お題から「アルバイト時代にやらかしたエピソード」について

お題「アルバイト時代にやらかしたエピソード」 こんにちは皆さん ゴールデンウィークの人も 普通に仕事の人もいると思いますが 暖かくなってきて過ごしやすくなってきましたよね 無理のないように頑張っていきましょう。 今日ははてなブログのお題からブログを書きたいと思います。 お題サイトいかなくても はてブにお題があったのを思い出しました。 今日は お題「アルバイト時代にやらかしたエピソード」 について書きたいと思います。 最後までお付き合いいただけると幸いです！ 昔スーパーで数日働いた話 初日に 「どうでした今日は」と聞かれますよね そこで「楽しかったです」と言ったら そこのリーダーの人に うーんと…

健康と幸せを手に入れる：グルテンフリーのススメ

グルテンについての話 こんにちは 周りの人はゴールデンウィークにはいった人が多いみたいです。 日頃のストレス発散のために よりよく楽しみたいものですよね。 今日はグルテンフリーの 「グルテンフリーのすすめ」についてです 最後までお付き合いいただけると幸いです グルテンとは グルテンとは小麦ですね ラテン語で「糊」という意味みたいで 小麦を水を入れてこねることによってできる成分です。 食べ物を美味しくはするのですが 最近になって体への悪影響が懸念され始めました。 グルテン体への悪影響について これが体に入ると、消化されにくく腸の粘膜に張り付き 異物となって免疫を弱らせるのです。 腸が弱ると免疫が…

去年の秋1週間ほど家族が増えた話！

突然の来訪者 こんにちは そろそろゴールデンウィークで 旅行などを計画してワクワクしてる人も いると思います。 そろそろネタ切れなので こういうサイト見つけてきました。 tango-gacha.com 単語が出てきたので 3つの中から一つ選んで 「昆虫」君に決めた！ってことで 今日は昆虫について書きます 去年の秋の話ですが、家にずっと虫っぽい声が聞こえるんですよね 最初は不眠症になったんですが。 「早く見つけ出し安眠したい！」 という気持ちで必死に捜索 5日くらい見つからず、そのうちに もうその虫の声には慣れて寝れるようになってきたんですよ。 そこで心境の変化 最初は見つけたら駆除しようという…

7日間で変わるワーク読書感想文！

7日間で変わるワークの読書感想文 こんにちは休日に入りましたね 有給を取って大型連休にしてる人も多いハズ ゴールデンウィーク思う存分楽しんでくださいね。 今日は「7日間でなりたい私になれるワーク」という本読破したので 読書感想文を久々に書こうと思います。 かなり斬新な内容で 即買いした良書です。 最後までお付き合いいただけると幸いです！ 嫉妬するのは損 まず近くの人が成功して嫉妬するのは損だという内容 なんとなんと 近くの人が成功したら、次は自分の番らしいです。 他の人が楽しい時間を過ごしているのに ネガティブな気持ちで過ごすのは 損というのが今までの本の常識でした。 でもむしろ応援しろとのこ…

縁を大事にする重要性について！

縁について 皆さんこんにちは そろそろ仕事や新生活に慣れてきた頃と思います。 今日は「縁を大切にする重要性」についてです。 少しでも皆さんのヒントになればと思います。 私達は縁があって出会ってるわけで その縁は偶然ではなく必然らしく 全ては合うべくしてあっている いい人と出会うのは嬉しいことなんですが。 嫌いな人との縁もあると思います ですがそれはどうやらテストらしく その嫌いな人ときっちり向き合えるまで 縁を切ってもまた似たような人が現れるということ 【母がよく言っていました】 少し何かが合わなくて 縁を切ったとしても 同じような人が現れるらしいです。 相手も機嫌悪いときもあるし体調の悪いと…

心は相手に伝わっている！？心から自分を変える重要性について！

人の思考は伝わる おはようございます 今日は久々に晴れて気分がいいですね 皆さんのところはどうでしょう？ 今日は人の心は伝わるという話です。 以心伝心という言葉を知ってますか なんかツーカーで長年パートナーやってる人が ってイメージありますよね。 ですが相手に心が伝わるというのは本当らしいです スピリチュアル的と思われる方多いかもしれませんが 科学でも実証されつつあります なので心が伝わるという根拠や、心の浄化法について 話していきたいと思います 皆さんの生きる上のヒントになればと思います！ 人の心は伝わっている 最近買った アンガーマネジメントの一説があるのですが 上司とただ話しただけで イ…

お茶を沸かすのめんどくさいという人に送るお茶を作る時短テクニック

お茶を沸かす時短テクニックについて こんにちは 皆さん元気ですか 花粉症が辛い季節ですよね。 今日は少し時間を節約して幸せになれる 「冷えたお茶を簡単に作るテクニック」についてです。 最後まで見てくださると嬉しいです！ 耐熱のガラスお茶入れに ポットのお湯を投入する まずお茶パックを耐熱のガラスのお茶入れに入れて ポットのお湯を100ミリほど注ぎます。 ポットがない人は、湯沸かし器や 鍋で少量の水を入れてください。 HARIO(ハリオ) 冷蔵庫 ポット スリム N チャコールグレー 1400ml 日本製 プレゼント ギフト 贈り物 RPLN-14-CGR ハリオ(Hario) Amazon こ…

暮らしを豊かにする便利アイデア3選！

暮らしを便利にするアイデア こんにちは 皆さんどうお過ごしでしょうか？ 今日は 生活の便利アイデア3選です 皆さんの生きる上のヒントになればと思います。 最後までお付き合いいただけると幸いです。 簡単におしゃれな芳香剤を作る まずは100均などでお好みのガラス容器を買ってくる 次に消臭ビーズを買ってくる そしてその中に、消臭ビーズをいれると なんと置物としてもお洒落で可愛い 芳香剤ので上がり、結構消耗は早いのですが 消臭ビーズ自体安いので、コストは低めなのでおすすめです。 買った野菜が増えるリポベジ スーパーなどで買った野菜が増殖されます 用意するのはペットボトルと水だけ！ 詳しくはこちら m…

安全な魚選びのコツについて！

魚の安全性について こんにちは 皆さん元気に過ごされてるでしょうか 皆さんが元気で明るく過ごすことが 世の中を明るくすることにつながるので 色々辛いことも多いかもしれませんが、元気だしていきましょう。 私も少しでもその助力ができたらなと思います。 今日は「安全な魚選び」についてです 養殖の魚 魚を選ぶ際に気をつかたいのが、天然か養殖かです 養殖の魚の危険なわけは、狭いところでひしめき合って育てられ 傷がつき、そこから細菌が発生するということです。 その細菌をやっつけるために抗菌剤や殺虫剤がまかれているとか さらに餌の問題ですが、きっちりした餌を使っているところばかりではなく これは判断が難しく…

買ってよかった100円均一で出会える優良グッズ3選！！

100均の神グッズの紹介 こんにちは皆さん 私の地域では朝から小雨が降っています。 皆さんのところではどうなんでしょう？ 今日は幸せになる 「100均の神グッズ」 についてです。 最近真面目な内容が多かったので すぐにできて簡単！ 近くの100均に言って買うだけ！というお手軽に 小さな幸せを得られる方法を考えてきました。 3つほど紹介します、良いなと思ったら 買ってみてください。 最後までお付き合いいただけると幸いです。 セリアの低音に強いイヤホン 今まで買った百均のイヤホンの中でも最も音質が良くて 驚いた商品です、家にストックがたっぷりあります 「こんないいもの無くならないうちに買っておかな…

健気に咲き誇る野の花の植物の美しさと強さ

花を見てきました 皆さんこんばんわ 真面目なことばかり書いて疲れたので ちょっと外に散策してきました。 普段見てもらわない そこらで必死に咲いている野の花 誰が見て無くても、評価されなくても必死に咲き誇って生きている。 これに気づいて、こうやってブログで日の目を見ている この花たちは喜ぶんでいるはず。 ほんと偉いな‐って思いますよ 皆に注目されていた桜も こうやって葉っぱだらけになって、この桜が 「葉っぱになったからって、見に来なくなるなよ」とか 何も言わずにと思うと頭が下がります 人間よりできているのではないかって思いますね。 きれいなピンク色の花発見、なんだろう 桜でもないしと見ていました…

私の好きな名言を3つほど選んでみました

私の好きな名言 おはようございます 皆さんにはなにかポリシーを持って生きてますか。 これだという芯を自分に持って、 さらに相手と違っても尊重できる 完全無対立の人間になれたらなと思います。 未熟ながらちょっと過去に考えてみた善悪判断の記事です。 mayu0077.hatenablog.com 最後までお付き合いいただけると幸いでございます。 今日は「私の好きな名言」です 私個人がためになるとか参考になると思ったものを 3つほど挙げていきます。 皆さんの幸せになるヒントになれば幸いでごさいますm(_ _)m イチロー選手の名言 やっぱり、小さなことを積み重ねることが、 とんでもないところに行くた…

人の重要性についての考察

人はいらないという人へ こんにちはほぼ春ですね 皆さんは新生活順調ですか？ 今日は少し気づいたことを書きます 「人の重要性について」です。 人間関係に疲れて、もう人なんかと関わりたくないって人 私もよくその状態になるのですが 人がいなければどうなるかとか真剣に 人の重要性を考えてみました 読んでいただけると幸いです。 やる気がなくてもやってみることが大事 今いるサークルの話ですが 入りたての頃は全然やる気なかったんですよね 夢を持ってその道をやってみたのですが 大きな挫折をして この道無理だなーってなって でも得意だしサークルとか面白そうなので 入ってみるかって 最初諦めてるしやる気ないしで …

承認と幸福の関係

承認欲求について こんにちは、もう春ですね 落ち着いたのはいいですが なれたせいで色々考える余裕ができて それなりに大変な感じです。 皆さんはどうでしょう？ 実体験ですが 承認欲求って悪いイメージで使わてますよね。 承認欲求の権化だの 承認欲求モンスターだの でもサークルとかで、認めて尊重してあげると 元気になるし、嘘みたいにやる気出すし 本当にそんなに悪いものなのかなと 誰しも認められると嬉しくなって、やるきもでるし 問題はこれを過剰に求めてやりたくもないことやって 無駄に時間を過ごすことですよね。 認めてもらうために頑張るっていうのも 動機としては不純でない気がするんですよね。 応援されて…

幸せの三大ホルモンのラストやる気のホルモンドーパミンとは？

ドーパミンについて こんにちは、皆さんどうお過ごしでしょうか？ やる気でないなーとかなってませんか？ 今日はそんな人に朗報 しあわせの三大ホルモンの 「やる気のホルモンドーパミン」についてです。 しあわせの三大ホルモンの まずセロトニンについてはこちら mayu0077.hatenablog.com オキシトシンについてはこちら mayu0077.hatenablog.com なのでやっとですが 難しいこと書く気力が出たので 今日はドーパミンについてです これでやっとしあわせの三大ホルモンコンプリートです。 ドーパミンをわかりやすく言うと やる気と意欲です 楽しいとか、嬉しいとか感じるのがドー…

実践と勉強を組み合わせて幸せへの一歩を踏む

実践で自分磨き こんにちは なんとか昨日はぐっすり寝れて疲れも回復しました いちばん重要なのは睡眠だなと思い知らされました。 皆さんも睡眠だけはしっかり取ってくださいね！ mayu0077.hatenablog.com 今サークル活動に盛んに参加してます 姉と喧嘩していたせいか 先輩に苦手意識をもっていて 弟と仲良くしているので 後輩がめちゃくちゃ可愛いし 後輩のほうが寄ってくる 自分の弟や妹のようにかわいがっています。 昔やっていた自分の失敗をやってみたり 自分のマネしてやってくれたりするのが かわいいんですよね。 先輩もこういうふうに見てるとしたら 真似してみたり もっと甘えたら可愛いと思…

驚きの効果！オキシクリーンの魔法で風呂掃除を楽々解決

オキシ漬けで風呂の下をきれいにしよう！ 仕事が忙しくてしんどいので 今日は雑めのブログですいません(_ _) 皆さんの家の風呂には対応してないかもしれないですが。 古い集合住宅の風呂釜の掃除の仕方です 風呂の下はなぜか空洞になっていて掃除しにくいんですよね。 ここを掃除するのは、ネットで調べても 皆苦戦、苦戦 長いワイヤーブラシを買って昔は掃除してましたよ(・。・; これが超めんどくさい そして 滑るまでほったらかして… ですがいい方法があるらしく実践です。 まず風呂を限界温度まで上げる うちの場合48度が限界なのでその温度！ 厚めのスーパーの袋を用意する サイズ的には中くらいのがが良いかと。…

愛情のホルモン オキシトシンの効果とは？

オキシトシンについて こんにちは 春になって何を新しく始めようかとか ワクワクしている人もいるかも知れません。 社会人の何年もやってる方も 新人さんなどが入ってきて 気分も新たになっているところでしょう。 無理せず自分のペースで頑張っていきましょう。 今日は以前話した幸せホルモンの話ですが なんと後2つもあって 幸せの3大ホルモンっていわれてるんですよー 名前は。 ドーパミン、セロトニン、オキシトシンの3つ！ この間セロトニンについてお話しました。 詳しく知りたい方はこちらの記事 mayu0077.hatenablog.com 今日はオキシトシンについてです。 オキシトシンはいわば愛情のホルモ…

思考を眺めるチャレンジ 新生活のメンタル強化！

思考を眺めるチャレンジ おはようございます 新生活スタートして、色々悩みや挫折など多いと思います。 今日は前からやっていた 「思考を眺める」ことについてのその後の報告です。 思考を眺めてそろそろ長いですが 変化と言ったら、メンタルが強くなった気がします。 前カウンセリングを受けたことあるんですが とにかく聞いてくれる 心のもやもやを吐き出させてくれるんですよ。 思考に白黒つけずに 「ふーん」 「あなたはそう感じるんだね」 「なるほど」 とか結局心のなかに優秀なカウンセラーがいるということで 落ち着くのではないのかと個人的に思います。 今までの私 「〇〇って酷いと思わない」 「分かるあれは酷いよ…

幸せホルモンと言われるセロトニンの増やし方について！！

セロトニンの効果について こんにちは 日々春が近づいている気がしますね 今日は最も このブログのテーマに合ったものを紹介 「幸せホルモンセロトニンを増やす方法」です。 考え方を直すという考えもありますが 体が健康で幸せな気分なら 自然と、前向きになってくるという 逆説もありかと思います。 セロトニンの効果 幸福感が増す 緊張やストレスを感じにくくなる よく寝れるようになる セロトニン＝安心した状態になるということだと思います なので緊張感の多い世の中を生きている我々には 欠かせないホルモンだと思います。 リズム運動 ジョギング、ウォーキング、ダンスなど その場で足踏みをしても効果アリとのこと。…

世の中の流れを掴む！時代の影響と行動の重要性！

世の中の流れを掴んで幸せに こんにちは、春ですね 花見言っていない人は葉桜見物も良いかも ピンクと緑のコンビネーションも また変わった風情が楽しめて良いかもしれませんよ。 世の中には流れというものがあります 時代の流れのことですね。 流行ともいいます。 流行ったら皆が影響を受けて行動する それが大きな流れを生むわけです。 それによって皆の価値観が一時的に変わるというもの。 ということで今日は 「流れを掴む方法、乗り切る方法」について書いていきます 少しでもヒントになれば幸いです。 流れには2種類あって 自分が有利な時期（好況）もあれば 不利な時期（不況）もあります。 ネットのない時代なら 私た…

嫌いな人に対しての嫌いフィルターを外す方法とか考えてみた

嫌いな人には嫌いフィルターが掛かっている こんにちは、寒くなったりしてますが 陽気だけは春という感じですよね。 皆さんも聖人君子でない限り 一人は嫌いな人がいると思います。 この人とは考え方や価値観が合わないなってーって人 そしてこの嫌いな人が言ったことは 魔法をかけられたかのように 何を言っても頭にきたりします。 そうです、ミリ発言ずれただけで イライラしたりします。 これはもうその人に フィルターが掛かってる状態なんだということなんです 母親がよく言ってた言葉 「人に対して色眼鏡をかけてみている」と 緑のサングラスなら 白いものも緑になるし 赤いサングラスなら 白いものも赤に見える 最悪他…

お題「きれいにしたい場所」ということでお風呂の掃除について！

今週のお題「きれいにしたい場所」 こんにちは お花見は行きましたか？ 私のところではそろそろ葉桜になりかけて いる桜が多いので お花見は今週末までが限界かと思います。 仕事や学業でストレスが多い中 お花見でもして少しでも 楽しい時間を過ごされてはどうでしょう。 今日はお題の「きれいにしたい場所」ということで お話をしたいと思います。 綺麗にしたい場所ということで 気になっているのが お風呂です。 長靴はいてやらないといけないし 濡れちゃったりするので なかなかめんどくさくてやりたくないですよね。 浴槽は特別汚れるので綺麗にするのだけど 忙しくて 床や壁はなかなか手を付けられないもので でも昨日…

刺激といい距離感でのお付き合いをしようと決意！

刺激について おはようございます ちょっと早めの更新です 月曜日ですね、憂鬱ですが 無理せずやっていきましょう。 皆さんは心が高揚するような ワクワクするような、そんな刺激的なことはありますか？ このネット社会昔に比べ刺激だらけの世界です その刺激とどうお付き合いするかで 幸福度が変わってくると思います。 ということで今日は「刺激について」です 少しでも皆さんのヒントになればと思います。 私は最近刺激的なことにハマり ずっと継続してやっていたわけです。 最初は楽しかったのですが 最近になって前ほど楽しくなく 前の楽しさに戻らないかと意地になってやっていまして。 そしてなぜかイライラし始めまして…

大舞台で緊張しなくなる方法を私なりに考えてみた！

緊張をなんとかする方法 おはようございます 皆さんも そろそろ新生活にもなれてきた頃でしょうか？ 今日は「緊張」をテーマに書きたいと思います 少しでも皆さんのヒントになればと思います。 昨日サークル活動で やってきたことを披露するというのがあり 朝から憂鬱な気分でいました。 2年ぐらい前なら ずっとこれが引きずって更には その披露の場所でもやらかすようなこともありました。 ですが今回は 思考を眺めるというのをやっていて 朝から 「憂鬱だな‐」 「ふーんそう感じてるんだ」 とやってました、ならその感情が膨らまないんですよね 動悸に近いほど緊張していたのが、収まっていくのを感じました。 いざ本番で…

昨日は夜桜を見てきました

夜桜見物してきました 皆さんは今年花見に行きましたか？ 私は昨日は近くの公園で夜桜見てきました そこで自家製に米粉パンに小豆を入れたものを 持っていって食べて、今年の花見を終わりにしました。 休日や昼に行くと人が多い 名所となると、人だらけだったりします。 父親が言ってた名言思い出しまず 天神祭の花火を見に行って二度と行かなくなった父の名言。 「あれは花火じゃなく、人を見に行くようなもの」 というもの 2回人混みに行った思い出 私が数年前 花火を見に行って 途中でお腹痛くなり、トイレを探して 本当にほぼ花火の記憶がなくという苦い思い出が この時は人を見る余裕はなかったのですが 実際花火より人の…

読書感想文私の変わるきっかけになった本嫌われる勇気について！

読書感想文嫌われる勇気 こんにちはもう春ですね 皆さんは花見に行きましたか？ 私も近々花見に行く予定を立ててます 散る前に行きたいものですね！ 今日は久々に読書感想文 自己啓発本の名書 嫌われる勇気についてです。 課題の分離について 課題の分離は一番心に響いた項目です 相手の課題に踏み込んではいけないというもの 簡単に言うと 人は人、自分は自分 人に深入りしないし おせっかいをしない そして相手を信じで任せる でも助けてと言ったら助ける という考え。 それまで私は悪い道に行こうとしてる人を 強引に引き戻すというのが 正しいと思ってました。 私の母親が 臭いものに蓋していても何も良くならない と…

焦りの感情から抜け出す方法

いろいろなことで焦っちゃうあなたへ こんにちは、春ですね お花見に行きたい気分になりますよね。 きょうは 「人と比べて焦っちゃう人」について 私もまだまだ焦ったり劣等感強かったりで できてないんですが 気づいたことを書いていきます 少しでもヒントになればなと思います。 「今自分焦っているな」と自分を観察する 焦って一番いけないのが取り乱すこと 混乱して変な行動をしないことが重要 【私もこれで何度も後悔しています】 アンガーマネジメントに似てますが 深呼吸する 物事を寝かせて俯瞰や客観視する その場から去る 自分の感情を観察する ここらをやって落ち着くのが重要 テンション任せの行動はタブーです …

ペーパーレスのススメ新生活部屋を広く使おう！

ペーパーレスにしてスッキリ断捨離生活！ こんにちは皆さん 新生活スタートした方はどうでしょうか どうやら人は2日目にとてつもなく辞めたい感覚にとらわれるみたいです。 三日坊主という言葉があるのはこのためかも！？ しあわせな新生活になるのを祈っています。 今日は紙の整理整頓についてです ものがないほど運が良くなるといいます。 未だに大量の紙が使われている今 家にたくさん溜まってないでしょうか？ 会社のセミナーや勉強会で勉強したとかのノートや 落書きしたノートやら もしかしたら学生時代のノートとかも 残してる人がいるかも知れないですが。 いつか使うって残してある でもいつかってほとんどこない 思い…

健康体操スワイショウの効果とやり方

気軽にできる健康体操スワイショウ こんにちはもう春ですね 新スタートを切った方もおられるはず 気温の方もだんだん落ち着いて もう春という感じですよね。 お花見に行きたい気分になります。 今日は昔うつだった時にカウンセラーの先生が とっておきと言って教えてくださった 健康体操です。 名前は スワイショウといって 先生いわく 医者が手術前にプレッシャー受けたときなどにやっているほど メンタル強くなる効果がある運動らしく 特別教えてあげるといって 教えてくださったやつです。 スワイショウやり方 やり方としては 丹田【へそから5センチ下】を意識して立つ リラックスする 両手をでんでん太鼓のようにパンパ…

メモをまとめて自分の取扱説明書をつくろう！

メモをまとめよう おはようございます 4月で新たなスタートを切った方多いと思います。 学校は8日くらいからでしたっけ 私の時はそうでした。 皆さんはメモはしますか？ それともちゃちゃっと感覚で覚えてやっちゃうほうですか？ メモは記憶と違い後々残るので 忘れていたこと、忘れていた感覚 そういうものを思い出せます。 でもただメモを取るのではなく そのメモをきっちりまとめた 自分マニュアルを作ることをおすすめしたいです。 自分の取扱説明書作成 専門家が作ったマニュアルも素晴らしいのですが 全てに適応できるわけじゃなく 【職場によってとか社風校風によって対応できないことも】 メモを持ち歩くことをおすす…