GARMIN ForeAthlete 245 便利な機能① タイマーをセットする

始めに ガーミンをもっているけど、ランニングの距離計測にしか使っていない・・・ という方も多いのではないでしょうか？ 一昔前のガーミンウォッチは基本ランニングに特化した時計だったため、ランニングにしか使えない機能のみでし ...

エンドルフィン 幸せを感じる脳内物質 ランニングでドバドバ出そう！

始めに 皆様はエンドルフィンという言葉を聞いたことがありますか？ ランニングをしていると時々耳にするこの言葉・・ なんとなく聞いたことはあるけど何なのか知っている人は少ないのではないでしょうか。 エンドルフィンとは脳内で ...

フルマラソン完走に向けて 心肺機能を強化するメリットと強化する方法

始めに ランニングを始めて、徐々に長い距離が走れるようになってくると、自分の実力を試してみたくなってきてマラソン大会への出場をしようかと考えるようになるのが世の常です。 ただフルマラソン完走するには、様々なことが必要にな ...

ブログ記事 ページ内移動 ジャンプ機能の設定方法

ブログ記事でのページ内ジャンプの設定方法 ワードプレスで記事を作成していると、目次からページ内の見たい部分に飛ばしてみたくなります。 これをジャンプ機能と言って、カンタンに設定出来ますので、そのやり方をお伝えしていきたい ...

ランニングの効果 効果3選と継続するために必要なこと 弊害も・・・

始めに 自分もランニング始めて7年目になりますが、走り始める前は走って何が面白いのか？ 苦しいばかりで何が楽しくて走るのか全くわかりませんでした。 でも何年も走ってきた今は、本当に走り続けてきて良かったと思っています。 ...

仙台 愛子 蕃山・萱ヶ崎山から秋保 更に大倉山へ 20Kトレイルラン

12月7日 仙台里山紀行 今回は 仙台で活動しているMOT山ら～部♥の部活動 （ストーブとカップ麺持って行って、山でラーメンを堪能する部活） 蕃山ビオトープ〜西風蕃山〜萱ヶ崎山〜秋保〜磊々峡〜大沢山〜大倉山〜市太郎の湯 ...

ガーミン245 コース設定使い方 スマホ設定編

ガーミン色々の機能が入っているけど、 実際に持っている方でも結構せっかく入っている機能を使いきれていない方も多いと思います。 そこで今日は便利なトレーニングコースの使い方を簡単に紹介したいと思います。 始めに コース設定 ...