【カツサプ レビュー】Amazonで買える最強フルマラソン向けサプリメントを徹底解説！持久力を向上させる効果と口コミも紹介！【登山でも使える？】

フルマラソンやトレランなどの持久系スポーツでは、レース前やレース中にサプリメントの摂取する方が非常に多いと思います。 目的はそれぞれで、願掛けやルーティン、パフォーマンス向上などでしょう。 特定サプリメントの摂取はパフォ ...

月間10万PV越えのランニングブロガーが愛用！便利なランニング用品とガジェットを紹介・レビュー！【マラソンとトレランを両立するアイテム】

「走る」という単純なことですが、それを高めるためには上質なアイテムが必要になってきます。 ランニングシューズやウェア、GPSウォッチなど・・・ 必要かどうかは個人のレベルや目的によって変わってきます。 今回は市民ガチラン ...

月間10万PV突破のスポーツブロガーの愛用品・ブログ運営環境を徹底紹介・レビュー！【副業ブロガーのおすすめ】

最近は副業をする人が非常に多くなっています。 このご時世で「副業をしない人はやばい」と言われるほどです。 しかし、副業と言っても何をして何を準備すればいいのかわからないと思います。 今回は副業でブロガーを目指す人に向けて ...

【Dell inspiron 13 5310 レビュー】おしゃれなWindows PCが欲しいならこれを買え！快適にブログ執筆とプログラミングができるスペックで10万円！【大学生向け最強コスパPC】

今やPCを持っていない人は「情報弱者」と揶揄される時代です。 しかしスマホが普及しているためか、PCの使用率は低迷しています。 そのため他の人と差をつけて、生活を豊かにしていくためにはPCは生活必需品です。 今回は筆者が ...

【ワイヤレスヘッドホン EdifireW820NB レビュー】Airpodsレベルのノイキャンで安い！コスパ、音質(Hi-Res)、ノイキャンすべてが高レベル！【外でも家でも使えるヘッドホン】

アクティブノイズキャンセリング付きのヘッドホンは持っていますか？ 最近はワイヤレスイヤホンを誰もが持っている時代ですが、ヘッドホンを持っている方は少ないと思います。 本体が大きい分、イヤホンよりもヘッドホンの方が音質が良 ...

【ANDOレビュー】トレランのおすすめ補給食を徹底紹介！美味しくて飲みやすいエネルギー補給！

トレランの補給食には色々タイプがあります。 ジェルタイプ、ゼリータイプ、固形タイプなど。 それぞれにメリットとデメリットがあり、好みもあると思います。 今回は限りなくゼリータイプに近いあんこの補給食”ANDO ...

【元日本代表】トレランのおすすめ補給食を徹底比較・レビュー！使用している補給食を紹介！補給食選びのコツは？科学的に徹底解説！

トレイルランナーが必ず持たないといけないものはなんだと思いますか？ シューズ、ザック、携帯・・・など思い浮かぶものはたくさんあることでしょう。 それらももちろん命を守るために、パフォーマンスを上げるためにも重要です。 し ...

【エンジニア備忘録#1】VScodeを使ってpythonでWeb開発環境構築する手順！DjangoとFlaskのインストールからWeb画面表示まで解説！【コピペするだけでOK】

python でwebアプリを開発したい！ そんな方に向けてVScodeにてpythonのWebアプリを開発する環境の構築を解説していきます。 筆者も数年後フリーランスに絶対なると決めているので、それに向けてpython ...

【用途別徹底比較】2022年 おすすめランニングマシン・トレッドミル人気10選！ダイエットやガチランナー向けモデルも！【紹介・レビュー】

今日は寒いし、雨だし、自宅でランニングができればなぁ・・・と思ったことはだれしも一度はあると思います。 しかし、高価だし、部屋の場所を取るし・・・と購入できない方が大半だと思います。 特にマンション住みの方は他の階の方の ...

マラソンでサブ3を目指すならロードバイク練習を取り入れるべき理由！ロードバイクの練習方法と効果を徹底解説！【サブ3達成のコツはロードバイクにあり】

マラソンで”サブ3″を一つの大きな目標にするランナーは非常に多いです。 市民ランナーからすればサブ3はランナーとしての称号でもあります。 ただ、サブ3を達成するにはそれなりの練習量と練習の質が必要 ...

ホワイトデスクのレイアウト紹介！白基調の作業スペースはこう作る！ガジェット好きエンジニアのデスクを徹底解説！【デスクツアー・レビュー】

自宅のデスクレイアウトは人それぞれで、かなり性格が出ます。 特にガジェット好きやエンジニアは特にデスク周りにこだわりを持っている人が多いと思います。 筆者も例に漏れずデスク周りにはこだわりがあります。 今回はホワイトデス ...

soundpeats mini pro レビュー！1か月使用した感想！6000円でANC搭載イヤホン【ミニマリスト向け】

bluetoothイヤホンが普及するにつれ、機能が追加され、音質が改善されてきました。 今やほとんどの人間がbluetoothイヤホンを使用しています。 通勤通学、ランニング中やジムなど。 しかし、bluetoothイヤ ...

100マイル・100kmトレイルの練習方法！【オーバーナイトトレイルランニングが効果的！コツやポイントを解説！

近年アウトドアスポーツが流行りを見せています。 トレイルランニングもそれに漏れず、人口が爆増しつつあります。 しかし、100マイルや100kmをレースで走るとなると、練習方法がわからず右往左往してしまうことが結構あります ...

NIKE以外の厚底ランニングシューズはどう？実際に色々履いた厚底ランニングシューズのおすすめ！【高反発厚底ランニングシューズレビュー】

今やマラソンでは欠かせない存在になった『厚底シューズ』。 これまで長らくNIKEの一強が続いてきましたが、今やそんなことはなく、各メーカーからそれぞれ強みのある厚底シューズが発売されています。 そのため、トップ選手が全員 ...

【エアロフィット使用レビュー】ランナーが呼吸筋を鍛える意味や効果・メリットは？1か月エアロフィットを使い続けた感想！

有酸素運動をするときに重要になってくるのが、「呼吸」であり、「心肺機能」です。 心肺機能に関してはトレーニングを行い、心臓の拍動を強くしたり、血液循環を円滑にするようにしなければなりません。 しかし、呼吸筋は通常のトレー ...

【マンション・業務用・家庭用別】2022年 おすすめランニングマシン・トレッドミル10選！ダイエットやガチランナー向けモデルも！【紹介・レビュー】

今日は寒いし，雨だし，自宅でランニングができればなぁ・・・と思ったことはだれしも一度はあると思います。 しかし、高価だし、部屋の場所を取るし・・・と購入できない方が大半だと思います。 特にマンション住みの方は他の階の方の ...

あったら便利なランニンググッズのおすすめ5選！用途別・初心者用に紹介・レビュー！【ランニングアイテム】

ランニング中の持ち物や使用するランニンググッズは多種多様です。 スマホが必需品になった今、ポーチなどは必須だ！という方もいるでしょう。 しかし、そうではない人ももちろんいます。 今回はあったら便利なランニンググッズを用途 ...

【日本代表おすすめ】高機能なトレランウェア10選！季節別・天候別に紹介！初心者から上級者まで使うべきトレランウェアはどれ！？

年中シーズンなのが、トレランです。 そのため季節によってウェアが変わります。 夏や冬ではウェアは真逆といっていいでしょう。 今回はそんなトレランウェアの機能的なモデルや使いやすいモデルを季節や天候別に紹介していきます。 ...

【日本代表がおすすめ】トレランに最適な補給食の紹介！ミドルレースからウルトラレースまで！摂取タイミングや方法も解説！

トレランやウルトラレースには欠かせない補給食ですが、多くの種類があります。 補給食を選ぶ基準は味や食べやすさなど、色々ありますが、今回は科学的な面からおすすめの補給食を紹介していきます。 トレランにおすすめの補給食は？科 ...

ガチランナーがスマートウォッチで練習してみた感想・検証(Garmin vs スマートウォッチ)【Huawei Watch GT 2 Proでジョグ】

近年流行りを見せているスマートウォッチですが、使用用途や機能は様々で、あらゆるものを台頭しています。 運動からヘルスケア、時計、スケジュール管理など。 そんなスマートウォッチですが、ガチの市民ランナーがランニングウォッチ ...

ガチランナーがスマートウォッチで練習してみた感想・検証(Garmin vs スマートウォッチ)【Huawei Watch GT 2 Proでジョグ】

近年流行りを見せているスマートウォッチですが、使用用途や機能は様々で、あらゆるものを台頭しています。 運動からヘルスケア、時計、スケジュール管理など。 そんなスマートウォッチですが、ガチの市民ランナーがランニングウォッチ ...

大学情報系学科出身が語る取っておくべき資格5選【大学生が取るべき資格】

最近は情報系学科の人材は就職に困らないくらい技術者が不足しています。 そのため、就職で情報系学科出身というだけで他の就活生と差をつけられることも稀ではありません。 しかし、その情報系学科生の中で更に頭ひとつ抜けるためには ...

【レース動画有り】三浦龍司選手がダイヤモンドリーグで3000m学生新記録更新！その走りとラップタイムがやばい！

今や日本陸上長距離界を席巻している”三浦龍司”選手。 そんな三浦龍司選手が6月30日開催ダイヤモンドリーグの3000mに出場し、日本学生記録を更新しました。 記録は「7’47&#822 ...

“ジョグ”の効果って何？マラソン・トレランに効果的な練習”ジョグ”は意味があるのか？徹底解説！【ジョグが大切な理由】

マラソンやトレランをしていると、必ず行い、最も練習時間に費やすであろう、”ジョグ”。 ジョグにもいろいろ種類があり、目的によってペースや走る場所も様々です。 そんなジョグですが、日本陸上界では頻繁に「ジョグが大切」と言わ ...

Marantz POD PACK1レビュー！アームスタンド付きでコスパ最高の高音質マイク！YouTubeやゲームチャット、配信向き！

筆者はYouTubeなどはやっていませんし、この先やるつもりもありません。 しかし、趣味でやっているゲームのボイスチャット用にマイクを購入しました。 前々からマイクは欲しいと思っていたのですが、悩んで選んでいる内に半年ほ ...

【要約】いつも機嫌がいい人の小さな習慣【人生がうまくいく88のヒント解説】・有川 真由美 (著)

人間関係や仕事，恋愛などでストレスを抱えた経験はだれしもあると思います． そして，そのストレスの発散方法は人によって様々です． 今回はそもそもそんなストレスを抱えることにないようにするヒントを紹介していきます． いつも機 ...

月間10万PV越えのトレランブログで広告掲載枠を募集します！月10万回閲覧される広告掲載してみませんか？【月2万円~】

この度，当ブログで広告掲載枠を募集いたします． 主にトレラン・マラソン・アウトドア・ロードバイク関連の情報を発信しているブログになります． トレラン用品を販売し始めたけど，全然売れない・・・知名度が足りない・・・ マラソ ...

育てるサンダル(ワラーチ)”aborigenサンダル”の使用レビュー！初ワラーチにおすすめ！

近年国内で増加しているワラーチでのランニング． 自作しているコアな方もいますし，販売店から購入している方もいます． ただ普通のシューズとは違いますので，自作は骨が折れます． 今回は育てるサンダル”aborig ...

コンプレッションタイツをマラソン・ランニングで使用する理由とメリット！筋肉疲労軽減効果はある？モデル別に選び方を紹介・レビュー！

近年，ランニング中やレース中にハーフタイツを履くランナーが非常に多くなってきました． これにはトップランナーが履いているから真似して履きだしたランナーが多いことが背景かと思われます． 特にマラソンでのタイツの着用率は非常 ...

マラソンのスピード練習法5選！タイムを目指すためのポイント練習紹介！

マラソンでタイムを狙うランナーは多くいると思います． そこでポイントになってくるのが，「スピード練習」です． ある程度のスピードを継続的に出し続けるマラソンにおいて，スピードがあればあるほどペースが楽に感じられます． 今 ...

【モバイル表示速度93のプラグイン紹介！】Page Speed Insightsのモバイルサイトページ速度の改善方法【ブログのページ表示速度改善】

ブログ運営を行うにあたってかならず直面する「SEO対策」． SEO対策にはいろいろありますが，その中でも「ページの表示速度」というものがあります． これは検索結果のランキングに影響与える要因の一つで，PV数の増加などにつ ...

【モバイル表示速度93へ！】Page Speed Insightsのモバイルサイトページ速度の改善方法！【ブログのページ表示速度改善】

ブログ運営を行うにあたってかならず直面する「SEO対策」． SEO対策にはいろいろありますが，その中でも「ページの表示速度」というものがあります． これは検索結果のランキングに影響与える要因の一つで，PV数の増加などにつ ...

疲労回復にリカバリーウェアは効果はある？意味はある？アスリート向け？徹底解説！【リカバリーウェアを切るべき理由】

マラソンにおいて、強くなるためには疲労回復が重要と言われており、その方法はいくつも存在しています。 食事、サプリメント、マッサージなどが挙げられますが、今回は「着るだけ」で疲労回復が期待できるリカバリーウェアについて解説 ...

【Apple #WWDC22 まとめ完全版】M2チップ搭載 Macbook Airや新OSが発表！

毎度盛り上がりを見せるApple #WWDC22 ですが，今回も盛り上がりに盛り上がりました． M2チップ搭載のMacbook Air や 新OSなど，さらなる進化を見ることができました． そこで発表されたハードやソフト ...

おすすめの登山リュック(ザック)を用途別・容量別に紹介！選ぶ時のポイントも！

近年流行りを見せる登山ですが，その際に欠かせないのが「登山リュック」です． 普通のリュックとは全く異なり，機能性やデザイン，大きさなど様々です． 今回は登山リュックの選び方とおすすめの登山リュックを紹介していきます． 登 ...

おすすめの登山リュック(ザック)を用途別・容量別に紹介！選ぶ時のポイントも！

近年流行りを見せる登山ですが，その際に欠かせないのが「登山リュック」です． 普通のリュックとは全く異なり，機能性やデザイン，大きさなど様々です． 今回は登山リュックの選び方とおすすめの登山リュックを紹介していきます． 登 ...

おすすめのランニングキャップ10選！日焼け対策・パフォーマンス向上モデル！

今やトラック競技でもマラソンでも多くのランナーが被っているのが”ランニングキャップ”です． 日差しなどから体を守ってくれるランニングアイテムです． 機能的なものからおしゃれなモデルまでが販売されて ...

おすすめのランニングキャップ10選！日焼け対策・パフォーマンス向上モデル！

今やトラック競技でもマラソンでも多くのランナーが被っているのが”ランニングキャップ”です． 日差しなどから体を守ってくれるランニングアイテムです． 機能的なものからおしゃれなモデルまでが販売されて ...

朝ランニング前の朝食はいつ食べる？おすめの朝食とタイミングについて徹底解説！

市民ランナーは仕事前にランニングをする朝練習をする方が多いです。 高校生や陸上部などでは朝練習を実施している方も多いです。 その時、朝食をどのようにして摂ればいいのか？いつ食べればいいのか？ 悩む人も少なくありません。 ...

朝ランニング前の朝食はいつ食べる？おすめの朝食とタイミングについて徹底解説！

市民ランナーは仕事前にランニングをする朝練習をする方が多いです。 高校生や陸上部などでは朝練習を実施している方も多いです。 その時、朝食をどのようにして摂ればいいのか？いつ食べればいいのか？ 悩む人も少なくありません。 ...

2022年おすすめ登山・アウトドア用品10選！紹介・レビュー！

近年アウトドアや登山が流行してきています． 特に登山やキャンプが流行りを見せています． しかし，登山やキャンプなどには専用のギアが必要になってきます． 今回はそんな登山用品やアウトドア用品を紹介していきます． 2022年 ...

モバイルのページ表示速度スコア93にするためにしたこと・プラグインをすべて紹介【wordpress・SANGO・SEO対策】

ブログ運営を行うにあたってかならず直面する「SEO対策」． SEO対策にはいろいろありますが，その中でも「ページの表示速度」というものがあります． これは検索結果のランキングに影響与える要因の一つで，PV数の増加などにつ ...

裸足で自然を味わうための育てるサンダル”アボサンダル”がクラウドファンディング中！完売する前に支援！

近年流行りを見せているワラーチでのランニング． 筆者が神戸に住んでいた時は，夏場はプライベートでもワラーチを履いているワイルドな男性をよく見ました． ランナーだけでなく，幅広く流行しているんだなぁと感じていました． 今回 ...

裸足で自然を味わうための育てるサンダル”アボサンダル”がクラウドファンディング中！完売する前に支援！

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ランニング・ジョギングの効果について徹底解説！意味はある？ダイエット効果は？すぐ痩せる？楽しい？

ダイエットや健康のために運動をしたいと考えて，真っ先に思い浮かぶのがランニングではないでしょうか． ランニングは他のスポーツを比べて比較的用具などが不要で，手軽に始められるのが特徴です． そのため，ランニングやジョギング ...

ランニング・ジョギングの効果について徹底解説！意味はある？ダイエット効果は？すぐ痩せる？楽しい？

ダイエットや健康のために運動をしたいと考えて，真っ先に思い浮かぶのがランニングではないでしょうか． ランニングは他のスポーツを比べて比較的用具などが不要で，手軽に始められるのが特徴です． そのため，ランニングやジョギング ...

【2022年】おすすめの無料ランニングアプリ5選！アプリ比較も！IOSとAndroidで使える！

近年健康志向からマラソンやランニングを始める人が増加していきています． しかし，始めるには難易度が高かったり，必要なものがわからなかったり，どれだけ走ったかを把握できなかったり・・・ 今回はそんな初心者・ビギナー・エンジ ...

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マラソン・ランニング初心者必見！始め方と練習の仕方を解説！おすすめのおしゃれなランニングウェアも！

ランニングを始めたいけど，何から始めたらいいかわからない！という方に向けて，準備するもの，練習の仕方，おすすめランニングウェアやランニングシューズを紹介解説していきます． 最初のランニングのために準備するものは？必要なも ...

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最高コスパのPCスピーカー Creative Pebble V2 レビュー！デスク映え・コンパクト・音質を求める欲張りさんにおすすめ！

最近はPCモニターにスピーカーが備わっていますが，どうも音質が悪いのが問題です． なので，音質にこだわるのであれば，外付けのPCスピーカーが必須になります． しかし，PCモニターはピンからキリまであり，音質を求めれば青天 ...

HOKA ONE ONE(ホカ オネオネ)のランニングシューズが30%OFFでセール中！安い！5月23日まで！

厚底シューズで話題になり，日本でも有名になったHOKA ONE ONE(ホカ オネオネ)ですが，現在5日間セール中です． 大体の商品が30%OFFで，超お得になっています． ランニングシューズの買い替え，ランニングデビュ ...

HOKA ONE ONE(ホカ オネオネ)のランニングシューズが30%OFFでセール中！安い！5月23日まで！

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【2022年】最新のおすすめランニングシューズ30選！メーカー別・レベル別に選び方を解説！ランニングシューズごとに効果と目的を徹底解説

近年人口が増加しつつあるマラソン，ランニング界ですが，それに比例して各メーカーが多種多様なランニングシューズを投入してきています． その中からランニングシューズを選ぶのは非常に難しいことであり，ベテランランナーでないとシ ...

【2022年】最新のおすすめランニングシューズ！レベル別・タイム別に紹介・レビュー！

近年人口が増加しつつあるマラソン，ランニング界ですが，それに比例して各メーカーが多種多様なランニングシューズを投入してきています． その中からランニングシューズを選ぶのは非常に難しいことであり，ベテランランナーでないとシ ...

【2022年】最新のおすすめランニングシューズ！レベル別・タイム別に紹介・レビュー！

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朝ラン・朝練前の朝食の摂り方・タイミング【ランニングダイエットをするための食事方法】

市民ランナーは仕事前にランニングをする朝練習をする方が多いです。 高校生や陸上部などでは朝練習を実施している方も多いです。 その時、朝食をどのようにして摂ればいいのか？いつ食べればいいのか？ 悩む人も少なくありません。 ...

サロモンのおすすめトレラン用品10選！元日本代表が装備しているモデルの紹介！【速くなりたいランナー必見】

トレランでよく聞く・使っているランナーが多いブランドである”サロモン”。 その中でもトレランシューズ・ザック・小物系のギアなど、複数あります。 トレラン用品は個人個人の好みがはっきり分かれ、メーカ ...

サロモンのトレラン用品のおすすめ9選！元日本代表がガチですすめる商品

トレランでよく聞く・使っているランナーが多いブランドである”サロモン”。 その中でもトレランシューズ・ザック・小物系のギアなど、複数あります。 トレラン用品は個人個人の好みがはっきり分かれ、メーカ ...

【荷物少なくしたい人必見】現役ミニマリスト大学院生ブロガーの鞄の中身紹介

大学や専門学校などに進学して、持ち物や身だしなみが変わるのは当然のことです。 しかし、服などは周囲の真似をしていればいいですが、鞄の中身までは中々真似できないですよね。 人によって荷物の多い、少ないが全く異なります。 今 ...

疲労回復のためにリカバリーウェアを着るべき理由！リカバリーウェアの効果を徹底解説！厳選したおすすめのリカバリーウェアを紹介！

マラソンにおいて、強くなるためには疲労回復が重要と言われており、その方法はいくつも存在しています。 食事、サプリメント、マッサージなどが挙げられますが、今回は「着るだけ」で疲労回復が期待できるリカバリーウェアについて解説 ...

疲労回復のためにリカバリーウェアを着るべき理由

マラソンにおいて、強くなるためには疲労回復が重要と言われており、その方法はいくつも存在しています。 食事、サプリメント、マッサージなどが挙げられますが、今回は「着るだけ」で疲労回復が期待できるリカバリーウェアについて解説 ...

【ランニングガジェット】ガチ市民ランナーがおすすめするイヤホン6選

ランニング中にイヤホンを着けて走るランナーは結構多いでしょう． 街中で走っているランナーのほとんどが耳に何かしらを着けている印象です． 真似してランニングにイヤホンを着けてみたいけど，どんなイヤホンがいいのかわからない・ ...

ランニング中の音楽にはどんな効果があるの？【ランニングの科学】

近年ランナー人口が増加傾向にあります。 外に出ればランナーを見ない日はない程ですが、これは世間的な健康志向の高まりが要因のひとつとして挙げられるでしょう。 また、中には一般ランナーが参加できる小規模な大会から大規模な大会 ...

ランニング中の音楽にはどんな効果があるの？【ランニングの科学】

近年ランナー人口が増加傾向にあります。 外に出ればランナーを見ない日はない程ですが、これは世間的な健康志向の高まりが要因のひとつとして挙げられるでしょう。 また、中には一般ランナーが参加できる小規模な大会から大規模な大会 ...

【2022年】元日本代表が語るトレランシューズの選び方！おすすめメーカー・モデルは？

トレランをするにあたって最初に買うであろう『トレランシューズ』。 数多のメーカーが参戦している市場で、多種多様なシューズがある。 路面がめまぐるしく変化するトレランではシューズのほんのわずかな違いが、疲労度や怪我につなが ...

【2022年】元日本代表がおすすめするトレランシューズ一覧

トレランをするにあたって最初に買うであろう『トレランシューズ』。 数多のメーカーが参戦している市場で、多種多様なシューズがある。 路面がめまぐるしく変化するトレランではシューズのほんのわずかな違いが、疲労度や怪我につなが ...

【2022年】元日本代表がおすすめするトレランザック一覧

山という大自然の一部に挑戦するトレランでは必ず装備が必要だ。 水、補給食、応急処置キット、などなど……。 ただ、荷物を持っていくためにはザックが必要だ。そんなザックだが、ピンからキリまであり、ランニングの快適度に大きく影 ...

【2022年】売れてる『マラソン、トレランアイテム』 TOP10 ｜1位は伸びてるあの商品!?

今回は当ブログを経由して読者が購入した『マラソン、トレランアイテム』をランキング形式で10位まで紹介していきます。 やはり当ブログで推しているものが多くランクインしています。 では、いきましょう。 マラソン、トレイルラン ...

【2022年】マラソン・トレランでサングラスをすべき理由！効果はある？おすすめのサングラス紹介も！

マラソンでサングラスをするランナーはよく見かけます。 かなり多くのランナーがサングラスをしていますが、それなりのメリットがないと着用しないでしょう。 今回はマラソンランナー、トレイルランナーがサングラスを着用する理由を解 ...

マラソン、トレイルランナーがサングラスをすべき理由

マラソンでサングラスをするランナーはよく見かけます。 かなり多くのランナーがサングラスをしていますが、それなりのメリットがないと着用しないでしょう。 今回はマラソンランナー、トレイルランナーがサングラスを着用する理由を解 ...

すべてのランナーがクロストレーニングをすべき理由

クロストレーニングと聞いて，ピンとこない方もいるかもしれません． 筆者もクロストレーニングという存在を知ったのは実に3年前のことでした． そこからクロストレーニングを色々と試し，実践してきました． 今回はクロストレーニン ...

すべてのランナーがクロストレーニングをすべき理由

クロストレーニングと聞いて，ピンとこない方もいるかもしれません． 筆者もクロストレーニングという存在を知ったのは実に3年前のことでした． そこからクロストレーニングを色々と試し，実践してきました． 今回はクロストレーニン ...

デスクワークとランニングを両立させるコツ【デスクワークの疲労対策】

仕事や勉強をしながらマラソンやトレランを両立するにあたって重要なのは、それぞれに割くリソースをいかに5割ずつにするかどうかです。 しかし、それが難しく、デスクワークで凝り固まった身体のまま走ると、怪我を招いたり、不調が続 ...

デスクワークとランニングを両立させるコツ【デスクワークの疲労対策】

仕事や勉強をしながらマラソンやトレランを両立するにあたって重要なのは、それぞれに割くリソースをいかに5割ずつにするかどうかです。 しかし、それが難しく、デスクワークで凝り固まった身体のまま走ると、怪我を招いたり、不調が続 ...

ランニングを習慣化するコツ【毎日走る元日本代表が送る走り続けるコツ】

冬の寒さの中走ることは、モチベーションが非常に低下しやすいですが、そろそろ暖かくなってきて走るモチベーションを維持しやすくなってきました。 それでも走ることを習慣化するのは難しいことであり、伴って継続して効果を出すことも ...

【毎日走る元日本代表が送る】ランニングを習慣化するコツ

冬の寒さの中走ることは、モチベーションが非常に低下しやすいですが、そろそろ暖かくなってきて走るモチベーションを維持しやすくなってきました。 それでも走ることを習慣化するのは難しいことであり、伴って継続して効果を出すことも ...

裸足ランニングのメリットと効果！ベアフットランニングを始める方法と買うべきものを解説！

ランニング＝シューズを履く。 そういったことが常識であるこの世の中ですが、中には好んで裸足で走るランナーがいます。 そんなの足が傷つくし、怪我するかもしれないから危険だ！ そう思うかもしれませんが、事実裸足ランニングは人 ...

裸足ランニングが体に及ぼす効果・始めるための準備を解説

ランニング＝シューズを履く。そういったことが常識であるこの世の中ですが、中には好んで裸足で走るランナーがいます。 そんなの足が傷つくし、怪我するかもしれないから危険だ！ そう思うかもしれませんが、事実裸足ランニングは人口 ...

裸足ランニングが体に及ぼす効果と始める準備

ランニング＝シューズを履く。そういったことが常識であるこの世の中ですが、中には好んで裸足で走るランナーがいます。 そんなの足が傷つくし、怪我するかもしれないから危険だ！ そう思うかもしれませんが、事実裸足ランニングは人口 ...

トレラン・マラソンの春～夏ウェアの決め方【ランニング春夏ウェアのおすすめ】

冬も佳境に入り、暖かい時期が増えてくる3月下旬。 そんなときは、どんなウェアで、装備でランニングしたり、トレランをしたりするか悩むところです。 今回はそんな春～夏にかけておすすめのウェアを紹介するとともに、ウェアの決め方 ...

トレラン、マラソンの春～夏ウェアの決め方【ランニング春夏ウェアのおすすめ】

冬も佳境に入り、暖かい時期が増えてくる3月下旬。 そんなときは、どんなウェアで、装備でランニングしたり、トレランをしたりするか悩むところです。 今回はそんな春～夏にかけておすすめのウェアを紹介するとともに、ウェアの決め方 ...

2022新生活セールで買うべきトレラン、アウトドア商品【Amazon新生活セール】

4月と言えば、居住地が変わったり、息子、娘が一人暮らしを始めたり、など環境の変化があります。 それに向けて家具を新調したり、する人が多いと思いますし、それに伴ってランニング用品を購入する人も多いことでしょう。 今回はAm ...

2022新生活セールで買うべきトレラン、アウトドア商品【Amazon新生活セール】

4月と言えば、居住地が変わったり、息子、娘が一人暮らしを始めたり、など環境の変化があります。 それに向けて家具を新調したり、する人が多いと思いますし、それに伴ってランニング用品を購入する人も多いことでしょう。 今回はAm ...

現役学生ブロガーが語るブロガー事情・大学生がブログで稼ぐとどうなる・・・？

学生がブログをして、収益を生み出すのは、時間が限られているため難しいです。 それでも学生ブロガーとして、収益をあげたり、ライターとして働いている人もいます。 今回は学生ブロガーであり、収益も生み出している筆者が学生ブロガ ...

【大学生ブロガー事情】現役学生ブロガーが語るブロガー事情

学生がブログをして、収益を生み出すのは、時間が限られているため難しいです。 それでも学生ブロガーとして、収益をあげたり、ライターとして働いている人もいます。 今回は学生ブロガーであり、収益も生み出している筆者が学生ブロガ ...

スカイランニング日本代表になった時の練習方法【トレランの練習方法・例】

トレランの練習は、マラソンなどのように『これ！』といったものがなく、確立されていないのが現状です。 今回は筆者が実際に行っていたトレランの練習方法と理論を紹介していきます。 とにかく山を走る“山に慣れる&#8 ...

【トレランの練習方法】日本代表になった時の練習方法

トレランの練習は、マラソンなどのように『これ！』といったものがなく、確立されていないのが現状です。 今回は筆者が実際に行っていたトレランの練習方法と理論を紹介していきます。 トレランの練習で最も重要なことは、『トレイルに ...

大学院進学を選んだ理由・するべき理由のメリット・デメリット【大学院進学しないやつは馬鹿】

筆者は来月から大学院に進学することが決定しているが、大学院進学を選んだ理由と今感じるメリット、デメリットについて解説していく。 大学院進学を選んだ理由 筆者が大学院進学を選んだ理由は以下の通りだ。 嘘偽りなくこれらが理由 ...

大学院進学を選んだ理由とメリット、デメリット

筆者は来月から大学院に進学することが決定しているが、大学院進学を選んだ理由と今感じるメリット、デメリットについて解説していく。 筆者が大学院進学を選んだ理由は以下の通りだ。 嘘偽りなくこれらが理由のすべてである。 学部卒 ...

【結果を出す人に共通すること】失敗を次の行動へ活かすために

トップで活躍するアスリートに対して、多くの人は『才能があるから』『失敗なんてないだろう』『成功体験ばかりでうらやましい』など、そういう風に思うでしょう。 特に、自らのダメさ加減を知ってからだと、そういう思いはより一層濃く ...

【結果を出す人に共通すること】失敗を次の行動へ活かすために

トップで活躍するアスリートに対して、多くの人は『才能があるから』『失敗なんてないだろう』『成功体験ばかりでうらやましい』など、そういう風に思うでしょう。 特に、自らのダメさ加減を知ってからだと、そういう思いはより一層濃く ...

【トレラン日本代表2人の練習に潜入】トップ選手のトレランの練習方法

今回はトレラン日本代表2人の練習に潜入しました。 その内容やトレランの練習方法、強度、ポイント練習について解説していきます。 トレラン日本代表2人の練習内容 今回行った練習内容は、 32km D+1800m です。 詳し ...

【トレラン日本代表2人の練習に潜入】トレランの練習方法

今回はトレラン日本代表2人の練習に潜入しました。 その内容やトレランの練習方法、強度、ポイント練習について解説していきます。 今回行った練習内容は、 32km D+1800m です。 詳しくは上記の動画に上がっています。 ...

【トレランのプロに聞いた】トレランシューズの使い分けが重要な理由！使い分ける方法も徹底解説！

マラソンやトラック選手の多くは練習によってシューズを使い分けています。 これは練習の効果を最大限引き出すために行っています。 しかし、トレイルランナーはトップ選手でもシューズの使い分けをしていないことが多いです。 今回は ...

【プロに聞いた】マラソンよりもシューズの使い分けが重要な理由【トレランシューズの使い分け】

今回はトレランシューズの使い分けについて、プロ山岳ランナー近江竜之介選手の意見をもとに解説していきます。 マラソンをはじめとして、陸上競技長距離ではシューズの使い分けが推奨されています。 リカバリージョグの時はクッショニ ...

【主人公並みの成長速度】トライアスリートを目指す渡辺直人インタビュー

筆者が初めて顔を合わせたのは、TEAM SKY KYOTOの練習会だった。 第一印象は、『物静かな人』だった。 話しかけてもリアクションが薄く、口数が少なく、超クールなキャラだと感じた。 雰囲気も『ザ・イケメン』という感 ...

プロ山岳ランナー近江竜之介とのタイアップYouTubeチャンネル開設【撮影、編集が大変すぎる話】

2022年2月7日に、プロ山岳ランナーである近江竜之介とのタイアップYouTubeチャンネルを開設した。 基本的に練習風景、レース動画、商品レビュー(スポンサーの関係で特定ブランドのみ)、その他マウンテンランニングの解説 ...

【日本最速の20歳】プロ山岳ランナー近江竜之介インタビュー

TEAM SKY KYOTO代表の近江竜之介． 今年はUTMFの出走，海外での長期間活動へ向けて，トレーニングを積んでおり，これまでの輝かしい経歴を褪せさせるような挑戦を行う1年である． 世界でNo.1の山岳ランナーを目 ...

【日本最速の20歳】プロ山岳ランナー近江竜之介インタビュー

TEAM SKY KYOTO代表の近江竜之介． 今年はUTMFの出走，海外での長期間活動へ向けて，トレーニングを積んでおり，これまでの輝かしい経歴を褪せさせるような挑戦を行う1年である． 世界でNo.1の山岳ランナーを目 ...