【荷物少なくしたい人必見】現役ミニマリスト大学院生ブロガーの鞄の中身紹介

大学や専門学校などに進学して、持ち物や身だしなみが変わるのは当然のことです。 しかし、服などは周囲の真似をしていればいいですが、鞄の中身までは中々真似できないですよね。 人によって荷物の多い、少ないが全く異なります。 今 ...

疲労回復のためにリカバリーウェアを着るべき理由！リカバリーウェアの効果を徹底解説！厳選したおすすめのリカバリーウェアを紹介！

マラソンにおいて、強くなるためには疲労回復が重要と言われており、その方法はいくつも存在しています。 食事、サプリメント、マッサージなどが挙げられますが、今回は「着るだけ」で疲労回復が期待できるリカバリーウェアについて解説 ...

疲労回復のためにリカバリーウェアを着るべき理由

マラソンにおいて、強くなるためには疲労回復が重要と言われており、その方法はいくつも存在しています。 食事、サプリメント、マッサージなどが挙げられますが、今回は「着るだけ」で疲労回復が期待できるリカバリーウェアについて解説 ...

【ランニングガジェット】ガチ市民ランナーがおすすめするイヤホン6選

ランニング中にイヤホンを着けて走るランナーは結構多いでしょう． 街中で走っているランナーのほとんどが耳に何かしらを着けている印象です． 真似してランニングにイヤホンを着けてみたいけど，どんなイヤホンがいいのかわからない・ ...

ランニング中の音楽にはどんな効果があるの？【ランニングの科学】

近年ランナー人口が増加傾向にあります。 外に出ればランナーを見ない日はない程ですが、これは世間的な健康志向の高まりが要因のひとつとして挙げられるでしょう。 また、中には一般ランナーが参加できる小規模な大会から大規模な大会 ...

ランニング中の音楽にはどんな効果があるの？【ランニングの科学】

近年ランナー人口が増加傾向にあります。 外に出ればランナーを見ない日はない程ですが、これは世間的な健康志向の高まりが要因のひとつとして挙げられるでしょう。 また、中には一般ランナーが参加できる小規模な大会から大規模な大会 ...

【2022年】元日本代表が語るトレランシューズの選び方！おすすめメーカー・モデルは？

トレランをするにあたって最初に買うであろう『トレランシューズ』。 数多のメーカーが参戦している市場で、多種多様なシューズがある。 路面がめまぐるしく変化するトレランではシューズのほんのわずかな違いが、疲労度や怪我につなが ...

【2022年】元日本代表がおすすめするトレランシューズ一覧

トレランをするにあたって最初に買うであろう『トレランシューズ』。 数多のメーカーが参戦している市場で、多種多様なシューズがある。 路面がめまぐるしく変化するトレランではシューズのほんのわずかな違いが、疲労度や怪我につなが ...

【2022年】元日本代表がおすすめするトレランザック一覧

山という大自然の一部に挑戦するトレランでは必ず装備が必要だ。 水、補給食、応急処置キット、などなど……。 ただ、荷物を持っていくためにはザックが必要だ。そんなザックだが、ピンからキリまであり、ランニングの快適度に大きく影 ...

【2022年】売れてる『マラソン、トレランアイテム』 TOP10 ｜1位は伸びてるあの商品!?

今回は当ブログを経由して読者が購入した『マラソン、トレランアイテム』をランキング形式で10位まで紹介していきます。 やはり当ブログで推しているものが多くランクインしています。 では、いきましょう。 マラソン、トレイルラン ...

【2022年】マラソン・トレランでサングラスをすべき理由！効果はある？おすすめのサングラス紹介も！

マラソンでサングラスをするランナーはよく見かけます。 かなり多くのランナーがサングラスをしていますが、それなりのメリットがないと着用しないでしょう。 今回はマラソンランナー、トレイルランナーがサングラスを着用する理由を解 ...

マラソン、トレイルランナーがサングラスをすべき理由

マラソンでサングラスをするランナーはよく見かけます。 かなり多くのランナーがサングラスをしていますが、それなりのメリットがないと着用しないでしょう。 今回はマラソンランナー、トレイルランナーがサングラスを着用する理由を解 ...

すべてのランナーがクロストレーニングをすべき理由

クロストレーニングと聞いて，ピンとこない方もいるかもしれません． 筆者もクロストレーニングという存在を知ったのは実に3年前のことでした． そこからクロストレーニングを色々と試し，実践してきました． 今回はクロストレーニン ...

すべてのランナーがクロストレーニングをすべき理由

クロストレーニングと聞いて，ピンとこない方もいるかもしれません． 筆者もクロストレーニングという存在を知ったのは実に3年前のことでした． そこからクロストレーニングを色々と試し，実践してきました． 今回はクロストレーニン ...

デスクワークとランニングを両立させるコツ【デスクワークの疲労対策】

仕事や勉強をしながらマラソンやトレランを両立するにあたって重要なのは、それぞれに割くリソースをいかに5割ずつにするかどうかです。 しかし、それが難しく、デスクワークで凝り固まった身体のまま走ると、怪我を招いたり、不調が続 ...

デスクワークとランニングを両立させるコツ【デスクワークの疲労対策】

仕事や勉強をしながらマラソンやトレランを両立するにあたって重要なのは、それぞれに割くリソースをいかに5割ずつにするかどうかです。 しかし、それが難しく、デスクワークで凝り固まった身体のまま走ると、怪我を招いたり、不調が続 ...