今日のお昼ご飯はセブンイレブンから買った親子丼を食べたんですが、 脂質が5.9gとめちゃくちゃ少なかったんですよ。 正直ほんとー？って疑いましたが、 流石に嘘つくわけがないので、見つけたときはテンシ
閲覧ありがとうございます。こーでーと申します。 私は現在、クローン病という難病にかかっております。 そんなクローン病患者の日常をゆるーく伝えていけたらなと思います。
脂質の少ない商品やレシピを紹介するブログも運営しておりますのでよかったらそちらもご覧いただければ嬉しいです。
みなさんオリゴ糖はご存知ですか？ 善玉菌の餌となる糖で、それによって善玉菌を増やす効果があります。 善玉菌を増やせば腸内環境が良くなり、 便通が良くなったり肌の調子も良くなったりと、良いことづく
今日は6時半に起床。 今日今日とて仕事です。 朝ごはんはおにぎりを食べました。 いつも通り時間がなくなって急いで準備、朝って何でこんなに時間が足りなくなるんでしょうね笑 通勤時に昨日買ってくれ
なんか最近貧血気味なのかなって感じるんですよ。 目眩まではいかないのですが、 ふと立ち上がる時か、くらってする時あって。 まぁ本当に軽い感じのくらっなので、そこまで酷くはないと思うんですけど。
祝日だらだら過ごしたこーでーです。 休みボケなのか、今日はうまく起きられなかった。 3度寝ぐらいした後に、ソファでも寝てしまう。 起きた時間は6時50分、出勤時間まで残り40分。 こうなってしまった
クローン病患者は瘦せ型の方が多い傾向にあります。 クローン病患者は健常者に比べて、より多くのエネルギーを消耗します。 炎症がおきたら修復するためにエネルギーを使うとかですかね。 あと単純に低脂
今日は6時20分起床。 一瞬ソファに行きかけたが、強い意志を見せてそのままキッチンへ、 白いご飯を盛り、卵をご飯の上にかける。 今日の朝ごはんは卵かけご飯です。 なんか最近卵食べ過ぎてるけど、手
ドトールコーヒーのアボカドサーモン、美味しいけど少しお腹が緩くなってきた・・・
ある日の午後の話です。 買い物をしていて、休憩がてらドトールコーヒーに入りました。 僕がカフェで頼むものは大体コーヒーです。 今回ももちろんコーヒーを注文しましたが、 少しお腹も空いていて、何
何を思い立ったか、僕はオムライスを作ると言い出しました。 料理はまずやらない僕ですが、 作りたくなったので作ります。 材料は、玉ねぎ、鳥ささみ、ごはん、ケチャップ、塩コショウ。 まあ普通ですね
いつも通り眠たい目を擦りながら起床。 しかし今日は早めに頭が目覚めてきた。 起きてから頑張って家の中を歩いたからかもしれない。 起きてすぐソファに行かなかった自分を褒めたい。 そのまま電子レン
今日は仕事休み！というのも今日は通院日。そう定期治療のレミケードの日です。レミケードを投与する日は何かあればダメなので、仕事はお休みいただいています。クローン病といったらレミケード。レミケードとは何か
今日の仕事は珍しく研修を行いました。 特になんてことない研修なんですが、 1つ困ることがるんでよ・・・ それはお昼問題！！ 正確に言えばお昼ご飯が弁当支給なんですよ！ それの何が問題なの？っ
最近は筋トレに精が出てるこーでーです。 体力づくりのために始めた筋トレですが、 やってはやめてを繰り返すこと早5年、 一向に体力がついた実感がありません笑 それでも最近はいつになくモチベーショ
クローン病でもコロッケが食べたい！！ クローン病にとって揚げ物はご法度です。 でもクローン病になる前は普通に食べていたので、 時々無性に食べ
最近ハマってるレンチン湯豆腐紹介します。 用意する食材は、 絹豆腐、和風だしの素、鰹節、ポン酢、 以上です。 作り方は簡単。 お皿に豆腐置く、豆腐の4分の1くらいまで水入れる、和風だしの素を
クローン病患者は、脂質の多い食品を食べられないのが基本です。 ベーコンはその代表格です。 多分どう足掻いても脂質が多いんですよね。 ベーコンて思い返せば、何年も食べてないなって思ったんですよ。
久しぶりにお寿司食べました！ 寿司はクローン病にとっては、ご褒美！ 最高です。 まずはイカ、歯応え抜群！腸に狭窄できやすい人にはむいてないんだけどね、無理は禁物。 お次は〆さば。好
コーヒー好きのこーでーはもちろん、 スターバックスが大好きです。 むしろスタバのコーヒーが今まだ飲んだコーヒーで、1番好きなくらいです。 そんなスタバに久しぶりに行きました。 コーヒーも好きな
今日も今日とて、朝眠すぎる。 多分今日は三度寝ぐらいした。 よく起きられたわほんと。 ようやく起き、目を覚ますために家の中をぐるぐる歩きました。 意識朦朧の中、お皿に切り餅を3つ並べます。
とうとうクローン病患者でも肉まんを食べられる時代が来ましたよ！ これを見てくれ！ いや多分昔からある商品だと思います。 たまたまスーパーで見つけたんですけども。 肉まんなのにこの脂質
最近仕事が忙しくて憂鬱なこーでーです。 まぁ忙しいだけならまだ良いんですよ。 残業するのが本当にやだ！ 残業すれば、帰る時間遅くなる、家での自由時間がなくなる、睡眠時間少なくなる、 なんなんで
よくCMで、ポン酢でお肉を炒めてるのありますよね。 あれが本当に美味しいのか気になった自分がいました。 ポン酢は元々好きです。 しゃぶしゃぶとかもポン酢で食べるし、 冷奴とかもポン酢です。 し
家にあったんです。 フォーのインスタント麺。 前に食べたくなって買ってきもらってたんですよ。 多分カルディみたいなお店にあったのかな？ フォーは米粉の麺なので、 クローン病の方にも
僕はサプリをよく飲みます。 しかも6種類。 多分多い方だと思います。 クローン病患者が処方箋以外なんで良いかと言われたら、 わかりません笑 不良患者なので気になったサプリあれば、 勝手に飲
僕の家には500mlの水がストックされています。 持ち運びに便利だから、あえて500mlにしています。 まあ高くはつきますね。 昔は味ついてないからという理由で、 普段飲むことはなかったですね。 甘い
僕はたまにカレーを食べたくなります。 しかし、基本カレーは香辛料とか脂質とか気になってしまい、 なかなか食べる勇気が出ません。 でもカレーが食べたい！ そんな時に僕はこちらを食べてます。 そ
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今日のお昼ご飯はセブンイレブンから買った親子丼を食べたんですが、 脂質が5.9gとめちゃくちゃ少なかったんですよ。 正直ほんとー？って疑いましたが、 流石に嘘つくわけがないので、見つけたときはテンシ
いつからだろうか、 野菜を食べなくなったのは。 厳密にいえば少しは食べてるけど、毎日ではないし食べない日のほうが多い気がする。 ただ野菜は嫌いではないです。 サラダも食べるし鍋に入っている野菜
ねむい。 ただそれだけの報告です。 だけど薬やサプリ飲まないといけない。 歯は磨いた。 でもやること終わってない。 でもねむすぎる。 ねむいと何もかもやる気出さない。 仮眠すればいいじゃ
筋トレって大変ですよね。 ぼくはそこまで高負荷な筋トレはしてないので、大変といっていいのかわかりませんが、 でも体を動かすことは少なからず疲れますよね。 その分リフレッシュにもなるからやめられな
普段の昼食は家から持ってきた弁当を食べますが、ちょうどその日は作る時間がなかったので仕方なくコンビニで昼食を買いました。 ただコンビニって脂質が多い弁当のオンパレードなので選択肢が少ないんですよね。
ぼくが運営するこーでーの健康第一ブログにて記事を更新しました。 それがこちら。 【冷凍食品】どん兵衛の鴨だしそばが低脂質でうまい！クローン病でも食べられるかも【日清】 以前の記事をリライトし
めっちゃ筋肉つけたい！ そんな簡単につくわけないんですよ筋肉は。 筋トレして食事して、それを続けられた方に与えられるものなんだから。 とはいえ近道はないのかなと思っていろいろ調べた結果、 クレ
どうも！毎日コーヒー健康生活中のこーでーです。 今日は朝から悲しいニュースが目に入りました。 なにかというと、 コーヒー製品が夏以降各社値上げというニュースです。 ネスカフェが約10%、UCCは約20
ここ2ヶ月くらい、クエン酸を毎日摂るようにしています。 目的としては、 ・疲れをとる。 ・ミネラルの吸収促進。 ・胃酸分泌の促進。 ですね。 ぼくの持病であるクローン病は、倦怠感が症状の1つとし
みなさんは朝食は何を食べていますか？ ぼくはタイトルどおり、トースト2枚とコーヒーです。 しかもトーストにはメイプルシロップをドバドバかけています。 これがめちゃくちゃうまいんですよねー。 甘
ぼくが運営するこーでーの健康第一ブログで記事を更新しました。 それがこちら。 市販の冷凍きなこおはぎがお店レベルでうまい！脂質も少ないからクローン病でも食べられる！【井村屋】 以前に書いた記
先日友人の結婚披露宴は出席してきました。 披露宴自体は楽しかったですが、案の定料理が全部食べられなかったです。 だいたいコース料理として出るので、メインはお肉料理なんですよね。 今回もおいしそう
ぼくがよく出るクローン病の症状は、ダントツで倦怠感なんですよ。 だいたい月に1〜2回くらいのペースですが、倦怠感が出てしまったらマジで横になるくらい動けなくなっちゃいます。 まあ動けるんだけどダルす
またまたぼくが運営するこーでーの健康第一ブログにて記事を更新しました！ 今回はこちら！ ブタメンシリーズで1番脂質の少ないしょうゆラーメンならクローン病でも食べられるかも 以前に書いた記事を
筋トレを始めて1ヶ月くらい経ちました。 体の変化はあるような無いような、どちらともいえませんけど・・・ 体重が57kgから58.5kgへ増量しました！ 実は個人的にはすごいことで、8年くらい57kgをキープして
ぼくが運営するこーでーの健康第一ブログの記事を更新しました！ 今回はこれ。 【極みだし】脂質0gのスープの出汁が効きまくりでうまい！クローン病でも食べられる！【スープしゃぶ】 『ミツカン』から
実はこっそり筋肉をつけようと筋トレを始めたこーでーです。 始めてはやめての繰り返しで、もはや何回始めたか分かりません。 ただ今回のぼくはかなり意識高いです。 筋トレはもちろん、食事も今まで以上に
マジで約2年ぶりに楽天ブログを書いてます。 現在自分が運営しているブログで記事を投稿していますが、記事の内容が低脂質商品の紹介やクローン病について、という感じでテーマが固定しているんですよね。 だ
電子レンジで簡単に湯豆腐できるんですよ、知ってるかもだけど。 お椀にお豆腐と水と本だし入れて1分半チン。 簡単でしょ？ ぼくはこの中にポン酢を入れて食べたけど、うまいっすわー。 腸にも
発酵食品を食べて腸内環境を良くしたいこーでーは、とりあえず納豆から食べ始めることにしました。 納豆久しぶりに食べると毎回おいしく感じるですよね。 でも3日目あたりから飽きてくるの不思議。 でも今
またまたぼくが運営するこーでーの健康第一ブログにて記事を更新しました！ 今回はこちら！ ブタメンシリーズで1番脂質の少ないしょうゆラーメンならクローン病でも食べられるかも 以前に書いた記事を
筋トレを始めて1ヶ月くらい経ちました。 体の変化はあるような無いような、どちらともいえませんけど・・・ 体重が57kgから58.5kgへ増量しました！ 実は個人的にはすごいことで、8年くらい57kgをキープして
ぼくが運営するこーでーの健康第一ブログの記事を更新しました！ 今回はこれ。 【極みだし】脂質0gのスープの出汁が効きまくりでうまい！クローン病でも食べられる！【スープしゃぶ】 『ミツカン』から
実はこっそり筋肉をつけようと筋トレを始めたこーでーです。 始めてはやめての繰り返しで、もはや何回始めたか分かりません。 ただ今回のぼくはかなり意識高いです。 筋トレはもちろん、食事も今まで以上に
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