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仕事に家事に子育てに追われ頑張ることが当たり前だったけど 自分の本当の気持ちに気づいて「私らしく、なりたい自分になる」 あなたが描く未来を一緒に伴走していきます♡
「やろうと思ってるけど、できない!」そんな時にはこうしてみよう♪
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「いつも時間がない!」と思っていませんか?実はそれは、ただの勘違いですよ♪
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時間がなくなる原因は、「あとでやろう!」と後まわしのせいかも!
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「今日をどんなふうに過ごしたい?」朝、決めるだけで一日の充実感が変わる♪
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「時短」や「効率化」だけじゃない!時間管理に大事なポイントは♪
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「時間がない!」と思ったら、時間をつくる裏ワザをつかってみよう♪
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朝と夜にやっておくだけ!これだけで一日の充実感があがるコツは♪
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これを知っておけば大丈夫!決めたことが出来るようになれるコツ♪
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手帳の空白ページを見て落ち込んだ時には、ここをチェックしてみよう♪
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環境の変化がある今の時期に「時間がない」と焦ったらやって欲しいこと♪
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「時間がない!」とイライラしないために、カンタンにできる時間の整え方♪
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時間をうまく使っている人は、週に一度の「○○タイム」をつくっています♪
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おだやかに過ごすための朝習慣で、余裕のある1日を実現しよう♪
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「今日も何もできなかった」と落ちこんだ時には、これをやってみよう♪
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あたまの中で考えている時間と、現実の時間とのズレをなおす方法は!
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ダラダラする時間も「投資」になるから、あえてダラダラしよう♪
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ゆとりある一日を過ごすためのコツは「早起き」から始めてみよう♪
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「あとでやろう!」この思考習慣が、時間がなくなる原因かも!?
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カンタンにできる時間をつくる方法は、考える時間を減らしていく♪
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カンタンに「自分の時間」を創るために、ここを意識していこう♪
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寝る前の「たった15分!」これをやるだけで、朝の目覚めが変わります♪
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「朝活」を成功させるポイントは、起きる時間ではなく「寝る時間」を決めましょう♪
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自分の時間の使い方を知るには、まず「○○の時間」を決めてみよう♪
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時間管理が目的になっていない?やりたいことを楽しむために整えていこう♪
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「たった5分」のタスク管理で、忙しくてもサクサク行動できる♪
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「時間がない」という焦りが、「時間がある」の安心感に変わります♪
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「やらなきゃ!」と思っても、気が重いときには○○のスイッチを使おう♪
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上手く時間をつかうポイントは、満足する使い方ができるかどうかです♪
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不安にエネルギーを使わずに、安心できることに意識をむけていこう♪
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「やりたいこと」をやるための時間を増やすために必要なことは!
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時間が「ある」のか「ない」のかは、見方が違うだけで同じこと!
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「今日も何もできなかった」と落ちこんだら、これをやってみよう!
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ダラダラする時間も「投資」になる!あえてダラダラしてみよう♪
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1日のなかの「たった1%の時間」を大切にできれば、充実した毎日を過ごせます♪
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一日の過ごし方が変わる朝の習慣!たった一言を自分へ問いかけてみよう♪
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「頭がスッキリする!」と気づくきっかけができるノートワークの活用法♪
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本音は「どうしたい?」と自分へ問いかけて、はじめて気づける♪
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なんだかモヤモヤする!スッキリするために、やるといいことは?
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「やりたいけど、やりたくない」ふたつの気持ちから抜け出す方法は♪
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落ち込んでしまっても、ムリして前向きにならなくても大丈夫ですよ♪
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やる気がでなくてノートを書くけない!そんな時におすすめの方法は♪
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まわりの声にふりまわされそうになった時に「自分にかける言葉♪」
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ノートを書くことは「自分を知る」ツールにピッタリなんですよ♪
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今の自分が、ちょっとだけ楽になれるツールが「ノートを書く習慣」です♪
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朝の過ごし方をちょっとだけ変えると、理想の暮らしが実現できる♪
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一日を充実させる「たった15分の習慣」は、朝と夜のノートタイムです♪
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【お知らせ】1日15分の習慣で行動力が上がる♪ノート術講座開催します
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無くても困らないけれど、自分が楽しむために時間を創っていく♪
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最初からムリしない!まずは「5分だけ」からはじめるのが習慣化のコツ♪
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