、3年ほどアドベントカレンダーに投稿しています。一つの趣味です。 2021年 2022年 2023年 2022年、2023年と公務員で綴るアドベントカレンダーを行いました。2024年も当然、公務員で綴るアドベントカレンダーをやりたいんですが、ちょっと変化を加えたい。1回企画会議をして、テーマとか目的とかを整理したい。 そこで、一緒に企画を考えていただける方を募集し

公務員コーチングコミュニティ 始動！

おはようございます。くぎです。 公務員コーチのための公務員コミュニテイを立ち上げることになりました。 その思い的な部分は、 公務員コーチとして成長し、共に支え合う仲間を探している皆さんへ。 この度、公務員として働きながら、コーチングを通して自己成長と組織貢献を目指したい方を対象に、新たなコミュニティを立ち上げることにしました。 公務員としてのキャリアや日々の業務にコーチングを取り入れたいと考えている方、公務員同士で学び合い、サポートし合うコミュニティに参加してみませんか？ 具体的には、コーチングをテーマにした毎月の定例会を中心に、様々な企画により会員同士の交流を保ち、会員そ

自治体職員のためのストレングス・ギャザリング#43を開催しました

こんにちは、くぎです。 自治体職員のためのストレングス・ギャザリングを開催しました。半年ぶりくらいの久しぶりの開催です。 今回のテーマは、「自分の快適を言葉にする」×ストレングスファインダーです。 内容に入る前に 自治体職員の皆さん、最近調子はどうですか？ 「忙しいに決まっているだろう!!」 って声が聞こえてきそうなんですが。 今回のギャザリングでも感じたし、このところ公務員コーチの対話の場でも感じたことは、「悲観だけでなく、忙殺されるだけでなく、するべきことを粛々とやりながら、その中に成長だったり、楽しいことだったり、嬉しいことだったりを見つけていこう。」っていう雰囲気を

イノベーション的アプローチで「強み」の育ててみる

こんにちは、くぎです。 昨日、雑談で、「強み」が周りに認知されて、仕事をしている人ってどれくらいいるんだろう？と話していました。 この問いの背景は、僕自信、ストレングスファインダーなどを通じて、自己理解を続けてくる中で、なかなか自己理解の過程で理解した自分の強みだったり・価値観・癖を使って仕事の成果に繋げることができないと思っていたことがあります。 そして、昨日、ちょうどその雑談の前に聞いていたウェビナーで、PDCAサイクルと、イノベーションのサイクルの違いについて話を聞きました。 あーそれだよなって納得したので、そのことについて、noteに書いてみます。 結論 計画が立て

イベントに参加して「時短術・業務改善」を進めようと思った

こんにちは、くぎです。 先日、イベント育児×業務改善 「毎日がもっと楽しくなる♪家事育児の時短術」に参加しました。 今、正直なところ時短術に対して熱量高くなく、朝早く起きたいと、主催者の3名にお会いしたい位の気持ちでした 結果、大満足のイベントでした。 ライフステージ事に時短への目的が変わったり、その人なりの仕事の仕方が見えたり、絶対そんな1日過ごしてたら破綻するだろうと思うことも、時短術を駆使して可能にしている人の話を聞いたりと、自分の枠が広がる感じでした。 そして、常に取り入れるべきことだということがわかりました。 ドラッカー教授は生産性を上げるために④つのことを挙げて

『いまから始める！ ミドル公務員のすこやかキャリア』を読んで、僕は、何から始めようか。

こんにちは、くぎです。 『いまから始める！ ミドル公務員のすこやかキャリア』を読みました。 いまから始める!ミドル公務員のすこやかキャリア amzn.asia 2,310円 (2024年09月22日 11:28時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する この文章を書いているのは、秋分の日なんですが、昼と夜の時間が同じになる、この時にミドルキャリアについて、考える時間を作っていただきました。 著者の島田さ

公務員による、公務員のための、「コーチング」のお知らせ 〜ゆっくり自分のことを話して、これからを考えませんか？〜

本ページをご覧いただき、ありがとうございます。 公務員コーチングについて、お知らせします。 申し込みフォームは、こちら。 内容 対象 地方公務員としての経験をもとに、国家公務員、地方公務員や、学校の先生などの公務員の方を対象とします。 目的 得意なことを活かし、仕事や活動を充実する人が増えることに貢献したい。 得意なことを活かし、仕事や活動を充実させている公務員が増えるって、すごく魅力的ではないでしょうか？そして、まだまだポテンシャルがあると思います。一公務員として、大きな可能性を感じています。そして、オフサイトな活動として関わりたいと思います。 コーチングのメニュー

そのように振る舞うから始める

こんにちは、くぎです。 noteが1週間空いてしまいました。 まあいいか。 「であるべきから始める。」 よく、自己啓発本のエピソードとして、なりたい姿のように振る舞うことから始めるとよいよって書いてあることがあります。 例えば、できるビジネスマンになりたければ、パリッとしたスーツと、ピカピカに磨かれた皮靴を履いて、、、 とか、 知的でありたのであれば、それっぽい本を買って、まずは積読しておけ。 とか。 格好から入るといいよ〜ってことだと思います。 僕も今週2つ格好から入りました。 一つは、Xの1日100ポストにチャレンジする。 #24時間100ポスト企画 面

会話のキャッチボールはできているか？

こんにちは、くぎです。 先日、5ヶ月間毎月1回、MCCのコーチからの、メンターコーチングを受けています。毎回MCCのコーチが変わって自分の録画セッションにフィードバックしてくれるという、貴重な時間です。 その中で、会話のキャッチボールができているか？という問いを置いていただきました。 コーチングの中でいうと、 クライアントが話したことに、コーチが問いかける クライアントが考えて、答える。 それについて、コーチが承認や、フィードバックをする。 その過程で、思考の整理ができたり、納得感ややる気が出てくるんだと思います。 「会話のキャッチボールができているか？」と言われて、自分の

公務員ストレングスの祭典、締切は18日まで

こんにちは、くぎです。 24日に開催予定の公務員ストレングスの祭典、申し込みが近づいてきました。 このイベントは、一昨年、去年とオンラインで開催していたんですが、いよいよ今年はリアル開催になりました。 今回のイベントの魅力は、 ⚫︎丸本コーチ、齋藤コーチのお二人がコラボされる ⚫︎参加者同士、リアルに学べる ⚫︎初心者向けワークも、ストレングスファインダーを使っている人にも満足できるような設計 ⚫︎参加費が安い です、 ストレングスファインダーのリアルイベントってコロナ前に比べると減っているのではないかなって、僕は思っています。そして、半日のコースでオープンで、この値段は破

ワクワクするけど、躊躇するってこと...

ワクワクするけど、躊躇するってことってありませんか？ そこに壁があったりしますよね。 今日、そんな壁にぶつかりました。 発見できてありがたいです。 くぎ

今日の決断の裏には、何かが潜んでいて、その結果は、未来の何かにつながっている

こんにちは、くぎです。 インサイド・ヘッド2を見てきました。 前情報なしで、テレビをつけていた時に番宣を聞いて、人気らしいということで見に行きました。 前作のインサイド・ヘッドも見たことがなく、正直聞いたこともなかったので、始まってこんな内容なんだとなったくらいですが、面白かったし、考えさせられました。 あとで、タイトル見直して、なるほどインサイドヘッドかとなったくらいです。 今日、同じスクールで学んでいるコーチと、相互セッションを行いました。 けんさんと、朝から相互セッションさせていただきました。 僕は、冬に向けて準備したい事について話をしました。 やる気が上が

「どうありたいか」という問いを持つこと

こんにちは、くぎです。 「どうありたいか」についてどれくらい考えますか？beingとも言われますよね。 10年前の自分は、こんなこと考えること、自分に問うことはありませんでした。 いい意味でいうとなるようになるというか、目の前のことしか見ないというか、何もしないという運命を信じるというか、誰かが選択肢を与えてくれるのを期待しているというか。 以前、職場で自分にとってのチャレンジに繋がりそうな仕事の募集があったんですが、「やってみろよ」と言われることもないし、「次はお前の番だぞ」って言われることもないので、僕にはできないんだなって思って、その仕事を希望しませんでした。 これって

コーチングで、まずは話してみると、話す筋肉がつく。

こんにちは、くぎです。 コーチとして学びを深めていますが、コーチングを受けるクライアントとしても5年以上学びを深めています。 コーチングを受けることで、「まずは、話してみる」という効果がとても大きいと感じています。 自分のために話せていますか？ もっというなら、自分のことを話す時間を作っていますか？ 僕は、コミュニケーションが苦手ということもあり、10代とか、20代の時とかは、自分のことや自分の考えを話す機会を持ってませんでした。 自分のことや考えを話す人の話を聞いて、この人はすごいな〜と思っていました。 話す筋肉をつける 話す筋肉というものがあると思います。自分のことや自

”するべき”を排除するに挑戦する

こんにちは、くぎです。 「人生改造宣言」にチャレンジする10週間4週目です。 するべきを排除する 減らす”するべき”と増やす”するべき” ”するべき”を僕は、ちょっとめんどくさいとか、ちょっと大変とかなものと捉えています。しなくていいならしないほうがいいものと捉えています。 そのちょっとめんどくさいことには、価値につながる”するべき”と、がありそ雨だと思いっています。 例えば、苦労は買ってでもしろって言われます。この苦労は、”するべき”になるのでしょうか？ 僕は、最近、朝と夕方の仕事として、花壇の水やりを行なっています。 ちょっと、めんどくさいなの分類です。 朝夕とはいえ

最初はゆとりを持って始め、継続しながら楽勝にできるようにする

こんにちは、くぎです。 家から職場まで20キロくらいあります。年に何回かのペースで職場まで通勤したり、用事あって出かけたりします。 最初は、3時間ぐらいで予定を組んでいました。 たまにしか行かないし、そもそもそんなに自転車に乗ることがないので、体力が続くかもわからない。そんな状態だったので、最初は3時間くらい時間に余裕を持たせていました。 これは、自転車を漕いでいる時間と、休憩している時間と、何かあった時、対応するための時間です。 先日乗った時は、1時間半で予定を組みました。 先日乗った時は、1時間半で予定を組みました。一応、2時間かかってもいいようにはしていましたが。

自分のフィルターを通して世界を見ていることを思い出す。

こんにちは、くぎです。 熱いですね。 僕が住んでいるところは、今日は湿度も関係してか、すごく熱い。 さて、今日は、「自分のフィルター」について考えてみませんか？という問いでnoteを書いてみます。 仕事、家族、そして自分自身。何か物足りなさを感じたり、将来への不安を感じたりすることもあるかもしれません。 フィルターとは？ 「フィルター」とは、私たちが世界を見るためのメガネのようなものです。過去の経験、価値観、立場、そして考え方といった、自分だけのレンズを通して、私たちは世界を捉えています。このフィルターは、人それぞれ異なり、それが私たちをユニークな存在にしているのです。 メガ

これから、ACCを取得したらどうする？

こんにちは、くぎです。 今日、ACCを目指すコーチングの研修でした。 いろいろと気づきと、覚えること、実践することが多い。 今日、1番の問いになったのは、「ACCを取得したらどうする？」です。 6月からACCに向けて研修を受けていて、1回欠席をしたので、振替もあって年度内くらいにカリキュラムが終了すると思います。 また、年度内くらいには、ACCへの申請条件もクリアできると思います（クリアしたいです）。さて、取った後どうするのか？ 特に何も変わらない。粛々とコーチングスキルの向上と、上位資格である、PCCを目指すは、なんとなくぼんやりあります。 それだけか？ ACCを持って

ソーシャルビジネスのアプローチと、公務員の課題解決は似てるんだろうなって思った

こんにちは、くぎです。 本日、ソーシャルビジネスについて学ぶ場に参加しました。 社会起業家になるように、学ぶ機会なんですが、考え方や型を知れて嬉しいです。 しっかり学んで、自分のミッションやビジョン、解決したい課題を見つけたいなと思います。 さて、今回、社会起業家についてや、考え方の型について学んだんですが、この型、地域課題解決にすごく使えるなって思いました。まず、考え方の経験を積むために、型にはめて考えたいと思います。

2024年、公務員のストレングスの祭典開催します!!

2022年、2023年とオンラインで開催し、大好評だった「公務員ストレングスの祭典」が、ついにリアル開催！ 今年は、東京都八王子市にて、公務員の皆さまが自身の強み（ストレングス）を活かし、共に成長できる場をご用意しました。 【なぜ、この祭典に参加すべきか？】 ⚫︎丸本コーチと齋藤コーチのコラボワークショップです。 ⚫︎リアルだからこそ！ オンラインとは違う、参加者同士の熱気と一体感を体験できます。 ⚫︎ストレングスへの理解を深める！ ワークショップを通して、自分の強みを再発見し、活かすヒントを得られます。 ⚫︎仲間とつながる！ 同じように強みを活かしたいと考えている仲間との出会い

ひと工夫を加えることで得られるもの

こんにちは、くぎです。 週末、家族旅行に行ってきました。海とプールと美味しいものを大満喫です。 プールで感じたことですが、プール自体は、広くはなく浅めで泳げるようなところではありませんでした。そこに大勢の人が入っていて、それだけ書くと満足度低めに見えます。 いろんな工夫がされていて、プールにいる人たちの満足度はとても高そうでした。子どもたちも楽しんでいたし、僕も楽しかったです。 施設や設備、工夫された道具などのハード面の工夫、 スタッフの方々のホスピタリティやちょっとしたイベントなどのソフト面の工夫、 その両方が生かされているように感じました。 まさに、ひと工夫加えることで、

直感力を向上させるためにコーチングを使う

こんにちは、くぎです。 コーチングを受ける一つに”直感力”を向上させるがあります。 コーチングでは、コーチがいろんな質問をします。自分がいつもしている思考の質問もありますが、考えたこともない質問だったり、自分自身で問う質問でもその状態・環境では自分でしない質問なんかもあります。 僕は、定期的に問われる質問で、自分では問わない質問に、 「いま、誰に会いたいですか？」 というのがあります。 コーチングを受けなければ、もしかしたら、この質問に答えることはなかったかもしれません。 たとえ問われても、「うーん、誰ですかね〜」くらいで流していたかもしれません。 他にも、 「あなたは、どう

探究型コーチングってな感じで

こんにちは、くぎです。 今日メンターコーチングを受けました。 メンターコーチ、すごいです。いいところも改善ポイントも、色々教えていただきました。 今日のセッションで、伸ばしていきたいポイントが見えて気がします。”探究型”ってところです。何を持って探究型とするのかはわかってないんですが、聞く、尋ねる、一緒に探す、コーチとして探求したことを伝える、探求の問いを間に置いてみる。 なんとなく、探求だってなりましたので、模索していきたいと思います。 体験してみたいって方がいらっしゃったらこちらから

「公務員×コーチング」について話す場

こんにちは、くぎです。 来週に迫った、「公務員×コーチング」について話す場。 「公務員×コーチング」を語る場 Event by Takamitsu Kugizaki and Shota Sumioka on Wednesday, J www.facebook.com noteでも開催予告をしたのですが、 イベントを立ててみたら、「参加予定」や「興味あり」の反応がすごく多かった。 これは、公務員の方のコーチングへの興味が高まっている・ニーズがある・学ぶ人が増えたのか、たまたまなのか。イベントに参加して、いろんな話を聞きたいと思います。 またそれまでに

人見知りこそクレイジーキルトの原則を意識する

こんにちは、くぎです。 昨日、熊本のXOSS POINT.で行われた、「アントレプレナーの思考法」というイベントに参加してきました。 すごく刺激的だったので、2回目の振り返り 1回目はこちら。 エフェクチュエーションの「5つの行動原則」って知ってますか？ エフェクチュエーション｜創造と変革のMBA グロービス経営大学院 エフェクチュエーション のページ。グロービス経営大学院 創造と変革のMBA。リーダー育成のビジネス

誰かのために強みを使うと考えると力がみなぎる

こんにちは、くぎです。 今日、熊本のXOSS POINT.で行われた、「アントレプレナーの思考法」というイベントに参加してきました。 この中のワークで、What you Know、Who you Know、What you canを付箋に書くというワークがあったんですが、 これ、ひとりでやったら、多分自分の棚卸し、自己理解を深めることできるなーっ思います。 思いますとともに、このワーク、次の指令もあって、出したものを使って、班のメンバーで協力して何かを作り出そうという意図のもと行われました。 誰かのためにや、誰かが拾ってくれると思うと俄然、What you Know、Who

エネルギーの無駄な出口に栓をする

こんにちは、くぎです。 先週から取り組んでいる、人生改造宣言の本の第1章。第2週は、「エネルギーの無駄な出口に栓をする」です。 エネルギーは有限です。 無駄な出口があれは、それを塞ぐことが大事です。 最初に取り組んだのは、コーヒーを朝の一杯にする。普通は、職場や、よる家に帰っても飲んでいます。しかし、暑いこの時期、気づいたら、ついつい冷たいアイスコーヒーを手にとっていました。 次にアルコールを飲まないようにしようとしましたが、飲み会があったり、夜予定がないので、晩酌したりと、1週間アルコールを断つまでは行きませんでした。 2集連続で飲み会に参加したのですが、それからのリカバ

まあ、なんというか、前に進みましょう

こんにちは、くぎです。 今日は、すごく日記風ですが。 先に進める案件が2つありました。 両方ワクワク。 今年の後半戦に向かうためのピースが揃ってきました。 とりあえず、前に進みます。

生成AIパスポート合格しました

4月〜6月の90日チャレンジ 生成AIを学ぶ。 とりあえず、生成AIパスポートに合格しました。

note書くのにすごく時間がかかる

こんにちは、くぎです。 サクサクってnoteかけるといいんですが、今日は、パソコンの前に座って、30分以上全然書けないまま、困っています。 なので、困っていますというnoteです。 テーマに困っている。 良いテーマ無いかなって探しています。テーマを探していると、書けなくて困ってくるんですよね。 シリーズものを作るとか、 時間かければなんとかなるものを書くとかすれば、書くものが安定します。 あとは、日々刺激的な出来事が起きると良い。 ただ、継続がいま鍵なので、これでも書いたということにして、明日に備えようと思います。

地方公務員だから発揮できるストレングスファインダーの資質「公平性」編

こんにちは、公務員ストレングスコーチのくぎです。 公務員だから発揮できるストレングスファインダーの資質20/34です。 今回は、公平性の資質について書きます。 公平性とは 実行力の資質です。 あなたにとってバランスはとても大切です。 さあ、才能に目覚めよう（最新版） 公平性の資質を持つ人は、平等を大事にします。誰かが特別扱いされることを望みません。 他には、基準となるルールを求めたり、誰でもが同じように作業ができるマニュアルを作ったり。 一貫性のある行動をとる。などの特徴があります。 地方公務員が公平性を使うと、 公平性の人がとっているバランスは、組織の基準を作って

『「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！ 続ける思考』を読んだ その②

こんにちは、くぎです。 『「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！ 続ける思考』を読みました。その② 「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！ 続ける思考 amzn.asia 1,700円 (2024年07月13日 14:55時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する 続けるクセをつける 「小さなこと」を続けていくと、「自分との約束」を守り続ける癖がつく ほんと、その通りだと思います。 自分との約束は、自己信頼を生みます。自己肯定感も高まります。 僕の周りにも、小さなこと

「人生改造宣言」にチャレンジする10週間

こんいちは、くぎです。 先週から、人生改造宣言の本の第1章についてチャレンジを始めました。 人生改造宣言（そういえば、新装版が出てた。） 人生改造宣言〔新装版〕 成功するためのセルフコーチングプログラム amzn.asia 2,090円 (2024年07月16日 22:24時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する 実は、4年前にチャレンジをしておりまして、今回で数回目か。 1週目は、「001 ささいないらだちの種を全て排除する」がテーマです。いらだちリストを書いて、できることをつぶし、時間

自画自賛劇場を作ってみると、自分を知るヒントが現れる。

こんにちは、くぎです。 三連休もいよいよ終わりです。 いかがでしたか？ 連休中に読んだ本に、自分の功績を5つ書いてみようっていう、ワークがあったので、取り組みました。 どんなことを書いたかは、割愛しますが。 やってっみて、ストレングスファインダーの資質や、自分が価値を置いていることが功績として上がってみて、面白いなって思いました。 自分で自分の功績を出すので、選ぶにも自分の価値観が入ってきますよね。それも含めて、自分はこんなことをやったんだと、こんなことに満足しているんだの両方がわかっていいなって思いました。 そこから、次することも見えてきます。その実績あったら、次はこんなこと

「公務員×コーチング」について、聞きたい、知りたい、話したい、集いたい

こんにちは、くぎです。 7月31日に、イベントを行うことになりました!! 同じコーチングスクールで学ぶ、公務員2人でZoomしたのがきっかけなんですが、コーチングスクールに通ったあと、公務員はどんなことができるんだろうが、スタートです。 部署や担当によっては、組織開発や人材開発に使えるかもしれないし、住民の活動支援・応援に使えるかもしれないし、色々な使い方があるんだと思います。 キャリアとしても、コーチングを学ぶ・学び続けることで見えてくるものがあるのかもしれません。 もしかしたら、自治体や行政での働き方に、コーチングの考え方がマッチするかもしれません。 色々と可能性が広がる

『「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！ 続ける思考』を読んだ

こんにちは、くぎです。 『「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！ 続ける思考』を読みました。 「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！ 続ける思考 amzn.asia 1,700円 (2024年07月13日 14:55時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する この本を読んだ目的は、 この本、2023年11月に販売された本で、販売された時もアマゾンで見かけたのですが、その時はやっていた〇〇思考系の本かなと敬遠したのを覚えています。 本の存在を忘れている時に、購読しているメル

ストレングスインタビュー「内省」その③

こんにちは、くぎです。 このnoteは、ストレングスインタビュー「内省」その①、その②の続きです。 ぜひその①からお読みください。 小さな頃から、内省って自分の中にありましたか？ 友人と4、5人で喋っていて、「何か言いなよ」って言われる。自分の中では、いっぱい喋っている気持ちなんですけど、ずっと考えている。自分にとっては、考えることが行動なんだけど、周りの人にはわかってもらいにくいことなのかな。 咄嗟に何かをするとかは、苦手だったりしますね。 父が多分同じように、思考するタイプで、父譲りなのかなって思います。 自分の世界に入る 高校時代に弓道部だったんですけど、静かな環

ストレングスインタビュー「内省」その②

こんにちは、くぎです。 このnoteは、ストレングスインタビュー「内省」その①の続きです。 その①を読んでいない人は、ぜひその①からお読みください。 思考の整理にすごく役立つ本。 思考の整理にすごく役立つ本。「思考の整理学」を読みながら、考えているところです。この本は、内省の人が内省のために書いた本だと思っています。思考の整理が大事っていうことを自覚している人ですね。 わかってきたことを「思考の整理」の学びとコツについてまとめて、プチ講座を開きました。 それぐらい頭の中が、ぐちゃぐちゃになっちゃう人なんだったんだなって思うんですよ、これをなんとかできる方法を、自分がいかに困っ

ストレングスインタビュー「内省」その①

こんにちは、くぎです。 数年前から始めたストレングスインタビュー、第10弾です。扱う資質は、内省。戦略的思考力の資質で、考えることを大事にしたい資質です。 お話を伺ったのは、 もよさん、Gallup認定ストレングスコーチです。 もよさんの、プロフィールはこちらから御覧ください。 プロフィール はじめまして！ 人生100年現役を目指してチャレンジしまくる、ブログ「したたかに老いる」運営者のもよです。 「したたか」と mahiruno-watashi.com もよさんのTOP5は、内省、収集心、学習欲、着想、最上志向です。ちなみに、ぼくのTOP6は、内省、

前進する

こんにちは、くぎです。 今日は、朝から職場まで20キロを自転車通勤して、午後から炎天下の中外で作業を行いました。 流石に、クタクタ。 クタクタなので頭は回りませんが、前進する。 毎月購読している、雑誌の特集がそのような内容でした。 前進あるのみ。 雑誌の特集で、高校の大先輩の坂村真民さんの詩が載っていました。 「人間いつかは終わりがくる。 前進しながら終わるのだ」 自転車乗っている時も、歩いている時も、前進し続けているので、いつかはゴールに辿り着くんですよね。 過程で、きつい暑いと思ったり、必死に力を振り絞って前に進んだり、楽勝のペースで時間やスピード考えずに進んだり、

「スタンフォード大学・オンラインハイスクール校長が教える 脳が一生忘れないインプット術」を読んだ②

こんにちは、くぎです。 「スタンフォード大学・オンラインハイスクール校長が教える 脳が一生忘れないインプット術」の読書メモの後半です。 スクショはやめた方がいい Google効果というものがあるそうです。知りませんでした。ググればわかるからと記憶しないというものらしいです。 思い当たることがあります。 月に2回ぐらいしか電話しない、ググると出てくる関係部署の電話番号とか、エクセルの関数の使い方とか、覚えようという気にもなりません。 スクショも同じだそうです。 Zoomなどのオンラインの研修や、Youtubeなどの動画での学びや、SNSの情報など、これは大事だ、忘れられないと

「スタンフォード大学・オンラインハイスクール校長が教える 脳が一生忘れないインプット術」を読んだ①

こんにちは、くぎです。 「スタンフォード大学・オンラインハイスクール校長が教える 脳が一生忘れないインプット術」を読みました。 スタンフォード大学・オンラインハイスクール校長が教える 脳が一生忘れないインプット術 amzn.asia 1,600円 (2024年07月06日 21:32時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する この本を読んだ目的は、 インプット術と書かれていたら、やっぱり気になる。インプットを効率良くするために、読みました。あと、著者の星さんが気になっていたので、どこかのタイミ

Heptabaseで感謝日記を書く

こんにちは、くぎです。 Heptabaseを、ちょこちょこ触っています。 毎日、感謝日記を書くコミュニティに参加しているのですが、感謝日記を、Heptabaseのジャーナル機能で書くようにしました。 Heptabaseのジャーナル機能、これ単体でも使う価値あるなと思います。 白地に黒文字でシンプルなので、note書いている感覚で、メモが残せていきます。カレンダーで振り返りや、タグをつけられたり、まだ使いこなせていない機能もありますが、これは、結構使えるぞ。 明日は、カードの機能を使ってみたいと思います。

Heptabaseが面白そうだ

こんにちは、くぎです。 面白そうな、メモツールに出会いました。その名は、Heptabase。 先ほど、7日間のお試し期間を申し込んだんですが、これは使いやすそう。 ライフログのonedayアプリのようで、メモのグルーピングや、マッピングができるという、なんとも知的刺激が多いアプリのようです。 使ってみたいと思います。

2割の成功率でもいい場をどれくらい持てるか

こんにちは、くぎです。 かなり刺激的な土日を過ごすことができました。おかげで、頭が回る。 昨日感じたことと、今日話してて思ったのが、2割の成功率でも許容される場を持てるかっていうのは、すごく大きいなってことです。 山口周さんのnote読んで、すごく納得したのですが、 人生には、時に長打が必要です。眼に見える長打でなくても、新しいチャレンジだったり、次につながる一歩だったり。 それは、きっと10割ではないはずです。2割ぐらいの確率なのかもしれません。2割の要素は、全力でやっても2割かもしれないし、とりあえず今避けるリソースで立てれる2割かもしれません。 けど、2割を許容でき

マインドマップツール何使っていますか？

こんにちは、くぎです。 マインドマップツール何使っていますか？ 今日、最近本読んだり、調べ物したりしても、頭に入ってこずに、マインドマップ大事かもと思いました。 以前、マインドマイスターを使って、本のメモや、webで参加した研修の メモ、思考の整理などをしていたんですが、疎遠になっていました。 また、マインドマイスターを使おうかなって思っていたら、まだ使ったことのないツールを見つけました。 Whimsicalというツールですが、ご存知でしょうか？ Log in to Whimsical Log in with Google, your Whimsical acco

自分の時間の使い方を知る

こんにちは、くぎです。 昨日今日と、noteを書くのに大苦戦しています。 最大の理由は、夜飲み会があったことでして、noteを書く時間と、体力、能力が取れませんでした。 以前、noteをいいペースでかけていた時は、「書く」という目標と、「書く」時間を確保することができていました。 自分の時間の使い方を知ることが、いま大事なんだろうなって思います。 自分の時間の使い方を知り、 自分がしたいことの時間を把握し、 するべきことをする。 これに取り組んでいこうと思います。

マンガで学ぶ

6月28日は、アオアシとブルージャイアントの発売び。 両方から学ぶ。

夢を立てる。夢を語る。目標を立てる。目標を語る。

こんにちは、くぎです。 夢や、目標を立て、それについて言語化することは、それを実現するために大事なことだと思います。 今日、とある人の話を聞いていて、僕は、本当の意味での夢や、目標を立てていたのだろうかって疑問を感じました。 したるべき行動のために、したるべき夢がある。 あなたはどんな行動をしていますか？ その行動にちょうどいい夢を持っていますか？ さて、夢の再構築をしたいなって思いました。

良い習慣は、増やしていってもいい!!

こんにちは、くぎです。 「続ける思考」を読み始めました。 「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！ 続ける思考 amzn.asia 1,700円 (2024年06月26日 22:03時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する 習慣術本で、こんなにワクワクしたのは、いつぶりだろう。 ほんと、本のタイトル見て、「続ける思考」って、今じゃない。3年前だったら即ポチっていた。今は、同じようなタイトルの本を何冊か読んでいると思うから、読まなくてもいいって思った自分を殴ってやりたいです。 まだまだ

公務員ストレングスの祭典を今年も開催するぞ!!

こんにちは、くぎです。 2022年、2023年とオンラインで開催していた、公務員ストレングスの祭典を今年も開催します!! 今回は、なんとリアル開催で、in八王子 2025年は、東北だ。 2026年は、四国だ。 2027年は、関西だ なっていったら、面白そう。 強みを活かす公務員 強みを活かす組織 強みを活かしあえる社会 ができていくと、すごく社会の可能性が広がっていくと思います。 2回、オンラインで公務員ストレングスの祭典を行ってきて、ついにリアル開催。面白いだろうし、課題も見つかるだろうし、すごく楽しみ。 事務局の一人として、全力で取り組んでいきたいと思います。 ち

コーチングを毎日受けると、加速する

こんにちは、くぎです。 最近、相互コーチングのセッションの頻度が増えています。 おかげさまで、体調がいいというか、やる気が出るという状況にあります。 コーチに、主体的で、ポジティブな話をすると、行動に移そうって気持ちになります。回数を増やすと、気付きの回数が増え、承認をもらう回数も増え、なんとなくできるって期がしてきます。 セッションの中で、コーチとして、前向きに取り組んでいく話や、大切な話を聞いていると、元気が出てきます。 コーチとして関わっていても、自分も頑張ろうって思います。 おかげさまで、根拠のない自信というか、がんばるぞーっていうエネルギーが体に溜まっている感じがしま

昨日のnote「生成AI時代の新たな働き方：ナレッジワーカーとマニュアルワーカーの境界を超えて」を対話風にしてみた

昨日のnoteの内容を、ツイッターでよく見かける会話形式に変えてみた。 娘: 「ねえパパ、ドラッカーの「経営者の条件」っていう本の読書会に行ったんでしょ？何をならったの？」 父: 「うん、とってもおもしろかったよ。とくに第1章で、ナレッジワーカーとマニュアルワーカーのことを話したんだ。」 娘:「 ナレッジワーカー？マニュアルワーカー？パパはどっちなの？」 父: 「パパはナレッジワーカーになりたいと思っているんだ。でも、ナレッジワーカーとして仕事を求められるとき、それを放棄していることもあるんだ。」 娘: 「それってたいへんね。でも、ナレッジワーカーになるためには何がひつようなの？」

生成AI時代の新たな働き方：ナレッジワーカーとマニュアルワーカーの境界を超えて

こんにちは、くぎです。 今朝、ドラッカーの著書の「経営者の条件」の読書会に参加しました。 スタートの回で、第1章を扱ったのですが、たくさんの刺激がありました。 マニュアルワーカー、肉体労働者と訳されています。 ナレッジワーカー、知識労働者と約されています。 あなたは、どちらですか？ 読書会のときに、発言したのは、ナレッジワーカーでありたい。しかし、マニュアルワーカーとしての仕事をし、マニュアルワーカーとしての物差しで成果を求められることがある。実は、ナレッジワーカーとしても、マニュアルワーカーとしても貢献ができていないのかもしれない。ということを発言しました。 ナレッジワーカ

まあいいかを超えて（妥協をやめるための中国古典の教え）

こんにちは、くぎです。 先日、ファウンデーションのワークショプに参加しました。テーマは10の柱の一つ、「妥協をやめる」です。 振り返りしよーって思いつつ、十分に振り返りができてませんでしたが、以前書いたnoteにヒントがあった。 まあいいかを、全力で乗り切る 妥協の一つに、まあいいかがあります。他には、しょうがないとか、がまんするとか、それくらならとかもそうかな。 中国古典の「大学」に、「至善に止する」という言葉があります。精一杯行うと理解しているのですが、それって、妥協をやめると同じなんだろうな。 「妥協をやめる」と「至善に止する」理解が深まりそうな予感。 そして、何