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仕事に家事に子育てに追われ頑張ることが当たり前だったけど 自分の本当の気持ちに気づいて「私らしく、なりたい自分になる」 あなたが描く未来を一緒に伴走していきます♡
自分の時間の使い方を知るには、まず「○○の時間」を決めてみよう♪
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時間管理が目的になっていない?やりたいことを楽しむために整えていこう♪
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「たった5分」のタスク管理で、忙しくてもサクサク行動できる♪
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「時間がない」という焦りが、「時間がある」の安心感に変わります♪
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「やらなきゃ!」と思っても、気が重いときには○○のスイッチを使おう♪
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上手く時間をつかうポイントは、満足する使い方ができるかどうかです♪
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不安にエネルギーを使わずに、安心できることに意識をむけていこう♪
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「やりたいこと」をやるための時間を増やすために必要なことは!
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時間が「ある」のか「ない」のかは、見方が違うだけで同じこと!
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「今日も何もできなかった」と落ちこんだら、これをやってみよう!
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ダラダラする時間も「投資」になる!あえてダラダラしてみよう♪
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1日のなかの「たった1%の時間」を大切にできれば、充実した毎日を過ごせます♪
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一日の過ごし方が変わる朝の習慣!たった一言を自分へ問いかけてみよう♪
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「頭がスッキリする!」と気づくきっかけができるノートワークの活用法♪
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本音は「どうしたい?」と自分へ問いかけて、はじめて気づける♪
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なんだかモヤモヤする!スッキリするために、やるといいことは?
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「やりたいけど、やりたくない」ふたつの気持ちから抜け出す方法は♪
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落ち込んでしまっても、ムリして前向きにならなくても大丈夫ですよ♪
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やる気がでなくてノートを書くけない!そんな時におすすめの方法は♪
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まわりの声にふりまわされそうになった時に「自分にかける言葉♪」
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ノートを書くことは「自分を知る」ツールにピッタリなんですよ♪
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今の自分が、ちょっとだけ楽になれるツールが「ノートを書く習慣」です♪
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朝の過ごし方をちょっとだけ変えると、理想の暮らしが実現できる♪
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一日を充実させる「たった15分の習慣」は、朝と夜のノートタイムです♪
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【お知らせ】1日15分の習慣で行動力が上がる♪ノート術講座開催します
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無くても困らないけれど、自分が楽しむために時間を創っていく♪
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最初からムリしない!まずは「5分だけ」からはじめるのが習慣化のコツ♪
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「悩んでばかりで動けない!」そんな時におすすめの解決方法は♪
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「今日をどう過ごす?」問いかけるだけで、毎日の充実感が変わります♪
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「ピン!」とひらめいたことを、大切にするために必要なことは!
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「やりたいけど・・・」と行動が止まった時にはこれをやってみよう♪
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スキマなく収納していた私が、余白を持てるように変われた理由は!
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苦手なことは、タスクに入れるとカンタンに続けられるようになる♪
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「小さな願いを叶えていく♪」2022年もありがとうございました!
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朝の過ごし方をちょっと変えてみると、理想の暮らしが実現できる♪
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暮らしのなかに「ちょうどいいやり方」を取り入れるための、3つのこと♪
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「体調が悪いので休みます!」と自然に言えるようになりました♪
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「後でやろう!」と先延ばしすると2倍の時間をうばわれてしまう!
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自分で決めたけど続かない!そんな時には、ここを意識してみよう♪
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「理想の暮らしは?」と聞かれて、答えにつまったらこう考えてみよう♪
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「ありがとう」は魔法の言葉!感謝するだけで、しあわせ度が上がりますよ♪
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「めんどうくさい!」と感じて先延ばしにしてませんか?そんな時におすすめの方法は♪
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めんどうなことは「タスク」にいれて習慣化!がんばらずに続けるコツです♪
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「たったこれだけでいいの?」あたまをスッキリさせるカンタンなコツは♪
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