きゅうりをプレゼン！マスタードフレンチマリネ。

夏は水分が蒸発して血液の濃度が高くなるため、心臓に負担がかかるとマクロビでは考えます。 そんな時期には水分の多いきゅうりをどうぞ。 きゅうりは夏の養生食。きゅうりのフレンチドレッシングマリネの簡単レシピです。

きゅうりの塩昆布マリネ。

夏は水分が蒸発して血液の濃度が高くなるため、心臓に負担がかかるとマクロビでは考えます。 そんな時期には水分の多いきゅうりをどうぞ。 きゅうりは夏の養生食。きゅうりの塩昆布マリネの簡単レシピです。

ストックを使ってのランチ。クスクスのラタトゥイユ添えコース風。②-1

心もカラダも整えるごはんは自分で作ろう。 週末に仕込んで平日楽につくるごはん例。 野菜たっぷりなごはんで自分をケアしてあげてください。

週末ストックで平日ご飯充実計画！②

平日楽にちゃんとしたごはんを食べるために、週末ストックを。 しっかりよいごはんを食べる。 これは心と身体をケアすること。 ほっとできる時間をジブンで作りだす週末ストックです。

夏野菜をたっぷり使う。夏野菜の焼き浸しマリネレシピ。

夏野菜をたっぷり食べて、カラダの調子を整える、そんなレシピが夏野菜の出汁ひたし。 お好きな野菜をオーブンで焼いて、出汁のきいたタレにつけた一品。盛り付けて夏のお薬味をたっぷりとかけましょうか。 常備菜としてもどうぞ。

我が家の定番・梅酢の赤漬けの作り方。応用範囲も広い夏必須の一品。

梅酢は夏負けによい養生食。 そんな梅酢を使った赤漬けの作り方。我が家の夏の定番です。 常備菜としても使えますし、ごはんに混ぜたりとさっぱりといただける一品です。 ただ漬けるだけの簡単レシピ。どうぞお試しください。